и я такая проснулась самая последняя с подравлениями. Дорогая Лана, поздравляб тебя! 4 года это очень круто. желаю, чтобы обстановка у тебя улучшилась, это очень сложно, и я очень горжусь тобой и восхищаюсь стойкостью. я бы сопли мотала наверное. маме твоей может кошку завести? будет дома ее держать, у себя. хороший антидепрессант.
Привет, как тебя лучше называть? Алиса? Я Эля. Ты можешь обсуждать проблемы с нами, мы тут все имеем проблемы с алкоголем. Обязательно поймём и никогда не станем порицать. А почему тебе не подходит расставание с этим молодым человеком? Какие причины? То, что тебе кажется что он тебя провоцирует пить — это тебе не кажется. Точно провоцирует. У всех свои причины делать плохо близким, но так бывает. Не пить одновременно просто и сложно. Надо не пить совсем. Я это делала так — просыпаясь говорила — сегодня я не пью (тогда не так страшно, правда?), А вечером благодарила себя и судьбу за трезвый день.
Мы тут все читали книжку Стеценко alkonar.ru почитай, но обязательно на трезвую голову. И пиши, пиши, а мы ответы будем отвечать
А вот посчитай сколько нужно денег накопить чтобы купить сапоги мечты. Сколько они стоят? Тысяч 20? 15? Окей, на алкоголь вчера ты сколько потратила? 500 рублей? Извини, немного не в курсе цен.значит, надо не выпить 40 раз, чтобы отложить эти деньги на сапоги. Давай замутим акцию — сапоги вместо бухла!
Наташа, не найду сейчас, где ты написала, что надо научиться любить жизнь и людей. не надо любить всех людей — они разные. просто принимай их такими, какие есть. вот человек-какашка, вот человек-доброе сердце, вот человек-скандал. ну и так далее. я вот например истеричная очень, и ничего — живу. и жизнь не во всех моментах возможно любить. умерла любимая собака (не дай бог) — ну так в этот момент ты естественно будешь горевать, а если 1000 руб надешь — будешь радоваться. от момента зависит. ты же не в мире розовых единорогов живешь, и на радуге не катаешься каждый день. ну так прими этот факт. люди разные, жизнь разная. не жди эйфории, и не надо допинга, чтобы просто принять каждый момент жизни, и благодарить мироздание за каждый принесенный урок. ну как то так. понимаешь?
Наташа, выходи из этого сумрака. Хочешь как Хабенский тебе фонариком посвечу? Прикол тут такой — не пить совсем, но это гораздо проще чем пытаться пить по чуть чуть. Просто утром говоришь — сегодня я не пью, и всё. Что может быть проще не пить сегодня? Ты потом увидишь, до какой степени алкоголь ухудшал твою жизнь. Я серьезно говорю — я даже цвета стала ярче видеть. А хорошее самочувствие по утрам стоит миллион долларов, честное слово.
На фига тебе пить? Ну вот зачем?
Привет, я Эля. Ты Наташа, да? Как тебя лучше называть? То что ты описываешь, ужасно знакомо. Это начало запойной жизни, ты можно сказать вовремя решила подумать над этим вопросом. Меня в твоём рассказе напрягают панические атаки, это уже что-то с психикой пошло не так. А в принципе, классическое отравление. В таких случаях лучше вызывать нарколога с капельницей, чтобы не двинуть кони.
Соглашусь с Валентином — мало пить не получится, надо бросать совсем
избушка в лесу:) я не знаю — смотришь ты или нет на ютубе интерью. вчера смотрела А поговорить, они выпустили фильм Спорная профессия. Там один чувак из порноактеров в фермеры подался. так у него даже душа нет, я говорит в речке купаюсь. Аскет
газовая горелка!!! точно! не знаю почему, но наша буржуйка очень мало тепла дает, может алюминиевые листы за ней поставить, чтобы отражали. типа как когда курочка в фольге запекается?
всем привет, я уже месяц не тренируюсь — холодно. дом без отопления, по утрам даже из кровати неохота вылезать. из модных приобретений у меня — печка буржуйка плюс дрова, электропростыни, две теплых куртки, штаны с начесом, мама прислала зимние ботинки на меху. вот вам и теплая португалия. сегодня реально изморозь. научилась одеваться под одеялом. Короче, плед на резинке — то, что надо, дайте два!
новый год просто покушали ужин, дети открыли подарки и пошли спать. надоели уже праздники, если честно:)
Думала я три дня и три года, наверное я бы сказала самой себе, что если всё сложно, то надо пойти к психологу или психотерапевту. Решать вопросы и не прятать их в себе. Наглухо. Рассказала бы себе, что в нашей семье алкоголизм — довольно часто случающаяся болезнь, и что мои шансы стать алкоголиком, как та самая тётя что умерла от цирроза, или дядя который спился под забором, очень велики. А точнее, что во мне этот зверь скорее всего уже есть, и статистика говорит, что мне лучше не начинать пить вообще. Никогда. Не надо пробовать даже. Есть другие способы получать радость. Я бы себе постаралась привить любовь к спорту, и сказала бы себе обязательно идти в художественное училище, и продолжать рисовать. Чтобы быть счастливой. Потому что счастье — это любимое дело, а не водка.
А впрочем, мне это всё говорили другие умные люди. У меня в школе были очень хорошие учителя. И психолог в школе был. А вот ума не было у меня:) хотелось казаться круче и старше. Ведь взрослые курят и пьют. Наверное надо как-то убедить детей, что пить и курить не круто.
Можешь кстати сделать типа заметок в календаре — когда была тяга и сколько длилась, а потом я тебе график красивый нарисую. Надо было самой сделать, да не пришла в голову вовремя мысль. Чтобы наглядно было видно, что тяга по времени уменьшается и по частоте. Сделаешь? Давай за год?
Вера, не соглашусь. Это просто проявление болезни! И всё — симптом. Простыла — сопли, перелом ноги — гипс. Это же не значит, что всё — конец всему. Не позволяй зависимости тебя разводить. Или ты уже решила, что раз тяга ты себе позволишь выпить? Ну тогда, да. Решение, Вера, всегда за тобой! Всегда. У меня эта тяга была очень долго, больше года, честно. Я её преодолела. Но нужно хотеть не пить.
Ты скоро поймёшь, что тяга это нормально, это проявление болезни. И длится она недолго, пару часов, если запить водой или лимонадом, прочитать молитву, то всё пройдёт. У каждого свои методы переждать тягу эту. А через какое то время тяги становится всё меньше и меньше, а трезвая жизнь затягивает всё больше. Только поначалу нужно об этом всём помнить
На том форуме если зарегалась, создаёшь тему свою и пишешь. Здесь тоже можно писать, только тут людей поменьше. И потом прям в теме напиши: Валентин, сделай мне линеечку, и у тебя на том форуме будет видно сколько ты трезвая. Есть ещё приложение на телефон Счётчик трезвости
Да, Эля правильно. У меня теперь трое деток, трезветь обязательно нужно, чтобы видеть как они растут и быть с ними в этом процессе, это очень важно. Пиши нам, мы обязательно поддержим и подскажем. Даже если не получается что-то, мы никогда не ругаем. Не бойся, пиши всегда всё как есть. Мы сами алкоголики и такие же. Договорились?
Привет, Алёна! Молодец, что пришла. Добро пожаловать, я алкоголик Эля, не пью три года благодаря этому форуму. Расскажи о себе. Скажи, читала ли ты наши истории? Уже видела нашу книгу любимую nepit.ru сейчас не пьёшь или пока не получается остановиться?
Это не ты не понимаешь, как это не пить вообще. это зависимость в панике подкидывает варианты, где алкоголь обычно принимался. Там пила, тут пила, ну и что? Теперь не там, ни тут не бывать что ли? Есть дети, которые никогда не пили алкоголь, и это им не мешает летать на самолёте. Есть люди с заболеваниями, которые радуются возможности встретить новый год, хотя пить им по здоровью нельзя. Ну вот представь например — смертельная болезнь. И доктор говорит, этот новый год точно протянете. Вот и конечно же собирается вся семья, чтобы пообщаться. Кто-то будет сильно сожалеть, что на столе нет шампанского? Ну серьезно.
Давай лучше учиться отделять свои желания, от желания зависимости. Злая зелёная жаба внутри хочет выжрать бухла. И она готова на все ради этого. Ты хочешь ей позволить контролировать тебя и твою жизнь?
Мне тоже так казалось. Помогло однажды очень сильно разозлиться на себя, что же я за тряпка такая, не могу пару дней не пить! А потом долгая работа на собой. Но это реально. Просто поверь в это
Алина, привет, сестра! Прям как про меня написано, только у меня мужа не было от которого прятаться. детей пораньше спать укладывала и вперед к пьяным берегам. Это все заметно. тебе кажется, что ты не сильно палишься. если муж не видит, значит он просто не хочет видеть, пока не хочет. у меня подруга такая есть, я ей улыбаюсь, но конечно понятно сколько выжрато. и перегар чувствуется. всегда, поверь. только чувство стыда — плохой помощник. пока тебе стыдно, ты можешь спрятаться за это чувство и сказать себе — что типа и так все пропало, буду дальше бухать. стыд — это капкан такой. нужно взять отвественность за свою жизнь. понять, что за тебя никто не бросит. только ты сама. это возможно. и это очень сильно меняет жизнь.
книгу читай, пока через не хочу. но на трезвую голову, надо пару дней не попить, окей? сможешь?
пиши нам, я Эля и не пью три года.
Вера, привет! Рада твоей трезвости! Умничка, знай что у тебя всегда есть мы. Даже если весь окружающий мир сойдёт с ума и будет бухать как перепуганный, помни что есть островок адекватности. Он тут. Пиши и оставайся с нами
Жанна, классный пост. Многие спрашивают, а что собственно меняется, жизнь-то прежняя никуда не денется. И на твоём примере мы видим, как можно сделать свою жизнь приятнее и веселее просто перестав пить. Ты наша гордость:) обнимаю
Справишься обязательно, у тебя правильный настрой! Всегда понятно, когда у человека окончен период торга и он принимает свой алкоголизм и себя. Тогда и начинается настоящая интерес Ая жизнь.
Надо через крик пройти, пусть покричит. Детям не надо давать выбора. Как бы без вариантов. Я не Катя, но влезла:)) у меня просто двойняшки, которые со мной не спали никогда
Привет! Алкоголь это депрессант, и под его действием (длительное воздействие на психику имеется ввиду, не только опьянение) всё кажется гораздо хуже, чем есть на самом деле. Ключевое слово — кажется. Это морок. Поэзии в алкоголе нет никакой, это устоявшаяся социальная парадигма, из которой, как и из многих других, надо выходить. Выход из навязанных обществом идей позволяет обрести настоящую свободу. К таким же парадигмам я отношу необходимость пить немного, как все. Вот скажи, ты знаешь, зачем собственно это выпивание по чуть чуть? Ответ можно найти, если посмотреть выручку алкогольных компаний. Ты ещё молодая, и можно прожить очень интересную жизнь. Свою, не похожую ни на чью другую. Вот есть у тебя мечта? Представь себе её. А потом представь, что тебя от неё отделяет рюмка. Всего лишь. Но ты правильно говоришь, контролировать это безобразие мы алкоголики не умеем. Но это хорошая новость, значит можно (и нужно) перестать травить себя дрянью совсем.
Меня зовут Эля, я трезвый алкоголик. А, если ты не хочешь имя палить, может придумаем тебе имя? Алла например? И добро пожаловать!
Так это вообще клиническая картина! У меня тоже так было. Мозгу пока тяжело без допинга. Надо ему дать время, чтобы свой гормон счастья стал вырабатываться, а не извне. Терпение, всё будет. Ты молодец, уже две недели осознанной трезвости
Мы все сдыхали со стыда в своё время. Смотреть не обязательно, можно посмотреть художественный фильм на тему. Меня Девушка в поезде впечатлил. А вообще, у взрослых и ответственных людей стыд отпадает как непродуктивное чувство
Комментарий отредактирован:
17 октября 2019, 19:22
Ну и в игнор тогда. я прям задумалась, что отвечать, а ответов и нет. не пью. мне по-моему Валентин подсказал фразу — я свою цистерну выпила. после нее никто не пристает
я думала над твоим вопросом. для меня получилась такая штука, как только депрессия ушла, у меня начался жуткий зуд перемен, я переехала в другую страну. потом новые отношения начались. потом мы переехали с квартиры в дом, еще я пошла учиться, а еще с работы уволилась, искала новую, нашла. потом мы поженились (это уже недавно было). и это все за три года трезвости. вопрос — как искать радость не стоял. мне резко захотелось жить вообще по-другому. не жалеть себя, а сделать все иначе. а теперь поводов для радости очень много, надо просто успевать замечать, и мысленно благодарить мироздание за это. я не ищу радость, я выбираю. как только отказываешься от бухла, в мире открывается столько возможностей! я и по нашим ребятам это вижу. я же говорю — темные очки, которые надо снять, чтобы увидеть удивительное разнообразие жизни, она ведь не черно-белая:)
Срыв — Это опыт, расценивай пока так. Хорошо бы проанализировать, какие мысли именно были в голове, что привели к срыву. Их надо запомнить и очень активно отлавливать, как только они появятся. И сказать им — в топку!
Лена, у меня тоже дети, не очень взрослые, и времени с мужем почти нет. Прекрасно понимаю твои чувства. Только одна вещь есть, которую ты должна знать. Зависимость усиливает негатив. Это как всё время в очень темных очках. Хорошие новости в том, что мозг постепенно перестроится, и всё не будет казаться таким уж печальным. И у меня например ушел вес сам после того как я перестала пить. Целых 20 кг. Ещё конечно же есть запасы, но я думаю тебе сейчас вкусняшки не то что можно — нужно. Считай своим лекарством
правильно, Лена. спать, спорт, жидкости пить. кому что заходит — кола, просто вода, квас, минералка. у нас есть эта привычка пить, не надо вот совсем уж жестко. водичку пей. еще кто-то покушать любит, я кофе пью. но спать люблю больше всего, так что понимаю тебя. рада, что Стеценко легко пошел. читай потихонечку, там в принципе не много. хочешь что-то обсудить из жизни или из написанного — пиши тут. первые дни самые трудные, ты молодец
Привет, Лена. Тебя было не видно. А после комментария, будет видно в общем разделе. Меня зовут Эля, и я не пью почти три года. Твоя история очень показательна, как работает зависимость. Но ты здесь, значит не всё потеряно. Ты читала уже нашу книгу любимую? Nepit.ru. Ещё у нас есть другой форум, где больше людей тусуется, наверху есть ссылка. Добро пожаловать! 10 дней уже хорошее достижение, я в тебя верю!
Жанна, поздравляю тебя! мне кажется, ты очень изменилась, повзрослела и стала спокойнее. по крайней мере, по твоим сообщениям мне видится так. я уверена, что будет и 10 лет у тебя обязательно, поэтому обнимаю крепко :)
Ланочка, дорогая! Словами конечно же не поддержать в этой ситуации. Это очень сложно, и печально конечно когда любимые и дорогие люди теряют связь с реальностью. Пожалуйста, будь сильной, если хочешь плакаться — приходи и пиши. Мы на что, как не для поддержки? Терпения и сил, с божьей помощью и эту ситуацию вы сможете преодолеть.
Маша, поздравляю с двухлетием. Даже если жизнь идёт своим чередом — есть большая разница, пустить не под откос или иметь возможность контролировать происходящее. Всё в наших руках теперь. Обнимаю
Да, точно Галя. Так есть, держит зависимость под разными предлогами. Особенно вот этот стыд, он вообще какой то не настоящий. Перед кем стыдно? Перед такими же алкаголиками? За что стыдно? За болезнь? Если логически подумать, бред
Дорогой Лев толстой Катя, прочитала с удовольствием. все так и все правда, до каждой буковки, подписываюсь. «я свою норму знаю» — эта фраза меня лично очень настораживает
скажи, а эти три бокала тебя не беспокоят совсем? нет желания попробовать жить по-другому? в трезвости гораздо меньше стрессов и ярче чувствуется позитив
Таня, привет! Я Эля. Я пила, чтобы себя убить. Считаю, что это истинное назначение алкоголя — убивать. Вопрос времени, но тётенька с косой вышла и к тебе. Послушай, а с сыном ты как общаешься? Он тебя понимает? Я сейчас тоже мало с людьми общаюсь в реале, но мне не очень надо, поэтому я не страдаю. Предпочитаю оставаться трезвой и видеть как растут мои дети. А вообще, зря я наверное с негатива начала. Добро пожаловать, располагался поудобнее, будем разговоры разговаривать.
Привет. к сожалению, совсем без общения сложно. ведь все вокруг в алкогольной матрице, и иногда начинает казаться, что наверное иногда выпить можно. я для себя говорю — что нельзя лично мне, я не знаю тормозов. это помогает. обнимаю, не пропадай
Жанна, вот это новости! Поздравляю тебя с полугодом! Очень классные изменения, и прикинь, это ещё не всё. Дальше только лучше. Да, я согласна, из алкогольного морока сложно поверить что жизнь может быть другой. Но вот у нас есть ещё одно доказательство в виде тебя:) какая ты молодец. Жму руку!
они считают, что русским просто учить португальский, потому что есть звуки Ш и Ж, что все остальное вообще не так, это по фигу, главное же два звука:)) ну и наши все хорошо говорят, чем подтверждают миф, хотя лично я думаю, что это конечно же трудолюбие сказывается.
Только сильные люди способны признаться в своих проблемах и начать их решать. Есть столько нытиков, смысл жизни которых сводится к нытью и жалости к себе, что просто удивляюсь порой. А мы тут все молодцы, меняемся сами и свои жизни, меня такие перемены радуют:)
А я поменяла учителя португальского. И у меня случился прогресс, лучше говорю. Но всё ещё очень далеко от идеала. А на спорт некогда теперь ходить. А так планов громадье. Как что-то решится, буду сообщать:)
Ну обалдеть же. Свершилось настоящее чудо. Роза расцвела. Ты такая красивая, умиротворенная. Сын умничка и талант. Правда, спасибо за фото, очень ценно посмотреть, откуда мы все пришли. Поздравляю с 4 месяцами. Ты крутышка!
Лена, а вы в спокойном состоянии обсуждали этот вопрос. Не надо его обвинять, но рассказать как ты себя чувствуешь при этом. Может он делает назло? Ну это глупо конечно, но бывает и такое. Ну то есть, он просто не любит чтобы его контролировали. Сложно сказать, что движет им. В твоём случае понятна как раз реакция. Ты знаешь его семейные обстоятельства, и у него есть шансы спиться, и тебя это пугает. Страх у людей по-другому разному проявляется, у тебя через истерики. Давить на пружину, пытаясь сдержаться — только хуже делать. Я предлагаю — вначале пропиши, что именно тебя пугает. Какие есть варианты развития событий если он будет также выпивать. Включая самые плохие. А потом проговори с мужем. Ну или оставь на видном месте — пусть прочитает. Тут можно только с двух сторон ситуацию разрешить.
Наташа, поздравляю тебя от души:) вот это праздник к 8 марта ты себе сделала, причем ежегодный. Надо было мне тоже трезвость к празднику приурочить, что-то лоханулась я:)) Наташа, поздравь себя с этим, сходи в магазин и торжественно подари себе подарок, ты умничка и заслужила. Можно ещё и цветы себе подарить, сделай ритуал такой приятный. Обнимаю!
Да ладно тебе, никогда и никогда. Например, я никогда не буду употреблять наркотики, это же не пугает. Курить никогда больше не буду, ну и отлично, лёгкие сказали мне спасибо. А с алкоголем что не так? Отправляй спокойно в ту же топку, нафиг с пляжа
Галя, если там наркоманы лечатся, то жесть будет в любом случае. На бесплатных ребах их увозят в глушь строить дом. То есть все это плюс физический труд
Юля, а вообще пойти в ребу — чья идея была? Твоя или семьи? Кто платил? Если бы я за тебя платила, то вино бы ты точно не пила. Я не пойму, зачем так деньгами раскидывать я, это же дорого. Я вообще не понимаю, зачем ты вообще пытаешься бросать пить, если ты этого сама не хочешь? Мазохизм какой то, извини конечно. А по отношению к семье и вовсе садизм.
Я тоже хотела сказать, что сидр это отрава, жидкость для мытья посуды тоже выглядит неплохо и пахнет вкусно, но ты же её не пьёшь:)) Настя, хорошо что ты с нами, первый месяц — самый штормовой, постепенно наладится, и с мужем отношения тоже придут в своё русло. Ты пока поверь нам на слово, что жить будет легче и веселее в трезвости. Ну или хочешь пари — через год трезвой жизни, ты сама скажешь, что так лучше. А если не скажешь, то я проиграла и пришлю тебе сувенир из Португалии. Хочешь?
Опять я всё пропустила, поздравляют и без меня:)) Галя, как же я рада, какая ты молодец — не передать словами. Хочется чтобы у тебя всё было только или хорошо или очень хорошо, и чтобы жизнь была в радость, и чтобы ты была самая счастливая на свете:)) я поздравляю тебя с такой классной датой!!! Шлю теплые обнимашки, лови!
Жанна, а ведь я после протрезвления и ушла с работы, поняла какой это ад. Ты не бойся, начинай кидать резюме (оно написано у тебя?) Обнови на хедхантере и начинай откликаться. Или ты линкедином пользуешься? Накопи денег или подумай что можно будет продать и от чего отказаться, если останешься месяц другой совсем без работы. Спокойно прозондируй почву. Может и не так страшно уйти оттуда. Представь второй вариант — ты останешься там ещё на пять лет, что будет с твоими нервами? Из депрессии не так легко выйти, я год к психологу ходила на терапию и таблетки пила.
Смотри конечно сама. Но это и вправду как развод, потому и страшно. Я тебя понимаю.
Жанна, зрелая личность на мой взгляд может понять причину эмоций, ответить себе на вопрос — что именно задело, может принять в себе эти эмоции и даже их какое-то время почувствовать. а для меня высший пилотаж — не реагировать сразу, не всегда удается, но это от темперамента еще зависит. мне помогают: ванна, медитация, спорт, писать в дневник
Лана, хорошо что мама получше стала. Работа риелтора это такой нелегкий хлеб. И очень нестабильный заработок. Может куда-то в другом направлении подумать? Выздоравливай поскорее
Сегодня выбралась в кино и совершенно случайно это оказалось фильмом о зависимости. Possession of Hannah Grace, который каким-то чудом на русский перевели как Кадавр:) (Господи, как они это делают *lol* )
Не факт. Главная героиня фильма из АА, борется с настоящим дьяволом и со своей зависимостью. Ни то ни другое ее сломить не смогли. И вот она в конце фильма бежит и говорит — я чистая 62 дня, и ничто меня не остановит.
А так фильм — мочилово и жесть, хоррор с очень хорошим гримером, трупы как настоящие. Загляденье.*demon*
Я вот думаю — АА что ли фильм проспонсировали? Ну так кто любит ужастики, можно глянуть.
Попкорн на фильм я брала зря, есть невозможно:))
Капец, ну хорошо что родственники вовремя приняли меры, а то словил бы белочку и привет. Ничего, полежит привязанный, подумает о смысле жизни. Это такая випассана по-русски
Жанна, я тебя поздравляю! Мысли постепенно утихнут. Мне они долго не давали покоя. Но я знаю, что будет если я выпью. Поэтому не даю им шанса. Ну и что что дача? Продумай может быть что посадишь, может вместо клубники захочешь цветник, начинай присматривать семена
По интернету можно очень интересные сторта найти. Дача, это же для воздуха, чистых продуктов, красоты. Сплошное здоровье. Меняй отношение к даче срочно.
Вчера посмотрела интервью с Децелом. Он уже нездоровым выглядел конечно, лицо такое жёлтое и одутловатое. И говорил что марихуана это хорошо. Для здоровья мол полезно. Сразу мне напомнил всех наших, кто говорит словами зависимости. 35 лет человеку было. Цени жизнь, обнимаю тебя, сестрёнка
Даа, второй жизни нам не дано. сразу пишем по-белому. зачем тебе были эти два глотка? что ты почувствовала? Как сумела сдержаться после. у меня аж дух перехватило как прочитала про них. мне лично очень страшно начать пить. в какие тарары я покачусь, одному богу известно, или дьяволу. Аня, хорошо что ты нам честно написала. умница
Юля, как-то странно. Родственники вообще клинику не выбирали что ли? И у меня когда бм лежал в ребе, телефон забирали. Звонить можно было раз в неделю. Какой-то совок
реабилитация. есть специальные центры, где зависимые проходят 12 шагов и восстанавливаются таким образом. у хороших клиник хорошие результаты обычно. анонимные алкоголики обычно знают и могут подсказать правильное место
камбэк в смысле возвращение:) а мне кажется k240390 не назвался. но тут увидела Дена и Серегагу, стало интересно как у них дела. Галя, пни меня писать диплом, а то я никогда не сяду:)
привет, даже не знаю что сказать. грустно когда не можешь поделиться с близким человеком. она вообще это поведение свое как-то объясняет? а вообще, ты еще молод, встретишь родного человека. просто видимо ты духовно вырос отказавшись от алкоголя, а она осталась на своем уровне, так часто бывает к сожалению.
Катя, мы создания ленивые, если мозг может придумать как ничего не менять, он это обязательно реализует. вот надо с работы уйти, это же целый геморрой. а так если сама пьешь, как просто можно ничего не решать и не менять. я часто себя ловлю на этих импульсах лени. вот с парнем отношения напряженные, очень хочется ничего не объяснять а просто уйти в закат, а потом еще и пожалеть себя можно будет. но я это сто раз уже проходила, поэтому не буду. ты молодец, что написала нам как есть. наступила на грабли, теперь дальше пошли, будешь дальновиднее вот и все. желаю удачи:)
Лана, рада что ты появилась и поздравляю с такой красивой датой! Желаю 10 тысяч дней! Ты теперь как Шахерезада:). По поводу мам, сочувствую. Депрессия говорят обычное дело у пожилых людей, таблеточки прописали? Деменция конечно совсем нехорошо. Ты сама всё? Сиделку или помощницу нанять не получится?
Можно я отвечу? Наш любимый коктейль такой — полстакана мороженого (ваниль), один банан, полстакана персикового сока с мякотью. Всё в блендере вжик и очень вкусно:)
Вот да, оно самое главное. Мужу можно сказать о своих чувствах, не возлагая на это никаких надежд. Он примет к сведению. А как дальше поступит, его выбор.
Правильно, туда её. Меня тоже подруга спросила. Типа я к тебе в гости собираюсь, может развяжешь на неделю ради меня? Я ей сказала, в гости пожалуйста, пить не буду
А мне во сне часто снится, что я какой-нибудь шпион. То бумаги краду, то от преследования убегаю. Иногда монстры снятся. Короче, сплошное кино. Фантазия, видимо, слишком бурная:)
Да я шучу. Тут недавно читала, что в Европе воспитывают толерантность или как назвать это явление не знаю. Но короче, всё дети молодцы, главное не победа, а участие, и ТД. В итоге, дети себя адекватно не оценивают, ходят годами например на танцы, но хороших результатов не показывают, но им все равно все хлопают. Я это тоже наблюдаю. Совсем другой подход, чем у нас. И это дилемма такая, как лучше. Как мы? Или как они? Я не знаю.
Печень это единственный орган, который может восстановиться сам, если дать возможность конечно же. Так что потерпи, придёт в норму организм
А алкаши мрут пачками от цирроза. У меня тоже были жёсткие проблемы с ЖКТ после бухла, и сны снились, и вообще нервы.
Всё будет хорошо
Катя, прости пожалуйста, кто тряпка и неудачник? Ты? прошу тебя немедленно отменить все мысли в этом направлении, потому что я тобой тут искренне восхищаюсь, а ты пытаешься моего кумира с пьедестала согнать (тебя то есть). ни фига, ты фея и точка
а знаешь, когда у другого получается, чувство радости, как у будто я сама снова смогла. и прям гордость. поэтому я обожаю эти моменты. приходишь на форму, а человек пишет — я свободен от бухла. лучший момент дня, серьезно.
Жанна, ты и звучишь по-другому. как будто проснулась настоящая ты. спокойная и уверенная в себе. теперь я могу точно сказать, что получилось. как я за тебя рада. шлю поздравительные обнимашки
Контролируйте свои мысли. Если что-то не так, пиши нам — разберемся. У нас у каждого зависимость такие фортеля выкидывает, лишь бы развести, так что вместе будем думать, оно или нет. Не боись, прорвёмся, если вместе
Жанна, поздравляю с месяцем! Отдыхать по началу сложно. Лежать на кровати или в ванной поваляться. Гулять ещё хорошо, но при плохой погоде тоже не айс. А готовить любишь? Ну не так что надо, а например печь? Я только тесто люблю мешать:) на маникюр можно сходить в салон или на массаж, оттуда точно по делам не сбежать:) ищи, обязательно найдется то что по душе
А меня как раз радует, хоть я и устаю. Это как спорт, сложно, но именно та работа мозга, которая даёт чувство удовлетворения. Даже если плохо вышло. Не знаю как объяснить. Я как от перфекционизма избавилась, многие вещи стали приносить радость. Плохо рисую, плохо пою, плохо готовлю, но просто по кайфу делать.
Замечательно! Мы на самом деле друг другу помогаем, общаясь. Даже на больших сроках нужны единомышленники. Иначе легко можно потерять уверенность в том, что зависимость существует и что вообще трезвость имеет ценность и смысл. Так что я отсюда никуда не пойду:)
О нет, только не курить *lol* :**
Да уж, что-то меня уже второй раз косит с начала осени, из-за астмы сразу в кашель и голос пропадает. Витамины пью, не знаю в чем дело
А точно, недавно же лес был. Гости твои просто потеряли контроль. Красоты моменту это конечно не прибавляет, но зато наглядно показывает, в каких поросят мы можем превратиться из-за бухла.
А и хорошо, что посмотрела, и запомни на тот случай, когда начнёт казаться, что по пьяни круто отдыхается. Ещё надо для сравнения интересно трезво время провести. Типа в лесу грибы пособирать, или у костра посидеть, ну или что любишь делать, для сравнения. И пусть два опыта в голове лежат в отдельном ящичке. Тогда зависимость не сможет тебя обмануть
Вот точно нас стыдиться не надо. Знаешь, как долго я раскачивались? Пила каждый день и говорила себе, что остановлюсь в любое время. А не получалось, пока не разозлилась на себя сильно, тогда с поддержкой ребят смогла остановиться. Мы тут, Надя, готовы помочь. И выслушать, и ждать сколько надо. Мы с тобой
Надя, алкоголь точно усугубляет ситуацию, и с весом и с нервами. Я тоже такое по пьяни могла натворить. Я тебя очень сильно понимаю. Сходи к психотерапевту, я пила таблеточка, мне намного лучше стало. Они не такие дорогие. И откажись от алкоголя, договорись с собой как-нибудь. Я поначалу говорила — пока дети не вырастут, так легче принять по первости. Надя, АА в городе есть у вас?
Надя, привет. Хорошо, что ты к нам пришла. Я всегда радуюсь, когда мамочки приходят:) Первый шаг сделан — ты честно говоришь о том, что есть проблема. У тебя вся жизнь впереди, и без алкоголя это будет очень классная и насыщенная жизнь. Сейчас может быть так не кажется, но поверь мне, два года трезвости — есть с чем сравнить. Тоже были моменты, когда хотелось в окно выйти. А оказалось, что это алкогольные депрессняки, которые проходят через какое-то время отказа от алкоголя. Если сегодня уже выпила, то не кори себя. все-таки зависимость дело такое, но завтра постарайся на чистую голову начать читать Стеценко. Это книга многим помогла alconar.ru и обязательно пиши, не пропадай. Потому что общение — важная часть выздоровления
Мне кажется, я бы себя тоже накрутила. У меня вообще сразу астма начинается. Валерьяночка наше всё:) умничка, что без выпивки смогла пережить. Ещё один плюсик в копилку
У меня один знакомый вместо «до свидания», говорит «сильно не напивайтесь». Сто раз объясняла, что не пью, но это в его голове не укладывается. На пару с женой в субботу предлагали лечить простуду водкой с перцем. Я им говорю «я не пью», тогда — говорят — теплым вином. Ну то есть я знала, что люди некоторые настолько бывают в своих рамках, что не слышат других. И вот он пример:)
Никто не знает, как он отреагирует. Даже он сам, он-то не в курсе, что его ждёт:) ну вот и узнаешь, кто ты ему — друг или собутыльник. Я когда пила, не сильно могла понять, если мне трезвые посиделки предлагали. Я к тому, что если что-то пойдет не так, ты не сильно расстраивайся. Это вполне нормально. Надеюсь, это не зависимость тебя пытается развести на то чтобы выпить и не обидеть старого друга? Он-то не обидится, а ты потом будешь вылезать из выгребной ямы сама, без подстраховки. Оно тебе надо? А вообще, хорошо что написала. Когда люди пропадают, я всегда переживаю, не случилось ли чего. Возьми термос с чаем вкусным и так же гуляй. Или какао:) что больше любишь
Комментарий отредактирован:
22 октября 2018, 00:38
У меня в другой квартире была уборка, но там хозяин квартиры нанимал клининговую компанию, девочки каждый раз были разные, и немного бесило что каждый раз перекладывали вещи на другие места. Теперь хочу одну, тогда будет проще друг к другу привыкнуть
О, Катя, бесят как сговорились. я конечно детей могу понять — у них большая перемена в жизни опять, школа. а там все по-другому. меня выручает: продленка (с ними там уроки делают), планшеты, скауты и дни рождения по выходным, парки, детские развлечения, кушать где-то не дома, мороженое в макдаке (как средство подкупа), иногда прикрикиваю, и еще хочу попробовать помощницу по хозяйству на уборку раз в неделю привлекать, чтобы они меня не бесили своим бардаком. А еще они любят купаться — поэтому ходят в бассейн, и могу запихать детей в ванну (и там час они проводят легко). я знаю, что не лучшая на свете мама, но мне мои последние ниточки нервов дороже. да и детям лучше видеть маму пореже, но зато спокойную:)
Жанна, с поздравляю с двумя неделями! Это результат. Да, конечно пиши про свои мысли, даже если кажется что это глупости, бывает что люди пропадают потому что стеснятся писать, а вот не надо. Мы что угодно готовы обсуждать. Особенно мысли от зависимости
в португалии нет превентивной медицины, а мое состояние стабильное. наверно, все нормально более-менее. вот и не делают ничего. узи вот недавно сделала, врач сказал что новых узлов нет. короче, тут только контролируют. у меня подруга делала радиоактивный йод. ей помогло
Аня, привет. Я тоже с щитовидкой, у меня гипотериоз, но я всегда таблетки пью. То что у меня от гармонов что попало с настроением, это понятно. Но тут меня точно не вылечат. Тут врачи как в том анекдоте — у вас фигня, фигню не лечим. У вас трындец, а он не излечим. Корректировать никто ничего не будет. Наслаждайся пока свободой, так редко бывает время на себя. Маникюр там педикюр. Важное дело. Футбол это классно, поздравляю со свиданием. Я думаю, что это классное место чтобы зарядиться энергией. Насчёт курения, тоже иногда стукнет в голову про покурить, потом вспоминаю всё что с этим связано, и думаю — ну нафиг такое счастье. Приседай лучше 20 раз:)
у меня дачи не было. я дома пила или с друзьями в кабаках. в кабаки не хожу теперь, только на обед могу сходить в кафешку. так что привычку пришлось переформатировать, а после ужина теперь пью зеленый чай, слава богу это из детства ритуал.
Ну и правильно. Ты как в анекдоте — смотрю пыль лежит, ну и я полежу. Я тоже иногда такая, щас всё как сделаю, а потом пожалею себя и всё:) конечно же трезвой оставаться важнее. Успеешь ещё, и шахматы, и коньки, и читать научишь
Жанна, мне тоже иногда начинает казаться, что немного выпить не повредит, подумаешь бокал. Но я понимаю что за этим последует срыв. Ты анализировала какие мысли у тебя до срыва? Конечно лучше общаться с нами и обсуждать, в одиночку тут не справиться. Оставайся в этот раз
Понимаю твои чувства, Лиля. Меня колбасит, когда мой бойфренд бокал пива в неделю выпивает, я ему лекции о вреде читаю. Я считаю, что это рано или поздно станет и его мыслями, если долго и упорно повторять, что алкоголь это яд. По крайней мере, так должно работать. И именно безэмоционально нужно говорить, и не во время ссоры, а на расслабленный мозг, перед сном. Так закладывается иное мышление. Не знаю, чем тебе ещё помочь в этой ситуации. Но вообще, психологи говорят, что родственники бросивших часто неосознанно пытаются вернуть прежнюю картину мира, подталкивают алкоголика к срыву, чтобы всё снова было в привычном русле. Потому что мозг противится переменам, они его страшат.может стоит все изменения обсудить, и о том, как вы видите жизнь дальше, чтобы немного снять это напряжение. Ну и обязательно рассказывать ему о своих негативных чувствах. Как что-то умирает внутри, это может отрезвить. Лиля, я искренне надеюсь что ваш брак удастся спасти
У меня было такое.весь мир против меня. Галя права, этот период надо просто пережить. Недавно видела на фб что в Норвегии подростков активно вовлекают в спорт или занятия искусством, чтобы хватало дофаминов и они не пили алкоголь. Государственная программа.правда или нет, но звучит хорошо
Аня, про гнев на детей Алексей много писал, который гав на форуме, но я не помню какая тема. Напиши ему, он ссылку даст. Там реально было много полезных упражнений. Мне помогает
Да ладно, многие люди и без бухла глупости генерят безастоновочно. и никак не заткнуть этот атомный реактор. поэтому надо себя не с трезвым и сравнивать, а в целом с людьми. а лучше и вовсе ни с кем. потому что вербальное вообще всё пустое. слова
Ира, тогда напечатай, где вы прилично выглядите, а у тебя всё равно в памяти будет это как событие, когда ты напилась в последний раз. Хотя, зачем это воспоминание? Но я свой последний раз помню, настолько разозлилась тогда на себя и слабоволие. Я ведь сама пила, одна, никто не подливал и не подначивал, хотя до этого твёрдо решила. Вот где стыд. Короче, всё правильно у тебя в голове встаёт, у нас в ряду ещё один трезвый боец, я уверена
Комментарий отредактирован:
12 сентября 2018, 19:13
Аня, привет! Поздравляю с днюхой, начинается всё самое лучшее. Мозги встали на место, а лицо ещё молодое. Ухх, самый сок! По поводу возрастных переживаний. Короче, недавно была со своим мч на соревнованиях по мини гольфу и там была парочка такая любопытная. Им явно около 60 лет, и явно они недавно вместе. Обнимались всё время, шутили на тему секса и глаза у обоих светились счастьем. В общем, я решила, что бояться точно нечего. После 60 лет точно есть жизнь, если воспринимать её с позитивом. Чего тебе и желаю :)
Выпивка это ритуал, мне тоже иногда хочется как все. Но я точно знаю, что за этим последует. И что потом я совсем не хочу. И эта тёмная сторона настолько перевешивает все воображаемые прелести ритуала, что желание выпить испаряется там же где и появилось, в ту же секунду. А с подругой можно и чай попить вкусный, или сделать вечер с безалкогольный коктейлями. Кто лучше сможет сделать. Или вообще пойти в спа или дома устроить девичник с масочками и ванночками. Тоже будет душевно и полезно
Ира, привет! Ну попалась на развод, с кем не бывает. Теперь будешь умнее, вот и всё. Стыд ещё ни одному трезвеющему алкоголику не помог, а вот анализ — как именно произошло и какими словами тебя зависимость уговорила — очень полезная вещь. Так что водичка, витаминчики, Стеценко и вперёд с нами к лучшей жизни!
Вера, привет! А ты уже проанализировал, на что попалась? Зависимость очень хитрая, глазом не успеешь моргнуть. Вставай, и потопа ли дальше. Всё получится, мы с тобой
А по графику обострений смотрел, не пора? Ну бывает, меня тоже кроет иногда. Но самое хорошее, что потом проходит. Я стараюсь витамины пить. Разные бывают, выбери себе и заряжайся энергией
Поздравляю с днем рождения! Желаю долгих трезвых лет жизни и богатырского здоровья. Тортик не прошу, надо немного скинуть вес:) крепко обнимаю! Ты у нас молодец!
Ира, заходи почаще. Алкоголики — народ нервный, чуть кого подольше нет, сразу начинаем переживать :) очень хороший настрой у тебя. Я верю, что у тебя уже получается и будет только лучше с каждым днем
Катя, поздравляю тебя с тремя месяцами. Это крутой результат! Горжусь, обнимаю, Жму руку. У нас тут часто девочки бросают пить, а потом разводятся. Так что в нашем полку здравомыслящих женщин прибыло :) всё будет только лучшее и лучшее
Привет, Ира! Я Эля, мама двоих детей и алкоголик :) не пью почти два года, и за это время произошло куча перемен, как внутри так и в жизни. Очень рада, что ты нашла в себе мужество принять проблему и начать её решать. Я видела тебя на форуме тоже, не всегда успеваю на всё отвечать. Но если есть вопросы, спрашивай, кто-то обязательно ответит. Добро пожаловать в нашу семью трезвых алкоголиков, мы тут общаемся и пытаемся друг другу помогать. Будем рады тебя поддержать. Ты уже умничка. Книжку нашу любимую читала?
Знаешь, я перестала бухло замечать в магазинах. Но не потому что я такая сознательно, просто уехала из России, и тут алкоголь продаётся в отдельных закуточках магазина, куда надо специально зарулить с тележкой, а так просто в глаза не бросается, только пиво стоит рядом с соками. Воды и соков мне кажется намного больше. Мне так комфортнее. И очень хочется, чтобы в России было также. Сигареты продаются в специальных табачных лавках, в супермаркетах их нет. И это всё настолько органично воспринимается, что я не осознала разницу, пока тебя не прочитала. А ещё тут наркоманам можно прийти в гос больницу и там дадут небольшую дозу (метадона вроде, не буду врать). Это чтобы снизить наркомании и криминал. 10 лет назад целая беда была в стране. И я видела целые многоквартирные дома, которые нормальные но в них никто не живёт. Потому что государство расселило этот дом, так как там было очень много наркоманов. Безусловно государство должно контролировать ситуацию, моё мнение
Поздравляю с новой жизнью! Я тоже не могу поверить, что всё могло вот взять и полностью поменяться в плане отношения к жизни и чувств, и сейчас всё замечательно. Понимаю тебя, и конечно зная тебя сейчас, вообще не скажешь, что такие проблемы у тебя могли быть в принципе
Света, поздравляю тебя и сына с окончанием учёбы и началом работы. Катя, вас с юбилеем! Пусть в вашей семье будет любовь и взаимное уважение всегда! Серёжа, родителей с золотой свадьбы и долгих лет! А вы вообще все молодцы, живёте на позитиве, на радость другим
Да, согласна. Я вот тоже своим детям рассказываю что алко это вредно. Но не знаю правильно это или нет. Мне кажется, что алкоголь вообще не должен быть социально приемлемым и одобряемым. Его употребление должны порицать как наркотики. Это какой то массовый обман. Он не так безобиден как все думают. Совсем наоборот. А как донести эту мысль я не знаю.
Элджей вообще укурок какой то. Один раз посмотрела на него из любопытства. Одно радует, на таких мода быстро проходит. Меня многие новые исполнители подбешивают.
Светочка, у нас тоже началась жара на выходных. Плюс я вся в переезде. Только учёба закончилась, и сразу это. Срочно требуется волшебник, чтобы всё быстрее разгрести. Плюс подкинули работку небольшую. А я хочу в отпуск. Тут ведь даже ехать никуда не надо, только бы время свободное.
Не надо тебе пойла, оно проблем не решает, а только усугубляет. Собеседования похоже развод, точно не теряй время. Ты по газете ищешь? Или по сайтам? Job точка ru или hh точка ru пробовала? Это нормальные сайты, там лажи быть не должно.
Забыла. Есть штука такая — представить себе что случится самое страшное если ты это сделаешь. Максимум они скажут — нам не нужны сотрудники. Всё. Ты будешь знать, как обстоят дела. Ты пойми одну простую вещь — мы не на всё можем влиять и не всё зависит от нас. Даже супер работников не берут, если нет вакансий. Даже от идеальных жён уходят мужья, если у них кризис среднего возраста. Даже у самых лучших мам могут быть неуспешные дети. Это внешние обстоятельства, которые не могут изменить твою сущность. И даже не являются следствием того, какая ты. Ты это ты. Мир это мир. Есть чёткая граница между — твоя кожа. Можно выстроить дополнительный барьер (придумать себе купол). Не позволяй никому вторгаться в твои границы. Нет такого человека, который имеет право тебя осуждать. Полюби свою уникальность. С биологической точки зрения — ты такая одна. Нет больше такого ДНК, таких же отпечатков пальцев, того же запаха. Нет. Люди могут не подходить друг другу, это правда. Но это не значит что кто-то хуже, а кто-то лучше. Верь в себя. Есть человек, для которого именно ты идеальна
Он просто не захотел нести ответственность. Что такое типаж? Он вообще способен любить кого-то кроме себя? Оксана, это предательство отдельного человека, понимаешь? У меня к нему вопросы, а не к тебе. Ты можешь подать в суд, не он обещал, а суд назначил алименты исходя из реальных расходов на детей. Чеки есть? Он тебя уже бросил, не доверяй больше этому человеку. Он кинет ещё раз как только появится другая женщина. Не оставляй детей без денег. Напиши на листочке свои достоинства и плюсики. Потом встань перед зеркалом и всё вслух проговори. Позвали себя. Потом звони. Стоя. Так голос звучит увереннее. Я в тебя верю. Пиши сомнения, будем работать с ними. Не дрейфь
Значит так. Муж твой повёл себя как недостойный человек. Он пользовался твоим рабским трудом, чтобы строить собственный бизнес. При этом, ты осталась ни с чем. То есть он тебя просто кинул. А кинув, чтобы не признавать собственную низость и подлость, наговорил мерзких слов. Чтобы окончательно подорвать твою самооценку. Кто он такой, чтобы знать хорошая ты жена или нет? Сертифицированный оценщик жён? А сам какой муж? Надёжный товарищ может быть? Или хороший душевный друг? Что-то мне подсказывает, что ни то ни другое. Меня эта ситуация очень злит. Сам облажался, окунул в дерьмо спутницу жизни и свалил в закат. Да какой мужчина себе такое позволяет вообще? Оксана, ты себя не помойке нашла, чтобы хавать такое? Шли его лесом и строй свою новую независимую жизнь. Потому что ты сильная и достойная. Вокруг меня очень много людей, которые меняют свою жизнь после сорока. Идут на курсы поваров или парикмахеров, переезжают, учат новые языки и не боятся. Все возможно! Но алкоголь тут действительно не помощник. Мы теперь твои друзья, и поддержка. Не унывай. И не смей думать про себя плохое. Мужу твоему очень хочется оторвать бубенчики. Прости за тон, но выбесил он меня. Валентин не разрешает тут матом, а то я бы…
Да уж, незавидная ситуация. Но со временем всё можно изменить. Чтобы поверить в себя, надо оставаться в трезвости, тогда ты сможешь реализовать даже маленький шанс. Удачи тебе, мы с тобой
Только вчера вспоминала как ненавидела себя за то, что не могла остановиться. Каждый день в магазин, а утром плохо. Ты видишь наши примеры, это возможно. Нужно принять решение, один раз пересилить себя, прочитать книгу на которую дал ссылку Валентин, и ты свободна. Всё очень просто. Первый шаг сделан, ты здесь и ты признаешь, что у тебя есть проблема с алкоголем
Его выбор, я себе так и сказала. И назад не надо. Правда, всё правда, Макс. Ты не думай, что мы к тебе предвзято, я любому человеку говорю, если что не так. И обязательно скажу спасибо, если что-то полезное. Это очень хорошая статья. И ещё одна штука — уходя, надо закрывать за собой дверь, а не узнавать как он там, ожидая непонятно чего. Правильно там сказано — начинать новую жизнь. Для себя.
Аня, привет. есть методики по повышению либидо. я извиняюсь, что здесь развожу этот разговор. надо представить, что внутри тебя разгорается пламя. вначале маленькая свечка, огонь которой становится больше и больше. чтобы физически жар почувствовать. ты таким образом сможешь научиться чувствовать свое тело лучше. или например, выделить 10 минут в день, чтобы без телефона, планшета, телевизора, радио, газет, книг, детей и мужа — то есть одной и в тишине пробовать еду. любую, какая нравится. я ела помидор, потом рыбу, потом мясо. главное — сосредоточиться на вкусе и ощущениях во рту. понимаешь? но это надо регулярно делать. ну и конечно, всем и всегда я рекомендую медитации, но тебе наверное лучше потом. пожалуй, самое простое — это сосредоточиться на еде пока (первый месяц). что касается решения по д/с. мы не знаем никто, чем обернется то или иное действие. вдруг ты интуитивно спасла детей от какой-нибудь угрозы (представим ситуацию — дети становятся друзьями на всю жизнь ребенка, которому суждено стать бандитом, а ты не дала этому произойти). понимаешь, хочешь ты или нет, но происходит, то что должно произойти. я тоже иногда не понимаю причину своих поступков, а потом вижу, что все правильно было. и муж твой не провидец, чтобы знать наперед. нам только кажется, что мы управляем судьбой. не загоняйся, наслаждайся потоком.
Зависит. Они же экзамен составили. Но они считают, что всё просто, а мы плохо готовимся. Хотя это неправда. Я короче буду жалобу писать руководителю программы, потому что это издевательство
Мне кажется не тяжелее, это просто настоящая жизнь без анастезии. Я тоже очень устаю делать свою кучу дел, но это все равно лучше, чем утопать в жалости к себе. Мы самые настоящие молодцы
Такие же ощущения. Иногда думаю — старая я бы уже напилась и ничего не решила, а новая я продолжает идти напролом. Уважение к себе выросло на 100%, скажи
Спасибо, что поделился. Эта печальная история, и мы конечно должны помнить, что алкоголизм это не шутки, а серьёзная болезнь. Заходи почаще. Расскажи, что у тебя в жизни происходит
А в некоторых темах я пишу ответ, нажимаю отправить, а он меня отправляет вводить пароль. Я ввожу пароль, он меня распознает, я опять пишу ответ, а он опять выкидывает. Это в лешином факе было
Так, я с телефона, нажимаю на палочки сверху слева, чтобы раскрыть меню. Там: трезвеем, faq, оборотень, как не пить, ваши сообщения, новые сообщения, не прочитанные сообщения, темы без ответов, активные темы, поиск, пользователи, наша команда. Куда ещё можно нажать не вижу
Ты не представляешь, сколько всего мне приходится в себе менять в связи с этим переездом. Очень сложно, особенно принять тот факт, что всё что я знала и умела — «никому не нужно, и тут я никто. Начать с нуля
Молодец, я тоже думала, вот пойду в школу к детям рассказывать про свою профессию и скажу как маркетологи туманят мозг, выдавая алкоголь за средство для общения и веселья
А у нас прохладно. Говорят, погода не типичная для Португалии. Не знаю, я уже начинаю привыкать к мысли, что так будет всегда, в Москве тоже несколько лет была прохладная погода летом. Теперь тут то же самое
Тут такая штука — обсуждать без примеров не получится, а если приводить примеры, то без оценочного суждения не обойтись, а я в последнее время стараюсь держать своё мнение при себе. А треугольник реальный, многие люди в нем живут всю жизнь.
Читаю вас и понимаю, что не смогу я своих детей уберечь от отравы. Не в моих это силах. Рассказать да. Но реально не посадишь же ребёнка под стеклянный колпак. Эх, печаль
Макс, если честно у меня тоже бывают вспышки гнева, и контролировать получается не всегда. Единственный способ, который иногда работает — постараться закончить общение, пока окончательно не вышел из себя. Сказать, сейчас я не могу это обсуждать, перезвоню, и выходить (класть трубку). Потом медитация. Но так не всегда получается, например дети у меня слово потом не понимают, соответственно выходит жесть. А стать абсолютно спокойным мне кажется невозможно. Можно только это в себе принять. Я недавно была очень злая, и в состоянии злости смогла решить сложный вопрос, потому что начала ругаться и плакать потом ещё, так что вот один раз помогло даже.
Жалко телефон всё таки, сочувствую. Ты с девушкой ругался? Мы иногда умеем мозг выносить
Ребята, если мои пояснения будут кому то полезными, уже всё не зря. Я рада, что мы начинаем по-другому относиться к себе и своей жизни. Это вдохновляет
а мои пока сидели с мамой Жуау, услышали от нее, что можно пить вино после 18. я им сказала, что вино и пиво — это яд, который даже в маленьких дозах убивает мозг, а если пить много, то можно вообще в овощ превратиться. а если другие люди хотят пить, то это их выбор, мы их осуждать не будем, но сами травиться не хотим. не знаю насколько это действенно. сегодня утром увидели бутылку из под пива — сказали, что там был яд.
Можно даже во время силовых медитировать, как я :) у меня сегодня такой приход был в зале. Отпад. А потом ещё в хамам сходила отполировать эффект, так вообще стало зашибись. Смысл медитации в том, чтобы вначале сконцентрироваться на чём то постороннем, разорвав привычный круг мыслей, потом поймать волну, побыть немного вне мыслей (здесь очень помогает концентрация на телесном). Попробуй Элишу из ссылки выше, он очень просто всё объясняет, body scan Моя любимая медитация. Я каждый день теперь её делаю
Главное помнить одну вещь в общении — для чего ты это говоришь, какая конечная цель коммуникации? Выйти правым в словесной битве не всегда означает выиграть войну (хотя мы не на войне, это условная метафора)
Ты ему вообще про планы не говори тогда, всё равно сути не улавливает. Или проси открыть календарь и записать. А вообще конечно сочувствую, это сломанный кайф. Ни на среду, ни на пятницу лёд не подвинуть? И ещё я думаю, твоему мужу очень повезло, что ты с ним про себя ругаешься, а не вслух. Хотя может быть иногда стоит надуть губки? Если исходить из мотивации людей к действию (их четыре основных), то два часто используемых — тяга к наслаждению и избегание боли. Так вот гримаску недовольную мужчинам видеть неприятно, и они стараются этого избегать. Это я к тому, что не только морковку можно использовать :)
Мозг наркомана очень продуктивен. Факт. Но работает на одно — как получить дозу. Мне нарколог говорил, что наркоманам верить можно примерно на ноль процентов. Что угодно сочинят, лишь бы ширнуться. Нам алкоголикам такое в голову не придёт
Поздравляю с днем рождения! Чтобы действия стали более реальными, можно попробовать написать пошаговый план действий со сроками. Можно начать с месяца, и потом вычёркивать, что уже сделано. Колесо баланса рисовал уже? Найди те зоны, где изменения будут наиболее ощутимый и начинай. Желаю удачи
Да это может быть я так долго восстанавливаюсь. Срок не показатель. Важно, что это в принципе возможно. Я думала, вообще так и не смогу ничего читать, ни тем более понимать
Макс, данные старые, многие из источников научными не являются, как проводились исследования не описано, и это результат многих исследований, а не одного. Сводить эти данные в одну статью, ну скажем, чисто публицистический подход, к науке отношения не имеющий. Я подожду ужасаться
Я не писатель, но расскажу про свой мозг. То ли я его бухлом очень сильно ушатала, то ли просто тормоз, но мой мозг начал восстанавливаться до прежних возможностей только сейчас (прошло почти два года). Я прошлым летом начала учить португальский, так первый месяц вообще ничего не понимала, а потом когда в университете учёба началась, уже вроде понимаю материал а запомнить не могу. Первая сессия прошла ужасно, оценки минимально допустимые. А вот сейчас я уже могу читать книги по учёбе, мне даже интересно, а два года назад я длиннее поста в фейсбуке ничего не читала. Оценки даже лучше, только один экзамен завалила, но его все не сдали. Ну короче, я удивляюсь. Потому что мозг теперь может работать с утра и до поздней ночи, результативно причём. На этой неделе начинаю писать диплом доложу как с писательством. В общем, хорошая новость для всех — мозг не только восстанавливается, но и способен наращивать объёмы. Вот так
На дальнем востоке в июне сезон дождей. Дождь идёт не прекращай. То морось, то ливень. В форест гампе видела как он на войне был? И про дождь рассказывал
не всегда. я вижу, что моим детям очень важно мнение окружающих, надеюсь пока что. и они ради принятия социума готовы на все. я их пытаюсь убедить, но пока не достучалась. в этом вижу большую проблему потенциально
Тут еще такое дело. Чтобы уравновесить религиозную тему мирскими темами, надо больше писать. А у меня хоть убейте до августа точно забито все расписание. Мне на свидания ходить некогда, и вообще личной жизнью заниматься, не то чтобы много писать. А в августе я хочу два курса пройти еще. и португальский поучить. так что давайте все-таки чуть меньше про религию, а то нам уравновесить сложно. не одна же я с нехваткой времени.
Пожалеть себя можно, другое дело, что конкретно делать, чтобы облегчить собственные страдания. Зависимость будет подкидывает самый простой и привычный вариант — набухаться. А вот разум должен понимать, что это во-первых ничего не решит, а во-вторых анастезия так себе, так как после становится ещё хуже. Но это нужно отлавливать мысли, успевать. Когда мне хочется на ручки, и всё плохо, и я одна, ну и куча других негативный эмоций, я например выбираю пойти в зал, там и сауна есть, или помедитировать, если это вечером дома. Можно принять ароматную ванну, съесть мороженое, сделать себе массаж стоп с кремом, посмотреть кино или поорать караоке. Куча вариантов, надо найти тот, который даст наибольшее облегчение. Это не просто, это требует некой тренировки и перестройки мышления, но однозначно стоит того. Без алкоголя, поверь, негативных мыслей гораздо меньше, и они быстрее проходят.
Я тут подписана на Екатерину Великину, главред космо. Ру. У неё недавно был пост, какие статьи они принимают к публикации. Почитай, на фейсбуке она есть и в инстаграмме. Она вообще очень смешно пишет
Поищи в ютюбе на всякий случай :)) шучу. А вообще ты конечно очень терпеливая женщина. У меня такой ковёр столько бы не прожил. Я каждые два года выкидывала ковры, и они не белые были. Просто изначально брала в икее дешёвые варианты. А сейчас вообще не хочу вещами обрастать
Моя самооценка не пострадала. Я не знаю как это вообще сдать. Это очень сложно, и просто зубрежка не помогает, потому что все задачи звучат по-другому и надо реально понимать, чтобы решить. А я не понимаю
Мне психолог говорила, что когда человек меняется, его семья неосознанно пытается его вернуть в старое состояние. Потому что старое привычно, и люди знают как себя вести, а новое пугает. Даже если новое объективно лучше. Это лимбическая система так работает. Соответственно, ты должен понимать, что любой скандал это тупо провокация и постараться не вестись. И жене объяснить эту фишку, чтобы она отслеживала свои эмоции, особенно те, которые наружу.
А с другой стороны, два года назад каждый день был в алко тумане. Какая Португалия? Какая учёба? Вообще всё это даже и не снилось, а теперь я реализую свою мечту.
Смысл был такой — это не должно быть самоцелью. Деньги попутно при том, что ты увлечён работой. Не то что ты не можешь работать только ради денег, но тогда не будет такого счастья и радости от процесса
А я экзамен провалила, вообще ничего не написала. Обидно ужасно, учила день и ночь. А так как плохо понимаю предмет, стоило им переформулировать задачи, и я ничего не смогла ответить. Хочется плакать. Советов мне не надо, надо пожалеть. Вчера перед экзаменом снился сон, что я закурила. И сама себя во сне наругала — типа зачем? Сигареты дорогие, на форуме придётся раскаяться. Капец короче с этими нервами
Юля, ещё один вариант. Сделай собственный онлайн курс по написанию. Сейчас людям интересны продающие тексты, creative writing, копирайтинг. Это очень интересная тема, которую можно раскрутить через блогеров, сама тоже можешь начать развивать эту тему в инстаграмме, вон наша Маша потихоньку создаёт свой курс английского для деток, развивает онлайн. Можно продавать типа 3-10 тысяч рублей с человека. 10 человек набрала раз в два месяца, вот тебе и денежка. Я не знаю, Дмитрий Кот выкладывает ли что-то, я у него была на курсе. Почитай про него, он типа гуру в креативном письме.
Блин, я тоже. Мне очень нужно время быть одной. У меня сейчас нет отдельной комнаты, я прям страдаю. А когда это не ребёнок дёргает, а казалось бы взрослый человек, я думаю, бесит вдвойне. Нельзя где-то в читальный зал библиотеки ходить? Или в церкви место попросить? И уходить работать
Да, чтобы писать нужно вдохновение, а то донцова получается (я надеюсь, ты не она, а то обижу случайно:). Сочувствую, и прекрасно понимаю твоё состояние. Может быть попробуешь всё-таки медитации? Это быстрый способ уйти от проблем и очистить голову. А Гуля наша делала випасану, 10 дней молчания, это вообще прямой выход в космос. Ментальные практики помогают получить новые впечатления, если нет возможности поехать в отпуск. Я надеюсь, это с верой никак не противоречит? Просто мне реально помогает.
Охотно верю что такое может быть. Зарплата мужа в принципе не подразумевает больших заработков? Может сценарии писать к сериалам? Ну как предположение (я хочу потом на курс пойти, как всегда из любопытства). Дом скоро достроите, будет полегче. А муж что говорит? Ему просто непривычно ещё кого-то содержать, может дать ему время перестроиться?
Дима, радуют меня твои перемены. Ты молодец. По поводу девушки, ну вот не факт, что ей безразлично кто рядом. У меня двое детей, мне не всё равно. Понимаешь, по этой логике, надо бежать замуж за любого, кто предложит, а я так не хочу. Вот и ей может быть нужен именно ты. Но я со своей колокольни. По поводу друзей — у меня в реале тоже сейчас друзей нет, только переписываюсь со всеми. Иногда хочется конечно компанию, но я настолько график свой забила, что некогда. Сейчас столько курсов. Я всё хочу. Уже даже есть план на лето — что буду изучать. Это интересно, можно даже новую профессию освоить. Тем более, мозг постепенно восстанавливает способность к запоминанию. Сначала совсем было плохо, теперь гораздо лучше
Знаешь, какая мысль пришла. Даже те люди, которые считают, что у нех нет проблем с алкоголем, очень часто чрезмерно сильно реагируют на проблемы. И в этом я вижу руку змея. Я тоже раньше раздувала все проблемы до космоса. Так что теперь пришло принятие, и если бывают вспышки, то они быстро проходят. В целом, жизнь становится гораздо ровнее. Можно сказать что отказавшись от алкоголя, мы теряем драму, и начинаем просто наслаждаться процессом.
А я пытаюсь понять, может я своим детям плохая мать истеричка, вдруг у них будет психологическая проблема во взрослом возрасте. Чувство вины непроходящее
Аня, привет и доброго пожаловать! Ты уже видела ссылку на книгу Стеценко? Nepit.ru она многое объясняет и я советую начать с неё. Мы тут чтобы помочь, поэтому готовы общаться и обсуждать. Я не поняла, ты уже закончила пить? Сейчас трезвая? Постарайся книгу трезвой читать, она короткая. Пиши, мы рады, когда к нам люди приходят
Они их порой сами себе пудрят в первую очередь, а нам уже по касательной. Ну соответственно женщины тоже внутри себя заморачиваются часто слишком сильно. Это называется — сама придумала, сама обиделась
Катя, с мужчинами я бы встретилась только с теми, с кем сама хочу. Их жёны к тебе отношения не имеют. Подарки чисто символические. Например, купить открытки видовые, подписать пожелание хорошее и попросить на почте поставить печать. Будет видно, что ты старалась, и мне бы было приятно.
Вот, ты понимаешь, всё в точку. Он сам говорит, что не уверен, что я та самая. И до сих пор не удалил приложение для знакомств, хотя я ему открытым текстом сказала, что мне это неприятно. Хотя он за мой счёт не живёт, но меня не покидает ощущение, что я теряю время
Скажи, что лечитесь уральскими травами (ну или какими другими), типа купили задорого, не хотите портить эффект. Ну или скажи, что ротовирус прям накануне. Они побоялся сами бухать звать. Такая зараза, мало не покажется :)
Юра, не ради холивара очередного. Просто заметила штуку одну. Ты полностью снимаешь ответственность с себя. Бог исцелил (сам ты не при чём), общество надавило — случилось употребление (ты тоже не при чём). А если общество будет давить снова, а бог будет занят своими делами и не успеет тебя спасти? Где во всём этом ты?
Ну вот сам подумай — девушкам дальше не читать. И мы такие хоп — и глазки закрыли? А любопытство? Для меня разница в том, что я помню, что было. Это правда. То что было до — в тумане.
Какие мужчины у нас замечательные. Эх, расцеловала бы, но нельзя, боюсь не так поймут :) ребята, правда, побольше бы таких как вы. В прежней жизни мне не везло, пусть в новой будут только добытчики мамонтов вокруг
да не надо мне чтобы куда-то что-то записалось. я тебе про сдвиг в сознании. эти семьи они вынуждены будут измениться вслед за обществом. делай что должен, и будь что будет
Макс, это наше будущее. это нормально. в ресурсозависимой экономике сложно в это поверить, но да — люди выбирают осознанное потребление. хоть и эти тряпочки скорее на конце экстремума. в европе нормально ходить в магазин с многоразовой сумкой, чтобы не множить пакеты, и использовать много раз пластиковую бутылку, наливая туда водопроводную воду. и мусор сортировать. за это я очень люблю тут жить, потому что это совпадает с моими ценностями. и еще я экономлю воду и электричество, это всегда так было.
я частично одеваюсь в секонд хэнде. потому что наша планета задыхается, текстильная промышленность — вторая по количеству загрязнений в атмосферу. чем меньше мы будем шмотья покупать, тем дольше продержится этот шарик. вот так. солнечной энергией не питаюсь, а было бы неплохо
Ребята, и еще — кто не видел. Сериал Патрик Мелроуз, теперь есть с русской озвучкой, всего пять серий. Бенедикт гениально играет зависимого youtu.be/N61jjgo03sk. немного депрессивно, смотреть если нервы позволяют. Я в восторге, мне кажется, это лучшая его актерская работа. Фильм о преодолении
ребята, в последнее время медитирую вот с этим дяденькой с женским именем Элиша youtu.be/zsCVqFr6j1g (только на английском, сорян). очень хорошо мне заходят его медитации, 10 минут и как новенькая
о, очень хочу купить машину и дом! да-да, обязательно надо рассказывать такие вещи, это общая радость. а также если есть проблемы, люблю коллективно думать
Юра, вот например, мой папа — трезвый 34 года. Но он просто трезвый и всё, на качестве жизни это никак не сказалось. Ну просто стало немного спокойнее. А есть примеры, когда люди пересматривают свою жизнь, как ты например обратился к богу. Друг мой один помогает алкоголикам в АА, для него жизнь обрела иной смысл. Зависит от человека. Приложится у тех, кто прикладывает усилия. Я хочу меняться и я делаю (не всегда удачно, всё равно псих), кто-то считает трезвость уже огромным достижением и останавливается на этом. Как-то так
Сейчас виза студенческая до февраля, но работать по ней нельзя, надо менять статус. Это мог бы сделать работодатель, но такой головняк, что никто не хочет заморачиваться. Пока получается, что просто встречаемся плюс он помогает мне решать мои проблемы.
Просто разница в терминологии. Что есть излечение? Вот для тебя что это значит? Я знаю, что я алкоголик, но отношение своё к раствору я поменяла, и это помогает мне оставаться трезвой и наслаждаться жизнью.
Знаешь, мне показалось, что он не против решать мои проблемы. Он считает, что это миссия у него такая, знаешь, как котиков бездомных пристраивают :) он это обо мне с самого начала знает.
Мы когда эту тему обсуждали, я сказала что у меня нет психологической потребности выйти замуж. Но есть необходимость решить вопрос с гражданством, чтобы найти быстрее работу. И что мне не хочется его терять. И что я вообще не знаю что мне делать. Вот так. А теперь после ваших советов думаю, может надо было не так поворачивать?
Значит, моя ситуация. Я встречаюсь с мужчиной, он очень хороший и добрый, но совсем не хочет жениться. Так и говорит прямым текстом. Его бывшая жена доставила ему много проблем, которые он до сих пор разгребает. И я могу его понять. С другой стороны, мне бы было неплохо выйти замуж и решить вопросы с гражданством и с работой таким образом. Звучит немного меркантильно, но мне можно, у меня двое детей, мне их кормить надо.
В чём вопрос — оставить как есть и надеяться, что передумает или начать искать человека, который точно хочет семью? Он правда хороший, встретить такого добряка — шанс на миллион. Высказывайтесь. Интересно мнение мужчин — когда вы поняли, что хотите именно на этой женщине жениться? Что сподвигло?
нет у меня таких проблем, чтобы деньги портить:) один раз выкидывала деньги на улицу из кошелька — на удачу. но я подумала, кто-то найдет и обрадуется, а мне вернется с позитивными вибрациями. А рвать как-то не правильно на мой взгляд
Катя, ты знаешь, я двумя руками за обсуждение мужчин. Тоже очень их люблю и уважаю:) я вот подумала — может нам завести топик «сплетница» и немножечко говорить о своем, о девичьем? А мужчины пусть дают дельные советы. (мне бы было интересно, мне замуж надо)
А вот ещё мне в Турции нравится такая лимонная газировка, в маленьких бутылочках стеклянных. У нас подобная тоже продаётся, но я не пробовала пока что, надо будет купить
Пиши список и потом вычеркивай. Просто перекладывай из головы на бумагу, а то у тебя пентиум перегреется, и никаких хороших мыслей думать не получится. Медитация супер вещь, но если не получается, то списки — это минимальная гигиена мозга
Я точно знаю, что если бог есть, то он не хочет, чтобы люди ругались из-за него. Я за мир во всем мире. Не ходить по другим темам я не могу, и не комментировать, если считаю, что может быть другой взгляд на вещи, тоже не могу. Думаю, что обсуждения веры здесь не очень помогают алкоголикам. Однако всегда готова порадоваться за братьев и сестры, которые например рассказывают, как классно сходили в церковь или пообщались с батюшкой. А вот давить не надо. Действие всегда порождает противодействие. (второй закон термодмнамики, верно?)
А зачем мне это знать? И им зачем? Не для всех вера необходима, понимаешь? Я учу жить счастливо, по совести, и стараюсь не делать плохого другим. Не потому что попаду в ад, а просто потому что так хочу сама. Мне немного неприятно, с каким напором все эти вещи про бога произносятся. Мне кажется, что на меня давят.
У меня дети никак не поймут кстати ничего про веру. Ну был Иисус, который на кресте, есть церковь, туда ходят люди и слушают дядю, возможно есть бог. И ещё нехорошие вещи нам предлагает дьявол. Для них это вообще не связанные вещи, а я даже не знаю как это всё объяснять. Ну и вообще, мне бы хотелось, чтобы они себе что-то о вероисповедании решали, когда вырастут. Однако, тут очень активно католики себя ведут :) и ещё у нас садик католический. Это я к тому, что дети не все за чистую монету принимают рассказы о боге. Соглашусь, что есть разные точки зрения, и они имеют право быть высказанными
Вот это ты даёшь! Сложно на нём ездить? Мне кажется, я бы свалилась. А мне дети не разрешили на их скейте кататься, сказали, что разломаю :)) а я сегодня опять детям обувь покупала. Или рвутся, или ноги вырастают, или протираются. Короче, дети активные и быстро растут.
Я тоже недавно была в аэропорту и подумала, что раньше обязательно бы занырнула в кафе за бухло, а что — отпуск же. Хорошо сейчас всё по трезвости делать. Свобода
Привет, Катя. Молодец, что уже две недели не пьёшь, это уже крутой результат. У всех у нас это желание возникает, главное помнить, что желание выпить — не твоё, а твоей зависимости. Я тоже не понимаю, зачем пить немного? Тогда можно вообще не пить:)
Света, береги себя. у меня тоже есть пачка невкусных пельменей. я их решила не сварить, а пожарить, вроде получше получилось. а выкинуть рука не поднимается, я же за русскими продуктами езжу за тридевять земель.
да, такие примеры тоже к сожалению есть. а бывает что мама глушит, а ребенок потом вырастает и к алкоголю вообще не притрагивается, такая ненависть к этому яду
Я в Португалии, это довольно далеко :) тут есть православный храм, и католических много, а я вообще из мусульманской семьи и для меня вообще нет большой разницы, куда идти. Я ищу правильную энергетику. Здесь пока не нашла.
Супер! В церковь что ли сходить? Была кстати в субботу на первом причастии. В первый раз, правда не всё поняла, что говорили и ноги болели в этот день, не знаю почему
Да, я недавно такая думаю — в магазине мне ничего купить не надо, из продуктов? И мозг на автомате — пива дома нет. А я такая, вначале растерялась, а потом — ну да, правильно, его и не должно быть. Вот Валера какой, подловил:)
обалдеть. у меня бывает, что я загадываю — вот эту информацию хочу узнать, и она приходит. недавно думаю — надо маме подогнать интересный сериал турецкий, она любит. сегодня лекции читаю по международному маркетингу, а там кейс успеха сериала Гюнюш. и так довольно часто
переколбасишься немного и пройдет тяга. пару недель, ничего страшного. зато потом свобода. никуда не надо выбегать, чтобы посмолить, зимой в тепле кофеек пьешь. легкие чистые. сплошные преимущества, оно того стоит
Я стала чрезвычайно ценить душевный комфорт, мне даже намека достаточно, чтобы прекратить общение с человеком. Хочу продолжать жить в мире розовых единорогов:)
вы меня знаете, я человек не набожный. но много раз было, когда ситуация уже отчаянная, а оно хоп и разрешается совершенно неожиданным образом. но я на месте и сама не сижу, всегда ищу пути выхода. сейчас вот работа нужна, я пока не нашла нужную, но часто на моем пути встречаются люди, которые хотят помочь мне с поиском. время покажет, как все решится. но то, что все встречи в нашей жизни не случайны — факт
я тебя поздравляю. у меня вообще ощущение, что ты давно с нами, влился в коллектив как так и было:) еще раз — рада знакомству, и тому, что у нас есть такой ценный алкоголик в стадии ремиссии
Да тут в шесть школа начинается. В августе узнаем, в какую именно пойдём. Тут школы объединены в группы, заявление пишется на всю группу, а потом распределяют.
Верно, Валентин. Мне вообще нравится, как тут к детям относятся. Есть правда местами перегибы, но мне до них далеко. Я всё ещё изживаю остатки советского воспитания и пытаюсь гасить в себе излишний прессинг
Всем привет, у меня сегодня большой день. Моим котятам исполнилось шесть лет, заканчивается период раннего детства, мы в этом году пойдём в школу. Для меня это очень значимая дата. Устроили для детей праздник впервые в жизни. До этого скромненько дома, а в этот раз друзей пригласили и сделали всё для детей. Я и сама в восторге, хорошо что тут принято праздники именно для детей делать, а родители в это время просто гуляют где-нибудь, никаких посиделок. Короче, я без задних ног, но счастливая
Есть такие общепринятые суждения про алкоголь и что он связан с праздниками. По-моему это всё производители алкоголя постарались людям навязать такое мнение
Ты всё хорошо написал. Моя позиция такая, что в алкоголизме вообще не может быть виноватых. Это организм так реагирует. Многие же рано пробуют алкоголь. Чтобы принять проблему не обязательно считать себя ущербным или виновным, или пытаться переложить на обстоятельства. Это просто данность. Исходные условия задачи. Я не только тебе это пишу, многим мешает принять проблему именно эта фишка ответственности. Не знаю, как правильнее выразить мысль
А я не знала, что он алкоголик. Плохая новость в том, что ярость никуда не девается, блин. Я что, так и не стану тихой и скромной снегурочкой? А хорошая новость — он кучу лет не пьёт. Вообще почти всю жизнь, значит и мы так сможем
Я думаю правильно вынести в отдельную тему. Не то чтобы я против теологии, я не агностик, но не сильно верю в силу атрибутики. Просто немного обидно, когда 50 человек поздравляет с пасхой, которую я не праздную, и человек 10 с днем рождения.
Катя, главное что ты понимаешь, что испытывать подобные чувства вполне нормально, и ты очень хорошо реагируешь на всё. Я бы без криков не обошлась. Либо очень доходчиво предлагаю не лезть. Мне твоей мягкости общения очень не достаёт
7 человек это действительно круто. Мне кажется, не очень правильно видео было присылать, мало ли кто куда выложит потом. Рада за тебя, что ты теперь на такие видео никогда не попадешь
Именно поэтому я маму к нам не зову пока. Хотя помощь мне не помешала бы. Но потом я вспоминаю, что это не помощь, а нервотрепка, и не зову. Сочувствую очень. Терпения
Света, поздравляю с днем рождения! Лучше поздно чем никогда :) желаю тебе всего самого наилучшего, счастья грузовик, здоровья вагон и ещё прицеп удачи. Хотела вставить картинку, не получается почему-то. Крепко обнимаю и поднимаю чашку чая в твою честь
Фрукты ещё можно не готовить. А если серьёзно, не надо жалеть мужчину, он хочет доказать, что он сильный и может без мамы. Поддержать можно, обнять можно, у него сейчас важный период в жизни. Мама сама себе хуже делает. Чем больше она сейчас портит отношения, тем меньше муж будет с ней потом общаться. Тебе же лучше. И чем сложнее мужу сейчас, тем больше он будет считать себя крутым, что смог преодолеть. Просто будь его женщиной в этой ситуации, мудрой и спокойной. Вовремя ты пить перестала
Отдыхать на самом деле тоже нужно. Кино например посмотреть или книжку почитать. Если не лезет ничего, я на ютюбе орёл и решка смотрю :) но каждому своё. Я на этой неделе убилась, сегодня чувствую что никакая.
Ну и замечательно что выпил цистерну и больше не надо. Точнее было бы лучше если бы ты её совсем не пил, но зато теперь точно напился до конца дней:) теперь давай с нами трезвостью жить
Я себе поначалу говорила, что пока детям 18 не исполнилось, я не пью. А теперь уже понимаю, что и потом не надо. Но такой срок мне было легче принять, чем никогда
Совершенно правильные слова. Только мы в ответе за деток своих. У меня тоже двое, примерно такого же возраста. Я поняла однажды что не понятно кого я воспитаю в пьяном угаре, вот и взялась за ум. Мужу респект. Книжку нашу начала читать?
Ты когда ответ печатать начинаешь, сверху небольшая плашка появляется, можно выбрать жирным, курсивом, можно вставить картинку и есть иконка смайлика. Вот оттуда мы смайлика и берём
Юля, привет. Думала думала. Все-таки решила написать. Я не понимаю. Вот вроде ты грамотная, знаки препинания расставляешь, музыку умеешь ценить. Судя по всему, ты девушка образованная и не глупая. Но дальше идут сплошные противоречия. Зарегистрирована на форуме трезвеющих алкоголиков, а принять простой факт, что алкоголь это яд, не можешь. У тебя помнится дети есть, а об их будущем ты видно забываешь, раз начала пить таблетки, на которые можно подсесть. Недавно ты говорила, что муж холодно относится к тебе, я решила, что ты хочешь наладить отношения. Как тогда в эту картину вписывается романтическое свидание?
Какое-то раздвоение личности. И сдаётся мне, что имя второй личности — зависимость. И вся нелогичность это её скрепы. А нормальная человечная Юля никак не может выйти наружу. И это прям какие-то метания дикие.
Юля, ты определись. Куда ты хочешь прийти. Хорошо подумай и уже иди в одном направлении.
Я знаю организацию, которая московских алкашей и наркоманов отвозит во Владимирскую область. По тому же принципу трезвеют там люди. Метод хорош тем, что это бесплатно, и что человек вырван из обычной среды. Недостаток — кто убегает, домой не возвращается и потом падает уж точно на самое дно.
Самый замечательный алкаш в мире! И очень хорошо, что ты всем помогаешь, и мозги вправляешь. Не будь у тебя такого опыта, разве был бы ты таким убедительным?
Капец, Светик. Подсадили народ на дурь и бухло. Чтобы не мешали карманы набивать… Эх, жалко людей. Не поможешь ты ему. Даже те кому удаётся бросить, не все могут жить нормальной жизнью. Их единицы.
Алина, привет! Добро пожаловать в наш клуб трезвых алкоголиков. Я рада что ты к нам присрединилась. Хорошая новость в том что первые дни самые сложные, дальше будет легче. С каждым днем, а потом месяцем. Это абсолютно точно. Мне тоже в первые дни думалось только о выпивке, но я понимала, что это не моё желание, а зависимости. Я же хочу быть трезвой и в сознании, я хочу контролировать свою жизнь. Вторая хорошая новость — ещё не всё потеряно. Стоит только бросить пить, и всё будет значительно лучше. Даже те люди, которые не так посмотрели или не то сказали, больше не будут тебя беспокоить. Это гораздо легче чем пытаться себя поднять со дна. И ты действительно скоро сможешь радоваться и детям и мужу, погоде, птичкам, и чему угодно. Так работает трезвость. Нужно только одно — понять, что выпить хочешь не ты, это говорит зависимость. Ну и соответственно не слушать её. Всё получится
Это нехватка дофамина и серотонина. Поэтому многие сладким или спортом добирают. Я только около месяца назад вышла на позитив. Всё равно бывают негативные моменты конечно же, но реже. Мозг восстановится. Это вопрос времени. Подлая змеюка может говорить, что вздумается. Но кто её теперь слушает? Я тобой горжусь
Валентин, буковки выглядят больше, но больше нет меню справа. Ни списка комментариев, ни кнопочки обновить, ни циферки новых комментариев. Эту тему я поиском нашла. С телефончика как-то урезан функционал
И самое что интересное. Пока сам не решишь вылезти из болота и сам себя не потащишь, неважно сколько будет протянуто рук, не вылезешь ни за что. Вот этот вот первый шаг, который делается последней здравой частичкой ума — он самый важный. Зарегистрироваться на сайте. И сказать: всем привет, я алкоголик
Валентин, нашу группу в скайп атаковали боты, и возможно участников тоже. У меня личка в скайпе завалена ботами. Я группу покинула. Советую сделать то же и удалить эту публичную ссылку на группу. Короче не знаю что ещё можно сделать
Оль, от себя добавлю. Правильно решила не сидеть с ним. Не важно, чем ты займешься, но для тебя это слишком тяжёлое испытание. Если человек дорожит тобой, он даже если не поймёт, но пойдёт навстречу. Получается такая незапланированная проверка отношений. Мой мч при мне не выпивает, я ему объяснила, он даже гордится, что я полтора года не пью. Не отступай от решения, это главное. Всё остальное вокруг будет меняться само. Происходит невероятная трансформация реальности порой. Иногда я себя чувствую как Нео в матрице, но трезвый Нео. Чтобы матрица не засосала, надо сохранять ясность сознания. Тогда ты сможешь менять ситуацию под себя.
На третий раз получилось. Когда сфера была вокруг меня, я себя почувствовала как ребёнок в утробе, прикольные ощущения, это была невесомость но в замкнутом пространстве
Да нет, ты как раз штрилиц в тылу врага :) хотя конечно нет никаких врагов кроме внутренних монстров. А те, кто учится с ними жить, вообще навсегда покидает поле боя
Пиши нам, как только возникнет малейшая мысль про алкоголь, мы поможем разобраться. Да и вообще хорошо бы описывать своё состояние, часто есть моменты, которые говорят что скоро будет щелчок
Маша, я тебя поздравляю! Ты наша героиня, всё далось не просто, но ты смогла. Из самой тёмной и высокой темницы можно выбраться и стать счастливым человеком. Обнимаю крепко
Оля, привет! Я рада что ты нашла в себе силы прийти сюда, да и что вообще нашла нас. Мы всегда готовы помогать страждущим и обращать в веру трезвости. Ты сегодня пила? Как давно употребляешь? Пьёшь каждый день или запоями? Дети есть? Муж поддерживает? Видишь, как много вопросов. Расскажи о себе. Попытаемся найти ключик к твоему счастью. А закрыть рот и не пить… Если бы всё было так просто. Но всё возможно. Мы сами творцы своего счастья
Вот это да! Вера, какая ты умничка. Тоже мечтаю о машине и пластике. Надо наверное решиться всё-таки. Как я за тебя рада. Спасибо что зашла, вот это классное начало дня.
Или то что мы её не видим. Или так бывает, когда рассказываешь много раз один и тот же текст. Теряется живость. Однако, это её личная история, верю, что с ней всё так и было. Мне эта женщина понравилась в целом. А так, я часто встречаю людей, которые в том или ином виде стремятся к перекладыванию ответственности за решения. Благословение — это один из видов такого перекладывания, на мой взгляд. Может это резануло?
Хрена себе! Катя, ты там аккуратнее. Пожары учинять собралась. Я бы очень испугалась, если честно. И позвала бы на помощь. Ужас. Хорошо что не сильно обожглась, повезло можно сказать. Да ну его, не затирай следы. Преступник всегда ловится, когда возвращается на место преступления. Классика
Раньше зож тоже был. У меня соседка была зожница, все маму мою подбивала. Вот они то ледяной водой обливались, то на иппликаторе Кузнецова лежали. Веселились по полной. Режим был обязателен и вообще не обсуждался, как и суп на обед, который я ненавижу теперь.
Я попробовала. Точка была, и увеличилась она. Потом всплыла смешная ситуация, я поржала. Думаю, сделаю ещё раз. Всплыла другая смешная ситуация. Так и уснула не доделав, но зато посмеялась. Сегодня ещё раз попробую :)
Текст про то почему не надо никого спасать. Прости Машуля, в твою тему идеально
Поразительно всегда, когда у человека нет запроса в отношениях, а его неистово спасают, меняют к лучшему, когда вижу это на консультации, то добрый спасатель уже физически разрушен: в глубокой депрессии( ибо вся энергия утекла на спасение), с «выбитыми судьбой зубами», обесточенный и разорванный осознанием того, что человек взял все ресурсы, и не то, что спасибо не сказал, а еще и предал, закономерно воткнув в спину нож! Предательство за непрошенное «спасение» — закономерно и справедливо. Это ожидаемо, ибо когда не просили и ты спас слабого и малодушного, он осознавая, что ему фактически подарили новую судьбу с кучей бонусов, а ответить абсолютно нечем, обязательно уничтожает спасителя, обнуляя его достижения и уравновешивая таким кривым макаром чашу весов…
Когда вы спасаете людей, которые были вообще не готовы по уровню своего сознания принять ваши «дары» и новую информацию, вы всегда проигрываете вчистую с разгромным счетом, вы сливаете энергию фактическим вампирам ( людям, не желающим меняться), дерзко полагая, что на вашем топливе эти ребята доедут в светлое будущее. Затея то — светлая…
А вот теперь просто вообразите себе…
Заправка. Вы- на условном мерседесе ( продвинутое мышление, быстрая перестройка, широкая карта воззрений, постоянное саморазвитие, высокая степень самооанализа и осознанности) и ваш партнер ( он, она) на ржавом тракторе «Белорусь» 1983 года производства. У партнера вашего нет денег на дизельное топливо ( нет желания менять что-то), вы, как добрый самаритянин, из самых светлых, чистых, радужных побуждений говорите:«Залей мое высокооктановое топливо себе, у меня то- много, бери, мне не жаль!»
Бензин ( ваша карта мира, ваши взгляды, ваша энергия) имеет намного меньшую смазывающую способность, иную теплопроводность, иной режим горения. Дизельный двигатель будет работать на несвойственном ему топливе. Последствия понятны: плохая смазка и иная температура горения приведут к перегреву двигателя и вызовут его разрушение. Фактически вы человека уничтожите, когда у него сработает система безопасности и он поймет, что переработать вашу энергию и ваши знания со своей картой мира — занятие смертельное, этот человек сначала начнет максимально неадекватно себя вести и катать истерики, потом изменять, мстить за причиненное добро и уничтожать.
У нашего друга все было весело и с огоньком: он встретил роковую гламурную деву со своей веселой картой мира, понял, что бедняжку нужно спасать из гамурно пошлого зазеркалья. с чекинами в спа резортах Яркая брюнетка, озабоченная в этой жизни только собой, не оценила, но приняла порывы, он- состоятельный мачо, она — грациозная мятущаяся лань, он, как истинный рыцарь
начал спасать и воспитывать, получив через пол года крик:«Подонок, ты разрушил мою жизнь, ненавижу тебя!»
Бубочка не соврала, он действительно разрушил ее старый мир, и как Пигмалион лепил свою Галатею, объясняя всем, что можно вытащить человека из зазеркалья. И чем больше кто-то говорил, что не надо, что затея- гиблая, тем больше вскипал дикий, необузданный спортивный азарт и желание изменить судьбу. Финал был закономерно трагичный.
Все время вспоминаю отличную притчу… Идет мужик вдоль болота. Смотрит, в болоте человек барахтается.
Кинулся мужик его спасать. Тянет-тянет. Тяжело. Мешает что-то. Наконец кое-как вытащил его. Лежат оба на берегу, отдышаться не могут, отдыхают. Тот, кто тащил, восклицает:
— Хоть бы спасибо сказал!
— За что?
— Как, за что? Я ж тебя спас!
— Ну ты дурак! Живу я здесь, живу… — и полез обратно.
Есть прекрасно отрезвляющее правило для спасателей: не давайте святыни псам и не бросайте жемчуга вашего перед свиньями, чтобы они не попрали его ногами своими и, обратившись, не растерзали вас. Нарушающий эти правила справедливо получает бонусом свою разрушенную судьбу.
@ Инна Сергеевна fb
Я тоже обращаю внимание, что люди которые выпивают хоть изредка испытывают эмоциональные качели. И видят того, чего нет. Вот брат приезжал в гости, мы сходили с одной женщиной пообщаться по делу. А он потом говорит — она из меня всю энергию выбрала, вампир. Хотя реально просто общались. Ну это как пример. Есть искажение восприятия на эмоциональном уровне. Как кривое зеркало такое.
Я кстати хотела респект выразить, что встречаешься с девушкой с детьми. У нас некоторые разведенные мамочки переживают, что уже не встретят никого. Но это неправда. Когда человек твой, он будет рядом. Правильно я говорю?
Не у всех получается сразу в группе начать идти по шагам, поэтому некоторым лучше пойти на реабилитацию и начать там. Я так систему понимаю. И за реабилитацию надо платить. За койко место и еду в основном. А группа бесплатная. Я почему предложила начать с группы анонимных алкоголиков, потому что мужу именно группа посоветовала хорошую ребу и даже ребята помогли до места добраться
Вот и я о том же, но про хорошие ребы на районе или врачей для кодировки местные анонимные лучше подскажут чем мы. Поэтому тут двойная польза. Возможно и сама группа поможет, а если нет, скажут кому деньги нести :)
Ну вот, 23 дня неалкоголика :) классно же. Мы иногда ожидаем чего-то невообразимого от трезвости. А ведь свою жизнь творим мы сами. Но тебе пока не надо об этом думать, тебе надо к новому состоянию привыкнуть.
Я книги не могу читать. После родов поменялся мозг. Еле еле может книг пять осилила, но не художественных. У тебя стабилизируется постепенно психика без бухла. Два месяца на даче хорошая идея. И депутат тоже, творчество позволяет заглянуть вглубь себя. Начинай сама писать. А литвака ты любишь?
Чего тянуть, прям бери и иди. Это же знак судьбы. Только проговорили, а уже собрание. И бесплатно. Я тоже с напрягом по деньгам, всё что бесплатно, я обожаю и бегом бегу хватать :)
Сходи туда, если не боишься, пообщайся. По отзывам, там добрые люди, живое общение бывает помогает лучше кодировок. Посмотри, может и денежку тратить не придётся. Потом себе лучше купишь что — нибудь. Например супер кроссовки, или в Турцию на море. А что, чем не цель?
По разному стоит. От клиники зависит. Проще всего узнать через анонимных алкоголиков. Мы через анонимных наркоманов мужа устраивали. Мы платили много, около 30 тыщ в месяц, но может быть найдёшь дешевле. У тебя анонимные алкоголики где-то есть рядом?
Это Галина идея, а так мой бывший муж проходил. Он с героина слез. 5 лет не колется. А там очень сложно, хуже чем от алкашки мозг выжигает. Так что, тема.
Я не кодировалась и подсказать не могу. Мне кажется, что человеку нужно настроиться чтобы не пить никогда. Ну то есть. Меня сейчас закодируют, и всё — это отправная точка трезвости. Что бы не случилось, не пью совсем. Ну вот удалили например желчный пузырь, а дальше нужно соблюдать диету, обязательно, а то кранты. И тут сняли тягу, а дальше сам
Дима, привет. Я рада, что ты нашёл в себе силы принять, что так бухать это не нормально, да ещё и прийти сюда, чтобы публично поделиться проблемой. Ты не слабак, это уже поступки сильного человека. Зависимость сильная вещь, выбраться из неё достаточно трудно, но не невозможно. Мне вот опять хочется курить, полтора года про сигареты не вспоминала, но не буду начинать, это плохо кончится. Я думаю, что и вправду кодировка может помочь выбраться из этого замкнутого круга, а уже твёрдую опору трезвости, мы сможем помочь наработать. Если хочешь, можем онлайн тебя поддержать, когда к врачу пойдёшь.
Потом мы с подругой 40 дней подряд пишем благодарности всему, что есть и что было, пытаясь найти позитивное даже в не очень крутых вещах. У нас уже второй марафон с ней. Но можно и самостоятельно в дневник. Каждый день 7 благодарностей. Мозг прочищается конкретно.
Линда, по поводу эмоций постараюсь объяснить. Не знаю насколько получится. Я тоже раньше любила, чтобы было побольше всего и с максимальной амплитудой, иначе мне казалось, что скучно и я что-то упускаю. С тех пор как я начала медитировать, и ещё вести дневник, я начала рефлексировать о том что со мной происходит, и моих эмоциях. Это дало мне возможность проживать то, что есть гораздо глубже. Это развитие не вширь, а вглубь. По крайней мере, у меня так происходит. Вот например дети, раньше обнимаешь ребёнка. Ну мягко, приятно, тепло. А теперь спектр эмоций на то же самое событие расширился. Это и любовь и тепло и забота и ответная реакция. Ну много всего. И так во многих штуках я приучила себя чувствовать больше. Постараться писать свои эмоции, и максимально разными словами.
Классно, замечательно когда друзья приезжают. Мои тоже не верят, что я алкоголик. Думают, пройдёт это со временем. Но я пить не стану никогда, даже если конец света
Это хорошо, что тебя не колбасит. Я немного беспокоилась, потому что лично я чем больше гоню позитива, тем муторнее на душе. Так что если что — пиши как есть, можешь в личку
Ты меня тоже извини. Просто я читаю быстро, и в художественных образах мне сложно понять, что с тобой происходит. То дети отвлекают, то напишет кто-то. Когда напрямую, мне лично проще. Ты можешь стихи писать, но мне лично было бы удобнее, если бы это была отдельная тема, как у Маши юмор
Не бережешь себя совсем :) у вас жарко, да? У нас как-то странно. На солнце жарко, в тени холодно. Буквально нос обгорел, а затылок замерз. Надо было развернуться, но я следила за детьми. Ты пантенолом намазалась?
Целый день с детьми. Честно, не хочу праздников. Дела все стоят, ничего не успеваю, мне эти дополнительные выходные мешают всю жизнь. Сейчас вон справку на целых 10 дней задержали из-за праздников, а мне надо быстрее. И нос обгорел :)
Я вот согласна. А ещё помимо супер вредной позитивной психологии, есть полезная концепция, что алкоголикам надо оставаться в теме. Мы часто общаемся на отвлеченные темы, но наверное есть смысл чаще обсуждать темы трезвости и трудностей на пути к ней. Я помню прекрасно, как мне поначалу хотелось поныть и чтобы меня поддержали. И это тоже вполне нормальное желание. На ручки. Не знаю, как правильно, может быть действительно для позитивчика нужно просто отдельную тему, потому что в общем потоке я стараюсь отлавливать просьбы о помощи, а времени не очень много. Мне бы такое разделение помогло. Юля, ты только пожалуйста не обижайся, мне бы хотелось побольше узнать, что лично ты чувствуешь, а не безымянный автор.
Оценивать люди будут всегда. Это склонность мозга у прощать ситуацию для себя, чтобы быстрее выработать реакцию. Вот летит в лицо кулак — быстрый вывод: драка. И даже когда ситуация не опасная, мозг оценивает происходящее. Это нормально
Ну что же, важно что ты признаешь проблему, это важный шаг. А теперь надо принять свою вторую сущность — внутреннего алкоголика. Не бороться, не пытаться победить, а жить в мире, и просто не слушать, когда он предлагает забухнуть. Так и скажи — Вася, ты задрал, не буду я бухать, тупая мысль. Ну или как-то так :) Попробуй, и желаю удачи.
Многие люди живут по накатанной, и умирают так и не приходя в сознание. Понятия не имеют, что они делают и зачем. И жизнь у них становится такая запутанная, что уж и не понятно, где причина а где следствие. Клубок такой. И среди них много коучей, к сожалению. Которые распространяют свою вредительскую информацию. С ними бороться никак не получится. Только не уподобляться
Ох, я себя тоже неуютно чувствую в такие моменты. Стараюсь сидеть и наблюдать как за животными в зоопарке, какие функции выключается после какой дозы. Тогда ты вроде как учёный, проводишь империческое исследование :)
Ну как же, я вон Португалией очаровалась? Ещё год пройдёт, скажу — что за бред? Или в мужчинах периодически разочаровалась. Хотя сейчас, я конечно более осознанна, а раньше была невменько :) я соглашусь с автором, что между тягой к эйфории и алкоголизмом однозначно есть связь.
Это про меня. Хорошо, что я люблю доводить начатое до конца. А то бы ничего никогда не получалось. С другой стороны, если прёт всё менять, так и надо это делать. Запал пройдёт, зато всё будет поменяно. Чём пролежать этот этап дома на диване. И остаться в неотремонтированной квартире с мужем нехорошим (мягко выразиться решила). Мой подход простой — если есть какая-то черта характера нужно её использовать во благо. Я так короткими перебежками в полтора — два года довольно много вопросов решила. Ну и пусть фитиль короткий, у некоторых он вообще не горит. Руки накладывать на себя не стоит, всегда можно найти чем ещё себя занять.
А как же пожалеть себя? Мы же алкоголики — натуры чувствительные:) трезвость — выстраданная (в моём случае например). Хотя по прошествии времени, понимаю, что вся эта драма была ни к чему.
Я перед приходом папы делала вид, что уроки делаю. На самом деле, мне надо было от силы час, а потом я телевизор смотрела или книжки читала, но папа мне не верил, что за час можно всё сделать и ругался
Согласна. Принять себя очень важно, читай подружиться со своими тараканами. Признать, да я не самый лучший человек на свете, но я себя люблю именно таким. И тогда жизнь налаживается. А иногда когда трезвеешь, видишь что живёшь в болоте, и надо себя оттуда доставать, это ещё сложнее. Ну и найти себе хобби, восполнить пробел
Лично я не против, просто надо следить чтобы не переходить определённую черту. Чтобы можно было бегать, ходить по лестницам, не иметь отдышки и диабет. Ну и чтобы одежду в нормальном магазине покупать, а не в специальном. Но я уже с xl перешла на m.
Бедненькая. Это бывает, тебе показалось, что ты преодолела болезнь? Многие так срываются, не кори себя. Выздоравливай и давай снова с нами. Пей побольше воды, гадость больше не пей
Если честно, я уже каждый день не усаживаюсь медитировать. Так, короткий транс, пока ванну принимаю. Перестраивается мозг. Мне самой это изменение очень нравится
Залезла специально посмотреть свои фотки до. По морде может и не видно, но ясно вспомнила, какая каша малаша была в голове. И я была очень несчастна. А сейчас совсем другое дело. Если и есть человек более счастливый чем я, то это другой трезвый алкоголик :)
Не всё хорошо, но в целом плюс, поэтому мелкие минусы как трагедия не воспринимаются, ну и мозг перестал искать негатив во всём. Чаще просто наблюдение за ходом вещей без эмоциональной окраски или выводов
Мне чаще говорят — молодец. И для меня трезвость — предмет гордости. Я смогла отказаться от искусственной реальности, мне допинг не нужен. Я могу жить так, чтобы перло на яву. Это же свобода!
Да, понимаю тебя. Это отголоски, как мне кажется. У меня депрессуха после полутора лет вообще больше не появляется. Бывает что-то бесит, но это всё равно энергия к действию. Так что, это временно, пройдёт
Марина, а ты похожа на девушку, которая на аватарке? Я вначале смотрела на мелкую картинку, думала там настоящая Фотка. А сегодня пригляделась только:)
Нас немного, но мы пишем когда есть возможность. Не переживай, пиши что беспокоит, мы обязательно прочитаем и ответим, только не сильно быстро :) а потом мы все в разных часовых поясах
Можно в мафию поиграть. Или на природу и в волейбол, это тоже очень круто. Света наша была на зарнице, говорит классно. Почему бы самой такое не устроить? Пейнтбол ещё есть. Что-то что даст почувствовать себя ребёнком
Потихоньку нужно приучать себя делать себе же приятное. Это важно. Каждый день. Я говорю, что если у человека нет пять минут в день на себя то что-то не так с его жизнью, и пора меняться
Не панику, ты ничего этим не исправишь. Дождись, когда выйдет на связь. Доверие это такая тонкая конструкция, вообще быстро ломается. Пока ничего точно не известно, узнаешь скоро
Молодость про*срали, ещё всё равно есть время, чтобы пожить. Жизнь в серых красках из-за отсутствия дофамина. Это нормально. Хорошо, что ты ходила, нужно стресс в движение переводить, чтобы соматикой не вылезал
Ты всё правильно поняла. Такое желание выпить я называю тягой, и это проходит. По поводу писательства, можно попробовать поменять ритуал. Например время, когда садишься. Может быть с чаем или кофе. Кофеин тоже стимулирует. Пожрать мы тут все любители, ничего страшного. И я хотела тебе сказать, ты очень классно продвигаешься вперёд. Высокий уровень осознанности. Работа над собой предполагает на мой взгляд, понимание своих эмоций и причины поступков. Я считаю, что на начальном этапе стоит вести дневник. Хотя если ты пишешь, может в творчество получится вплетать свои переживания. Смотри сама, как удобнее. Ещё я заводила тему про медитацию, куда скидываем материалы по ментальным практикам.
Я же не знаю, какая вы пара. Но мне почему-то кажется, что вы сможете вместе через это пройти. Если вы оба боитесь друг друга разочаровать, это о многом говорит. Стоит попробовать
Не надо тебе его нутро. Расскажи как ты чувствуешь себя по этому поводу. Ответ словами не нужен. Слова они не всегда могут суть передать. А ждёшь дальше действий. Не сразу, пусть уляжется у него в голове, ну типа через месяц. Если ничего не будет делать, будем дальше думать
Я понимаю, это неприятно. Будет трезвый проговори с ним свои чувства спокойно. Только без осуждения и угроз. Мне страшно, я боюсь тебя потерять. Для начала лучше выпиши на бумагу эмоции, чтобы уже точно знать о чём говорить во первых, ну и ослабить внутреннее напряжение во вторых
Не надо транков, психика выровняется. Заваривай успокоительный сбор. Там пережить то неделю максимум. Нафига организм новой химией нагружать, пусть почистится. Хорошо, кстати, что ты понимаешь, что с тобой происходит, это ключ к трезвости. Можно медитировать или читать молитвы
Правильно, негатив тоже надо проживать. Делать выводы и рефлексировать, но не отгораживаться от внешнего мира из-за этого и не делать депрессию оправданием бездействия
Потому что алкоголь напалмом выжигает дофаминовый центр в мозгу, и он не может воспринимать радость. Эта функция к счастью восстановливается, но не быстро. Тут нужно просто подождать
Привет, я Эля, рада, что ты теперь с нами. Какие к нам стали люди приходить осознанные, очень приятно, когда человек смотрит правде в глаза и готов работать над решением проблемы. Ты большая молодец, что написала. Теперь только вперёд, к новой жизни :)
Да, я Стеценко имела ввиду. Извини, дети отвлекают, могу спрашивать, что ты уже писала. Ты уже придумала как-нибудь назвать свою зависимость? По книге есть вопросы?
Привет, Марина! Хорошо, что пришла к нам. Добро пожаловать :) ну и значит повезло, что организм оказался сильным. Тяга так называемая, это же в голове. А физически отвыкает тело гораздо быстрее. Скажи, ты книжку нашу любимую прочитала уже? И ещё один момент можно прояснить — сколько тебе лет сейчас? Большой стаж питья?
Лиля, молодец! Прошла испытания олл-инклюзивом. Пусть пьют, кому надо, а нам уже не надо, мы своё выпили. Я тебя поздравляю, как ты лихо со своими мыслями разобралась. Все по полочкам. Красотка
А мне некоторые церкви очень нравятся по энергетике. Вот например у Матроны (прости, не помню как правильно называется) в Москве и ещё Саграда Фамилия в Барселоне. Я там плакала, такая благодать снизошла.
Но вообще детокс это миф. Органы пищеварения сами справляются. Даже печень сама воссианавливается. Я спрашивала у врача. Я бы провела ритуал очистки души скорее. В зависимости от твоей религиозности конечно, но самое простое это молитва, лучше в церкви
Я обожаю ходить в зал. На тренера уже бабок нет, но вот эти все гантели, тренажеры, прям очень люблю. Сауна потом ещё. Единственное что тут очень болтливые тетки и в раздевалке как на базаре. Зато собираюсь пулей и выхожу. Пить больше совсем не тянет. Тяга прошла совсем. Но уже полтора года почти, все таки время играет роль в восстановлении
Да не дебил, у всех разная психика. Вон тебе гвозди нравятся. Я тоже когда была на стрессе любила более интенсивные ощущения. Например когда зимой очень холодно, татуировку набивать было по кайфу. Психолог сказала не увлекаться этим, а идти за сильными физическими ощущениями в зал. Я понимаю тебя, это даёт ощущение жизни что ли. Заземления — ты правильное слово подобрала.
Очень хорошо. Мне сегодня новый знакомый предложил вина за обедом. А я говорю — я совсем не пью потому что я алкоголик. Нормально принял информацию. Нет так нет :) а раньше было страшно признаваться
Горжусь тобой! Ты умничка!!! Нет Прям Супер вуман!!! Давно пора, бабушка пусть за свои решения отвечает сама, не ведись. Это как змей алкоголизма, всё тянет вниз за собой.
Господи, кошмар какой. Я думала, это у меня раньше была война в голове, но по сравнению с тобой — так небольшой конфликт. Согласна по поводу невроза. Его можно вылечить.
А на них не больно? Эти мысли про выпить могут быть, ничего, они проходят со временем. Ты сейчас по-новому досуг устроишь и не станет такой потребности
Коля, приветствую! Я Эля и не пью 1 год 5 месяцев и 14 дней (так счётчик говорит). Всё возможно, я тоже как и ты однажды нашла этот сайт и он стал моим спасением и вторым домом. Я рада, что ты нашёл в себе смелость посмотреть правде в глаза, увидеть, что есть проблема, и начать решать эту проблему по-мужски. Так и должно быть. Пацан сказал, пацан сделал. В общем, читай книжку и давай общаться
Почитай литвака на эту тему. Он говорит, что если человек говорит — мне с тобой хорошо, то это любовь, а если человек говорит — мне без тебя плохо, то это зависимость, или бог знает что ещё, но точно не здоровое чувство. Себя жалей, а не других. Этого точно за тебя никто не сделает
Придёт, мысли придут в порядок, просто нужно времени немного. То что я предлагаю тебе — это отслеживать, что ты думаешь в конкретный момент и почему ты так думаешь. Это такая полезная привычка, которая в какое-то время становится автоматическим действием, и собственно это и есть осознанность
А вспомнила мысль, что хотела написать. По поводу книги, что пока не хочется читать. А не может быть, что зависимость тебе говорит — подожди пока, не читай, ведь если прочитаешь придётся не пить совсем никогда? Может ты пока стараешься отсрочить эту дату? Может ты считаешь, что тебе можно немножко? Как ты думаешь, что чем связано то, что ты не можешь выделить пару часов на книгу (она очень короткая)
Я тут писала на днях что некоторых атлетов хочется пощупать, до того у них красивые бицухи:) а за двоих я предлагала позаниматься, не успела сегодня в зал
Чуть чуть у нас уже не будет никогда. Вот такой расклад. Или не пить совсем или бухать как чёрт. Не будет промежуточного варианта, не бывает его у алкоголика. Прими как данность, и больше не экспериментируй
У меня тоже болел желудок сильно. Я проходила обследование и доктор выписала мне Омез. Валентин писал, что тоже пил это лекарство. Спроси врача про эти таблетки, они мне очень помогли
Дима, это могло быть, что зависимость просто раскрутка тебя воспользовавшись, что ты был немного расстроен из-за работы. Просто проанализируй какая мысль была в голове, когда ты согласился выпить и больше этой мысли никогда не поддавайся. Это такой урок, идём дальше
Пожить отдельно от мужа — хороший шанс пожить своими мыслями, если ещё можно попросить кого-то с детьми посидеть один вечер и побыть одной. Знаешь для себя, музыка, маникюр сделать массаж стоп с кремом. Или в дневник (вариант на бумажку и сжечь) выписать весь негатив, пусть там останется. А может это возможно когда дети спят? В алкоголь не надо, это точно. Есть более полезные методы расслабления
Значит найдёшь получше. Когда вселенная предлагает перемены, беги к ним с распростертыми объятиями и принимай с радостью. Это либо к лучшему, ну или урок. Всё во благо
И тебя с праздником! Видишь, как ты здорово отслеживаешь злобного карлика, совсем не даёшь ему воли, и правильно. Теперь твоя очередь наслаждаться жизнью :)
Ты сбросишь вес из-за отказа от алкоголя. Все девочки тут скидывают. Хотя все кушают по первости все, что не прибито. Сладкое помогает отвлечься, не переживай фигуре вреда не будет. Сейчас не об этом нужно волноваться. Нагонишь ещё. Первые пару месяцев точно можешь не думать об этом, кушай.
Юля, поздравляю!!! Ты смогла, стала другой, изменила свою жизнь полностью, и с каждым днём всё будет только легче и проще. Потому что это большой бонус трезвости — наша счастливая жизнь (боже мой, говорю как сектант какой-то :)) в общем, всё классно
А где бы в реальной жизни я бы ещё встретила людей, которые практикуют медитацию? Не буду же я в очереди за хлебушком к людям приставать: «простите, а вы медитируете?» или по домам ходить: «верите ли вы в учения Гоенки?» :D Я довольна как помытый слон, если честно :)
привет, ребята и девчата. Знаете, в последнее время стал часто всплывать (у меня по крайней мере) вопрос злости. Почему я злюсь, почему на меня злятся. Что с этим делать и как перестать злиться, чтобы сделать жизнь более гармоничной. Я сегодня решила посмотреть лекцию своего любимого психолога Федора Конорова (Света говорит, он похож на наркомана:) Многие мысли из этой лекции мне понравились, буду думать их. Возможно помогут и кому-то еще (кое-кто говорил про переход из злости в жалость, там это тоже есть). В общем, вот она ссылка youtu.be/_E_CmofjWwI Лекция длится час
Три семерки были, портвейн. Я пыталась португальцам объяснить про русский портвейн, они же своим портувайн гордятся неимоверно. А я им говорю, в России продукт дескредитирован, не пойдёт :))
Мне кажется, что жеманность это про хорошие манеры и плавность движений больше. Ну такая естественная вещь, которая приятна глазу. Противоположность угрюмости и угловатости
Мне нравится, что нас тут не сильно много. Хотя если было бы больше людей, то больше людей бы не пило. Я наверное эгоист. Мне важно, чтобы мне было уютно. Я тебя поздравляю с трезвостью, ты умничка
если честно, я такими женщинами восхищаюсь, я скорее из тех, кто может выкрутить руки и вломиться без стука, открыв дверь с ноги. какая там деликатность:)
Дима, многие увольняют я с работы, потому что по трезвости не выдерживают скотское к себе отношение. Ты начинаешь ощущать себя человеком. Не ведись, не пей. Только трезвым сможешь найти работу по душе. Всё получится
Мы всем рекомендуем на гулянки в первые дни трезвости не ходить. Лишний соблазн. Лучше сказаться больной и пропустить шабаш. Я тебя заранее предупреждаю, если что всё равно возвращайся на сайт. До гулянки обязательно Стеценко прочти. А то не пущу! ;) книга поддержит тебя морально. Она не большая по объёму. Осилишь
Линда, а зачем ты заранее закладываешься на срывы, я не понимаю. Не пью и точка. Туда сюда ещё сложнее бросать. Ты уже бросила, зачем снова проделывать ту же работу, когда можно просто продолжать не пить и всё? Скоро ты и без алкоголя научишься веселиться, раз тебе нравится быть против течения, то и кайфуй от этого. Все пьют, а я нет. Сама же говоришь, как тебе плохо с похмелья и бессонницы. А ведь психика восстановится, и будешь спать как младенец. От трезвости одна только польза. Короче, я рада что ты трезвая, и что смогла не поддаться на уговоры зависимости. Всё уже получается
Витамины пьёшь? У меня тоже была прокрастинация. Когда дел очень много, или их делать не хочется, а надо. Ты список дел составляешь? В ежедневнике желательно и потом вычеркивать сделанное. Когда наглядно видно, что сделано, это такой момент себя похвалить и погордиться немного. Плюс, когда выписал дела, нет необходимости их хранить в голове, а значит они не действуют на психику как назойливые мухи. Мне коуч советовал. Попробуй. Даже простое. Типа вымыть окна, купить хлеб, отвезти детей, позвонить в больницу и так далее
Привет, Линда. Я Эля и я алкоголик. Поздравляю с первым днём. Начало положено, ты уже с нами и ты уже не пьёшь. Ура! Ещё радуюсь, что ты любишь йогу, значит ещё быстрее получишь кайф от трезвости. Обнимаю
Привет, а тут у каждого своя правда. Мы в одном едины — трезвость норма жизни :) я как раз за медитации. Это как раз таки длительная работа над своей осознанностью, как и качалка над телом, и многочисленная зубрежка в изучении языка. Нет волшебных таблеток, но есть одно правило — не пить ни при каких обстоятельствах. Ты очень правильно мыслишь, я с тобой :)
Какой позитив, спасибо что делишься с нами. Два года это очень солидный возраст трезвости. Цветов очень захотелось, куплю завтра себе, и правда, отличный способ поднять настроение. Прохожим не дам, самой надо :))
Ну пусть даёт, кто ему запрещает :)) ох, вот бы его отпустило. Хотя может он себя успокоил тем, что ты плохая женщина. Хорошего дня тебе. На работе как? Всё сделала?
Ну вот, значит ты готовишься чтобы точно перестать пить. Ты вообще думал о сроках? Когда ты можешь отказаться? У меня папа курит со времен царя гороха. Недавно в обморок упал. Говорит, первого апреля бросит совсем. А раньше он пить бросил, и не пьёт много лет. Можно и так, это действенный способ.
Молодец БМ. Хоть немного помощи. Слушай, а может тебе на такси поездить? До подъезда? Если есть вариант одного частника нанять, например соседа, был бы один свидетель
Молодец, Ната. Хорошо что ты разозлилась. Будь более сумасшедшей чем он. Он как ребёнок, видимо застрял в четырёх летнем возрасте. Значит веди себя как родитель. Накажу
Не закрывайся. И не делай вид, что ничего не происходит. Я тебе рекомендую понаблюдать, как биологи за животными наблюдают. Что он делает? Без осуждения, по факту. А ты что при этом чувствуешь? Твои только чувства. Боль, обида, что ещё? И всё пиши в тетрадке по дням. 10 дней хотя бы. Не пиши, что он должен был делать по твоему мнению. 5 часов на диване, ребёнок пять часов за компом. Я устала и злюсь. Как-то так. А потом дай ему почитать. Если не совсем невменько, то подумает. А если нет, то уже сама будешь решать, как с этим дальше. Но вначале нужно хорошо описать ситуацию, разобраться в ней.
Мне кажется, у полиции просто не хватает ресурса реагировать на такое. Что-то надо менять в законах. В Америке же можно защититься от преследований, почему у нас нельзя? Просто нет упредительного механизма. Только реагируют на свершившееся преступление. Купи те средства, которые можно применять. Что они сказали? Электрошокер? Купи хотя бы свисток. И на шею вешай когда на улице. Он к тебе, а ты свистеть. Хотя бы один раз оторопеет от неожиданности
Я не умею готовить, переехала в Португалию недавно, борюсь с трудностями адаптации. У меня двое детей, они двойняшки. Если нажать на имя человека, можно увидеть его профиль и там все темы, которые человек заводил. Я надеюсь, ты к нам в общем на Вы? Потому что все на ты, среди алкоголиков какие реверансы :)
Вот, уже улыбнулась. Я рада. Говори всё что для тебя важно. Мы тоже не всегда нужные вещи говорим. На то он и форум, чтобы болтать. У тебя сейчас нервная система очень расшатана, оттого ощущение что все плохо и серо. Это проходит, только не быстро. Ты начала пить то, что доктор посоветовала?
Это нормально, мы все протрезвев взглянули на свою жизнь по-другому. И как давай всё менять, или наоборот очень сильно стали любить близких. Смотря, какая вокруг тебя обстановка. Я тоже очень сильно разочаровалась в той картинке, которая передо мной предстала. И уехала, и решила больше детьми заниматься и собой. Потом посмотрим, правильно я сделала или нет.
Ничего нельзя будет изменить только когда заколотят крышку гроба. До этого момента, все решаемо. Вообще всё. Мы все та самая лягушка. Кто-то выскочил порядком обварившись. Кто-то пострадал меньше, от тебя зависит.
А может быть врач вообще скажет для сосудов попить что-то. Да, точно нужна консультация. Тем более силовые. Я себе нагрузку снизила, после того, как с врачами пообщалась
Юля, привет. Это не только весна. А ты просто видишь реальную картину без шор алкоголя. Я не буду говорить, что можно сделать в этой ситуации, погоди немного, ты сама ответишь на свои вопросы. Лежать на диване часами конечно же неправильно. Не для того же человек рождается. Хорошо, что трезвая, я рада за тебя. Это основа всего. Ты большая умничка
Замечательно, мне нравится, что ты остаешься на позитиве и находишь приятные моменты. Ты уже перестала быть жертвой, а значит обстоятельства никогда не застанут тебя врасплох
Лиля, у меня была небольшая слабость на тренировках, тренер сказал пить кофе перед тренировкой. Пьёшь ли ты витамины? Для нормализации давления, если понижено, можно попробовать элеутерокок или лимонник. Также магнезия и омега 3. Это то, что я лично пила. Ещё я на тренировке пью воду с bcaa, но ты посоветуйся лучше, окей? Прям спроси врача про это всё. Лимонник можно вообще каждый день, как раз наладится давление. Тренировки какие у тебя? Силовые? Какой перерыв между подходами? Если Юра тут, придёт и подскажет. А вообще ты у нас умничка! Горжусь! Доминикана райское место говорят. Желаю хорошего отдыха! Ты заслужила :)
Если можно так сказать, наш путь смирение. Это соблазн внутри нас, противопоставить ему можно только осознание, что я алкоголик и мне пить нельзя. Распознавать этот голос и спокойно выслушав его, идти дальше по своим делам.
Да возможно, что это так и есть. Я про разницу в чувстве. И нам обязательно нужно общаться, особенно в первое время, когда голос зависимости очень сложно отличить от собственного
Отлично что есть такая соседка. Мир не без добрых людей. Все, теперь только до вечера подождать, там легче будет. И такой урок на всю жизнь. Пить нельзя вообще. У тебя организм совсем не принимает
Слушай, может вызвать платную капельницу? Совсем ведь хреновое состояние. Надо прокапаться. Держись там. Забудь пока про стыд. Позвони кому-нибудь выгулять собаку и за тобой присмотреть. Волнуюсь за тебя. Если что скорую вызови, скажи отравилась
Для медитации вовсе не обязательно идти в зал для йоги или ехать на природу. Заниматься этим можно в любой момент, потому что медитация — не только поза лотоса и ровное дыхание. Прежде всего это тренировка осознанности. Как ей научиться в повседневной жизни и зачем это нужно? Потратьте 5 минут на статью, поменяйте жизнь навсегда www.psychologies.ru/wellbeing/trenirovka-osoznannosti-ostanovis-mgnovenie/
Чувство вины и алкоголизм – понятия, которые сопровождают друг друга. Человек, который много выпивает, наутро нередко испытывает стыд за свои действия. Он может переживать из-за того, что поддался вредной привычке. Или же беспокоиться за те действия, которые совершил, будучи нетрезвым. Ещё хуже, если он провинился перед своей семьёй и другими близкими людьми. Как ни парадоксально, но мучения совести нередко становятся очередным поводом выпить. Отсюда alcogolizmed.ru/oslozhneniya/styd-vina-i-alkogolizm.html
Ребята и девчата, слушайте. У нас часто мелькает тема — выпил теперь стыдно, удалюсь с сайта или сорвался, стыдно рассказать. Я что хочу сказать — стыд это очередная ловушка зависимости. Типа чего уж тут, всё равно ужасный и недостойный человек, бухай теперь дальше. Не надо стыдиться, надо принять в себе и это тоже. Мы все слабы перед соблазном. Все! Кто не такой, кидайте камнями. Именно поэтому, мы приняли решение вообще не пить. Потому что это единственный шанс противостоять. Невозможно договориться со змием. Потому что у него другие задачи. Ему надо, чтобы мы упали на самое дно, и там уже побывали не рыпаясь. И стыд — это первый шаг. Поэтому надо посмотреть в зеркало и сказать — я алкоголик. Нечего тут стесняться. Кого? Таких же алкоголиков? Даже если срыв, мы все знаем как сложно бросать. Не надо уходить в себя, надо снова возвращаться на сайт и пытаться снова, с новыми знаниями и силами.
Ты всё делаешь правильно. Вот видишь, мозг не затуманен, есть возможность чётко придумывать шаги. Мы с тобой. Жаль, что не могу физически прийти и поддержать, но хотя бы морально. Держись
Конечно, только не думай, что алкоголь тебе поможет. Зависимость в этой ситуации может много мыслей тебе накидать, но помни, что надо оставаться трезвой, чтобы выйти победителем. Алкоголь — для неудачников. Ты же не такая? Не сдавайся
Супруг твой взрослый мальчик, пусть сам справится, не переживай, ничего с ним не случится. Просто мужчинам легче приходить в себя в одиночку. Не накручивай только. Займись своим здоровьем. Воду пей. Записала уже негативные мысли на бумажку? Потом ещё сжечь неплохо. Короче, у тебя куча дел.
Это называется отрицание. Самая долгая фаза перед принятием. К сожалению, в этой фазе сложно достучаться до человека. Ты прав, очень многие не переходят на следующий уровень только потому что умирают. Я сыну говорю, в жизни не как в игре, один раз умрёшь — вторая жизнь не появится, это навсегда. Ну это не про алкоголь конечно же. Это он в паркур играл на планшете, а теперь считает, что это круто.
Стыд плохой помощник. Прими в себе это. Ты алкоголик. Это факт. А вот дальше от тебя зависит, что ты с этим фактом будешь делать. На дно или не пить никогда. Не пить гораздо легче и приятнее, а бухая жизнь до ужаса непроглядная и однообразная. Выбор за тобой
Смотри, возможно у тебя интуитивно были подозрения, поэтому ты прочитала. Ты смогла услышать интуицию потому что трезвая была. Жизнь на этом не заканчивается. Но нужно принять решение. С ним, не с ним. Если с ним, то нужен разговор, если не с ним понять как жить. И всё это только в трезвости возможно. Жалость к себе только усугубляет. Тебе нужен психолог обязательно. Сайт b17.ru там много специалистов в разных городах. Пожалуйста, не думай что это я тебе как к психу обращаюсь. С тобой всё в порядке, многие через это проходят. Но быстрее и эффективнее проходить жизненный кризис со специалистом. Почитай опять стеца, если нет желания снова его читать, то почитай карра. И пожалуйста, сядь пропиши на бумажке все негативные эмоции. Это скорая помощь, как при отравлении два пальца в рот. И пиши сюда, давай общаться, не оставайся одна с этим
Хорошо, пообщайся с участковым. Позвони по телефону в дежурную часть и попроси его номер, и наряд позови. Не выходи сама в полицию, они приедут обязательно. Скажи, что боишься и он тебе угрожает
О да! Моя очень активная, за ней прямо надо просматривать чтобы не убилась, а когда у неё не состояние «я сама», то тогда она в состоянии «хочу на ручки». Никак не расслабиться с ней, стараюсь наслаждаться, не всегда получается, если честно
Я его тоже ем. Знаешь что? Я решила принять в себе это. Не воевать а принять и наслаждаться каждым вкусненьким кусочком. А то и вред организму, и ещё и нервничать по этому поводу — явно перебор. Зато есть за что ухватиться (в моём случае :))
Я тоже периодически всех ненавижу :)) нормально. Добро пожаловать в мир настоящих эмоций, не заглушенных бухлом. Скоро они поутихнут с одной стороны, а с другой ты научишься с ними справляться
С днем рождения! Ты наша красавица! Я очень рада, что мы знакомы, потому что ты очень добрая и рассудительная, и таких как ты вообще в этом мире больше нет! Желаю тебе здоровья и счастья!!!
Пистолетик тоже попробую завтра. А мы теперь нормативы ГТО будем сдавать? Я ещё и за автобусом без отдышки теперь бегаю и по лестнице могу спокойно вверх сколько надо подниматься. Раньше говорила про астму, теперь понимаю, что это организм захламлен был, и спорта не было :)
А скажи — мне психиатр пить запретил, есть возможность неконтролируемой агрессии. Ну или, если точно хотите со мной пить, ножи спрячьте. Интересно, после такого, будут дальше предлагать? *lol* Хотя это жёсткая шутка
Это можно преодолеть, ты всё правильно делаешь. Меня тоже долго колбасило, ничего, пережила и победила свою зависимость. Ты только не наделяй её такой уж демонической властью. Моё альтер эго — алкаш Валера. Никакой не демон, а забулдыга в вытянутых трениках. Такому и противостоять легче :)
В медитации скорее всего. Я сегодня собираюсь сделать список. Где я себе не нравлюсь, а рядом список «зато». На каждое фи будет контраргумент. Даже интересно, что получится:)
Ната, алкоголь не спасение. А если нужно будет активно действовать против психопата, как это лучше делать в пьяном угаре или в сознании? Мы тут с девочками обсуждали, что хорошо, что есть возможность адекватно реагировать на критическую ситуацию. Это большое преимущество, которое может дать только трезвость. Пожалуйста, не вини себя. Человек слаб. Но просто подумай, что алкоголь тебе в этой жизни не помощник, а скорее погибель
А я поняла, что вообще не знаю, что у кого в голове, часто люди сами не знают обо всех своих мысленных процессах, так что и париться не о чем. Тёмный лес он и есть :)
Да с чего ты взяла, что ты останешься одна? Как только станешь более уравновешенной и уверенной в себе, обязательно встретится нужный человек. Без алкоголя такая трансформация вполне возможна, с алкоголем точно нет
Видно, Таня. Мы тут рассмотрели себя внимательно и решили, что на щеках появляются такие как бы заломы, не сильно заметные, но при улыбке есть немного разделение щеки пополам. Я понятно объясняю? Щас попробую фотку найти
Видишь, в верхней части щеки?
Такая же была. Страдала от одиночества, всякие психологические курсы проходила, и бухала. Психология поможет, поэтому все правильно. А жизнь немила от алкоголя. Без него всё гораздо проще и веселее. Так что тут ты тоже все верно решила. Молодец
Пей воду тогда. И теперь вместе с нами в трезвость. Я тоже на работу ходила с перегаром и трясущимися руками. Девочка блин. Тоже было стыдно. Но всё можно исправить. А сын вырастет это же замечательно, столько всего можно будет сделать, съездить куда нибудь, освоить новое. Красота!
Привет, это очень страшно, я тебя понимаю. Хорошая новость в том что ты сегодня жива, и даже нашла в себе силы выйти на работу и прийти на сайт. Расскажи, почему запой случился. На чём тебя змий поймал и сколько до этого не пила. Давай вместе подумаем, что делать
У меня от недосыпа один раз были глюки — как будто телефон звонит. Открываю сумку, смотрю на телефон, а он молчит. И так несколько раз. Не такая жесть как у тебя, но тоже неприятно
Велик это очень круто. На самом деле, я очень впечатляюсь когда люди ездят в велотуры. Такие есть по Европе. Можно задаться целью, накопить денег. И поехать, заодно познакомиться с такими же энтузиастами как ты. Я на велике не умею вообще :) но я понимаю о чём ты. Только завтра может вообще не наступить. А жизнь уже сейчас. В данную минуту. Вот школу только недавно оканчивали, а теперь обсуждаем как бросить пить. А скоро будем ревматизм обсуждать, если доживем :) но ты уже пришёл к трезвости, и я тебя с этим поздравляю
Дима, привет! Я утром проснулась и обрадовалась, что к трезвым рядом примкнул ещё один замечательный человек. Ты уже очень правильно пишешь, что зависимость управляет тобой, и что вас двое ведут диалог выпить или нет. Очень правильные мысли. Ты даже знаешь, что потерял из-за пива. И поздравляю с первыми трезвыми днями, они самые сложные. Смотри, по поводу скуки. Это как раз тот этап, на котором многие ломаются. На мой взгляд, скука от отсутствия навыка быть наедине с собой, слышать свои настоящие желания, и поэтому многие боятся одиночества. А ведь если ты занят любимым хобби, то неважно есть рядом с тобой люди или нет. И Катя права, качественно не сделаешь ничего под градусом, а значит хобби и бухло рядом быть не могут. Спорт может быть таким хобби, а может и не быть. Точно не стоит использовать его как наказание. Для меня это выброс эндорфинов и длительный кайф. Поэтому это мой допинг. Но я например люблю силовые и ненавижу кардио, а на командные виды спорта меня и вовсе не загнать :) может просто не подобрал своё? Кстати, может с сыном в мяч? И время с ребёнком и спорт. Мама будет благодарна, сходит на маникюр спокойно. Я вижу, что у тебя главный торг — пить или нет уже окончен. Ты знаешь, что оно тебе не надо. Теперь надо себя послушать и понять, а что надо? Парашют? Рисование? Гитара? Походы? Авиамоделирование? Представь Как раньше в детстве мы выбирали себе кружки. Сейчас куда бы ты пошёл?
В свое время для меня большим открытием стала периодизация отношений с родителями, озвученная моей преподавательницей М.Е. Ланцбург.
1 этап: «симбиоз со знаком плюс».
Это период от рождения до 10-12 лет – когда ребенок во всех смыслах зависит от родителей и находится в слиянии с ними. Мама и папа — самые значимые для него фигуры, их авторитет (пока) непререкаем.
2 этап: «симбиоз со знаком минус».
Идеалы рушатся. Ребенок (уже подросток) начинает сопротивляться прежней зависимости и все больше ориентируется на мнение сверстников. Начинаются претензии, растет недовольство и разочарованность родителями, которые уже не могут (или отказываются) удовлетворить растущие желания отпрыска (купить новый айфон, например).
Значение этого периода – в расставании с иллюзиями, в принятии мира со всеми его ограничениями, страданиями, несправедливостью. В понимании, что родитель – не бог, а всего лишь обычный человек со своими слабостями и недостатками. В идеале, подросток должен сделать вывод, что детство – заканчивается, надо становиться более самостоятельным и взрослым, учиться отстаивать свое мнение, защищать то, что для тебя дорого и важно, поступать по-своему, нести за это ответственность и перестать что-то ждать от мамы и папы.
3 этап: автономия.
Это и есть та самая свершившаяся сепарация, когда человек психологически отделяется от родительской семьи, начинает опираться на себя, рулит своей жизнью сам. Когда он нашел свое уникальное, неповторимое «Я», выстроил границы и – самое главное – уже не зависит от суждений и эмоциональных реакций родителя. Не «ведется» на провокации, не лелеет свою обиду и не пытается оправдаться.
Отделившийся, сепарированный, ставший взрослым и зрелым «ребенок» уже не ждет, что родитель будет проявлять заботу и любовь, если он на них неспособен. Это очень важно – осознать, что вас могут не любить. Отыгрывать на вас свои собственные травмы, реализовывать за ваш счет свои потребности. И не любить. У каждого человека – свои ресурсы.
Кто-то не умеет петь, а кто-то не умеет быть мамой (папой).
Чтобы отделиться, надо сначала хорошенько объединиться, а затем и хорошенько повоевать – т.е. качественно пройти первые два этапа. Однако до автономии редко кто доходит. Обычно люди застревают на каком-то этапе – либо «симбиозе +» (мама остается главным человеком всей жизни и основной эмоциональной привязанностью), либо «симбиозе –» (вечной конфронтации с родителями, попытках им что-то доказать).
Автономия же подразумевает не отношения ребенка и родителя (и совершенно неважно, кто на самом деле ребенок, а кто родитель, сплошь и рядом происходит инверсия – когда дети с малых лет выполняют роль родителя по отношению к маме или папе). Она подразумевает отношения двух взрослых людей без эмоциональной зависимости.
Эмоциональная зависимость – это чрезмерная важность для тебя другого человека, сфокусированность на отношениях с ним (причем не обязательно эти отношения приятны и доставляют удовлетворение). Это постоянная потребность в его присутствии (опять же не обязательно наяву, а, например, во внутрипсихическом пространстве). Это когда на тебя сильно влияют его настроения, слова, желания. Когда ты чувствуешь ответственность за его эмоциональное или физическое состояние. Когда «собираешь» его ожидания и пытаешься им соответствовать, угодить. Или наоборот, отстаиваешь право быть собой. Все время отстаиваешь. Борешься. Протестуешь. Споришь.
Что же в таком случае эмоциональная независимость? Я уже приводила этот пример:
Допустим мама недовольна своей взрослой дочерью и критикует ее. Эмоционально зависимый «ребенок» будет испытывать стыд, вину или огрызаться в ответ, даже если прекрасно знает, что прав. Эмоционально независимая дочь не будет чувствовать ни вину, ни возмущение. Она будет лишь сожалеть о том, что мама испытывает неприятные для нее самой эмоции. И все. При этом ее (дочери) собственный эмоциональный мир затронут не будет. Мамино недовольство не станет трагедией, не подтолкнет к каким-то действиям и не снизит самооценку.
Отделиться от родителей, ограничить их влияние и вмешательство в свою жизнь – не значит разрушать связи. Это значит «перезагрузить» свои отношения, наладить контакт «взрослый-взрослый» на основе взаимоуважения. Признать, наконец, за собой право не соответствовать родительским ожиданиям, не отвечать за ситуацию в родительской семье, не отдавать им «долги», не ощущать себя виноватым.
Но и! Позволить и родителю быть таким, какой он есть (был) – требовательным, критикующим, «неправильным», неидеальным.
Я («ребенок») — это я. Ты (родитель) – это ты. Мы самые близкие друг другу люди. Но мы (уже!) отдельные (чувствовать свою отдельность от других людей – вообще очень полезный навык). Тебе может что-то во мне (или моей жизни) не нравиться. Я могу на это «не нравится» не реагировать и жить своей головой. У каждого из нас – свой путь, свои ценности, свои решения и свое право на ошибки. Мы не устраиваем боевых действий, не переходим границы, не считаем, что кто-то кому-то что-то должен. Мы не используем друг друга, чтобы заполнить внутреннюю пустоту и придать своей жизни смысл. Мы радуемся тому, что мы друг у друга есть, такие, несовершенные, небезгрешные, но очень родные. Что мы живем, дышим и у нас есть еще время сказать, как мы благодарны друг другу, а если что не так – попросить прощения.
Безусловно, это процесс двусторонний. Ребенок отделяется и становится взрослым, родитель – отпускает и эту взрослость признает. Но даже если родитель не готов отпустить, достичь автономии возможно. Да, это большая, серьезная и трудная психологическая работа, но она может быть успешна. Ее итог: признать, согласиться с тем, что родители – те, которые есть (были), других не будет. Принять в родителях родителей, увидеть смысл в той маме и в том папе, которых дала природа. Поблагодарить их за жизнь и простить за ошибки.
В тот день, когда ребенок понимает, что все взрослые несовершенны, он становится подростком; в тот день, когда он прощает их, он становится взрослым; в тот день, когда он прощает себя, он становится мудрым.
Олден Нолан
«Никто никогда не добьется обособленности или автономии, считая другого плохим или неправым… Обособленность появляется только тогда, когда дети видят как хорошее, так и плохое в своих родителях, а также и в самом себе» (Б. и Дж. Уайнхолд).
Автор: Ирина Чеснова
А что она любит? Набор чаев? Или может оплатить посещение спа? Может красивый домашний халат? Или красивый бокс для украшений? Фотосессию? Удобный чемодан для путешествий? Я бы обрадовалась какой-то экскурсии или курсу по фотографии
Три недели, сразу после свекрови. Катя, у тебя железные нервы. Я к себе пока никого не принимаю, мне и самой хорошо :) Катя, желаю терпения, ты сможешь :)
Света, обидно конечно. Я думаю, что в глубине души она рада этому вечеру с тобой и даже благодарна, но совсем не умеет эти свои позитивные чувства выражать. Её привычное амплуа- куриная попка на лице, и выходить за рамки очень сложно, особенно в возрасте
Радик, привет. Даже немножко нам нельзя, это горькая правда. Хочется верить, что раз ты вернулся сюда, то не всё потеряно, и ты будешь и дальше трезветь. Расскажи, за месяцы трезвости, что произошло хорошего в твоей жизни?
Ну может быть она хотела поехать одна? У меня так бывает, не всегда хочется компании. Люди имеют право решать так как им удобно. Понимаешь? У всех своя жизнь. Нет такой цели задеть или предать именно тебя, просто есть свои интересы. Если тебе помогают или поддерживают — поблагодари, но не ожидай, что тебе все будут помогать всегда. Невозможно потратить всю свою жизнь на другого человека, даже если ты его очень сильно любишь.
Привет всем! В общем, мне тут психолог посоветовала технику расслабления. Легче чем медитация, поэтому подойдёт даже новичкам. Называется ДПДГ. youtu.be/jVzDQlidjpU инструкция в видео
Галя, на нашем форуме с людьми происходят удивительные метаморфозы. Ты стала лебедем. Уверенной в себе, прекрасной, спокойной, доброй женщиной. Ну вот как мы не понимали, что зависимость искажает наши души и личности до неузнаваемости. А теперь ты та, какой изначально тебя задумало мироздание. Мне кажется, в мире так много бед и агрессии, потому что люди живут не так, как должно быть. Понимаешь о чём я? А когда воссоединяешься с собой и своими чувствами, получается гармония и мир в душе. Жаль что обнимашки посылкой не прислать :)
Юля, меняться с возрастом — это нормально. Даже в одежде и прическе нужно делать изменения хотя бы раз в 10 лет. А образ жизни и подавно нуждается в корректировке. Престарелые тусовщики выглядят довольно забавно. Это не о тебе лично, это мне танцующий миллионер вспомнился. У меня такие мужчины восторга не вызывают. Принять себя в глубине души — очень важная работа. Я сегодня прочитала, что нужно не просто узнать своего внутреннего дракона, но и оседлать его. Если ты так любишь праздники, может стоит их организовывать профессионально?
Люди так легко теряют ощущение собственной силы, что иногда это шокирует. Кому-то мама твердила, целуя в макушку:«Какой ты у меня все-таки бестолковый, как папа твой- непутевый, криворукий, горе мое луковое, кому же ты будешь нужен? Дурачок, растяпа моя любимая», кому-то в детском доме устраивали темную и насиловали, уничтожая человеческое достоинство, разбивали в кровь губы и унижали, от собственного бессилия и боли, потому что когда-то били и насиловали их. Кому-то супруг напевал:«Ой, зачем нам девочки из стали и достижений? Будь из маремеладок и конфет, разве в твоих дипломах, золотых медалях олимпийских дело? Ты же у меня — бесплатный психолог, жилетка, какие у тебя могут быть достижения кроме меня? », ласково поправлял ошейник и уходил…
Слушая ахинею такого рода, человек, родившийся на этой планете изначально свободным, красивым и бесконечно крутым, вдруг начинал верить во всю эту токсичную чушь, скукоживался, как шагреневая кожа, сморщивался, смотря в кривые зеркала чужих представлений, и отдавал силу тому, кто заявлял на нее свое право критика-советчика, которого никогда не спрашивают, а он тем не менее, истово советует, как краше и лучше. Но любой агрессивно- токсичный критик-советчик это человек, который не стал, это изуродованный ребенок, не могущий любить, не могущий радоваться чужому успеху, не могущий ободрять и ресурсировать, не могущий вместе развиваться и брать новые высоты, сломана у него эта опция, токсичный критик-советчик может истекать ядом и мазать фекалиями любое начинание. Царь Мидас все превращал в золото, эти восхитительные ребята все превращают в коричневую субстанцию, им — невыносима чужая самостийность, самореализованность, чужие крылья, она вечно стаскивают мечтателей в свое крабовое ведро привычных шаблонов и непроработанной боли.
Маша хотела когда-то поступить на психолога, мама сказала Маше, что это дурная затея и дурная профессия, надо найти нормального мужика и озаботиться семьей, Маша уверовала, бросила на третьем курсе учебу, нашла, родила мальчика и девочку, через двадцать лет совместной жизни он сказал:«Ты кто такая? Ты на моем горбу проехала все двадцать лет, я- владелец домов, газет, пароходов, пошла вон отсюда, ни образования, ни целей, ни ориентиров, никто и звать никак, обабилась и стала наседкой неинтересной… У меня новая юная любовь и другие приоритеты в этой жизни, ступай с богом!» Пришла Маша в кабинет с рассеченной бровью и подбитым глазом, уже когда муж ее топил в кипятке дома, убежденная в том, что в сорок лет она- старая, никчемная дама из, как элегантно сказал супруг «осенней коллекции». А потом собрала себя по кускам, вытащила, как барон Мюнхаузен, доучилась, получила диплом, простила того, кто ее топил и бил головой о бетонный пол, стала практикующим психологом и счастливой мамой.
Дмитрий хотел улететь на ГОА в свои 16 лет, но папа генерал сказал четко:«Да мне не хватало в доме художников нищебродов, тут не гейропа тебе, только никчема может рисовать, писать стишки, фотографировать закаты и медитировать. Ты- самец, херней не занимайся, закончишь академию ФСБ, поговорим потом.» Сначала у Димки начались панические атаки, потом страшная экзема, астма, сидя в кресле, он раздирал свою кожу до крови и задыхался через каждые пол часа разговора, задыхался потому, что в жизни не перечил никому, чужое мнение есть, а Димы нет, и еще дикое, уничтожающее чувство вины, родители ведь подарили жизнь, ведь оплачивали учебу в Лондоне, столько вложили, так надеялись, что вырастет что-то путное, а он- художник, так стыдно. Потом Дима набрал в легкие воздуха, сказал отцу твердое решение, уехал на ГОА, встретил там свою фею: рисуют, медитируют, желают отцу здравия.
Сергею тридцать семь, он- гей, родня сначала делала вид, что ничего не видит и не понимает, потом попыталась изничтожить морально и объяснить, что это несмываемый позор для скрепоносной семьи, и нужно срочно лечиться или найти достойную женщину себе, скорее взять уже ипотеку, родить двойню с благоообразной супругой, забыть глупейшие мечты написать книгу ( ибо, ну, кому оно надо то, ты что- Достоевский?). Сергей ел прозак, пил, долго пытался ложиться в прокрустово ложе мамы и теть, потом, сильно утомившись от кастрации своих желаний, распрямился и решил, что хватить себя уничтожать, примеряя маски, заботливо подаваемые родными. Геи- ребята восхитительные, они имеют совершенно космическую интуицию и запредельную ранимость. Когда любовник, решив накормить тело боли Сергея до отвала, сказал:" Все здорово, но ты- староват, бедноват, а я все-таки безудержно красив и желаю себе лучшей доли...", положил вишенку на торте. Первое, что спросил Сергей в кабинете:«Я реально старый?» А потом был отъезд в Индию, работа экскурсоводом, обретение своего человека и самого себя, без ретуши и без фотошопа ментального.
Вашу силу никто не может отнять… Нет такого человека, нет ни у одного персонажа таких полномочий, ни у мам, пап, ни у жен с мужьями, ни у начальства с соседями и одноклассниками, вы- априорно круты и могущественны, просто иногда себе нужно про это напоминать, если вас кто-то унизил, кто-то сказал вам, что вы- недостаточно хороши в любой ипостаси, поцарапал вас своими шипами неверия, грязных сплетен, зависти и злобы, вы вправе мысленно закрыть глаза, представить себя напротив этого человека, высасывающего вашу энергию через соломинку, и про себя тихо сказать, представляя, как вам возвращается то, что попытался приватизировать токсичный вор:" Твои оскорбления, твоя зависть, злость ревность и ярость, оскорбления и желчь принадлежат тебе, всю энергию, которую я потратил на переживания и осмысления, переживания, я возвращаю себе,
это не твое, это — мое, я забираю это обратно! Я — красив, достоин любви и хорош, вне зависимости, что обо мне говорят..." Вы- фантастические.Это просто нужно помнить.
@ Инна Сергеевна (фб)
С днем рождения, дорогой Валентин! Живи долго и счастливо! Не могу представить, что бы было если бы я не встретила этот сайт и тебя! Очень рада, что ты у нас есть :)
У меня брательник всю жизнь весом заморачивается. Вначале набрать не мог, потом скинуть. Сдал какой-то мудренный тест крови на непереносимость продуктов и похудел.
Сейчас не пьёшь уже? Понятно, можно сказать случайно получилось. Слушай, а может ещё и тему твою стоит переименовать? Что-то вроде — не пью никогда. Потому что это название оставляет зазор чтобы выпить. Как одной ногой в могиле
Понимаю. Очищай организм. Приводи в порядок мозг и снова с нами. Скажи себе, что нет оправданий чтобы выпить яд. Я не пью ни при каких обстоятельствах. Я не пью даже одну каплю. Я смогу.
Бедный малыш, пусть поправляйся побыстрее. Сейчас вирусы какие-то ужасные. Или мне кажется, что в моем детстве болезни полегче протекали? Умничка, что трезвая. Это главное, остальное наладится
Не знаю, пригодится ли. Но очень интересная лекция про эндорфины и героин. Стоит наверное показать детям подросткам, чтобы не пробовали наркоту вообще никогда. postnauka.ru/video/70610
Пока на форуме ничего не происходит. Вот новая интересная мысль. «Любовь к себе рождается из усталости. Когда ты устаешь носить чужую одежду, соответствовать чужим ожиданиям, поворачиваться выгодной стороной. Устаешь сопротивляться своей правде, устаешь ее прятать (в том числе и от себя). И тогда отщепленные части хочется обнять. Признавая то, что они — твои. Через страх стать этим чем-то ужасным, через боль вдруг оживших воспоминаний, горькое сожаление о случившемся, обиду и злость на тех, кто это допустил, через этот строй твоих многовековых стражников. Любить себя — это любить свою слабость, „плохость“, неудобность. Это не совсем то, что любить красивую картинку или слать букет роз прекрасной незнакомке. Но только тогда у тебя появляется возможность стать настоящим. Теплым. Сильным. И живым.»
Мысль, которая понравилась мне сегодня: Самое волнующее здесь то, что каждое проявление храбрости, каждое выражение доброты, каждый поступок, говорящий об ответственности перед собой, немедленно вознаграждается: каждый раз, когда ты делаешь то, что считаешь правильным, и следуешь собственной истине, а не диктату толпы, с тебя осыпается ещё один слой грязи, покрывающий твоё истинное «Я», и наружу пробивается и начинает светиться еще одна частица твоей сущности.
— Робин Шарма -
Привет, вчера посмотрела фильм «До костей» про девушку, которая страдала от анорексии. Нам всем до анорексии далеко, я вот скорее компульсивно ем, голодать вообще не умею. Но не суть. В этом фильме очень много интересных мыслей, и многие из них похожи на те, что мы тут на форуме трём. И ещё Киану Ривз играет, это для поклонников. В общем, рекомендую к просмотру
Целый день читаю его рассказы. Вот это понравилось: Открывая бутылку со спиртным – открываешь дверь на тёмную сторону. Прямо у себя дома. Прямо рядом со своими детьми
Ой, я её опоздала? Юра, поздравляю с днем рождения! Желаю богатырского здоровья, удачи во всём, богатств несметных, и ещё счастья моря и океаны! Ура!!!
Объясни, что дедушка с вами не живёт. И это большая разница. А по праздникам некоторые люди считают, что можно выпить. Я так не считаю, но свое мнение не навязываю. Потому что у каждого свой путь. Нам лучше без алкоголя в нашем доме. Дедушка имеет право на собственный выбор. Я примерно так детям объясняю. Они потом уточняют — ну ты же не пьёшь, мам. Я говорю — я не пью, это очень вредно для здоровья. И им такого объяснения хватает.
О, какие классные у тебя теперь мысли. Как будто Маше голову поменяли :) по поводу мечтать. Я рассказывала тебе такую игру? 100 долларов. Каждый день надо придумать на что ты потратишь сумму. Копить нельзя, повторяться нельзя. Один месяц. Начинаешь со 100 долларов, потом каждый день сумма растёт ещё на 100. Т.е сегодня 100, завтра 200, послезавтра 300 и т.д
Ох, какой ужас. А у него печень не болит? Ходить не мешает? Неужели нет чувства тяжести после жирной пищи? Мне кажется просто, когда неприятные ощущения начинаются, человек сразу начинает про здоровье думать. А вот если всё это есть, и он продолжает, значит он крепко в лапах зависимости застрял. Блин, печень это уже очень серьёзно
Значит, ты один из немногих, кому хватает собственного ресурса. А мы любим пообщаться. Поддержка не всегда равно жалость. Иногда здорово помогает посмотреть на ситуацию под другим углом, и вообще просто посмеяться, если это возможно. Это для меня так.
Так ты общайся с нами почаще. Сто лет тебя не слышно :) расскажи про себя. Как дела? Срывы были? Настроение как? А потом с твоей стороны запроса на поддержку не было. Или был?
Привет всем. Отчитываюсь о своей жизни, не все есть в инстаграмме :) все хорошо, дети начали потихоньку говорить по-португальски. Им помогает весь сад, включая детей. Мне уже несколько родителей сказали, что их ребёнок очень переживает и радуется, когда мои сын или дочь выучивает новое слово. Всё это трогательно. В ответочку я приходила в группу и рассказывала про рождество в России, записала им диск с русскими народными песнями. Пусть приобщиться к нашей культуре. Сдала я свою первую сессию. Учиться очень сложно, халява и хорошие отношения с преподами не прокатывают, оценивают всех по одной шкале. Мой мозг постепенно привыкает к напряженной работе. У меня складываются отношения с одним человеком. Боюсь сглазить, подробностей не будет, просто знайте что все хорошо. Психическое состояние налаживается, во многом благодаря спорту и медитации. Только закончила 21-дневный марафон по медитации. Очень классно. Начинаю сушку. Никаких простых углеводов, чуть позже буду урезать жиры. Тренировки 5-6 раз в неделю, из них 3 силовых. Хочу быть как джей ло. Я долго к этому иду, но важен результат, а не расстояние. Всех обнимаю
Я только сейчас стала испытывать позитив более менее на регулярной основе. И Валера возбухает не чаще раза в месяц. Вчера покурить предлагал. Я ему сказала — это тупо курить, дорого и вредно
Это хорошо, что ты говоришь об этом, и что нашла в себе силы простить её. Камни прошлого — слишком тяжелая ноша чтобы носить всю жизнь. Я просто уверена, что ты очень хорошая мама. И умничка, потому что вон как круто поменялась.
Я не очень понимаю, зачем они вообще заводят детей. Юля, сочувствую очень. У меня не было так страшно, но моим родителям тоже было пофиг, кто я и что. Мы не будем такими горе родителями своим детям. Мы знаем, насколько высока цена такого пофигизма.
Лиля, как это прекрасно! С днем рождения, дорогая! И с 7 месяцами. Проще воспринимается, потому что с каждым днем все проще, ты стала намного спокойнее и увереннее в себе. Муж пусть выпьет немного, сама знаешь, запрет может плохо повлиять. И конечно же, это большая радость когда ты становишься такой красивой, как тебя задумала природа, а не алкомонстр. Все замечательно. Обнимаю
Согласна. Тоже поначалу было непривычно. До сих пор люблю поистерить на досуге, но уже всё чаще торможу себя на подлете. Видимо, всё таки нормализуется нервная система
Ну хоть частями :)) я сегодня подумала — а хорошо, что у меня больше не так. Что все ровно и спокойно. И что отношения это не мотания нервов, а поддержка.
Я тоже нервяк заедаю. Не надо так:) слушай, посмотрела Аритмию. Какой фильм тяжёлый. Про врача алкаша и его соз жену. И мне всё хотелось крикнуть ей — уходи ты от него, не станет лучше. И такое ощущение липкое, сама в этом была. Брррр
Привет, ребята. Сегодня как-то тихо у нас. Я себе скачала книгу Ярослава Брина brinblog.ru читаю и мотивируюсь наконец-то перестать себя жалеть, а продолжить активное похудение. Он грамотно все раскладывает. Только сразу предупреждаю — лексика довольно жёсткая и книге не помешал бы хороший корректор. Но по сути мне очень нравится. Кажется, кто-то в понедельник идёт покупать абонемент в зал:)
А какие-то детские мелкие игрушки нельзя там хранить? У моих полно таких. А для дисков Имхо, удобнее папка со специальными кармашками. Правда, придётся выкинуть коробочки. Или может для инструмента в гараже приспособить? Или если рисуешь, кисточки баночки расставить? Нет?
А если с сыном танцевать? Мои дети обожают дурачиться, врубаем музканал и пытаемся копировать танцы:) ну да ладно, найдётся твоё. У меня когда книги не идут я смотрю кино, а если не идёт кино, можно найти интересные сериалы на лостфильм
Юля, я тебя понимаю. Мой бывший за пять лет два раза видел детей. На вопрос об алиментах отвечает — а зачем, вы же не голодаете. Я просто тебе хочу сказать, что не все такие. Я сейчас встречаюсь с мужчиной, к мне очень сильно с детьми помогает. С двумя не своими детьми. Все возможно. Но трезвость необходимое условие перемен.
Не совсем о том, имеется в виду, что элегантно получается, когда само движение доведено до автоматизма и ты о нем не думаешь, а думаешь что конкретно этим движением хочешь сделать. Ты умеешь держать карандаш и думаешь про линию которую надо нарисовать, но не про движение рукой.
Я всё равно считаю, что мужчина должен помогать со своими детьми. Это очень сложно одной с ними возиться всё время. Понятно что сложно любить попы вытирать, но это необходимо. Я просто считаю, что Юле возможно обидно помощь не получать, и говорить, что ожидать помощь это неправильно тоже неверно. Женщина вправе ожидать помощь с детьми от их отца. Как бы он не устал.
Оценка с моей точки зрения — это сравнение с неким эталоном. Этот эталон может быть внешним (сидни кроуфорд например) или внутренним (идеальная я). Как нас учат на маркетинге, как только у человека зарождается потребность соответствия такому эталону, то появляется навязчивое желание эту потребность осуществить, т.е. Закрыть гештальт. На этих рычагах маркетологи довольно часто паразитируют. Так вот, единственное верное средство не попападать в западню, это не сравнивать себя ни с кем, принимать как есть, любить и радоваться, что природа мать не сделала тараканов например. Важно понимание, что ошибка возможна. В статистике допускается 5% погрешности. Вот и вы себе сразу заложите эти 5% и не конопатьте мозг понапрасну
Кто разучивал новые движения (в танцах, спорте, боевых искусствах…), знает, что движения, управляемые только сознанием, неловки, замедленны, нелепы.
Они требуют особых условий, безопасной обстановки.
Ровно потому, что объём сознательного внимания сказочно мал.
Так что любое элегантное действие автоматично.
Привычки не просто полезны, но необходимы.
Но все ли привычки хороши?
Отнюдь.
Поэтому важно уметь себя депрограммировать — убирать жёсткость связи между стимулом и реакцией (действием и его продолжением).
Как?
Для начала просто бездействовать:
сидеть, удобно и расслабленно,
наблюдая за ощущениями.
Когда тебе скучно и хочется развлечений.
Когда тебя что-то раздражает и хочется вмешаться.
Когда тебе хочется есть или спать.
А ты бездействуешь. Тем самым растворяя связь между состоянием и поведением. Демонстрируя своей нервной системе, что тебе не обязательно что-то делать в ответ на переживания. И даже не нужно их подавлять — можно чувствовать их в полном объёме. И бездействовать.
Опять же, растворяя связь между состоянием, намекающем на необходимость остановки или переключения, и этой самой остановкой или переключением. У переживания должен остаться совещательный, а не директивный голос! Это важно в себе развить.
Умение слушать, но не слушаться.
И третий аспект — переучивание. То самое нелепое и неловкое замедленное движение, наполненное сознательным вниманием, которое постепенно становится элегантным бессознательным автоматизмом. Новым, более разумным.
Это важно понимать: мозг не учится, тупо повторяя знакомое.
Только действия, наполненные сознанием, что-то меняют.
Юлечка, это прям печаль. А если помечтать? Ну вот: а если бы я смогла уйти, уехать? Где бы ты хотела жить? А работу найти реально? Если ты себе в голове хотя бы представишь, что это возможно в принципе, то у тебя уже не будет такого внутреннего страха перемен. Озвучивать мужу не обязательно, но он почувствует это в тебе, и будет больше стараться для тебя. Потому что сейчас у него нет страха тебя потерять, вот он и расслабился. Мне кажется, может помочь
Наташа, я рада что ты смогла найти силы и не поддалась на развод змея. Алкоголь ни от чего не спасает, ничего не решает, не делает счастливее или здоровее. Это обезбаливающее, причём очень вредное.
Гуля, я реву. Ну всё, не буду больше жаловаться. Всё так, как должно быть. Хорошо или плохо — это оценка, а оценки субъективны и не могут учитывать всех факторов. Как например, а что могло быть иначе, если бы мы выбрали другой путь. Мне на эту тему очень фильм нравится «осторожно, двери закрываются». С гвинет пэлтроу. Она конечно же права, не надо тратить себя на ерунду. Жизнь не для этого
Юля, ну обнулилось, теперь уже ничего не поделать. Только сделать выводы и двигаться дальше. Ты не нам должна быть трезвой, это твоё желание. Ты убедилась, что водка зло. Теперь точно не поведешься. И хорошо, что было плохо ночью, подольше запомни этот эффект
Блин, сочувствую. У меня сейчас тоже такой период — думаю, вообще что я делаю? И не хочется ничего, только залезть под одеяло и скулить. Но это периоды нашей жизни, а могло бы и не быть всего этого. Когда бухаешь, ведь никогда не знаешь где и когда всё остановится. А так жизнь в твоих руках, и это самое главное.
Привет, я рада что ты пришла снова и готова стать трезвой. Твоё состояние нормально как раз таки. Мы тут упорно изучаем работу мозга, Походи по топикам, у нас много обсуждений про упавший дофамин. Это процессы, которые к счастью восстанавливаются со временем. Сложно пережить этот момент, согласна. Ты когда в трезвости, чем себя занимаешь? Давай обсудим, может найдём что-то что поможет обрести душевное равновесие
Лиля, хорошо что ты сама знаешь, что это просто дата такая. Все пройдёт, надо перетерпеть. Ты умничка. Уже столько прошла, так изменилась, и эту точку ты сможешь преодолеть. Давай общаться почаще
Для верующих: Господи, благодарю тебя, что сподобил проснуться меня живым и невредимым
Для атеистов: Благодарю судьбу за то, что проснулся живым и невредимым.
Далее перечисляется все, что есть: У меня есть трехкомнатная квартира, семья (жена, дети, внуки) работа, дача, машина, одежда. (Вначале старайтесь перечислить все наиболее ценное поподробней, затем можно перечислить только ценные вещи.) После этого перечислить то, чего не хватает. Мне, например, не хватает института психотерапии, где я был бы директором, того, чтобы мои книги были переведены на иностранные языки и выходили бы миллионными тиражами, а не десятками тысяч. Да, еще надо, чтобы младший сын, который работает хирургом, стал бы психотерапевтом, старший сын, который работает психотерапевтом, наконец защитил бы подготовленную несколько лет назад диссертацию и закончил бы работу над книгой «Лечение любовью», а жена не делала никаких, даже справедливых, замечаний.
Совсем забыл. У меня еще нет звания профессора и Нобелевской премии, а ВАК не прислал диплома доктора наук. Все это вещи довольно трудно достижимые, а может быть, и недостижимые. Представьте себе, как бы я чувствовал, если бы начинал с того, чего мне не хватает. Я бы завидовал самому себе, когда мне было лет сорок. Тогда я мечтал всего-навсего стать ассистентом, превратить двухкомнатную квартиру в трехкомнатную, построить дачу и приобрести машину. Не буду перечислять вам тех претензий, которые я предъявлял близким. Там было желание, чтобы успеваемость улучшилась на один балл и т. п., в общем, мелочи по сравнению с тем, что мне нужно от них сейчас. А если я еще захочу виллу на побережье Средиземного моря, жизнь моя станет ужасной. Теперь вам понятно, почему многие достигшие успеха, но невротизированные люди страдают больше, когда добьются успеха, чем когда его нет.
Далее вы можете начинать делать зарядку, завтракать и идти на работу.
Упражнение позволяет смягчить действие непреложного закона о том, что к хорошему привыкают очень быстро и перестают его ценить. Между тем качество этого привычного становится иногда даже лучше, чем в тот момент, когда оно было приобретено. Так, квартира через год-полтора после приобретения становится безусловно удобнее, комфортнее, красивее, но радует гораздо меньше.
Мои подопечные отмечали, что после такой молитвы неприятности кажутся гораздо более мелкими и разрешить их становится значительно легче. К сожалению, многие, как только состояние улучшается, забывают ею пользоваться. Но это верно не только по отношению к этой молитве.
Не успела договорить, реал поглотил. Мы все тут учимся друг у друга. Черпаем идеи и силы двигаться дальше. Для меня очень важно тут быть. Спасибо всем:)
Андрей, привет. Предлагаю написать на тему — Бухло не для меня или Бухло для меня яд. Мне кажется, ты все ещё не принял, что ты больше не пьёшь никогда. Отсюда и мысли что срыв может быть не страшным. Это просто обошлось. Зачем вообще себя травить, когда можно не травить? Имхо, человек подсаживается на допинг, потому что мозг ленив и стремится удовлетворять центры удовольствий максимально быстрыми и простыми способами.
Бухающих талантов тоже полно, взять того же Высоцкого, так и не выбрался ведь из плена. Хотя было бы очень интересно послушать его трактовку нынешнего повсеместного… Сейчас наверное жил бы в Париже или нью Йорке, книгу бы написал интересную.
Юра, главное быть трезвым, настроение придёт попозже. Погода будет поприятнее, вот и наладится мироощущение. А я вот на нервяке из-за сессии, хоть бы быстрее она закончилась
Маша, все к лучшему. Прошлого не изменить. Но в настоящем все в твоих руках. У тебя выносливость уже прокачана, так что я уверена что ты можешь горы свернуть, если надо будет. Ты наша умничка
Я всегда говорю, что если нет 5 минут в день на себя, значит что-то не так с приоритетами. Не хочет, не нужно. Это действительно очень сложно поверить в преимущества эмоциональной разрядки. А ты молодец
Сначала останьтесь наедине с собой.
Сначала начните наслаждаться собой.
Сначала полюбите себя. Сначала станьте настолько поистине счастливы, что если никто не приходит — это не имеет значения; вы полны, переполнены.
Если никто не стучится в вашу дверь, это совершенно нормально — ВЫ не исчезаете.
Вы не ждете, чтобы кто-то пришел и постучал в дверь. ВЫ У СЕБЯ ДОМА.
Если кто-то приходит, хорошо, замечательно.
Если никто не приходит, это тоже красиво и хорошо.
Ошо
А я же не работаю сейчас, хотя времени мало очень. Еле выкраиваю. Но через неделю экзамены сдам(я надеюсь) и уже запланировано учить португальский, поход в кино и в музей. И ещё может немного шопинг :)
Тогда точно лучше не пить. Тут учёба не такая как у нас. Халява не прокатывает. Приходится вкалывать по полной. У меня мозг на полную мощность работает. Да и не 20 лет:)
Займись творчеством. Есть хоть в чем-то из этого интерес? Фотография, музыка, рисование, писательство? Для всего есть курсы, если онлайн найти, то это может быть даже не дорого. Или может психология? Астрология? Таро? Я вот когда время есть, учу что-то новое.
Привет, вот и покрути эту мысль — почему ты не хочешь взять ответственность за своё состояние? Почему отдаешь контроль зависимости? Какая для тебя в этом выгода?
Света, я тебя понимаю, это очень тяжело пережить, особенно когда такие ситуации одна за одной, а ты не можешь никак исправить чудовищную несправедливость. Там где можно, ты уже делаешь многое. Ты дарить свою любовь и заботу близким, нас тут поддерживаешь. Это тоже немало. Это очень важно. А слёзы, приносят облегчение, конечно же нужно давать выход эмоциям
Полина, я очень рада что ты вернулась. Хорошо что нашла силы не пить в сложной ситуации, через какое-то время должно наладиться, а трезвость останется с тобой. Умничка, пиши и не пропадай, потеряшка наша :)
Валентин, мне тут умные всякие приложения показывают, что у тебя день рождения. Я тебя от всей души поздравляю, желаю здоровья, долгих лет и счастья. Ты наш ум, честь и совесть. Обнимаю
Ну вообще да, если бы мне раньше сказали врачи про бывшего мужа, я бы с ним ещё быстрее развелась. Хорошая идея. Только я всё равно не верю в лечение медикаментами
В новом году обещаю питаться более правильно, прилежно учиться, заговорить по-португальски как местные, и начать тут зарабатывать. Вот такой ставлю себе план на 2018 год. В 2017 году план выполнен :)
Я новый год не справляю. Для меня это временные рамки планирования, а не праздник. День рождения у детей — праздник, остальное придумано, чтобы выкачать из населения больше денег. Моё личное мнение :))
Я только кока колу купила :) обещала детям запечь курицу и купить торт. Завтра и займусь этим. Зато итоги года подвела, планы написала, я молодец. Завтра с вами, обязательно. Только я по времени не понимаю, у нас разные часовые пояса, начнём с утра наверное?
Да понимаю я всё, сама такая. Приходят мысли бухнуть до сих пор. Мне не легко далась трезвость. Это было реальное испытание стойкости. Зато сейчас, год спустя хорошо без бухла. Я это каждой клеткой чувствую, хорошо. Стоит пройти. Вот я сейчас тоже себя испытываю, без работы, с двумя детьми, в чужой стране. Но если я смогу, то уровень жизни будет достойный. Я знаю это. Я желаю тебе найти стойкость чтобы преодолеть соблазн
У меня тоже были эти сны, и дикая тяга была. Все преодолимо, если есть твердость намерения. Ты правильно делаешь, что пишешь тут. Написала и отпустила ситуацию. Я многие вещи пишу, просто чтобы унять страх. Тебе тоже трезвости и много счастья в новом году! Обнимаю
У меня, когда с курением сорвалось, я поддалась такой мысли — вот видишь, бросить курить легко, один разочек покуришь и снова бросишь. Разумеется, после этого курила лет пять ещё. Всегда есть какая-то мысль или слова
Представляй всех в трусах или в шапочке из фольги :) не грусти, все образуется. Дай себе время. У меня дочка болеет неделю, вот где пипец. Ничего не сделать, и не понятно чем лечить. Ничего не помогает. Съела апельсин, вроде повеселее стало
Моя первая любовь, Слава. Мы с ним начали встречаться в школе, а потом в институте немного встречались. Пошёл подрабатывать официантом в ресторан, там начал выпивать. Переходил дорогу пьяным, и его сбила машина. Ему было 23.
Вторая любовь, Женя. Мы с ним жили три года. Он пил каждый день по немногу. Потом я уехала от него, и как я поняла у него начался запой. Он мне все писал и звонил, потом слал телеграммы. Внезапно в мае все прекратилось. Я позвонила сама, его тётя сказала, что сегодня 9 дней. Он заснул с сигаретой и угорел. Мама его жутко страдала, у меня тоже был нервный срыв. Жене было 32. Я иногда говорю с ним, мне кажется, он приходит.
Всё, реву. Не надо пить, ребят. Это не весело совсем
Хорошо конечно что не запоем. Но мозгу нужно год совсем без алкоголя, чтобы нормально работать стал. Не мешай процессу, иначе ты с этого поля с граблями не выйдешь никогда
Так, я подышала, теперь готова сказать поприличнее. на хрена зачем тебе это чуть чуть? Ну что оно даёт? Признай, что тебе не хватает эндорфинов, которые даёт алкоголь. К тебя мозг сам не вырабатывает их, потому что ты даёшь искусственные эндорфины, твой мозг не функционирует нормально, поэтому ты без этого не можешь. Это зависимость, болезнь, понимаешь? Ты делаешь плохо себе, тебе нужно остановиться, чтобы снова наладится нормальный процесс. Пожалуйста, подумай над этим. Это не шутки никакие. Какой человек слаб? Ты? Не верю! Просто не хочешь взять ответственность и признать, что с тобой происходит херня! В твоей власти это остановить. Ты один можешь себе помочь. Мы только для поддержки, всегда готовы, но не можем сделать эту работу за тебя. Давай, не сдавайся так рано
Вчера был сочельник. Мы ходили в гости к моему бойфренду. Там собралась вся его семья. Помимо моих детей, было ещё двое, так что детишкам не было скучно, они развлекались. Португальцы по традиции на Рождество едят треску с овощами (бакаляу). Потом всякие сладости. Я пока не на диете, поэтому попробовала всё :) пили все немного, я пила сок и чай. Было очень душевно. Я теперь полюбила трезвые праздники.
А ругать нет смысла. У нас так народ часто срывается проводя разного рода эксперименты. Слышал, китаец 20 лет колол орехи ручной гранатой? Вот это я понимаю эксперимент
Наташа, замечательно, рада за тебя, и вообще в последнее время за нас всех. Алкоголизм это ещё не крест на всю жизнь, всегда можно измениться и построить все заново. Удачи:)
Саш, Валентин дело говорит. Есть шанс вообще избавиться от этой дилеммы раз и навсегда. Освобождается энергия не только для работы, но и вообще для жизни. И даже возможно появится любимый человек, который будет не только для удовольствия, но и для поддержки. Короче, всякие важные вещи станут возможными. Не знаю как объяснить. Просто нужно попробовать
Вот Валентин мне линеечку поставил, а я подумала, как же это замечательно. Не надо себя травить, не надо мучиться по утрам, не надо болеть и делать глупости. Свобода! Я так счастлива, что осовободилась. Сегодня дети мои гуляют на двух днях рождения. Я не знала, как все устроено тут. Оказывается, можно детей привести и свалить на два часа, Окей в следующий раз спланирую по-другому. Но сегодня я все равно отдыхаю, пока малышня тусуется. Вот кофе пью, тут пишу. Не жизнь, а малина. А завтра будет рождественский ужин. Купила подарков дурацких, потому что понятия не имею что тут принято дарить. Вот такие муки ассимиляции. Верю что все будет хорошо, чего и вам желаю
Алкогад будет подкатывать под разными предлогами. А ты молодец, отлавливаешь уже моменты, и понимаешь, что это желание падлы а не твоё. Это самый секрет успеха и есть :) танцуют все!
Привет, большое спасибо, что зашёл рассказать про себя. Мне все интересно, как живут те, кто у нас не появляется? Все ли хорошо? Где человек находит поддержку? Я вот все время тут скулю, когда прижимает :) рада была узнать, что все хорошо. Желаю тебе купить такой дом, чтобы каждый день приходил туда вечером и говорил — это мой дом. И бизнес конечно же чтобы приносил не только деньги но и удовольствие.
Сразу не написала. Понравилась мне эта формулировка. Похоже на то что нужно для моей мотивации. Все, новый год отпраздную и начну кушать как дюймовочка а не как лошадка. Обещаю
Не приняла почему то статью негативно, мне кажется, тут есть некая ирония. А поместила потому что нашла похожие вещи, которые мы у себя отмечали после отказа от алкоголя
Поздравляю, крутая дата, крутая ты. Челдобан пусть гонит свой порожняк сколько хочет, тебе то что? У тебя теперь другая жизнь. Это как назойливый бывший, который пытается всё вернуть, но если нет желания, то вместе вам не быть. Удачи на корпоративе
Пачку можно спокойно стрескать. Ты скажи, ты взвешиваешь еду? На кухонных весах? А учитывает масло? Калорийность масла сильно влияет на конечное блюдо. Оливковое на 300 ккал меньше. А потом суп. Я считала калорийность супа. Любой, кроме сырного получается в районе 30 ккал на 100 гр. Лопай-не хочу
Я все больше и больше убеждаюсь, что развитие осознанности — это не полностью сахарный процесс духовной благодати. Зачастую люди, которые начинают работать над собой, сталкиваются с типичными проблемами на своем пути. Я собрала наиболее частые минусы осознанности, которые сопровождают процесс внутреннего роста.
1. У вас уменьшится круг друзей. Вы начнете замечать, что привычные беседы с друзьями и знакомыми как-то не клеятся. Вроде все так, как было, но почему-то менее интересно. Потому что вы больше не сможете поддерживать разговоры о том, что все плохо и все вокруг плохие, работа не вдохновляет и бизнес не клеится, муж опротивел и жена во всем виновата. Вы перестанете играть в игры, потому что для того, чтобы играть по правилам, нужны как минимум двое. И именно поэтому вы для своих друзей станете очень неудобным человеком, который портит всю игру и всем видом показывает, что король — голый.
2. Вам станет тяжело работать на нелюбимой работе и делать что-то, в чем нет смысла. Таким образом, либо вы выберете максимально включиться в текущую деятельность, либо смените её кардинально. Если на старой работе вас держали необходимость, страх, привычка или автоматизм, это сразу вылезет на поверхность и придется с этим что-то делать.
3. Ваши отношения начнут трещать по швам. Потому что большинство отношений — это не цельный союз равных, а клубок взаимозависимостей и компенсаций. Почувствовав, что он вас теряет, партнер предпримет все усилия, чтобы вернуть вас обратно, но на все упреки вы будете реагировать с удивлением и непониманием, как на попытки инопланетянина установить с вами контакт на марсианском языке.
4. Вы почувствуете одиночество. Потому что отвалятся все ненужные и ненастоящие связи, которые строились на недостаточности, пустоте, потребительстве и эгоизме. И эта новая, не пойми откуда образовавшаяся пустота, сначала будет вас пугать, как зияющая пропасть, но постепенно она начнет заполняться именно тем, что в вас есть живого и настоящего.
5. Вы не сможете обманывать ни себя, ни других. Почти физически (как Буратино с растущим носом) вы будете ощущать любую внутреннюю неправду — в словах, мыслях и действиях. И это будет просто отвратительно, потому что каждый раз, говоря не то, что вы на самом деле думаете, вы будете чувствовать скрежет кошачьих коготков в своей душе. И нет, это не отключается.
6. Вы вдруг обнаружите, что люди вокруг сильно страдают. И страдают они не от тяжёлой жизни – наоборот, с их жизнями всё в полном порядке. Они страдают от иллюзии, что с их жизнью что-то не так. И если раньше вы были слишком заняты проживанием своего собственного страдания – то теперь вы начнёте проживать все страдания окружающих вас людей, потому что ваших собственных – больше не будет. И в этот момент вам останется лишь одно – помогать всем и каждому в каждый момент времени, тем, чем сможете – потому что по-другому будет просто невозможно.
7. Вам станет стыдно. За многие свои прошлые слова и поступки, потому что придется взглянуть правде в глаза и признать, что источник всех ваших проблем — это не кто-то извне, а вы сами. Как только вы это осознаете, стыд уйдет, и его место наконец-то займет внутреннее спокойствие.
8. Вы станете меньше разговаривать. Потому что отвалится всё то, что вы говорили из страха, зависти, эгоизма и злости. Вы не сможете больше писать осуждающие комментарии в социальных сетях, потому что это перестанет быть важно и нужно. И вообще, какое-то время вы вообще не сможете ничего писать, потому что всё, что вы писали раньше, покажется вам бредом. И выяснится, что молчание — действительно золото, которое мы часто не замечаем из-за суеты и быстрой скорости сменяющих друг друга событий.
9. Ваша картина мира рухнет. И вы поймете, что есть не только ваше правильное мнение и все остальные — неправильные, а бесконечное пространство вариантов и возможностей. И все ограничения – есть ни что иное, как выдуманная вами же иллюзия.
10. Вам придется взять ответственность на себя. Вы поймете, что вам нечего ни от кого ждать, и никто вам ничего не должен. Всё, что есть в вашей жизни — зависит не от внешних факторов, тупого начальника, непонятливого партнера и курса биткойна, а от вас самих. Вы живете ровно ту жизнь, которую заслуживаете, и ничего другого у вас не будет, пока вы не возьмете ответственность за то, что есть. Но именно в этот момент личная ответственность перестанет быть бременем, от которого надо бежать, сверкая пятками или сбрасывать её на окружающих, она станет единственным истинным и логичным порядком вещей.
И так, день за днем, все наносное, искусственное и лицемерное, начнет обсыпаться, обнажая внутренние пустоты. А все настоящее — будет выявляться, расти, пробиваться, укрепляться и пускать в вас корни. И это далеко не нежный и приятный процесс. Зачастую это сокрушительная ломка нажитых годами привычек и автоматизмов. Но когда вы выберетесь из-под обломков ваших разрушенных ментальных шаблонов, вы поймете, что это — того стоило.
Не моё
Есть нори, японские сушеные водоросли для суши. Продаются у вас? В них 2 калории всего, ну или чуть больше не помню точно. Я их кушал, когда в молодости на диете сидела. Ну или капуста обычная, там до 20 калорий, огурцы тоже можно. Одна вода.
Я я пока не могу отказывать себе, буду тогда несчастная совсем, а так мороженку заточила — и вот оно счастье. У меня инстаграм обжоры :) фудблог практически. А на гугл мэпс я эксперт, потому что постоянно размещаю отзывы о местных кафешках :)) с меня подруга ржет тут. Как я еду фотографирую. Говорит, опять для гугла?
Комментарий отредактирован:
21 декабря 2017, 22:48
Али, привет! Это самый настоящий плен алкогольной зависимости, но из него можно выбраться. Можно жить без стыда и сожалений, можно радоваться каждому утру и своему отражению в зеркале. Осваивай пока книжку, которую прислал Валентин, и оставайся общаться и обсуждать мысли. Это очень важная часть выздоравления. Обнимаю
А в моей среде теперь люди каждый день кушают в кафе и ездят на хороших машинах, могут покупать красивую одежду и качественную технику. И я хочу равняться на них. Кто все? Все разные
Саша, я пытаюсь тебя представить. Тебе должно быть очень одиноко, что ты пишешь нам. У нас вообще то тёплая компания для тех, кто хочет изменить свою жизнь. Ты кого пытаешься убедить в пользе алкоголя? Мне всё таки кажется, что себя. Но в глубине души ты знаешь, что не прав, иначе бы тебя здесь не было вообще. Люди, которые счастливы с алкоголем, на такие форумы не ходят. Знаю по себе. Нашла ребят только когда припекло. Ну так как?
Маша, молодец! А я ещё ничего не нарядила. В пятницу что нибудь куплю. И подарки, правда пойду в китайский магазин, там хоть подешевле всё. Тут игрушки блин по 20-40 евро, а мне надо на 2 дня рождения в субботу, из детского сада детям, и ещё 4 для рождественского ужина. Я разорюсь с этими праздниками :)
Прямо сейчас 21:49. Уже ложусь. Научится мозг без бухла, надо дать себе время, и вести диалог с собой. Вот я сейчас думаю, почему я не умею готовить нормально? Обязательно надо научиться печь что-нибудь. Или уже отписаться от Джейми Оливера, а то у меня комплекс неполноценностей уже:) спокойной ночи
Мне снится сон такой типа я уже раньше сорвалась, а теперь уж что можно выпить. Короче, не знаю как объяснить. Но мне этот срыв приснился раньше, правда. А теперь Валера меня убеждает, что это не сон был, а явь. И теперь все равно я типа алкаш и надо пить. Это во сне опять же. Западня второго порядка, как в фильме Начало.
Комментарий отредактирован:
17 декабря 2017, 20:41
Надо проанализировать все мысли которые предшествуют срыву. Посиди, повспоминай, иногда это может даже мимолетная вещь быть, которая как триггер срабатывает. Напиши сюда списком, давай вместе помозгуем
Ох уж эти голоса. А мы в универе продолжаем перемывать косточки нашему итальянскому преподавателю, какой же он харизматичный. На следующий семестр опять записалась на его курс, меня назвали мазохисткой, потому что задаёт он реально много :)
Мы даём своей зависимости имя. Это не я хочу выпить, а мой внутренний алкоголик Валера. А чего слушать какого-то придурка? Я лучше своими делами займусь
Это можно изменить. Ты не обязан продолжать дальше делать также как раньше. Никогда не поздно взять и повернуть на другую дорогу. А пока ты мчишь по кольцевой. И не надо снимать с себя ответственность, это твой выбор ничего не менять.
Ты не достиг принятия, что алкоголь для тебя яд и ты перед ним бессилен. Мы все смогли остановиться только после того как осознали этот факт. Как только это убеждение поселится глубоко в твоём сознании, ты будешь знать, что единственный твой шанс жить дальше — не пить совсем, и это уже не сложно. Как если бы ты знал что у тебя отек квинке на алкоголь (смертельная форма аллергии). У меня отек квинке на пчелиный яд, один раз чуть кони не двинула, с тех пор бегу от пчел подальше. Кому-то надо дойти до этой критической точки, а кто-то успевает затормозить чуть пораньше, а кто-то опаздывает с решением, увы. А выбор за тобой. Понимаешь?
Тебе силы чтобы бросить не нужны, тебе нужна уверенность что бухло это яд. Вот и всё. Тут не в чем сомневаться, потому что яд и есть, только ты пока в этом до конца не убедился
Юра, ты продолжай писать. Меня реально это мотивирует пересмотреть свой подход к питанию. Это как про алкоголь я читала читала и наконец решилась бросить
Никак, я точно не могу затормозить. Жру как коняшка. Скоро ржать начну. Закодироваться что ли? Некоторые проходят курсы по правильному питанию. У меня уже куча диетологов во френдах, а все без толку. Эх.
Я с удивлением для себя отмечаю, что вот эту ситуацию раньше без бухла не пережила бы, и вон ту. И это просто как будто смотришь на поезд который мимо едет, и на моей станции нет остановки. Поезд бухло мимо! На счёт того мужчины, надеюсь он поймёт, что ловить нечего и останется. Держись, это проверка твоей стойкости
Обидно, что ты выпил. Ты не даёшь своему мозгу научиться жить без допинга. Он стремится получать удовольствие. Это нормально. Единственное удовольствие которое сейчас знает мозг — алкоголь, по крайней мере самое сильное. Но! Мозг может перестроиться. На это нужен год. Вот так. И это не просто год ты сидишь и ждёшь, а ты работаешь над собой, учишься мозг заново получать удовольствие. Никто не говорит что это просто. Но если решение принято, следовать ему легко.
А ты с ним когда говоришь, ты спокойно это делаешь? Может попробовать включить неадекват полный. Орать, плакать, говорить ерунду несвязанную? Он самоутвердится наконец и отвалит. Ну как вариант, если ты его не пробовала конечно же. Поныть в такой ситуации — более чем нормально.
Комментарий отредактирован:
13 декабря 2017, 10:55
Наташ, привет! Ужас, конечно. Может электрошокер или спрей купить в сумочку на всякий случай. Пить конечно же не надо, потому что у тебя сейчас адекватная реакция и полиция тоже видит, что ты нормальная, а он нет. Бедняжка. Да, поменять квартиру хорошее решение. Такие мужчины не могут, когда их бросают, им надо самим.
Мне помогало разогреть крупную соль на сковороде и капнуть туда йода. Потом в ткань завернуть и положить компресс на шею. Через полотенце! А то горячо. Поправляйся
Счастье рациональным не определить. Это не анализ рисков и возможностей. Это надо помечтать. Почувствовать. Может твоё счастье в том чтобы заниматься сельским хозяйством. Вон Ден у на любит рыбный промысел и ни на что его не поменяет. Если бы я риски оценивала, я бы в Португалию ни за что не поехала. Это совершенно безумный шаг, тем более с двумя детьми. Подход другой. Представь свой идеальный день. Идеальное пробуждение, идеальный завтрак. Идеальная работа, идеальный ужин. Как бы все это прошло?
Вот, я следуя за своей мечтой, уехала в другую страну и учиться пошла, как давно хотела. И недавно выбесила свои фотки на фейсбуке, а мне все написали, что я посвежела и стал другой взгляд. Так что это даже внешне видно. А внутренне я вообще счастлива, хоть и проблем куча.
Я в том году говорила, что у меня спортивный режим и диета, а в этом и говорить будет некому :) фигня не пить на новый год. Вот басков и киркоров по телеку каждый год — реальное испытание
Андрей, потому что счастье не в материальном. Оно внутри. Счастье понятие субъективное. Ты его ощущаешь. Идёшь по улице и раз — первый снег. Счастье. Приехал на море и в воду зашёл. Счастье. Жену поцеловал в хорошем настроении. Счастье же. Вещи этого не дают. Они не могут. Вещи, техника они облегчают жизнь, чисто утилитарная вещь. Алкоголь тоже даёт не счастье, а эйфорию. Это искусственный дурман. Причём настолько сильный, что притупляет другие ощущения от жизни. Хорошая новость в том, что нормальные ощущения можно восстановить если не бухать. И к счастью можно прийти, если делать то что нравится. Тогда будет переть по жизни. Спорт тоже в этом помогает. Много чего можно поделать в этом направлении. Первое услышать себя — что тебе нравится и что ты хочешь на самом деле
Некоторые да. Не знаю как в Испании, а в Португалии порции огромные. И даже такие с виду маленькие и худенькие девочки жрут как лошадки. Я со своими одногруппницами когда обедаю, диву даюсь
Люди очень душевные, не лезут сразу общаться, это правда. Но если знают тебя, будут помогать безвозмездно. И ещё у них юмор специфичный. С покерфейсом несут пургу. Надо привыкнуть.
Если там нормально в этих домах престарелых, то может и нет ничего страшного в этом. В Португалии для старичков такие клубы дневного пребывания, как садик. Утром забирают, вечером домой привозят. Лучше чем одному сидеть. Мои дети с такими дедушками и бабушкам общаются, их водят туда воспитатели.
Не знаю, но вспоминают часто про него. Папа хороший и все такое. Хотя видели наверное два раза всего. Спрашивали как-то, я сказала что папа в Москве и не может приехать. Я не хочу им говорить про него негатив. Папа это часть самоидентификации. На мой взгляд. Но когда то придётся объяснить
Машуля, держись. А чего ему хорошо? Он губит себя. Ему хорошо как картошке которая тупо гниет. А у тебя жизнь. Настоящая. С детьми и разбитым полками. С недосыпом и нервяком. Но это реальность, Маша, а не пьяный угар. И из этой реальности может получиться отличное будущее. А из пьяного угара выход один — ногами вперёд. Каждый из вас сделал свой выбор. Маша, тяжело и я тебя понимаю как никто. Но наш выбор самый правильный. Мы выбрали лучшую жизнь своим детям. Не грусти :)
Обещала поговорить про наведение транса. Зачем нужен транс? В этом состоянии легко прийти в нулевую точку — то место в бессознательном, в котором вы можете настроить себя на любой формат поведения. Буквально Гнуть ложки. Из нулевой точки я привожу себя в ресурс во время подготовки к переговорам или выступлению на публике, или даже когда нужно понимать португальский. Я его дословно не знаю, в трансе же легко понимаю о чем речь. Удерживать это состояние более полутора часов не получится, но этого бывает достаточно. Итак, методика. Стоя выбираете глазами точку напротив, она должна быть немного вдалеке, хотя бы в метре. Концентрируйтесь на ней. Вы по сторонам ничего не должны видеть. Потом выбираете ещё одну точку слева от неё. Теперь зрительная концентрация на двух точках. По стояли так полминуты (по ощущениям конечно же). Теперь выбираем третью точку посередине ниже этих двух. Должен получиться равносторонний перевернутый треугольник. Теперь ваш взгляд должен получиться сильно расфокусированным, так и надо. Думать о точках, больше ни о чём. Минуту стоим так. Теперь между треугольником и вами нужно представить объект. То, что вам хочется, то что вам дало бы энергию. Наполните образ формой и цветом. Это может быть что угодно. Что у меня не скажу, будете ржать. Когда картинка станет реальной, сделайте шаг вперёд навстречу вашей энергии. Тут я представляю как меня этот объект обнимает и успокаивает. Вас может погладить, ну короче ваши ложки, гните как хотите. Как только вы эту энергию почувствовали на телесном уровне — все вы в состоянии ноль. Теперь интересное. Чтобы быть эффективным в этом состоянии нужна ролевая модель. Не выходя из транса, представьте себе человека, который хорошо справляется с этой ролью. В трансе легко ощутить, что именно чувствует и думает этот человек когда делает то что хотите сделать вы. Поймайте его волну. И вперёд. Поражайте воображение людей :)
Так это самоубийство и есть, только очень медленное, одобряемое обществом. А если бы в обществе было принято принимать мышьяк малыми дозами? Уверена, ты бы также беспокоился за принимающих
А своё можно носить? Я носила когда работала, курицу с овощами в основном, запекала просто вместе. Рыбу тоже неплохо, но она пахнет. Или какой нибудь суп перетертый. Тыквенный вообще моя любимая тема. Кстати, надо будет сварить себе на досуге.
Я купила пару кофт, тут нет отопления нигде и джинсы. Хотела дырявые купить, как все носят, но не решилась, думаю в дырки будет ветер задавать, холодно небось. Купила с вышивкой и немного тугим в поясе, чтобы мотивировать себя к похудению
Читала и улыбалась. Вот видишь, все усилия не зря. Маму обрадовала, это же отлично. Какая классная история, мне тоже сны снились. Это мозг очищается мне кажется. Ты молодец
Класс! Поздравляю, Юля, дорогая! Это же офигенная новость:) а насчёт того что ты была другим человеком — правда. Алкоголь нас всех делает депрессивными и неадекватными
Света, отличная шутка про генетику:) я тоже честно говорю, что я алкаш и мне нельзя. Но в последнее время и не требуется ничего говорить, потому что я не хожу на тусовки. Сплю я. Как я люблю поспать, больше даже чем поесть :)
Знаешь, я так сильно устаю по учёбе, что вечером отрубаюсь и все. Надо как-то начать читать книги и смотреть фильмы, потому что список к просмотру и чтению все растёт и растёт :)
Я начала практиковать такую штуку — медитировать или в парке или на балконе, главное чтобы улицу было видно. С вопросом — какая энергия у этого дня? Если дождь, то энергия воды и это очищение, почувствовать это всем телом, если ветер — энергия воздуха и это лёгкость. Солнце это развитие и рост. На солнце очень хорошо почувствовать как заряжается батарейки. Я позволяют организму питаться энергией извне, как деревья это делают. Они не сопротивляются природным стихиям, они развиваются благодаря им. Так что это такая медитация на природу :)
Света, ну ведь объективно бывает что дети бесят. Хочется чтобы все было ровно, но это невозможно. Грусть хорошее чувство, в нем есть принятие ситуации и очищение от негативных эмоций.
Вот гад! Гнать поганца ссаными тряпками. Свет, мне тоже такая фигня снится иногда. Но я трезвость ни на что не променяю, да и ты тоже. Пусть не изволят беспокоиться, эти наши поганцы
Аня, привет. Я одна из тех, кто всему форуму уши намазолил со своей пищевой зависимостью. Я люблю покушать. Особенно свежую выпечку и всякое сладкое. Шоколад меня не сильно плющит, а вот круасаны и мороженое, а ещё попкорн. Капец. Чтобы не толстеть немного занимаюсь физкультурой. Но худенькой мне никогда не быть. А когда кормила ещё сгущенку лопала. Добро пожаловать в клуб :)
Я тоже ем до фига, от набора веса спасает физкультура. Сейчас немного болею, делаю упражнения дома, когда лучше себя чувствую на улице занимаюсь. Ну или можно в зал пойти. С тренером или с приложением. Офигенно снимает стресс и жир с боков :)
Ещё когда совсем не хочется ничего делать, можно самой себе память стопы. Даже недолго очень классно расслабляет. А если с вкуснопахнущим кремом, то вообще красота
Потому что жить начала и входишь во вкус, а вместе с этим появляется вполне естественный страх потерять все это. Успеть побольше, сейчас или никогда, я тоже пока очень жадна до жизни. Это хорошо, главное не забывать немного отдыхать и выдыхать. Все хорошо :)
Я бы объяснила мужу что для меня это лишний стресс. Эти соблазны вначале ни к чему. Ну конечно же горжусь что ты сдержалась и вообще молодец. Я очень рада что ряды трезвенников пополнились :)
Проще гораздо. Они меньше лексики использует. А португальцы любят ввернуть в речь какие — нибудь хитросочиненные обороты. Есть вконтакте группы по изучению и на ютюбе видосы. Приложение дуолингво для смартфонов. Можно самому выучить.
Юля, досадно конечно, но удаляться не нужно ни в коем случае! Мы с тобой, ты сможешь. Запоминай на чем тебя зависимость разводит, не будешь больше попадаться
С моей стороны это был не очень обдуманный шаг. Если бы я хорошо риски прочитала, никуда не поехала бы. Это вроде как эксперимент такой, только очень длительный. На самом деле удивительно сколько людей меня поддерживает и пытается мне например работу найти. И преподаватели более снисходительно относятся. Тьфу тьфу, чтобы все срослось как надо
Гуглом периодически пользуюсь, когда сказать не могу. Но ежедневно все равно нужно говорить и понимать сходу. Хотя бы в магазине, в инстанциях, в детском саду с персоналом. Мне пока сложновато. Но надеюсь что процесс пойдёт побыстрее скоро.
У меня на пенсию планов громадье! Во первых круиз, во вторых рисовать, в третьих научиться танцевать бочатту. Может книгу напишу, а лучше детскую, чтобы с картинками сразу :)
Моего внутреннего алкоголика зовут Валера, местные его знают, так как я часто делюсь мерзкий мыслишками, которые он мне подкидывает. Шайтан — мне понравился этот вариант. Мне как-то легче относиться к проблеме немного с юмором, тогда она перестаёт казаться нерешаемой. Все в наших руках, перестать слушать шайтана и слушать себя. Этим мы и занимаемся, учимся слушать свои желания и свой внутренний голос. Сейчас тебе физически нужно окрепнуть, главное больше не заливать в себя эту гадость. А потом все постепенно придёт в норму. Мы все через это прошли, и готовы поддержать тебя.
Настя, привет! Я алкоголик Эля. Рада что ты к нам пришла. У меня тоже многое по пьяница случалось, я просто не такая смелая как ты чтобы все рассказать. Я думаю, что забывать такие вещи не надо, это твоё дно, от которого ты отталкиваешься в трезвую жизнь, так что подобные воспоминания это наша опора, как бы парадоксально это ни звучало. Я немного спешу, вечером ещё напишу. Ты умничка, вся жизнь только впереди.
Прошёл в пятницу праздник в саду. Собрались и родители и бабушки дедушки. Пели песни, танцевали (взрослые тоже). А там контингент разный. Была парочка темнокожих мигрантов с двумя детками. Я ещё мысленно приколов ась с их любви к лаковой обуви. Но самый прикол, что этот чувак оказалось говорит по- русски, закончил РУДН и аспирантуру в том универе, что я учусь. Я офигела, совсем неожиданно получилось поговорить по-русски:)
А я с тобой согласна. После того, как во время переезда вынесли на помойку шмотья стоимостью в годовой бюджет небольшой страны, мне как-то совсем не хочется ничего покупать. Даже нужны очень туфли, а я не покупаю. Хожу в кроссовках с платьями :))
Может просто группа тебе не подходит. Не знаю, я не была ни разу. Но если не лежит душа, может другую поискать. Ну или сходить ещё разок, вдруг это первое впечатление. А в любом случае, восхищаюсь твоей смелостью. Это очень крутой шаг
Спасибо. Думать слоганами — тоже профессиональный деформация. Сейчас в универе нужны развернутые писать исследования, а я не могу плавно мысль построить. Заново учусь
Я наоборот себя корю что не могу держать детей в строгости. Кто как может так и живёт эту жизнь. Но я не думаю что мы обязаны быть одинаковыми. Это невозможно. Кто-то сильно страдает, а кто-то воспринимает смерть как естественную часть жизни. Нет в этом ничего плохого.
А я тоже знаешь зачитываюсь катиными постами, а у самой коротенечко получается. Но я все равно никуда от сюда не уйду, хоть и не писатель :) рада за тебя очень, конечно же у тебя получится новеньких поддерживать. Твоя доброта чувствуется. А девушки мне кажется стесняются, потому и не идут на собрания, а жаль
Ох, и не верится даже что за один год можно все поменять в жизни. А представляешь за пять лет? Все впереди, молодец Маша, что не сдалась и сделала до конца. Ура!
Я когда в самолёте без детей также себя чувствую, даже без бизнес класса :)) Катя, делись потом впечатлениями от Сеула. Это такой контрастный город. Там дело наверное не в красоте. Для меня он уютный все равно
Классно, я бы тоже пошла если бы могла. И слова мне понравились. Это правда ведь, от трезвости все остальное очень зависит. Не было бы ничего, если бы бухали
Есть миллион мест, куда мне надо и куда я не могу дозвониться. И все равно иду. У меня такой подход, если мне надо, то мне пофигу на обстоятельства. Многие люди пасуют перед минимальными трудностями. Просто оправдание, чтобы не двигаться вперёд на мой взгляд. Я не в качестве критики, извини если резко.
Круто, Вера! Молодец. Конечно же прочищает мозг, у меня уже зависимость, если не побегаю по улице мне хана, бесит все. (хотя из меня бегун никакой :) так держать!
Я как-то пропустила эти детали. Мне легенды осени не нравится. А пиратов сынок сейчас смотрит. Мечтает стать отважным мореплавателем. Ему Доча говорит — нельзя быть полицейским и мореплавателем. Ты опредились :)
Да уж, от этой заразы ни личный врач, ни лучшие клиники не спасут, если сам не сойдешь с этой дорожки. Про бреда пита я в шоке была, думала, он няшка такой. Джонни депп тоже? Во дела
Надя, просто пиши нам, когда начнёт крыть в обратную сторону. Мы тебе поможем. Ну или если на волне эйфории решишь полирнуть, тоже напиши вначале, хорошо? По идее все нормально должно пройти. Я рада, что ты рада :)
Я в прошлый раз когда Египет брала, его как раз перед моей поездкой закрыли и меня срочно в Турцию перебронировали. В ноябре тоже. Не покупаться даже. Но я все равно не плохо отдохнула. Кальян купил?
Мариша, до вечера — это уже уловка зависимости. Улавливаешь противный голосок? На самом деле, ты бы хотела оставаться трезвый всегда, а не трястись как осиновый лист с утра до вечера. Меняем установку: я не пью и точка
Натусик, Валеры коварны, им верить нельзя, по себе знаю :)) умничка, что смогла его заткнуть. Пусть знает своё место. Не будет он управлять жизнью такой красотки как ты. Умнмчка
В качестве прикола. Сегодня мой телефон решил перевести время на час вперёд. А у меня с утра встреча в другом районе. Ну что. Отвела детей в сад, они такие — мама, а точно не рано, как-то мало детей? Я такая нет, все нормально. Поехала. В метро смотрю, а времени меньше. Ещё такая психовала. Чувак, который со мной должен был поехать на звонки не отвечает. Думаю, покрылся что ли. Пишет мне сейчас — ты чего? Я сплю. Ну йоптить, звезда. Сижу в кафе, чай пью. Потом магазин откроется, там погулял. Смешно даже
Вполне достижимо, но надо подождать. Мозг кристально чистый сейчас. Тревоги если есть есть, то их не хочется глушить, а только порешать побыстрее. Все у нас получится
Спасибо большое, дорогая! Обнимашки кстати, мне их всегда мало. Хотя здесь принято обниматься и целоваться при встрече. Достаточно общаться с большим количеством людей, и тогда будет много физического контакта :))
Марина, мы завтра поговорим, хорошо? Не уходи пока с форума, не все потеряно. Гены, они тут у всех. И дури в голове до кучи у каждого, по крайней мере было, когда только трезветь приходили. Так что, забить всегда успеешь. А остатки я бы лично вылила (я так и сделала в свой последний бухательный день). Отдыхай, не думай сейчас. Спокойной ночи
Чудо метода нет. Придётся самой перестать в себя заливать алкоголь. Жаль что не удержалась. Ты пишешь, что выпьешь ещё, и возможно не только сегодня. А почему?
Марина, это торг. Ну хорошо. Можешь ли ты сказать. Что нужно чтобы быть готовой? Как ты узнаешь что готова? Что именно произойдёт? Когда, как ты думаешь, это случится? Сила твоя не поможет и не нужна, чтобы бросить пить. Нужно просто принять, что у тебя есть проблема, что ты алкоголик, и значит для нормальной жизни просто не нужно пить. Все просто. Это не на силе воли делается.
Мариша, дорогая. Надо перетерпеть. Мне было очень плохо первые дни. Но ты знаешь, чего ты хочешь. Снова иметь контроль над своей жизнью. В магазин тебя тянет зависимость. Тебе самой это нафиг не надо. Помни о цели
Котики мои, вчера был год моей трезвости. Ощущения такие, что меня наконец-то отпустило. Валера пошёл на отдых. А я свободна. Со вчерашнего дня начала новую войну — против сахара. Оно как-то само пошло. Было бы неплохо начать правильно питаться. Посмотрим, что получится
Таким образом можно вину перед многими слоями общества найти. Я вон богатым не сочувствую и нищим, особенно мужикам в рассвете сил, не подаю. А так… В нашей жизни все бывает, зарекаться действительно недальновидно :)
Привет, Маришка. Молодец, что вовремя поняла что начинаешь скатывается в алкояму. Многие в состоянии торга долгое время пребывают, не пытаясь решать проблему. Конечно же ты теперь наша, добро пожаловать :) будем общаться, мы всегда рады поговорить. Скажи, а остановиться чтобы прочитать книгу Стеценко на трезвую голову можешь попробовать? Её выпимши если читать, не будет эффекта такого. А ещё хочу высказать восхищение твоей стойкости. Получилось преодолеть все проблемы в прошлом, зависимость уложишь на лопатки на раз — два. Удачи тебе!
Я внешне сильно изменилась. Похудела на 20 кг, подтянулась, но это из-за спорта и мне ещё есть куда двигаться. Стала делать специальную гимнастику для лица, кожа тоже потянулась, ушёл второй подбородок (за два месяца всего!). Перекрасилась в тёмный цвет. Перестала одеваться как бешеная проститутка. Теперь более сдержана в одежде. Но это не главное. У меня ход мыслей изменился. Я стала уверенной в себе, и любить себя начала. Вот где главное! Удачи, все обязательно получится :)
Я тоже начала беситься от негатива. Поотписывалась в соц сетях от всех новостных порталов. На фиг, надоели. Особенно с этой Собчак и Бузовой. Неугомонные две бабы
Ден, я не знаю веришь ли ты в астрологию, но этой осенью что-то там как-то планеты не так стоят. Говорят, ещё в ноябре будет несколько хреновых дней, а с декабря полегче. У всех так, кого не спрошу — засада. Хотя нет, подружке замуж предложили, но это будет её четвёртый брак, так что все может быть :)
Надя, ну что же — обидненько. Я уверена, что ты сделала выводы и больше на такие разводки не поведешься. Иногда надо наступить на грабли чтобы принять решение окончательно. Давай со свежими силами снова в трезвость
У меня сегодня было не очень много дел. И погода стоит офигенная. Встретилась с девочкой в кафе, лимонад, вкусняшки, сплетни. Скоро идти за детьми. А пока сижу в парке, дышу воздухом.
Вера, я в своей теме рассказывала, что вначале перешла на электронные сигареты, а так как это редкостная дрянь, то через пару раз решила, что лучше вообще не курить чем это дерьмо. Но это не супер метод :)
Знакомая тема, Надя. А мы тут и меняем свои жизни потихоньку. Ты в абсолютно правильной компании. Я поменяла все вообще. Не факт, что правильно все делаю. Но лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и всю жизнь потом думать — а как бы оно сложилось если бы. Только вперёд
Я ленивый читатель. Читаю по диагонали. Что нравится — вчитываюсь, не нравится просто пропускаю. В статье есть интересные мысли. Я думаю для глубины тебе лучшие само исследование прочитать, а не статью о нем, скорее всего там все твои вопросы раскрыты.
Да, иногда хочется кричать: люди, хватит бухать! Вы не видите что ли, что это яд? Я понимаю, злят и люди, которые эту отраву производят и продают, и люди, которые говорят, что пить не проблема.
Я когда твой пост увидела, там было только але:) получается, ты каждый день пьёшь. У меня такая же тема была. Каждый вечер по бутылке вина в одно рыло. И детей пыталась пораньше спать уложить, чтобы бухать спокойно. Это конечно же алкоголизм и не нормально, твоя подруга видимо не хочет видеть бревна в своём глазу. Ты молодец, что к нам пришла. Мне тоже ребята в свое время помогли побороть эту тягу к алкоголю. Жизнь может быть другой. И друзья другие обязательно появятся. Не быстро может быть, но будут люди, которые разделяют твои интересы. Располагайся поудобнее, добро пожаловать в клуб
Я бегаю немного, потом пресс, Отжимания, приседания, растяжка, минута медитации и снова бег до дома. Быстренько все делаю. Лучше чем ничего, а на большее ни сил ни времени нет
Вот ещё классная мысль
Есть простой метод борьбы с проблемами.
Нельзя с проблемами лежать, сидеть, стоять, общаться.
Особенно лежать. Вы с проблемами надеваете кроссовки, спортивную одежду, опускаете капюшон — проблемы настораживаются.
Выходите в дождь на улицу — проблемы затихают.
И начинаете идти всё быстрее. Они не отстают. Вы идёте ещё быстрее — одна отстала. Быстрее — две отстали. Бегом — три отстали. Четвёртая личная держалась до последнего. Она и засела глубже других. Бегите от неё изо всех сил, клянусь, она не удержится. Клянусь, она умрёт раньше.
Когда вы изнемогли окончательно, бегите ещё. Ещё… ещё… ещё…
Вы поняли? Вы вышли с ними. А вернулись один.
Единственное, что фотки должны быть авторские, если из нета постить, аккаунт могут заблокировать. У нас же люди в таких красивых местах бывают. Ну или просто ужины домашние, поездки на великах, дети, и многое другое мы можем снять. Природу с рассветами и закатами просто обязательно. Ну это я так вижу концепцию, а каждый может сам. Давайте просто пробовать
Катя, ты прямо очень замечательно звучишь, умничка. Муж одумается, вроде бы умный мужик по твоим рассказам. Мало кто в наши дни может взять на себя решение проблем и не ныть.
Меня тоска берет, когда вижу как другие папы с детьми играют. Умом понимаю, что детям моим на папу пофиг, а все равно обидно и за них и за себя. Свадьбы только радость вызывают, да пусть пьют, это их печень
Ребята, я подумала. Может нам от имени сообщества инстаграмм завести для популяризации идеи. Не факт что раскрутить сильно без денег, но можно попробовать. Наши фотографии трезвых радостей (без лиц конечно же) плюс интересные мысли с нашего сайта и ссылка на сайт в профиле. Что скажете? Попробуем?
Отчаянное решение, Саша. И главное безвозвратное. Сделать не сложно, но потом всё. И ты не узнаешь, что можно было решить по-другому. А за неудачную попытку ставят на учёт в психиатрическую клинику, насколько я знаю. Давай делись, коллективный разумом будем думать
Здоровы. Записала дочь на танцы, сына на карате, у них в саду раз в неделю дополнительные занятия. В музей их всей группой вчера возили. В общем, тут деток развлекают, я довольна. За это надо доплачивать немного, но это проще чем самой с ними таскаться
Во сне приснилось, что я пила, а на утро было стыдно. Думаю такая, наверно всему форуму рассказывать не буду, а только одному человеку и всё. А потом проснулась и поняла, какое это счастье, что не на самом деле и не надо стрематься. От счастья аж кучу дел попеределала за день и с детьми сходила в бассейн :) приснится же фигня
Я кушала все что не прибито. Чипы, мороженое, пирожное, орешки, вообще все. Слава богу, не набрала вес. Мы тут все похудела даже. Потому что печень на алкоголь не отвлекается, а перерабатывает жир и сахар. Короче, на этой войне все средства хороши. Только не пить. Мне первый месяц дался очень сложно. Меня буквально трясло, физически было плохо. Но это все можно перетерпеть, если верить, что впереди долгая счастливая, трезвая жизнь. Удачи тебе в бою:)
Ребята, требуется закинуть меня помидорами срочно! Валера мой оказывается не успокоился. Сегодня мы шли с детьми из садика, а дорога идёт мимо кафе, где люди пьют-едят. И вот Валера говорит — смотри какое вино красивое. Я конечно понимаю, что яд один фиг, хоть вино, хоть самогон. Но сам факт! Бывают мысли подлые.
Мы тут все читали книжку Стеценко alkonar.ru почитай, но обязательно на трезвую голову. И пиши, пиши, а мы ответы будем отвечать
На фига тебе пить? Ну вот зачем?
Соглашусь с Валентином — мало пить не получится, надо бросать совсем
новый год просто покушали ужин, дети открыли подарки и пошли спать. надоели уже праздники, если честно:)
А впрочем, мне это всё говорили другие умные люди. У меня в школе были очень хорошие учителя. И психолог в школе был. А вот ума не было у меня:) хотелось казаться круче и старше. Ведь взрослые курят и пьют. Наверное надо как-то убедить детей, что пить и курить не круто.
Давай лучше учиться отделять свои желания, от желания зависимости. Злая зелёная жаба внутри хочет выжрать бухла. И она готова на все ради этого. Ты хочешь ей позволить контролировать тебя и твою жизнь?
книгу читай, пока через не хочу. но на трезвую голову, надо пару дней не попить, окей? сможешь?
пиши нам, я Эля и не пью три года.
Меня зовут Эля, я трезвый алкоголик. А, если ты не хочешь имя палить, может придумаем тебе имя? Алла например? И добро пожаловать!
Лев толстойКатя, прочитала с удовольствием. все так и все правда, до каждой буковки, подписываюсь. «я свою норму знаю» — эта фраза меня лично очень настораживаетСмотри конечно сама. Но это и вправду как развод, потому и страшно. Я тебя понимаю.
Не факт. Главная героиня фильма из АА, борется с настоящим дьяволом и со своей зависимостью. Ни то ни другое ее сломить не смогли. И вот она в конце фильма бежит и говорит — я чистая 62 дня, и ничто меня не остановит.
А так фильм — мочилово и жесть, хоррор с очень хорошим гримером, трупы как настоящие. Загляденье.*demon*
Я вот думаю — АА что ли фильм проспонсировали? Ну так кто любит ужастики, можно глянуть.
Попкорн на фильм я брала зря, есть невозможно:))
По интернету можно очень интересные сторта найти. Дача, это же для воздуха, чистых продуктов, красоты. Сплошное здоровье. Меняй отношение к даче срочно.
Вчера посмотрела интервью с Децелом. Он уже нездоровым выглядел конечно, лицо такое жёлтое и одутловатое. И говорил что марихуана это хорошо. Для здоровья мол полезно. Сразу мне напомнил всех наших, кто говорит словами зависимости. 35 лет человеку было. Цени жизнь, обнимаю тебя, сестрёнка
Ну а в спорте и в конкурсах всегда так. Выигрывает тот, у кого крепче нервы. Ну и подготовка, все дела
А алкаши мрут пачками от цирроза. У меня тоже были жёсткие проблемы с ЖКТ после бухла, и сны снились, и вообще нервы.
Всё будет хорошо
Да уж, что-то меня уже второй раз косит с начала осени, из-за астмы сразу в кашель и голос пропадает. Витамины пью, не знаю в чем дело
Масштаб Вашей личности определяет величиной проблемы, которая способна вывести из себя © Зигмунд Фрейд
Жалко телефон всё таки, сочувствую. Ты с девушкой ругался? Мы иногда умеем мозг выносить
томат*lol* учу я. Больше не могу, но надо. Голова уже не только кипит, но и дымится.В чём вопрос — оставить как есть и надеяться, что передумает или начать искать человека, который точно хочет семью? Он правда хороший, встретить такого добряка — шанс на миллион. Высказывайтесь. Интересно мнение мужчин — когда вы поняли, что хотите именно на этой женщине жениться? Что сподвигло?
– У нас, вообще-то, клуб анонимных алкоголиков.
— А вы думаете, я это трезвым сделал?
Какое-то раздвоение личности. И сдаётся мне, что имя второй личности — зависимость. И вся нелогичность это её скрепы. А нормальная человечная Юля никак не может выйти наружу. И это прям какие-то метания дикие.
Юля, ты определись. Куда ты хочешь прийти. Хорошо подумай и уже иди в одном направлении.
Всё поняла. Вначале Жму топики и листа вниз чтобы увидеть последние коменты
Капец
Поразительно всегда, когда у человека нет запроса в отношениях, а его неистово спасают, меняют к лучшему, когда вижу это на консультации, то добрый спасатель уже физически разрушен: в глубокой депрессии( ибо вся энергия утекла на спасение), с «выбитыми судьбой зубами», обесточенный и разорванный осознанием того, что человек взял все ресурсы, и не то, что спасибо не сказал, а еще и предал, закономерно воткнув в спину нож! Предательство за непрошенное «спасение» — закономерно и справедливо. Это ожидаемо, ибо когда не просили и ты спас слабого и малодушного, он осознавая, что ему фактически подарили новую судьбу с кучей бонусов, а ответить абсолютно нечем, обязательно уничтожает спасителя, обнуляя его достижения и уравновешивая таким кривым макаром чашу весов…
Когда вы спасаете людей, которые были вообще не готовы по уровню своего сознания принять ваши «дары» и новую информацию, вы всегда проигрываете вчистую с разгромным счетом, вы сливаете энергию фактическим вампирам ( людям, не желающим меняться), дерзко полагая, что на вашем топливе эти ребята доедут в светлое будущее. Затея то — светлая…
А вот теперь просто вообразите себе…
Заправка. Вы- на условном мерседесе ( продвинутое мышление, быстрая перестройка, широкая карта воззрений, постоянное саморазвитие, высокая степень самооанализа и осознанности) и ваш партнер ( он, она) на ржавом тракторе «Белорусь» 1983 года производства. У партнера вашего нет денег на дизельное топливо ( нет желания менять что-то), вы, как добрый самаритянин, из самых светлых, чистых, радужных побуждений говорите:«Залей мое высокооктановое топливо себе, у меня то- много, бери, мне не жаль!»
Бензин ( ваша карта мира, ваши взгляды, ваша энергия) имеет намного меньшую смазывающую способность, иную теплопроводность, иной режим горения. Дизельный двигатель будет работать на несвойственном ему топливе. Последствия понятны: плохая смазка и иная температура горения приведут к перегреву двигателя и вызовут его разрушение. Фактически вы человека уничтожите, когда у него сработает система безопасности и он поймет, что переработать вашу энергию и ваши знания со своей картой мира — занятие смертельное, этот человек сначала начнет максимально неадекватно себя вести и катать истерики, потом изменять, мстить за причиненное добро и уничтожать.
У нашего друга все было весело и с огоньком: он встретил роковую гламурную деву со своей веселой картой мира, понял, что бедняжку нужно спасать из гамурно пошлого зазеркалья. с чекинами в спа резортах Яркая брюнетка, озабоченная в этой жизни только собой, не оценила, но приняла порывы, он- состоятельный мачо, она — грациозная мятущаяся лань, он, как истинный рыцарь
начал спасать и воспитывать, получив через пол года крик:«Подонок, ты разрушил мою жизнь, ненавижу тебя!»
Бубочка не соврала, он действительно разрушил ее старый мир, и как Пигмалион лепил свою Галатею, объясняя всем, что можно вытащить человека из зазеркалья. И чем больше кто-то говорил, что не надо, что затея- гиблая, тем больше вскипал дикий, необузданный спортивный азарт и желание изменить судьбу. Финал был закономерно трагичный.
Все время вспоминаю отличную притчу… Идет мужик вдоль болота. Смотрит, в болоте человек барахтается.
Кинулся мужик его спасать. Тянет-тянет. Тяжело. Мешает что-то. Наконец кое-как вытащил его. Лежат оба на берегу, отдышаться не могут, отдыхают. Тот, кто тащил, восклицает:
— Хоть бы спасибо сказал!
— За что?
— Как, за что? Я ж тебя спас!
— Ну ты дурак! Живу я здесь, живу… — и полез обратно.
Есть прекрасно отрезвляющее правило для спасателей: не давайте святыни псам и не бросайте жемчуга вашего перед свиньями, чтобы они не попрали его ногами своими и, обратившись, не растерзали вас. Нарушающий эти правила справедливо получает бонусом свою разрушенную судьбу.
@ Инна Сергеевна fb
Я кстати хотела респект выразить, что встречаешься с девушкой с детьми. У нас некоторые разведенные мамочки переживают, что уже не встретят никого. Но это неправда. Когда человек твой, он будет рядом. Правильно я говорю?
А вы сравнивали свои фото?
Ты сейчас не делай ничего, я бы только чувства прописала для себя и всё
Видишь, в верхней части щеки?
Мой праздничный десерт
Вот она, радостная картинка
1 этап: «симбиоз со знаком плюс».
Это период от рождения до 10-12 лет – когда ребенок во всех смыслах зависит от родителей и находится в слиянии с ними. Мама и папа — самые значимые для него фигуры, их авторитет (пока) непререкаем.
2 этап: «симбиоз со знаком минус».
Идеалы рушатся. Ребенок (уже подросток) начинает сопротивляться прежней зависимости и все больше ориентируется на мнение сверстников. Начинаются претензии, растет недовольство и разочарованность родителями, которые уже не могут (или отказываются) удовлетворить растущие желания отпрыска (купить новый айфон, например).
Значение этого периода – в расставании с иллюзиями, в принятии мира со всеми его ограничениями, страданиями, несправедливостью. В понимании, что родитель – не бог, а всего лишь обычный человек со своими слабостями и недостатками. В идеале, подросток должен сделать вывод, что детство – заканчивается, надо становиться более самостоятельным и взрослым, учиться отстаивать свое мнение, защищать то, что для тебя дорого и важно, поступать по-своему, нести за это ответственность и перестать что-то ждать от мамы и папы.
3 этап: автономия.
Это и есть та самая свершившаяся сепарация, когда человек психологически отделяется от родительской семьи, начинает опираться на себя, рулит своей жизнью сам. Когда он нашел свое уникальное, неповторимое «Я», выстроил границы и – самое главное – уже не зависит от суждений и эмоциональных реакций родителя. Не «ведется» на провокации, не лелеет свою обиду и не пытается оправдаться.
Отделившийся, сепарированный, ставший взрослым и зрелым «ребенок» уже не ждет, что родитель будет проявлять заботу и любовь, если он на них неспособен. Это очень важно – осознать, что вас могут не любить. Отыгрывать на вас свои собственные травмы, реализовывать за ваш счет свои потребности. И не любить. У каждого человека – свои ресурсы.
Кто-то не умеет петь, а кто-то не умеет быть мамой (папой).
Чтобы отделиться, надо сначала хорошенько объединиться, а затем и хорошенько повоевать – т.е. качественно пройти первые два этапа. Однако до автономии редко кто доходит. Обычно люди застревают на каком-то этапе – либо «симбиозе +» (мама остается главным человеком всей жизни и основной эмоциональной привязанностью), либо «симбиозе –» (вечной конфронтации с родителями, попытках им что-то доказать).
Автономия же подразумевает не отношения ребенка и родителя (и совершенно неважно, кто на самом деле ребенок, а кто родитель, сплошь и рядом происходит инверсия – когда дети с малых лет выполняют роль родителя по отношению к маме или папе). Она подразумевает отношения двух взрослых людей без эмоциональной зависимости.
Эмоциональная зависимость – это чрезмерная важность для тебя другого человека, сфокусированность на отношениях с ним (причем не обязательно эти отношения приятны и доставляют удовлетворение). Это постоянная потребность в его присутствии (опять же не обязательно наяву, а, например, во внутрипсихическом пространстве). Это когда на тебя сильно влияют его настроения, слова, желания. Когда ты чувствуешь ответственность за его эмоциональное или физическое состояние. Когда «собираешь» его ожидания и пытаешься им соответствовать, угодить. Или наоборот, отстаиваешь право быть собой. Все время отстаиваешь. Борешься. Протестуешь. Споришь.
Что же в таком случае эмоциональная независимость? Я уже приводила этот пример:
Допустим мама недовольна своей взрослой дочерью и критикует ее. Эмоционально зависимый «ребенок» будет испытывать стыд, вину или огрызаться в ответ, даже если прекрасно знает, что прав. Эмоционально независимая дочь не будет чувствовать ни вину, ни возмущение. Она будет лишь сожалеть о том, что мама испытывает неприятные для нее самой эмоции. И все. При этом ее (дочери) собственный эмоциональный мир затронут не будет. Мамино недовольство не станет трагедией, не подтолкнет к каким-то действиям и не снизит самооценку.
Отделиться от родителей, ограничить их влияние и вмешательство в свою жизнь – не значит разрушать связи. Это значит «перезагрузить» свои отношения, наладить контакт «взрослый-взрослый» на основе взаимоуважения. Признать, наконец, за собой право не соответствовать родительским ожиданиям, не отвечать за ситуацию в родительской семье, не отдавать им «долги», не ощущать себя виноватым.
Но и! Позволить и родителю быть таким, какой он есть (был) – требовательным, критикующим, «неправильным», неидеальным.
Я («ребенок») — это я. Ты (родитель) – это ты. Мы самые близкие друг другу люди. Но мы (уже!) отдельные (чувствовать свою отдельность от других людей – вообще очень полезный навык). Тебе может что-то во мне (или моей жизни) не нравиться. Я могу на это «не нравится» не реагировать и жить своей головой. У каждого из нас – свой путь, свои ценности, свои решения и свое право на ошибки. Мы не устраиваем боевых действий, не переходим границы, не считаем, что кто-то кому-то что-то должен. Мы не используем друг друга, чтобы заполнить внутреннюю пустоту и придать своей жизни смысл. Мы радуемся тому, что мы друг у друга есть, такие, несовершенные, небезгрешные, но очень родные. Что мы живем, дышим и у нас есть еще время сказать, как мы благодарны друг другу, а если что не так – попросить прощения.
Безусловно, это процесс двусторонний. Ребенок отделяется и становится взрослым, родитель – отпускает и эту взрослость признает. Но даже если родитель не готов отпустить, достичь автономии возможно. Да, это большая, серьезная и трудная психологическая работа, но она может быть успешна. Ее итог: признать, согласиться с тем, что родители – те, которые есть (были), других не будет. Принять в родителях родителей, увидеть смысл в той маме и в том папе, которых дала природа. Поблагодарить их за жизнь и простить за ошибки.
В тот день, когда ребенок понимает, что все взрослые несовершенны, он становится подростком; в тот день, когда он прощает их, он становится взрослым; в тот день, когда он прощает себя, он становится мудрым.
Олден Нолан
«Никто никогда не добьется обособленности или автономии, считая другого плохим или неправым… Обособленность появляется только тогда, когда дети видят как хорошее, так и плохое в своих родителях, а также и в самом себе» (Б. и Дж. Уайнхолд).
Автор: Ирина Чеснова
Слушая ахинею такого рода, человек, родившийся на этой планете изначально свободным, красивым и бесконечно крутым, вдруг начинал верить во всю эту токсичную чушь, скукоживался, как шагреневая кожа, сморщивался, смотря в кривые зеркала чужих представлений, и отдавал силу тому, кто заявлял на нее свое право критика-советчика, которого никогда не спрашивают, а он тем не менее, истово советует, как краше и лучше. Но любой агрессивно- токсичный критик-советчик это человек, который не стал, это изуродованный ребенок, не могущий любить, не могущий радоваться чужому успеху, не могущий ободрять и ресурсировать, не могущий вместе развиваться и брать новые высоты, сломана у него эта опция, токсичный критик-советчик может истекать ядом и мазать фекалиями любое начинание. Царь Мидас все превращал в золото, эти восхитительные ребята все превращают в коричневую субстанцию, им — невыносима чужая самостийность, самореализованность, чужие крылья, она вечно стаскивают мечтателей в свое крабовое ведро привычных шаблонов и непроработанной боли.
Маша хотела когда-то поступить на психолога, мама сказала Маше, что это дурная затея и дурная профессия, надо найти нормального мужика и озаботиться семьей, Маша уверовала, бросила на третьем курсе учебу, нашла, родила мальчика и девочку, через двадцать лет совместной жизни он сказал:«Ты кто такая? Ты на моем горбу проехала все двадцать лет, я- владелец домов, газет, пароходов, пошла вон отсюда, ни образования, ни целей, ни ориентиров, никто и звать никак, обабилась и стала наседкой неинтересной… У меня новая юная любовь и другие приоритеты в этой жизни, ступай с богом!» Пришла Маша в кабинет с рассеченной бровью и подбитым глазом, уже когда муж ее топил в кипятке дома, убежденная в том, что в сорок лет она- старая, никчемная дама из, как элегантно сказал супруг «осенней коллекции». А потом собрала себя по кускам, вытащила, как барон Мюнхаузен, доучилась, получила диплом, простила того, кто ее топил и бил головой о бетонный пол, стала практикующим психологом и счастливой мамой.
Дмитрий хотел улететь на ГОА в свои 16 лет, но папа генерал сказал четко:«Да мне не хватало в доме художников нищебродов, тут не гейропа тебе, только никчема может рисовать, писать стишки, фотографировать закаты и медитировать. Ты- самец, херней не занимайся, закончишь академию ФСБ, поговорим потом.» Сначала у Димки начались панические атаки, потом страшная экзема, астма, сидя в кресле, он раздирал свою кожу до крови и задыхался через каждые пол часа разговора, задыхался потому, что в жизни не перечил никому, чужое мнение есть, а Димы нет, и еще дикое, уничтожающее чувство вины, родители ведь подарили жизнь, ведь оплачивали учебу в Лондоне, столько вложили, так надеялись, что вырастет что-то путное, а он- художник, так стыдно. Потом Дима набрал в легкие воздуха, сказал отцу твердое решение, уехал на ГОА, встретил там свою фею: рисуют, медитируют, желают отцу здравия.
Сергею тридцать семь, он- гей, родня сначала делала вид, что ничего не видит и не понимает, потом попыталась изничтожить морально и объяснить, что это несмываемый позор для скрепоносной семьи, и нужно срочно лечиться или найти достойную женщину себе, скорее взять уже ипотеку, родить двойню с благоообразной супругой, забыть глупейшие мечты написать книгу ( ибо, ну, кому оно надо то, ты что- Достоевский?). Сергей ел прозак, пил, долго пытался ложиться в прокрустово ложе мамы и теть, потом, сильно утомившись от кастрации своих желаний, распрямился и решил, что хватить себя уничтожать, примеряя маски, заботливо подаваемые родными. Геи- ребята восхитительные, они имеют совершенно космическую интуицию и запредельную ранимость. Когда любовник, решив накормить тело боли Сергея до отвала, сказал:" Все здорово, но ты- староват, бедноват, а я все-таки безудержно красив и желаю себе лучшей доли...", положил вишенку на торте. Первое, что спросил Сергей в кабинете:«Я реально старый?» А потом был отъезд в Индию, работа экскурсоводом, обретение своего человека и самого себя, без ретуши и без фотошопа ментального.
Вашу силу никто не может отнять… Нет такого человека, нет ни у одного персонажа таких полномочий, ни у мам, пап, ни у жен с мужьями, ни у начальства с соседями и одноклассниками, вы- априорно круты и могущественны, просто иногда себе нужно про это напоминать, если вас кто-то унизил, кто-то сказал вам, что вы- недостаточно хороши в любой ипостаси, поцарапал вас своими шипами неверия, грязных сплетен, зависти и злобы, вы вправе мысленно закрыть глаза, представить себя напротив этого человека, высасывающего вашу энергию через соломинку, и про себя тихо сказать, представляя, как вам возвращается то, что попытался приватизировать токсичный вор:" Твои оскорбления, твоя зависть, злость ревность и ярость, оскорбления и желчь принадлежат тебе, всю энергию, которую я потратил на переживания и осмысления, переживания, я возвращаю себе,
это не твое, это — мое, я забираю это обратно! Я — красив, достоин любви и хорош, вне зависимости, что обо мне говорят..." Вы- фантастические.Это просто нужно помнить.
@ Инна Сергеевна (фб)
Прастити, оно само на глаза попалось :)
Елена Киселева
— Робин Шарма -
Они требуют особых условий, безопасной обстановки.
Ровно потому, что объём сознательного внимания сказочно мал.
Так что любое элегантное действие автоматично.
Привычки не просто полезны, но необходимы.
Но все ли привычки хороши?
Отнюдь.
Поэтому важно уметь себя депрограммировать — убирать жёсткость связи между стимулом и реакцией (действием и его продолжением).
Как?
Для начала просто бездействовать:
сидеть, удобно и расслабленно,
наблюдая за ощущениями.
Когда тебе скучно и хочется развлечений.
Когда тебя что-то раздражает и хочется вмешаться.
Когда тебе хочется есть или спать.
А ты бездействуешь. Тем самым растворяя связь между состоянием и поведением. Демонстрируя своей нервной системе, что тебе не обязательно что-то делать в ответ на переживания. И даже не нужно их подавлять — можно чувствовать их в полном объёме. И бездействовать.
Ещё полезно учиться продолжать.
Скучное занятие.
Утомительный бег.
Неприятный разговор.
Дискомфортное упражнение.
Опять же, растворяя связь между состоянием, намекающем на необходимость остановки или переключения, и этой самой остановкой или переключением. У переживания должен остаться совещательный, а не директивный голос! Это важно в себе развить.
Умение слушать, но не слушаться.
И третий аспект — переучивание. То самое нелепое и неловкое замедленное движение, наполненное сознательным вниманием, которое постепенно становится элегантным бессознательным автоматизмом. Новым, более разумным.
Это важно понимать: мозг не учится, тупо повторяя знакомое.
Только действия, наполненные сознанием, что-то меняют.
Хочешь научиться — делай внимательно.
Хочешь переучиться — делай ещё внимательнее.
И прочитай “Пластичность мозга” Дойджа.
Анвар Бакиров
Статья в космо от девушки, которая не пьёт. Сестра наша, практически
Инвентаризация имущества
Проводится в виде ежедневной утренней молитвы.
Для верующих: Господи, благодарю тебя, что сподобил проснуться меня живым и невредимым
Для атеистов: Благодарю судьбу за то, что проснулся живым и невредимым.
Далее перечисляется все, что есть: У меня есть трехкомнатная квартира, семья (жена, дети, внуки) работа, дача, машина, одежда. (Вначале старайтесь перечислить все наиболее ценное поподробней, затем можно перечислить только ценные вещи.) После этого перечислить то, чего не хватает. Мне, например, не хватает института психотерапии, где я был бы директором, того, чтобы мои книги были переведены на иностранные языки и выходили бы миллионными тиражами, а не десятками тысяч. Да, еще надо, чтобы младший сын, который работает хирургом, стал бы психотерапевтом, старший сын, который работает психотерапевтом, наконец защитил бы подготовленную несколько лет назад диссертацию и закончил бы работу над книгой «Лечение любовью», а жена не делала никаких, даже справедливых, замечаний.
Совсем забыл. У меня еще нет звания профессора и Нобелевской премии, а ВАК не прислал диплома доктора наук. Все это вещи довольно трудно достижимые, а может быть, и недостижимые. Представьте себе, как бы я чувствовал, если бы начинал с того, чего мне не хватает. Я бы завидовал самому себе, когда мне было лет сорок. Тогда я мечтал всего-навсего стать ассистентом, превратить двухкомнатную квартиру в трехкомнатную, построить дачу и приобрести машину. Не буду перечислять вам тех претензий, которые я предъявлял близким. Там было желание, чтобы успеваемость улучшилась на один балл и т. п., в общем, мелочи по сравнению с тем, что мне нужно от них сейчас. А если я еще захочу виллу на побережье Средиземного моря, жизнь моя станет ужасной. Теперь вам понятно, почему многие достигшие успеха, но невротизированные люди страдают больше, когда добьются успеха, чем когда его нет.
Далее вы можете начинать делать зарядку, завтракать и идти на работу.
Упражнение позволяет смягчить действие непреложного закона о том, что к хорошему привыкают очень быстро и перестают его ценить. Между тем качество этого привычного становится иногда даже лучше, чем в тот момент, когда оно было приобретено. Так, квартира через год-полтора после приобретения становится безусловно удобнее, комфортнее, красивее, но радует гораздо меньше.
Мои подопечные отмечали, что после такой молитвы неприятности кажутся гораздо более мелкими и разрешить их становится значительно легче. К сожалению, многие, как только состояние улучшается, забывают ею пользоваться. Но это верно не только по отношению к этой молитве.
Продолжение моей статьи читайте на сайте litvak.me/statyi/article_post/inventarizatsiya-imushchestva
Сначала начните наслаждаться собой.
Сначала полюбите себя. Сначала станьте настолько поистине счастливы, что если никто не приходит — это не имеет значения; вы полны, переполнены.
Если никто не стучится в вашу дверь, это совершенно нормально — ВЫ не исчезаете.
Вы не ждете, чтобы кто-то пришел и постучал в дверь. ВЫ У СЕБЯ ДОМА.
Если кто-то приходит, хорошо, замечательно.
Если никто не приходит, это тоже красиво и хорошо.
Ошо
Я новый год не справляю. Для меня это временные рамки планирования, а не праздник. День рождения у детей — праздник, остальное придумано, чтобы выкачать из населения больше денег. Моё личное мнение :))
Доктор комаровский проехался на тему детского шампанского, молодец
Хотела спать пойти, а тут такой демотиватор
Света, видала эко — ёлку. Мне кажется, ты такую можешь минут за 10 сделать. Новый тренд
Вторая любовь, Женя. Мы с ним жили три года. Он пил каждый день по немногу. Потом я уехала от него, и как я поняла у него начался запой. Он мне все писал и звонил, потом слал телеграммы. Внезапно в мае все прекратилось. Я позвонила сама, его тётя сказала, что сегодня 9 дней. Он заснул с сигаретой и угорел. Мама его жутко страдала, у меня тоже был нервный срыв. Жене было 32. Я иногда говорю с ним, мне кажется, он приходит.
Всё, реву. Не надо пить, ребят. Это не весело совсем
на хреназачем тебе это чуть чуть? Ну что оно даёт? Признай, что тебе не хватает эндорфинов, которые даёт алкоголь. К тебя мозг сам не вырабатывает их, потому что ты даёшь искусственные эндорфины, твой мозг не функционирует нормально, поэтому ты без этого не можешь. Это зависимость, болезнь, понимаешь? Ты делаешь плохо себе, тебе нужно остановиться, чтобы снова наладится нормальный процесс. Пожалуйста, подумай над этим. Это не шутки никакие. Какой человек слаб? Ты? Не верю! Просто не хочешь взять ответственность и признать, что с тобой происходит херня! В твоей власти это остановить. Ты один можешь себе помочь. Мы только для поддержки, всегда готовы, но не можем сделать эту работу за тебя. Давай, не сдавайся так раноФилософ :)
Вот вам ёлочка нарядная:)
Я все больше и больше убеждаюсь, что развитие осознанности — это не полностью сахарный процесс духовной благодати. Зачастую люди, которые начинают работать над собой, сталкиваются с типичными проблемами на своем пути. Я собрала наиболее частые минусы осознанности, которые сопровождают процесс внутреннего роста.
1. У вас уменьшится круг друзей. Вы начнете замечать, что привычные беседы с друзьями и знакомыми как-то не клеятся. Вроде все так, как было, но почему-то менее интересно. Потому что вы больше не сможете поддерживать разговоры о том, что все плохо и все вокруг плохие, работа не вдохновляет и бизнес не клеится, муж опротивел и жена во всем виновата. Вы перестанете играть в игры, потому что для того, чтобы играть по правилам, нужны как минимум двое. И именно поэтому вы для своих друзей станете очень неудобным человеком, который портит всю игру и всем видом показывает, что король — голый.
2. Вам станет тяжело работать на нелюбимой работе и делать что-то, в чем нет смысла. Таким образом, либо вы выберете максимально включиться в текущую деятельность, либо смените её кардинально. Если на старой работе вас держали необходимость, страх, привычка или автоматизм, это сразу вылезет на поверхность и придется с этим что-то делать.
3. Ваши отношения начнут трещать по швам. Потому что большинство отношений — это не цельный союз равных, а клубок взаимозависимостей и компенсаций. Почувствовав, что он вас теряет, партнер предпримет все усилия, чтобы вернуть вас обратно, но на все упреки вы будете реагировать с удивлением и непониманием, как на попытки инопланетянина установить с вами контакт на марсианском языке.
4. Вы почувствуете одиночество. Потому что отвалятся все ненужные и ненастоящие связи, которые строились на недостаточности, пустоте, потребительстве и эгоизме. И эта новая, не пойми откуда образовавшаяся пустота, сначала будет вас пугать, как зияющая пропасть, но постепенно она начнет заполняться именно тем, что в вас есть живого и настоящего.
5. Вы не сможете обманывать ни себя, ни других. Почти физически (как Буратино с растущим носом) вы будете ощущать любую внутреннюю неправду — в словах, мыслях и действиях. И это будет просто отвратительно, потому что каждый раз, говоря не то, что вы на самом деле думаете, вы будете чувствовать скрежет кошачьих коготков в своей душе. И нет, это не отключается.
6. Вы вдруг обнаружите, что люди вокруг сильно страдают. И страдают они не от тяжёлой жизни – наоборот, с их жизнями всё в полном порядке. Они страдают от иллюзии, что с их жизнью что-то не так. И если раньше вы были слишком заняты проживанием своего собственного страдания – то теперь вы начнёте проживать все страдания окружающих вас людей, потому что ваших собственных – больше не будет. И в этот момент вам останется лишь одно – помогать всем и каждому в каждый момент времени, тем, чем сможете – потому что по-другому будет просто невозможно.
7. Вам станет стыдно. За многие свои прошлые слова и поступки, потому что придется взглянуть правде в глаза и признать, что источник всех ваших проблем — это не кто-то извне, а вы сами. Как только вы это осознаете, стыд уйдет, и его место наконец-то займет внутреннее спокойствие.
8. Вы станете меньше разговаривать. Потому что отвалится всё то, что вы говорили из страха, зависти, эгоизма и злости. Вы не сможете больше писать осуждающие комментарии в социальных сетях, потому что это перестанет быть важно и нужно. И вообще, какое-то время вы вообще не сможете ничего писать, потому что всё, что вы писали раньше, покажется вам бредом. И выяснится, что молчание — действительно золото, которое мы часто не замечаем из-за суеты и быстрой скорости сменяющих друг друга событий.
9. Ваша картина мира рухнет. И вы поймете, что есть не только ваше правильное мнение и все остальные — неправильные, а бесконечное пространство вариантов и возможностей. И все ограничения – есть ни что иное, как выдуманная вами же иллюзия.
10. Вам придется взять ответственность на себя. Вы поймете, что вам нечего ни от кого ждать, и никто вам ничего не должен. Всё, что есть в вашей жизни — зависит не от внешних факторов, тупого начальника, непонятливого партнера и курса биткойна, а от вас самих. Вы живете ровно ту жизнь, которую заслуживаете, и ничего другого у вас не будет, пока вы не возьмете ответственность за то, что есть. Но именно в этот момент личная ответственность перестанет быть бременем, от которого надо бежать, сверкая пятками или сбрасывать её на окружающих, она станет единственным истинным и логичным порядком вещей.
И так, день за днем, все наносное, искусственное и лицемерное, начнет обсыпаться, обнажая внутренние пустоты. А все настоящее — будет выявляться, расти, пробиваться, укрепляться и пускать в вас корни. И это далеко не нежный и приятный процесс. Зачастую это сокрушительная ломка нажитых годами привычек и автоматизмов. Но когда вы выберетесь из-под обломков ваших разрушенных ментальных шаблонов, вы поймете, что это — того стоило.
Не моё
Мужчины уже начали к новому году наряжаться говорят
Ребята, чего я уснуть не могу?
Не курила год (я сейчас не курю с четвёртой попытки)
И тогда у деток есть шанс на другую жизнь
Есть простой метод борьбы с проблемами.
Нельзя с проблемами лежать, сидеть, стоять, общаться.
Особенно лежать. Вы с проблемами надеваете кроссовки, спортивную одежду, опускаете капюшон — проблемы настораживаются.
Выходите в дождь на улицу — проблемы затихают.
И начинаете идти всё быстрее. Они не отстают. Вы идёте ещё быстрее — одна отстала. Быстрее — две отстали. Бегом — три отстали. Четвёртая личная держалась до последнего. Она и засела глубже других. Бегите от неё изо всех сил, клянусь, она не удержится. Клянусь, она умрёт раньше.
Когда вы изнемогли окончательно, бегите ещё. Ещё… ещё… ещё…
Вы поняли? Вы вышли с ними. А вернулись один.
М. Жванецкий