Хочу жить трезво
Ребята, привет, это снова я. Меня зовут Настя, я пивной алкоголик. Пила почти каждый день по 2 бутылки, иногда по 3-4.
Несколько раз пыталась ограничить себя, пить квас, не пить вообще, но не очень успешно.
Сейчас не пью уже 25 дней, это самый значительный перерыв. Удалила свой предыдущий топик,- нервы шалили, в семье сейчас все неспокойно по многим причинам. Но очень рада, что не поддалась и не залила печаль сразу, как делала раньше.
Что делать, если первая реакция на негатив -это пойти выпить и покурить?
Спасибо Жанне, Эле, Свете, Сергею, Гале за поддержку.
Несколько раз пыталась ограничить себя, пить квас, не пить вообще, но не очень успешно.
Сейчас не пью уже 25 дней, это самый значительный перерыв. Удалила свой предыдущий топик,- нервы шалили, в семье сейчас все неспокойно по многим причинам. Но очень рада, что не поддалась и не залила печаль сразу, как делала раньше.
Что делать, если первая реакция на негатив -это пойти выпить и покурить?
Спасибо Жанне, Эле, Свете, Сергею, Гале за поддержку.
Такая реакция была у нас у всех. Ты уже нашла способ эту реакцию тормозить, раз не пьёшь 25 денй. Это уже много, я знаю, я тоже упивалась пивом каждый вечер. Твоё решение сильнее привычной реакции. Мне помогало сразу решение не пить больше никогда и ни при каких обстоятельствах. Больше нет этой опции и всё. Считай эту реакцию просто воспоминанием. Вот при таких обстоятельствах мы бы раньше накатили бы. А теперь, что поделать! Не накатим.
Эта привычка проходит. Я обещаю. Я не пью скоро три года. У меня даже воспоминание в подходящие моменты больше уже не включается. Эта психологическая связка исчезает через год примерно. Мозг переучивается и привыкает жить без этанолового стимулятора. Только не стоит напоминать мозгу опьянение. Один раз напомнишь — можно начинать работу с начала. Лучше не срываться.
Ты уже 25 дней живёшь на голые нервы. Ты так можешь. И ты так сможешь дальше. И дальше будет легче и веселее. Не каждый так может. А ты — да.
Ну и всякие волнующие моменты хорошо выкладывать сюда. Когда проблему или мысль или чувство сформулировал, изложил и обсудил с единомышленниками, пить по этому поводу уже и в голову особо не придёт)) Заменить одну привычку другой. Раньше мы чуть чего — пили. А теперь чуть чего — пишем))
Я Катерина, мне 44. Я, кажется, проморгала твой прежний топик. Хорошо, что ты с нами!
А что такое в семье? Почему не спокойно? То есть, у меня в семье редко бывает спокойно — у меня две дочки, муж, собака и ещё мама в гости приезжает. Но я так понимаю, ты имеешь в виду не обычную суету, а что-то негативное? Негатив отлично можно сюда выкладывать. Чужие тут не ходят, а алкоголику вредно переживать без поддержки.
-Насть, ну что ты как строга к себе, и курить бросила и сидр любимый теперь не выпьешь, а сейчас такой непростой период в жизни! Всё-таки переезд в другую страну.
-даа, ты права. Да и пила-то я не так чтобы и много…
-совсем немного ты пила! Ну 2-4 банки пива, чаще две, иногда и не пила, разве ж это много? Под заборами не валялась, тут вон и водяру пили, и в запоях были, а ты-то что! У тебя нет никаких серьеззных проблем! А с мужем посидеть вечерок надо, выпить винишка душевно, ну! Бокальчик.
Пишут, помогает заснуть. В принципе, у меня нет проблем со сном, в плане, я легко засыпаю, но из-за маленького ребенка сон прерывистый. Может все равно попробовать?
Я тоже кстати водку не пила и с запоями не знакома. Мне кажется, что просто каждый пьёт по-разному. Но, думаю, до запоев я бы не допилась, скорее всего это был бы какой-то несчастный случай и всё. Это мне кстати совсем непонятно, почему некоторые пьют запоями, а некоторые нет. У меня было одно пиво, в последнее время 4 литра за вечер. Если завтра выходной, то и пять можно. Вот утром и днём отходила и вечером снова. Сердце наизнос работало, столько сил уходило, чтоб работать и пить в таком режиме. И ещё, лет восемь назад я пила не более литра пива, тогда мне было 30. Ты можешь себе позволить не узнать моего опыта. Я уже нет)
Как сейчас твои чувства к алкоголю? Отвращение или уже равнодушие?, Читала тут у вас, что отвращение-это инфантильная реакция, и на смену ей приходит более зрелое равнодушие.
Мне кажется, я тоже равнодушна сейчас. У нас стоит открытая бутылка вина, раньше я бы выпила бокал, например, когда готовила ужин. Сейчас мне все равно. Посмотрим, как буду себя чувствовать при реальной опасности-в ресторане, в гостях
Я помню как писала в своём топике, что не заметила, как прохожу мимо «своих» магазинов и кафе. Я будто вообще вычеркнула это из своей жизни. Наверное это зависит от настроя.
Настя, я так сильно хотела стать непьющим человеком, точнее человеком, который не хочет пить, ты не представляешь, до слёз и соплей, до отвращения к себе.
Проанализируй свою зависимость, что ты хочешь и что имеешь на выходе. Думаю ты просто ещё не поняла, что отказ от алкоголя принесёт тебе только счастье, спокойствие и гармонию. То, что ты нервничаешь, это следствие того, что ты не поняла, что ты не лишила себя алкоголя, а пытаешься начать счастливую жизнь прекрасной жены и мамы, заботливой и красивой.
Мне нравится не пить. Чувствую, что появился небольшой, но повод для гордости собой. Моя трезвость, и конечно, совсем малышка и не прошла проверок, но я не хочу ее терять.
То, как я пила, в одиночестве, по,-тихому, курила одну за одной, все эти воспоминания уходят. Наверно, это тоже ловушка… чтоб я забыла быстренько все плохое и подумала«да а чего с одного бокала будет»
Никогда такое страшное слово, оно для очень ответственных людей, а не для инфантилов!
Но это не лучший пример.
Я никогда не буду ходить в детский сад. И не буду учиться в средней школе. И никогда не буду жить вместе с моими бывшими любовниками. Даже не только жить, я и спать с ними никогда не буду. И ничего, меня это совершенно не напрягает. Тебя же не гложет печаль из-за того, что ты никогда не вернёшься на контрольную по химии в девятом классе? Или что старые обои со стены содрали и сделали новый дизайн. К старым обоям уже никогда не вернуться. Но это как-то и в голову не приходит. Ты же не отдаёшь навсегда что-то прекрасное и дорогое сердцу. Ты относишь на помойку драный замурзаный и дурно пахнущий половичок и меняешь его на роскошный модный и дорогой ковёр. Не станешь же ты вонючий половичок с тоскою вспоминать!
Трезвость довольно быстро улучшает настроение. Жизнь начинает восприниматься гораздо приятнее, чем с пойлом. Бухло — реальный депрессант. Оно меняет химию в мозгах так, что всё кажется хуже. И большие дозы для этого вообще не нужны, нужна лишь регулярность. А в трезвом виде мозг снова привыкает кайфовать от мелочей. А мелочей много! Вот и выходит, что ты как бы пересаживаешься на новый ягуар с шикарным салоном и всякими примочками. А ржавый запорожец бед двери и с дырами в полу сдаёшь в металлолом, чтобы место для ягуара в гараже освободить. И никогда не будет больше в гараже этой рухляди. Никогда. И очень хорошо))
То, что алкоголь это депрессант, мне совсем недавно стало известно. И, наверное, это и стало тем волшебным пенделем, что подтолкнул меня принять решение не пить. Я уже много лет в депрессняке, и алкоголь все делал ещё хуже. Пора дать мозгу отдохнуть.
Вчера читала одну статью, про учёных, которые лечат зависимости всякими электрическими стимуляциями, и там было сказано, что для возвращения мозга в нормальное состояние после злоупотребления алкоголем должно пройти два(!) года!
А ты бери и балуй себя каждый день как ребёнка. У нас тут у каждого свой способ снять стресс. Ищи что-то подходящее именно тебе.
Ещё из идей-хочу в зал и новое хобби. Но это так пока, наполеоновские планы. Я очень долго раскачиваюсь
Я читаю активно, особенно, что происходит в организме того, кто бросает. Все сходится: и раздражительность, и кошмары мне снятся.
Изначально я захотела просто перестать пить каждый день, ждать момента, когда никого нет дома, и пить-курить. Когда нашла вас, то увидела, что тут уж если не пить, то не пить вообще. Сначала меня это пугало, сейчас эта идея нравиться начинает потихоньку.
www.kinopoisk.ru/article/2003079/
Для того, чтобы ты могла что-то делать в таких ситуациях, тебе нужно поработать со своим отношением к миру вообще и к этанолу в частности. Раз ты здесь, значит ты уже остро чувствуешь проблему, правда? А главное свойство зависимости — менять твое мнение об алкоголе. Со временем (как правило очень недолгим) твои негативные воспоминания об опьянении затираются болезнью, а воспоминания о «романтике», «кайфе» и «расслаблении» остаются. Зависимость легко тебя переубеждает в том, что алкоголь — зло. Она снова и снова навязывает тебе мысли вроде «ну подумаешь, натворила дел, с кем не бывает?», «ну и что, все же бухают!», «маленько можно, с устатку». И, поскольку ты перестаешь отчетливо помнить то, из-за чего ты задалась мыслью бросить пить, снова и снова начинаешь травить себя.
Чтобы выйти из этого замкнутого круга, тебе нужно доказать себе, что этанол ДЛЯ ТЕБЯ перестал быть напитком. Для тебя это ломающая твою жизнь и здоровье сущность. Этанол породил в тебе твое второе «я», больное и безумное. Цель которого — уничтожить тебя. И если ты ничего не будешь делать, оно выполнит свою задачу. Если у тебя уже были в жизни проблемы, связанные с алкоголем (потери, болезни, расставания и прочее), тебе конечно проще будет прийти к мысли, что бухло — яд. И самое, пожалуй, главное — общение с такими же, бросающими пить, алкоголиками. Потому что редкий профессор от наркологии сможет тебе помочь так, как это может сделать алкаш с достаточным сроком трезвости. Общайся с нами хоть тут, хоть на новом форуме. Это даст тебе то, что нужно для крепкого и бесповоротного решения бросить пить навсегда. Потому что ненавсегда не бросишь.
Трезвой мудрости тебе!!!
Все, что ты написал мне так знакомо! Действительно, воспоминания затираются, и моя зависимость уже подкидывает мне мысли типа «да ладно, одну бутылочку можно», «подумаешь, бокал вина», «ты ж не запойная алкаш, чего тебе бояться, вон как хорошо без алкоголя месяц прожила».
Я гоню эти мысли изо всех сил!
Это такое большое достижение для меня!
Что могу сказать. К сожалению, отношение к алкоголю не изменилось полностью, для меня это до сих пор напиток, а не отрава. Мысли выпить (и особенно покурить) посещают, но не часто и неназойливо. Обычно они проходят минут через пять, если отвлечься.
Стала реже болеть голова, по утрам голова ясная и лёгкая (какой кайф!), нет страха, что будет похмелье, стала меньше есть таблеток, больше пить воды, чая.
Поняла, что мне неприятен запах алкоголя от мужа (он кстати стал пить реже)
Больше уважения к себе.
Больше качественно проведенного времени с ребенком.
Заметила, что пару раз прочитала лекцию о вреде алкоголя маме))
Посмотрела фильмы «28 дней», «Дни вина и роз», «Когда мужчина любит женщину».
Много раз ловила себя на мысли, что меня аж передёргивает, когда подумаю, что я много выпила, представляю это похмелье, головную боль и очень радуюсь своей трезвости! Всем спасибо за поддержку!
Да, ещё заметила, что кожа на лице стала лучше, не такая сухая.
А курить я периодически хочу до сих пор)) Хотя скоро два года, как не курю. Но уже давно привыкла, что не все дурацкие желания обязательно нужно исполнять.