Упала. Где найти силы подняться?
Вот и снова я. Моя очередная попытка бросить пить. Мне 33 и как я поняла, никого у меня нет кроме сына. Те, кого я считала своими подругами, стали для меня абсолютно чужими. У них-шмотки, мужики, маленькие дети, кафе, шампанское, клубы, а у меня-дом-работа-дом, мой сын-подросток, моё одиночество по вечерам и выходным, поиски себя, любви к себе, способов как заработать денег на нормальную жизнь. Есть ещё одна подруга, правда мне все больше кажется, что она таковой не является. Её жизненное кредо-ничего нельзя изменить, жизнь боль, поэтому остаётся нам в России только пить. Раньше мы с ней работали вместе, постоянно напивались, было много общего и тем для разговора. Когда я стала замечать, что моя тяга к алко больше смахивает на болезнь, и говорила ей об этом, она всегда успокаивала меня, что я нормальная и это нормально, что все пьют. Похоже, что мы с ней идем разными дорогами… Вот, понимая все это, я пять дней назад начала пить, по бутылке вина вечером. Спешила побыстрее избавиться от сына, уложить его спать и приложиться к бутылке и сигарете.Иногда бывало, что начинала пить ещё до того, как уложу его, целуя на ночь с перегаром. Мерзко от самой себя.Два раза сын находил спрятанную накануне пустую бутылку, но ни слова не говорил. Я очень боюсь сорваться, но в АА идти страшно и стыдно. Я знаю, что вы мои хорошие меня понимаете как ни кто другой!!! Спасибо, что выслушали!
Меня зовут, Денис! Я тоже недавно сорвался, но до этого почти год не употреблял- благодаря этому форуму. Даже не до конца протрезвев я понял, что надо возвращаться сюда. Завтра 1 месяц нового отсчёта.
Вернулась- это правильный шаг номер 1.
Теперь 2-й шаг, не пропадать на долго.
Здесь всегда выслушают и поймут, как и я понимаю тебя. Мы все разные, но с одной общей бедой. Самим не справиться.
С первого раза мало у кого поручается. Но я думаю, что если желание огромно- трезво жить, то и результат придёт. Вернусь в Питер и схожа на собрание АА- уже решил.
Мне бояться нечего, да и тебе тоже+ там все такие,… кого стесняться?
Я знаю почему. Потому что алкоголь у тебя ещё не все отнял и ты не так сильно его ненавидишь. У всех эта стадия была. Многим, как и мне нужно несколько раз в лицо смерти посмотреть, что бы объективно оценить эту сволочь. А пока последствия терпимы, ну и ладно, как все, весело, прикольно и типа ни кто не замечает.
Это все бред, который диктует нам зависимость.
Трезвым можно все изменить, хоть и не сразу.
Работу, круг общения, интересы, личную жизнь.
Пока пьешь, зависимость сама подберет все это на свой вкус… а вкус у неё дерьмовый.
Я тоже пользуясь разными приемами планирования. Последний генеральный план сгорел вместе с дачей, но я его на изусть запомнил- надо на бумаге восстановить))
И ещё есть одна мысль, у Вали её стащила, мне она оооочень понравилась:
Знаешь, у меня много хороших друзей, но мне тоже совершенно не с кем говорить о зависимости в реале. Эта тема просто абсолютно недоступна людям. Только с друзьями тут возможно как следует поговорить. Кстати, не только об алкоголе. А я даже и не пряталась от детей, пока пила ежевечерне. Сейчас моей старшей дочке 14 исполняется, так она, похоже, напрочь забыла, что такое бокал в маминой руке. И у тебя так будет, когда решишься перестать пить.
А как ты курила? Только под выпивку? Если ты куришь вообще, то лучше не бросать одновременно с алкоголем. Может очень сильно потянуть на сигареты, две зависимости сильнее же. И если ты сорвёшься на курево, то от огорчения и за стакан схватиться можешь. Обычно через пару месяцев курить бросают. Я и вообще год дымила.
А тут подругу, у которой жизнь — боль, ты не слушай. Это уже не боль, а алкоголь. Он же депрессант. Я сейчас уже точно могу подтверждать — трезвая жизнь на порядок веселее и легче. Мне действительно гораздо веселее и гораздо легче. И поиски себя и любви к себе очень хорошо продвигаются именно на трезвую голову. По пьяни у меня тоже искать получалось довольно интересно. Да вот только никак не получалось найти))
Ну как, стартуешь?
Но сила воли отлично подойдет для того, чтобы поднять себя за шиворот и начать делать домашние дела. Здесь сила воли работает! :)
У меня с этим стало легче где то через месяца три в предыдущий срок бросания, а к полугоду был вообще чистый кайф. Надо только захотеть!
Ты не хочешь вместо «попытки» бросить, просто — бросить пить? Чувствуешь, в чем разница? Пока ты пытаешься, вокруг ничего не поменяется. Слово «попытка» подразумевает неуверенность в исходе дела и зависимость заранее настраивает тебя на провал. Не пытайся бросить, а просто скажи себе — я бросила пить. В прошедшем времени. Установи свой Рубикон, после которого обратно вернуться будет невозможно. Ты должна утвердиться в мысли, что ты УЖЕ бросила пить. Конечно, к такой мысли нужно прийти с помощью размышлений, анализа и работы со своим сознанием. Тебе нужно доказать себе, что бухло для тебя — большая помеха. Оно разрушает твое тело, твою душу, твою жизнь. Когда ты поймешь это и примешь в разуме, тогда ты сможешь сказать себе «Я разумный человек и я не хочу больше пить. И больше я этого не делаю».
Надь, это классический пример собутыльника. Где ты увидела там подругу? Она в панике, что ей не с кем будет выпить, поэтому она несет этот бред про «все пьют». Такие люди, если ты хочешь бросить пить, должны быть вычеркнуты тобой из круга общения.
Зависимость, эта твоя заклятая подружка, твоя болезнь, убеждают тебя, что искать спасение от алкоголизма — стыдно и страшно. А умереть от бухла где-то в колодце — не стыдно и не страшно? Не успеть воспитать и поставить на ноги сына — не страшно? Ну конечно, гораздо страшнее прийти к единомышленникам и с их помощью освободиться от этого унизительного рабства. Дело конечно твое, Надь, но все же хорошенько взвесь все «за» и «против». Тебе нужно бежать к ААшникам, раз уж есть возможность, бегом. И чего тебе там стыдиться? Ведь там все такие, как ты!
Надюш, я очень рад, что ты вернулась! Не пропадай, будь с нами и твои шансы хоть чуть-чуть, но станут выше!
Удачи тебе!
Да, какое-то время может быть тускло и серо. Но все восстанавливается. И хороший взгляд на жизнь тоже. Особенно после переосмысления своего отношения к алкоголю. Когда ты вдруг начинаешь понимать, что бухло, оказывается, убивает тебя. Прикрываясь маской радости и веселья, он выжигает в твоей душе все человеческое, светлое. И, соответственно, заливать в себя это дерьмо своими руками — верх идиотизма.
Ты про анонимных что думаешь? Все еще страшно? :)
Ты и сама не знаешь пока что, какая ты сильная, скоро сознание начнет освобождаться, а потом и силушка-богатырская откроется
Только у меня две дочки и пила я уже последнее время покрепче вина, его я и не любила никогда особо, пиво, потом водка, иногда шампунь, могла водку вермутом мешать. И тоже пихала своих кукол спать пораньше и бухала на кухне. Сейчас вспоминаю и стыдно… как они не понимали, почему им так рано надо ложиться, с грустными глазами просили «Мам, ну можно ещё чуть-чуть...»
И подруга такая имеется, после переезда в другой город, здесь у меня нет вообще никого, пить было не с кем и мы бухали с ней по скайпу и жаловались друг другу на жизнь.
Чтобы не было так страшно, тебе нужно заручиться поддержкой, а здесь она есть в полном объеме. А в АА если пока страшно, не заставляй себя, сейчас выбирайся, говори себе, что сложно только по началу, потом придет гордость за себя и перед сыном уже не будет стыдно, когда больше времени начнешь уделять ему, общайся тут, собирай инфу и постепенно, я думаю к тебе придет понимание того, что АА это рука помощи для тебя, а не стыд и стах и вот тогда от похода туда, тебе будет польза. Постепенно, не спеши, но и не медли, просто скажи себе, что это твоя жизнь и никакой ЯД не имеет права управлять ей и диктовать, что и как тебе делать. А когда будут приходить мысли о срыве, оглядывайся назад, оценивай сколько пройдено и пережито, и вспоминай, если сейчас оступишься, особенно когда стресс или настроение хреновое, напоминай себе, что придется пережить с начала весь этот ад первой недели.
Пожалуйста Надь. Держись, мы с тобой. Да, у меня две куколки, мои матрёшечки :)
Может я просто смотрю на всё это не много под иным углом что ли.
Я не отрицаю роль зависимости, но и не снимаю с себя полностью ответственность и не перекладываю на неё.
При всем при этом я научилась не винить себя, я приняла себя такой какая есть, и знаю, что это часть моей личности, нужно не ныть не винить себя, так как толку в этом ноль, а действовать, чтобы наладить жизнь.
Я такой гипер-ответственный тип, мне проще идти по жизни и нести эту ответственность, не могу позволить себе полностью взять и переложить на что то или кого то, многие так и живут ведь, муж плохой, подруги дряни, мама нос сует, и ни кто не думает, что это 50% как минимум зачастую наша ответственность, мы ПОЗВОЛЯЕМ так течь нашей жизни, в этом моя философия. Я позволила зависимости ВОЙТИ в мою жизнь, Я никто то другой, вот как я это вижу.
Вот представлен ряд критических точек
2 мес. — 4.5 мес. — 6.5 мес. — 1 1 мес. — 1 год 5.5 мес — 2 года 4.5мес — 3года 10 мес. — 6 лет 2.5мес. — 10 лет 0.5мес. — 17 лет 3.0мес. — 26 лет 4.5мес
Вот статья. А то без статьи список дат на вуду похож)))
Надя, это не вуду, это статистика. В эти дни чаще всего срываются люди, решившие больше не пить. Наверное это химия с биологией так устроены. Ритм отвыкания от допинга. Я иду довольно чётко по этим срокам. И когда знаешь, почему тебе вдруг серо и тускло, то уже не волнуешься и спокойно пережидаешь 'пасмурные' дни.
Да, техника тоже за нас, алкашей)))
alconar.ru/
Это книга Стеценко 'как не пить'. Короткая, понятная и без ненужных страшилок. Я понимала, что мне надо бросить, но не знала, как это делается. Набила в поиске и выпала она. Для меня в этой книге главными стали два момента — 1. чтобы не пить, нужно регулярно и часто обсуждать своё настроение и мысли с понимающими тебя людьми. Поскольку даже мужа я не могла нагружать этой темой, то я пошла и нашла наш форум. И ты тоже уже это сделала.
2. алкоголик состоит из двух личностей. Алкоголизм- психическое заболевание. Зависимость нам диктует свою волю. Поэтому мы тут все пользуемся трюком разделения себя на собственно себя, который не хочет пить и вообще всё понимает, и на вторую личность, внутреннего Алкаша, который любыми способами уговаривает нас выпить. Этой отдельной личности гораздо проще дать по рогам, чем самому себе. Можно ему кличку придумать. У меня так и остался Алкаш. Правда, он постепенно трансформировался в Коменданта, поскольку больше не пристаёт с глупостями, а только иногда строго проверяет документы. Надя, ты только не подумай, что я всерьёз свихнулась) Это просто технический приём. Чтобы не нужно было бороться. И чтобы не считать себя падалью. Чтобы отказать Алкашу в дозе совсем не нужна сила воли. Не себе же отказываем! А этот хмырь обойдётся. А нам самим и не нужно. Это он переживает и нам всякие аргументы подкидывает про праздники и 'как же день рождения?' и 'неужели совсем никогда?' и 'а что я людям скажу, они же подумают бог знает что' и особенно 'вот же я неделю не пью, значит и не алкоголик, значит могу контролировать и можно немножко'. Словом, создай себе некого персонажа, не слишком мощного. И не верь ему, когда предъявит что-то в пользу выпивки.
Простите за ахинею ну это реально у меня в голове)))
Полностью согласна. Гады, изводят своих же, не на укрепление рассы работают, а на разрушение, нацисты хреновы
Начинающему трезвеннику главными врагами являются ГОЛОД, ОДИНОЧЕСТВО, ЗЛОСТЬ и УСТАЛОСТЬ. То есть надо плотно питаться, уставать вмеру и отдыхать, искать общества и поддержки и если начинаешь злиться, помнить об опасности этой эмоции с точки зрения зависимости. Витамин В от злости помогает неплохо.
Но тогда я 5-7 кило сбросила и поняла, что все реально. Перешла на систему, и вес начал уходить. Конечно, пиво не давало похудеть нормально. И вот с ноября прошлого года я стала бросать уже серьёзно, не пила 2 месяца, потом срыв, потом еще 2 или три раза по месяцу, и в мае вообще прекратила. К тому времени вес падал, а с мая, когда я перестала пить — у меня все развалилось в браке. И тогда я жестко похудела от невроза, как доска была совсем, даже лицо было синеватое. Но тогда я видела месяц на валерианке, кофе и почти не спала. я боялась, что муж будет пьяный или ложиться или вставать, упадет и переломает мне ноги. Это не смешно совсем. У него тогда от бухла тоже организм скакал как бешеный, и муж то в 2 ночи вставал, то в 5 ложился, и я все это время спать не могла.
Похудела, короч.
Я тоже голодала, но после трёх недель начала. У меня кожа отражение кишечника, а голод всегда помогает привести её в форму, взаимосвязь прям на лицо))
Ну ладно похвастаюсь и я. 30 кг сбросила!
Я девчонкам обещала написать что, как и зачем. Обязательно сделаю! Но сейчас вобщем-то завал.
однодневное очищение – раз в 7 дней; семидневный голод – раз в 3 месяца; голодание на 21 день – раз в год, но до годового я не дотянула з месяца и забухала. Голодание на воде, исключительно на воде мне подходит, врач говорил, что как правило, начинать с малого. От голодания на соках, на воде, люди, приходят к сухому голоданию. Но это и не значит, что все прям должны сначала проверить на себе голодание на воде. При отсутствии противопоказаний можно сразу, применять сухое голодание. Это разные методики. Поэтому кому что подходит видно.
Главное без фанатизма тут. Муравьиными шажками
Несправедливость — инструмент номер два. Мало денег заплатили — пошел от обиды и несправедливости пропил все, что получил. Вместо того, чтобы беречь деньги пуще обычного (ведь их меньше!!!).
А вот насчет одиночества я бы поспорил. Если бы у тебя не было нас, согласен. А как же мы, Малыш? Ведь мы лучше [одиночества]? ©
Тебе есть с кем поговорить и обсудить самое главное для тебя на данный момент — как не потерять все, что имеешь и вообще остаться в живых. Надеюсь, ты понимаешь, что это не просто страшилка. Да и обо всем остальном мы вполне можем поддержать разговор :) Честное пионерское
А второе утешение — сколько бы ни было рядом людей, даже любящих тебя, ты всегда одна. Человек просто всегда один. Невозможно подключиться напрямую к мозгу партнёра и это гарантия одиночества. Поэтому очень полезно верить в Бога. Бог — это единственный, кто реально рядом. Тоже слегка виртуально)) Так что нет смысла ощущать одиночество. А если накатит — пиши, придёт ответ и одиночество изменит интенсивность)
И тогда у деток есть шанс на другую жизнь
Непростой шаг, но он тобой сделан. Дальше, по аналогии с ним, делай остальные шаги.
Классические мысли. Они действительно у всех одинаковы. Я наверно еще не алкаш… НУ, даже если и алкаш, начну завтра. Что мне один вечер даст?!!! С завтрашнего дня — точно ни капли. И так по бесконечному кругу, оставляя все меньше надежды себе на спасение. Конечно, болезнь не отстанет от тебя за один раз. Попытки раскрутить тебя еще будут, но у тебя уже есть опыт отказа. У тебя есть нужные знания и, что очень важно — у тебя есть мы, готовые поддержать в любой момент.
Мудрости тебе! И удачи.
Как же знакомы эти уговоры, эти торги с внутренним алкашом, и самое интересное, что в тот момент тебе действительно кажется, что ничего страшного не произойдет, как же алкояд затуманил наш мозг, что даже зная все последствия, мы в такие моменты как будто отключаемся, нужно поддерживать осознанность, находиться в моменте, здесь и сейчас и напоминать себе, что тяга — это всего лишь напоминание о нашей проблеме и о том чтобы мы бдили ещё больше. Душевных сил тебе Наденька!
ТЫ УМНИЧКА!!!!