Всем привет -- Kollya
Всем привет! я Коля.мне 34.женат, двое детей.старшему 15, младшему 5 месяцев.искал информацию по поводу зависимости, и вот случайно увидел этот сайт.у меня такая история.у меня зависимость пивная.пью много лет.начинал по чуть-чуть.потом все больше и чаще.как результат 4-5 бутылок каждый вечер.полтора года назад обратился за помощью к психологу.4 месяца консультировался.в итоги почти год не пил.даже 31 декабря было без спиртного.потом сорвался.стал пить но меньше.только по выходным.5-6 бутылок пиво.не давно был день рождения и родственника со спиртным конечно же.ну я как обычно пиво, а потом уже и крепкого напился.как результат-потеря контроля, драка, и потеря памяти.в итоге потерял работу, уважение.не курил 2 с половиной года.потом 1 месяц курил.и сейчас вот обратно месяц как не курю.решил окончательно не пить.буду очень благодарен советам ну и информацией кто как смог победить этого демона.на данный момент не пью 2 дня.а может и сам смогу чем то помочь.заранее спасибо)
Я тебе чуть позже напишу, хорошо? Сейчас на работе. Проблема зависимости решаема, если есть желание. Ты удачно зашел к нам на огонек. Попозже я тебе напишу нормально. Сейчас пошел на заявку.
Не пропадай!
Ну и находиться по возможности с нами, общаться, рассуждать, делиться наблюдениями, мыслями, опытом по зависимости. Ты не пьешь, мы тебя поддерживаем, все просто. Ты, кстати, тоже с помощью такого общения поддерживаешь нас. Так что палка эта о двух концах. Но оба конца — хорошие %)
В первую очередь, как Наташа и посоветовала — прочти Стеценко, «Как не пить». Меня и мое алкашеское мышление эта книга буквально перевернула. Прочитай и возвращайся, обсудим.
Удачи тебе!
alconar.ru/ книга хорошая. в своё время мне ребята ее посоветовали.
Еще есть методика Шичко, метод переписывания алко сценария, работа с подсознанием, мне очень хорошо помогла в свое время, но я по срокам ее не довела до конца, думала всё уже, я супер вумэн и как итог после 9 месяцев срыв.
Будь с нами, подобное общение как часть терапии. Помогает очень хорошо. Пиши свои мысли, чувства, что волнует, как настрой.
Но с другой стороны, мне кажется, от пива сложнее отказаться на совсем ввиду того, что это слабый напиток и вроде как ни о чем.
как многие думают.
А как так ты работу потерял? Из-за одной пьянки?
Ты точно принял правильно решение. Говорят, что это значит что-то типа непереносимости алкоголя. Я еще 10 лет назад закатывала истерики, когда выпью, мне тогда муж бывший сказал типа тебе нельзя пить. Ну я просто думала, что это он меня доводит) Вот спустя десят лет, когда в жизни уже как 7 лет все идеально (если ориентироваться на внутренне счастье) Я стала алкашкой(
Первую неделю в плане тяги было сложно. Пиши
самые такие противные дни почти позади. до семи дойдет и там полегче будет. ты молодец что искал пути выхода.
Я тоже занимаюсь. ТЫ в качалке или что-то другое?
Скажу больше — их можно найти только без алкоголя. С алкоголем искать радость жизни бесполезно.
У меня, если просматривать в душе такие ощущения, то какой-то релив, что пить НЕ НАДО. Что будут хорошие выхи. Как будто кто-то меня заставлял. Или пила типа же могу я.
Но мое любимое — это конечно было быть выпитой немного, а вот напиваться никогда не любила.
Поэтому и тоже, важно ни глоточка.
ТОлько что друг написал, что едет в командировку и там будет пить. И у меня слюнки побежали((( Но взяла себя в руки
Это мой воспаленный мозг разыгрался.
И хорошо, что ты тоже собрал этот опыт. Сократить дозу можно, но нереально держать это сокращение долго. Как и интервалы. Значит сейчас без иллюзий.
Ты книжку-то прочитал? Или начал хотя бы? Нам было бы гораздо проще общаться, если бы ты знал в общих чертах матчасть. Лучше автора все же никто не скажет, никакой пересказчик.
1. ты пришел сюда, на сайт очень добрых, адекватных и отзывчивых людей со всей планеты, которые кроме того, что продолжают трезветь сами, еще и вытаскивают из болота тех, кто решил сбросить оковы
алкозависимости.2. очень важно, что ты решил бросить Навсегда, для тех кто плотно сидит на алкояде, не может быть: «один глоточек», «одна рюмочка», «надо расслабиться», «устал», «горе», «радость»..., это сразу возвращает назад с еще бОльшими потерями, угрызениями совести и т.д.… ты уже начинал после года непития, для тебя это все знакомо…
3. После написанного в первых пунктах, остается вообще фигня: просто не пить и общаться почаще с нами,… мне не верилось, что смогу САМ, но я — здесь и я — трезвый! Удачи тебе!!!
Мне кажется, это самая наша погибель. Не пьешь ты вот год и опа, свадьба лучше друга, купили квартиру НОВЫЙ ГОД и пил ты вот (я) по две бутылки коньяка, А тут всего лишь бокальчик шампанского, надо сразу сайт открывать и писать HELP
У алкоголика не может быть уважительной причины, чтобы выпить!
А сайт лучше и не закрывать))) Но это просто — он всегда кармане)
Что-то я книгу не до конца дочитала. Засяду сегодня
Уходить в себя мне под этим делом нравилось И во мне такое есть. ну я точно знаю, что не будет по другому. надо мне уходить глубоко в себя периодами. И это не в плане смотреть внутрь себя, как медитация, молитва, тут что-то другое. Я пока еще только небольшую частичку увидела.
Типичная Карамазовщина: 2 года лбом бьем пол и постимся. год ходим с цыганами и гуляем)
Сейчас вот долго держалась. очень сильно накручивали два дня в школе по вотс ап. Мне вообще не касается такой бред. Но стала советовать типа что-то хоть легальное. Потом чуть завелась, отошла, хотя я совсем не причем. А потом уже все успокоились и новая инфа и меня понесло, но уже я как белая ворона. Мне и неудобно и уже занервничала сильно. Короче я так расстроилась, что меня очень сильно затошнило, и рвало, я уже испугалась: как? как выходить из этого?! И оказалось сейчас так легко. Просто начинай делать что-то другое! Вот сейчас всё хорошо!
А раньше мне хоть засоветовались бы, я не могла переключиться и успокоиться.
Это такое облегчение
А на прошлой неделе я чуть с мужем не развелась из-за его чудовищного неуважения ко мне. Он переставил ранец младшей дочки с тумбочки, которую я специально приспособила, в другой угол. Нет, я понимаю, что меня зашкалило неуместно и на здравый взгляд я безумна совершенно. Но в тот момент это было реальное оскорбление. Плевок в душу и танец на костях. Но я же краем сознания соображала, что это неполадка в моих мозгах. Поэтому рыдая, трясясь и хороня в душе наш брак, я побежала злобно шкаф мой разбирать.
А ещё очень помогает подкрутить разбушевавшуюся эмоцию запись. Хоть сюда, хоть на бумажку.
Я — творческая личность))
Меня никогда не выводят физические проявление мира)
Иногда это и неправильно. У меня все тлен))
По поводу уборки, да нифига мне раньше не помогало, просто не могла переключиться и все тут. Ну могла делать через силу. Сейчас да, вообще это наведение порядка — это женская энергия. А то я очень скоростная — очень. Сейчас обязательно все убирается перед сном.
А так ты-молодец! Когда разбираешь завалы, хлам, наводишь чистоту — проясняется голова. Не близка ли тебе по духу Рыженькая ил Desperate Housewives/отчаянные домохозяйки?
Писать да, это вот помогает и знала я об этом с университета. Да все неудобно в интернете было, а дома я на скоростях всегда. Это слишком типа много времени надо))
Я все сайты наркологов наизусть выучила( Хорошо, что у тебя тревога уже на лечении. И это такие мелочи. Потерпи!
Еще в 99 случаях во время принятия алкоголя лицо очень сильно краснело, а иногда прям багровело. И даже для эстетики пить не бросалось(
Ещё без бухла по началу могут быть проблемы в постели. Мозг не привык заниматься сексом наяву. Это тоже нормально и быстро проходит. Но здорово пугает многих. А говорить об этом стрёмно, поэтому многие не в курсе, беспокоятся ужасно и этим раздувают проблему.
Раздражительность, кажется, у всех была. Успокоительные типа Пентавита. И витамин В. Но прыщи. Но не сразу. Так что первый месяц можно и В погрызть.
Ну и график обострений. Это не мистика, а статистика. Правда, исследование проводилось первые 2 месяца. Но экстраполяция по золотому сечения даёт и более поздние даты обострений. Это когда жизнь серая, красок и вкуса не хватает. Агедония называется. Эти приступы на день-два. Проходят сами. Но куча народу не знает и успевает сорваться. Ща список приделаю.
Это статья о прогнозе обострений.
А это выписка, можно на холодильник повесить)):
Периоды максимальной чувствительности к запаху этанола (они же “периоды риска” рецидива алкоголизма) приходятся на исходный день (нулевой день воздержания от алкоголя) (I период), 2-3 дни (III период), 7-8 дни (V период), 19-21 дни (VII период) и 45-50 дни (IX период).
— 4.5 мес. — 6.5 мес. — 1 1 мес. — 1 год 5.5 мес — 2 года 4.5мес — 3года 10 мес. — 6 лет 2.5мес. — 10 лет 0.5мес. — 17 лет 3.0мес. — 26 лет 4.5мес
Рвало час)))
Покуриваю я по пару затяжек. Для так сказать пока забегов от себя. Вот это вот — чем-нибудь. Но тошнота со рвотой думаю. как вот это психологическое очищение. Это все таки раньше у меня в какие-то кризисы было и вроде всего. то 2-3 раза и под алкоголем.
Помните писала, что когда йога и медитации, то любой допинг по другому воспринимается организмом.
ДЛя меня — это фигня. Я знаю, трансмитеры, медиаторы побалуются, да уйдут) выводы я делаю каждый раз.
И главное знаю, что у меня все хорошо.
Я вообщем. тут какой-то психопат по переписке. ну уж, а как иначе?
Специально ни на какие психфорумы не регилась
А ты Катя, сейчас в Мексике? Испанским владеешь или английским?
позитиффффф:)
notdrink.ru/threads/simptomy-vyzdorovlenija.848/
Как ты сегодня?
Коль, ты книжку Стеца прочитал? Вопросы по ней есть? Ее обязательно надо освоить. И не просто так, лишь бы прочитать, а ПОНЯТь её, понимаешь?
Бывает. Расскажи как получилось. Очень сильно захотелось?? Или не смог привычке отказать?
А там, глядишь, и попустит)
А зависимость ещё будет подкидывать тебе испытания.Но всё реже.
Удачи!!))
Так что не расстраивайся сильно. Пиши как можно чаще.Всё будет ОК!!!%)
Ни у кого не бывает всегда все хорошо, никто не бывает вечно на позитиве. А негатив нужно просто пережить. Принять его, пропустить через себя — и пережить. Не запрещай себе чувствовать то, что чувствуешь.
Все живые люди, у всех бывают разные ситуации, разные чувства и эмоции, не стоит от них отрекаться и их заглушать. Ведь и алкоголем в таком состоянии зачастую начинают травиться именно в попытке что-то заглушить. И к чему в итоге такие попытки приводят?
Глушить чувства или притворяться перед собой, будто их нет — плохая идея. Но зато можно постараться их отслеживать и анализировать )) Иногда это даже интересно ))
Останавливайся, не пей сегодня!
Перечитай наши топы. Обязательно зайди в раздел «библиотека». Там много наработок.
У меня самой сегодня 12 дней без пива, кстати )) Почти одновременно с тобой решили избавиться от алкоголя. Давай снова присоединяйся )
Меня, правда, пока не тянуло выпить, но ХЗ, что дальше будет. Стра-а-ашно…
Но я каждый день слушаю на youtube всякие передачи про алкоголь, рассказы трезвых алкоголиков, спикерские выступления АА, читаю форум и разную литературу. Это поддерживает твердость намерений. Попробуй тоже, может, поможет.
Что ты подразумеваешь под этими словами? До какого «последнего»? Пока бутылка сама не воткнется в рот и опрокинется, заливая алкоголь в тебя? Пока тебя не свяжут враги и не вольют бухло в глотку?
Смысл ведь в чем? Если ты решаешь не пить, не просто решаешь, а ПРИНИМАЕШЬ РЕШЕНИЕ ЖИТЬ ТРЕЗВО, ты не захочешь выпить. По крайней мере настолько, что как в угаре сходишь купишь, нальешь и выпьешь. Мысль выпить может проскочить, но желания, тяги у тебя не будет. Это если ты взвесил и рассчитал все последствия своего отказа от алкоголя, спокойно, уверенно сам себе сказал — Я больше не пью. Я больше не выпью, потому что я понимаю, что алкоголь меня ломает, корежит мою жизнь, отнимает (и обязательно отнимет!!) все, чем я дорожу, что имею, все то, ради чего имеет смысл жить. Я никогда не стану больше жить ради алкоголя. Я не хочу и не могу больше так жить. И не буду.
После такого решения яростное неуправляемое желание выжрать яду не появится. Запомни одно, оно поможет тебе осознать и прочувствовать степень силы своего желания бросить пить:
Если не пить сложно, значит решение жить трезво еще не принято. Это я к чему говорю? Если ты срываешься, ты еще не решил жить трезво. Ты возможно хочешь, но не решил это сделать. Чувствуешь разницу?
Удачи тебе, дружище, в выкарабкивании из штопора. Поставь заранее дату своего бросания, до ее наступления все взвесь, приготовь себя к началу новой жизни, это правда необходимо. С бухты барахты бросить пить сложно. Надо подготовить разум, смирить свою вторую часть с тем, что ты начинаешь новую жизнь.
И тогда у тебя все получится.
Ты ведь читал Стеца. Или зависимость уговорила тебя не дочитывать ее? Бери себя за шиворот и садись читать книгу. От корки до корки. Когда придешь в себя, конечно.
Просто ты пока не решил жить трезво. так бывает практически у всех. Не переживай, просто продолжай начатое, раз уж начал. И первая тебе помощь — до конца прочитанная и осмысленная книга «Как не пить». Потом приходи сюда, мы поговорим на тему того, что ты прочитал.
Удачи тебе!