Наблюдения как часть выздоровления nata
Всем привет) Хотела поделиться своими наблюдениями, в принципе нет ничего особенного, многие проходили подобные ощущения.
В выходные очень сильно качало. Навалились откуда не возьмись черные мысли, депрессия и тп и тд.
И вот вытащила я себя за шкварник на прогулку, шла ныла, свою жизнь обмусоливала. Потом через какое то время как по голове ударило, что ведь скоро очередной рисковый срок, что это всё неспроста, что надо взять себя в руки и если уже болезнь «играет» со мной в эти «игры», то почему бы мне не много не подкорректировать её правила. И так интересно, я как будто стала наблюдать за ситуацией со стороны, такой немой анализ, а к вечеру воскресенья пришло очередное осознание, почему всё так, а ни иначе и хандра начала спадать.
Ощущения необычные, не было еще такого. Вроде это твоё хандрящее состояние и вроде не твоё. Не знаю как правильнее объяснить.
В выходные очень сильно качало. Навалились откуда не возьмись черные мысли, депрессия и тп и тд.
И вот вытащила я себя за шкварник на прогулку, шла ныла, свою жизнь обмусоливала. Потом через какое то время как по голове ударило, что ведь скоро очередной рисковый срок, что это всё неспроста, что надо взять себя в руки и если уже болезнь «играет» со мной в эти «игры», то почему бы мне не много не подкорректировать её правила. И так интересно, я как будто стала наблюдать за ситуацией со стороны, такой немой анализ, а к вечеру воскресенья пришло очередное осознание, почему всё так, а ни иначе и хандра начала спадать.
Ощущения необычные, не было еще такого. Вроде это твоё хандрящее состояние и вроде не твоё. Не знаю как правильнее объяснить.
Я лет 8 назад к психотерапевту несколько сеансов ходила, там и познакомилась с этим приемом.
Правда, далеко не всегда получается вызвать этот эффект «стороннего наблюдателя» ((
Лично я ленилась, поэтому вот…
это высший пилотаж) наверное еще медитации помогают)
Всегда может случиться какая-нибудь хрень. Но в трезвости не сидишь сложа лапки, проклиная проруху-Судьбу, а решаешь свои проблемы. Вот такая разница между трезвостью и НЕтрезвостью
Короче, если депрессия на ровном месте надо радоваться, что нет причин. У многих людей веские реальные причины, это хуже.
Но я чаще всего, так же, как ты реагирую на то, что мне не приятно, и что меня беспокоит. Загоняю вовнутрь, говорю, что все хорошо. И потом, здравствуй депрессия! Но временами, у меня все прорывается.
У меня тут недавно полуюбилей был- 45 стукнуло. В этот день я был записан к зубному. Так вот. Мне этого доктора посоветовали. Когда я к нему пришел, то был ошарашен- врач был мужчина, лет 35, с явными признаками перенесенного ДЦП. Хотит скрюченный, по стеночке. Работает в кресле.
Более жизнерадостного и светлого человека я, наверное, в жизни не видел. Отличное чувство юмора и огромная воля к жизни. Просто очаровался им. Люди с такими проблемами и совершенно не парятся.
Зуб, кстати, сделал отменно.
И это верно! Тоскует по бухлу и раскачивает тебя зависимость. И очень здорово, если осознание этого уже пришло. Теперь тебе ничего не страшно %)
твои слова да Богу в уши Валь, а мне в голову)
А депрессняк записывать полезно. Причин для депрессняка миллион. И одна из них — отвыкание мозга от бухла. И депрессняк пройдёт обязательно. Либо сам пройдёт, либо он тебе надоест и ты плюнешь на него и перестанешь обращать внимание))
Это было бы здорово)
Я очень рада, что ты можешь держать такую осознанность почти постоянно, это круто !)Сразу ты хозяин своей жизни, эмоций.
Наконец-то урааа, ребят, поеду за ощущениями, давно мечтала!:) :m
Удачи тебе и отличного отдыха! :**
Я со съемкой заказала) Так что норм, расскажу конечно, но это будет во второй половине мая) Я заранее купила))
Я, в период длительной трезвости, успел прыгнуть с парашютом и позаниматься роуп-джампингом- с мостов прыгал :) Кайф
оооооо коллега! я тоже в свой длительный срок прыгами увлеклась)
%)
а мне б мотоцикл и друга байкера, вместе б гоняли) потом он бы меня возил) было б здорово)
А велика я тоже боюсь, вот 5-го мая коллега позвала в городском велопробеге участвовать и я согласилась)) тренироваться скоро начну))
я на пути к этому Катюш)