Денис, я верю в тебя. Объясню почему:
Раз ты сюда пришел, значит остро понимаешь, что у тебя проблема с алкоголем. Это уже первый прочный уверенный шаг к освобождению. Если твое стремление протрезветь искреннее — значит у тебя все получится. Самое сложное в этом деле — принять решение жить трезво. Как сказала одна моя знакомая девушка алкоголик (сказала тут, кстати) — если не пить — трудно, значит решение жить трезво еще не принято.
Все буква в букву — истина. Если человек, бросая пить срывается, раз за разом начинает пить снова, он просто еще не решил жить трезво. И только после окончательного, бескомпромиссного и безвозвратного решения отказаться от алкоголя навсегда, не пить становится легко. При любой, даже очень не простой жизненной ситуации.
Примешь это решение — ты спасен.
Но это решение отличается, конечно, от абстинентного «да чтобы я еще хоть раз!...» Да ты и так это понимаешь.
Денис, тебе придется многое изменить в своей жизни, чтобы бросить пить. И одно из первых изменений — твое окружение. Если ты решил бросить пить, тебе надо будет хотя бы на первое время отказаться от общения с пьющими друзьями. Причем, ты сам увидишь, кто из них друг, а кто собутыльник. Каких у алкоголика больше, ты, думаю, понимаешь. Собутыльники сами со временем отвалятся от тебя, им с тобой будет скучно (если кроме бухла вас ничего не связывало), а тебе будет скучно с ними. Когда сидишь трезвый в пьяной компании изумляешься, какими тупыми и упрощенными становятся люди (особенно те, кто любит выпить и пьет часто) после возлияний.
Я бы посоветовал тебе в другой раз отказать ему в приходе. То есть, дело, конечно, твое, только помни — так ты не сможешь избавиться от алкоголя. Зависимость не даст тебе протрезветь, если кто-то с первых дней трезвости будет сидеть у тебя дома и пить. Причем, как я понимаю, тупо пить, без повода и смысла. Ты, скорее всего, будешь пить с ним. А время идет. И шанс выйти живым, становится потихоньку все меньше. А вот шанс погибнуть или стать пожизненным инвалидом становится все больше… Вот тебе еще статейка в тему промедления в принятии решения bender-bolt.blogspot.ru/2015/09/blog-post.html
То, что алкоголик смертен — это нормально. Беда в том, что очень часто алкоголик — внезапно смертен. И только ты можешь поставить точку в этом эксперименте по изощренному и жестокому самоуничтожению.
Привет всем. Переосмыслил свою жизнь, сделал шаг к изменениям. Нашел более интересную мне работу. Устраиваюсь, оформляюсь. Думаю, все будет отлично. Лучше попробовать и понять, что ошибся, чем не попытаться и жалеть об этом всю жизнь. Я этот шаг сделал. Оковы, надетые на меня алкогольной зависимостью, с каждым днем всё трухлявее, и я рву их один за другим.
Трезвейте, друзья, ведь трезвый разум — разум победителя!!! Нет ни чего недоступного для человека не обремененного страхом и зависимостью!
Денис, привет!
Зависимость пытается тебя раскачать. Тебе будет казаться, что все не так, как надо бы. Что могло быть лучше, веселее. Что ты не заслуживаешь такого (причем, чего «такого», ты и сам понимать не будешь). Это состояние совершенно невозможно передать на словах. просто тебя внезапно охватывает чувство, что ВСЕ НЕ ТАК. Ну, это у меня так было. Наверно у всех по разному происходит процесс развода. Ты, главное, не забывай, что это именно развод и за бухлом нет ничего светлого, веселого, задорного и романтичного. Все это маски оборотня. Ты помнишь, что этот демон ничего не делает бесплатно. И плата, которую он возьмет с тебя спустя почти два года, будет, скорее всего, ужасна. Не забывай об этом. Держись и помни, что другого выхода у тебя нет. У нас нет компромиссов. Или трезв, или в аду. Мудрости тебе!!!
Ден, миленький, держись.я только что свои два года испортила, сейчас все по-новой.не могу сказать, что также сложно, позывов нет, больше недели после срыва прошло, но понятно одно-гарантии никакой ни у кого нет, срыв ни на чем не основывался, не помню даже, какая мысль мелькнула и была ли она вообще, мысль какая-то.вот так ни с того ни с сего, без всякого горя или радости.до сих пор пытаюсь понять, что ж это было -то такое.так что будь на чеку, ты подходишь к очередному рубикону. Не дай себя об дурачить
Год и восемь за плечами. Заметил недавно, что когда рядом выпивают у меня стало возникать желание. Память делает своё дело, я уже почти не помню, насколько все хреново было. Помню, что было что-то гадко, на этом и держусь. Вновь стали появляться мысли паразиты, что я вроде как вырван из общества. Истории старожилов наталкивают на мысль, что близится кризисный период. Как то много народа у отметки в два года срываются.
Для себя возвращаю свой лозунг, свой гимн и флаг:
БУДУ ЖИТЬ ТРЕЗВЫМ!
Какое-то время, на первых порах, этанол действительно помогает некоторым мыслительным способностям. Особенно в творчестве. Однако, очень быстро, в течении нескольких лет этот эффект проходит и человек с удивлением понимает, что от алкоголя проблем все больше, а «пользы», эйфории, все меньше. Но оставить это, уже ставшее разрушительным, занятие, он не может. И начинается дорога в ад. Все ниже и ниже.
Надо просто перестать пить. Без оговорок. Но сделать это ежедневнику не так просто. Даже, я бы сказал, очень сложно. У меня не получилось. Мне пришлось пройти сквозь этот кошмар полностью, от маленьких ежедневных доз до страшных, приводящих к психозам, запоев, пропив все, что мог пропить человек, кроме самой жизни.
А ведь многие пропивают и ее, так и не успев понять, что они больны и пить им нельзя совсем. Нисколько. Сегодня мне позвонила знакомая, у нее умер муж. 39 лет от роду. Сердце. Из нашей, алкоголической братии. Жаль. Жаль, что не смог прийти к выводу, что болен. Это стоило ему жизни. Успевайте поверить очевидному — если чувствуете зависимость, откажитесь от алкоголя навсегда. Это в ваших силах. Да и сил никаких не надо. Только желание жить по человечески.
Цель данного блога, продержаться хотя бы две недели.
Неверные у тебя установки. Ты ставишь себе полностью неправильные ориентиры. Попробую объяснить.
Алкоголизм — не привычка, не увлечение, не хобби. Это психическое заболевание по научному. А по действительному положению вещей — это мировоззрение, образ жизни, философия. Алкоголик заключен в замкнутый круг стереотипов поведения.
Я называю алкогольную (да и любую другую) зависимость вирусом, по аналогии с компьютерным вирусом, который призван, чтобы уничтожить операционную систему (разум) и железо (тело). И он это успешно делает, используя весь арсенал хитростей компьютерных вирусов: искажает мнение о себе (какие бы ужасы ты не натворил спьяну, через некоторое время ты забываешь все плохое и начинаешь вспоминать об этом, как об интересном, веселом приключении), маскируется в системе (ведь ты считаешь, что это ты так тепло думаешь об алкоголе, даже после того, что алкоголь сделал в твоей жизни), перехватывает управление системой (наверняка у тебя было так, что и начинать-то не хотел и вдруг — в хлам синий.
Для борьбы с такого рода заразой нужен антивирусник :) Ты сможешь его найти здесь nepit.ru/ Благодаря этой книге я больше полутора лет не пью, хотя исправно бухал двадцать лет. И я не знаю, что должно случиться, чтобы я запил снова. Одна рекомендация по установке этого антивируса: читать только на трезвую и не похмельную голову (чтобы хотя бы какие-то когнитивные функции мозга были в исправности :) Удачи тебе, Кирилл и трезвости! Не навязанной кем-то, а своей, желанной, выстраданной трезвости, которой ты захочешь всей душой! И тогда все у тебя получится.
Аха. Четко подметил. Выход в трезвость напомнил выход зеков из тюрьмы (по фильмам), которые освободились, но не знают, что с этой свободой делать. Так и у нас поначалу. Времени становится уйма, а куда его приложить… Вот только сейчас начинаю оживать в полном смысле этого слова.
Окончательно мышление и, я думаю, все когнитивные функции человека восстанавливаются в период полтора-три года трезвости. Так что я надеюсь, меня моя трезвость еще сможет удивить :) До гарантированного ясного сознания еще почти столько же — около полутора лет. Но этот срок мне в радость — приятно осознается, что ты в процессе освобождения…
Я заметил, что все, бросившие пить, начинают очень щепетильно относиться к своему здоровью. Я не исключение. Да, эти вещи крайне редко и уж очень если охота напала, а так я больше Ессентуки 17 предпочитаю, солененькую.
Иной раз мне кажется, что алкоголь выключает на долго инстинкт самосохранения и беспокойства о здоровье. Это точно его эффект. С кем не общался, выпивающими, так никто толком не лечится никогда, все мол само проходит, стоит например на ночь водки с перцем выпить. А то что, все потом аукнется никого не волнует.
Я вот пить бросил по двум причинам, я их уже упоминал. Первая- это то что пожить подальше хочется, а вторая, но не менее важная,- я испугался, что тупею ужасно, память дырявая становится. Бог меня не обделил мозгами, и мне реально стало страшно, когда я понял, что тупею. Это кошмар.
Сейчас могу смело сказать, что память и разум восстанавливаются.
Алечка, привет! Прочитала тебя и себя вспомнила. Все так схоже… Все «подстраивалось» под то, чтобы удобнее было выпить. Это ужасно...(( Я теперь ощущаю такую Свободу! Не переживаю за ранние звонки от мамы, когда не в силах поднять и тем более ехать куда нибудь, не переживаю за соседей, вдруг зайдут, а я выпившая… Не подстраиваю косметологов, врачей, встречи различные под то, чтобы быть в форме. Это страшно, стыдно и больно! Вспоминать не хочется, но помнить надо. Наслаждайся своей свободой и будь счастлива!!! Хорошего дня тебе!))
Немного не по теме, но просмотрел свои сообщения в данной ветке, а писались они в дни раскачки, когда полный отказ был ещё в мечтах. Так вот тоже сомневался, думал, как кто посмотрит на отказ выпить. Сейчас вот этот аспект вообще перестал беспокоить, просто никто и не предлагает уже. Стеснялся, краснел, как мальчик, когда на малом сроке отказывался, молился в уме, чтобы не стали уговаривать, так как не уверен был в своих силах. Сейчас смотрю назад и понимаю, что этот отказ, как выход на ринг, страшно в первый раз, пока не началось, ну или как выход на сцену. Потом это обвденно.
Не стесняйтесь отказываться, не думайте за других, не ставьте себя на место их, не пытайтесь взглянуть на себя их глазами. Вам это не нужно, все сомнения и робость пропадают, как только из ваших уст вылетает слово НЕТ. За этим коротким словом все заканчивается. Попробуйте просто сказать это слово и увидите, насколько все проще, чем вы себе надумали, и не надо ни каких отмазок, причин.
Ты думаешь, что показавшись во всей красе запойного алкоголизма, ты будешь лучше выглядеть? Сомневаюсь. Понимаешь, я тебе дам голову на отсечение, что это обычная отмаза. Не обижайся, но это именно так. Твой интеллект, принуждаемый зависимостью, ищет оправдание периодической выпивке, а не пути спасения. И это плохо. Чем дольше торгуешься с этим демоном, тем меньше шансов у тебя выиграть в этой игре. Надо перестать вливать в себя бухло безо всяких оговорок и бесповоротно, потому что так надо. Потому что это единственная возможность спастись. Понимаешь? Любые извивания насчет «иногда», «не быть белой вороной», «чуть-чуть», все это от лукавого. Это голос твоей смертельной болезни. Никаких полумер в протрезвлении быть не может. Иначе — проигрыш. И смерть. Бесславная, позорная смерть от бухла. Или тюрьма. Или психушка. Выбрать сам не сможешь, увы. Бухло само распорядится, какой из этих призов тебе достанется.
Сегодня по первому шла передача о здоровье, тема про алкоголизм. Внимательно смотрел. Жена спросила, что ты смотришь, оно тебе надо, ты же не алкоголик? Не стал ни чего объяснять, как тут скажешь, что ошибаешься, самый натуральный алкоголик, хоть и трезвый. Любимая настолько привыкла, что я трезв, что принципиально отказался от выпивки, что забыла видать мои вечно мутные глаза под пивом или неуемное желание продолжать и продолжать пить, пока не валился пьяным в кровать и отрубался. С другой стороны, зачем ей помнить о плохом, ведь я так мечтал, что она все это забудет. Теперь главное мне помнить все, что было, не забыть, не позволить червю нашептать о том, что я как все могу чуток и в меру. Это ложь, не могу, раньше не мог и в будущем не научусь.
А как все же здорово быть всегда в форме, готовым в любую минуту к любым неожиданностям. Быть опорой семьи можно только будучи трезвым, опора, которая не стоит сама, по умолчанию опорой быть не может. Для мужчин это дополнительный мотиватор, ведь гордость жены за своего мужа дорогого стоит!
Не бойся поправиться. Сладкое позволяет выработать организму гормоны радости, эндорфины по научному, а их сейчас тебе ой как не хватает. Если мучает нервозность, помоги себе успокоительным. Я первые несколько недель вообще спать не мог, нервозность, страх, апатия мучали. Спасался персеном, по таблетке на ночь. В течении дня, что бы перебить желание выпить, употреблял биотредин, препарат витаминный группы В, который стимулирует хорошее настроение. Спортом займись чуть попозже. Понятно, что сейчас у тебя позитивный настрой, кажется все хорошо и здорово, что надо заняться с головой работой, спортом, домом, но есть одно «но» — ни в коем случае нельзя сильно уставать, так как усталость способствует дикому желанию выпить. Нельзя быть голодным, так как и голод подводит под тоже желание. Как только на бежала волна желания употребить, сразу чего нибудь покушай. На полный желудок и пить не хочется. Забудь на время про весы, потом займешься телом.
И когда же мне будет абсолютно ровно на алкоголь??? Неужели всю жизнь так и придется бороться с желанием??? Как у тебя это прошло?
Вита, это как раз в предыдущем абзаце.
В заключении хочу сказать…
Никто, кроме тебя бросить пить не сможет. Ты сама должна прийти к этому. Если тебе дорого все, что у тебя есть и все то, что ты приобретешь в будущем — здоровье, любовь, счастье, наконец, деньги — ты должна поменять свое отношение к алкоголю. Принять то, что этанол для тебя совершенно несовместимая жидкость, он не даст тебе жить нормально. Он превратит твою жизнь в мучительное существование. Если я ответил недостаточно понятно, ты напиши, хорошо, я попробую тебе ответить более подробно или переформулировать…
Я тоже думал, что сойду с ума без алкоголя, но все оказалось относительно просто, а ведь я бухал двадцать лет! Я думал, что это мое проклятье и я подохну на помойке, но, как видишь, я уже год и почти четыре месяца не пью и СЧАСТЛИВ ОТ ЭТОГО!!!
Я продублирую ответ в теме, вдруг кому-то пригодится?
Придется в два захода писать, длина коммента ограничена 3000 знаков. Зачем, интересно? Ну да ладно. Вита, твои цитаты взяты из лички, но ты и другие, наверно, поймете смысл.
так, чтобы разок и все, и дальше моя любимая трезвая жизнь
Я, да и ты, прекрасно знаем, что так у тебя не получится. Дело в том, что как только ты разрешаешь себе выпить "один раз", автоматически включается разрешение на дальнейшее употребление, в первую очередь в силу того, что первая выпивка, как правило, оказывается без последствий. Ты выпьешь чуть-чуть и успокоишься. На следующее утро ты с удивлением будешь думать: ну и какой-же я алкаш?!!! Выпил и все нормально. Эта мысль всегда оказывается роковой, потому что принимается за чистую монету нашим больным разумом. Через пару дней ты выпиваешь снова, потом еще и еще… максимум через две-три недели ты окажешься в той же яме. Алкоголь, вновь воздействуя на мозг, тут же перестраивает ход наших мыслей и именно поэтому мы оказываемся беззащитны перед алкоголем после первой же дозы. Как только мы выпиваем, пусть даже через двадцать лет трезвости — капкан гарантированно захлопывается.
Я понимаю, что это может снова вернуть меня в начало
Вит, не «может вернуть», а вернет. Вернет с такой же неотвратимостью, с какой начнется завтрашний день.
Но эти поганые мысли не дают мне покоя!
Они не дают тебе покоя по одной простой причине — ты все еще считаешь алкоголь напитком. Причем таким напитком, который может тебе что-то дать. Но мы все в конце концов знаем, что алкоголь, кроме временных иллюзий не дает ничего. Зато отнимает все. Все, что дорого тебе и твоим близким и любимым людям, будет рано или поздно отнято, разрушено и сожжено алкоголем. Тебе надо поменять свое отношение к алкоголю. Понять, что это не напиток. Я считаю алкоголь чем-то средним между серной кислотой и крысиным ядом. Такая же медленная и мучительная смерть. Только кислота или яд разрушают и уничтожают лишь тело, а алкоголь убивает и разъедает в том числе и душу. так стОит ли желать и хотеть то, что втаптывает тебя в дерьмо?! Как только ты установишь этанол на одну полку с отравляющими веществами — бросить пить будет гораздо легче. Мне даже не приходит в голову мысль о выпивке, потому что я помню, что алкоголь — отрава. И эта самая отрава навязывает мне, чтобы я сам себя убивал. А я с некоторых пор перестал этого хотеть…
первая пройдет довольно быстро, а вторая только частично, над остатком придется работать.
но употребление «в меру» никогда не вернется, да и не факт что оно вообще есть у кого либо, говорить о таком не совсем корректно вообщем то…
Вот в том и дело ты его хочешь по двум как минимум причинам…
1.физическая тяга, дело времени, да-да та самая ломка как у медленных нарков, желание выпить чтобы убрать депрушку расслабиться и т.д., то есть «пью что бы стало лучше»
2.наличие убеждения что алкаголь что то дает, что он ценен! что он вкусен, ценность его как вещества, убить эту ценность я считаю самое сложное потому что всё и все вокруг стараются убедить в обратном.
Вита, здесь ключевое слово «вино». Ты не пишешь «сок», ты пишешь «вино». То есть твои мысли подсознательно еще в алкоголизме. Ведь ты все еще ищешь приятные аналогии с твоей алкогольной жизнью. Я, конечно, не психоаналитик, но мне кажется, что ты играешь в игру, в которой можешь проиграть. Но, может я ошибаюсь. Хочется верить, что это именно так и для тебя это не опасно.
Понимаешь, в чем дело — алкоголизм не просто болезнь, это в первую очередь мировоззрение, философия и образ жизни. Для того, чтобы избавиться от алкоголизма, тебе надо поменять свое отношение к алкоголю и всему, что его сопровождает. такие вот обманы самой себя будут сильно тянуть тебя обратно. И утянут — это дело времени, как правило. Так что раз уж меняешь свою жизнь — меняй полностью, а не как-будто…
Вита, привет!!! Я к этому с некоторых пор отношусь очень плохо. После нескольких срывов из-за безалкогольного пива. Ты не обманешь зависимость, но она тебя — обязательно. Желаю тебе не споткнуться в этот раз. Но на всякий случай я бы тебе советовал в будущем не экспериментировать в этом ключе — замещать алкоголь чем-то безалкогольным. Может бабахнуть. Атрибутика употребления алкоголя (бокалы, искрящийся напиток, чокание с другими, тосты и многое прочее) часто подсознательно запускают механизмы срыва.
Вита, здравствуй!!!
У тебя еще много будет таких вот проверок на прочность твоего решения жить трезво. Чтобы тебе было понятно, процитирую нашего форумного Профессора: Жизнь как бы спрашивает: «Как тебе трезвая жизнь? Понравилась? Сохранить результаты изменений? Подтвердите правильность выбора». Если алкоголик выбирает осознанно или по ошибке «Не сохранять» он оказывается в точке «0». А это означает возврат к употреблению и т. д., и все сначала...
То есть периодически твое отношение к трезвости будет стремительно падать, несмотря на недавнюю эйфорию от нее и ты, потеряв основные твои мотиваторы, будешь стоять перед выбором — продолжать жить трезво или сорваться и начать пить. Да, вот такая это парадоксальная штука, алкоголизм. Только что ты, уверенная в своей трезвости, думала, что никогда больше в жизни не выпьешь и вдруг внезапно у тебя появляются мысли о том, что выпить-то можно. Чуть-чуть. Цену этому чуть-чуть мы все знаем. В такие моменты важна как своя собственная убежденность в трезвости, так и внешняя поддержка: семья, другие трезвые алкоголики, которые могут вовремя привести в чувство (порой даже дать виртуальный пендаль, чтобы сомневающийся вовремя пришел в себя).
Поэтому будь бдительна — не забывай, что зависимость просто так не отпускает нашего брата в счастливую жизнь и перед тобой иногда будет вставать такой выбор — сохранить в своей жизни трезвость или удалить все трезвые сохранения и начать пить снова. Чем больше будет твой срок трезвости, тем реже и слабее будут тебя мучить такие испытания. Потом они исчезнут вовсе. Прошу тебя, будь бдительна и помни, что мы с тобой. Удачи!!!
Вита, потом ты будешь видеть все в другом свете, не как раньше. И эти открытия будут, по большому счету, приятные. Когда поймешь, что алкоголь лишь искажает действительность, причем последнее время искажает всегда в плохую сторону, тебе пить не будет нужно в принципе. Но это в будущем, смотреть в которое, однако, нужно уже сегодня. Смотреть и думать о том, как будешь распоряжаться своей трезвостью. Она, трезвость, с непривычки может пугать, но ты привыкнешь к ней и поймешь, насколько она прекрасна по сравнению с пьяной жизнью…
Хорошего тебе отдыха! :)
Все приодолимо.
Решил так назвать эту заметку.
Вчера приехал в гости к сестре двоюродной на побывочку. Честно признаюсь, давненько не испытывал такого соблазна. Как то сложилось так, что мы всегда устраивали посиделки за водочкой или пивком, если разговоры затягивались. А то и за тем и другим попеременке. В этот раз отказался, просидел вечерок за кружечкой чая. Хотелось испытать то чувство опьянения, что даёт алкоголь, но разум всё же за этот год обрёл силу и сумел увести мысли в сторону. Поэтому я и говорю, что все приодолимо, особенно та мерзкая тяга, что мешает жить. Сегодня все поправляются пивом, а я, выспавшийся, отдохнувший и безумно довольный просто отдыхаю.
На работе весь этаж пьянствует… )
Характерный запашок, неискренне веселые восклики и смех, барабанит какая то музыка… потешно наблюдаю над этим всем накушавшись всяких вкусняжек и домашнего тортика))
Позади 7 месяцев свободы от жизни в бутылке и снаружи ее дышится ГОРАЗДО легче.
Я-ТРЕЗВЫЙ! С наступающим праздником ребята!
Я когда на рождество ездила к родственникам меня все спрашивали, «почему не пьешь?», а я в ответ «а почему ты пьешь?», ответ — «ну праздник, все пьют», я отвечала, а я не все.
Тань, у меня на форуме друг есть, он рассказывал, ему часто вначале его трезвости в компаниях предлагали выпить. Он спокойно спрашивал их — зачем? Зачем я должен выпить? Никто, ни один из протягивающих ему стакан, не смог внятно ответить. Выпивающие люди не могут этого сформулировать. Они знают, что надо. Чтобы было «весело», надо выпить.
gala, привет! Не рискнул интерпретировать твой ник в имя, побоялся ошибиться :)
Что ж, признание себя алкоголиком — первый уверенный шаг к выздоровлению. Это одно из самых основных понятий, оперируя которым можно полностью подавить зависимость (конечно, не избавиться от нее навсегда, это, увы, невозможно). Только понимание того, что алкоголь для тебя равнозначен самым страшным проблемам, может помочь принять решение никогда не прикасаться к нему. Я не знаю, как у тебя, но у меня алкоголь производит просто катастрофические разрушения в жизни, работе, здоровье. Он доводил меня до психушки (delirium tremens), из-за него я потерял много интересных и высокооплачиваемых работ, потерял две семьи, сейчас, когда мне 47 лет, я скриплю, словно мне 60. Ну а количество пропитых денег не поддастся, конечно, никаким словам. Еще более неописуемы боль и страх, которые я «дарил» своим самым близким и родным, любимым людям. Ничего этого уже не изменить. Но я хотя бы исключаю воздействие алкоголя на мою жизнь в дальнейшем.
Чтобы было совсем просто, попробуй подумать вот о чем:
Стала бы ты всерьез задумываться над тем, чтобы выпить серной кислоты? Той самой, которая обеспечит тебе долгую и мучительную смерть, без надежды на спасение. Думаю, не стала бы. Так вот, алкоголь для алкоголика та же самая кислота. Те муки, которые алкоголик испытывает, продолжая пить, весьма сравнимы с кислотными. Только они, возможно, еще хуже, потому что муки эти не только физические, но и моральные. Просто всегда помни, что пойло — яд и аллерген. Помни всегда не первые глотки, а последние и следующие за ними отходняки. Помни не туповатую беспричинную радость, а выкручивающую разум и плоть абстиненцию. И тогда бросить пить станет полегче.
Ох как ты права Пушистая, мне до крика бывает тошно, так вскипает все в нутри, люди ведут себя как нелюди, на пустом месте создаётся такая кутерьма,, не не научился я ещё жить трезво но я живу, и это всеже лучше чем было раньше и я это осознаю и не хочу чтобы алкоголь вернулся в мою жизнь под каким либо предлогом, уж это я уеснил, но гарантии нет так что буду и дальше делать всё возможное чтобы жить без него, точно одно, Я НЕ ЧЕГО НЕ ТЕРЯЮ.
СЛЕДОВАТЕЛЬНО ОНО МНЕ НЕ НУЖНО.А ЧТО БЫ НЕ ПРОИСХОДИЛО БУДУ РАЗБИРАТЬСЯ САМ, КРОМЕ МЕНЯ ЭТО НЕ КТО НЕ ЗДЕЛАЕТ
И ЭТО МОЙ ВЫБОР… ТЕПЕРЬ…
Мне вспоминалось, как в страшном сне, утро и день после выпивания в компании. Всегда жутко стыдно на следующий день за сказанное, сделанное. Так неприятно это было. И даже если ничего такого позорного и не было, меня всегда мучил стыд на следующий день. Потом начала напиваться в одиночестве. Перед собой стыдно почти не было… Это значит совесть у меня не чистая, она конкретно фальшивит и работает для гордыни и тщеславия. Ох, ну и супчик… Самообман и самообольщение. Интересно, алкоголь это причина или следствие?…
Стянула, для информации!!!
Если человек зависим от одного вещества(сигареты, например), значит он может зависеть и от алкоголя, наркотиков, кофе, еды и т.д.Но важно ЗНАТЬ, что ПРИЗНАКИ СРЫВА ОДИНАКОВЫ при любой зависимости с небольшими отклонениями!
Рецидив болезни «срыв»
В качестве рецидива болезни следует рассматривать прием любого количества алкоголя или другого психоактивного вещества!
Рецидив никогда не наступает неожиданно или случайно; это постепенно приближающийся процесс, который начинается задолго до самого факта употребления вещества. Именно поэтому возможна его приостановка, предупреждающая во многих случаях трагические последствия. Предпринять же предупредительные меры можно лишь в том случае, если известны симптомы грозящего срыва.
Симптомов срыва можно привести множество. Наиболее характерны и чаще всего встречаются следующие:
— чувство постоянного напряжения и раздражения
— перепады настроения от эйфории до непонятной печали
-увеличение беспокойства
-трудоголизм
-уход в одиночество
-отказ от помощи других людей«я сам сумею справиться»
-отрицание собственной болезни«а может я не зависим?»
-удовольствие от воспоминаний о старых временах«какие классные были ощущения»
-специально посещать места для продажи веществ, чтобы проанализировать«что я чувствую?»
— возникают сомнения в сохранении своей трезвости или слишком большая уверенность в ее сохранении;
— состояние усталости, депрессии или чувство жалости к себе;
— постоянные мысли о прошедшем и будущем, забота о других
вместо заботы о собственном здоровье;
-покупка алкоголя «на всякий случай», покупка в подарок
— раздражительность, проявление чувства гнева, обвинение
окружающих в своих проблемах и неудачах;
— бессонница, нерегулярное питание и недостаточный отдых;
— ограничение (часто разрыв) контактов с группой взаимопомощи и своим психотерапевтом;
— возобновление старых «рюмочных» знакомств и посещение мест, где присутствует алкоголь
(кафе, бары и т.п.);
— мысли о компанейской, случайной, контролируемой выпивке;
— пробы контролируемого пития, которое рано или поздно закончится срывом, рецидивом болезни.
Члены Сообщества Анонимных Алкоголиков в целях предотвращения срыва придерживаются программы «HALТ». Это первые буквы английских слов: hungгy — голодный, angгy — злой, lonely — одинокий, tired — уставший. Они доподлинно знают, что именно эти состояния (плохое питание, раздражительность, одиночество и усталость) провоцируют практически любой срыв, рецидив.
Чтобы предотвратить срыв, необходимо:
-определить границы«не хожу там, где употреблял, не общаюсь с употребляющими»
-составить технику безопасности«помнить всегда, что я зависим, одна рюмка много,100 мало; оставаться трезвым только сегодня; общаться с зависимыми, которые выздоравливают, посещение групп АА, АН; быть чистым(не трогать емкости с веществом, не наливать на гулянках, оставлять после себя всегда пустой стакан, чтобы ради шутки не налили»сочувствующие")
— составить список индивидуальных (личных) признаков срыва, где отмечены свои, специфические «предвестники» срыва;
— по возможности чаще сверять свое состояние и поведение со списком признаков срыва;
— попросить близких и доверенных лиц помочь в обнаружении признаков срыва, так как самому порой трудно это сделать, а со стороны виднее;
— иметь наготове перечень конкретных мер в случае появления какого-либо признака срыва;
— постоянно заниматься своим духовным ростом, работать и совершенствовать свой стиль трезвой жизни, поскольку лишь сама задержка признаков срыва не гарантирует нормального процесса выздоровления.
Что делать если случился срыв и пошла тяга?
ВСЕГДА ПОМНИТЬ, что ТЯГА ЯВЛЯЕТСЯ ЧАСТЬЮ БОЛЕЗНИ И ОНА ПРОХОДИТ, КАК ПРИСТУП!!!
Если пошла тяга примите душ, ешьте сладкое, пейте сладкую воду, заземлитесь в реальности(хоть лбом об пол стучите), орите, если надо, ругайтесь, матом. ЗВОНИТЕ!!! ЗВОНИТЕ близким, собратьям.Не оставайтесь один! Читайте молитву, смотрите на часы.Это бес воет, что вы не даёте ему шанс ВАС контролировать!!! Не дайте своей зависимости вас уговорить.Тяга по времени на начальной стадии длится от 30 мин до 3 часов, НО ОНА ПРОХОДИТ!!! БЕЗ ПОСЛЕДСТВИЙ!!! В процессе выздоровления тяга будет появляться всё реже и по времени всё меньше! И помните! Тяга-это предвестник сухого срыва!!! А это страшнее на порядки-такое состояние может длится МЕСЯЦЫ.Внимательно смотрите за своим поведением и чувствами и дай БОГ ВАМ мужества и ВОЛИ преобладать над этим смертельно прогрессирующим, но всё же как ни странно излечивающимся, заболеванием! И помните! Точка не возврата равна длительности заболевания!!!
Источник forum.alconar.ru/viewtopic.php?f=4&t=686
Для начала успокоется, Оля у тебя есть что терять, и ради этого стоит бороться, а отрава не когда не кончится пока будут желающии, и проблеммы не куда не денутся, пока живеш, соберись, мне тоже иногда волком выть ахота и не кто не понимает меня, мы просто в суете забываем как радоваться мелочам, как жить происходящим, и наслождатся процессом, как вкуссно пить кофе, как радоссно слушать любимую мелодию, как интересно кормить птиц, играть с собакой, да море всего что мы не замечаем
Ну я бы сказал что, взгляд на жизнь остался прежним, а появилось много граней. а вот угол зрения раньше был один 40 градусов, ведь только под ним появлялись яркие, впечатления, ощющения, мысли, а теперь, все 360, и под любым может ждать открытие чего-то нового и увлекательного, и повторюсь всё сложно, и понимать и так жить понимая другие грани жизни буду учится ещё долго, всю жизнь, наверно, ведь она тоже не стоит на месте.
Да вы не подумайте что я прям так уже не алкоголик, я им стал, был, и умру, стоит подойти и взять стакан, и я это осознал, понял, и не возврашяюсь, как бывает что-то понравилось и ты переел потом больше совсем не хочится, у меня так с пониманием, не могу понять, очень долго разбираюсь в сути вникаю и тут либо понял и принял, либо выбросил из головы и продолжаеш как раньше, вот с алкоголем я всё понял, и принял.
Так давно не читал комментарии в блогах, у нас тут целое движение, и идеи такие путевые только заниматся всем этим нам некогда, меня всё больше мирская суета сует затягивает, вопросов и дел насущьных уже столько что я и болезни начал откладывать в долгий ящик, не знаю я алкаш как все, последнее время я прям так закрутился, скорее жизнь закрутилась вокруг что я уже и выразить это не в состоянии как в фильме в котором сюжет происходит с несколькими персонажами, причём в совершенно разом ключе, и алкоголизм знемает не первое место, ну у меня во всяком случае, а воюю с ним во всех его проявлениях хотя когда он меня не касается я даже про него забываю, и медленно но уверенно всё же меняюсь трансформируюсь, рублю хвосты и связи, отношения, строю свой мир вокруг себя, на чинаю использовать психоонализ какой-то чтоли, даже не знаю, хотя сам парою бываю не уравновешан, так как нагрузка довольно велика, я часто заставляю людей чувствовать себя виноватыми при чем открывая их же глаза на их же поступки, а когда меня пытаются упрекнуть что когда я сам бухал то тоже делал глупости, я парирую, что сейчас речь не обомне, я бываю довольно груб, но лишь тогда когда уже не знаю как человеку обьяснить что он ломает свою судьбу, как в «Клетка » кто-то здесь ссылочьку дал очень советую новичкам почитать, в общем я занят перевоспитанием себя и окружающих меня людей,, и честно я думал самая большая проблема в моей жизни была пьянство а теперь не знаю как и сказать.
У каждого со сроком трезвости вырабатывается другое представление об алко, мы к нему уже не относимся как к чему то важному и необходимому. А становится безразлично его существование. У многих — это безразличие так и не наступает. Человек живет и не меняет образ жизни, не хочет единственное он не пьет.В итоге старое поведение ведет к срыву. А здесь правильно подмечено работать над собой нужно, меняться, ломать характер если он скверный, бороться с ленью если ее вагон, любить окружающих, относиться к ним так, как ты хотел чтобы к тебе относились они. Избавиться от старых кровоточащих ран, осуществить задуманные, но заброшенные планы. Шлепать с улыбкой, а не быть трезвым, но унылым г… ом (простите меня плизззз).Ежедневный самоанализ про кот мы здесь все время толкуем, это не чушь, это способ зацепиться, быть среди своих, помогать друг другу. Честность, без нее не будет трезвости. Алкаш со стажем — это 100% лгун. Оля ты пишешь, а ведь видно врешь,
Привет! Не хотелось писать пока не будет конкретного срока трезвости.
Ну??? Это для кого ты написала? Кому нужен был этот срок трезвости нам? А мы кто? Для чего? Для оценки? У тебя там что в голове? Оля мы такие же алкоголики как и ты — больные люди. И трезветь тебе только с нами, тем кто это за болезнь не считает пофик, врачи-шарлатаны денег срубят, мужику твоему тоже насрать. Просто в глаза тебе никто не скажет. Саможалость прет, чувство стыда. Ну а нахрена тебе такой букет спрашивается? Действия нужны. Плохо, ломает сильно только первый месяц. Я в последнее время дорогу перейти не могла боялась так, что меня машина переедет, ноги подкашивались и хотелось на коленках улицу переползти за опохмелом. Я не могла связать двух слов, мозг абсолютно не воспринимал никакую информацию. Но весь арсенал алкоглика гордо носила с собой — ВРАНЬЕ, САМОЖАЛОСТЬ, ЧУВСТВО ВИНЫ, СТРАХ, ГНЕВ, ОБИДИЩЕЕЕЕ (громадная на весь мир), ЭГОИЗМ, АГРЕССИЯ, ПСИХОЗЫ-НЕВРОЗЫ. Я физику уже опускаю.
Пока не упала на колени и не завыла от бессилия.
привет ребята! честно говоря, когда писала, думала никто не прочитает, потому что последние комменты были в мае.зато прочитала о других, рассказала о себе и вчера не пила.сегодня, как будто вчера пила до и больше.на работе подруга предложила винца, я отказалась.потом поговорили как классно на море отдыхать с вином и вообще скучно жить без него.домой приехала трезвая, но с намерением выпить чуть-чуть, хотя когда я на чуть-чуть останавливалась? включила комп и о чудо мне ответили.спасибо за ваше не равнодушие.7 мес. назад я бросила курить(до этого курила 20 лет по 2-2,5 пачки в день.бросала миллион раз)потом поняла- границ у меня нет.нельзя мне ни затяжку ни электронную сигарету.как это поняла так и держусь.за алко тоже понимаю, но…
Присоединяюсь в Кузьме, меня чуть не убили по-пьяне, один раз чуть не износиловали, но отобрали сумку и цепочку, обошлось. Пьяная (в сиську) за рулем ехала с другого города, а сколько драк, скандалов не перечесть. Это не ты такая, а болезнь тебя уродует. И корить себя за это не стоит, а вот осознать что алко- болезнь кот приведет тебя к могиле…
Если бы он был трезв? www.youtube.com/watch?v=26WE6Ic14Iw
Меня тут тоже иногда скука одолевает, я в такие минуты думаю о том, что под градусом все останется по прежнему, только прозрачность нарушится. Будет также скучно, только пьяный мозг это перестанет чувствовать.
Мне туго пришлось первые полгода. Перешагнуть, переломать, перетерпеть… У меня была трезвость, но я не знала что мне с ней делать. Вернее знала, но так медленно по капельке во мне происходили перемены. Порой нервы были как оголенные провода, все плохо, а порой наоборот эйфория до небес, радостно. Сейчас все протекает размеренно, я не терплю мне хочется продолжать этот путь своей трезвости)))
На работе завал. Домой прихожу вымотанный и уставший. Со всех сторон сыпятся ставятся задачи, при том не знаешь, как разорваться. Сложно. Одно радует, что мозг работает, что нет состояния похмелья, когда ни чего не охота. Раньше при таком накале срывался, хватался за бутылку, проблемы не решались, снежным комом увеличивались, я не мог спокойно засыпать. переживал, а переживая пил, что бы уснуть и отвлечься.
Мда. Память об этом глубоко сидит. Вспомнил, аж в животе комок встал.
Сейчас все проще, задачи решаю по мере поступления, их количество настроение ни сколько не портит, все воспринимаю через призму спокойствия.
Продолжаю тренировки, продолжаю прием витаминов, заставляю себя пораньше ложиться, что бы быть бодрым и энергичным в течении дня. Сон при этом нормализовался. Чаще не снится вообще ни чего, а если снится, то добрые сны.
Продолжаю при встрече со знакомыми, которых давно не видел, отрезать все предложения «посидеть», не важно предлагают ради словца или серьезно. Чаще меня не понимают, говорят, что загоняю, но мне это не важно.
Прекратил поглащать сладкое килограммами, как то само-собой это получилось. Нет. Я конечно люблю и кушаю шоколад и конфеты, но далеко не в тех количествах.
Сегодня 38-ой день моего трезвения. До намеченной цели еще очень и очень далеко, но я рад, что пришло время, когда я не тороплю дни, когда я рад проживать каждый день и мечтаю, что бы время немного потянулось, когда я подсчитываю срок трезвения по календарю, а не толдычу себе под нос ежесекундно.
Вот так вот я и живу. Немножко обширнее обычного описал все, потому что считаю, что пришло время, когда отчеты давать ежедневно не имеет смысла, теперь буду писать только при каких-либо изменениях моей жизни или состояния-настроения.
Поддержка нужна, когда человек выползает из ямы, а в момент барахтанья в пойле — это всего лишь пьяное самобичевание и жалость к самому себе.
Не обижайтесь на меня ребята, но эта одна из причин, когда я не вижу смысла появляться здесь часто. Мне важна трезвость, я могу поделиться опытом с теми людьми кот искренне хотят выбраться из этой ямы. Все это барахтанье приводит меня в уныние, портится настроение, опускаются руки, когда вижу что снова люди срываются. Срывы это не опыт, срывы это — БЕЗДЕЙСТВИЕ и НЕЖЕЛАНИЕ.
Быть может, ты прав.
Но я больше склоняюсь к отношению к этому Антея. Поддержка нужна, когда человек выползает из ямы, а в момент барахтанья в пойле — это всего лишь пьяное самобичевание и жалость к самому себе. Тут лучше пинка дать, чтоб мозг закричал «хватит, стоп», это будет лучшей поддержкой.
Может я не умею объяснять свои поступки и правильно описывать свои мысли, но я не блокирую своими звонками друзей, я ставлю точки над i в наших отношениях. Дальше я даю другу возможность самому решать, общаться со мной без выпивки, или проще забыть обо мне.
Я как то писал уже, что сказав одному из друзей, что в завязке, услышал в ответ: так давай попьем кофе, посидим, поговорим.
Пусть рядом останется один друг, да даже если ни кого не останется, я буду гнуть свою линию.
А удалять из контактов, или блокировать, заносить в черный список — это не правильно, на мой взгляд. В отношениях между людьми должна быть честность.
Повторюсь, что высказал свое мнение и свой взгляд на вещи. Со мной можно согласиться, а можно не соглашаться.
Меняю контрольно-учетную политику, в той части, что все свои мысли, а так же отчеты буду излагать только в данной ветке.
Сегодня занимался не благодарным делом. Позвонил своему другу, узнал как у него дела, рассказал о своих, упомянул, что в завязке. На предложение посидеть и попить пивка на днях повторил, что в завязке и как только развяжусь, так сразу и посидим. Пришлось, как не странно, в течении этого разговора еще раз напомнить собеседнику, что в завязке.
Вот так я на данный момент прикрываю свои тылы, или, наоборот, обрубаю мосты. Кто то скажет, что правильно, кто то нет. Я поступаю так, как считаю необходимым в данный момент, как подсказывает мне интуиция.
результат совершенно безпонтовый опять включилась «черная дыра» с доп. походами в ларек вобщем итого всосал литров 5-6… ну и че!? -НУ ВООБЩЕ НИЧЕ, понял что пить АБСОЛЮТНО БЕЗПОНТОВО
Я с тобой, Сергей, полностью солидарен, поэтому даже нюхать алкоголь себе не позволю. Меня ломает периодически, я хочу выпить, но нельзя. Точка. Нельзя и все тут. Нельзя себе поблажки делать, ни кто ж не видел, чтоб наркоману при лечении «лизнуть» давали.
еще раз попробовать «а что будет»
А ничего не будет. Все сто раз испробовано-перепробовано. Протрезвеешь. Сожмешь зубы, выматеришься на себя, и заново запустишь отсчет, чтоб через Н-цать дней/месяцев/лет еще раз попробовать «а что будет». Мы алкаши, нельзя нам пробовать, а то напробоваться потом никак не можем, все пробуем и пробуем, пока не отключаемся.
Мысль у меня такая в мозгу: как узнать как это жить трезвым? ведь этого не поймешь ни за дни трезвости, ни за недели и даже месяцы. Я думаю, что тогда смогу сказать, что жить трезвым классно, когда меня перестанет цеплять алкоголь, когда при мысли о нем в душе не шелохнется ни одна струнка, а сами мысли будут возникать крайне редко. Да. Это долго ждать. Необходимо пройти процесс восстановления организма, при необходимости пролечиться, что б любое возникающее недомогание ни как не связывалось с алкоголизмом. Когда я этого добьюсь, тогда я напишу на данном сайте свой последний пост, который закончится словами
ЖИТЬ ТРЕЗВО ОХРЕНИТЕЛЬНО
. Пока же я не считаю себя трезвоживущим.
В общем, друзья мои, я попер вперед, к этой жизни, о которой сейчас мечтаю. На пол пути останавливаться нельзя, еще много чего надо в жизни сделать.
Всем привет! Вот и прошел мой первый трезвый год.Раньше, когда пил часто думал, что надо взять и бросить пить на целый год.И вот прошел год, я привык к трезвому образу жизни и мне он уже и не кажется каким-то невероятным достижением.Конечно есть позывы к спиртному, но я сразу вспоминаю свои похмельные состояния и алкоголь уже не хочется.А еще я вспоминаю свои предыдущие «развязки» — уже через несколько бокалов пива начинаешь сожалеть о потерянной трезвости.
Поздравляю всех с наступающим Новым годом и желаю провести его с чистым рассудком.Это не сложно, всего лишь несколько вечерних часов, самое главное не колебаться пить или не пить.И помоги нам Бог.
Водка не помогает.Утром, проблемы не пропали, а добавились.На улицу с такой рожей не выйти.А надо за опохмелкой.Вот и идешь, волосы дыбом, глаза в землю.Моя беда в том, что после стольких лет воздержания, подумалось, что все, тяга к спиртному пропала и я стал, как раньше.Выздоровел.Ан нет.Это на всю жизнь.
40 дней-это тоже срок.Но подумайте, ничего эта цифра не напоминает? Как только 40 дней подходит, попробуйте сменить обстановку, взяв только необходимое.Может вам надо перевалить за эти треклятые 40 дней, а там глядишь и 100 и 360.
Спасибо.Но пить бросить не так и тяжело.Бросить, но НЕ ВЫЛЕЧИТСЯ.Первое и может самое главное, перестать общаться с теми, с кем раньше выпивал.Потом, через полгода, можно начать общение, но не боллее 10 мин.Как-только беседа зайдет о выпивке-ноги в руки и бежать.Да вам и самим с ними не интересно будет.Разговоры об одном: кто сколько выпил и как вчера разошлись.В работу сильно ударятся не советую.Если спасаться одной работой, наступит депрессия-это, как у меня в последний год.Найти себе, какое-нибудь занятие и увлечься им.Ремонт квартиры, дача, машина, рыбалка и т.д.Главное, чтоб на работе вы думали-Вот приду, домой, заменю эту дверь и как квартира изменится, ну или на подобе.Гарантирую, в компанию не потянет, а потянет в магазин за дверью.Не ходить голодным.Не говорю, что надо как свинья обжираться, этак вы в скором времени в джинсы не влезете.Надо есть в течении всего дня по-немногу.Желательно держать дежурный бутерброд за пазухой, если куда идете.Это для того, чтоб ни на миг не ощущать голода.Продержаться хотя бы год.После года уже есть, что вспомнить.Посебе знаю.Как год кодировки закончился, взял бутылку, пришел домой, открыл, налил.С полчаса думал, вспоминал.Ну и в унитаз.И еще 4 года.Кстати у меня много примеров, когда люди кодируются на год а уже не пьют по 15 лет.Повторюсь-ОБХОДИТЬ СТОРОНОЙ КОМПАНИИ.У меня с этим плохо.Я тут прожил 40 лет и если куда иду, то на каждом углу предлагают тяпнуть.Ну вот пока и все, потом еще подкину.3-ий день пошел, самый тяжелый у меня.
Да, ладно тебе))) Чем пропивать огромные состояния (отписывать по пьяне), лучше потратится на толкового дохтура, главное помог!!! Богатый пьяница и бедный ничем не отличаются, разве этиловый спирт употребляют в другой упаковке$$$))) Вчера наблюдала картину. Приехали мы на рыбалку удочки, спининги, шашлычок муж немного выпил сидим рыбачим. Народ потихоньку подъезжает выпивает и кто что в итоге чудит. Утро на противоположном берегу молодая мамочка еле живая «тошнит» при чем везде, то у машины, то в кострище, то у дерева, а ребеночек за ней бегает. Муж этой мамочки с утреца пивком здоровье поправил сел в машинку и вместе с семьей поехал до дома. У меня пробуждение было другое, я сделала пробежку по лесу (классно утренняя прохлада, птицы поют, свежий ветерок, небо, солнышко, цветы), выполнила комплекс упражнений на ноги и пресс, плюс горячий кофе и здравствуй новый день!
Однажды наступает время, (оно обязательно придет), когда ты понимаешь, что трезвость это не средство достижения какой то цели, и это не сама цель, которой ты вот уже вроде и достиг, а это собственно и есть твоя новая жизнь, твой новый образ жизни который и сформировал нового тебя. И теперь это неизменно. Это как быть русским или немцем, рабочим или ученым, трезвым или пьяным. Это очень сильное чувство, оно не зависит не от каких условий. Неважно наладилась твоя семейная жизнь или наоборот семья распалась, неважно повысилось твое благосостояние или же ты стал зарабатывать поменьше, важно теперь только одно,- ты больше никогда не возьмешь в руки алкоголь. Как никогда больше не вкусишь материнского молока, не пойдешь в первый класс, не встретишь первую любовь. Теперь это прошлое к которому нет возврата. Так меняется сознание.
пошел какой-то сложный период… появилась тяга выпить, постоянно об этом я не думаю.но как вдруг накатит… понимаю, что нужен доктор. не справляюсь сама(( то есть, пока еще справляюсь, но все труднее. это бесит, и я срываюсь на всех, кто рядом… все понимаю, а сделать ничего не могу… мысли такие:- ну, выпью немного, не буду напиваться, зато сниму эту злость накопившуюся… дни тянутся, как резиновые. не спасает от этих мыслей даже безалкогольное пиво… не пью почти 2 месяца, казалось бы все самое тяжелое позади, ан нет.алкоголь сильнее меня. сейчас написала это, и сама испугалась… страшно сорваться, страшно…
Да ребята, не могу я сейчас без самообмана!!! У меня стаж алкоголизма 10 лет и семь до этого с перерывами! С запоями, синяками, случайными связями… А я ведь приличная(типа) женщина. На отдыхе всегда в зюзю с утра с самого была. Дочь напугала в прошлом году-уснула на унитазе… Много чего всплывает… Сейчас 19 трезвый день! Невероятный кайф и подъем! Только по вечерам тянет… Вчера подруга заходила, вино пила, напилась. Я смотрела на нее и думала-с каждым глотком теряет себя… И я всегда пила, чтоб себя потерять. Забыть себя… Но все! Все! Свободна! Хочу, чтобы подольше вот так…
Ира, мне вот какая идея приходит в голову. Я знаю сколько я примерно пропивала (ю) каждый день. Решила, что каждый день эти деньги в копилку откладывать, а потом, когда достигну первой намеченой цели, на эти деньги что-нибудь купить.
Держись, ты сможешь. Ты уже себе собралась сделать подарок: безалкогольный отпуск. Что может быть лучше! Возьми просто этот подарок, он в твоих руках.
mila дорогая, не расстраивайся и не нагоняй на себя жуть.У тебя сейчас депресняк из-за отказа от спиртного и изменения привычного образа жизни.Слово «СРЫВ»просто удобнее применять.Причем «срыв » не всегда срыв.Одно дело, что когда после срыва человек бросается в алкоголь как в омут, а другое, когда после перерыва, человек выпивает меньше, чем до него, но его уже и это не устраивает.Так как видел трезвую жизнь, помнит ее положительные моменты.Читая мой блог Вы конечно заметили, что он несколько депрессивен, но поймите, что когда пишешь об алкоголе в момент протрезвения, естественно несколько сгущаешь краски, выдергиваешь самые жуткие моменты.Я же не пишу о том, что было помимо алкоголя.За все это время, я родил(родила жена конечно))) ) двоих сыновей, поднял пусть небольшой, но свой бизнес, построил дом в черте города и многое другое.Жизнь продолжается, возможно алкоголизм и борьба с ним, это наш крест и его надо принимать со смирением. По моему опыту, чем дольше осознанная завязка, тем меньше зависимость от алкоголя.Каждая последующая завязка дается легче.Я понимаю, что лучший способ это полный отказ от алкоголя.Но уж если не получается, то периодические трезвые периоды дают все больше уверенности, что наступит момент, когда можно будет легко отказаться от алкоголя.Так что mila, все у тебя получится, ты на верном пути, ты понимаешь проблему и видишь цель.А непереносимых испытаний Господь не дает.
Вообще необходимо себя чем-то интересным занять(чем бы дитя не тешилось, лишь бы не вешалось).Я прошлым летом купил мотоцикл и катался по вечерам, именно когда у меня чаще всего были позывы к алко.Но наступил дождливый сентябрь, дождь лил почти месяц, на моте не покатаешься.Подступил депресняк.Не надо было сидеть на ж*** и ждать теплой погоды.Надо было записаться в бассейн и пр.( классный спорткомплекс в 5 мин.от моего дома)в сентябре это стоило 18000 на 9 месяцев.Было жалко денег.В итоге за 5 месяцев пропил 40-50 тыс.рубликов.(короче можно было еще и жене абонемент купить, а там и баня и йога и фитнесс и т.д. и т.п.).Но зато я приобрел: пивной животик, мешки под глазами и неясный взор.(честно говоря последнее время было неприятно смотреть на себя в зеркало.И это без запоев!)))
Слава, жаль твоего брата. Надо вытаскивать. По себя помню — недавний срыв показал, что выпить культурно и немного получается только первые пару раз, потом тяга удесятеряется и становится хуже, чем до бросания. Не знаю, почему так, но это факт.
В пятницу был у брата на днюхе.Он перед этим год не пил, а недавно начал снова.Короче он с утра уже «напраздновался», поэтому праздник прошел почти без «виновника» за исключением нескольких «явлений Христа народу», когда он садился за стол и поднимал тост любым поднесенным напитком(в основном соком)т.к. не понимал уже, что пьет.Я это к тому, что он не пил ЦЕЛЫЙ ГОД ,(причем по его словам не больно то и страдал из-за отсутствия алкоголя)а вернулся в прежнее состояние буквально за неделю.А я посидел, попраздновал «пепси», покушал пообщался со старыми знакомыми, и поехал спокойно за рулем домой.Ничего не потерял.
Привет, Слава! Сны штука такая, никуда от них не денешься. Вот и скребется в них поганый. Как говорится, мы его в двери, а он в окно. Знающие люди писали здесь, что до конца нас эти кошмары будут преследовать. Зато тем приятнее пробуждение.
В пятницу присутствовал на «протокольном» мероприятии, все вроде разошлись нормально, не шибко пьяные. А в субботу утром выяснилось, что двое из семерых (я не в счет) не помнят, как закончились посиделки. Боже упаси, чтобы я еще раз эту мерзость выпил!
Обратил внимание, что в это трезвое лето часто ем дары природы: ягоды, фрукты.Также молоко, мед и многое других вкусных и полезных продуктов которые мне раньше заменяло пиво.Ну не будешь же есть арбуз с пивом!
Да я честно говоря, уже давно стал избегать алкогольных праздников, даже когда пил.Так как выпивая один без собутыльников, я хотя бы мог контролировать количество, а уж если в компании..., то до кувырков, благо собутыльников найти не проблема, причем все вполне приличные люди, алкоголики только, как и я сам.
Развившаяся зависимость от алкоголя остается как правило на всю жизнь, но чем больше срок отказа от спиртного тем меньше тяга к нему, она даже исчезает через какое-то время.Но стоит начать принимать алкоголь снова — зависимость и тяга довольно таки быстро ворвращаются.(это я по своему опыту и по опыту родителей)
Очень хочется верить, что она проходит, и наступит тот день, когда ну вообще не захочется) У меня было так, что вообще не хотелось, но когда видел кого-нибудь с бутылочкой чего-нибудь «вкусненького», вспоминал, как было хорошо и хотелось опять((
Слава поздравляю :) нужно стремится к тому чтобы вообще перестать замечать те же киоски, бутылки, пьющих пиво людей. Мне кажется когда это произойдет тогда мы избавляемся от зависимости. Вы как думаете? Или зависимость ни когда не проходит? Т.е. Время от времени она накатывает?
Всем Привет!1,5 месяца без спиртного.Чувствую себя хорошо, а самое главное — мне не хочется пива, не смотря на жаркую погоду и обилие людей с бутылками и баклажками желтого пойла.У нас весь город уставлен желтыми киосками, но меня они сейчас не вдохновляют.На днях приятели звали попить пивка «немного»:-сказал, что в «завязке».Утром звонят: не подбросишь на работу, а то всю ночь пробухали, за руль нельзя.А я радуюсь каждому свежему утру, жаль, что столько времени убил на пиво.
У меня все нормально(не сглазить).Каждый вечер катаюсь на мотоцикле.Держу Петровский пост.Делаю упражнения из «Ока Возрождения».Улучшились координация движений и реакция.Смотреть в зеркало приятно. А самое приятное это нормальное психологическое состояние — спокойствие в душе и нормальный сон.То, что раньше меня запросто бы выбило из колеи, теперь просто не волнует.Тяга к выпивке если и возникает, то в довольно приглушенном виде.Раньше на каникулах старался детей побыстрее сплавить к дедкам, бабкам, теперь они сами просятся, а мне их отпускать не хочется.Да и к счастью мой мелкий бизнес зашевелился.
Всем привет! 22 июня у меня был месяц без отравы.Отметил его покупкой мотоцикла, давно мечтал, не ездил на мотах 24 года, а вот вчера просто взял и поехал.Поначалу немного напряжно (после авто с автоматом), потом нормально и даже в кайф.Жаль времени мало.Я как завязал — окунулся в работу, наверстывал упущенное.Не скажу что-бы это всем понравилось, т.к. я пьющий был всем удобен, сидел тихо ничего нового не начинал, никому не мешал.Произошло несколько жестких разговоров.Но лучше так, чем мутное существование.Дней 20 делаю упражнения из «Ока возрождения».Самочувствие нормальное, вес немного уменьшился, сон отличный.Иногда в период с 18 до22 часов, появляется тяга к выпивке, но уже менее выраженная, чаще даже, что типа «сьесть что-нибудь хочеться, и не знаешь что».Короче — есть жизнь без «бухла».
Тяжело будет по началу, но я по себе помню — когда купила первую машину, и когда забеременела вторым ребенком — оба раза я не пила по 1,5 года, и мне это давалась легко и радостно, чувства утраты не было. Значит, это возможно снова! Главное — себя занять. В жизни 2 основные положительные эмоции — это радость и интерес. Надо наполнить ими все свое свободное время, и тогда все получится. Я пока себя еще не обрела, как ненормальная хватаюсь то за йогу, то за танцы, даже крестиком вышивать начала, но я обязательно найду то, что увлечет меня всю. А насчет радости — какие же чудесные улыбки у моих сыновей! Как здорово с ними общаться, гулять и играть. А ведь еще месяц назад у меня не было на это ни сил, ни времени, ни настроения… кажется, я начинаю ненавидеть алкоголь…
ну да… не весело…
Вот, сижу все три дня в инете и понимаю, что кроме меня самой мне никто не поможет… Дочь — подросток, а мужа надолго не хватит…
У меня не было белочки и со стороны все, как у многих, благополучно, но я уже поняла, что такими темпами и белочка не за горами.
Я думаю, что у меня хватит ума здоровья и воли…
Главное, что я поняла: я пила не из-за того, что у меня была тяжелая ситуация, а наоборот МНЕ БЫЛО тяжело жить ИЗ-ЗА ТОГО, ЧТО Я ПИЛА.
А пила я последние два года непрерывно… На работу только (сутки/трое) старалась трезвой приходить.
Да в том и печаль, что пьешь и не понимаешь зачем.Приятного состояния кот наплакал, а негатива море.Я думаю, что алкоголь постепенно уничтожает наш мозг, единственный способ вернуть радость жизни-это полный отказ от пойла.Я знаю людей которые не пьют много лет, и единственное о чем они сожалеют-это о том, что не бросили раньше.
Наташа, отмазку от спиртного лучше придумать заранее, а лучше самому в нее поверить.Необходимо наработать длительный период жизни без спиртного, это помогает не начать сначала, а при срыве положительный опыт жизни без отравы помогает снова к нему вернуться(т.е. есть альтернатива).
Насчет пожизненной борьбы хочу всех успокоить-чем больше срок безалкогольного стажа тем все реже вспоминаешь об алкоголе.Через какое-то время (месяца 4-6)забываешь в магазине где стоит пойло и перестаешь ориентироваться в ценах.Но по началу надо отнестись к алко довольно-таки жестко: сократить до минимума застолья и прочие мотиваторы для выпивки.Отмазки подойдут любые, даже самые глупые, лишь бы — твердые.
Спасибо, у меня это не первая завязка, знаю надо продержаться хотя-бы месяц, что-бы депрессия спала.Ну а дальше просто жить не забывая, что всег лишь бутылка пива может все испортить.Это не значит, что напьешься, а значит, что выпив бутылку пива не будет за что держаться, не будет накопленного срока без алкоголя.Сдерживать себя будет во сто крат труднее.И незаметно можно оказаться с бутылкой пива и с разжиженными напрочь мозгами, утром давать обещания, что ни-ни, а вечером пиво и легкое чувство вины.И так каждый день.
Раз ты сюда пришел, значит остро понимаешь, что у тебя проблема с алкоголем. Это уже первый прочный уверенный шаг к освобождению. Если твое стремление протрезветь искреннее — значит у тебя все получится. Самое сложное в этом деле — принять решение жить трезво. Как сказала одна моя знакомая девушка алкоголик (сказала тут, кстати) — если не пить — трудно, значит решение жить трезво еще не принято.
Все буква в букву — истина. Если человек, бросая пить срывается, раз за разом начинает пить снова, он просто еще не решил жить трезво. И только после окончательного, бескомпромиссного и безвозвратного решения отказаться от алкоголя навсегда, не пить становится легко. При любой, даже очень не простой жизненной ситуации.
Примешь это решение — ты спасен.
Но это решение отличается, конечно, от абстинентного «да чтобы я еще хоть раз!...» Да ты и так это понимаешь.
Я бы посоветовал тебе в другой раз отказать ему в приходе. То есть, дело, конечно, твое, только помни — так ты не сможешь избавиться от алкоголя. Зависимость не даст тебе протрезветь, если кто-то с первых дней трезвости будет сидеть у тебя дома и пить. Причем, как я понимаю, тупо пить, без повода и смысла. Ты, скорее всего, будешь пить с ним. А время идет. И шанс выйти живым, становится потихоньку все меньше. А вот шанс погибнуть или стать пожизненным инвалидом становится все больше… Вот тебе еще статейка в тему промедления в принятии решения bender-bolt.blogspot.ru/2015/09/blog-post.html
То, что алкоголик смертен — это нормально. Беда в том, что очень часто алкоголик — внезапно смертен. И только ты можешь поставить точку в этом эксперименте по изощренному и жестокому самоуничтожению.
Трезвейте, друзья, ведь трезвый разум — разум победителя!!! Нет ни чего недоступного для человека не обремененного страхом и зависимостью!
Зависимость пытается тебя раскачать. Тебе будет казаться, что все не так, как надо бы. Что могло быть лучше, веселее. Что ты не заслуживаешь такого (причем, чего «такого», ты и сам понимать не будешь). Это состояние совершенно невозможно передать на словах. просто тебя внезапно охватывает чувство, что ВСЕ НЕ ТАК. Ну, это у меня так было. Наверно у всех по разному происходит процесс развода. Ты, главное, не забывай, что это именно развод и за бухлом нет ничего светлого, веселого, задорного и романтичного. Все это маски оборотня. Ты помнишь, что этот демон ничего не делает бесплатно. И плата, которую он возьмет с тебя спустя почти два года, будет, скорее всего, ужасна. Не забывай об этом. Держись и помни, что другого выхода у тебя нет. У нас нет компромиссов. Или трезв, или в аду. Мудрости тебе!!!
Для себя возвращаю свой лозунг, свой гимн и флаг:
БУДУ ЖИТЬ ТРЕЗВЫМ!
Надо просто перестать пить. Без оговорок. Но сделать это ежедневнику не так просто. Даже, я бы сказал, очень сложно. У меня не получилось. Мне пришлось пройти сквозь этот кошмар полностью, от маленьких ежедневных доз до страшных, приводящих к психозам, запоев, пропив все, что мог пропить человек, кроме самой жизни.
А ведь многие пропивают и ее, так и не успев понять, что они больны и пить им нельзя совсем. Нисколько. Сегодня мне позвонила знакомая, у нее умер муж. 39 лет от роду. Сердце. Из нашей, алкоголической братии. Жаль. Жаль, что не смог прийти к выводу, что болен. Это стоило ему жизни. Успевайте поверить очевидному — если чувствуете зависимость, откажитесь от алкоголя навсегда. Это в ваших силах. Да и сил никаких не надо. Только желание жить по человечески.
Неверные у тебя установки. Ты ставишь себе полностью неправильные ориентиры. Попробую объяснить.
Алкоголизм — не привычка, не увлечение, не хобби. Это психическое заболевание по научному. А по действительному положению вещей — это мировоззрение, образ жизни, философия. Алкоголик заключен в замкнутый круг стереотипов поведения.
Я называю алкогольную (да и любую другую) зависимость вирусом, по аналогии с компьютерным вирусом, который призван, чтобы уничтожить операционную систему (разум) и железо (тело). И он это успешно делает, используя весь арсенал хитростей компьютерных вирусов: искажает мнение о себе (какие бы ужасы ты не натворил спьяну, через некоторое время ты забываешь все плохое и начинаешь вспоминать об этом, как об интересном, веселом приключении), маскируется в системе (ведь ты считаешь, что это ты так тепло думаешь об алкоголе, даже после того, что алкоголь сделал в твоей жизни), перехватывает управление системой (наверняка у тебя было так, что и начинать-то не хотел и вдруг — в хлам синий.
Для борьбы с такого рода заразой нужен антивирусник :) Ты сможешь его найти здесь nepit.ru/ Благодаря этой книге я больше полутора лет не пью, хотя исправно бухал двадцать лет. И я не знаю, что должно случиться, чтобы я запил снова. Одна рекомендация по установке этого антивируса: читать только на трезвую и не похмельную голову (чтобы хотя бы какие-то когнитивные функции мозга были в исправности :) Удачи тебе, Кирилл и трезвости! Не навязанной кем-то, а своей, желанной, выстраданной трезвости, которой ты захочешь всей душой! И тогда все у тебя получится.
Иной раз мне кажется, что алкоголь выключает на долго инстинкт самосохранения и беспокойства о здоровье. Это точно его эффект. С кем не общался, выпивающими, так никто толком не лечится никогда, все мол само проходит, стоит например на ночь водки с перцем выпить. А то что, все потом аукнется никого не волнует.
Я вот пить бросил по двум причинам, я их уже упоминал. Первая- это то что пожить подальше хочется, а вторая, но не менее важная,- я испугался, что тупею ужасно, память дырявая становится. Бог меня не обделил мозгами, и мне реально стало страшно, когда я понял, что тупею. Это кошмар.
Сейчас могу смело сказать, что память и разум восстанавливаются.
Не стесняйтесь отказываться, не думайте за других, не ставьте себя на место их, не пытайтесь взглянуть на себя их глазами. Вам это не нужно, все сомнения и робость пропадают, как только из ваших уст вылетает слово НЕТ. За этим коротким словом все заканчивается. Попробуйте просто сказать это слово и увидите, насколько все проще, чем вы себе надумали, и не надо ни каких отмазок, причин.
Ты думаешь, что показавшись во всей красе запойного алкоголизма, ты будешь лучше выглядеть? Сомневаюсь. Понимаешь, я тебе дам голову на отсечение, что это обычная отмаза. Не обижайся, но это именно так. Твой интеллект, принуждаемый зависимостью, ищет оправдание периодической выпивке, а не пути спасения. И это плохо. Чем дольше торгуешься с этим демоном, тем меньше шансов у тебя выиграть в этой игре. Надо перестать вливать в себя бухло безо всяких оговорок и бесповоротно, потому что так надо. Потому что это единственная возможность спастись. Понимаешь? Любые извивания насчет «иногда», «не быть белой вороной», «чуть-чуть», все это от лукавого. Это голос твоей смертельной болезни. Никаких полумер в протрезвлении быть не может. Иначе — проигрыш. И смерть. Бесславная, позорная смерть от бухла. Или тюрьма. Или психушка. Выбрать сам не сможешь, увы. Бухло само распорядится, какой из этих призов тебе достанется.
А как все же здорово быть всегда в форме, готовым в любую минуту к любым неожиданностям. Быть опорой семьи можно только будучи трезвым, опора, которая не стоит сама, по умолчанию опорой быть не может. Для мужчин это дополнительный мотиватор, ведь гордость жены за своего мужа дорогого стоит!
В заключении хочу сказать…
Никто, кроме тебя бросить пить не сможет. Ты сама должна прийти к этому. Если тебе дорого все, что у тебя есть и все то, что ты приобретешь в будущем — здоровье, любовь, счастье, наконец, деньги — ты должна поменять свое отношение к алкоголю. Принять то, что этанол для тебя совершенно несовместимая жидкость, он не даст тебе жить нормально. Он превратит твою жизнь в мучительное существование. Если я ответил недостаточно понятно, ты напиши, хорошо, я попробую тебе ответить более подробно или переформулировать…
Я тоже думал, что сойду с ума без алкоголя, но все оказалось относительно просто, а ведь я бухал двадцать лет! Я думал, что это мое проклятье и я подохну на помойке, но, как видишь, я уже год и почти четыре месяца не пью и СЧАСТЛИВ ОТ ЭТОГО!!!
Я продублирую ответ в теме, вдруг кому-то пригодится?
Я, да и ты, прекрасно знаем, что так у тебя не получится. Дело в том, что как только ты разрешаешь себе выпить "один раз", автоматически включается разрешение на дальнейшее употребление, в первую очередь в силу того, что первая выпивка, как правило, оказывается без последствий. Ты выпьешь чуть-чуть и успокоишься. На следующее утро ты с удивлением будешь думать: ну и какой-же я алкаш?!!! Выпил и все нормально. Эта мысль всегда оказывается роковой, потому что принимается за чистую монету нашим больным разумом. Через пару дней ты выпиваешь снова, потом еще и еще… максимум через две-три недели ты окажешься в той же яме. Алкоголь, вновь воздействуя на мозг, тут же перестраивает ход наших мыслей и именно поэтому мы оказываемся беззащитны перед алкоголем после первой же дозы. Как только мы выпиваем, пусть даже через двадцать лет трезвости — капкан гарантированно захлопывается.
Вит, не «может вернуть», а вернет. Вернет с такой же неотвратимостью, с какой начнется завтрашний день.
Они не дают тебе покоя по одной простой причине — ты все еще считаешь алкоголь напитком. Причем таким напитком, который может тебе что-то дать. Но мы все в конце концов знаем, что алкоголь, кроме временных иллюзий не дает ничего. Зато отнимает все. Все, что дорого тебе и твоим близким и любимым людям, будет рано или поздно отнято, разрушено и сожжено алкоголем. Тебе надо поменять свое отношение к алкоголю. Понять, что это не напиток. Я считаю алкоголь чем-то средним между серной кислотой и крысиным ядом. Такая же медленная и мучительная смерть. Только кислота или яд разрушают и уничтожают лишь тело, а алкоголь убивает и разъедает в том числе и душу. так стОит ли желать и хотеть то, что втаптывает тебя в дерьмо?! Как только ты установишь этанол на одну полку с отравляющими веществами — бросить пить будет гораздо легче. Мне даже не приходит в голову мысль о выпивке, потому что я помню, что алкоголь — отрава. И эта самая отрава навязывает мне, чтобы я сам себя убивал. А я с некоторых пор перестал этого хотеть…
но употребление «в меру» никогда не вернется, да и не факт что оно вообще есть у кого либо, говорить о таком не совсем корректно вообщем то…
1.физическая тяга, дело времени, да-да та самая ломка как у медленных нарков, желание выпить чтобы убрать депрушку расслабиться и т.д., то есть «пью что бы стало лучше»
2.наличие убеждения что алкаголь что то дает, что он ценен! что он вкусен, ценность его как вещества, убить эту ценность я считаю самое сложное потому что всё и все вокруг стараются убедить в обратном.
У тебя еще много будет таких вот проверок на прочность твоего решения жить трезво. Чтобы тебе было понятно, процитирую нашего форумного Профессора:
Жизнь как бы спрашивает: «Как тебе трезвая жизнь? Понравилась? Сохранить результаты изменений? Подтвердите правильность выбора». Если алкоголик выбирает осознанно или по ошибке «Не сохранять» он оказывается в точке «0». А это означает возврат к употреблению и т. д., и все сначала...
То есть периодически твое отношение к трезвости будет стремительно падать, несмотря на недавнюю эйфорию от нее и ты, потеряв основные твои мотиваторы, будешь стоять перед выбором — продолжать жить трезво или сорваться и начать пить. Да, вот такая это парадоксальная штука, алкоголизм. Только что ты, уверенная в своей трезвости, думала, что никогда больше в жизни не выпьешь и вдруг внезапно у тебя появляются мысли о том, что выпить-то можно. Чуть-чуть. Цену этому чуть-чуть мы все знаем. В такие моменты важна как своя собственная убежденность в трезвости, так и внешняя поддержка: семья, другие трезвые алкоголики, которые могут вовремя привести в чувство (порой даже дать виртуальный пендаль, чтобы сомневающийся вовремя пришел в себя).
Поэтому будь бдительна — не забывай, что зависимость просто так не отпускает нашего брата в счастливую жизнь и перед тобой иногда будет вставать такой выбор — сохранить в своей жизни трезвость или удалить все трезвые сохранения и начать пить снова. Чем больше будет твой срок трезвости, тем реже и слабее будут тебя мучить такие испытания. Потом они исчезнут вовсе. Прошу тебя, будь бдительна и помни, что мы с тобой. Удачи!!!
Хорошего тебе отдыха! :)
Решил так назвать эту заметку.
Вчера приехал в гости к сестре двоюродной на побывочку. Честно признаюсь, давненько не испытывал такого соблазна. Как то сложилось так, что мы всегда устраивали посиделки за водочкой или пивком, если разговоры затягивались. А то и за тем и другим попеременке. В этот раз отказался, просидел вечерок за кружечкой чая. Хотелось испытать то чувство опьянения, что даёт алкоголь, но разум всё же за этот год обрёл силу и сумел увести мысли в сторону. Поэтому я и говорю, что все приодолимо, особенно та мерзкая тяга, что мешает жить. Сегодня все поправляются пивом, а я, выспавшийся, отдохнувший и безумно довольный просто отдыхаю.
Характерный запашок, неискренне веселые восклики и смех, барабанит какая то музыка… потешно наблюдаю над этим всем накушавшись всяких вкусняжек и домашнего тортика))
Позади 7 месяцев свободы от жизни в бутылке и снаружи ее дышится ГОРАЗДО легче.
Я-ТРЕЗВЫЙ! С наступающим праздником ребята!
Что ж, признание себя алкоголиком — первый уверенный шаг к выздоровлению. Это одно из самых основных понятий, оперируя которым можно полностью подавить зависимость (конечно, не избавиться от нее навсегда, это, увы, невозможно). Только понимание того, что алкоголь для тебя равнозначен самым страшным проблемам, может помочь принять решение никогда не прикасаться к нему. Я не знаю, как у тебя, но у меня алкоголь производит просто катастрофические разрушения в жизни, работе, здоровье. Он доводил меня до психушки (delirium tremens), из-за него я потерял много интересных и высокооплачиваемых работ, потерял две семьи, сейчас, когда мне 47 лет, я скриплю, словно мне 60. Ну а количество пропитых денег не поддастся, конечно, никаким словам. Еще более неописуемы боль и страх, которые я «дарил» своим самым близким и родным, любимым людям. Ничего этого уже не изменить. Но я хотя бы исключаю воздействие алкоголя на мою жизнь в дальнейшем.
Чтобы было совсем просто, попробуй подумать вот о чем:
Стала бы ты всерьез задумываться над тем, чтобы выпить серной кислоты? Той самой, которая обеспечит тебе долгую и мучительную смерть, без надежды на спасение. Думаю, не стала бы. Так вот, алкоголь для алкоголика та же самая кислота. Те муки, которые алкоголик испытывает, продолжая пить, весьма сравнимы с кислотными. Только они, возможно, еще хуже, потому что муки эти не только физические, но и моральные. Просто всегда помни, что пойло — яд и аллерген. Помни всегда не первые глотки, а последние и следующие за ними отходняки. Помни не туповатую беспричинную радость, а выкручивающую разум и плоть абстиненцию. И тогда бросить пить станет полегче.
СЛЕДОВАТЕЛЬНО ОНО МНЕ НЕ НУЖНО.А ЧТО БЫ НЕ ПРОИСХОДИЛО БУДУ РАЗБИРАТЬСЯ САМ, КРОМЕ МЕНЯ ЭТО НЕ КТО НЕ ЗДЕЛАЕТ
И ЭТО МОЙ ВЫБОР… ТЕПЕРЬ…
Если человек зависим от одного вещества(сигареты, например), значит он может зависеть и от алкоголя, наркотиков, кофе, еды и т.д.Но важно ЗНАТЬ, что ПРИЗНАКИ СРЫВА ОДИНАКОВЫ при любой зависимости с небольшими отклонениями!
Рецидив болезни «срыв»
В качестве рецидива болезни следует рассматривать прием любого количества алкоголя или другого психоактивного вещества!
Рецидив никогда не наступает неожиданно или случайно; это постепенно приближающийся процесс, который начинается задолго до самого факта употребления вещества. Именно поэтому возможна его приостановка, предупреждающая во многих случаях трагические последствия. Предпринять же предупредительные меры можно лишь в том случае, если известны симптомы грозящего срыва.
Симптомов срыва можно привести множество. Наиболее характерны и чаще всего встречаются следующие:
— чувство постоянного напряжения и раздражения
— перепады настроения от эйфории до непонятной печали
-увеличение беспокойства
-трудоголизм
-уход в одиночество
-отказ от помощи других людей«я сам сумею справиться»
-отрицание собственной болезни«а может я не зависим?»
-удовольствие от воспоминаний о старых временах«какие классные были ощущения»
-специально посещать места для продажи веществ, чтобы проанализировать«что я чувствую?»
— возникают сомнения в сохранении своей трезвости или слишком большая уверенность в ее сохранении;
— состояние усталости, депрессии или чувство жалости к себе;
— постоянные мысли о прошедшем и будущем, забота о других
вместо заботы о собственном здоровье;
-покупка алкоголя «на всякий случай», покупка в подарок
— раздражительность, проявление чувства гнева, обвинение
окружающих в своих проблемах и неудачах;
— бессонница, нерегулярное питание и недостаточный отдых;
— ограничение (часто разрыв) контактов с группой взаимопомощи и своим психотерапевтом;
— возобновление старых «рюмочных» знакомств и посещение мест, где присутствует алкоголь
(кафе, бары и т.п.);
— мысли о компанейской, случайной, контролируемой выпивке;
— пробы контролируемого пития, которое рано или поздно закончится срывом, рецидивом болезни.
Члены Сообщества Анонимных Алкоголиков в целях предотвращения срыва придерживаются программы «HALТ». Это первые буквы английских слов: hungгy — голодный, angгy — злой, lonely — одинокий, tired — уставший. Они доподлинно знают, что именно эти состояния (плохое питание, раздражительность, одиночество и усталость) провоцируют практически любой срыв, рецидив.
Чтобы предотвратить срыв, необходимо:
-определить границы«не хожу там, где употреблял, не общаюсь с употребляющими»
-составить технику безопасности«помнить всегда, что я зависим, одна рюмка много,100 мало; оставаться трезвым только сегодня; общаться с зависимыми, которые выздоравливают, посещение групп АА, АН; быть чистым(не трогать емкости с веществом, не наливать на гулянках, оставлять после себя всегда пустой стакан, чтобы ради шутки не налили»сочувствующие")
— составить список индивидуальных (личных) признаков срыва, где отмечены свои, специфические «предвестники» срыва;
— по возможности чаще сверять свое состояние и поведение со списком признаков срыва;
— попросить близких и доверенных лиц помочь в обнаружении признаков срыва, так как самому порой трудно это сделать, а со стороны виднее;
— иметь наготове перечень конкретных мер в случае появления какого-либо признака срыва;
— постоянно заниматься своим духовным ростом, работать и совершенствовать свой стиль трезвой жизни, поскольку лишь сама задержка признаков срыва не гарантирует нормального процесса выздоровления.
Что делать если случился срыв и пошла тяга?
ВСЕГДА ПОМНИТЬ, что ТЯГА ЯВЛЯЕТСЯ ЧАСТЬЮ БОЛЕЗНИ И ОНА ПРОХОДИТ, КАК ПРИСТУП!!!
Если пошла тяга примите душ, ешьте сладкое, пейте сладкую воду, заземлитесь в реальности(хоть лбом об пол стучите), орите, если надо, ругайтесь, матом. ЗВОНИТЕ!!! ЗВОНИТЕ близким, собратьям.Не оставайтесь один! Читайте молитву, смотрите на часы.Это бес воет, что вы не даёте ему шанс ВАС контролировать!!! Не дайте своей зависимости вас уговорить.Тяга по времени на начальной стадии длится от 30 мин до 3 часов, НО ОНА ПРОХОДИТ!!! БЕЗ ПОСЛЕДСТВИЙ!!! В процессе выздоровления тяга будет появляться всё реже и по времени всё меньше! И помните! Тяга-это предвестник сухого срыва!!! А это страшнее на порядки-такое состояние может длится МЕСЯЦЫ.Внимательно смотрите за своим поведением и чувствами и дай БОГ ВАМ мужества и ВОЛИ преобладать над этим смертельно прогрессирующим, но всё же как ни странно излечивающимся, заболеванием! И помните! Точка не возврата равна длительности заболевания!!!
Источник forum.alconar.ru/viewtopic.php?f=4&t=686
Пока не упала на колени и не завыла от бессилия.
Если бы он был трезв?
www.youtube.com/watch?v=26WE6Ic14Iw
Мда. Память об этом глубоко сидит. Вспомнил, аж в животе комок встал.
Сейчас все проще, задачи решаю по мере поступления, их количество настроение ни сколько не портит, все воспринимаю через призму спокойствия.
Продолжаю тренировки, продолжаю прием витаминов, заставляю себя пораньше ложиться, что бы быть бодрым и энергичным в течении дня. Сон при этом нормализовался. Чаще не снится вообще ни чего, а если снится, то добрые сны.
Продолжаю при встрече со знакомыми, которых давно не видел, отрезать все предложения «посидеть», не важно предлагают ради словца или серьезно. Чаще меня не понимают, говорят, что загоняю, но мне это не важно.
Прекратил поглащать сладкое килограммами, как то само-собой это получилось. Нет. Я конечно люблю и кушаю шоколад и конфеты, но далеко не в тех количествах.
Сегодня 38-ой день моего трезвения. До намеченной цели еще очень и очень далеко, но я рад, что пришло время, когда я не тороплю дни, когда я рад проживать каждый день и мечтаю, что бы время немного потянулось, когда я подсчитываю срок трезвения по календарю, а не толдычу себе под нос ежесекундно.
Вот так вот я и живу. Немножко обширнее обычного описал все, потому что считаю, что пришло время, когда отчеты давать ежедневно не имеет смысла, теперь буду писать только при каких-либо изменениях моей жизни или состояния-настроения.
Но я больше склоняюсь к отношению к этому Антея. Поддержка нужна, когда человек выползает из ямы, а в момент барахтанья в пойле — это всего лишь пьяное самобичевание и жалость к самому себе. Тут лучше пинка дать, чтоб мозг закричал «хватит, стоп», это будет лучшей поддержкой.
Я как то писал уже, что сказав одному из друзей, что в завязке, услышал в ответ: так давай попьем кофе, посидим, поговорим.
Пусть рядом останется один друг, да даже если ни кого не останется, я буду гнуть свою линию.
А удалять из контактов, или блокировать, заносить в черный список — это не правильно, на мой взгляд. В отношениях между людьми должна быть честность.
Повторюсь, что высказал свое мнение и свой взгляд на вещи. Со мной можно согласиться, а можно не соглашаться.
Меняю контрольно-учетную политику, в той части, что все свои мысли, а так же отчеты буду излагать только в данной ветке.
Сегодня занимался не благодарным делом. Позвонил своему другу, узнал как у него дела, рассказал о своих, упомянул, что в завязке. На предложение посидеть и попить пивка на днях повторил, что в завязке и как только развяжусь, так сразу и посидим. Пришлось, как не странно, в течении этого разговора еще раз напомнить собеседнику, что в завязке.
Вот так я на данный момент прикрываю свои тылы, или, наоборот, обрубаю мосты. Кто то скажет, что правильно, кто то нет. Я поступаю так, как считаю необходимым в данный момент, как подсказывает мне интуиция.
Я с тобой, Сергей, полностью солидарен, поэтому даже нюхать алкоголь себе не позволю. Меня ломает периодически, я хочу выпить, но нельзя. Точка. Нельзя и все тут. Нельзя себе поблажки делать, ни кто ж не видел, чтоб наркоману при лечении «лизнуть» давали.
А ничего не будет. Все сто раз испробовано-перепробовано. Протрезвеешь. Сожмешь зубы, выматеришься на себя, и заново запустишь отсчет, чтоб через Н-цать дней/месяцев/лет еще раз попробовать «а что будет». Мы алкаши, нельзя нам пробовать, а то напробоваться потом никак не можем, все пробуем и пробуем, пока не отключаемся.
Мысль у меня такая в мозгу: как узнать как это жить трезвым? ведь этого не поймешь ни за дни трезвости, ни за недели и даже месяцы. Я думаю, что тогда смогу сказать, что жить трезвым классно, когда меня перестанет цеплять алкоголь, когда при мысли о нем в душе не шелохнется ни одна струнка, а сами мысли будут возникать крайне редко. Да. Это долго ждать. Необходимо пройти процесс восстановления организма, при необходимости пролечиться, что б любое возникающее недомогание ни как не связывалось с алкоголизмом. Когда я этого добьюсь, тогда я напишу на данном сайте свой последний пост, который закончится словами . Пока же я не считаю себя трезвоживущим.
В общем, друзья мои, я попер вперед, к этой жизни, о которой сейчас мечтаю. На пол пути останавливаться нельзя, еще много чего надо в жизни сделать.
Поздравляю всех с наступающим Новым годом и желаю провести его с чистым рассудком.Это не сложно, всего лишь несколько вечерних часов, самое главное не колебаться пить или не пить.И помоги нам Бог.
40 дней-это тоже срок.Но подумайте, ничего эта цифра не напоминает? Как только 40 дней подходит, попробуйте сменить обстановку, взяв только необходимое.Может вам надо перевалить за эти треклятые 40 дней, а там глядишь и 100 и 360.
Держись, ты сможешь. Ты уже себе собралась сделать подарок: безалкогольный отпуск. Что может быть лучше! Возьми просто этот подарок, он в твоих руках.
В пятницу присутствовал на «протокольном» мероприятии, все вроде разошлись нормально, не шибко пьяные. А в субботу утром выяснилось, что двое из семерых (я не в счет) не помнят, как закончились посиделки. Боже упаси, чтобы я еще раз эту мерзость выпил!
Вот, сижу все три дня в инете и понимаю, что кроме меня самой мне никто не поможет… Дочь — подросток, а мужа надолго не хватит…
У меня не было белочки и со стороны все, как у многих, благополучно, но я уже поняла, что такими темпами и белочка не за горами.
Я думаю, что у меня хватит ума здоровья и воли…
Главное, что я поняла: я пила не из-за того, что у меня была тяжелая ситуация, а наоборот МНЕ БЫЛО тяжело жить ИЗ-ЗА ТОГО, ЧТО Я ПИЛА.
А пила я последние два года непрерывно… На работу только (сутки/трое) старалась трезвой приходить.