Алкоголь и радостные события.
Добрый вечер. Всех девчонок с праздником.
Есть в книге Аллена Карра инструкция, которая помогает оставаться трезвым. И она отлично действует, если прочитать и вникнуть в суть. Карр хорошо развенчивает иллюзии касательно употребления алкоголя.
Ниже я скопировал эту самую инструкцию. Все меня в ней устраивает и после второго прочтения книги, мне стало очень легко и приятно оставаться трезвым. Появилась уверенность в трезвом будущем. Но уже как неделю зависимость дает о себе знать. Притом я не хочу выпить здесь и сейчас. Мне это не нужно.
Скоро родится ребенок и очень хочется поделиться этой радостью с друзьями и близкими. Вот тут зависимость не дает мне выполнять пункт 14 данной инструкции. Не могу себя переубедить. Уверен, что буду отмечать с алкоголем, а потом пить снова не буду. Вот такие вот дела.
Посещают мысли такого рода:-«ну повеселись ты с друзьями денек, пока не научился отделять алкоголь и радостные события, потом снова будешь трезветь. Все равно не запойный, один день погоды не сделает».
Никакие установки, никакие статьи и общения на эту тему с женой не дают результата.
Вот собственно сама инструкция.
1. Начинайте с мысли: «Разве не чудесно — моей жизнью больше не управляет РАЗРУШЕНИЕ!»
2. Никогда больше не сомневайтесь в принятом решении: вы ничего не теряете.
3. Не пытайтесь избежать мыслей о том, что вы больше не употребляете алкоголь.
4. Помните, что «маленькое чудовище» существует, но оно скоро умрет.
5. Не волнуйтесь, если вы иногда будете забывать о том, что больше не пьете.
6. Не ждите подходящего момента, чтобы стать непьющим человеком.
7. Смиритесь с тем, что у вас будут хорошие и плохие дни.
8. Поймите, что вы контролируете желание, а не наоборот.
9. Не оплакивайте смерть врага.
10. Не меняйте ничего в своей жизни только из-за того, что бросили пить.
11. Не поддавайтесь искушению агитировать своих друзей, пока они сами не попросят помощи.
12. Измените в своей жизни то, что вам не нравится, но только по чисто эгоистическим соображениям.
13. Не прибегайте к заменителям алкоголя.
14. С удовольствием избавляйтесь от ложных ассоциаций между радостными событиями и алкоголем.
15. Никогда не завидуйте пьющим.
16. И последнее, но не менее важное:
НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ЖИЗНЬЮ!
Читать дальше
Есть в книге Аллена Карра инструкция, которая помогает оставаться трезвым. И она отлично действует, если прочитать и вникнуть в суть. Карр хорошо развенчивает иллюзии касательно употребления алкоголя.
Ниже я скопировал эту самую инструкцию. Все меня в ней устраивает и после второго прочтения книги, мне стало очень легко и приятно оставаться трезвым. Появилась уверенность в трезвом будущем. Но уже как неделю зависимость дает о себе знать. Притом я не хочу выпить здесь и сейчас. Мне это не нужно.
Скоро родится ребенок и очень хочется поделиться этой радостью с друзьями и близкими. Вот тут зависимость не дает мне выполнять пункт 14 данной инструкции. Не могу себя переубедить. Уверен, что буду отмечать с алкоголем, а потом пить снова не буду. Вот такие вот дела.
Посещают мысли такого рода:-«ну повеселись ты с друзьями денек, пока не научился отделять алкоголь и радостные события, потом снова будешь трезветь. Все равно не запойный, один день погоды не сделает».
Никакие установки, никакие статьи и общения на эту тему с женой не дают результата.
Вот собственно сама инструкция.
1. Начинайте с мысли: «Разве не чудесно — моей жизнью больше не управляет РАЗРУШЕНИЕ!»
2. Никогда больше не сомневайтесь в принятом решении: вы ничего не теряете.
3. Не пытайтесь избежать мыслей о том, что вы больше не употребляете алкоголь.
4. Помните, что «маленькое чудовище» существует, но оно скоро умрет.
5. Не волнуйтесь, если вы иногда будете забывать о том, что больше не пьете.
6. Не ждите подходящего момента, чтобы стать непьющим человеком.
7. Смиритесь с тем, что у вас будут хорошие и плохие дни.
8. Поймите, что вы контролируете желание, а не наоборот.
9. Не оплакивайте смерть врага.
10. Не меняйте ничего в своей жизни только из-за того, что бросили пить.
11. Не поддавайтесь искушению агитировать своих друзей, пока они сами не попросят помощи.
12. Измените в своей жизни то, что вам не нравится, но только по чисто эгоистическим соображениям.
13. Не прибегайте к заменителям алкоголя.
14. С удовольствием избавляйтесь от ложных ассоциаций между радостными событиями и алкоголем.
15. Никогда не завидуйте пьющим.
16. И последнее, но не менее важное:
НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ЖИЗНЬЮ!