Алкоголь и радостные события.
Добрый вечер. Всех девчонок с праздником.
Есть в книге Аллена Карра инструкция, которая помогает оставаться трезвым. И она отлично действует, если прочитать и вникнуть в суть. Карр хорошо развенчивает иллюзии касательно употребления алкоголя.
Ниже я скопировал эту самую инструкцию. Все меня в ней устраивает и после второго прочтения книги, мне стало очень легко и приятно оставаться трезвым. Появилась уверенность в трезвом будущем. Но уже как неделю зависимость дает о себе знать. Притом я не хочу выпить здесь и сейчас. Мне это не нужно.
Скоро родится ребенок и очень хочется поделиться этой радостью с друзьями и близкими. Вот тут зависимость не дает мне выполнять пункт 14 данной инструкции. Не могу себя переубедить. Уверен, что буду отмечать с алкоголем, а потом пить снова не буду. Вот такие вот дела.
Посещают мысли такого рода:-«ну повеселись ты с друзьями денек, пока не научился отделять алкоголь и радостные события, потом снова будешь трезветь. Все равно не запойный, один день погоды не сделает».
Никакие установки, никакие статьи и общения на эту тему с женой не дают результата.
Вот собственно сама инструкция.
1. Начинайте с мысли: «Разве не чудесно — моей жизнью больше не управляет РАЗРУШЕНИЕ!»
2. Никогда больше не сомневайтесь в принятом решении: вы ничего не теряете.
3. Не пытайтесь избежать мыслей о том, что вы больше не употребляете алкоголь.
4. Помните, что «маленькое чудовище» существует, но оно скоро умрет.
5. Не волнуйтесь, если вы иногда будете забывать о том, что больше не пьете.
6. Не ждите подходящего момента, чтобы стать непьющим человеком.
7. Смиритесь с тем, что у вас будут хорошие и плохие дни.
8. Поймите, что вы контролируете желание, а не наоборот.
9. Не оплакивайте смерть врага.
10. Не меняйте ничего в своей жизни только из-за того, что бросили пить.
11. Не поддавайтесь искушению агитировать своих друзей, пока они сами не попросят помощи.
12. Измените в своей жизни то, что вам не нравится, но только по чисто эгоистическим соображениям.
13. Не прибегайте к заменителям алкоголя.
14. С удовольствием избавляйтесь от ложных ассоциаций между радостными событиями и алкоголем.
15. Никогда не завидуйте пьющим.
16. И последнее, но не менее важное:
НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ЖИЗНЬЮ!
Есть в книге Аллена Карра инструкция, которая помогает оставаться трезвым. И она отлично действует, если прочитать и вникнуть в суть. Карр хорошо развенчивает иллюзии касательно употребления алкоголя.
Ниже я скопировал эту самую инструкцию. Все меня в ней устраивает и после второго прочтения книги, мне стало очень легко и приятно оставаться трезвым. Появилась уверенность в трезвом будущем. Но уже как неделю зависимость дает о себе знать. Притом я не хочу выпить здесь и сейчас. Мне это не нужно.
Скоро родится ребенок и очень хочется поделиться этой радостью с друзьями и близкими. Вот тут зависимость не дает мне выполнять пункт 14 данной инструкции. Не могу себя переубедить. Уверен, что буду отмечать с алкоголем, а потом пить снова не буду. Вот такие вот дела.
Посещают мысли такого рода:-«ну повеселись ты с друзьями денек, пока не научился отделять алкоголь и радостные события, потом снова будешь трезветь. Все равно не запойный, один день погоды не сделает».
Никакие установки, никакие статьи и общения на эту тему с женой не дают результата.
Вот собственно сама инструкция.
1. Начинайте с мысли: «Разве не чудесно — моей жизнью больше не управляет РАЗРУШЕНИЕ!»
2. Никогда больше не сомневайтесь в принятом решении: вы ничего не теряете.
3. Не пытайтесь избежать мыслей о том, что вы больше не употребляете алкоголь.
4. Помните, что «маленькое чудовище» существует, но оно скоро умрет.
5. Не волнуйтесь, если вы иногда будете забывать о том, что больше не пьете.
6. Не ждите подходящего момента, чтобы стать непьющим человеком.
7. Смиритесь с тем, что у вас будут хорошие и плохие дни.
8. Поймите, что вы контролируете желание, а не наоборот.
9. Не оплакивайте смерть врага.
10. Не меняйте ничего в своей жизни только из-за того, что бросили пить.
11. Не поддавайтесь искушению агитировать своих друзей, пока они сами не попросят помощи.
12. Измените в своей жизни то, что вам не нравится, но только по чисто эгоистическим соображениям.
13. Не прибегайте к заменителям алкоголя.
14. С удовольствием избавляйтесь от ложных ассоциаций между радостными событиями и алкоголем.
15. Никогда не завидуйте пьющим.
16. И последнее, но не менее важное:
НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ЖИЗНЬЮ!
В детстве праздники в основном не очень хорошо заканчивались. Доходя до кондиции взрослые начинали выяснять отношения и доходило даже до драк. Помню несколько праздников, где я не употреблял алкоголь из взрослой жизни. В принципе мне было весело, до тех пор пока остальные участники не напивались.
Почему не получится повеселиться с друзьями без алкоголя? Потому что они без алкоголя не захотят, а мне станет невыеосимо через пару часов от их пьяных разговоров и наставлений, что я их выгоню.
Как то так.
а. Друзей ты видеть хочешь.
в. Веселиться без алкоголя ты можешь.
с. Алкоголь на столе тебя не напрягает.
d. Через 2 часа друзья напьются и начнут тебя бесить.
Из этого следует, что праздновать надо там, откуда ты сам можешь уйти!
Однако, ты не выполняешь не только пункт 14, но и кое какие другие. Например, пункты №№ 2, 6, 7 и 8. Это навскидку.
В принципе, ты можешь не заморачиваться. Если ты уже обозначил себе, что будешь пить, ты ничего не сможешь поменять. Ты себе уже разрешил пить на рождение ребенка. Хотя, если честно — не самый лучший повод бухать. Осознание того, что стал отцом, аккуратно прижать это родное существо с перегаром или с похмелья… Мне лично такой расклад не нравится. Но это твой ребенок и только тебе решать, как ты встретишь его дома.
А насчет «один день и снова в трезвость» — это практически невозможно, но ты не парься, ты просто еще не решил жить трезво. Помнишь наш девиз (или что-то похожее): если не пить — трудно, значит решение жить трезво еще не принято. Значит, это у тебя впереди. И я очень хочу верить, что ты успеешь вовремя.
Михалыч, ну а без друзей и без алкоголя? Пишу на тот случай, вдруг ты все же еще не окончательно все решил для себя. Если друзья без бухла не могут, то зачем ты их зовешь? А как все остальные праздники в жизни? Будешь дальше спиваться вместе с ними или все же наберешься мужества и сделаешь конкретный шаг и скажешь им, что если они продолжают пить, то вам не по пути? На худой конец можно проставиться им, пусть пьют, а ты не участвуй, если все еще боишься обидеть их.
Алкоголику, чтобы не подохнуть какой-нить страшной смертью, приходится многое менять в своей жизни. Порой саму жизнь, со всем окружением.
Отмаза, конечно :) Я так же виртуозно и, что главное, на ходу придумывал себе оправдания.
Михалыч, искренне желаю тебе все же прийти к мысли и решению жить трезво. Это просто, хоть и нелегко. Не пропадай, будь с нами, общайся! Ты счастливчик — ребенок родится.
Удачи тебе!
А без алкоголя с ними не повеселишься. Нужно менять отражение. Это я давно понял, но понять-не значит начать действовать.
Никто из них мои спортивные увлечения не разделяет. А мое желание перестать пить расценивают как что-то невероятное. Пью я меньшепочти каждого из них. А если они у чебя проблемы не видят, то и у меня ее не заметят. Но это все шелуха. Главное, что я сам вижу эту проблему у себя.
Может тебе поискать в себе тоже какие-то странности и особенности и полюбоваться ими? Вот например. Ты радуешься и готовишься к рождению дочки. А это ведь редкость! Не так много мужчин искренне ощущают такое. А может ты и женой доволен? Это тоже не у всех. Наверняка, кроме трезвости, у тебя и других козырей наберётся. Вот спорт у тебя такой, который твоим друзьям не подходит. Ага?
Я не имею в виду, что нужно вдруг начать считать себя лучше других или эдаким суперособенным. Все немножко суперособенные. Просто твоя трезвость — не единственная твоя особенность.
По идее ничего. Наоборот, самоуважение вырастет и т.д. Да и зачем вообще допинг в таком случае, если это и так огромное счастье?! Разве будет мне грустно в трезвом состоянии? Нет. Зависимость туманит голову. Спасибо вам всем за наставления. Реально легче стало.