Сегодня я не сказать, чтобы поняла, но еще раз получила доказательства, что пьяные пробитые и тупые))
А мягко говоря, затормаживают и цепляются совсем не за то))
В очередной раз так рада выходным, что они будут настоящими)
Тут друзья приезжали двое выхов подряд.
Плюс 9 мая
такое я обожаю. Ждала когда дети подрастут) И вот подумывала искать что-то такое.
А то, что по России дорого и так же как заграницу, Да. мне нужно было время, чтобы привыкнуть))
Это знак, тк паспорта я забываю все оформлять или забиваю и не лежит душа как-то к пляжному отдыху.
Крутяк и это верно!)
Мы тут планируем летом йогой заниматься на воздухе.
Узнала что кроссом через лес до купания 30 минут)))УРААА Вот это счастье)) Жду момента попробовать))
Есть электросамокаты и на них можно)
Да, сходила за мясом) замариновала Готовимся к гостям. У нас чудесный лес за окном. Туда пойдем. Как тебе океан?
Я 5 или 7 лет жила у океана и ситуэшн была аховая, но правда все таки естественная красота и сила ее как то что ли помогли сильно.
Вспоминаю часто. Но туда не еду. хоть и могу. Все разъехались, а просто так неее. Мне так то везде хорошо.
В том году нашла в Подмосковье чистый отрезок Москве реки. теперь и не хочу на лето уезжать.
Вот думаю, если лето туту. а потом уже попозже слетать. Но вот места, что мне нра типа Португалии, там уже прохладно будет. Хотя я люблю прохладно, но я ж не одна)
Муж хочет типа как на картинках голубое море и бунгало в нем? Это где такое есть? Не знаешь? Бали там, а еще Хочется не распиаренное что-то
А вот вам-то возможно гипнотический и подошел бы. Там и побочек нет. Просто то, что вы сейчас знаете из книжек будет уже осознанно в голове. Это и называется ПОЧЕМУ БРОСИЛ, А просто. Ничего не произошло, что -то внутри понял.
Иногда нужен толчок. А сейчас в голове глубоко наверняка сидит мысль, что и не так уже это плохо, даже и не так уж и вредно.
Я сама хотела псих кодировку. Но потом вот тоже сама. Но мне прям пьяное состояние перестало нравится резко. Оно изменилось у меня. Сильно изменилось. Никакого кайфа, а какой-то провал в параллельную вселенную и только лишь ждешь когда все это кончится. А действия этанола проходило, так три дня потом колотит, сна нет, мир не объемный, а 2 д, тоска. И снова ждешь: Да когда всё это кончится.
Но выпить я могу просто так. Моя проблема в этом. У меня черта характера така)). А пью не отчего-то и не для чего-то, а просто так. Пораженческая психология. Для меня поражение — это моя победа. Типа, а пошло оно все… Ю а почему бы и не… и пью и ем много, хотя ни голода, ни желания жрать нет)))
Вот сейчас я сама себя гипнотизирую на жрачку)) тк жалко свой кишечник)) А так тот же гипноз это аутотреннинг. Многие психотерапевты он-лайн это делают(но для мен слабо), санскальпа или психокод посильней
Точно бесплатные.
Там еще надо если не понравится особо пробовать ходить в других местах. Искать свою группу.
Вот как у автора, если сейчас всё и в реале плохо, на физическом плане. Там большая поддержка. Чмом себя не будешь чувствовать. какая-никакая, а легкая уверенность в себе. что вон у других хуже или так же или было намного хуже, а сейчас легче.
Еще истории же они рассказывают. Как во проснулись в блевотина на обочине у бара и жена ушла и такое все.
Но опять же зависит от групп. туда и созависимые ходят.
Привет, вчера на практике попробовала две медитации в комплексе. Ощущения — комфорт и уют и очень знакомое ощущения далекого такого, видимо, что-то из детства.
Сидя у стены или лежа на спине. Первая часть классика — расслабляем части тела, выбрасываем мысли их головы (вообще начинающим можно тут вот и застрять, внимание гулять и расслаблять части тела, концентрация там, где напряжение).
Концентрируемся в точке между бровей (с закрытыми глазами, естественно), должно появиться давление сильное. Его удерживаем, можно прям глазами в точку смотреть. Сохраняем это давление и всматриваемся в темноту. Появится точка маленькая и светлая. у КАЖДОГО СВОЕГО ЦВЕТА. Силой мысли увеличиваем точку. Уж е она больше головы. и Полностью в светлый шар из этого цвета себя окунаем.
Лично мой опыт здесь немного другой. У меня точек нет. у меня сразу лики разных людей или святых отцов. и это тоже хорошо)))
Сохраняя давление между бровями переходим на дыхание. следим за дыханием, оно ровное и свободное. Снова возвращаемся в точку между бровей. Всматриваемся в темноту, смотри на 1 метр вперед. затем на 2 метра вперед. осознаем себя в темноте. Убираем потолок, стены, пол. Ощущаем невесомость (кто медитирует знает, это тоже стандарт). Затем вот моя находка за вчера! в невесомости и темноте пытаемся переместить тело влево-вправо, вперед-назад, покрутиться вокруг своей оси, сделать кувырок через голову. Все медленно. (Я кувырок не делала, хватила движения). ну и закругляемся))
Выход по стандарту. Возвращаем ощущения пола, стен, потолка..Чувствуем где и как пол и стены соприкасаются с телом, ощущаем давление тела на пол. приходим в себя. тянемся. и открываем глаза.
Вот такая практика!
Сегодня дома буду делать. Конечно с красивой музыкой. можно еще найти где под музыку говорят. что делать. Но честно мне подошло только один раз. Девушка читает на ютюбе. В самом начале этим пользовалась, чтобы расслабить тело и мысли убрать)
Доброе всем утречко!
Лежу с кофеечком кайфую, что вчера не пила.
Ходила на силовую йогу вчера) постояла на голове и в стойке на руках, в планке плохо стояла (забиваются сильно предплечья и стою как будто никогда не занималась — аж стыдно а тренер говорит забей).
Домой сразу не пошла, на лавочке посидела.
Прихожу, а муж с коньячком танцует ходит довольный. В общем познал он смысл проведение времени в одиночестве. А то всё друзья, да друзья. так говорит, классно, одному побыть)
Ну странно, говорю, что ты раньше этого не делал.
Рассказал, что ждет нас пипца) в плане его работы) Выше писала, что и так делает не то, что хочет, а сейчас лет 7 будет все нюансы бизнеса этого постигать.
Порадовалась я, что не пью. Ну у меня то никаких стрессов нет. Я сама себе стресс периодически устраиваю.
Для профилактики))
Утром мелкий проснулся в 8 ну и я спать не стала. так получается с 1 до 8 поспала — супер. еще раз очень обрадовалась, что я вчера не пила и что вообще не пью. А так бы целый день просто выживать бы пришлось. тк я никогда не могла лежать с похмелья, спать или что-то.
Буэ.не хочу вспоминать про это.
У нас сегодня грозу и дождь обещали, а мы с друзьями на шашлыки собиралась, с ночевкой. А мне не очень охото. Я бы лучше на велике покаталась которого нет, или на роликах, но тут нет дороги для них. Минимум может в книжный съезжу (тоже на машине надо ехать старшей купить успенского. Она подсела на Чебурашку и Гену)) и на йогу свою которая просто хатха надеюсь успеть к 2
Класс, обожаю Португалию!
Фото твое оттуда \
.
Я почему-то сразу подумала, что это Португалия.
А в какой части страны. Я пару раз жила по месяцу в двух местах, не так далеко от Лиссабона. Одно в замке в горах) А другое на озере типа базы отдыха.
название не помню правда. Второе что-то типа Монте что-тот))
Часто вспоминаю как на машине ехали в горы такая красота, и эти маленькие деревушки, где продают шкуры коров.
А океан — это отдельная тема. я много где командировалась (много времени проводила у разных морей и океанов, но образ Португальского образа жизни запечатлелся как идеальный.)
Это я уже где-то в большом городе была вроде в Porto// и всего то два дня. Но отель у воды и в рабочий день часов в 6 группы людей и по парам бегали кросс, катались на велосипедах, с собачками гуляли. И кафешечки эти.
А ты как перебралась? По работе? Знаю ты работаешь?
Мне своего не уговорить. У меня у мужа ситуация как и у многих очень хороших мужчин: занимается тем, что не любит. и выхода из этого нет. Ну у моего хоть семейные бизнесс. А вот у друга маманя была слишком властная, сначала в один ВУЗ так надо, потом в аспирантуру, потом во второй вуз. и так и работает н не там где хочет Пытался сейчас изучат то, что хочет, но женился на такой же как мама)) По типу
Деньги, стабильность, а возраст уже 34) Перманентная депрессия в какую -то уже маниакальность переходит. А мне вот этого не понять. Ну столько информации борись блин со своими демонами.
А я без медитации выпадаю из жизни)) Чтобы быт здесь и сейчас для этого и медитирую))
А вот мой инструктор наоборот развивает всё это вне и не понимает типа почему я блокирую. Вот все типа боятся))
Ну да, я ему не сказала что тяжело потом в реальность окунаться))
Это точно а то хорошего часто намного больше, чем плохого. А в современной жизни иногда все е начинаешь рефлексировать или гоняться за золотым тельцом))
А если реально все плохо, то тем более многие не могут никому рассказать, а так реальная поддержка. У меня есть несколько знакомых, у которых жизнь швах, но с виду прям идеал-идеальный и там бабы такие зашуганные. Даже родителям не рассказывают. А пить и тем более боятся, мужики в основном тираны. И вот, раньше раз в несколько лет, они со мной выпить могли и пожалиться. А вот если я бы отказалась выпить то они бы тоже не пили. тк зашуганы до жути. Типа нельзя расслабляться. Это те, кому и выпить можно раз в год-три.
Я сама, кстати, часто читаю форумы про реальные отношения, там где люди правду рассказывают и что в жизни вообще бывает и как на это реагировать. Лучше художки бывает)
Я читала Луулу Виилму, Лазарева, Правдину и потом уже всякие обрывки.
да, мне тоже очень долго неинтересна была художественная литра. Типа там все не про настоящие чувства, а максимум про страсть. И музыку тоже переставала слушать.
А сейчас читаю и беру там кое-какие эмоции. Ну и мое любимое: Да, да, всё так и есть)))
Вита, наконец-то нашла твою тему. Ты как? После приема не пишешь? Я так же всё собираюсь и собираюсь к врачу, но не дойду. Сейчас был спад жуткий. Эмоциональный дискомфорт. тяжело тут, что напишешь коммент куда-то, а потом и не найдешь)
Буду с этим аккуратнее.
Тебе пока себя жалко, что придется навсегда не пить? ущербной себя чувствуешь?
А ты поставь себе год и 6 месяцев цель. Писец это дохрена)))
Но я читала не только алкоголиков, а просто людей, которые их принципа, на спор столько не пили и все говорят, что после год или года и трех месяцев прям все по другому. Никто практически сам не пьет потом
Привет, сегодня тоже вот думала об этом. Спасибо, что поделилась.
Вширь я уже ооочень давно расту) Как когда-то поняла, что все видят меня а-ля Малахов — вечно на позитиве,.всех развлекать, а если то-то произойдет, и близких-близких нет. Потом еще в универе мой науч рук сказал типа «вы же у нас натура увлекающаяся» и так меня это задело. Не обидно было, а протос типа неправда. А потом за 10-15 лет, я каждое решение принимала исходя из этих слов. это как я вот сейчас поняла. Типа ну зачем мне идти еще дальше на курсы английского, я и так им свободно владею, ну зачем мне итальянский — денег на нем не буду зарабатывать. а просто же для себя. Вот зачем я то или это буду делать. Это моя блаж сейчас, потом же разонравится и это не ОНО, не то, что главное.
Ведь вроде как и правильно, но вот тоже согласись, что многие такими делами себя вытаскивают. типа отвлекаются. Это же все из этой же позитивной психологии. Типа вон бабушка 78 лет на танцы пошла, вон мальчик 40 лет учиться пошел и тп. Понятно, думаю, о чем я.
Это видимо, накатами происходит «сезонное обострение». Читала сейчас тему КИТ с прошлого года там те же даты и многие девочки пишут, что накатило.
Я значит отошла и все хорошо, а сегодня снова немного. Про прошлое вспомнила и про упущенную возможность. Да и хер бы с ней.
Сейчас у меня такая ситуация: в зоне комфорта полностью я нахожусь. Но чувствую, что надо дальше двигаться уже в каком-то личностном росте и тк я много умею и много знаю(плюс, конечно. многое забыла) желательно, чтоб это денег приносило. Но идти на курсы или учиться уже себя не заставить, тем. что по идее мне и так достаточно всего)
По поводу вширь. Вот я как поняла. что уже хватит учиться, а то буду вечным студентом. тоже стала одну область вширь разрабатывать, конечно, сначала лет 5 пыталась совмещать несколько)) И вот точно убедилась, что буду одну расширять. И работа из дома и с детьми вместе. А тут видишь, снова))
Как раз Коэльо читала. Там пара мучилась-мучилась, а потом с параплана спрыгнула и все наладилось)))
Я это о себе знаю, что я могу и то и то и вот иногда начинаю что=то делать, но в принципе сразу знаю, что мне все это не надо, А эмоции как монстр — просто химия.))
Хорошо живу.
Но в такие моменты, ты правильно пишешь, надо писать, о том за что есть благодарность.
А сейчас в ширь, да пожалуйста, в доче мне много чем сейчас желательно бы углубленно заниматься) а не тупить об упущенных или будущих возможностях)))
А про эмоции и ощущения. вообще, человек-ощущения. для меня это самое важное во всем.
Вывод-то у меня такой же как и у тебя. Вширь это круче намного. Я раньше белой завистью завидовала простым людям, которые без особого образования живут небогато, но вот знают они суть жизни. Мнго прям у меня и родственников таких и знакомых. Принимают всегда правильные решение. и где "«модный» человек видит возможность или авантюру, они видят всё как будет. Лет в 20 Я это поняла и из книжек в том числе и вот развивала себя. )) Сейчас я даже декупажем банок занимаюсь, планирую лето провести на даче, а не «в загранице» и в детей вкладываюсь душой)) Плюс мне помогло. что 5 лет я жила абсолютно одна практически на острове)))) без друзей и родни)) И всегда «save place» у меня там. хотя там жизнь была настолько эмоционально не сахар, насколько, если бы я знала, что у кого-то так, то плакала бы кровавыми слезами)) Но, видимо, природа делает свое дело. Вот сейчас и тут мне уже нравится природа. А там было из разряда — хожу по той же дороге 6 раз в день и каждый раз интересно.
А с образованием, можно же с детьми вместе учиться и без присмотра не будут)) Главное в дни спада не зависать в телефоне. А то сидишь читаешь про болячки и жалеешь себя и и типа вот что-то да сделаю и нихера же не делаешь.
2 месяца я скорее всего не буду работать, буду на даче. Собираюсь читать бумажные книги. Если у кого. что есть интересного кидайте.
Мои любимые Ремарк и Достоевский, Харуки, который Мураками но сами понимаете, не совсем это летнее чтиво. Историческое, если что есть у кого кидайте. Только где точно правда))), а то я уже и этим книгам не верю))
Что-то с юмором как у Велера, наверное подойдет.
Я вот сама не знаю как назвать юмор, который мне нравится. Вот, например, «Черный обелиск» Ремарка для меня очень смешно. Интеллектуальный сарказм одиночки))
А сегодня на вумане ру тема была: кто не пьет со всем. совсем ли не пьте и как отмечаете праздники и шашлыки?)
и много отписавшихся и последняя была, а мне что я еще и вегетарианка)\
По поводу желания выпить. его нет, но может кому-то знакомо. Мне не надо хотеть выпить. Я могу просто вроде наливают не охото выделяться, да и что такого будет) так и с едой, не люблю тесто и тп. но никогда не отказываюсь по тем же причинам)) Потому что я дебил))))
Я в другой теме комментила сама тоже не все читаю, тк не успеваю. Вот дублирую.
Мне сейчас хочется для себя все делать прям внутренне наполниться, помимо йоги и бани.
Даже вот всё, что делаю с детьми, но одной и без друзей если только с мужем.
И это ведь нормальное желание.
Вот в эти выхи не получится. Только парк или у нас лес и с детьми и друзьями.
А то, если не наполнится, то кажется, что чего-то не хватает И начинаешь капаться. А я точно знаю, что все. что мне нудно у меня есть. Ну пришло время книг, музыки, музеев, природы, катаний разных (больше. чем обычно нужны) А то я последние 2 года от всего больше отказывалась, чем принимала, типа я всё знаю_
Я вот дату не писала, но то сообщение. Мало еще. Но знаешь снова пару раз вот чувство это -нехватка эмоций, я начинаю себя накручивать. И эффект честно как похмелье. Я, конечно, к этому привыкла. И уже немного сегодня медитация помогла прожить день).
Вот сейчас такое прям похмельное состояние — как мое психологическое похмелье. ну поэтому же и бросала. что ощущения эти возвращались. А если еще и под ядом, то вообще зачем.
тут пили вокруг маман моя муж и папа самогон вкусный)) Это я с прошлого раза помню) и потом муж дома в другой день. Ну опять охота только если как привычка, что это само движение для ощущения праздника. тк вот отказалась я на даче у мужа уже пить) и никто кроме его отца не выпил. Типа — это для всех знак стопе — так я поняла. если я не пью, а другим охото, то уже значит харе бухать))
Вообще завидую конечно, девочкам которые типа и пью, но не пьют, таких сейчас много и мальчиков тоже. А я четко знаю если выпью, когда организм очиститься, да возможно и будет расслабление, но потом проснусь среди ночи и не буду спать. потом 3 дня отходить из-а 3 стопок))
Взрослеть надо, конечно, и не стесняться отказываться. А то мне неудобно.
Как сама? еще эмоции связазны думаю с глубокой медитацией мои я их вытаскивала затаенные, потом надо выплескивать. а я поплачу и не вплескиваю. А там надо подушку бить и тп. А я все в себе
Это ты точно подметила. ой, бороться это не про меня. Я в соцсетях, то комменты не пишу никогда, а то кто-то ответит как-нибудь и я потом могу не спать и не есть)) так переживаю))
А если эмоциональный раздрай? Маниакально-депрессивный психоз больше с эйфорической манией. есть наработки какие? как выходить из этого? Я пила в основном, чтобы приступы эйфории заглушить)как бы глупо это не звучала!
Хочу сейчас в таких случаях, когда из реальности выпадаю. грандаксин пить по одной. Но пока не продают) мучаюсь вот. Эйфория же плавно потом сходит на другие ощущения Прикинь, что с организмом постоянно в боевой готовности.
А еще я поняла, что привыкла к таким качелям. И вот, когда все спокойно я этих ощущений уже искала))
Работать надо над собой
Сейчас помогает в легких проявлениях упражнение «центровка», книги (меньше) и концентрация на моменте (льется вода и моется кружка, природа и тп) Раньше бы хоть всю красоту мира подавай — не работала. Тк не видела, я что проблемы, то нет, а есть телесные ощущения и эмоции беспричинные)
Как я удачно зашла!
Не хватает мне впечатлений новых(
и пока не получится в ближайшие недели выбраться куда=то подальше.
Так =-то все нормально: на две дачи ездили, в бане парилась. Потом прочла книгу Адюльтер Коэльо. Вот там бабе 31 год, а правда как старушка уже живет.
И как-то на меня накатило.
Прям хочется нового всего.
Но уже хорошо, что рано проснулась и легко в себя пришла с медитацией.
но все равно потом поднакатывало. как-то себя теряешь что ли.
Капаюсь на эту тему давно. Вывод — стабильность)) И пусть так и будет)), но нужны новые эмоции. А их легко добиться. Вот пока не получатся, а то поехать панирую в отель с мужем вдвоем, там полазить по веревочным городкам, аквапарк. Как бы надо внутренне наполниться мне, но уже не медитацией, а чем-то физическим))
для себя именно.
У меня, конечно, это бывает. и с выбором работы связано. Обычно они у меня такие — ух. на грани, 3-4 дела вряд и все важные. но я отказалась от них. Хотя все профессора))), конечно, видят меня на таком посту).
И невольно задумываешься, а может снова, а может опять))
Но вот отказалась на той неделе. Еще не поздно.
Но я не хочу терять то, что есть. Уходишь в такой тип работы (детям и мужу нравится), но через пол года всё равно немного отдаляешься. Не таким важным что ли у же семья кажется, это наверное, норма. Но не решила я еще ничего. Могу только с одним университетским другом посоветоваться, а он в отпуске)
В общем пережить). Может быть шанс, докопаться до конца. И еще мой йог тоже тему задвигает, что надо все равно максимально развиваться в своих областях))
А сейчас лето и если я на ту летнюю подработку не соглашусь. ТО лето м я с детьми и на отдых. Но муж, то работать будет. Не хочется быть на разных волнах. Год был тяжелый и думала, что буду отдыхать с удовольствием. А сейчас сновав, вроде, то что не к спеху и нафиг))) и вроде уже отдохнула.
по пробую детьми заняться по плотнее.
Сегодня наконец-то сходили в лес у дома. Там так классно)
Случайно вышла на одного блогера женщину.Живет в Калифорнии.candykatty Или что-то такое Наткнулась на статью от 10 года, как раз про «как не обжираться». Оказалось, что эта дама 10 лет назад как завязала с алкоголем и сама знает, что склонна к зависимостям.
В общем пошла я и почитала до 2018.
Человек обжирался, обкуривался и закупался косметикой. Но косметика «вреда не приносит» поэтому полезно) Ходит 4 года на консультации. Сама лайф-коуч. И О БОГИ! СЛАВА ТРУДУ только сейчас поняла и то при помощи терапии, что всё у нее идет от высказанных эмоций, именно у нее от гнева.
А сколько статей было, то та система супер, а все идиоты, то эта ) и сколько читающих.
Ой, тогда сори, тогда цветные коктейли но яркие и красивые и полезные иди смузи с украшением. Например для меня это никогда не было алкогольными коктейлями.
Посмотри в нете как зожники отмечают
Можно коктейли красивые безалкогольные
То же мохито, но самим делать, с барными примочками.
Или безалкогольное вино, оно в красивых взрослых )бутылках
Спасибо огромное!
Приехал муж (вчера у свекрови остался и выпил с сестрой ).я ему говорю: знаешь у меня сегодня 19-21 день, а это значит…
Он меня перебивает и говорит: как же тебе везет, что не пьешь, выпил вроде немного, а голова раскалывалась и нехорошо.
Вот, что значит близость )))
Еще я помню когда не пила, то всегда такая бодрая, у всех похмелье ))
Кстати, да. Сейчас очень много молодых этим увлекаются. Очень много игра для двоих и для компании. Начиная от крокодила и уно и заканчивая романтическими.
Я когда-то любила, но никто не любил.
Теперь стало популярным, но я выпью и на своей волне. Но если, через силу садилась играть, то интересно, конечно. Мне больше нравятся игры типа крокодила ассоциации, угадай слово, объясни и тп. Составь из одного много.
А еще театральные постановки делаем. с костюмами. Родней. Типа цыгане. Или сказку про золушку в стихах.
Вот сейчас выезжаю! Обязательно передам.
Пока нам везет — школу любит)
у меня сегодня 19-21 день. И я так особо не придавала этому значения. А потом по телевизору ребенок говорит: Шардоне мне)))
И пару раз была мысль. Забить и выпить СНОВА БОКАЛ же один.
У кого были срывы напишите свои истории. Не было же такого, что бокальчик и дальше живешь?
Привет, силовая отпад. Гвозди тоже круто. Не знаю, что лучше.
Зато у меня для тебя комплимент ): медитировали на дыхание и йог наш сказал: это высший пилотаж. Типа это вы пока можете по паре минут.я так поняла, что концентрации на чем то это примочки. А вот настоящее -это следить за дыханием и тишина в мыслях.
Тему твою «медитация „не дочитала. Ты там пишешь как именно у тебя получилось следить за дыханием? Может я научусь чему-то
Муж пытался встать на гвозди ))орал и ничего не вышло ))
А лежать -это кайф, это просто массаж оболденный.
Сначала я разочаровалась, что не уходят гвозди глубоко.лежала час или два.потом прям как отпускает мышечно-эмоциональное н
напряжение.я думала, Всё встаю и нет лежала еще ))
А вот на следующий день вечером лечь было больновато (мышцы же-показатель нервов )) и глубже гвозди зашли. Вообще очень круто.
Ната, 17 ый день сегодня у меня.вообще ни о чем. Кажется, что давно не пью )) а дата х первая выходит на пьянку -юбилей же ))
У нас дома ситуация сейчас и муж говорит, что наверное не пойдем тогда
А мне же как всегда неудобно.говорю: может и пойдеМ или иди один.
Я не спала трое суток (вчера чуток спала ) литры кофе, и второе дыхание после обеда.
Думаю, я уже не юная пташка, буду восставливаться
17-ый день.не пью 2,5 недели. Как же это ничтожно мало. А сколько раз хотелось выпить )
За последние 2 дня два раза. Дома бываю по 2 часа. Не сплю третьи сутки.ночую не дома. Ну и времени же на гвозди и упры нет )
А эмоциональное напряжение дикое.
Вот и привычка смотрит на вино в магазине — один бокальчик.
Сегодня тоже было, но уже как просто мысль.
Ела, конечно много
Не пила )про гвозди в другом комментарии
У меня не совсем па. Но да тут главное принять, что это болезнь. Я знала давно, но не могла сидеть на месте. У меня страха нет, но проявления такие же, только моему мозну кажется что емть триггер (Навязчивый мысли, переписываешь сценарий ситуации по миллиону раз -этот диструктивно ) но сидеть на месте получилось только недавно.Так я сразу вылетала из тела, не было единство (душа, мысли, тело )а только мозг, а он один -это пшик ))
Привет! А я старше всех знакомых.А раньше наоборот было.
Я себя комфортно чувствую.
Ощущения бывалой матроны ))
А так всё гармонично сейчас и это хорошо
очень хорошо тебя понимаю! Есть клубы по интересам. Я была дважды что-то типа зумбы-сальсы. там они вроде и не пьют. Кто ходит учиться танцевать, потом в таких танцуют.
Привет, процесс -нет, неудобств не приносил) Сначала, я радовалась, что стала махом и сильно расслабляться.физически находилась с людьми, с которыми неинтересно, но просто не вникала ни во что ) и когда какие-то бытовушные вопросы кто-то почему всегда начинал обговаривать, внутренне отключалась, даже, если это косалось моего декупажа.такая реакция: это всё такая, хрень совершенно неважная и не стоит того, чтобы на нее тратить 5 минут
Это точно! Пик снять и знать. что поможет в сложны случаях.
тут тоже жалко и другой тип людей, которым плохо, но успокоительное не выпьют.
Но это, наверное, не про нас. В ТЕ дни, я думаю, большинству все равно что съесть лишь капельку попустило
так. конечно, феника вон съест обычный люд, что там будет!)
Всё это понятно. В России еще много можно без рецепта купить, довольно сильных лекарств.
например. карволол-то очень сильный. И под запретом во многих странах
да, это очень важно! Сейчас же все вместе и медитации, бешенные позы получаются на йоге. Это все от концентрации.
Покуриваю я по пару затяжек. Для так сказать пока забегов от себя. Вот это вот — чем-нибудь. Но тошнота со рвотой думаю. как вот это психологическое очищение. Это все таки раньше у меня в какие-то кризисы было и вроде всего. то 2-3 раза и под алкоголем.
Помните писала, что когда йога и медитации, то любой допинг по другому воспринимается организмом.
ДЛя меня — это фигня. Я знаю, трансмитеры, медиаторы побалуются, да уйдут) выводы я делаю каждый раз.
И главное знаю, что у меня все хорошо.
Я вообщем. тут какой-то психопат по переписке. ну уж, а как иначе?
Специально ни на какие психфорумы не регилась
А ты Катя, сейчас в Мексике? Испанским владеешь или английским?
ТАК, Редиску и Катерину к себе домой не приглашаю:) :) :) *lol* *lol*
Я — творческая личность))
Меня никогда не выводят физические проявление мира)
Иногда это и неправильно. У меня все тлен))
По кусочкам буду отвечать. Как вставлять цытаты7 Я ведь когда то умела?
По поводу уборки, да нифига мне раньше не помогало, просто не могла переключиться и все тут. Ну могла делать через силу. Сейчас да, вообще это наведение порядка — это женская энергия. А то я очень скоростная — очень. Сейчас обязательно все убирается перед сном.
А так ты-молодец! Когда разбираешь завалы, хлам, наводишь чистоту — проясняется голова. Не близка ли тебе по духу Рыженькая ил Desperate Housewives/отчаянные домохозяйки?
Писать да, это вот помогает и знала я об этом с университета. Да все неудобно в интернете было, а дома я на скоростях всегда. Это слишком типа много времени надо))
<Так вот, ответ был таким, видеть в каждом человеке ДУШУ, а если он поступает как-то тебе не понятно, пытаться его понять, значит сейчас он может именно так, и не иначе.>
ТОже с цитатами не разобралась.
У тебя получилось?
У меня само так выходить, я и алкашей люблю, которые вот у нас тут у магазина стоят. Вижу в каждом историю, и каждого знаю, и охранника в детском саду, которые всем странные лептики выдает, тоже понимаю его и все.
Единственное, кого я не уважаю людей, которые детей родили не важно по каим причинам. и воспитывают их не в полной мере или вообще забыли о них. Но опять же я каждого понимаю и принимаю, но внутренне, честно, только их не уважаю. Людей умных и образованные, но агрессивных даже в рамках социума, давящих свою линию что бы не случилось, которые еще и кричат часто (на работе в женских коллективах таких много) я не понимаю, но принимаю. Внутренне вот от них зажимаюсь. Тут да,, именно не понимание. Ну что такого ужасного в твоей жизни произошло, что ты себя так ведешь? А ведь чаще и ничего. Просто они считают, что им можно и они право имеют и, мне кажется, им не неудобно и не стыдно, за себя как мне за них)) А они даже не думают об этом. Захотелось поорать- поорал, захотелось оскорбить — нате, кушайте к чаю))
Мы не говорим сейчас о маньяках и прочих зверюгах)
А как советуют проживать чувства? Раскрываться, общаться, делиться, быть самой с собой…
Бывают еще чувства очень скрытые, которые запрятаны глубоко очень, обычно это какое-то одно чувство — страх или гнев или чувство меня не любят, чувство вины за рождение собственное. Тогда обычно вот эта психосоматика начинает работать: напряжение в теле, мышечный панцирь и др.
До этого чувства хорошо докопаться, и разрешить себе его прожить.
Многие бояться вообще туда смотреть — страх. что что-то страшное, что не справлюсь, что много эмоций будет или будет больно, а я не готов.
Тут бывают, что пьют, не хотят видеть себя того. Слишком больно?
А бывает,.что знают, что это за чувство, но не знают как прожить. Не для всех подходить бить подушкой до изнеможения.
Спасибо! Я когда начинала, то ходила 2 раза в неделю на Хатху и один только к нему на силовую.Форма ног сразу красивая и всё подтягивается быстро. И главное после трени не охота есть. Но прошло пол года. Интересно будет ощущения сравнить. Сейчас всё равно все острое ощущается.
И покажу ему гвозди. Ему будет приятно. Это ж он меня на них поставил
К своим баранам.
Вчера перед сном появилась мысль одна и прочувствовалась как правильная. Вот такой я человек, то усиленно учимся, то тусуемся без удержу. Я знаю, здесь такие есть)
И попыталась я принять — эту часть себя, тусовочную. Просто без алкоголя. И в моем окружении есть такие люди, и я сама такой же была.
Вита, (или Юля называть?), а ты как пила? и в каких количествах, если
это уместно спрашивать и хочется ответить.
На работе тебе твое состояние не мешает? Я когда боролась с самим неврозом, увольнялась со многих прям очень хороших-хороших «работ». Обдумывала ночами бесполезные мыслию: ерунда случиться какая-нибудь и я ее гоняю. Внешне я всегда супер на любой конфликт реагирую. Возможно, я раздражаю людей своим спокойствием особенно во время разборок, если такие есть). И я знала, что можно просто курсы личностного роста пройти и всё. Но я себе сказала, что не хочу говно листиками сверху прикрывать, а хочу разобраться. Сейчас, я знаешь, за последний год стала как-то взрослее.
Я читала, Кит, удивлялась, что ты не взрослая. Так вот так же у меня. Я даже — эти 4 кг, если вдумываться, набрала осознанно, тк всегда была мечта после 30 выглядеть женщиной. Но ни хрена я не женщина))) А тусовщица внутри. Но вот отношения ко многим поступкам стало другое, взрослое. Не внешне, а внутренне. Свое мнение отстаивать или вот поступить по своему.
Урааа!
Так всё мы предупреждены. Сегодня я сделаю график и на холодильник. И в телефоне тоже отмечу 19-21 день. Когда знаешь и захочется, ведь легче, если видишь, ХА да так у всех. Это даже не мои желания.
Да работа над собой — это и помогает.
Видела я много людей на таблетках, именно тех, кому они не нужны а они просто не хотят справляться с проблемами и по ним видно, конечно, это. Думаю, все таких видно.
Юля, но тебе сейчас надо медикаментозную поддержку. И даже вот держат в аптечке на случай снять эмоциональное напряжение лучше противотревожным выписанным доктором. и пусть это будет сейчас замещение — это ЛУЧШЕ АЛКО 100% мое мнение.
Противотревожные таблетки или легальные депрессант (алко)
Думаешь, прям в обычную по полису идти!
Знаешь, вот тоже вё никак не дойду. А сейчас — это вроде как алкоголизм лечить. и тут. некоторые пьют.
да, возможно поэтому и не нашла. Что вроде как сама знаю, что надо а начнется, вот попейте нейролептики с антидепами через 6 недель начнут действовать)))
Это всё отговорки.
просто я переехала как почти с год. тут ничего особо нет. Просто загуглить и идти. Тем более диагнозов особо мне и не надо. Объясню как есть. Тем более что я уже не такой псих. и если он не опытный, то и не должен напугаться))
А фенозепам у бабушек можно попросить))Действительно я хочу грандаксин попробовать, тк он слабее я думаю.
А ведь уже крепенькая, просто. чтобы было, а вдруг, что
А панические атаки — это тоже невроз.Просто я так пишу, что бы теЮ кто не в курсе не объяснят долго и не обмусоливать.
Панические атаки, там страх сильный и страх вроде как умереть или чего-то такого.
Какое бы не было название, да ну его.
Уже поспала ночью и хорошо) Просыпалась и обычно иду есть или бегу пью успокоительные или обдумываю ситуацию, по которой расстроилась дальше.
А тут я вставать не стала и дальше потом засыпала.
Приветик! Гвозди муж сегодня должен забрать у мастера. Планирую начать сегодня. Я, кстати, планирую не объедаться начать прям вот сейчас. Ты со мной?
ВЫше написала на пп. Но это, видимо, слишком круто. Нам надо шаг за шагом потихоньку.
Классно! Конечно, это кайфы. Я тоже всегда любила. Ребята, всем вопрос. А что с желудком ни у кого проблем не было? У пивных, наверное не было.
Я еще пока пила в конце, потихоньку думала, что вот делала я 2 года назад проверку и у меня поверхностный гастрит. то есть от меня дальше зависело. По факту снова мне везло, у многих же гастрит, А у мне считай нет. И вот как раз я как давай все вредное есть и алко пить больше. И вот были, мысли, конечно, на лице уже высыпает, сейчас же и стенки желудка разъест.
и сейчас вот второй раз желудок побаливает. Расплата)) Понемногу переходу на пп. Вот намерение по сильнее сегодня… Психокод действует.
Эльвира, сегодня наконец-то я пойду на силовую йогу. Это вот тот тренер, что свою студию открыл, а раньше в фитнесе преподавал. Он учился в Индии и тип личности у него похож на меня, если у меня есть какие-то вопросы по психологии и йоге, так я даже их не задаю, они сами поднимаются на уроке.
Сложно будет, тк у него она сильное. а я считай на слабенькую ходила пол года. Но зато как долго я хотела это сделать. Он меня и на гвозди поставил. Поделюсь с ним приобретением.
Да, точно. Мы, наверное, не знали как правильно. А вон и спорт можно и другое.
Меня терзают смутные сомнения. не тонкие ли гвозди)) Завтра проверю
А у меня давно теплиться мысль, я могу значит вот так (гвозди, асаны многие легко получаются, фигура лепиться быстро) Но не делаю. А знаю, что могу и дальше пошла.
Другие вон мучаются чрезе силу все.
Ха, тут, кстати, мальчик был, который удалился. Не помню его терминологию, но я называю — это карамазовщина. Такой же тип как я. С каждым разом я ближе к середине все же.
И ведь главное это one step at a time, step by step)
Что интересного психолог еще говорил? Как спорт зал? Ходишь? Сейчас пить не тянет?
Врачу расскажи всё.
я думаю, сейчас не надо боятся успокоительных. Тк состояние такое.
Таблетки выпишет он — пробуй пей, могут и не подойти и не очень пойти. ЭТО НОРМАЛЬНО! БУдем искать, пробовать!
У тебя, когда начинается, назовем его «приступ» (эйфории, апатии, истерики) ТЫ чувствуешь что всё? Есть ли минут 10?
Если есть, то смело у врача проси help таблетку. В такие менты сразу оп. И должна через 15 минут стать самой собой. Не с тяжелой головой, а самой собой.
Подключай йогу, спорт, чтение. Сейчас острая фаза пройдет и будет легче. Вот мен сегодня плохо было. Конечно, сначала бежать, КУДА??? Вот эти хождения. Вскакивание, бегание. До аптечки и назад. Я все методики знаю и медитации, но не получается (это все про трезвую жизнь говорим, до алкоголизма).
А сегодня вот, во-первых, знаю, что в аптечке ничего нет. И правда что-ли могу как обычные люди сидеть спокойно и отвлеклась потихоньку.
Попробуй йога при депрессии. Есть комплекс легкий. Для всех. Я помню постоянно его делала.
ты глубоко ушла в себя! Кинуться от внутренней непонятной боли и ощущений хотелось? или думались тогда конкретные причины?
С мужем живете? гнобит за алко?
Я рада, что ты написала, только что, твою ветку прочла. Я тебя понимаю.
Пить нельзя ни при каких обстоятельствах нам.
А у меня муж прифигел как меня тошнило сейчас( Я помню, что первый муж на этом сломался — типа это слишком. Я думаю, он подозревал, что я специально истерю и довожу себя.
ты как настроена? К врачу когда?
Я понимаю, как хочется убрать ощущения. Но мой совет. тогда держать таблетки пока и пить.
Да, правда мы с тобой похожи!!! ТОлько я от фильмов не плачу. Блокирую, наверное. Специально часто от новостей или других актуальных вещей отказывалась тк могла раньше завестись и не спать и крутить эту ситуацию в голове: 3-4 дня. «Там негров угнетают, а вы-домой»)))
Как пример, сплю я много лет назад и просыпаюсь от того, что по тв идет Нюренбергский процесс. И сидят эти обвиняемые такие лощенные и седые. Всё всю ночь не спала.
Все остальное похоже. А я еще не встречала такого человека! Хеллоу систер!
теряюсь я в темах( Виты новую не могу найти.
Там тема неврозов поднималась. Валера я и не читала весь коммент. В начале только. Не обиделась, ничего такого) Мой выход) А то захочется еще хвастаться у кого сильнее болит))
Я. конечно, в нем в большой ремиссии. Но вот как с большОго такого бодуна. недельного запоя. часа так в 3-5 дня колбасит, помнишь? Вот так у меня было по трезвому с юности, только иногда еще с приступами эйфории сильной. И гиперактивностью. например надо 5 минут подождать — НЕТ просто не могла, бежала куда глаза глядят)
Ну это все опять работа с психикой, а поддержки ту особой никогда нет) Все говорят: НЕ может быть!) тут только в пики противотревожные хорошо, успокоительные как и с алкоголем. Потом работа над собой, а то можно овощем быть! А потом ты победитель и от счастья становишься алкашом)) Приятно познакомиться)))
Тут вам вникать в эти состояние не надо и незачем. Но я представляю. как это читать — девочка-дебил)
Может сегодня у меня это было. хотя я думаю занервничала, плюс покуривала по 2 затяжки хотя не курю. А я же ДУРА знатная еще ставлю себе психокод/санкальпу/аутотреннинг\минигипноз «Я делаю только то, что полезно моему телу, от вредного меня тошнит»
Рвало час)))
ВОт -вот, тут собака и зарыта! Катя, дай совет. ВОт надо обсуждать свою трезвость в контексте трезвой жизни сейчас? Если мне не хочется говорить про само пьянство и обсуждать то время иногда (Мне даже кажется. если я это обсуждаю, то какая-то бравада все равно). Или надо всё таки.
У меня вот победа сегодня маленькая) Вру я — огромная. Прям чуть не плачу. уже во всех темах по-моему засветилась я сегодня))
Я сама не верю, что получилось успокоиться.Раньше бы пила успокоительные до утра и мучилась. Переключаться получается. У МЕНЯ ДАЖЕ ЛЕГКИЕ слезки радости. ТЬфу-тьфу)))
Супер! Ты-молодец! И классно, что есть к кому обратиться! У меня сейчас нет возможности. А в аптечке хотелось бы иметь. Но сегодня я прям сама справилась — всё закончилось. С нервяком. А вот при эйфории сильной заметила сразу тянет выпить — это я думаю привычка. Я знаешь как думаю: Зачем? Мне же и так прям весело и эмоции куда-то в нужное русло, чтобы внутри не бомбило. В музыку вслушиваюсь и пританцовываю)) А вообще раньше не особо музыку.
Жалею, что ввязалась сегодня в этот вотс ап. Но представляешь могу отвлечься и даже думаю, что усну. А мысли прям как у обычного человека: досадно, неприятно, но и ладно. ВОТ ЭТО моя маленькая победа!
Я даже тут могу на другие тему переписываться и даже с ребенком уроки доделала БЫЛА ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС и может даже читать смогу ЭТО ПОБЕДА!!!
(то есть те навыки, что я выработала до алкоголизма, я не растеряла) Мне тут такое вот неудобно писать. За психа примут или за дебила.
Да. хорошо что я к наркоте отрицательно отношусь. А то бы за любой кипишь тогда была. А однажды мне подмешали таблетки еще в 17 лет. И я разницы с собой обычной не почувствовала. Все подозревали по моему поведению, что я на экстази. А тогда я не пила))
Все поправимо, Наоборот врач строго запертит бухло. там очень серьезные таблы. Очень.
Потом я писала как раз о том, что если пить-то будет намного хуже и вся работа, что я проделала за 7-1- лет. ушла коту под хвост с алкоголем. Писала раньше вернулось все.
Совмещать разве нельзя хорошего нарколога-психиатра(именно настаиваю на наркологе и психиатре) и честно сказать все. Он там уже отделит все. И не жалеть себя.
Человек сейчас слаб, бывает так, что жопы две и одна алкоголизм. А вторая тоже не лучше. Глупо одну часть себя отрицать, это будет приводить к срывам. тк жалость к себе. У них все по другому. Ну не видела я тут, чтобы «ломки» такие у многих были. Прям у запойных только, это без обид А когда знаешь, что тебя по трезвому такое же ждет, что у некоторых только пару недель и пройдет, а механизмы решения ты не знаешь — это и тянет к аптечке. Чем нибудь отравиться лишь бы отпустило.
Да, когда уже я бухала такое было с похмелье. а раньше 24.7 по трезвому.
ПИТЬ БРОСАТЬ, ВИТА!!! ОДНОЗНАЧНО! МНЕ не так поняли! Ни глоточка. Он уводит ни туда! ТЕБе сейчас о себе не думать и себя не жалеть! (типа меня никто не понимает)
Так вот не у всех так) я просто и не писала раньше. У меня с детства приступы эйфории. До алкоголя. А потом еще и алкоголизм. Это, безусловно, и до дна-то так и доходишь… Тк думаешь, как мы с Витой раньше.
Я вот в другой теме писала. Сейчас час меня рвало и тошнило) Расстроилась так из переписки в вотс апе. которая меня объективно не особо касается.
Но, когда, отошла быстро чего раньше никогда не было. Безусловно. это моя же первопричина. почему бросила пить- симптомы возвращались.
А вита, немного, мне кажется, себя жалеет.
Может я и не права. Но таблеточки сейчас не помешают даже если и нет невроза.
Ну так например, когда не бухала 2 таблетки по 1гр фенозепама ко сну меня не тянули))
ВОт это, кстати, моя тема. Мне стало легче намного, когда я просто говорю честно. И самой себе в первую очередь. И близким пишу как есть. И как-то может им и непонятно. Но самой, видимо, уверенее
Вот понаблюдаешь. Вот недавно было такое, что хотелось, и как-то само прошло. Как-то прям легче в разы. Тк уже может быть знаешь, что это не твои мысли и желания.
Сейчас вот долго держалась. очень сильно накручивали два дня в школе по вотс ап. Мне вообще не касается такой бред. Но стала советовать типа что-то хоть легальное. Потом чуть завелась, отошла, хотя я совсем не причем. А потом уже все успокоились и новая инфа и меня понесло, но уже я как белая ворона. Мне и неудобно и уже занервничала сильно. Короче я так расстроилась, что меня очень сильно затошнило, и рвало, я уже испугалась: как? как выходить из этого?! И оказалось сейчас так легко. Просто начинай делать что-то другое! Вот сейчас всё хорошо!
А раньше мне хоть засоветовались бы, я не могла переключиться и успокоиться.
Это такое облегчение
Скорее всего состояние такие будут еще повторяться. тут как с алкоголем. ЭТО не твои мысли. А медиаторы шалять. Даже если просто терпеть и стараться не обдумываться и в себе, в такие моменты не копаться, то все пройдет. На следующий день пелена спадает. И оказывается. что все намного лучше!!!:) :) :)
ТОже самое с врачами. Да, по рецепту. Я даже пробовала по он-лайн аптеке. Если врачи есть знакомы, то у них есть выходы обычно, на тех кто продаст. Но я вот что-то так и не обращаюсь.
Меларена, аналог мелаксена? Зато могу тебя успокоить. Если грандаксин помогал — всё отлично, ты не псих. Я не думаю, что ты сама себя им считала, конечно) Значит просто эмоциональное состояние выравнивать.
Но для успокоение, я считаю, очень хорошо его бы найти и держать в аптечке. Знаешь, ощущение, что если вдруг что-то случится, не будешь лишнего накручивать, а выпьешь таблетку. А скорее всего даже не выпьешь, а просто знать, что помощь есть.
Наташа, всё на своих шишках.
А вот я всё это знала до встречи с первым мужем. Но там что=то пошло не так. Снова гордость, да я всё знаю. ща как-нибудь само всё сделается)
ничего не сделалось само
Мне кажется, я я всё могу. У меня честно морально-волевые качества очень сильные. У меня именно с осознанием проблемы. Вот во всем, как Кит писала не пьет потому что может. А я херню всякую делаю, тоже потому что могу. ДУРА, чё))
ДЛЯ меня просто взаимозаменяемы все кайфы: типа гвозди, спорт, вкусная еда, алкоголь, массаж, баня, танцы. И вот зимой вроде же не пойдешь никуда, ну ладно, что идти. Дома там уроки с детьми делать и тп. НУ выпью тогда. ДУРА, чё)
Вот и организм же перестал алкашку воспринимать (прыщи, отравления, краснота). Но я еще долго пыталась себе доказать, что нифига, всё щас будет хорошо усваиваться))
Знаешь, вот мне было не было. А все пишут, что больно надо перетерпеть. Меня именно, что встряхивает, подтягивает. Может быть заземляет?
Вот начну и буду писать обо всем скину фотку)
Гвозди взяла маленькие 2 см, тк они подешевле. Что бы точно понимать, что буду этим заниматься
А, кстати, я основательно стала задумывать о бросании АЛКО, когда стало высыпать очень лицо после алкоголя. У меня даже в подростковом возрасте такого не было. Сначала по немного в одних и тех же местах. Потом прям полностью все лицо и воспалялось. Я естественно искала, причины по гинекологии или во вредной пищи).Думалось,.мне ну не может у меня перестать организм воспринимать алкашку.
Еще в 99 случаях во время принятия алкоголя лицо очень сильно краснело, а иногда прям багровело. И даже для эстетики пить не бросалось(
не за что! Первые 2 дня трясло. Еще 4 дня какое-то состояние придавленности, забитости что ли. Как будто ты меньше, чем есть на самом деле и в коконе. Ощущения, что что ты закрыть и зажат, смотришь так с опаской на всё, как человек на маленькой ломке. (мне кажется, не получилось объяснить)
А у меня такие мысли долго очень былию что алкоголь даже полезен. И я уже изучала куда идти кодироваться, психологический полугипноз. Я думаю, может сработь, ну хотя бы это и есть установка-намерение. Я давно хотела и знала, что надо бросать, но не было вот этого сознания. Его и сейчас полностью нет. Я делаю йогу-нидру с санскальпой — это полной расслабление тела и ума, и когда мозг и тело расслаблено, то ты произносишь установку =- намерение, но только что-то доброе. Ну последнее я дела: Ем и пью, только то что полезно моему организму.
И вот вроде получается. ВИТА, тоже попробуй. По аудио йога-нидра. И расслабляет супер.
Мой мозг-то упертый, я например, ем все равно часто когда ну прям совсем не хочу. Ну буду и все) Но уже все равно в разы, конечно, лучше.
Я к тому, что психика разная. И я — это понимаю.
ВИТА, 9 месяц это же тоже очень хорошо. Прочитаю. старые твои темы потом.
Если правда невроз у тебя… ЭХ, главное не забивай. БУДЕТ ХУЖЕ, ищи причину. Там на самом деле так же, невроз нашептывает, но это не реальные твои ощущения — это реакция нездоровая на многое. Научишься потом блокировать. Сейчас главное распознать, где по делу стрессуешь, а где просто невроз. И БУДЕТ ЛЕГЧЕ. ЗУБ ДАЮ)))
Болею за тебя душой!
А к врачам не обращались по поводу невроза? Я бы на вашем месте сходила к хорошему психиатру-наркологу. (Вы знаете мою историю, до недавнего времени сама тоже хотела-я боюсь именно плохой диагностики). Сначала только сформулировать и главное написать на бумаге, что именно волнует, что взрывы внутри и др. Если не напишите, начнете мыслию по древу растекаться и хана диагностике.
Соглашайтесь на таблетки первое время. Главное скажите — прошу правильную диагностику. Я не знаю когда у вас взрывы начались.
О себе кратко. Я сама знала, что психика. Занималась как могла(книги, гимнастика йогов, баня). Потом на работе один раз ни с того ни с сего, я чувствую что меня крутить и вертит, но внутри.Точными словами — война, сильное сражение войск, но в левой груди, внутри меня. Я отошла в подсобку. там меня увидела менеджер и очень испугалась: «Что с тобой? ты зеленая вся?» Отпустили домой. тОгда были еще ситуации, что из-за этой внутренней войны, я могла дойти только до туалета и холодильника, а потом просто не было сил. так меня выматывала жизнь внутри меня.мысли просто бесконечные. Все обдумывать надо до сумасшествия. Бессонницы четырехдневные. В то же время в обычном состояние — это дикие приступы ЭЙФОРИИ. По несколько раз в день. ТОже все бурлить и тп. Это и сейчас есть. От полунамека гордость настолько ранилась, что просто физически болела Душа-сердце.
ой, да это жесть. Это в кратце. Ну, первое, что мне хотели выписать — это чудо таблетки, которые пьешь при приступе. Я уже тогда была в коматозе и не знаю, почему ушла без них. Второй раз, когда добровольно пришла в больницу, то мне уже сразу ЛЕКСАПРО выписали(это было в США). С него меня бомбило в 2 раза сильнее.
Ходила пару раз к консультанту. Ну там ничего. Типа это от нестабильности ситуации, тк не знаете как человек себя поведет. Ну это нет…
А потом выписали по дозе или две алкоголя. Конечно безусловно — это всемирная практика лечения тревожного расстройства. и еще в юности я поняла, что если выпить рюмку, я на час--два становлюсь нормальным обычным человеком. Никуда не охото бежать, ничего не охото изучать, просто ОБЫЧНЫЙ человек со ЗДОРОВОЙ психикой. И десятилетием я пользовалась этим трюком.
В общем по таблеткам, в России диагностировали аффективное сезонное расстройство. Ну это не то. до сих пор мне интересно, что же это за волшебные таблетки предлагал первый врач. Таблетки накопительного эффекта не действуют. Два раза меня попускало и два раза — это было во время беременности. то есть тут явно медиаторы и тп. захват серотонина.
Попробуй ГРАНДАКСИН,.в моменты приступов — эмоциональных всплесков..Посильнее фенозепам, но его без алкоголя. Если боишься, то мелаксен на ночь, днем корвалол. новопассит жидкий по 10 мл 3 раза в день.
И главное толкай себя идти к врачу, заставь. не ищи оправданий.
Не знаю, как на тебе сказался алкоголизм. Но я очень хорошо справляться начала с неврозом. И вот тут-то перестала видеть меру. Похмелья — точь в точь как невроз на пике. А физически, а более морально не готова. Мне помогло, то алкоголь стал тяжело заходить. Не легкость, а сразу как на старые дрожжи. Но пить я очень любила. И сегодня твоя история для меня урок и большой.
Я не могу претендовать на истину в последней инстанции, но возможно, что алкоголизм не та причина откуда проблемы. Эмоциональное перенапрежение — вот откуда начинать копать.
Всё получится!!! Я мысленно с тобой. Все неврозы усугубляются под алко. В итоге я на эмоциях перепила, тогда еще будучи беременной на 7 месяце, попала в аварию на мопеде, лежала очень долго в реанимации, в сознании дышала через трубку, ходила на костыля. мне ампутировали большой палец на ноге.
и тогда многие подумали, что я бухаю. Но бЛЯТЬ не я. У мен был виноват муж и невроз. Водили к анонимным алкоголикам. но я вообще была уверена, чо я как созависимый пришла.
В общем с тех пор прошло 10 лет. А спилась я только вот за последние 2 года.
У меня так же было. И чуть головные боли. Хотя обычно не болит вообще голова. У меня последние полгода-год, два — не помню были иногда дикие похмелья (тревога, тоска, бессонница, плоское видение мира)
Я все сайты наркологов наизусть выучила( Хорошо, что у тебя тревога уже на лечении. И это такие мелочи. Потерпи!
Да, всё так. А когда в компании легко отказать, а самой себе нет(
Что-то я книгу не до конца дочитала. Засяду сегодня
Уходить в себя мне под этим делом нравилось И во мне такое есть. ну я точно знаю, что не будет по другому. надо мне уходить глубоко в себя периодами. И это не в плане смотреть внутрь себя, как медитация, молитва, тут что-то другое. Я пока еще только небольшую частичку увидела.
Типичная Карамазовщина: 2 года лбом бьем пол и постимся. год ходим с цыганами и гуляем)
Я в таком предвкушении. Знаешь сегодня выпить хотелось два раза. Первый раз я писала в другой теме, когда с другом обсуждали командировку его и там будет он пить))- романтика: чужой город, одна — моё любимое))) Много работы было переключилась.
А вечером бегу с пакетами домой, еще не ужинала. Тяжелый день. Потихоньку предвкушаю как сейчас отдохну. Уютненько поем и тв посмотрю, почитаю. И прям привычка сразу же с вином, интересное кино и вкусная еда, читабельная книга. Прям очень сильно хотелось, какая-то отдаленная мысль была все таки это сделать. Я ее даже не обдумывала. Но четко поняла что она есть. Что-то вроде ну и выпью(
Я как всегда подумала: А вот были бы гвозди дома, постояла бы сейчас и все прошло. И просто представила как будто стою)))И сразу меня расслабило. Вот, что намерение животворящее делает)) И перехотелось
Заменить привычку.
Мне кажется, в первую очередь, он бы начал НАТУ уважать, а не руки выкручивать. Стал бы как к личности относиться. И аккуратненько бы с извинениями томно вздыхая писал)) понимая чего он натворил.
А тут, какой-то агрессор-эгоист. Да, как так-то! Меня такого прекрасного бросили, да не может быть такого. НЕ ВЕРЮ))
ЩА посмотрим кто кого))
Это как вариант его мыслей)
Опытные расскажите, а потом, мне кажется. в затишье это чувство будет появляться?
Мне кажется, это самая наша погибель. Не пьешь ты вот год и опа, свадьба лучше друга, купили квартиру НОВЫЙ ГОД и пил ты вот (я) по две бутылки коньяка, А тут всего лишь бокальчик шампанского, надо сразу сайт открывать и писать HELP
Девченки, а нет такого, что трезвые выхи! Они ЧУВСТВУЮТСЯ, И такие они длинные. И срача дома меньше и сделано больше?
У меня, если просматривать в душе такие ощущения, то какой-то релив, что пить НЕ НАДО. Что будут хорошие выхи. Как будто кто-то меня заставлял. Или пила типа же могу я.
Но мое любимое — это конечно было быть выпитой немного, а вот напиваться никогда не любила.
Поэтому и тоже, важно ни глоточка.
ТОлько что друг написал, что едет в командировку и там будет пить. И у меня слюнки побежали((( Но взяла себя в руки
Привет, Коля! Я не пью вторую неделю Где-то мне завидно, тк с 4 бутылок пива я бы не опьянела даже.Поэтому я пиво никогда не пила и не люблю.
Но с другой стороны, мне кажется, от пива сложнее отказаться на совсем ввиду того, что это слабый напиток и вроде как ни о чем.
как многие думают.
А как так ты работу потерял? Из-за одной пьянки?
Ты точно принял правильно решение. Говорят, что это значит что-то типа непереносимости алкоголя. Я еще 10 лет назад закатывала истерики, когда выпью, мне тогда муж бывший сказал типа тебе нельзя пить. Ну я просто думала, что это он меня доводит) Вот спустя десят лет, когда в жизни уже как 7 лет все идеально (если ориентироваться на внутренне счастье) Я стала алкашкой(
Первую неделю в плане тяги было сложно. Пиши
Это нормально! Из любых отношений не выйти безболезненно. Мне тебя так жалко( Муки от отношений для меня еще мучительнее.
Читай вот эти все книги ВИИЛМу, Литвака, там много такой направленности авторов (я люблю прям по эзотерике) кому-то и Правдиной достаточно. Главная мысль, что работа там с собой идет постоянная и ситуацию можно менять без присутствия второго человека.
А это то что надо сейчас. Будешь этим занята, и реально не отмахиваться от проблемы, а ее решать.
Грандаксин может быть? или успокоительное? Грандаксин выравнивает очень эмоции. Самая не пила)) мне и феназепам не помогает, если уж пошло. Но жены кому изменили или кто развелся с ним просто спасались. Там просто, когда эмоциональный раздрай выпиваешь одно и все, проходит. Живешь дальше. На сон не тянет.
на ночь можно из безвредных Мелаксен.
Сейчас будь честной. И перед ней и перед ним. И всё встанет на места. Манипулируют немного они.
Для тебя — это наверняка неприемлемо, ты все за чистую монету принимаешь
Вот. если из моего опыта. ТО счастье да. Там по началу эмоции и всплеск, а потом оно с большими и только позитивным эмоциями.
Когда я мучилась с первым мужем. И папе своему звонила и говорила: да нет я счастлива, вот так люблю сильно А он мне: Да, ты не знаешь, что такое счатье
И это оказалось правдой.
То даже и не любовь была: а чувство вины, чувство такого, что надо не разводиться, а до конца жить. Чувство такого, как так можно поступать. Надо было докопаться почему так человек делает. постоянно нужно было мне его поступки оправдывать и вела себя так, чтобы как то услышать эти оправдания.
Хорошо с человеком? комфортно? Когда плохо, думаешь, Вот бы он сейчас меня забрал? Что-то случилось хочется позвонить и сразу поделиться.
Вместе вам весело? Просто так смеетесь? В быту комфортно? Не надо стрессовать звонить, не звонить, придет не придет?
По его поступкам можно понять, что любит не себя в тебе, А ТЕБЯ как личность?
НАТАША, Обязательно читай про чувство вины.
Обязательно. Таким людям даже на исповеди говорят иногда не приходите часто. это разрушение. И неправда.
Попробуй ЛУУЛУ Виильму (любую книгу) Мне очень помогла. Там ходы на все страхи.
Ответь ей и напиши правду. Что-то вроде. Мне очень тяжело с ним. чувств я не испытываю. Он меня бьет, руки крутить, морально истощает. И там свои подробности. если не напишешь будешь считать себя виноватой или должной( я так думаю).
И напиши в конце: я вынуждена была обратиться в полицию. У них заведено дело, извини, конечно, но очень боюсь за свою жизнь. Попробуй помоги брату. обратитесь за помощью
Возможно испугаются. а возможно подумают что ты не в себе и отстанут))) что тоже хорошо
Приветик, большое спасибо!
Я себе заказал гвозди для стояние (Доска Садху). Стояла один раз на тренировки. и вот мне кажется, что по нашей проблеме все встает на место)
В пятницу отчитаюсь
Ага, ну там тоже перец-мужик типа то мужские дела), то спорт лишь бы не своей настоящей жизнью жить.
ну а кто-то чем-то сильно увлекается. от этого часто близкие страдают.
У меня само сложилось. Я хочу на хатха-йогу, но круто — это power yoga.Пока не получается.
Еще можно попробовать fly.Это йога в гамаках. Позвоночник расслабляет.
Я вот писала, что доску с вгодями куплю. Так и не купила. На этой неделе точно закажу.
А надо пробовать все.
Главное чтобы спорт зал был не дальше чем 15 минут от дома или работы и чтобы время тебе подходило. Потом прям пробуй все занятия и ищи свое. У меня например вот пол года тренер по йоге сменился (стала такая слабая хатха, ну не то, но девочка хорошая, просто недавно преподает), вот тогда я забухала намного сильнее. Тк мне надо.чтобы с психологией йога. Не получалось к другому ходить. а сейчас бац, тот другой — эту обучил.И все отлично!
А попробуй БОКС. После твоего невротика все выплеснешь. нет? очень много девочек ходить, очень. Это точно не мое. Я наоборот мягкость развиваю.
Потом каратэ, тхэквондо. Танцы? зумба, восточные, современные. Это тоже многим прям нравится и заряд позитивный и в клубе можно новые движения показать
Да, это из одного в другое. Это ходди, которое слишком много свободного времени забирает.
У меня друг отец семейства — трое детей. Жена воет. не пьет не курит. но то зал у него, то йога.
Это да, но со многими больше и не встречаюсь никогда. Такие у меня знакомства по пути, в жизни. Я люблю одна везде бывать и общаться с людьми со своей историей. Какие-то штоли грани видеть другие. И в девочках тех себя узнала. Ой такой у них взрыв мозга был, когда узнали, что мы «встречаемся».
Те, однозначно не алкаши все. Просто Кто пил много по юности. Каждую пятницу и субботу до (не помню ничего) Дачи, клубы. Я еще думала, что не могут остановиться в 2 ночи и уже просто тусить, чтобы не умирать утром)))
Ну вот, они оказались и не алкаши)
Сегодня первый раз после даже и не подумала об алкоголе. Сразу как-то разминать верх спины стала.
Вспомнила только в контексте, что я же алкоголик и тут сижу. И ощущение такое, как будто две разные жизни. как будто сознание заблюрено не одной пеленой было. вот одна спала, когда людей в тц разглядела. А вторая сейчас. ЧУДЕСА)ЭТО КРУТЯК)
Сегодня на йогу и возможно в хамам.
Тебе, да?
Тут у нас очень мне повезло. Сейчас есть тайка и балийка. Я хожу к ним на их специальный. Плюс на массаж в 4 руки.
Но вот сейчас отдельно хочу попробовать воротниковую зону.
Ходила на антицеллюлитный(такой была идея) к другой. А оказалось она мне обычный делает, но круто. Но обещала на 15 минут подольше тк очень дорого. а в итоге ерунду делала на час. Мне не нравится когда обманывают. говорить я не могу(мне же все неудобно) перестала ходить. А вот воротниковой зоны у нее наверно класс
Привет, Сегодня хорошо.
Много работы. Вот вижу сколько комментов и зашла ответить. Планирую на йогу. И если дома всё будет нормально, то после йоги еще и в парилку))
Я вообще не вижу. не знаю прошел ли тот коммент. Но долгое время для меня любые кайфы были взаимозаменяемы. То есть плохого я не видела. Для меня одинаково приятно: пить, спорт, йога, сайна, шашлыки, танцы, массаж. Сейчас я поняла точно, что своими руками выбирала чаще худший вариант — переесть и выпить)) Хотя у мне эмоции даже круче от ванны, бани, массажа, йоги, музыки)
Мне кажется, что если бы не перепивала, то и не поняла бы что надо совсем отказаться. даже зная меру все равно бы перепивала. пусть 2 раза в год.
А я вот подумала, ну пару пирожных на ночь — это эге-гей не столько калорий сколько в коньяке))
Плюс неуверенна, что из одного в другое надо резко переходить. Читала пару девочек сразу прям жестко спорт и пп. Это и хорошо, просто я знаю последствия. Накачаю я сейчас попу и сделаю отличное тело — мне это правда легко. Но там тоже надо увеличивать веса из раза в раз и 5 трень минимум в неделю. А я знаю что всю жизнь у меня так не получится.
А потом бац — нагрузки нет, а аппетит есть и все это очень быстро приходить не в плюс 2-4 кг как сейчас, а от + 10))
Лучше меньше да лучше- мой девиз
Да, главное понять — что это настолько плохо, надо отказаться. А раньше же как? Как с едой? Ну наберешь 1 кг ну ничего. Тут тоже ну не выспишься ну ладно.
А — это яд. Просто почему-то легальный
Сначала да, внутренне закрываешься. Я знаю даже, что когда так закрываюсь — это значит, что вижу в людях слишком общительность и тк сама трезвая не уверена, что обнимашки или еще что-то понравится мне. Но все лирика, расслабляешься и все нормально
Да, это точно. очень многие сейчас пьют умеренно. или не пьют.
Даже те, кто раньше хорошо каждые выхи отрывался. Многих кстати, похмелье останавливает. У меня-то его раньше не было и меру я знала. А вот те кто сейчас не пьет, не могли останавливать и пили потом до утра. А следующий день в лежку. Сейчас столько времени ни у кого нет, да и здоровья тоже. А я и лежать то просто не могла)
Приветик, я сегодня хорошо! Вот вчера прям хотелось в такую погоду педали покрутить в парках такие есть велики. Утвердилась еще раз вчера в намерении — ни пить нисколько.
Вчера попали на шашлыки в парк с братом мужа и его женой и их друзьями (пара).
Муж мой был за рулем. Показательная такая ситуация. Не то, чтобы я этого не знала, всегда анализирую. Но вот все равно хочется рассказать.
Приходим мы с мужем. Девки хохочут. Смотрю стаканов вообще нет. А в пакете стоит запечатанная бутылка виски. Все переживают, что проголодались и очень долго ждут шашлык. Я в это время пишу сестре в вотс ап(мы с ней эту тему онлайн обсуждаем). Вот пишу, те люди, которые умеют пить. Голодные значит не пьют. Стоит себе виски запечатанная и ждет своего часа)
Я значит достаю себе стакан и наливаю тоник (он же горький))) Брат мужа: «О, будешь тоник с водкой)» Я в шутку такая: «Ага, да».
и дальше что-то ни бокалов, ничего. Потом вроде муж мой: «Ну вы-то пьете?» В итоге они оказывается пили)) Это так у них называется, по несколько бутылочек пива аккуратенько )))
А девочки вообще не пили. Потом ушли домой и забрали виски)) А парни как раз стали виски желать)) через 10 минут.
Вся эта компания пьет очень редко, такие жизнерадостные и тп. С их стороны они пили, а с моей — это трезвая вечерина)))
Когда ушли жены. Подходят к нам две девушки 22 лет. Пьяненькие такие, но довольно современные: «Можно мы с вами посидим, мы такие путники, ищем людей поговорить, пообщаться» Парни вообще ничего не поняли: «Что же вы такие обдолбанные». А я это такое все обожаю — странник, пусть, шапошные знакомства, одиночество ( хотя я дикая болтушка). Только, конечно сама я так рьяно не подходила. а оно само всегда получается. У меня нет для этого названия, но когда просто общаешься с разными компаниями с разными людьми вот так в парке, в очереди, в поезде. Именно, когда конечно начальная стадия и легкий подъем.
Я сначала вся сжалась: тк их очень хорошо понимаю. Но и общаться понимала что может быть мы будем на разных волнах. Но потом хорошо пообщались, Кучу комплиментов мне девчонки отвесили. Взрыв мозга у них был, когда увидели, что мы обнимаемся с мужем: ОНИ встречаются).
В общем смысл в том, что так я люблю общаться и всю жизнь общалась без алкоголя. просто он потом прибавился, а потом через чур прибавился. А личность моя такая она со мной. НУ а главное идея дня — удержаться от первого глотка) Потому что привычка, потому что принято, и поэтому что настроение тоже и так есть, вроде поэтому надо.
Для себя я поняла, главное НЕ ВЫПИТЬ. А там уже опыт поможет)) Какая взвешенная мысль)))да?)
Но может быть это оно и есть. Что не позволять себе выпить бокальчик.
Мне очень повезло, что совпало с весной. Это мое любимое время года. Хочется все как-то чувствовать натурально. Надышаться.
Вот сейчас мне как будто света в комнате мало. А на улице так ярко. и классно.
Сегодня вычищаем квартиру от зимнего хлама
Ох, а я жуткая болтушка. Но я знаю, что смогла бы. но там такие бездны открываются, я думаю.Готова ли я к таким трансформациям?( Не уверена.
Я умею стоять на гвоздях)) И вот еще когда только подумывала бросить пить, все никак их не могла себе заказать. ТК там когда встаешь, у всех страх, что ступням хана), а у меня такого нет, у меня страх неизвестно, что сознание меняется. Короче не сравнится с алкашкой.
ЗАКАЖУ сегодня!!! А то все мысли в голове гоняю уже сколько месяцев
Если знаешь про системно-векторную психологию, то я типичный желтый оральный вектор) такой прям на 90 процентов.
А на дыхании у меня просто не получается.)) Я где-то и лох!
Да, с одной стороны у меня очень легко многие медитации получаются. Видимо, от того, что чувствительная. Соответственно и распадаюсь я быстро, поэтому ищу такие self-help моментальные практики.
Кстати, РОМАНОВ из стенд апа ездил на ВИПАССАНУ и рассказывал как все было. Вот у него есть, что с третьего дня, их учат концентрироваться на частях тела
На эту тему, да, дети лучше всех всё понимают.
Я росла с мамой, которая просто криком разговаривала. Я помню, что совершенно не понимала, ну что произошло такого, что надо так кричать. НЕ ПОНИМАЛА.
Всегда она кричала в дверь заходя: «Вы что даже тряпку не могли у двери намочить???» И так диким криком истошным, не истерическим. а с такой дикой злостью.
и честно никогда я не думала даже ее намочить. Это уже потом я поняла, что у меня дикий страх был все время. Страх, обездвиживает который и телесно и эмоционально. ТО есть просто не то, что я думала, ну зачем мочить, она все равно накричит, нет. А о том, что я просто не думала. Это просто был дикий ужас и ступор. Потом, конечно, психосоматика началась на этой почве)) с любимым неврозом. Если кто-то кричит и меня это не касается, я вся сжимаюсь внутренне как ребенок. Соответственно сама я не кричу) Но старшая дочь таким характером обладает, что иногда ей надо вот как-то строго громко говорить. Прям она сразу одумывается. Я делала через силу это, специально, потом ей объяснила, что мне так тяжело и тп.
В общем это моя тема, я сама невротик. Поэтому в детях у меня самое главное, чтобы они эмоционально и психологически были здоровы и счастливы. Закалены физически и с хорошим питанием))
Посмотрела первое видео. Я! Я! Я!))) Много знаю, но названия не вспомню. Иногда мешаю техники. В общем очень круто для меня — это осознанность всего тела. Когда лежишь в шавасане и все части тела осознаешь (нос, пространство под носом, пальцы ног по отдельности). И прям их чувствовать начинаешь. Сейчас и просто среди дня обращаю внимание на это (пробегаюсь по телу, смотрю чего не ощущаю). Лично у меня экстаз был от стоп и пальцев ног. Пальцы но силой мысли сами двигаются)))))А так и подъем ступни ощущаешь и место под пальцами и с боков и сверху.
Интересно если что-то болит или давит, то туда внимание направлять и лично я потом чувствую что вот в спине болит, но очаг не там. И внутренним взором внимание как-то само поднимается до очага, откуда это идет и когда его находишь боль проходит. Ну и осознание как тело работает. ТАК ты делаешь?
ДЫхательными техниками я хорошо так владею) именно не концентрация на дыхании. А продыша страх и боль. Роды спокойно продыхивала)) Хотя врачи кричали: «дыхание уже не поможет, дыши как собачка») Ну я попробовала как собачка, у меня сразу гипервентиляцию легких — головокружение) Я за глубокое дыхание.
Концентрация на дыхании. До этого я только сейчас дошла. Только поняла как. Мне всегда надо прочувствовать. Видимо, до этого тело было расхлябано, не в единстве. Еще техники заземления сейчас осваиваю. Тебе актуально?
Почему за себя расскажу. Энергия к нам идет сверху и снизу. Из земли — это женская энергия. У меня сверху всегда ее было много. А вот когда начала снизу поднимать, буквально встала твердыми ногами на землю. Но я дама экзальтированная)) Меня опускать и опускать на землю))
Еще практиковала ли ты намерение в расслабленном состоянии. Можно то назвать йога-нидра, самовнушение, легкий гипноз, аутотренинг. В очень расслабленном состоянии произносишь установку-намерение хорошую. Глубоко в подсознание она закладывается. Я так делала и про полезное для своего тела тоже) Результат есть)
Вчера муж пил немного коньяка. Меня не смущал так аккуратно) По ощущениям: уже перед сном, перед тв как-то пелена спала и такая голова ясная. Как видишь все хорошо. не заблюренное видение) ЭТО что? только сейчас интоксикация выходит)?
И конечно, была проблема, которую я решала где-то последние 8 месяцев. А оказалось, я давным давно знала ответ, но забыла:S :Q :Q :Q :Q И уже просто тупила ( сначала думала, что ответ в другом, и расстроилась, что это не помогло)
Из маленьких минусов) То, что пп пока невозможно. ТК не хочу во всем сразу себя ограничивать. Мне кажется, шаг за шагом. Лучше.
А то вот после вторых родов я очень быстро пришла в форму. А потом поехала на отдых и мне с тех пор около полугода — года хотелось продуктов, которые я просто не любила никогда (картошку фри, сладкое) и усталость была сильная. Я сделала выводы, что организм свое берет))
Конечно, это мелочи, по сравнению с алкоголизмом. Я это понимаю и пью и ем если хочется. ТАК как первый сильные пьянки были связаны с тем, что сок, пиво и колу я не пью — это же калории:S :S :P А вино у всех в основном сладкое. Вот он и крепкий алкоголь. Это уже потом я понимала, что 2 бутылки конька ничего так себе заменяют прием пищи)))
Сегодня едем всей семьей в робототехнический музей и в парк)
Суперяо!) Я только открыла твой блог. Тоже практикую медитации. НАчала читать и смотреть. Потом напишу. Разным людям разные медитации подходят, вот самая моя непонимаемая, это была медитация на дыхание. но тк моя инструктор-йогиня очень любит подышать)) ТО я что-то уже начала понимать. Смотрю твой первый видос
Да, вот главное понимание. Так то мы всегда активные очень, но потом после поездок кто-то чуть выпивал, кто-то больше. А сейчас как-то без этого будем. Ну муж то, я думаю, сколько-то будет пить.
Хотя так интересно, в тот юбилей он не пил, меня сразу унесло с одной рюмки. А он только уже ночью дома две рюмки коньяка выпил и тоже унесло сильно и ничего не помнит.
НЕтерпимость может у нас даже вместе развивается)))
эТО, КОНЕЧНО. КРУТО!
Даже и кто мало пьет — это все равно вредно и всегда шанс облажаться на корпоративе или встрече выпускников)) ШУТКА
Все равно бы где-то перебарщивали и тп. А тут СУПЕР
Выше, прочитай что приснилось мне. Муж у меня очень мягкий. Но вроде бы он серьезно за это. и будет помогать на гулянках. Ну у нас большая семья. и много где алкоголики есть( и завязавшие. В общем он меня понял.
О чем я. так как без поддержки не получится.
Я вот, например, была беременная, но мы скрывали. и в деревне в магазине хозяйка наша знакомая пила с подругами и меня все не выпускала, выпей-выпей с нами да ладно. А я, блин, беременная и не хотела пить, как отрезало. и я вообщем готова была выпить уже, чтобы на меня так много внимания не обращали и вроде как ну ладно, что с одной рюмки будет. И как так муж увидел: из машины вылетает, и выхватил типа нет она не будет. А он у меня тоже очень мягкий тоже все не удобно) Ну вот тут смог.
И я, у мужа отец был очень сильным алкоголиком. Сейчас большой бизнесмен)
Я ему тогда говорила, ну все я спиваюсь у меня типа нет похмелья, я по две бутылки уже пью. он типа еще не совсем, когда все то, дикие похмелья. Как он был прав)
Но я тогда это восприняла, типа он одобряет мое пьянство) Дура, чё)
Да, вот раньше у мужа такие мысли были Потом со мной он стал мало пить. А я как то за 2 последние года… Сейчас он давно не напивается. НЕужели мы будем семья ЗОЖ
В общем, что было вчера. Отработала до 8. ДОма такая готовлю салатик и приятно так и думаю сразу вот сейчас большим бокалом вина- такой комфорт. И минут 10 так было, а потом я вспомнила как это вино последний раз на меня подействовало. Два бокала и прям тяжелое опьянение, я кофе и чаем отпаивалась. ТО есть нет его даже этого легкого кайфа.
А потом у меня во рту вкус коньяка. Я как? не пойму. я что выпила. Прям вкус горечи, не помню. Оказалось — это был сон)
С мужем вчера еще раз обговорила эту тему. И он вроде серьезно так. что да, совсем не надо.А чего ж ты мне тогда подливал на юбилей, когда я не хотела. он говорит хотел, чтоб ты сама поняла, что всё
Может это и правда у них в семье много алкоголиков завязавших. И его отец. Он и кодировался в молодости, потом не пил, сейчас пьет редко на свадьбу дочери например.
Спасибо, да формируется кое-что в голове. Но оно и раньше было (для здоровья, пример детям, не зашоренный взгляд).
А потом начались какие-то проблемы как-то сайты наркологов как побороть похмелье. дикие провалы в памяти. Трясучка. волнение.
Под этим делом я жестко ухожу в себя и мне что так нравилось (а сейчас я не хочу в себя уходить) стало с людьми интересно. А то мне все казались какими -то однобокими и глупыми и бытовушными. Но много сейчас св окружении интересных людей!!!
Вот на последнем юбилее, где я пить не хотела, но… Много интересных людей с кем мне хотелось бы пообщаться.раньше они все тусили хорошо. Сейчас часто не пьют или вот как на юбилей знают меру. А Я ушла в себя и на своей волне протусили. Не в курсе что происходило вообще. Прям блокирую инфу и все.
Но всё это ерунда. Вроде понимала что надо завязывать, но не было дна). А сейчас осознание просто, что нет. Нет и всё.
Может правда помогло, что алкоголь тяжело шел последнее время. легкого веселья не было. А сразу мощный такой уход в себя
Ой, я вот тоже вчера поняла, что на свежем воздухе дико помогало. 2 года бегала на лыжах зимой. Эту зиму только в зале, а ту зиму подзабила по разным причинам.
Летом сейчас ролики будут, а зимой обязательно лыжи.
Какие успокоительные напиши, плиз?
Привет, Прописывал кстати врач и не один( И это долго очень помогало. У меня беспричинная эйфория, волнение как перед первой встречей с мальчиком или перед первым выступлением. очень сильное такое воодушевление. Врачи, что не по психике, говорили, ну а чем плохо. А плохо тем, что нет комфортна.
Вот ты волнуешься волнуешься в предвкушении, а когда событие происходит, тебя не отпускает. а ты такая вся ну вот как при первых свиданиях в юности. Расслабиться не может, болтаю без умолку. тороплюсь)
ты во всем права! Те же мысли.Правда типа гордость, чем гордиться КАРЛ?) И так же в конце думала, что для чего.
Подумаю пока про имя второй личности. И уже буду так обращаться. Именно сегодня я думаю если о спиртном, то прям неприятно. Такое вообще первый раз. Даже с похмелья никогда у меня не было такого.
В этом плане может и повезло мне, что несколько последних раз при первых дозах было как не хорошо. Слишком тяжело и уход от реальности большой. Если, мы конечно, может в таком контексте говорить о том, что повезло
еще думаю, если будет тяжело, то читать буду ваши истории. Я сюда пришла прочитав историю оли-бухгалтера, она потом пропала и вышла на связь через несколько лет, родила третьего ребенка за это время и писала, что всё стало хуже.
Вообщем лейтмотив у меня сейчас, что наконец-то я поняла, что нельзя нисколько: ни глоточно, ни рюмочки, ни бокал вина, ни шампанского на чьей-то свадьбе.
И честно почему-то от этого легче. Может тк знаешь, что это стабильность, и не надо думать как подействует сильно-слабо, хорошо-плохо будет, перепьешь или остановишься, похмелье будет или нет.
Отчет за вчера:
Все хорошо.Захотелось только днем, за час перед работой. Но потом я подумала ЗАЧЕМ, мне же и так весело.
Вечером ходила в спорт зал на йогу.
А кто-то припухал от этого дела так незаметно? И через сколько прошло потом?
У меня ощущение небольшой одутловатости пальцы рук и ног и лицо. так то никто не скажет просто как будто пару кг набрала в мягкости))
Писала выше про провалы в памяти. ТОже сильно повлияло, когда я наркологов почитала (не помню что конкретно происходит) что провалы это уже капец)
А они у меня не как у многих -конец вечера не помню. А просто провалы среди вечера
Это точно, вот сама сейчас не вспомню. но вот каждый день приходит новое убеждение почему надо бросать именно полностью. А не пить в меру именно МНЕ.
И от этого, конечно, радостно. Мысль бросить блуждает в моей голове уже довольно давно, но не было мотиватора и стимула, тогда хорошее перевешивало плохое. И я не думала, что я алкоголик, а просто понимала, что лучше отказаться, ведь это полезно для тела и души, как стать вегетарианцем.
Вот тут и была основная ошибка. Сейчас какое-то четкое понимание. Я думаю, большие провалы в памяти повлияли при внешней не сильной пьяности. Я не помню огромные куски просто огромные. И я помню, что да выпившая. но реагирую хорошо, веду себя супер хорошо. на ситуации реагирую хорошо. Во время вечера это знаю и живу в моменте и все помню. А утром и потом вообще не понимаю как на какую ситуацию реагировала. как вообще из одного в другое место попала. ЭТО ЖЕСТЬ
Притом что за час перед сном язык не заплетается и спокойно общаюсь и тп.
класс Да, вот тоже кое-что было. Яя конечно, подожду. еще и не 21
Но иногда, конечно я на другую волну настраиваюсь и всё хорошо.
Там то будет в принципе мероприятие с базой )) всякими развлечениями Просто я уже так сказать вижу алкаш алкаша издалека)
Все верно, спасибо большое! Про две личности-круто!
Про друзей, конечно, я всё понимаю и тут идет типа что неудобно мне. Теперь типа я их всех «осуждаю» получается. НО все верно, я уже чуть-чуть вижу грань эту.
Друзей, которые не пьют и не курят много. В этом какая-то параша, что как все стали пить меньше, так я больше. Ну вот в одной компании снова все немного стали выпивать.
Сейчас весна как раз много интересных мероприятий.
Особо мне компания не нужна. Мы раньше всегда одили на различные мероприятия (театры, выставки, музеи, горные лыжи, каток, батуты) каждые выхи с детьми обязательно. Потом переехали и какое-то время было денег по минимуму. Мужу от этого было неуютно типа куда-то ехать и то и др захочется. И давай мы дома сидеть и друзей звать и вдвоем тусить( А потом уже и в лом выбираться.
Но это раньше. Теперь снова везде ходим и все будет ХОРОШО!*Angel*
Привет. книга супер! Вообще еще больше утвердилась пока.
гулянка вроде 21 только. Я понимаю о чем ты, про не ходить. Уже так давно делала. Но где-то это тоже получается убегать от себя. А потом как захочется. Я если именно тусить не захочу, то не поеду, тк будет скучно НУ и, конечно, постараюсь, с другими трезвыми подругами договорить ся и к ним в гости в этот день пойти.
Вчера вот сама дома музыку слушала и такую под которую сразу волнительное настроение) и сразу полезла мысль, что выпить. А ЗАЧЕМ?? Я и так была в супер настроение и даже в каком-то волнение приятном. ВОТ ЗАЧЕМ? А ведь было и всегда
Сегодня 4-ый день. Было два момента новых, которые еще раз убедили меня в правильности принятого решения. и одно связано с мужем. И НАКОНЕЦ-ТО до него возможно дошло, почему я бросаю пить.
Супер! Это самое лучше. Дрема вот это даже и 5 минут Просто не всегда получается у меня.
А я имела ввиду я всегда, когда заканчиваю все дела(работу быт, с детьми уроки) надо обязательно время на себя. Обычно это 2 часа. Смотрю фильмы, читаю.
Да, вот тоже практикую. Пытаюсь найти такую медитацию, чтобы в сложные моменты она помогла включиться в процесс. Уйти в себя или наоборот заземлиться.Если, что есть поделись, плиз)
Привет, книгу открыла с планшета. Начну сейчас просвещаться. А по поводу моей второй причины. Никому же не обязана я как заведенная бегать и делать миллионы вещей в день.
Сегодня вот наконец-то старую привычку привела в жизнь: расстелили а коврик и вместо выпивки снимала стресс с плечевого пояса упражнениями (ноги за голову в разных вариациях), собственный вес давит на верхний плечевой пояс и он расслабляется и очень приятные ощущения. убрала кухню более детально )) С разбором полочек.
Со срывом(я там ниже пишу), потому что я мягкая в таких делах, вот может книга поможет. Или то что сейчас твердое намерение вообще не пить. Мне не охото например было последний раз, но неудобно к себе внимание привлекать, что упрашивают. Вообще мне вечно все неудобно. (в детстве жили мы в Казахстане, а там все очень гостеприимные, и придешь к кому, просто гулять позвать тебя за стол садят, а я не хочу есть, но и отказаться не удобно)
Сейчас я думаю, что уже организм не принимает — это -во-первых, то есть сигнал и кесли принимает, то как-то очень странно, какое-то прям странное все
И это здоровье всё же. Наверное, я себе в первую очередь что-то должна, а не кому-то.
Болела голова вот недавно, прошла сейчас. Книгу почитаю и еще то что на сайте как инструкция, чтобы не спрашивать одно и тоже
А ты как сейчас расслабляешься или достигаешь комфорта, когда вот какой-то раздрай, в сложные моменты, что сложнее?
Всем гуд найт!
Привет, KIT!
Ох, скажу я почему. есть у меня такое во всем в жизни. ТО сильно в одну сторону, то в другую. Вот середина- это самое хорошее. Но тут-то уже понятно, что нельзя нисколько пить. Где-то меня это пугало. Установка такая, что все, что есть в мире полезно в меру. Вот буду читать книги и все в комплексе.
Еще я думала, что начну пить когда-нибудь именно из-за своего зазнайства, ну типа это я тогда просто перебарщивала, а так-то я не алкаш.
Стремимся в общем. еще и говорить то не о чем. В общем основательная пьянка нашего общества запланирована 21 апреля.
Можно даже с уверенностью сказать, что я туда приглашена, тк с виновницей торжества (юбилей свадьбы), познакомились 2 выходных назад и усердно пили катаясь в лимузине. В общем мы с ее мужем выпили 2 коньяка на двоих, ну и он потом 3 дня отходил. А она оказалось тоже любит повеселиться в таком плане и немного будет давить на меня. Но вот я чувствую как-то по настрою, что и так мне будет весело и я откажусь и в шутку переведу.
Кто, что пьет в таких случаях. Когда долгие гулянки и уже ни есть ни пить не охото. А на автомате вроде что-то надо
Приятно познакомиться. Не знаю почему. Тк давно уже мысли вокруг этого крутятся, чтоб не пить. Знаю говорят, что нельзя замещать. Я еще люблю сам именно вкус горький, терпкий.
Кто как вообще расслабляется? Именно полезные ритуалы, которые можно делать дома, когда мало времени. Знаю, многие чаи делают вкусные, и вот я настаивала воду Сассии с имбирем. Теперь хочу попробовать заваривать как чай. Тк вкус горький.
Сейчас немного болела голова, хотя обычно никогда не болит, только затылок в детстве. И вот в последний раз, когда я выпила и танцую и чувствую прям затылок как обручем сдавило ( сосуды сужаются или расширяется, наверное).
Еще сюда добавлю почему пью вторую причину: как стимулятор, типа когда лень что-то делать или сил нет. Если немного выпью то еще дел 20 делаю).
Я по-моему продублировала сообщения Пока разбираю. Не пишу часто. Так как пытаюсь отвлекаться, а не уйти в такую гордость по себе или жалость. Но я думаю буду писать и еще много. устанете))
В общем сейчас я своих предупредила, что пить не буду никто не поверил, но мужу объясняю, что я серьезно. А ему очень нравится, что я выпиваю. Ну он видит меня просто очень веселой. Всем помогаю и тп. А когда мне плохо с утра, думает, что ничего страшного. В общем знакомая посоветовала вспоминать именно, когда захочется как плохо с похмелья.
Еще думаю. если бы не вы все, я бы при тусовках не смогла отказаться тк мягкая и типа все ждут от меня веселья. хотя я и так веселая. но вот неудобно мне всегда отказаться.
Но сейчас мне легче. Никто не знает, что алкоголик. А что у меня всю жизнь бессонницы — знают. Вот и скажу сначала, что бессонницы сейчас даже при алкоголе в малых доза и только при употреблении. Типа извините, но нет.
А то, что срывы будут я знаю. И готова. И даже к тому, что типа скажу. Ой вот все, поняла дозу, выпила чуть-чуть и ничего. Но ведь это уже что-то уже не каждый день.И не днем)
Добрый день. Да есть у меня — это все, есть) Огромное спасибо за поддержку!!!
Как раз таки и начались похмелья и бессонницы жуткие, психологическое похмелье (тоска, дискомфорт и тп), ах да, дикие провалы в памяти. Но выпиваю много и как бы что ли все стимулируют этим гордиться: ТАК МНОГО ПЬЕТ И НЕ МОРДОЙ В САЛАТ, типа умеет отдыхать. И я уже легкие напитки давно не выбирала. Последний раз вообще пить не хотела. А типа правильное питание же, АГА с алкашкой) ну и выбрала коньяк, ОПА и нету меня. В процессе все помню реагирую хорошо, расслаблено, внутренне отстраняюсь ото всех. Веселюсь, аа пропадает аппетит, а утром понимаю что много не помню
Конечно, как многие думала вернуться к своей мере. Но ней выйдет.
Во-первых, никогда не знаешь как он подействует сегодня. (Считаешь же себя всезнайкой)
Во-вторых частота употребления.
В процессе
Привет, всем.
Здесь всем напишу.
Первый день колотун. сама не ожидала. В холодильнике есть немного коньяка. Вечером уже хотела хоть губы просто намазать имO_o, но удержалась. была на йоге.
Сегодня с утра такая довольная, конечно, потом тоже захотелось днем уже.
И день сегодня сложный в плане работы. Всегда плечи тяжелые, эмоциольно никакая и я обычно коктейльчик один минимум) Но тут вот меняю привычки.
Честно, я думаю мне сложнее всего на праздниках будет. Их у нас ОЧЕНЬ и ОЧЕНЬ много. Каждые выхи это минимум. Какое-то время я давно, я там всех осуждала и когда была беременна и после не пила( Это ответ для выше, девушка спрашивала) И ведь было так круто. С неврозом я разобралась полностью. А потом на мои 30 лет мне все: да выпей-выпей мохито)) И так классненько стало, я потом в тихую уже себе подливала.
и понеслось, в итоге проявления невроза все вернулись. И проявляются именно с похмелья. или в ночь. А я семь лет потратила, что бы спать нормально и не тревожиться и не колотиться. Поэтому сейчас решила бросить.
А спилась, тк уверена была что у меня так хорошо организм алкоголь воспринимает. А все кто совсем не пьет странные. А потом ну вон как алкоголь хорошо воспринимает:2 бутылки коньяка или водки на двоих, а я огурец. И я такая немного по характеру против всех. Все любят попсу, значит буду слушать рок. Все едят много значит я на пп. Все на пп, значит я шаурму ем и пельмени((( На зло кондуктору))
Спасибо всем за поддержку. Второй день заканчивается. Надеюсь в воскресенье вечером награжу себя нарисованной медалькой)
Привет! Спасибо за ответы.
В общем я такой человек до недавнего времени очень хорошо видящая грани во всем. То есть девиз был всё хорошо в меру. А потом я уже немного осознаю из-за чего: распущенность банальная, неосуждение, всезнайство какое-то.
Пью для расслабления и комфорта, так же как и ем. Но мера пропала. Поймаю комфорт, а потом еще и еще и еще и пузо от еды лопается или утром понимаю, что бутылку водки выпила(
Дальше еще отвечу.Другим
Большое спасибо! Книгу посмотрю. Вчера начала с телефона Алена Карра читать, но не удобный формат.
Сама не ожидала. такое поколачивание внутреннее сегодня.
А мягко говоря, затормаживают и цепляются совсем не за то))
В очередной раз так рада выходным, что они будут настоящими)
Тут друзья приезжали двое выхов подряд.
Плюс 9 мая
А то, что по России дорого и так же как заграницу, Да. мне нужно было время, чтобы привыкнуть))
Это знак, тк паспорта я забываю все оформлять или забиваю и не лежит душа как-то к пляжному отдыху.
Мы тут планируем летом йогой заниматься на воздухе.
Узнала что кроссом через лес до купания 30 минут)))УРААА Вот это счастье)) Жду момента попробовать))
Есть электросамокаты и на них можно)
Очень уютное ощущение такого дома что ли.
Я его запомнила)
Я 5 или 7 лет жила у океана и ситуэшн была аховая, но правда все таки естественная красота и сила ее как то что ли помогли сильно.
Вспоминаю часто. Но туда не еду. хоть и могу. Все разъехались, а просто так неее. Мне так то везде хорошо.
В том году нашла в Подмосковье чистый отрезок Москве реки. теперь и не хочу на лето уезжать.
Вот думаю, если лето туту. а потом уже попозже слетать. Но вот места, что мне нра типа Португалии, там уже прохладно будет. Хотя я люблю прохладно, но я ж не одна)
Муж хочет типа как на картинках голубое море и бунгало в нем? Это где такое есть? Не знаешь? Бали там, а еще Хочется не распиаренное что-то
Иногда нужен толчок. А сейчас в голове глубоко наверняка сидит мысль, что и не так уже это плохо, даже и не так уж и вредно.
Я сама хотела псих кодировку. Но потом вот тоже сама. Но мне прям пьяное состояние перестало нравится резко. Оно изменилось у меня. Сильно изменилось. Никакого кайфа, а какой-то провал в параллельную вселенную и только лишь ждешь когда все это кончится. А действия этанола проходило, так три дня потом колотит, сна нет, мир не объемный, а 2 д, тоска. И снова ждешь: Да когда всё это кончится.
Но выпить я могу просто так. Моя проблема в этом. У меня черта характера така)). А пью не отчего-то и не для чего-то, а просто так. Пораженческая психология. Для меня поражение — это моя победа. Типа, а пошло оно все… Ю а почему бы и не… и пью и ем много, хотя ни голода, ни желания жрать нет)))
Вот сейчас я сама себя гипнотизирую на жрачку)) тк жалко свой кишечник)) А так тот же гипноз это аутотреннинг. Многие психотерапевты он-лайн это делают(но для мен слабо), санскальпа или психокод посильней
Там еще надо если не понравится особо пробовать ходить в других местах. Искать свою группу.
Вот как у автора, если сейчас всё и в реале плохо, на физическом плане. Там большая поддержка. Чмом себя не будешь чувствовать. какая-никакая, а легкая уверенность в себе. что вон у других хуже или так же или было намного хуже, а сейчас легче.
Еще истории же они рассказывают. Как во проснулись в блевотина на обочине у бара и жена ушла и такое все.
Но опять же зависит от групп. туда и созависимые ходят.
Сидя у стены или лежа на спине. Первая часть классика — расслабляем части тела, выбрасываем мысли их головы (вообще начинающим можно тут вот и застрять, внимание гулять и расслаблять части тела, концентрация там, где напряжение).
Концентрируемся в точке между бровей (с закрытыми глазами, естественно), должно появиться давление сильное. Его удерживаем, можно прям глазами в точку смотреть. Сохраняем это давление и всматриваемся в темноту. Появится точка маленькая и светлая. у КАЖДОГО СВОЕГО ЦВЕТА. Силой мысли увеличиваем точку. Уж е она больше головы. и Полностью в светлый шар из этого цвета себя окунаем.
Лично мой опыт здесь немного другой. У меня точек нет. у меня сразу лики разных людей или святых отцов. и это тоже хорошо)))
Сохраняя давление между бровями переходим на дыхание. следим за дыханием, оно ровное и свободное. Снова возвращаемся в точку между бровей. Всматриваемся в темноту, смотри на 1 метр вперед. затем на 2 метра вперед. осознаем себя в темноте. Убираем потолок, стены, пол. Ощущаем невесомость (кто медитирует знает, это тоже стандарт). Затем вот моя находка за вчера! в невесомости и темноте пытаемся переместить тело влево-вправо, вперед-назад, покрутиться вокруг своей оси, сделать кувырок через голову. Все медленно. (Я кувырок не делала, хватила движения). ну и закругляемся))
Выход по стандарту. Возвращаем ощущения пола, стен, потолка..Чувствуем где и как пол и стены соприкасаются с телом, ощущаем давление тела на пол. приходим в себя. тянемся. и открываем глаза.
Вот такая практика!
Сегодня дома буду делать. Конечно с красивой музыкой. можно еще найти где под музыку говорят. что делать. Но честно мне подошло только один раз. Девушка читает на ютюбе. В самом начале этим пользовалась, чтобы расслабить тело и мысли убрать)
Лежу с кофеечком кайфую, что вчера не пила.
Ходила на силовую йогу вчера) постояла на голове и в стойке на руках, в планке плохо стояла (забиваются сильно предплечья и стою как будто никогда не занималась — аж стыдно а тренер говорит забей).
Домой сразу не пошла, на лавочке посидела.
Прихожу, а муж с коньячком танцует ходит довольный. В общем познал он смысл проведение времени в одиночестве. А то всё друзья, да друзья. так говорит, классно, одному побыть)
Ну странно, говорю, что ты раньше этого не делал.
Рассказал, что ждет нас пипца) в плане его работы) Выше писала, что и так делает не то, что хочет, а сейчас лет 7 будет все нюансы бизнеса этого постигать.
Порадовалась я, что не пью. Ну у меня то никаких стрессов нет. Я сама себе стресс периодически устраиваю.
Для профилактики))
Утром мелкий проснулся в 8 ну и я спать не стала. так получается с 1 до 8 поспала — супер. еще раз очень обрадовалась, что я вчера не пила и что вообще не пью. А так бы целый день просто выживать бы пришлось. тк я никогда не могла лежать с похмелья, спать или что-то.
Буэ.не хочу вспоминать про это.
У нас сегодня грозу и дождь обещали, а мы с друзьями на шашлыки собиралась, с ночевкой. А мне не очень охото. Я бы лучше на велике покаталась которого нет, или на роликах, но тут нет дороги для них. Минимум может в книжный съезжу (тоже на машине надо ехать старшей купить успенского. Она подсела на Чебурашку и Гену)) и на йогу свою которая просто хатха надеюсь успеть к 2
Фото твое оттуда \
.
Я почему-то сразу подумала, что это Португалия.
А в какой части страны. Я пару раз жила по месяцу в двух местах, не так далеко от Лиссабона. Одно в замке в горах) А другое на озере типа базы отдыха.
название не помню правда. Второе что-то типа Монте что-тот))
Часто вспоминаю как на машине ехали в горы такая красота, и эти маленькие деревушки, где продают шкуры коров.
А океан — это отдельная тема. я много где командировалась (много времени проводила у разных морей и океанов, но образ Португальского образа жизни запечатлелся как идеальный.)
Это я уже где-то в большом городе была вроде в Porto// и всего то два дня. Но отель у воды и в рабочий день часов в 6 группы людей и по парам бегали кросс, катались на велосипедах, с собачками гуляли. И кафешечки эти.
А ты как перебралась? По работе? Знаю ты работаешь?
Мне своего не уговорить. У меня у мужа ситуация как и у многих очень хороших мужчин: занимается тем, что не любит. и выхода из этого нет. Ну у моего хоть семейные бизнесс. А вот у друга маманя была слишком властная, сначала в один ВУЗ так надо, потом в аспирантуру, потом во второй вуз. и так и работает н не там где хочет Пытался сейчас изучат то, что хочет, но женился на такой же как мама)) По типу
Деньги, стабильность, а возраст уже 34) Перманентная депрессия в какую -то уже маниакальность переходит. А мне вот этого не понять. Ну столько информации борись блин со своими демонами.
А вот мой инструктор наоборот развивает всё это вне и не понимает типа почему я блокирую. Вот все типа боятся))
Ну да, я ему не сказала что тяжело потом в реальность окунаться))
У меня сыну 4 года будет в мае.
А дочке уже 9 лет
А если реально все плохо, то тем более многие не могут никому рассказать, а так реальная поддержка. У меня есть несколько знакомых, у которых жизнь швах, но с виду прям идеал-идеальный и там бабы такие зашуганные. Даже родителям не рассказывают. А пить и тем более боятся, мужики в основном тираны. И вот, раньше раз в несколько лет, они со мной выпить могли и пожалиться. А вот если я бы отказалась выпить то они бы тоже не пили. тк зашуганы до жути. Типа нельзя расслабляться. Это те, кому и выпить можно раз в год-три.
Я сама, кстати, часто читаю форумы про реальные отношения, там где люди правду рассказывают и что в жизни вообще бывает и как на это реагировать. Лучше художки бывает)
да, мне тоже очень долго неинтересна была художественная литра. Типа там все не про настоящие чувства, а максимум про страсть. И музыку тоже переставала слушать.
А сейчас читаю и беру там кое-какие эмоции. Ну и мое любимое: Да, да, всё так и есть)))
Буду с этим аккуратнее.
Тебе пока себя жалко, что придется навсегда не пить? ущербной себя чувствуешь?
А ты поставь себе год и 6 месяцев цель. Писец это дохрена)))
Но я читала не только алкоголиков, а просто людей, которые их принципа, на спор столько не пили и все говорят, что после год или года и трех месяцев прям все по другому. Никто практически сам не пьет потом
Вширь я уже ооочень давно расту) Как когда-то поняла, что все видят меня а-ля Малахов — вечно на позитиве,.всех развлекать, а если то-то произойдет, и близких-близких нет. Потом еще в универе мой науч рук сказал типа «вы же у нас натура увлекающаяся» и так меня это задело. Не обидно было, а протос типа неправда. А потом за 10-15 лет, я каждое решение принимала исходя из этих слов. это как я вот сейчас поняла. Типа ну зачем мне идти еще дальше на курсы английского, я и так им свободно владею, ну зачем мне итальянский — денег на нем не буду зарабатывать. а просто же для себя. Вот зачем я то или это буду делать. Это моя блаж сейчас, потом же разонравится и это не ОНО, не то, что главное.
Ведь вроде как и правильно, но вот тоже согласись, что многие такими делами себя вытаскивают. типа отвлекаются. Это же все из этой же позитивной психологии. Типа вон бабушка 78 лет на танцы пошла, вон мальчик 40 лет учиться пошел и тп. Понятно, думаю, о чем я.
Это видимо, накатами происходит «сезонное обострение». Читала сейчас тему КИТ с прошлого года там те же даты и многие девочки пишут, что накатило.
Я значит отошла и все хорошо, а сегодня снова немного. Про прошлое вспомнила и про упущенную возможность. Да и хер бы с ней.
Сейчас у меня такая ситуация: в зоне комфорта полностью я нахожусь. Но чувствую, что надо дальше двигаться уже в каком-то личностном росте и тк я много умею и много знаю(плюс, конечно. многое забыла) желательно, чтоб это денег приносило. Но идти на курсы или учиться уже себя не заставить, тем. что по идее мне и так достаточно всего)
По поводу вширь. Вот я как поняла. что уже хватит учиться, а то буду вечным студентом. тоже стала одну область вширь разрабатывать, конечно, сначала лет 5 пыталась совмещать несколько)) И вот точно убедилась, что буду одну расширять. И работа из дома и с детьми вместе. А тут видишь, снова))
Как раз Коэльо читала. Там пара мучилась-мучилась, а потом с параплана спрыгнула и все наладилось)))
Я это о себе знаю, что я могу и то и то и вот иногда начинаю что=то делать, но в принципе сразу знаю, что мне все это не надо, А эмоции как монстр — просто химия.))
Хорошо живу.
Но в такие моменты, ты правильно пишешь, надо писать, о том за что есть благодарность.
А сейчас в ширь, да пожалуйста, в доче мне много чем сейчас желательно бы углубленно заниматься) а не тупить об упущенных или будущих возможностях)))
А про эмоции и ощущения. вообще, человек-ощущения. для меня это самое важное во всем.
Вывод-то у меня такой же как и у тебя. Вширь это круче намного. Я раньше белой завистью завидовала простым людям, которые без особого образования живут небогато, но вот знают они суть жизни. Мнго прям у меня и родственников таких и знакомых. Принимают всегда правильные решение. и где "«модный» человек видит возможность или авантюру, они видят всё как будет. Лет в 20 Я это поняла и из книжек в том числе и вот развивала себя. )) Сейчас я даже декупажем банок занимаюсь, планирую лето провести на даче, а не «в загранице» и в детей вкладываюсь душой)) Плюс мне помогло. что 5 лет я жила абсолютно одна практически на острове)))) без друзей и родни)) И всегда «save place» у меня там. хотя там жизнь была настолько эмоционально не сахар, насколько, если бы я знала, что у кого-то так, то плакала бы кровавыми слезами)) Но, видимо, природа делает свое дело. Вот сейчас и тут мне уже нравится природа. А там было из разряда — хожу по той же дороге 6 раз в день и каждый раз интересно.
А с образованием, можно же с детьми вместе учиться и без присмотра не будут)) Главное в дни спада не зависать в телефоне. А то сидишь читаешь про болячки и жалеешь себя и и типа вот что-то да сделаю и нихера же не делаешь.
2 месяца я скорее всего не буду работать, буду на даче. Собираюсь читать бумажные книги. Если у кого. что есть интересного кидайте.
Мои любимые Ремарк и Достоевский, Харуки, который Мураками но сами понимаете, не совсем это летнее чтиво. Историческое, если что есть у кого кидайте. Только где точно правда))), а то я уже и этим книгам не верю))
Что-то с юмором как у Велера, наверное подойдет.
Я вот сама не знаю как назвать юмор, который мне нравится. Вот, например, «Черный обелиск» Ремарка для меня очень смешно. Интеллектуальный сарказм одиночки))
и много отписавшихся и последняя была, а мне что я еще и вегетарианка)\
Мне сейчас хочется для себя все делать прям внутренне наполниться, помимо йоги и бани.
Даже вот всё, что делаю с детьми, но одной и без друзей если только с мужем.
И это ведь нормальное желание.
Вот в эти выхи не получится. Только парк или у нас лес и с детьми и друзьями.
А то, если не наполнится, то кажется, что чего-то не хватает И начинаешь капаться. А я точно знаю, что все. что мне нудно у меня есть. Ну пришло время книг, музыки, музеев, природы, катаний разных (больше. чем обычно нужны) А то я последние 2 года от всего больше отказывалась, чем принимала, типа я всё знаю_
Вот сейчас такое прям похмельное состояние — как мое психологическое похмелье. ну поэтому же и бросала. что ощущения эти возвращались. А если еще и под ядом, то вообще зачем.
тут пили вокруг маман моя муж и папа самогон вкусный)) Это я с прошлого раза помню) и потом муж дома в другой день. Ну опять охота только если как привычка, что это само движение для ощущения праздника. тк вот отказалась я на даче у мужа уже пить) и никто кроме его отца не выпил. Типа — это для всех знак стопе — так я поняла. если я не пью, а другим охото, то уже значит харе бухать))
Вообще завидую конечно, девочкам которые типа и пью, но не пьют, таких сейчас много и мальчиков тоже. А я четко знаю если выпью, когда организм очиститься, да возможно и будет расслабление, но потом проснусь среди ночи и не буду спать. потом 3 дня отходить из-а 3 стопок))
Взрослеть надо, конечно, и не стесняться отказываться. А то мне неудобно.
Как сама? еще эмоции связазны думаю с глубокой медитацией мои я их вытаскивала затаенные, потом надо выплескивать. а я поплачу и не вплескиваю. А там надо подушку бить и тп. А я все в себе
Хочу сейчас в таких случаях, когда из реальности выпадаю. грандаксин пить по одной. Но пока не продают) мучаюсь вот. Эйфория же плавно потом сходит на другие ощущения Прикинь, что с организмом постоянно в боевой готовности.
А еще я поняла, что привыкла к таким качелям. И вот, когда все спокойно я этих ощущений уже искала))
Работать надо над собой
Сейчас помогает в легких проявлениях упражнение «центровка», книги (меньше) и концентрация на моменте (льется вода и моется кружка, природа и тп) Раньше бы хоть всю красоту мира подавай — не работала. Тк не видела, я что проблемы, то нет, а есть телесные ощущения и эмоции беспричинные)
Не хватает мне впечатлений новых(
и пока не получится в ближайшие недели выбраться куда=то подальше.
Так =-то все нормально: на две дачи ездили, в бане парилась. Потом прочла книгу Адюльтер Коэльо. Вот там бабе 31 год, а правда как старушка уже живет.
И как-то на меня накатило.
Прям хочется нового всего.
Но уже хорошо, что рано проснулась и легко в себя пришла с медитацией.
но все равно потом поднакатывало. как-то себя теряешь что ли.
Капаюсь на эту тему давно. Вывод — стабильность)) И пусть так и будет)), но нужны новые эмоции. А их легко добиться. Вот пока не получатся, а то поехать панирую в отель с мужем вдвоем, там полазить по веревочным городкам, аквапарк. Как бы надо внутренне наполниться мне, но уже не медитацией, а чем-то физическим))
для себя именно.
У меня, конечно, это бывает. и с выбором работы связано. Обычно они у меня такие — ух. на грани, 3-4 дела вряд и все важные. но я отказалась от них. Хотя все профессора))), конечно, видят меня на таком посту).
И невольно задумываешься, а может снова, а может опять))
Но вот отказалась на той неделе. Еще не поздно.
Но я не хочу терять то, что есть. Уходишь в такой тип работы (детям и мужу нравится), но через пол года всё равно немного отдаляешься. Не таким важным что ли у же семья кажется, это наверное, норма. Но не решила я еще ничего. Могу только с одним университетским другом посоветоваться, а он в отпуске)
В общем пережить). Может быть шанс, докопаться до конца. И еще мой йог тоже тему задвигает, что надо все равно максимально развиваться в своих областях))
А сейчас лето и если я на ту летнюю подработку не соглашусь. ТО лето м я с детьми и на отдых. Но муж, то работать будет. Не хочется быть на разных волнах. Год был тяжелый и думала, что буду отдыхать с удовольствием. А сейчас сновав, вроде, то что не к спеху и нафиг))) и вроде уже отдохнула.
по пробую детьми заняться по плотнее.
Сегодня наконец-то сходили в лес у дома. Там так классно)
В общем пошла я и почитала до 2018.
Человек обжирался, обкуривался и закупался косметикой. Но косметика «вреда не приносит» поэтому полезно) Ходит 4 года на консультации. Сама лайф-коуч. И О БОГИ! СЛАВА ТРУДУ только сейчас поняла и то при помощи терапии, что всё у нее идет от высказанных эмоций, именно у нее от гнева.
А сколько статей было, то та система супер, а все идиоты, то эта ) и сколько читающих.
Можно коктейли красивые безалкогольные
То же мохито, но самим делать, с барными примочками.
Или безалкогольное вино, оно в красивых взрослых )бутылках
И жрать пора завязывать мне
Приехал муж (вчера у свекрови остался и выпил с сестрой ).я ему говорю: знаешь у меня сегодня 19-21 день, а это значит…
Он меня перебивает и говорит: как же тебе везет, что не пьешь, выпил вроде немного, а голова раскалывалась и нехорошо.
Вот, что значит близость )))
Еще я помню когда не пила, то всегда такая бодрая, у всех похмелье ))
Я когда-то любила, но никто не любил.
Теперь стало популярным, но я выпью и на своей волне. Но если, через силу садилась играть, то интересно, конечно. Мне больше нравятся игры типа крокодила ассоциации, угадай слово, объясни и тп. Составь из одного много.
А еще театральные постановки делаем. с костюмами. Родней. Типа цыгане. Или сказку про золушку в стихах.
Я Думала, что аппендикс — это плевое дело)
Пока нам везет — школу любит)
у меня сегодня 19-21 день. И я так особо не придавала этому значения. А потом по телевизору ребенок говорит: Шардоне мне)))
И пару раз была мысль. Забить и выпить СНОВА БОКАЛ же один.
У кого были срывы напишите свои истории. Не было же такого, что бокальчик и дальше живешь?
Сегодня хотела на йогу, но не получается. Зато гвозди и вчера и сегодня
Зато у меня для тебя комплимент ): медитировали на дыхание и йог наш сказал: это высший пилотаж. Типа это вы пока можете по паре минут.я так поняла, что концентрации на чем то это примочки. А вот настоящее -это следить за дыханием и тишина в мыслях.
Тему твою «медитация „не дочитала. Ты там пишешь как именно у тебя получилось следить за дыханием? Может я научусь чему-то
Муж пытался встать на гвозди ))орал и ничего не вышло ))
А лежать -это кайф, это просто массаж оболденный.
Сначала я разочаровалась, что не уходят гвозди глубоко.лежала час или два.потом прям как отпускает мышечно-эмоциональное н
напряжение.я думала, Всё встаю и нет лежала еще ))
А вот на следующий день вечером лечь было больновато (мышцы же-показатель нервов )) и глубже гвозди зашли. Вообще очень круто.
У нас дома ситуация сейчас и муж говорит, что наверное не пойдем тогда
А мне же как всегда неудобно.говорю: может и пойдеМ или иди один.
Я не спала трое суток (вчера чуток спала ) литры кофе, и второе дыхание после обеда.
Думаю, я уже не юная пташка, буду восставливаться
За последние 2 дня два раза. Дома бываю по 2 часа. Не сплю третьи сутки.ночую не дома. Ну и времени же на гвозди и упры нет )
А эмоциональное напряжение дикое.
Вот и привычка смотрит на вино в магазине — один бокальчик.
Сегодня тоже было, но уже как просто мысль.
Ела, конечно много
Не пила )про гвозди в другом комментарии
Как твои дела?
Ps зашла с телефона и много сообщений не видела, если что потом отвечу
Осталось ждать совсем ничего!
Я себя комфортно чувствую.
Ощущения бывалой матроны ))
А так всё гармонично сейчас и это хорошо
Ну я беру количеством
тут тоже жалко и другой тип людей, которым плохо, но успокоительное не выпьют.
Но это, наверное, не про нас. В ТЕ дни, я думаю, большинству все равно что съесть лишь капельку попустило
Я еще и пока отличный собеседник! Это радует))
Будем стараться
Всё это понятно. В России еще много можно без рецепта купить, довольно сильных лекарств.
например. карволол-то очень сильный. И под запретом во многих странах
Покуриваю я по пару затяжек. Для так сказать пока забегов от себя. Вот это вот — чем-нибудь. Но тошнота со рвотой думаю. как вот это психологическое очищение. Это все таки раньше у меня в какие-то кризисы было и вроде всего. то 2-3 раза и под алкоголем.
Помните писала, что когда йога и медитации, то любой допинг по другому воспринимается организмом.
ДЛя меня — это фигня. Я знаю, трансмитеры, медиаторы побалуются, да уйдут) выводы я делаю каждый раз.
И главное знаю, что у меня все хорошо.
Я вообщем. тут какой-то психопат по переписке. ну уж, а как иначе?
Специально ни на какие психфорумы не регилась
А ты Катя, сейчас в Мексике? Испанским владеешь или английским?
Я — творческая личность))
Меня никогда не выводят физические проявление мира)
Иногда это и неправильно. У меня все тлен))
По поводу уборки, да нифига мне раньше не помогало, просто не могла переключиться и все тут. Ну могла делать через силу. Сейчас да, вообще это наведение порядка — это женская энергия. А то я очень скоростная — очень. Сейчас обязательно все убирается перед сном.
А так ты-молодец! Когда разбираешь завалы, хлам, наводишь чистоту — проясняется голова. Не близка ли тебе по духу Рыженькая ил Desperate Housewives/отчаянные домохозяйки?
Писать да, это вот помогает и знала я об этом с университета. Да все неудобно в интернете было, а дома я на скоростях всегда. Это слишком типа много времени надо))
ТОже с цитатами не разобралась.
У тебя получилось?
У меня само так выходить, я и алкашей люблю, которые вот у нас тут у магазина стоят. Вижу в каждом историю, и каждого знаю, и охранника в детском саду, которые всем странные лептики выдает, тоже понимаю его и все.
Единственное, кого я не уважаю людей, которые детей родили не важно по каим причинам. и воспитывают их не в полной мере или вообще забыли о них. Но опять же я каждого понимаю и принимаю, но внутренне, честно, только их не уважаю. Людей умных и образованные, но агрессивных даже в рамках социума, давящих свою линию что бы не случилось, которые еще и кричат часто (на работе в женских коллективах таких много) я не понимаю, но принимаю. Внутренне вот от них зажимаюсь. Тут да,, именно не понимание. Ну что такого ужасного в твоей жизни произошло, что ты себя так ведешь? А ведь чаще и ничего. Просто они считают, что им можно и они право имеют и, мне кажется, им не неудобно и не стыдно, за себя как мне за них)) А они даже не думают об этом. Захотелось поорать- поорал, захотелось оскорбить — нате, кушайте к чаю))
Мы не говорим сейчас о маньяках и прочих зверюгах)
Бывают еще чувства очень скрытые, которые запрятаны глубоко очень, обычно это какое-то одно чувство — страх или гнев или чувство меня не любят, чувство вины за рождение собственное. Тогда обычно вот эта психосоматика начинает работать: напряжение в теле, мышечный панцирь и др.
До этого чувства хорошо докопаться, и разрешить себе его прожить.
Многие бояться вообще туда смотреть — страх. что что-то страшное, что не справлюсь, что много эмоций будет или будет больно, а я не готов.
Тут бывают, что пьют, не хотят видеть себя того. Слишком больно?
А бывает,.что знают, что это за чувство, но не знают как прожить. Не для всех подходить бить подушкой до изнеможения.
И покажу ему гвозди. Ему будет приятно. Это ж он меня на них поставил
Вот бы ты был тут.
Вчера перед сном появилась мысль одна и прочувствовалась как правильная. Вот такой я человек, то усиленно учимся, то тусуемся без удержу. Я знаю, здесь такие есть)
И попыталась я принять — эту часть себя, тусовочную. Просто без алкоголя. И в моем окружении есть такие люди, и я сама такой же была.
это уместно спрашивать и хочется ответить.
На работе тебе твое состояние не мешает? Я когда боролась с самим неврозом, увольнялась со многих прям очень хороших-хороших «работ». Обдумывала ночами бесполезные мыслию: ерунда случиться какая-нибудь и я ее гоняю. Внешне я всегда супер на любой конфликт реагирую. Возможно, я раздражаю людей своим спокойствием особенно во время разборок, если такие есть). И я знала, что можно просто курсы личностного роста пройти и всё. Но я себе сказала, что не хочу говно листиками сверху прикрывать, а хочу разобраться. Сейчас, я знаешь, за последний год стала как-то взрослее.
Я читала, Кит, удивлялась, что ты не взрослая. Так вот так же у меня. Я даже — эти 4 кг, если вдумываться, набрала осознанно, тк всегда была мечта после 30 выглядеть женщиной. Но ни хрена я не женщина))) А тусовщица внутри. Но вот отношения ко многим поступкам стало другое, взрослое. Не внешне, а внутренне. Свое мнение отстаивать или вот поступить по своему.
Так всё мы предупреждены. Сегодня я сделаю график и на холодильник. И в телефоне тоже отмечу 19-21 день. Когда знаешь и захочется, ведь легче, если видишь, ХА да так у всех. Это даже не мои желания.
Видела я много людей на таблетках, именно тех, кому они не нужны а они просто не хотят справляться с проблемами и по ним видно, конечно, это. Думаю, все таких видно.
Юля, но тебе сейчас надо медикаментозную поддержку. И даже вот держат в аптечке на случай снять эмоциональное напряжение лучше противотревожным выписанным доктором. и пусть это будет сейчас замещение — это ЛУЧШЕ АЛКО 100% мое мнение.
Противотревожные таблетки или легальные депрессант (алко)
Знаешь, вот тоже вё никак не дойду. А сейчас — это вроде как алкоголизм лечить. и тут. некоторые пьют.
да, возможно поэтому и не нашла. Что вроде как сама знаю, что надо а начнется, вот попейте нейролептики с антидепами через 6 недель начнут действовать)))
Это всё отговорки.
просто я переехала как почти с год. тут ничего особо нет. Просто загуглить и идти. Тем более диагнозов особо мне и не надо. Объясню как есть. Тем более что я уже не такой псих. и если он не опытный, то и не должен напугаться))
А фенозепам у бабушек можно попросить))Действительно я хочу грандаксин попробовать, тк он слабее я думаю.
А ведь уже крепенькая, просто. чтобы было, а вдруг, что
Как сейчас?
Панические атаки, там страх сильный и страх вроде как умереть или чего-то такого.
Какое бы не было название, да ну его.
Уже поспала ночью и хорошо) Просыпалась и обычно иду есть или бегу пью успокоительные или обдумываю ситуацию, по которой расстроилась дальше.
А тут я вставать не стала и дальше потом засыпала.
ВЫше написала на пп. Но это, видимо, слишком круто. Нам надо шаг за шагом потихоньку.
Я еще пока пила в конце, потихоньку думала, что вот делала я 2 года назад проверку и у меня поверхностный гастрит. то есть от меня дальше зависело. По факту снова мне везло, у многих же гастрит, А у мне считай нет. И вот как раз я как давай все вредное есть и алко пить больше. И вот были, мысли, конечно, на лице уже высыпает, сейчас же и стенки желудка разъест.
и сейчас вот второй раз желудок побаливает. Расплата)) Понемногу переходу на пп. Вот намерение по сильнее сегодня… Психокод действует.
Эльвира, сегодня наконец-то я пойду на силовую йогу. Это вот тот тренер, что свою студию открыл, а раньше в фитнесе преподавал. Он учился в Индии и тип личности у него похож на меня, если у меня есть какие-то вопросы по психологии и йоге, так я даже их не задаю, они сами поднимаются на уроке.
Сложно будет, тк у него она сильное. а я считай на слабенькую ходила пол года. Но зато как долго я хотела это сделать. Он меня и на гвозди поставил. Поделюсь с ним приобретением.
Меня терзают смутные сомнения. не тонкие ли гвозди)) Завтра проверю
А у меня давно теплиться мысль, я могу значит вот так (гвозди, асаны многие легко получаются, фигура лепиться быстро) Но не делаю. А знаю, что могу и дальше пошла.
Другие вон мучаются чрезе силу все.
Ха, тут, кстати, мальчик был, который удалился. Не помню его терминологию, но я называю — это карамазовщина. Такой же тип как я. С каждым разом я ближе к середине все же.
И ведь главное это one step at a time, step by step)
Что интересного психолог еще говорил? Как спорт зал? Ходишь? Сейчас пить не тянет?
я думаю, сейчас не надо боятся успокоительных. Тк состояние такое.
Таблетки выпишет он — пробуй пей, могут и не подойти и не очень пойти. ЭТО НОРМАЛЬНО! БУдем искать, пробовать!
У тебя, когда начинается, назовем его «приступ» (эйфории, апатии, истерики) ТЫ чувствуешь что всё? Есть ли минут 10?
Если есть, то смело у врача проси help таблетку. В такие менты сразу оп. И должна через 15 минут стать самой собой. Не с тяжелой головой, а самой собой.
Подключай йогу, спорт, чтение. Сейчас острая фаза пройдет и будет легче. Вот мен сегодня плохо было. Конечно, сначала бежать, КУДА??? Вот эти хождения. Вскакивание, бегание. До аптечки и назад. Я все методики знаю и медитации, но не получается (это все про трезвую жизнь говорим, до алкоголизма).
А сегодня вот, во-первых, знаю, что в аптечке ничего нет. И правда что-ли могу как обычные люди сидеть спокойно и отвлеклась потихоньку.
Попробуй йога при депрессии. Есть комплекс легкий. Для всех. Я помню постоянно его делала.
ты глубоко ушла в себя! Кинуться от внутренней непонятной боли и ощущений хотелось? или думались тогда конкретные причины?
С мужем живете? гнобит за алко?
Пить нельзя ни при каких обстоятельствах нам.
А у меня муж прифигел как меня тошнило сейчас( Я помню, что первый муж на этом сломался — типа это слишком. Я думаю, он подозревал, что я специально истерю и довожу себя.
ты как настроена? К врачу когда?
Я понимаю, как хочется убрать ощущения. Но мой совет. тогда держать таблетки пока и пить.
Как пример, сплю я много лет назад и просыпаюсь от того, что по тв идет Нюренбергский процесс. И сидят эти обвиняемые такие лощенные и седые. Всё всю ночь не спала.
Все остальное похоже. А я еще не встречала такого человека! Хеллоу систер!
Там тема неврозов поднималась. Валера я и не читала весь коммент. В начале только. Не обиделась, ничего такого) Мой выход) А то захочется еще хвастаться у кого сильнее болит))
Я. конечно, в нем в большой ремиссии. Но вот как с большОго такого бодуна. недельного запоя. часа так в 3-5 дня колбасит, помнишь? Вот так у меня было по трезвому с юности, только иногда еще с приступами эйфории сильной. И гиперактивностью. например надо 5 минут подождать — НЕТ просто не могла, бежала куда глаза глядят)
Ну это все опять работа с психикой, а поддержки ту особой никогда нет) Все говорят: НЕ может быть!) тут только в пики противотревожные хорошо, успокоительные как и с алкоголем. Потом работа над собой, а то можно овощем быть! А потом ты победитель и от счастья становишься алкашом)) Приятно познакомиться)))
Тут вам вникать в эти состояние не надо и незачем. Но я представляю. как это читать — девочка-дебил)
Рвало час)))
У меня вот победа сегодня маленькая) Вру я — огромная. Прям чуть не плачу. уже во всех темах по-моему засветилась я сегодня))
Я сама не верю, что получилось успокоиться.Раньше бы пила успокоительные до утра и мучилась. Переключаться получается. У МЕНЯ ДАЖЕ ЛЕГКИЕ слезки радости. ТЬфу-тьфу)))
По он-лайн аптекам правда, что требуют рецепт, когда забираешь?
Жалею, что ввязалась сегодня в этот вотс ап. Но представляешь могу отвлечься и даже думаю, что усну. А мысли прям как у обычного человека: досадно, неприятно, но и ладно. ВОТ ЭТО моя маленькая победа!
Я даже тут могу на другие тему переписываться и даже с ребенком уроки доделала БЫЛА ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС и может даже читать смогу ЭТО ПОБЕДА!!!
(то есть те навыки, что я выработала до алкоголизма, я не растеряла) Мне тут такое вот неудобно писать. За психа примут или за дебила.
Потом я писала как раз о том, что если пить-то будет намного хуже и вся работа, что я проделала за 7-1- лет. ушла коту под хвост с алкоголем. Писала раньше вернулось все.
Совмещать разве нельзя хорошего нарколога-психиатра(именно настаиваю на наркологе и психиатре) и честно сказать все. Он там уже отделит все. И не жалеть себя.
Человек сейчас слаб, бывает так, что жопы две и одна алкоголизм. А вторая тоже не лучше. Глупо одну часть себя отрицать, это будет приводить к срывам. тк жалость к себе. У них все по другому. Ну не видела я тут, чтобы «ломки» такие у многих были. Прям у запойных только, это без обид А когда знаешь, что тебя по трезвому такое же ждет, что у некоторых только пару недель и пройдет, а механизмы решения ты не знаешь — это и тянет к аптечке. Чем нибудь отравиться лишь бы отпустило.
Да, когда уже я бухала такое было с похмелье. а раньше 24.7 по трезвому.
ПИТЬ БРОСАТЬ, ВИТА!!! ОДНОЗНАЧНО! МНЕ не так поняли! Ни глоточка. Он уводит ни туда! ТЕБе сейчас о себе не думать и себя не жалеть! (типа меня никто не понимает)
Я вот в другой теме писала. Сейчас час меня рвало и тошнило) Расстроилась так из переписки в вотс апе. которая меня объективно не особо касается.
Но, когда, отошла быстро чего раньше никогда не было. Безусловно. это моя же первопричина. почему бросила пить- симптомы возвращались.
А вита, немного, мне кажется, себя жалеет.
Может я и не права. Но таблеточки сейчас не помешают даже если и нет невроза.
Ну так например, когда не бухала 2 таблетки по 1гр фенозепама ко сну меня не тянули))
Сейчас вот долго держалась. очень сильно накручивали два дня в школе по вотс ап. Мне вообще не касается такой бред. Но стала советовать типа что-то хоть легальное. Потом чуть завелась, отошла, хотя я совсем не причем. А потом уже все успокоились и новая инфа и меня понесло, но уже я как белая ворона. Мне и неудобно и уже занервничала сильно. Короче я так расстроилась, что меня очень сильно затошнило, и рвало, я уже испугалась: как? как выходить из этого?! И оказалось сейчас так легко. Просто начинай делать что-то другое! Вот сейчас всё хорошо!
А раньше мне хоть засоветовались бы, я не могла переключиться и успокоиться.
Это такое облегчение
Меларена, аналог мелаксена? Зато могу тебя успокоить. Если грандаксин помогал — всё отлично, ты не псих. Я не думаю, что ты сама себя им считала, конечно) Значит просто эмоциональное состояние выравнивать.
Но для успокоение, я считаю, очень хорошо его бы найти и держать в аптечке. Знаешь, ощущение, что если вдруг что-то случится, не будешь лишнего накручивать, а выпьешь таблетку. А скорее всего даже не выпьешь, а просто знать, что помощь есть.
А вот я всё это знала до встречи с первым мужем. Но там что=то пошло не так. Снова гордость, да я всё знаю. ща как-нибудь само всё сделается)
ничего не сделалось само
ДЛЯ меня просто взаимозаменяемы все кайфы: типа гвозди, спорт, вкусная еда, алкоголь, массаж, баня, танцы. И вот зимой вроде же не пойдешь никуда, ну ладно, что идти. Дома там уроки с детьми делать и тп. НУ выпью тогда. ДУРА, чё)
Вот и организм же перестал алкашку воспринимать (прыщи, отравления, краснота). Но я еще долго пыталась себе доказать, что нифига, всё щас будет хорошо усваиваться))
Вот начну и буду писать обо всем скину фотку)
Гвозди взяла маленькие 2 см, тк они подешевле. Что бы точно понимать, что буду этим заниматься
Еще в 99 случаях во время принятия алкоголя лицо очень сильно краснело, а иногда прям багровело. И даже для эстетики пить не бросалось(
И вот вроде получается. ВИТА, тоже попробуй. По аудио йога-нидра. И расслабляет супер.
Мой мозг-то упертый, я например, ем все равно часто когда ну прям совсем не хочу. Ну буду и все) Но уже все равно в разы, конечно, лучше.
Я к тому, что психика разная. И я — это понимаю.
ВИТА, 9 месяц это же тоже очень хорошо. Прочитаю. старые твои темы потом.
Если правда невроз у тебя… ЭХ, главное не забивай. БУДЕТ ХУЖЕ, ищи причину. Там на самом деле так же, невроз нашептывает, но это не реальные твои ощущения — это реакция нездоровая на многое. Научишься потом блокировать. Сейчас главное распознать, где по делу стрессуешь, а где просто невроз. И БУДЕТ ЛЕГЧЕ. ЗУБ ДАЮ)))
Болею за тебя душой!
Соглашайтесь на таблетки первое время. Главное скажите — прошу правильную диагностику. Я не знаю когда у вас взрывы начались.
О себе кратко. Я сама знала, что психика. Занималась как могла(книги, гимнастика йогов, баня). Потом на работе один раз ни с того ни с сего, я чувствую что меня крутить и вертит, но внутри.Точными словами — война, сильное сражение войск, но в левой груди, внутри меня. Я отошла в подсобку. там меня увидела менеджер и очень испугалась: «Что с тобой? ты зеленая вся?» Отпустили домой. тОгда были еще ситуации, что из-за этой внутренней войны, я могла дойти только до туалета и холодильника, а потом просто не было сил. так меня выматывала жизнь внутри меня.мысли просто бесконечные. Все обдумывать надо до сумасшествия. Бессонницы четырехдневные. В то же время в обычном состояние — это дикие приступы ЭЙФОРИИ. По несколько раз в день. ТОже все бурлить и тп. Это и сейчас есть. От полунамека гордость настолько ранилась, что просто физически болела Душа-сердце.
ой, да это жесть. Это в кратце. Ну, первое, что мне хотели выписать — это чудо таблетки, которые пьешь при приступе. Я уже тогда была в коматозе и не знаю, почему ушла без них. Второй раз, когда добровольно пришла в больницу, то мне уже сразу ЛЕКСАПРО выписали(это было в США). С него меня бомбило в 2 раза сильнее.
Ходила пару раз к консультанту. Ну там ничего. Типа это от нестабильности ситуации, тк не знаете как человек себя поведет. Ну это нет…
А потом выписали по дозе или две алкоголя. Конечно безусловно — это всемирная практика лечения тревожного расстройства. и еще в юности я поняла, что если выпить рюмку, я на час--два становлюсь нормальным обычным человеком. Никуда не охото бежать, ничего не охото изучать, просто ОБЫЧНЫЙ человек со ЗДОРОВОЙ психикой. И десятилетием я пользовалась этим трюком.
В общем по таблеткам, в России диагностировали аффективное сезонное расстройство. Ну это не то. до сих пор мне интересно, что же это за волшебные таблетки предлагал первый врач. Таблетки накопительного эффекта не действуют. Два раза меня попускало и два раза — это было во время беременности. то есть тут явно медиаторы и тп. захват серотонина.
Попробуй ГРАНДАКСИН,.в моменты приступов — эмоциональных всплесков..Посильнее фенозепам, но его без алкоголя. Если боишься, то мелаксен на ночь, днем корвалол. новопассит жидкий по 10 мл 3 раза в день.
И главное толкай себя идти к врачу, заставь. не ищи оправданий.
Не знаю, как на тебе сказался алкоголизм. Но я очень хорошо справляться начала с неврозом. И вот тут-то перестала видеть меру. Похмелья — точь в точь как невроз на пике. А физически, а более морально не готова. Мне помогло, то алкоголь стал тяжело заходить. Не легкость, а сразу как на старые дрожжи. Но пить я очень любила. И сегодня твоя история для меня урок и большой.
Я не могу претендовать на истину в последней инстанции, но возможно, что алкоголизм не та причина откуда проблемы. Эмоциональное перенапрежение — вот откуда начинать копать.
Всё получится!!! Я мысленно с тобой. Все неврозы усугубляются под алко. В итоге я на эмоциях перепила, тогда еще будучи беременной на 7 месяце, попала в аварию на мопеде, лежала очень долго в реанимации, в сознании дышала через трубку, ходила на костыля. мне ампутировали большой палец на ноге.
и тогда многие подумали, что я бухаю. Но бЛЯТЬ не я. У мен был виноват муж и невроз. Водили к анонимным алкоголикам. но я вообще была уверена, чо я как созависимый пришла.
В общем с тех пор прошло 10 лет. А спилась я только вот за последние 2 года.
Причем я этого никогда не понимала
Я все сайты наркологов наизусть выучила( Хорошо, что у тебя тревога уже на лечении. И это такие мелочи. Потерпи!
Что-то я книгу не до конца дочитала. Засяду сегодня
Уходить в себя мне под этим делом нравилось И во мне такое есть. ну я точно знаю, что не будет по другому. надо мне уходить глубоко в себя периодами. И это не в плане смотреть внутрь себя, как медитация, молитва, тут что-то другое. Я пока еще только небольшую частичку увидела.
Типичная Карамазовщина: 2 года лбом бьем пол и постимся. год ходим с цыганами и гуляем)
Это мой воспаленный мозг разыгрался.
А вечером бегу с пакетами домой, еще не ужинала. Тяжелый день. Потихоньку предвкушаю как сейчас отдохну. Уютненько поем и тв посмотрю, почитаю. И прям привычка сразу же с вином, интересное кино и вкусная еда, читабельная книга. Прям очень сильно хотелось, какая-то отдаленная мысль была все таки это сделать. Я ее даже не обдумывала. Но четко поняла что она есть. Что-то вроде ну и выпью(
Я как всегда подумала: А вот были бы гвозди дома, постояла бы сейчас и все прошло. И просто представила как будто стою)))И сразу меня расслабило. Вот, что намерение животворящее делает)) И перехотелось
Заменить привычку.
А тут, какой-то агрессор-эгоист. Да, как так-то! Меня такого прекрасного бросили, да не может быть такого. НЕ ВЕРЮ))
ЩА посмотрим кто кого))
Это как вариант его мыслей)
Мне кажется, это самая наша погибель. Не пьешь ты вот год и опа, свадьба лучше друга, купили квартиру НОВЫЙ ГОД и пил ты вот (я) по две бутылки коньяка, А тут всего лишь бокальчик шампанского, надо сразу сайт открывать и писать HELP
У меня, если просматривать в душе такие ощущения, то какой-то релив, что пить НЕ НАДО. Что будут хорошие выхи. Как будто кто-то меня заставлял. Или пила типа же могу я.
Но мое любимое — это конечно было быть выпитой немного, а вот напиваться никогда не любила.
Поэтому и тоже, важно ни глоточка.
ТОлько что друг написал, что едет в командировку и там будет пить. И у меня слюнки побежали((( Но взяла себя в руки
Я тоже занимаюсь. ТЫ в качалке или что-то другое?
Но с другой стороны, мне кажется, от пива сложнее отказаться на совсем ввиду того, что это слабый напиток и вроде как ни о чем.
как многие думают.
А как так ты работу потерял? Из-за одной пьянки?
Ты точно принял правильно решение. Говорят, что это значит что-то типа непереносимости алкоголя. Я еще 10 лет назад закатывала истерики, когда выпью, мне тогда муж бывший сказал типа тебе нельзя пить. Ну я просто думала, что это он меня доводит) Вот спустя десят лет, когда в жизни уже как 7 лет все идеально (если ориентироваться на внутренне счастье) Я стала алкашкой(
Первую неделю в плане тяги было сложно. Пиши
Читай вот эти все книги ВИИЛМу, Литвака, там много такой направленности авторов (я люблю прям по эзотерике) кому-то и Правдиной достаточно. Главная мысль, что работа там с собой идет постоянная и ситуацию можно менять без присутствия второго человека.
А это то что надо сейчас. Будешь этим занята, и реально не отмахиваться от проблемы, а ее решать.
Грандаксин может быть? или успокоительное? Грандаксин выравнивает очень эмоции. Самая не пила)) мне и феназепам не помогает, если уж пошло. Но жены кому изменили или кто развелся с ним просто спасались. Там просто, когда эмоциональный раздрай выпиваешь одно и все, проходит. Живешь дальше. На сон не тянет.
на ночь можно из безвредных Мелаксен.
Для тебя — это наверняка неприемлемо, ты все за чистую монету принимаешь
Когда я мучилась с первым мужем. И папе своему звонила и говорила: да нет я счастлива, вот так люблю сильно А он мне: Да, ты не знаешь, что такое счатье
И это оказалось правдой.
То даже и не любовь была: а чувство вины, чувство такого, что надо не разводиться, а до конца жить. Чувство такого, как так можно поступать. Надо было докопаться почему так человек делает. постоянно нужно было мне его поступки оправдывать и вела себя так, чтобы как то услышать эти оправдания.
Хорошо с человеком? комфортно? Когда плохо, думаешь, Вот бы он сейчас меня забрал? Что-то случилось хочется позвонить и сразу поделиться.
Вместе вам весело? Просто так смеетесь? В быту комфортно? Не надо стрессовать звонить, не звонить, придет не придет?
По его поступкам можно понять, что любит не себя в тебе, А ТЕБЯ как личность?
Обязательно. Таким людям даже на исповеди говорят иногда не приходите часто. это разрушение. И неправда.
Попробуй ЛУУЛУ Виильму (любую книгу) Мне очень помогла. Там ходы на все страхи.
И напиши в конце: я вынуждена была обратиться в полицию. У них заведено дело, извини, конечно, но очень боюсь за свою жизнь. Попробуй помоги брату. обратитесь за помощью
Возможно испугаются. а возможно подумают что ты не в себе и отстанут))) что тоже хорошо
Я себе заказал гвозди для стояние (Доска Садху). Стояла один раз на тренировки. и вот мне кажется, что по нашей проблеме все встает на место)
В пятницу отчитаюсь
ну а кто-то чем-то сильно увлекается. от этого часто близкие страдают.
Еще можно попробовать fly.Это йога в гамаках. Позвоночник расслабляет.
Я вот писала, что доску с вгодями куплю. Так и не купила. На этой неделе точно закажу.
А надо пробовать все.
Главное чтобы спорт зал был не дальше чем 15 минут от дома или работы и чтобы время тебе подходило. Потом прям пробуй все занятия и ищи свое. У меня например вот пол года тренер по йоге сменился (стала такая слабая хатха, ну не то, но девочка хорошая, просто недавно преподает), вот тогда я забухала намного сильнее. Тк мне надо.чтобы с психологией йога. Не получалось к другому ходить. а сейчас бац, тот другой — эту обучил.И все отлично!
А попробуй БОКС. После твоего невротика все выплеснешь. нет? очень много девочек ходить, очень. Это точно не мое. Я наоборот мягкость развиваю.
Потом каратэ, тхэквондо. Танцы? зумба, восточные, современные. Это тоже многим прям нравится и заряд позитивный и в клубе можно новые движения показать
У меня друг отец семейства — трое детей. Жена воет. не пьет не курит. но то зал у него, то йога.
Ну вот, они оказались и не алкаши)
Вспомнила только в контексте, что я же алкоголик и тут сижу. И ощущение такое, как будто две разные жизни. как будто сознание заблюрено не одной пеленой было. вот одна спала, когда людей в тц разглядела. А вторая сейчас. ЧУДЕСА)ЭТО КРУТЯК)
Сегодня на йогу и возможно в хамам.
Тут у нас очень мне повезло. Сейчас есть тайка и балийка. Я хожу к ним на их специальный. Плюс на массаж в 4 руки.
Но вот сейчас отдельно хочу попробовать воротниковую зону.
Ходила на антицеллюлитный(такой была идея) к другой. А оказалось она мне обычный делает, но круто. Но обещала на 15 минут подольше тк очень дорого. а в итоге ерунду делала на час. Мне не нравится когда обманывают. говорить я не могу(мне же все неудобно) перестала ходить. А вот воротниковой зоны у нее наверно класс
Много работы. Вот вижу сколько комментов и зашла ответить. Планирую на йогу. И если дома всё будет нормально, то после йоги еще и в парилку))
Подумываю на массаж записаться. Воротниковой зоны
Мне кажется, что если бы не перепивала, то и не поняла бы что надо совсем отказаться. даже зная меру все равно бы перепивала. пусть 2 раза в год.
Плюс неуверенна, что из одного в другое надо резко переходить. Читала пару девочек сразу прям жестко спорт и пп. Это и хорошо, просто я знаю последствия. Накачаю я сейчас попу и сделаю отличное тело — мне это правда легко. Но там тоже надо увеличивать веса из раза в раз и 5 трень минимум в неделю. А я знаю что всю жизнь у меня так не получится.
А потом бац — нагрузки нет, а аппетит есть и все это очень быстро приходить не в плюс 2-4 кг как сейчас, а от + 10))
Лучше меньше да лучше- мой девиз
А — это яд. Просто почему-то легальный
Даже те, кто раньше хорошо каждые выхи отрывался. Многих кстати, похмелье останавливает. У меня-то его раньше не было и меру я знала. А вот те кто сейчас не пьет, не могли останавливать и пили потом до утра. А следующий день в лежку. Сейчас столько времени ни у кого нет, да и здоровья тоже. А я и лежать то просто не могла)
Вчера попали на шашлыки в парк с братом мужа и его женой и их друзьями (пара).
Муж мой был за рулем. Показательная такая ситуация. Не то, чтобы я этого не знала, всегда анализирую. Но вот все равно хочется рассказать.
Приходим мы с мужем. Девки хохочут. Смотрю стаканов вообще нет. А в пакете стоит запечатанная бутылка виски. Все переживают, что проголодались и очень долго ждут шашлык. Я в это время пишу сестре в вотс ап(мы с ней эту тему онлайн обсуждаем). Вот пишу, те люди, которые умеют пить. Голодные значит не пьют. Стоит себе виски запечатанная и ждет своего часа)
Я значит достаю себе стакан и наливаю тоник (он же горький))) Брат мужа: «О, будешь тоник с водкой)» Я в шутку такая: «Ага, да».
и дальше что-то ни бокалов, ничего. Потом вроде муж мой: «Ну вы-то пьете?» В итоге они оказывается пили)) Это так у них называется, по несколько бутылочек пива аккуратенько )))
А девочки вообще не пили. Потом ушли домой и забрали виски)) А парни как раз стали виски желать)) через 10 минут.
Вся эта компания пьет очень редко, такие жизнерадостные и тп. С их стороны они пили, а с моей — это трезвая вечерина)))
Когда ушли жены. Подходят к нам две девушки 22 лет. Пьяненькие такие, но довольно современные: «Можно мы с вами посидим, мы такие путники, ищем людей поговорить, пообщаться» Парни вообще ничего не поняли: «Что же вы такие обдолбанные». А я это такое все обожаю — странник, пусть, шапошные знакомства, одиночество ( хотя я дикая болтушка). Только, конечно сама я так рьяно не подходила. а оно само всегда получается. У меня нет для этого названия, но когда просто общаешься с разными компаниями с разными людьми вот так в парке, в очереди, в поезде. Именно, когда конечно начальная стадия и легкий подъем.
Я сначала вся сжалась: тк их очень хорошо понимаю. Но и общаться понимала что может быть мы будем на разных волнах. Но потом хорошо пообщались, Кучу комплиментов мне девчонки отвесили. Взрыв мозга у них был, когда увидели, что мы обнимаемся с мужем: ОНИ встречаются).
В общем смысл в том, что так я люблю общаться и всю жизнь общалась без алкоголя. просто он потом прибавился, а потом через чур прибавился. А личность моя такая она со мной. НУ а главное идея дня — удержаться от первого глотка) Потому что привычка, потому что принято, и поэтому что настроение тоже и так есть, вроде поэтому надо.
Но может быть это оно и есть. Что не позволять себе выпить бокальчик.
Мне очень повезло, что совпало с весной. Это мое любимое время года. Хочется все как-то чувствовать натурально. Надышаться.
Вот сейчас мне как будто света в комнате мало. А на улице так ярко. и классно.
Сегодня вычищаем квартиру от зимнего хлама
Я умею стоять на гвоздях)) И вот еще когда только подумывала бросить пить, все никак их не могла себе заказать. ТК там когда встаешь, у всех страх, что ступням хана), а у меня такого нет, у меня страх неизвестно, что сознание меняется. Короче не сравнится с алкашкой.
ЗАКАЖУ сегодня!!! А то все мысли в голове гоняю уже сколько месяцев
Если знаешь про системно-векторную психологию, то я типичный желтый оральный вектор) такой прям на 90 процентов.
Да, с одной стороны у меня очень легко многие медитации получаются. Видимо, от того, что чувствительная. Соответственно и распадаюсь я быстро, поэтому ищу такие self-help моментальные практики.
Кстати, РОМАНОВ из стенд апа ездил на ВИПАССАНУ и рассказывал как все было. Вот у него есть, что с третьего дня, их учат концентрироваться на частях тела
Я росла с мамой, которая просто криком разговаривала. Я помню, что совершенно не понимала, ну что произошло такого, что надо так кричать. НЕ ПОНИМАЛА.
Всегда она кричала в дверь заходя: «Вы что даже тряпку не могли у двери намочить???» И так диким криком истошным, не истерическим. а с такой дикой злостью.
и честно никогда я не думала даже ее намочить. Это уже потом я поняла, что у меня дикий страх был все время. Страх, обездвиживает который и телесно и эмоционально. ТО есть просто не то, что я думала, ну зачем мочить, она все равно накричит, нет. А о том, что я просто не думала. Это просто был дикий ужас и ступор. Потом, конечно, психосоматика началась на этой почве)) с любимым неврозом. Если кто-то кричит и меня это не касается, я вся сжимаюсь внутренне как ребенок. Соответственно сама я не кричу) Но старшая дочь таким характером обладает, что иногда ей надо вот как-то строго громко говорить. Прям она сразу одумывается. Я делала через силу это, специально, потом ей объяснила, что мне так тяжело и тп.
В общем это моя тема, я сама невротик. Поэтому в детях у меня самое главное, чтобы они эмоционально и психологически были здоровы и счастливы. Закалены физически и с хорошим питанием))
Интересно если что-то болит или давит, то туда внимание направлять и лично я потом чувствую что вот в спине болит, но очаг не там. И внутренним взором внимание как-то само поднимается до очага, откуда это идет и когда его находишь боль проходит. Ну и осознание как тело работает. ТАК ты делаешь?
ДЫхательными техниками я хорошо так владею) именно не концентрация на дыхании. А продыша страх и боль. Роды спокойно продыхивала)) Хотя врачи кричали: «дыхание уже не поможет, дыши как собачка») Ну я попробовала как собачка, у меня сразу гипервентиляцию легких — головокружение) Я за глубокое дыхание.
Концентрация на дыхании. До этого я только сейчас дошла. Только поняла как. Мне всегда надо прочувствовать. Видимо, до этого тело было расхлябано, не в единстве. Еще техники заземления сейчас осваиваю. Тебе актуально?
Почему за себя расскажу. Энергия к нам идет сверху и снизу. Из земли — это женская энергия. У меня сверху всегда ее было много. А вот когда начала снизу поднимать, буквально встала твердыми ногами на землю. Но я дама экзальтированная)) Меня опускать и опускать на землю))
Еще практиковала ли ты намерение в расслабленном состоянии. Можно то назвать йога-нидра, самовнушение, легкий гипноз, аутотренинг. В очень расслабленном состоянии произносишь установку-намерение хорошую. Глубоко в подсознание она закладывается. Я так делала и про полезное для своего тела тоже) Результат есть)
Зато польза организму какая:D
Вчера муж пил немного коньяка. Меня не смущал так аккуратно) По ощущениям: уже перед сном, перед тв как-то пелена спала и такая голова ясная. Как видишь все хорошо. не заблюренное видение) ЭТО что? только сейчас интоксикация выходит)?
И конечно, была проблема, которую я решала где-то последние 8 месяцев. А оказалось, я давным давно знала ответ, но забыла:S :Q :Q :Q :Q И уже просто тупила ( сначала думала, что ответ в другом, и расстроилась, что это не помогло)
Из маленьких минусов) То, что пп пока невозможно. ТК не хочу во всем сразу себя ограничивать. Мне кажется, шаг за шагом. Лучше.
А то вот после вторых родов я очень быстро пришла в форму. А потом поехала на отдых и мне с тех пор около полугода — года хотелось продуктов, которые я просто не любила никогда (картошку фри, сладкое) и усталость была сильная. Я сделала выводы, что организм свое берет))
Конечно, это мелочи, по сравнению с алкоголизмом. Я это понимаю и пью и ем если хочется. ТАК как первый сильные пьянки были связаны с тем, что сок, пиво и колу я не пью — это же калории:S :S :P А вино у всех в основном сладкое. Вот он и крепкий алкоголь. Это уже потом я понимала, что 2 бутылки конька ничего так себе заменяют прием пищи)))
Сегодня едем всей семьей в робототехнический музей и в парк)
Да- мы очень близки.
Хотя так интересно, в тот юбилей он не пил, меня сразу унесло с одной рюмки. А он только уже ночью дома две рюмки коньяка выпил и тоже унесло сильно и ничего не помнит.
НЕтерпимость может у нас даже вместе развивается)))
Быстро она и так хорошо
Даже и кто мало пьет — это все равно вредно и всегда шанс облажаться на корпоративе или встрече выпускников)) ШУТКА
Все равно бы где-то перебарщивали и тп. А тут СУПЕР
О чем я. так как без поддержки не получится.
Я вот, например, была беременная, но мы скрывали. и в деревне в магазине хозяйка наша знакомая пила с подругами и меня все не выпускала, выпей-выпей с нами да ладно. А я, блин, беременная и не хотела пить, как отрезало. и я вообщем готова была выпить уже, чтобы на меня так много внимания не обращали и вроде как ну ладно, что с одной рюмки будет. И как так муж увидел: из машины вылетает, и выхватил типа нет она не будет. А он у меня тоже очень мягкий тоже все не удобно) Ну вот тут смог.
Я ему тогда говорила, ну все я спиваюсь у меня типа нет похмелья, я по две бутылки уже пью. он типа еще не совсем, когда все то, дикие похмелья. Как он был прав)
Но я тогда это восприняла, типа он одобряет мое пьянство) Дура, чё)
А потом у меня во рту вкус коньяка. Я как? не пойму. я что выпила. Прям вкус горечи, не помню. Оказалось — это был сон)
С мужем вчера еще раз обговорила эту тему. И он вроде серьезно так. что да, совсем не надо.А чего ж ты мне тогда подливал на юбилей, когда я не хотела. он говорит хотел, чтоб ты сама поняла, что всё
Может это и правда у них в семье много алкоголиков завязавших. И его отец. Он и кодировался в молодости, потом не пил, сейчас пьет редко на свадьбу дочери например.
А потом начались какие-то проблемы как-то сайты наркологов как побороть похмелье. дикие провалы в памяти. Трясучка. волнение.
Под этим делом я жестко ухожу в себя и мне что так нравилось (а сейчас я не хочу в себя уходить) стало с людьми интересно. А то мне все казались какими -то однобокими и глупыми и бытовушными. Но много сейчас св окружении интересных людей!!!
Вот на последнем юбилее, где я пить не хотела, но… Много интересных людей с кем мне хотелось бы пообщаться.раньше они все тусили хорошо. Сейчас часто не пьют или вот как на юбилей знают меру. А Я ушла в себя и на своей волне протусили. Не в курсе что происходило вообще. Прям блокирую инфу и все.
Но всё это ерунда. Вроде понимала что надо завязывать, но не было дна). А сейчас осознание просто, что нет. Нет и всё.
Может правда помогло, что алкоголь тяжело шел последнее время. легкого веселья не было. А сразу мощный такой уход в себя
Летом сейчас ролики будут, а зимой обязательно лыжи.
Какие успокоительные напиши, плиз?
Вот ты волнуешься волнуешься в предвкушении, а когда событие происходит, тебя не отпускает. а ты такая вся ну вот как при первых свиданиях в юности. Расслабиться не может, болтаю без умолку. тороплюсь)
Подумаю пока про имя второй личности. И уже буду так обращаться. Именно сегодня я думаю если о спиртном, то прям неприятно. Такое вообще первый раз. Даже с похмелья никогда у меня не было такого.
В этом плане может и повезло мне, что несколько последних раз при первых дозах было как не хорошо. Слишком тяжело и уход от реальности большой. Если, мы конечно, может в таком контексте говорить о том, что повезло
Вообщем лейтмотив у меня сейчас, что наконец-то я поняла, что нельзя нисколько: ни глоточно, ни рюмочки, ни бокал вина, ни шампанского на чьей-то свадьбе.
И честно почему-то от этого легче. Может тк знаешь, что это стабильность, и не надо думать как подействует сильно-слабо, хорошо-плохо будет, перепьешь или остановишься, похмелье будет или нет.
Все хорошо.Захотелось только днем, за час перед работой. Но потом я подумала ЗАЧЕМ, мне же и так весело.
Вечером ходила в спорт зал на йогу.
А кто-то припухал от этого дела так незаметно? И через сколько прошло потом?
У меня ощущение небольшой одутловатости пальцы рук и ног и лицо. так то никто не скажет просто как будто пару кг набрала в мягкости))
Писала выше про провалы в памяти. ТОже сильно повлияло, когда я наркологов почитала (не помню что конкретно происходит) что провалы это уже капец)
А они у меня не как у многих -конец вечера не помню. А просто провалы среди вечера
И от этого, конечно, радостно. Мысль бросить блуждает в моей голове уже довольно давно, но не было мотиватора и стимула, тогда хорошее перевешивало плохое. И я не думала, что я алкоголик, а просто понимала, что лучше отказаться, ведь это полезно для тела и души, как стать вегетарианцем.
Вот тут и была основная ошибка. Сейчас какое-то четкое понимание. Я думаю, большие провалы в памяти повлияли при внешней не сильной пьяности. Я не помню огромные куски просто огромные. И я помню, что да выпившая. но реагирую хорошо, веду себя супер хорошо. на ситуации реагирую хорошо. Во время вечера это знаю и живу в моменте и все помню. А утром и потом вообще не понимаю как на какую ситуацию реагировала. как вообще из одного в другое место попала. ЭТО ЖЕСТЬ
Притом что за час перед сном язык не заплетается и спокойно общаюсь и тп.
Но иногда, конечно я на другую волну настраиваюсь и всё хорошо.
Там то будет в принципе мероприятие с базой )) всякими развлечениями Просто я уже так сказать вижу алкаш алкаша издалека)
Про друзей, конечно, я всё понимаю и тут идет типа что неудобно мне. Теперь типа я их всех «осуждаю» получается. НО все верно, я уже чуть-чуть вижу грань эту.
Друзей, которые не пьют и не курят много. В этом какая-то параша, что как все стали пить меньше, так я больше. Ну вот в одной компании снова все немного стали выпивать.
Сейчас весна как раз много интересных мероприятий.
Особо мне компания не нужна. Мы раньше всегда одили на различные мероприятия (театры, выставки, музеи, горные лыжи, каток, батуты) каждые выхи с детьми обязательно. Потом переехали и какое-то время было денег по минимуму. Мужу от этого было неуютно типа куда-то ехать и то и др захочется. И давай мы дома сидеть и друзей звать и вдвоем тусить( А потом уже и в лом выбираться.
Но это раньше. Теперь снова везде ходим и все будет ХОРОШО!*Angel*
гулянка вроде 21 только. Я понимаю о чем ты, про не ходить. Уже так давно делала. Но где-то это тоже получается убегать от себя. А потом как захочется. Я если именно тусить не захочу, то не поеду, тк будет скучно НУ и, конечно, постараюсь, с другими трезвыми подругами договорить ся и к ним в гости в этот день пойти.
Вчера вот сама дома музыку слушала и такую под которую сразу волнительное настроение) и сразу полезла мысль, что выпить. А ЗАЧЕМ?? Я и так была в супер настроение и даже в каком-то волнение приятном. ВОТ ЗАЧЕМ? А ведь было и всегда
А я имела ввиду я всегда, когда заканчиваю все дела(работу быт, с детьми уроки) надо обязательно время на себя. Обычно это 2 часа. Смотрю фильмы, читаю.
Сегодня вот наконец-то старую привычку привела в жизнь: расстелили а коврик и вместо выпивки снимала стресс с плечевого пояса упражнениями (ноги за голову в разных вариациях), собственный вес давит на верхний плечевой пояс и он расслабляется и очень приятные ощущения. убрала кухню более детально )) С разбором полочек.
Со срывом(я там ниже пишу), потому что я мягкая в таких делах, вот может книга поможет. Или то что сейчас твердое намерение вообще не пить. Мне не охото например было последний раз, но неудобно к себе внимание привлекать, что упрашивают. Вообще мне вечно все неудобно. (в детстве жили мы в Казахстане, а там все очень гостеприимные, и придешь к кому, просто гулять позвать тебя за стол садят, а я не хочу есть, но и отказаться не удобно)
Сейчас я думаю, что уже организм не принимает — это -во-первых, то есть сигнал и кесли принимает, то как-то очень странно, какое-то прям странное все
И это здоровье всё же. Наверное, я себе в первую очередь что-то должна, а не кому-то.
Болела голова вот недавно, прошла сейчас. Книгу почитаю и еще то что на сайте как инструкция, чтобы не спрашивать одно и тоже
А ты как сейчас расслабляешься или достигаешь комфорта, когда вот какой-то раздрай, в сложные моменты, что сложнее?
Всем гуд найт!
Ох, скажу я почему. есть у меня такое во всем в жизни. ТО сильно в одну сторону, то в другую. Вот середина- это самое хорошее. Но тут-то уже понятно, что нельзя нисколько пить. Где-то меня это пугало. Установка такая, что все, что есть в мире полезно в меру. Вот буду читать книги и все в комплексе.
Еще я думала, что начну пить когда-нибудь именно из-за своего зазнайства, ну типа это я тогда просто перебарщивала, а так-то я не алкаш.
Стремимся в общем. еще и говорить то не о чем. В общем основательная пьянка нашего общества запланирована 21 апреля.
Можно даже с уверенностью сказать, что я туда приглашена, тк с виновницей торжества (юбилей свадьбы), познакомились 2 выходных назад и усердно пили катаясь в лимузине. В общем мы с ее мужем выпили 2 коньяка на двоих, ну и он потом 3 дня отходил. А она оказалось тоже любит повеселиться в таком плане и немного будет давить на меня. Но вот я чувствую как-то по настрою, что и так мне будет весело и я откажусь и в шутку переведу.
Кто, что пьет в таких случаях. Когда долгие гулянки и уже ни есть ни пить не охото. А на автомате вроде что-то надо
Кто как вообще расслабляется? Именно полезные ритуалы, которые можно делать дома, когда мало времени. Знаю, многие чаи делают вкусные, и вот я настаивала воду Сассии с имбирем. Теперь хочу попробовать заваривать как чай. Тк вкус горький.
Сейчас немного болела голова, хотя обычно никогда не болит, только затылок в детстве. И вот в последний раз, когда я выпила и танцую и чувствую прям затылок как обручем сдавило ( сосуды сужаются или расширяется, наверное).
Еще сюда добавлю почему пью вторую причину: как стимулятор, типа когда лень что-то делать или сил нет. Если немного выпью то еще дел 20 делаю).
В общем сейчас я своих предупредила, что пить не буду никто не поверил, но мужу объясняю, что я серьезно. А ему очень нравится, что я выпиваю. Ну он видит меня просто очень веселой. Всем помогаю и тп. А когда мне плохо с утра, думает, что ничего страшного. В общем знакомая посоветовала вспоминать именно, когда захочется как плохо с похмелья.
Еще думаю. если бы не вы все, я бы при тусовках не смогла отказаться тк мягкая и типа все ждут от меня веселья. хотя я и так веселая. но вот неудобно мне всегда отказаться.
Но сейчас мне легче. Никто не знает, что алкоголик. А что у меня всю жизнь бессонницы — знают. Вот и скажу сначала, что бессонницы сейчас даже при алкоголе в малых доза и только при употреблении. Типа извините, но нет.
А то, что срывы будут я знаю. И готова. И даже к тому, что типа скажу. Ой вот все, поняла дозу, выпила чуть-чуть и ничего. Но ведь это уже что-то уже не каждый день.И не днем)
Как раз таки и начались похмелья и бессонницы жуткие, психологическое похмелье (тоска, дискомфорт и тп), ах да, дикие провалы в памяти. Но выпиваю много и как бы что ли все стимулируют этим гордиться: ТАК МНОГО ПЬЕТ И НЕ МОРДОЙ В САЛАТ, типа умеет отдыхать. И я уже легкие напитки давно не выбирала. Последний раз вообще пить не хотела. А типа правильное питание же, АГА с алкашкой) ну и выбрала коньяк, ОПА и нету меня. В процессе все помню реагирую хорошо, расслаблено, внутренне отстраняюсь ото всех. Веселюсь, аа пропадает аппетит, а утром понимаю что много не помню
Конечно, как многие думала вернуться к своей мере. Но ней выйдет.
Во-первых, никогда не знаешь как он подействует сегодня. (Считаешь же себя всезнайкой)
Во-вторых частота употребления.
В процессе
Здесь всем напишу.
Первый день колотун. сама не ожидала. В холодильнике есть немного коньяка. Вечером уже хотела хоть губы просто намазать имO_o, но удержалась. была на йоге.
Сегодня с утра такая довольная, конечно, потом тоже захотелось днем уже.
И день сегодня сложный в плане работы. Всегда плечи тяжелые, эмоциольно никакая и я обычно коктейльчик один минимум) Но тут вот меняю привычки.
Честно, я думаю мне сложнее всего на праздниках будет. Их у нас ОЧЕНЬ и ОЧЕНЬ много. Каждые выхи это минимум. Какое-то время я давно, я там всех осуждала и когда была беременна и после не пила( Это ответ для выше, девушка спрашивала) И ведь было так круто. С неврозом я разобралась полностью. А потом на мои 30 лет мне все: да выпей-выпей мохито)) И так классненько стало, я потом в тихую уже себе подливала.
и понеслось, в итоге проявления невроза все вернулись. И проявляются именно с похмелья. или в ночь. А я семь лет потратила, что бы спать нормально и не тревожиться и не колотиться. Поэтому сейчас решила бросить.
А спилась, тк уверена была что у меня так хорошо организм алкоголь воспринимает. А все кто совсем не пьет странные. А потом ну вон как алкоголь хорошо воспринимает:2 бутылки коньяка или водки на двоих, а я огурец. И я такая немного по характеру против всех. Все любят попсу, значит буду слушать рок. Все едят много значит я на пп. Все на пп, значит я шаурму ем и пельмени((( На зло кондуктору))
Спасибо всем за поддержку. Второй день заканчивается. Надеюсь в воскресенье вечером награжу себя нарисованной медалькой)
В общем я такой человек до недавнего времени очень хорошо видящая грани во всем. То есть девиз был всё хорошо в меру. А потом я уже немного осознаю из-за чего: распущенность банальная, неосуждение, всезнайство какое-то.
Пью для расслабления и комфорта, так же как и ем. Но мера пропала. Поймаю комфорт, а потом еще и еще и еще и пузо от еды лопается или утром понимаю, что бутылку водки выпила(
Дальше еще отвечу.Другим
Сама не ожидала. такое поколачивание внутреннее сегодня.