Трезвеем.ру

Еще одна интересная статья. Состояния организма близкие к пьянству.
Конечно с пьянством сравнится только наркотическое состояние, однако есть несколько состояний организма, очень близкими к пьянству. Рассмотрим несколько из них.
1. Отсутствие сна.
Что будет если не спать 1 ночь
Если не спать 1 сутки, ничего страшного не произойдет. Однократное нарушение режима дня не приведет ни к каким серьезным последствиям, если вы конечно не решите провести следующий день за рулем. Все зависит от индивидуальных особенностей организма. Например, если человек привык к такому графику работы, когда после ночной смены остается еще работать днем, то он просто доспит эти часы следующей ночью.

В течение следующего же после бессонной ночи дня у человека будет ощущаться сонливость, которую можно немного облегчать кружечкой кофе, разбитость, небольшое ухудшение концентрации внимания и памяти. Некоторые чувствуют небольшой озноб. Человек может неожиданно провалиться в сон в общественном транспорте, сидя в очереди к врачу, например. На следующую ночь могут наблюдаться сложности с засыпанием, это связано с избытком в крови дофамина, но сон будет крепким.

Однозначно одно, если вы задаётесь вопросом типа: что если вы не будете спать всю ночь в канун перед экзаменом? Ответ один — ничего хорошего. Бессонная ночь никак не способствует готовности мозга к нагрузкам. Мыслительный процесс наоборот станет замедленным, снизятся интеллектуальные способности. Рассеянность и невнимательность — спутники сонного состояния. Конечно, человек станет хуже выглядеть — кожа будет серого цвета, появятся мешки под глазами, некоторая одутловатость щек.

Специалисты отмечают, что достаточно пропустить только первые 24 часа сна и начинаются нарушения мозговой деятельности. немецкие исследователи отмечали появление симптомов легкой шизофрении: искаженное чувство времени, чувствительность к свету, неправильное цветоощущение, бессвязная речь. Начинает меняться эмоциональный фон; чем дольше человек не спит — тем преувеличеннее становятся эмоции, смех сменяется беспричинными рыданиями.
Если не спать 2 суток подряд
Конечно могут возникнуть и такие ситуации, когда приходится не спать 2 суток подряд. Это уже более тяжелое для организма состояние, которое может сказаться на работе внутренних органов и проявится оно не просто сонливостью, но и сбоем работы, например, ЖКТ. От изжоги до поноса — гамма переживаемых ощущений может быть очень разнообразной. Одновременно у человека усилится аппетит (очевидное преимущество будет отдано соленой и жирной пище) и организм, в ответ на стресс, запустит функцию выработки гормонов, ответственных за бессонницу. Как ни странно в этот период человеку уснуть будет непросто даже при большом желании.
После 2 бессонных ночей в организме нарушается метаболизм глюкозы, ухудшается работа иммунной системы. Человек становится более открыт для воздействия вирусов.

После двух бессонных ночей самый крепкий человек станет:

рассеянным;
невнимательным;
у него ухудшится концентрация внимания;
снизятся интеллектуальные способности;
станет более примитивной речь;
ухудшится координация движений.
Если не спать 3 дня
Что же будет если не спать все ночи 3 дня подряд? Основные ощущения будут такими же, как и после бессонных двух суток. Нарушится координация движений, ухудшится речь, может появиться нервный тик. Для этого состояния характерна потеря аппетита и легкая тошнота. Экспериментатору придется постоянно кутаться — у него будет озноб, похолодеют руки. Может наблюдаться такое состояние, когда взгляд фокусируется на какой-то конкретной точке и его становится трудно отвести.

Нужно сказать, что в условиях длительной невозможности сна человек начинает испытывать состояния провалов — когда он отключается на какое-то время и потом снова приходит в себя. Это не поверхностный сон, у человека просто отключаются контролирующие участки мозга. Например, он может не заметить, как проскочили 3-5 станций в метро или при ходьбе по улице не запомнить, как он прошел участок пути. Или вдруг полностью забыть о цели поездки.

Если 4 дня не спать
Что останется от мозга человека, если не спать 4 дня — не понятно. Ведь если не спать сутки уже способность обрабатывать информацию уменьшается на треть, двое суток бодрствования заберут 60% умственных способностей человека. После 4 дня не спанья на умственные способности человека, даже если он 7 пядей во лбу, рассчитывать не приходится, начинает путаться сознание, появляется сильная раздражительность. Плюс ко всему появляется дрожание конечностей, ощущение ватности тела и сильно ухудшается внешний вид. Человек становится похож на старика.

Если не спать 5 дней
Если 5 суток не спать, в гости придут галлюцинации и паранойя. Возможно начало панических атак — поводом может послужить самая ерунда. Во время панических атак появляется холодный пот, учащается потливость, повышается сердечный ритм. Через 5 суток без сна замедляется работа важных участков мозга, ослабеет нейронная активность.

Серьёзные нарушения произойдут в теменной зоне, которая отвечает за математические способности и логику, поэтому человек с трудом сможет сложить даже 2 плюс 2. В этой ситуации совершенно не удивительно, что если так долго не спать будут проблемы с речью. Нарушения в височной доле спровоцируют её несвязность, а галлюцинации начнут возникать после сбоя функций префронтальной коры мозга. Это могут быть визуальные галлюцинации, похожие на сны или звуковые.
Если не спать 6-7 дней
Мало кто способен на такой экстремальный эксперимент со своим организмом. Итак, посмотрим, что будет если не спать 7 дней. Человек станет очень странным и будет производить впечатление наркомана. Общаться с ним будет невозможно. У некоторых людей, которые решились на этот эксперимент появились синдромы болезни Альцгеймера, сильные галлюцинации, параноидальные проявления. У рекордсмена по бессоннице, студента из Америки Рэнди Гарднера наблюдалось сильное дрожание конечностей и он даже не мог произвести простейшее сложение чисел: просто забывал задание.

После 5 суток без сна организм станет испытывать сильнейший стресс всех систем, нейроны мозга становятся малоактивны, изнашивается сердечная мышца, что проявляется болевыми ощущениями, иммунитет из-за пассивности Т-лимфоцитов перестает сопротивляться вирусам, печень также начинает испытывать огромные нагрузки.

Как ни странно, после такого длительного состояния не сна, все симптомы пропадут буквально после первых 8 часов сна. То есть, человек может проспать и 24 часа после длительного бодрствования, но даже если его разбудят через 8 часов организм практически полностью восстановит свои функции. Это, конечно, в том случае, если эксперименты со сном единоразовые. Если постоянно насиловать свой организм, не давая ему отдохнуть двое-трое суток, то закончится это целым букетом заболеваний, в том числе, и сердечно-сосудистых, и гормональных систем, ЖКТ и, конечно, психиатрического плана.
Похоже не правда ли?
2. Переутомление/истощение
ФИЗИЧЕСКОЕ ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ Этот тип переутомления развивается постепенно – человек сначала чувствует легкую усталость и болевой синдром малой интенсивности в мышечных тканях, но обычно на эти признаки мало кто обращает внимания. Продолжая вести активную работу или заниматься спортивными тренировками, не снижая нагрузок, наступает полноценное физическое переутомление. В таком случае будут присутствовать следующие симптомы:
чувство усталости присутствует постоянно – его не снимают даже сон и релаксационные процедуры; боль в мышцах нарастает; сон становится беспокойным – человек часто пробуждается без видимых причин, с трудом засыпает; нарушение в эмоциональном фоне – человек становится либо апатичным и вялым, либо нарочито шутливым и раздраженным; в области анатомического расположения сердца появляются неприятные ощущения, иногда переходящие в боль; артериальное давление поднимается, отмечается тахикардия; аппетит у человека с физическим переутомлением значительно снижается, на языке появляется белый налет. В некоторых случаях язык при высовывании дрожит; масса тела начинает снижаться.
Лучшие варианты быстро избавиться от физического переутомления без специфических процедур: Ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе. Причем, делать это лучше в парках/скверах и во время таких пеших прогулок не стоит нагружать свой мозг бытовыми проблемами – приложите все усилия для того, чтобы мысли были только позитивными. Пересмотрите свой рацион питания. Конечно, на диету садиться нельзя, а вот добавить в ежедневное меню фрукты, овощи и нежирные сорта мяса будет вполне логично. Обязательно пройдите курс витаминотерапии. Можно проконсультироваться по поводу выбора конкретных препаратов с врачом, но можно самостоятельно приобрести поливитаминные комплексы. Активность физическую не снижайте. Понадобится лишь сменить вид деятельности – наведите генеральную уборку в доме, поработайте в саду или огороде.

УМСТВЕННОЕ ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ Этот вид переутомления часто воспринимается, как обычная усталость и люди стараются восстановить свои силы простым сном или отдыхом на природе. Но врачи утверждают, что в некоторых случаях такой смены деятельности будет мало, необходимо пройти полноценное лечение. СИМПТОМЫ УМСТВЕННОГО ПЕРЕУТОМЛЕНИЯ
К ранним признакам умственного переутомления относятся: периодически возникающие головные боли без явных причин; ощутимая усталость, которая не исчезает даже после ночного сна; кожа лица меняет цвет (становится бледной или сероватой), под глазами появляются устойчивые синяки; колебания артериального давления; покраснение глаз; невозможность заснуть.

СТАДИИ РАЗВИТИЯ УМСТВЕННОГО ПЕРЕУТОМЛЕНИЯ Рассматриваемое состояние не может появиться внезапно и вдруг со всеми сопутствующими симптомами – умственное переутомление развивается в поступательном ритме. 1 СТАДИЯ Самая легкая стадия умственного переутомления, которая характеризуется исключительно субъективными признаками – человек не может заснуть даже при сильной усталости, после ночного сна сохраняется чувство усталости, отмечается нежелание выполнять какую-либо работу. 2 СТАДИЯ В этот период рассматриваемое состояние негативно действует на общий ритм жизни. На 2 стадии заболевания к вышеперечисленным симптомам добавляются: тяжесть в области сердце; чувство тревоги; быстрая утомляемость; небольшая физическая нагрузка провоцирует возникновение дрожание верхних конечностей (тремор); сон тяжелый, с частыми пробуждениями и приснившимися кошмарами. На второй стадии развития умственного утомления появляются расстройства в работе пищеварительной системы, у человека значительно снижается аппетит, кожа лица становится бледной, глаза постоянно покрасневшие. В рассматриваемый период начинают происходить патологические изменения в работе всего организма. Мужчины могут испытывать снижение потенции и полового влечения, у женщин нарушается менструальный цикл. 3 СТАДИЯ Это самая тяжелая стадия рассматриваемого состояния, которая проявляется неврастенией. Человек слишком возбудим, раздражен, сон практически отсутствует в ночное время, а днем, наоборот, пропадает работоспособность из-за желания поспать, работа всех органов и систем организма нарушена. 2 и 3 стадии умственного переутомления обязательно требуют помощи профессионалов – это состояние нужно лечить.

3. Заболевания, ОРЗ, пневмония, повышение температуры тела
Симптомы повышенной и высокой температуры
Повышение температуры тела в большинстве случаев сопровождается следующими симптомами:

— общее недомогание организма;
— ломота конечностей;
— боли в мышцах;
— резь в глазах;
— головная боль;
— озноб;
— повышенная потеря жидкости;
— судороги тела;
— бред и галлюцинации;
— головокружение;
— сердечная и дыхательная недостаточности;

В то же время, если температура поднимается слишком высоко — это угнетает деятельность центральной нервной системы (ЦНС). Жар приводит к обезвоживанию, нарушению кровообращения во внутренних органах (легких, печени, почках), приводит к снижению артериального давления.
На этом пожалуй закончу, как видим ни одно похожее состояние не свидетельствует о здравии организма, как собственно и само пьянство. У меня все.

Нашел интересную статью, решил поделиться

В клинике алкоголизма, что интересно, можно наблюдать многие признаки синдрома эмоционального выгорания. Следует заметить, что подобное состояние выявляется не по ходу интоксикации, и не в состоянии запоя, а возникает перед ним и, вполне естественно полагать, что может быть одним из спусковых крючков, провоцирующих алкогольный срыв. Эмоциональное выгорание довольно специфическое состояние, чаще всего ассоциируемое с патологической усталостью.

Признаки эмоционального выгорания
Эмоциональное выгорание характеризуется следующими признаками:

а) эмоциональное истощение, чувство безразличия, изнеможения (индивидуум не способен отдаваться полезной деятельности так, как мог ранее);
б) дегуманизации (развитие отрицательного отношения к своим близким и окружающим);
в) в самостоятельном принижении профессиональных и обще человеческих качеств в плане работы и общения — недостаток чувств положительной самооценки и профессиональной ценности.

Душевное состояние алкоголика всегда наполнено патологическим ощущением вины, следовательно, казалось бы, признаки такого поведение являются очевидными для больных страдающих алкогольной зависимостью. Они стремятся избавиться от вины, вытеснив её все поглощающей усталостью.

Давайте разберемся как это происходит в действительности… Зачем из всего множества доступных видов форм минимизации урона алкоголик склоняется к самому мало эффективному? Ведь деградация умственных способностей на этом этапе еще не наблюдается.

Эмоционально-личностный анализ типичного алкоголика
Проведем анализ личностных качеств алкоголика. Он позволяет быстро выявить некоторые особенности, настолько очевидные, что, думается, и не нуждаются в особых пояснениях:

Если релаксация, то только алкогольная
У алкоголика наблюдается полное отсутствие желания, добиваться расслабления без внешнего воздействия психически активного вещества – алкоголя,«…а как расслабятся — то? Без выпивки не получается…» Получается, что у больного фактически напрочь утрачена способность полноценного отдыха. Такой человек ощущает скуку при любом отдыхе, любой способ его не устраивает, если он проходит без участия алкоголя. С другой стороны, если спиртное имеется, вид отдыха становиться не важен, как таковой. В реальности для алкоголика намного предпочтительнее выпить пивка в подворотне с первыми встречными, чем посетить замечательный курорт, где доступ к спиртному ограничен. В период необходимого продления ремиссии способность получать удовлетворение от жизни и отдыха самостоятельно не восстанавливаются. Много выпивавший, но завязавший человек просто обязан научиться добиваться расслабления без этанола, но, обычно, эту необходимость вообще не выделяют как важную. И завязавший алкоголик и его окружение полагают, это «само собой разумеющимся», а свойство естественного отдыха врожденным настолько, что прилагать никаких усилий не нужно. «Поедем за город – там воздух, природа…» а факт того что для больного может быть безразлично и даже противно и первое и второе даже не предполагается.

Если поступки, то импульсивные и не последовательные
Импульсивность основная предопределяющая черта поступков больного алкоголизмом. Психика алкоголика подобна работе маховик-эксцентрика. Вначале подъем, трудный, медленный затем поступательное, но не долгое продвижение, а потом резкий набор скорости вплоть до достижения конечной точки. В результате такого «движение с ускорением» у него возникает ощущение полета и легкости, заслоняет проблемы эмоционального характера и при этом подавляет и выматывает психику. Попадая в «точку падения», пациент ощущает крайнее изнурение, и испытывает потребность в действенном способе, чтобы сокрыть и сгладить постоянные психологические травма. Он хочет забыться и, и находит анестезию снаружи. Алкоголь — вот что на подсознательном уровне он почитает за лучшее лекарство от проблем. Вот так и выходит, что больной алкоголизмом всякий раз перед очередным срывом испытывает эмоциональное выгорание. Естественно, что эмоциональное выгорание патологически переходит в привычную стадию. Становится естественной, как психической, так и для физической составляющей заболевания.

Эмоциональное выгорание и алкоголизм: причинно- следственная связь
Это только поверхностное и очевидное из того, что следует из анализа типичного поведения алкоголика. Простой анализ, при внимательном и тонком рассмотрении этого синдрома, позволяет заключить, что из существующих признаков есть те, которые не просто характеризуют типичный набор личности алкоголика, но и выводятся из её глубины.

Судите сами:

Непринятие самопроизвольности, разницы во вкусах и убеждениях, возможности неподчинения. Признаки дегуманизации, т.е. деградация в отношения с людьми, сведение на нет разницы между людьми и предметами. Утеря по отношению к окружающим понятия «личность».

Больной алкоголизмом по настоящему не осознает, отчего окружающие не могут вести себя так, как ему этого хотелось бы. Такое подлинное удивление следует из того, что созданный алкоголизмом эгоцентризм запрещает ему воспринимать мнение другого как не только верное, но и в принципе, имеющее право на существование.

Психика при алкоголизме не позволяет ему признавать свои ошибки, потому как носит инфантильный характер. Больной всегда стремиться найти виновного, обратив ошибку в «национальную черту», в «общечеловеческую слабость или особенность». Подпитываемый патологическим образом, перфекционизм наталкивает на то, что любой не ожидаемый с точки зрения алкоголика результат, имеет какие-то особые причины, и искать их следует или в других людях, или просто мифическим образом объяснить.

Это вызывает необходимость постоянной патологической логики, которая подсказывает ему, что не могут и не хотят понять, его не понимают все окружающие. По факту, больной алкоголизмом в действительности теряет необходимость в оценке окружающих. Потому, что он уверен, что оценка в любом случае будет отрицательно, кроме того логика окружающих, по его мнению, — изначально примитивна, а проблемы и темы для осуждения — несущественными. Такая разница между эмоциональным выгоранием у профессионала по отношению к сфере деятельности и у алкоголика по отношению к жизни в целом обусловлено различными видами дистанцирования. Оно у больного отличается от естественного тем, что в случае алкоголизма, индивидуум отстраняется не только от своего профессионального объекта воздействия, а от всех людей в целом. Формальный характер в его глазах принимает близость родственников, членов семьи. Все проще и чаще находятся единомышленники среди собутыльников, где в качестве главной темы выступает жалость к себе. Создается иллюзия алкогольного единства и это даже самых далеких людей на время уравнивает.

Синдром выгорания – вместо вывода
Негативное самооценка и чувство безразличия в профессиональной сфере настолько свойственны для любого алкоголика, что трудно выявить, что является признаком синдрома эмоционального выгорания, а что его причиной.

Стоит отметить, что алкоголизации личность нуждается в обидах практически всегда, так что чувства недополучения «правильной» оценки, отсутствие реализации амбиций, ожиданий, такого человека постоянно сопровождают в его профессиональном пути.

Существует позиция, согласно которой избыточная алкоголизация является явным признаком синдрома эмоционального выгорания. Но все-таки такая позиция не совсем верна, хотя бы потому, что при высоком уровне алкоголизма в обществе, за помощью обращаются лишь немногие.

PS: суть такова, что надо заново учиться отдыхать, общаться с людьми, быть социально активным. Даже если вы бросили пить — это само по себе не придет. Над этим нужно работать. Ну так как бЭ все.