Привет всем! 100 лет не заходила на сайт, а тут уже и группка в скайпе))) Я постучалась! Я видела вопрос насчет анонимности. Может есть возможность спросить у действующих групп тех же участников АА. Я сколько посещаю их группы, ну не разу залетных не наблюдала. Их или модерируют, или просто они не в том количестве. А вообще проблема такая, что обычные зеваки вряд ли будут тратить время на подобные собрания, ради как говорится поржать. А что вы там в группе делаете?
Я помню раньше завидовала запойным. Я тогда понятия не имела что да как, но мне казалось, что так классно, что полгода ни-ни а потом недельку попить и все ок. У меня директор когда-то такой был. Ну да 10 дней он не приходил на работу. И все на полгода он за рулем был) Сейчас вспоминаю, как мне его жалко… Он всегда такой первые пару дней растерянный был, а потом опять в демона превращался. Мы даже шутили, чтото начал выносить мозг, не пара ли ему в запой) Вася глянь в календарь, когда там покой наступит. Блин блинский. При этом у нас, регулярные поседелки, вообще считались нормой. Это он алкоголик, а мы нет…
А у меня от пива такое похмелье всегда было, прям ужас, и глаза открываешь, плохо ну сил нет. Спазмалгона бахнешь, фух отпускает. И думаешь, все Бросаю! Угу, вечером берешь пивка и пошла жара.
Да Валентин, я именно это все и имела ввиду, ты очень четко высказал мои мысли, я спонтанно и эмоционально написала. Спасибки! Чем мне и нравится общение в кругу своих, что тут знают проблему, и хотят помочь, зная сколько горя алко приносит не в теории. Но страшно за детей, да и чего душой кривить и за себя, как оно может повернуться. Я видела срывы после 5, 10 лет, это ж капец.
Я на сколько понимаю, мама твоя созависимая, я на группах слышала, сколько историй, что муж бросил пить и удачно выздоравливает, а в семье все хуже. Это такая тема, есть даже группы аллонон, потому, что страдают не только алкоголики, а и наши близкие. Я почему постоянно ссылаюсь на группы, просто только там получаешь такое кол-во информации о подводных камнях и побочных эффектах как от употребления, так и о трезвой жизни.
Меня всегда удивляло в трезвости, почему так мало людей задумывается о том, насколько все серьезно! Я когда обьявила о том, что я не пью, поулыбались в ответ. Обещания такие были после каждой неудачной пьянки) Но в год трезвости, когда я общалась с близкими друзьями, откровенно рассказывая о том, что у меня серьезные проблемы с алкоголем, они начали меня переубеждать и уговаривать, что я что-то преувеличиваю ситуацию. Они не видели во мне алкоголика. Они не видели, что у меня проблемы с алкоголем. Мало того, они аргументировали тем, что все нормально было, с кем не бывает. Эт что такое? И они при этом не имеют проблем с алко. Я так умело скрывала свою сущность или я просто была хорошим Петрушкой для них. Просто при этих людях были пьяные концерты, достойные Ютуба, слава Богу пронесло от мирового признания)) Почему никто не одернет тебя до момента, когда ты открываешь глаза под забором?
Привет Сергей! Спасибо и тебе! Верю, что все будет у нас у всех здорово и самое важное: подобные форумы! Самостоятельно с алкоголем не справится. Один как говорится в поле не воин! Если есть поддержка, есть опыт, которым люди с такой чуткостью делятся-надежда Есть!
А чего мне смеяться? Это не смешно абсолютно! Мне моя спонсор, когда рассказала по книге, что да как, в начале тоже думаю: чего? А потом разложила все в голове, и как приняла тот факт, что именно эта аллергия у меня не сыпь вызывает, а привыкание и желание выпить еще и еще, вот все стало проще! И наверное повторюсь, как только в голове переводишь алкогольную зависимость в хроническое, неизлечимое заболевание, типа прости Господи ВИЧ, а не дефективность собственной личности, и выздоровление начинает идти! Я снова повторю: я первое время себе повторяла, я больна, безнадежно, но шанс выжить, это не принимать яд! Единственное, очень тяжело смириться с этим понятием. Потому что нам с самого раннего детства рассказывали, что алкоголизм -это деградация личности, моральное уродство и т.д. Поэтому мы и ненавидим себя, открывая глаза с похмелья, хотя еще вчера твердо верили в то, что больше НИКОГДА! А при чем тут Ваше Я, если это такое действие БОЛЕЗНИ! А когда ты смиряешься с диагнозом, но у тебя есть шанс, жить с этим очень даже прекрасно, просто не принимая ни при каких условиях ни капли, оооо. Естественно, говорится о том, что после принятия диагноза, стоит взять на себя ответственность, чтобы даже при желании, не допустить употребления! И в комплексе со всеми возможностями: форумы, информация, аа, группы поддержки, отключения тв с рекламой и т.п. все идет как по маслу. И все это совсем не смешно! Это очень серьезно!
Хороший к слову вопрос: почему так: одни могут пить, а другие нет! Извините что влажу с АА, но и у Стеца тоже писалось кажется: что это физиологическая непереносимость (аллергия) на алкоголь! И все тут.Дело не в слабости или в отсутствии силы воли- дело в физиологической непереносимости, которая перетекает в зависимость. И злиться на себя, что ты аллергик? Нет смысла, просто нужно избегать аллергенов. Конечно если бы нам сразу делали при рождении аллергопробы, может было легче. Но мы может дойдем до этого! И нужно себя поддерживать в понимании своих особенностей! Тогда легче будет!
Героизм в нашем деле недопустим, увы! Кстати все так точно написано в Большой книге. И все рекомендации и симптомы. Сразу видно, что писали не теоретики!
Еще каждая группа живет по своим правилам: одни читают ежедневник, другие читают и Большую книгу и желтую книгу, кто-то традиции выбирает как основную тему! В общем нужно ходить, смотреть, разбираться!
Ну я лично на много подписана, Земляне, Планета, Внезависимости, Международные разные. Не пошла: ну обстановка там какая-то не очень. И на каждой группе свои правила. Мне там чего-то не понравилось. Планета стала фаворитом.
Это рекомендация-90 дней подряд посетить соответствующее кол-во собраний-групп. То есть если это живые группы посетить 90 собраний. Это не сложно, и дисциплинирует.
Полезно видеть не то слово! Но если есть возможность не нужно доводить до изменения внешности! Она трансформируется к сожалению безвозратно. Я про лицо! Особенно женское, потом остаются отпечатки(((
Да если веришь в АА так это же отлично! Как же это хорошо. Просто по своему опыту, лучше не спешить со спонсором, а присмотреться к людям. У меня прям аврал был. Мне нужна была экстренная помощь, и я ее получила. А ты посмотри, походи на группы. Послушай опыт женщин. Как они говорят, они в основном на группах все рассказывают без утайки. Ну и например когда идешь на онлайн группу скайп, столько добавляется в друзья анонимных, очень много. И каждому можно написать если что и поговорить. Пообщаться, задать вопрос. Там есть рекомендация 90 дней-90 групп, не важно каких, но постоянно на протяжении 90 дней. Я эту рекомендацию выполняла. И книгу прочитай конечно, но все равно со спонсором ее всю заново перечитывать нужно будет. Там очень много разъяснений спонсор дает!
Я сейчас ссылочку кину на книгу, аудио, потому что по разному она пишется, ну и плюс я умница не написала название Новые очки))) www.aaplaneta.ru/speaker.html там кнопочка с этой книгой.
Валентин, но есть же скайп! Я очень люблю Планету, отличнейшая группа, каждый день идет, по субботам спикерские. Там так душевно, хотя всякое бывает! Но на группах очень любят новичков)))
А Вы тут о каком Стеце говорите? Я о Питерском вообще-то. Я за биографией не слежу, но тот кто написал книгу и называется Стецом везде, так он в Питере вроде живет!
Похож! Внешность выдает. Я когда его увидела не поняла что это он, он когда представился, думаю, да ну нафиг это что Стец? Таки да) Но столько сколько он помог людям, он молодец. У него понятное выражение слов в тексте, прям для таких как я, слушать его сложно немного, но к этому привыкаешь!
Насчет шагов:
Я сразу же нашла себе спонсора по приходу в АА, и барышня за меня взялась так основательно! Но так как у нее самой было мало спонсорского опыта, да и характер такой через чур напористый, я испытывала дискомфорт. Начала писать 4 шаг, и как пошла у меня саможалость, я не понимала что от меня хотят, делать на отцепись не хотелось, менять спонсора не стала. Решила позже этим заняться! Не могу сказать что правильно поступаю, потому что все здесь очень индивидуально! Но если бы не АА я бы сама не справилась. Это 100% Да какой там, все 200% Очень мне понравилась группа Питерская, мне даже монетку дали 7 месяцев-это так меня вдохновило и поддержало! Очень советую послушать или почитать книгу Чака Ч. Это очень сильное спикерское, так помогает и включает свет в конце туннеля! Если хороший спонсор, можно все быстро пройти, но желательно искать человека с опытом и наверное удобного темперамента, которому можно было бы доверится. И самое главное: у АА такие действующие инструменты, особенно первые 3 шага, что только приняв и поняв их, можно оставаться трезвым. Препоручить все Богу, меня научило жить и дружить с Богом! Это так круто!
Ой моей тоже 13 лет! Я старалась не делать акценты яркие на своей трезвости, но при любом удобном случае как пример ставила себя! Я ей откровенно говорила, что вот так вот, ты же помнишь меня красивую, так вот дитя мое, не делай ошибок! Хорошо когда есть яркие примеры: она как-то со школы пришла и рассказывала как учительница на каком-то празднике, махнула лишнего. Каюсь, но я воспользовалась ситуацией и поставила себя с учительницей в пример. Кажется психолог прав, конечно не развернуто, как мы любим женщины, но рекомендация точная. И еще на первых парах я четко помню, что мне хотелось что-то сделать, чтобы загладить свою вину перед ней. Это не советую! Это плохо для тебя! Меня начинало мучить чувство вины. Да я виновата, но это мой опыт, а задаривать ребенка из-за своих ошибок, плохо, это созависимость развивается, и ребенок начинает манипулировать! Не специально, но мы человеки такие. Просто вести себя как есть! Я помню еще рассказывала о своих чувствах, переживаниях. Но без груза, а так чтобы у нее отложилось в подсознании что это тяжелый опыт и лучше не нырять в это все! Вообще, сейчас становится страшно! Очень страшно за детей своих. Так хочется уберечь их от этого ада. Но у каждого свой опыт! Месяца 2 назад была у пьющей подруги, она попросила купить ей алкоголь в честь ДР. Я нехотя, но принесла, а ее сынулька, сразу такой мама дай попробовать, она говори бери! Я ее чуть не убила. После этого я себе сказала, чтоалкоголь я не покупаю принципиально! Но и ребенку своему я никогда, даже пьяная не разрешала ни глотка делать, ничего. У меня подружки пиво детям давали, я противник всегда этого!
Ты кстати и писал кому-то, о том, что будешь радоваться своей болезни. Ну какой здоровый может похвастаться такой искренней поддержкой чужих людей? А я эту поддержку только от алкоголиков и увидела впервые, что за меня реально переживают!
Привет Валентин! Я Стеца видела в живую на группе) Но я не профессиональный АА. Я так как и ты скорее всего) А если кому-то будет полезен и мой опыт, буду благодарна послужить, чем смогу!
Да абсолютно не за что! Я столько раз сама спотыкалась, но у меня характер такой, я трусиха. Я боюсь оказаться под забором. Вот честно) боюсь! А вот со временем я так полюбила трезвость, со всеми ее реалиями (трудностей бывает много), что мне хорошо! Ключевой момент стал, что я поняла что бороться невариант, и мне это помогло! И у всех получится, если прилодить немного усилий, это же не героиновая ломка, с наркотиками слава богу опыта не было, но судя по всему, там крайне сложно справится. Так вот немного усилий в самые сложные моменты, и оно все отпускает. Очень хочу всем трезвости, прям болею всей душой за каждого идущего! И уж если я смогла, то все смогут. Правда, я это знаю! Только не стоит себя жалеть. Саможалость-это гадость.
Ну во-первых у тебя трезвости больше года! Не кури на здоровье! Но в начале трезвости, когда что-то происходит, и нельзя снять стресс сигаретой хотя бы, можно врезаться. Потому что наш мозг привык БЫСТРО снимать стресс! И пока его переучишь не пугаться проблем, а их решать, нужно все же время. Поэтому рекомендуется не делать резких движений!
А я рада, что больна! Тут столько интересного получилось в процессе движения вперед! Те же АА меня вначале очень впечатлили, это так интересно когда огромная куча чужих людей готова помочь тебе чем угодно, советом, добрым словом. Вот небольные люди должны топать к психолагам, дабы порешать свои проблемы. Плюс я знаю, что через болезнь Бог смог ко мне достучатся, чтобы я поверила ему.У меня за все это время столько чудес произошло, уму непостижимо! 8 месяцев это так круто! Elvira колбасить будет, не давай ему главное совсем влезть в голову и оно само отвалится!
Всем еще раз здраствуйте! К вопросу о бизнесе: я начала с нуля! С полного, но есть победы, настолько насколько это возможно! В голове все поменялось, даже работать стало легче. Муж не пьет. И это очень хорошо, потому что когда я употребляла, мы были в разрыве, а вот позже опять сошлись! Так что у нас трезвый союз!
Насчет срока трезвости: конечно приятно, не буду лукавить. Я сама в первое время и поверить не могла что у меня будет больше 2 недель. И я писала что в 2 месяца меня стало шатать. Я встала и думаю, а зачем мне трезвость? Что она мне дает, но страх возврата меня отправил хоть что-то делать чтобы сохранить что накопилось, и жуткое любопытство, чего это там за горизонтом. Но я не считаю эту дату ого-го какой-да срок хороший, но я алкоголик навсегда, и сколько мне еще отведено, все мое!
И главное: про алкоголь забыть не возможно! Эта война проигрышная за ранее! Я до нынешней своей попытки бросить пить, столько раз пробовала, счету нет просто! И всегда мне казалось что вот пройдет время и все я забуду. Нет, это нереально- если конечно не переехать в радикально мусульманскую страну! Магазины, реклама, праздники. Просто поверь мне со временем трезвых дней- эти мысли будут тише и слабее. Но они будут у всех. Я общалась с дядей, который 20 лет трезв, он говорит что и у него приходят всякие глупости на ум, даже сны ему сняться но крайне редко. Так что все хорошо!
Прости, Лиля я немного с именами тут запуталась. меня зовут Кайя.
Вот ссылка на спикерские выступления! Они меня здорово выручали, и по надобности к ним прибегаю. yadi.sk/d/fS4BpXBI97JwH я выбирала всегда девченок, с мужиками все понятно)) это ссылка с сайта Планета. Группа АА в скайпе. www.aaplaneta.ru В начале может будет непонятно о чем речь, но в дальнейшем все встанет на места.
Колбасить будет, но ты держись. Я искренне желаю тебе трезвости, потому что сама прошла все круги ада. Я у себя в блоге написала шпаргалку такую. Это мои личные наблюдения, может кому будет
полезно. Просто когда знаешь что делать, что может свалится на голову, легче реагировать. А еще мне нас девченок жалко! Нас очень очень много! И все говорят что женский алкоголизм не излечим-он в принципе такой. Но к нам прям какое-то совсем предвзятое отношение:) Но мы справимся!
ШПАРГАЛКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
Только не думайте, что я это пишу, чтобы по-умничать! НЕТ! Я даю себе отчет, что я алкоголик, и умру им, но я могу пока жить полноценной жизнью, и те инструменты которые у меня есть, мне лично здорово помогают, а их в свое время я черпала у таких же выздоравливающих. Итак
1. Самое важное понимание того, что алкогольная зависимость это уже на ВЕКИ ВЕЧНЫЕ! Я например вбиваю себе это в голову постоянно! Сейчас конечно реже, как только что-то напоминает об алкоголе. Но это должно войти в сознание монолитом, как заповедь! Ни сроки трезвости, ни крепость, ни частота, ничего вас уже не спасет. Только не пить ВООБЩЕ изменит жизнь навсегда и в лучшую сторону!
2. В самом начале трезвых денечков будут эмоциональные качели: настроение качает то вверх, то вниз. Вроде и пить не хочется, и так хорошо-хорошо, потом Бах и резко паршиво, стыдно, отвратительно, саможалость. Если не успокоится, можно упасть. Поэтому стараться нужно по возможности принимать успокоительные препараты. Но так как алкоголь нельзя ни при каких условиях, то Валерьяна, Пустырник все в таблетках! Алкоголь вообще ни при каких условиях. Так же могу сказать о квасе: небольшой градус в нем есть, это опасно! Я например его не пью вообще, я просто боюсь. Есть пример девочки, с которой мы трезвели вместе, и она мне рассказывала как ей легко пошел квас. Со временем случился срыв. Может он тут и не при чем, но береженого как говорится и Бог бережет! Остерегайтесь так же голода, усталости, раздраженности. Девочки: первое время категорически запрещено садится на диеты, менять привычки в питании, всем остальным полностью переходить на ЗОЖ, отказываясь от курения. Организм при отказе от наркотика Алкоголь, взбрыкнет. Со временем, желательно после года все станет на свои места, но на ранних сроках не испытываем судьбу!
Саможалость и прочие душевные страдания и истерики-а они будут непременно, переживаем с помощью успокоительных, если совсем истерика, можно снотворное, и повторять себе это скоро пройдет. Отвлекаться как можно от негатива. Ругать себя, корить, тоже как можно меньше- все алкогольные ошибки со временем оправдываются полностью, и теряют свою силу воздействия на фоне кол-ва трезвых месяцев.
3. После входа в трезвую жизнь, особенно в начале: все мероприятия связанные с употреблением алкоголя свести к такому минимуму, и ходить только туда, где уговорить пить не смогут. Первый раз можно сослаться на прием антибиотиков, но потом почувствовав уверенность в «себе» можно снова споткнуться. Меня так один раз чуть неуговорили, я взяла в руки бутылку пива в магазине. Слава Богу вовремя остановилась. И есть подвох в трезвости, на первых парах: круг общения поменяется. Моя лучшая подруга, стала общаться со мной в разы меньше, утверждая что я ее не понимаю, что я с ней не на одной волне и т.д. Друзья как-то подозрительно стали на меня поглядывать, а потом и вовсе перестали куда-то приглашать. Я такого не ожидала. Мне было больно и обидно, но потом, я просто сменила круг друзей на трезвых, все само собой вышло, но более того, старые собутыльники начали проявляться с лучшими намерениями, привыкли ко мне трезвой и я вообще не испытываю каких-то лишений. Я могу веселиться в любой компании, и гордо пью безалкогольный махито, и мне даже завидуют)))
4. Без поддержки на трезвую дорожку стать очень сложно. Поэтому лучше вооружится поддержкой всех доступных ресурсов. Форумы, АА, близкие. К близким, особенно кто выпивает, относится какое-то время осторожно, могут поставить подножку на уже приличных казалось бы сроках 6 месяцев, сказав да ладно у тебя уже нету проблем с алкоголем, столько трезвый, можно немного расслабиться. Не ведитесь. Намекните, что несовсем уверенно пока еще себя чувствуете, и идите дальше. Это важно!
5. Как не забывать что такое алкоголизм: наступает такой момент, когда вроде все отлично, алкоголя нет в жизни, пьянок тоже вроде как нету, а иногда если есть, то все так прилично и чинно. И возникает мысль: а может я уже не алкоголик? Нет не может. Алкоголизм неизлечим, Бывших алкоголиков, НЕ БЫВАЕТ! Я в таких случаях захожу на форумы в разделы Срыв, смотрю ролики в Ютубе соответствующие тематике. И моя память восстанавливается, и все мысли улетучиваются.
6. Тяга: не у всех пропадает желание выпить раз и как рукой сняло. Это единичные случаи, которые могут вылезти в чем-то другом. На моих глазах закодированный человек от алкоголя, неиспытывающий тяги вообще, превратился в лудомана. Это тоже жуткая вещь. Итак тяга как таковая будет первое время, и при нарушении правила: быть отдохнувшим, сытым, и спокойным! К тяге нужно относиться спокойно. После года трезвости, риск вдруг выпить равен 10%. Это будет уже полностью взвешенное решение пойти и набухаться. Но до года, если возникает такое желание, оно легко проходит если выпьешь например сладкий газированный напиток. Мне нравилось пить Фанту. Хотя никогда особо не любила эти напитки, но при тяге, очень хорошо помогает. Много сладкой шипучки)) Но только не квас!
Кстати так же в момент отказа от алкоголя, начинает хотеться сладкого. Это уже химия организма, ни в коем случае не боятся этого. Сладкое очень большой помощник при отказе. Лишний вес, диеты и все такое-читать пункт 2. Категорически НЕТ!
7.Ну и последнее, но не менее важное: позитивное отношение ко всему что происходит. Мысли типа: Господи за что мне такое наказание исключить, заменяя на то, что Бог хочет, чтобы вы своим примером трезвости помогли кому-то! Или же: я с этим справляюсь и моя уверенность растет! Уверенность в себе вырастит очень здорово! Около года трезвости, даже если у вас не будет ничего вообще, трезвость вас поднимет в собственных глазах так, что вы сможете уже что угодно сделать в своей жизни. Тут нужно не забывать, что саможалость для не алкоголика беда, но для нас-это очень губительно. На группах АА предлагается пройти по 12 шагам. Я например их не смогла пройти, потому что много таких тяжелых моментов, которые возникают в процессе, что это стало мешать моей трезвости. Я например пошла по другому немного пути: мне очень помогают отношения с Богом! Вы можете делать все что угодно, но только чтобы это не мешало вашей трезвости. На группах можно высказываться и получать помощь без прохождения шагов! Но это мой личный опыт. Сможете идти по шагам: респект-кто прошел становятся счастливыми людьми. Я счастлива по своему. Ищите только позитив! Помогайте другим, это помогает и вам. Это непонятным образом, но здорово работает! Делитесь опытом с детьми! Я своему ребенку рассказываю о вреде алкоголя ставя себя в чудесный пример. Мой ребенок видит меня и как-то сказала что очень гордитя мной! Для меня это круче, чем выиграть джек пот было!
В завершении и наверное можно было бы это вставить в самое начало, но получится у меня как окончание:
В какой бы *опе вы сейчас не находились, как бы катострофически была бы испорчена вся ваша жизнь, в какой долговой яме вы бы небыли, как одиноки, унижены, брошены, отвергнуты, прокляты и т.д. что угодно добавьте: если Вы встали на трезвую дорожку исправить возможно АБСОЛЮТНО ВСЕ! Я говорю это потому что я испытала практически все эти чувства когда решила бросить пить. Но сейчас, спустя всего 3 года, я исправила 90% своего положения. Мало того, я знаю человека, который жил на помойке и сдыхал от водки. Но он сейчас трезв. (Это особенность групп АА, кругозор знакомств расширяется невообразимо) Это не значит что нужно дружить с такими людьми, но знакомство с такими ужасами, и восстания из ада, прям меняет мышление. Трезвость дает СВОБОДУ! Трезвость дает такие новые перспективы, трезвость дает полноценную жизнь. Не путать что с трезвостью уйдут какие-то негативные эмоции или моменты жизни. Нет. В жизни будет всякое, но поверьте, качество жизни станет другим. Неприятности переживаются совсем по другому, да и на трезвую они не усугубляются.
Я искренне желаю всем быть трезвыми, смириться со своей болезнью и жить с ней в параллельных мирах, прекратить эту борьбу за свою свободу, а просто обретя ее не кровью и попытками научится пить как все, а просто не прикасаясь к алкоголю ВООБЩЕ!
МИРА ДОБРА И СЧАСТЬЯ
Ой девочки, опасно это на свадьбы ходить, ну как можно проверять свои силенки, при постоянных срывах? Это болезнь, хроническая и неизлечимая. Тут проверки бесполезны! Тут проигравший тот кто начинает эти игры впринципе! У меня трезвости 3 года, а я боюсь даже думать о том, чтобы себя проверить, и муж мой не пил 7 лет, потом срыв, за 1,5 года выпил всю 7 летнюю норму, испортил себе лицо навсегда к сожалению. То же решил немного стресс снять. А на свадьбах, ДР и прочих мероприятиях так уговаривать умеют. Да и вообще когда первый раз вроде прокатило отказаться, внутри появляется мнимая уверенность- ну вот я молодец, и бдительность пропадает, а потом понеслась душа в «рай». Когда твордо на ножках стоять будете, будут вам все развлечения мира доступны, и без алкоголя вы удовольствия больше получите! Просто потерпеть нужно.
Привет Юля! Мне твоя тема попалась, прочла всю! Я как драму все прочитала, и конечно со стороны советовать лучше да и проще, но я попробую своим опытом поделиться, потому что все мы сестры по несчастью!
По своему опыту скажу 2 недели, 3 месяца, 6 месяцев 1 год- это самые опасные моменты! Естественно тут плюс минус недели, но сроки именно такие. Я помню было у меня 100 дней трезвости и я даже стала выдыхать, думаю, ну все вроде как отпустило. Но нет, мне пришлось приложить немало усилий чтобы не скатится в яму. Самое важное в первый год не делать резких движений, то что у тебя кодировка-это просто костыль, на который можно опереться, но не в коем случае не становиться на больную ногу. У тебя же за первые 3 месяца столько изменений, что голова кругом начинает идти. Это все прекрасные желания и начинания, но организму, а именно психике любой стресс, ощущается умноженным в разы, и ты истощаешься. Умоляю побереги себя! перфекционизм к слову-это наша (алкоголическая) вторая сущность. Уж и не знаю почему, но мучаются этим делом все! Если есть возможность, отправь себя на больничный на 1 год. Что я имею ввиду: ничего не начинай координального, особенно первые 6 месяцев. Алкоголизм болезнь, которая не оставит тебя никогда, с этим можно жить, но забывать об этом нельзя ни на минуту. Как только будешь подходить к часу Х, а это 3 месяца, контролируй свое состояние, прям усиленно. Я ходила на онлайн группы в это время АА, это очень удобно, анонимно, и здорово помогает. В этот период, начни лучше заранее, пропей успокаивающие препараты. Без них никуда. Вот вообще никуда. Я в 8 месяцев решила бросить курить, Господи, какой нервный срыв я испытала, так это передать словами сложно, и чуть было не сорвалась, меня опять группы спасли. Поэтому первый год, ты на больничном, под контролем, и никаких перемен и самодеятельности. Прислушайся к моему совету: очень помогают группы онлайн, там не нужно высказываться если не хочешь, но когда слушаешь людей, у которых точно такие-же проблемы как у тебя, находишь ответы. Я еще спасалась спикерскими. Слушала опыт людей-это вообще вправляет мозг на ура! Их полно в интернете, если что могу дать ссылку. Слушаешь истории, из какого прости дерьма люди вылазят и как… Экстренная помощь для меня была это снотворное. Как только я теряла почву под ногами я впадала в спячку. Поспишь и легче! Так что давай собирайся с духом и пойми, что тут дорога не близкая, но зная крутые места можно доехать, а главное НУЖНО!
Ну вот так всегда))) Я не опубликовала свою исповедь в 11 месяцев трезвой жизни, а сейчас у меня 3 года свободы! Что могу добавить к вышесказанному:
1. Жизнь поменялась за 3 года координально!
2. Я столько смогла сделать, даже прямо не вериться что многие вещи происходили именно со мной.
3. За 3 года к слову, мысли про алкоголь никуда не деваются. Это ошибка думать, что бросив пить, ты прекращаешь думать об этом навсегда, через какое-то время. Нет, мысли про выпивку есть, другое дело, что они настолько редко возникают, и они настолько слабые и тихие, что с ними вполне можно ужиться. Если вдруг мысли чуть громче обычного и доставляют дискомфорт, я тупо начинаю смотреть Ютуб с роликами про братьев подзаборных. Они волей не волей, меня лечат, так сказать.
4. Общение с пьющими становится напряжным и иногда даже бесит поведение, поэтому круг сужен до минимума тех, кто не безразличен.
5. АА не посещаю, я не комфортно себя чувствую на живых собраниях, хотя онлайн иногда захожу, но очень редко.
6. За последние 2 года, я как-то здорово нашла общий язык с Богом и многие вещи мне удается решать через общение с ним!
7. Недавно к слову пропила целый курс Фенибута. Весной, начали нападать ПА, которые просто выносили мне мозг. Понятное дело, что стрессовые ситуации после отмены алкоголя никуда не делись, решила испробовать этот препарат. Афобозол и все такое, было как до лампочки, решила попробовать. О Боги, прям в моменты приема испытала кайф от спокойствия души и тела. Мне стало намного проще жить, и теперь если вдруг что-то начинает тревожить, в крайних случаях могу себе позволить выпить таблеточку, чтобы не запускать адовое колесо.
8. Мне скоро 38 лет, но сейчас мне как ни странно все больше хочется подурачится, повеселится, танцевать и прочее. Так что при любой возможности я себе позволяю все и даже то, что раньше не рассматривалось. Но как же здорово дурачится на трезвую голову))) Дорогие мои, это просто улет. Недавно ходила на день молодежи))) Аха, я еще молодежь! Все пьянючие, ели на ногах стояли, а мне прикольно, танцую, смеюсь!
9. Наверное напоследок: Очень изменился круг общения. У меня оказывается столько собутыльников было. Ой-ой. Сейчас общение с ними в режиме привет, как дела, да все отлично! Если в самом начале, меня расстраивало, что меня перестали звать в гости, на ДР и прочие мероприятия, то теперь мне самой и не особо хочется.
Конечно в один пост не уложить всего, что хочется сказать, но главное: Девочки не пейте! Почему девочки? Потому что я когда стала трезветь, обалдела, какая же большая у нас женского пола это проблема. Насколько много девченок пьет. И запомните: Женский алкоголизм неизлечим, не потому что он женский, а потому что он Алкоголизм, а он неизлечим в принципе. Но жить при этой хронической «прелести» вполне себе можно качественно и уверенно! Трезвой и счастливой всем жизни!
Я сразу же нашла себе спонсора по приходу в АА, и барышня за меня взялась так основательно! Но так как у нее самой было мало спонсорского опыта, да и характер такой через чур напористый, я испытывала дискомфорт. Начала писать 4 шаг, и как пошла у меня саможалость, я не понимала что от меня хотят, делать на отцепись не хотелось, менять спонсора не стала. Решила позже этим заняться! Не могу сказать что правильно поступаю, потому что все здесь очень индивидуально! Но если бы не АА я бы сама не справилась. Это 100% Да какой там, все 200% Очень мне понравилась группа Питерская, мне даже монетку дали 7 месяцев-это так меня вдохновило и поддержало! Очень советую послушать или почитать книгу Чака Ч. Это очень сильное спикерское, так помогает и включает свет в конце туннеля! Если хороший спонсор, можно все быстро пройти, но желательно искать человека с опытом и наверное удобного темперамента, которому можно было бы доверится. И самое главное: у АА такие действующие инструменты, особенно первые 3 шага, что только приняв и поняв их, можно оставаться трезвым. Препоручить все Богу, меня научило жить и дружить с Богом! Это так круто!
Насчет срока трезвости: конечно приятно, не буду лукавить. Я сама в первое время и поверить не могла что у меня будет больше 2 недель. И я писала что в 2 месяца меня стало шатать. Я встала и думаю, а зачем мне трезвость? Что она мне дает, но страх возврата меня отправил хоть что-то делать чтобы сохранить что накопилось, и жуткое любопытство, чего это там за горизонтом. Но я не считаю эту дату ого-го какой-да срок хороший, но я алкоголик навсегда, и сколько мне еще отведено, все мое!
Вот ссылка на спикерские выступления! Они меня здорово выручали, и по надобности к ним прибегаю.
yadi.sk/d/fS4BpXBI97JwH я выбирала всегда девченок, с мужиками все понятно)) это ссылка с сайта Планета. Группа АА в скайпе. www.aaplaneta.ru В начале может будет непонятно о чем речь, но в дальнейшем все встанет на места.
Колбасить будет, но ты держись. Я искренне желаю тебе трезвости, потому что сама прошла все круги ада. Я у себя в блоге написала шпаргалку такую. Это мои личные наблюдения, может кому будет
полезно. Просто когда знаешь что делать, что может свалится на голову, легче реагировать. А еще мне нас девченок жалко! Нас очень очень много! И все говорят что женский алкоголизм не излечим-он в принципе такой. Но к нам прям какое-то совсем предвзятое отношение:) Но мы справимся!
Только не думайте, что я это пишу, чтобы по-умничать! НЕТ! Я даю себе отчет, что я алкоголик, и умру им, но я могу пока жить полноценной жизнью, и те инструменты которые у меня есть, мне лично здорово помогают, а их в свое время я черпала у таких же выздоравливающих. Итак
1. Самое важное понимание того, что алкогольная зависимость это уже на ВЕКИ ВЕЧНЫЕ! Я например вбиваю себе это в голову постоянно! Сейчас конечно реже, как только что-то напоминает об алкоголе. Но это должно войти в сознание монолитом, как заповедь! Ни сроки трезвости, ни крепость, ни частота, ничего вас уже не спасет. Только не пить ВООБЩЕ изменит жизнь навсегда и в лучшую сторону!
2. В самом начале трезвых денечков будут эмоциональные качели: настроение качает то вверх, то вниз. Вроде и пить не хочется, и так хорошо-хорошо, потом Бах и резко паршиво, стыдно, отвратительно, саможалость. Если не успокоится, можно упасть. Поэтому стараться нужно по возможности принимать успокоительные препараты. Но так как алкоголь нельзя ни при каких условиях, то Валерьяна, Пустырник все в таблетках! Алкоголь вообще ни при каких условиях. Так же могу сказать о квасе: небольшой градус в нем есть, это опасно! Я например его не пью вообще, я просто боюсь. Есть пример девочки, с которой мы трезвели вместе, и она мне рассказывала как ей легко пошел квас. Со временем случился срыв. Может он тут и не при чем, но береженого как говорится и Бог бережет! Остерегайтесь так же голода, усталости, раздраженности. Девочки: первое время категорически запрещено садится на диеты, менять привычки в питании, всем остальным полностью переходить на ЗОЖ, отказываясь от курения. Организм при отказе от наркотика Алкоголь, взбрыкнет. Со временем, желательно после года все станет на свои места, но на ранних сроках не испытываем судьбу!
Саможалость и прочие душевные страдания и истерики-а они будут непременно, переживаем с помощью успокоительных, если совсем истерика, можно снотворное, и повторять себе это скоро пройдет. Отвлекаться как можно от негатива. Ругать себя, корить, тоже как можно меньше- все алкогольные ошибки со временем оправдываются полностью, и теряют свою силу воздействия на фоне кол-ва трезвых месяцев.
3. После входа в трезвую жизнь, особенно в начале: все мероприятия связанные с употреблением алкоголя свести к такому минимуму, и ходить только туда, где уговорить пить не смогут. Первый раз можно сослаться на прием антибиотиков, но потом почувствовав уверенность в «себе» можно снова споткнуться. Меня так один раз чуть неуговорили, я взяла в руки бутылку пива в магазине. Слава Богу вовремя остановилась. И есть подвох в трезвости, на первых парах: круг общения поменяется. Моя лучшая подруга, стала общаться со мной в разы меньше, утверждая что я ее не понимаю, что я с ней не на одной волне и т.д. Друзья как-то подозрительно стали на меня поглядывать, а потом и вовсе перестали куда-то приглашать. Я такого не ожидала. Мне было больно и обидно, но потом, я просто сменила круг друзей на трезвых, все само собой вышло, но более того, старые собутыльники начали проявляться с лучшими намерениями, привыкли ко мне трезвой и я вообще не испытываю каких-то лишений. Я могу веселиться в любой компании, и гордо пью безалкогольный махито, и мне даже завидуют)))
4. Без поддержки на трезвую дорожку стать очень сложно. Поэтому лучше вооружится поддержкой всех доступных ресурсов. Форумы, АА, близкие. К близким, особенно кто выпивает, относится какое-то время осторожно, могут поставить подножку на уже приличных казалось бы сроках 6 месяцев, сказав да ладно у тебя уже нету проблем с алкоголем, столько трезвый, можно немного расслабиться. Не ведитесь. Намекните, что несовсем уверенно пока еще себя чувствуете, и идите дальше. Это важно!
5. Как не забывать что такое алкоголизм: наступает такой момент, когда вроде все отлично, алкоголя нет в жизни, пьянок тоже вроде как нету, а иногда если есть, то все так прилично и чинно. И возникает мысль: а может я уже не алкоголик? Нет не может. Алкоголизм неизлечим, Бывших алкоголиков, НЕ БЫВАЕТ! Я в таких случаях захожу на форумы в разделы Срыв, смотрю ролики в Ютубе соответствующие тематике. И моя память восстанавливается, и все мысли улетучиваются.
6. Тяга: не у всех пропадает желание выпить раз и как рукой сняло. Это единичные случаи, которые могут вылезти в чем-то другом. На моих глазах закодированный человек от алкоголя, неиспытывающий тяги вообще, превратился в лудомана. Это тоже жуткая вещь. Итак тяга как таковая будет первое время, и при нарушении правила: быть отдохнувшим, сытым, и спокойным! К тяге нужно относиться спокойно. После года трезвости, риск вдруг выпить равен 10%. Это будет уже полностью взвешенное решение пойти и набухаться. Но до года, если возникает такое желание, оно легко проходит если выпьешь например сладкий газированный напиток. Мне нравилось пить Фанту. Хотя никогда особо не любила эти напитки, но при тяге, очень хорошо помогает. Много сладкой шипучки)) Но только не квас!
Кстати так же в момент отказа от алкоголя, начинает хотеться сладкого. Это уже химия организма, ни в коем случае не боятся этого. Сладкое очень большой помощник при отказе. Лишний вес, диеты и все такое-читать пункт 2. Категорически НЕТ!
7.Ну и последнее, но не менее важное: позитивное отношение ко всему что происходит. Мысли типа: Господи за что мне такое наказание исключить, заменяя на то, что Бог хочет, чтобы вы своим примером трезвости помогли кому-то! Или же: я с этим справляюсь и моя уверенность растет! Уверенность в себе вырастит очень здорово! Около года трезвости, даже если у вас не будет ничего вообще, трезвость вас поднимет в собственных глазах так, что вы сможете уже что угодно сделать в своей жизни. Тут нужно не забывать, что саможалость для не алкоголика беда, но для нас-это очень губительно. На группах АА предлагается пройти по 12 шагам. Я например их не смогла пройти, потому что много таких тяжелых моментов, которые возникают в процессе, что это стало мешать моей трезвости. Я например пошла по другому немного пути: мне очень помогают отношения с Богом! Вы можете делать все что угодно, но только чтобы это не мешало вашей трезвости. На группах можно высказываться и получать помощь без прохождения шагов! Но это мой личный опыт. Сможете идти по шагам: респект-кто прошел становятся счастливыми людьми. Я счастлива по своему. Ищите только позитив! Помогайте другим, это помогает и вам. Это непонятным образом, но здорово работает! Делитесь опытом с детьми! Я своему ребенку рассказываю о вреде алкоголя ставя себя в чудесный пример. Мой ребенок видит меня и как-то сказала что очень гордитя мной! Для меня это круче, чем выиграть джек пот было!
В завершении и наверное можно было бы это вставить в самое начало, но получится у меня как окончание:
В какой бы *опе вы сейчас не находились, как бы катострофически была бы испорчена вся ваша жизнь, в какой долговой яме вы бы небыли, как одиноки, унижены, брошены, отвергнуты, прокляты и т.д. что угодно добавьте: если Вы встали на трезвую дорожку исправить возможно АБСОЛЮТНО ВСЕ! Я говорю это потому что я испытала практически все эти чувства когда решила бросить пить. Но сейчас, спустя всего 3 года, я исправила 90% своего положения. Мало того, я знаю человека, который жил на помойке и сдыхал от водки. Но он сейчас трезв. (Это особенность групп АА, кругозор знакомств расширяется невообразимо) Это не значит что нужно дружить с такими людьми, но знакомство с такими ужасами, и восстания из ада, прям меняет мышление. Трезвость дает СВОБОДУ! Трезвость дает такие новые перспективы, трезвость дает полноценную жизнь. Не путать что с трезвостью уйдут какие-то негативные эмоции или моменты жизни. Нет. В жизни будет всякое, но поверьте, качество жизни станет другим. Неприятности переживаются совсем по другому, да и на трезвую они не усугубляются.
Я искренне желаю всем быть трезвыми, смириться со своей болезнью и жить с ней в параллельных мирах, прекратить эту борьбу за свою свободу, а просто обретя ее не кровью и попытками научится пить как все, а просто не прикасаясь к алкоголю ВООБЩЕ!
МИРА ДОБРА И СЧАСТЬЯ
По своему опыту скажу 2 недели, 3 месяца, 6 месяцев 1 год- это самые опасные моменты! Естественно тут плюс минус недели, но сроки именно такие. Я помню было у меня 100 дней трезвости и я даже стала выдыхать, думаю, ну все вроде как отпустило. Но нет, мне пришлось приложить немало усилий чтобы не скатится в яму. Самое важное в первый год не делать резких движений, то что у тебя кодировка-это просто костыль, на который можно опереться, но не в коем случае не становиться на больную ногу. У тебя же за первые 3 месяца столько изменений, что голова кругом начинает идти. Это все прекрасные желания и начинания, но организму, а именно психике любой стресс, ощущается умноженным в разы, и ты истощаешься. Умоляю побереги себя! перфекционизм к слову-это наша (алкоголическая) вторая сущность. Уж и не знаю почему, но мучаются этим делом все! Если есть возможность, отправь себя на больничный на 1 год. Что я имею ввиду: ничего не начинай координального, особенно первые 6 месяцев. Алкоголизм болезнь, которая не оставит тебя никогда, с этим можно жить, но забывать об этом нельзя ни на минуту. Как только будешь подходить к часу Х, а это 3 месяца, контролируй свое состояние, прям усиленно. Я ходила на онлайн группы в это время АА, это очень удобно, анонимно, и здорово помогает. В этот период, начни лучше заранее, пропей успокаивающие препараты. Без них никуда. Вот вообще никуда. Я в 8 месяцев решила бросить курить, Господи, какой нервный срыв я испытала, так это передать словами сложно, и чуть было не сорвалась, меня опять группы спасли. Поэтому первый год, ты на больничном, под контролем, и никаких перемен и самодеятельности. Прислушайся к моему совету: очень помогают группы онлайн, там не нужно высказываться если не хочешь, но когда слушаешь людей, у которых точно такие-же проблемы как у тебя, находишь ответы. Я еще спасалась спикерскими. Слушала опыт людей-это вообще вправляет мозг на ура! Их полно в интернете, если что могу дать ссылку. Слушаешь истории, из какого прости дерьма люди вылазят и как… Экстренная помощь для меня была это снотворное. Как только я теряла почву под ногами я впадала в спячку. Поспишь и легче! Так что давай собирайся с духом и пойми, что тут дорога не близкая, но зная крутые места можно доехать, а главное НУЖНО!
1. Жизнь поменялась за 3 года координально!
2. Я столько смогла сделать, даже прямо не вериться что многие вещи происходили именно со мной.
3. За 3 года к слову, мысли про алкоголь никуда не деваются. Это ошибка думать, что бросив пить, ты прекращаешь думать об этом навсегда, через какое-то время. Нет, мысли про выпивку есть, другое дело, что они настолько редко возникают, и они настолько слабые и тихие, что с ними вполне можно ужиться. Если вдруг мысли чуть громче обычного и доставляют дискомфорт, я тупо начинаю смотреть Ютуб с роликами про братьев подзаборных. Они волей не волей, меня лечат, так сказать.
4. Общение с пьющими становится напряжным и иногда даже бесит поведение, поэтому круг сужен до минимума тех, кто не безразличен.
5. АА не посещаю, я не комфортно себя чувствую на живых собраниях, хотя онлайн иногда захожу, но очень редко.
6. За последние 2 года, я как-то здорово нашла общий язык с Богом и многие вещи мне удается решать через общение с ним!
7. Недавно к слову пропила целый курс Фенибута. Весной, начали нападать ПА, которые просто выносили мне мозг. Понятное дело, что стрессовые ситуации после отмены алкоголя никуда не делись, решила испробовать этот препарат. Афобозол и все такое, было как до лампочки, решила попробовать. О Боги, прям в моменты приема испытала кайф от спокойствия души и тела. Мне стало намного проще жить, и теперь если вдруг что-то начинает тревожить, в крайних случаях могу себе позволить выпить таблеточку, чтобы не запускать адовое колесо.
8. Мне скоро 38 лет, но сейчас мне как ни странно все больше хочется подурачится, повеселится, танцевать и прочее. Так что при любой возможности я себе позволяю все и даже то, что раньше не рассматривалось. Но как же здорово дурачится на трезвую голову))) Дорогие мои, это просто улет. Недавно ходила на день молодежи))) Аха, я еще молодежь! Все пьянючие, ели на ногах стояли, а мне прикольно, танцую, смеюсь!
9. Наверное напоследок: Очень изменился круг общения. У меня оказывается столько собутыльников было. Ой-ой. Сейчас общение с ними в режиме привет, как дела, да все отлично! Если в самом начале, меня расстраивало, что меня перестали звать в гости, на ДР и прочие мероприятия, то теперь мне самой и не особо хочется.
Конечно в один пост не уложить всего, что хочется сказать, но главное: Девочки не пейте! Почему девочки? Потому что я когда стала трезветь, обалдела, какая же большая у нас женского пола это проблема. Насколько много девченок пьет. И запомните: Женский алкоголизм неизлечим, не потому что он женский, а потому что он Алкоголизм, а он неизлечим в принципе. Но жить при этой хронической «прелести» вполне себе можно качественно и уверенно! Трезвой и счастливой всем жизни!