Привет Валентин! Когда ещё не был здесь зарегистрирован, читал твои рекомендации, где ты говорил про данную книгу. Я её прослушал в аудио формате. Очень мощная книга. А ты читал книгу Алана Кара? По моему, её тоже можно рекомендовать.
Привет Дима! Прочитал твою историю и где-то увидел себя. Ты молодец и у тебя всё получится! Поделюсь своим опытом- я когда решил бросить пить, то спорт мне очень и очень помогал. Я также как и ты в какой-то день посмотрел на себя в зеркало, на своё пивное брюхо, и понял, что надо что-то делать. Для начала я начал раза два три в неделю выходить гулять на улицу. Просто ходил пешком минут тридцать. В выходные выежал загород на природу и подолгу гулял в лесу или по берегу моря. Затем когда я понял, что могу уже пробежки делать, купил кеды и спортивный костюм. Первый раз когда я побежал, то не смог пробежать и трех минут, полностью выбился из сил. Бегал по три раза в неделю, где-то 20 минут. Бежал-шел- бежал. Специально ездил бегать по берегу моря, что было интересней. Советую тебе обязательно заняться спортом, любым который будет по душе. Это очень снимает стресс и поднимает дух. После тренировок гораздо уменьшается тяга к алкоголю. Главное не торопиться и не начинать сразу с больших нагрузок. Потихоньку и планомерно идти вперед маленькими шагами. Я сейчас к примеру могу пробежать 9 километров без остановки, где-то за 50 минут. Ну а что бы не сбиться с курса и не забросить тренировки можно найти партнёра. Себя ведь можно легко уговорить не пойти на тренировку, а вот если друг или подруга тебя уже ждут у подъезда для пробежки, то отказаться от тренировки не получиться! Так, что действуй!!! Удачи!!!
Привет Bender670! Спасибо огромное за твой комментарий. Я смотрю, что ты активно поддерживаешь людей. Ты большой молодец и делаешь доброе дело!
Меня зовут Виталик.
Я сейчас считаю, что я начал понимать, почему я пил и почему другие пьют. Каждый человек живёт эмоциями и чувствами. Это радость, горе, страх, волнение, гордость, удовольствие, удовлетворение… Каждую минуту, каждую секунду мы что-то чувствуем, что-то переживаем. Иногда эти чувства такие глубокие, что трудно с ними справляться. Особенно если это отрицательные чувства. А, как известно спиртное действует на человека как обезболивающее, как тормоз для нервной системы. И вот выпил, и чувств нет. И ты уже в другой реальности, в другом мире. В нереальном мире. И не замечаешь, как оказываешься у края пропасти.
Вот, я например, вроде как более года не пью, учусь жить трезво. Полностью переучиваюсь жить. Пытаюсь справляться без алкоголя со своими эмоциями и чувствами. Но всё же иногда, голос шепчет — а может, сегодня выпить, совсем не много? Или при стрессе, первая мысль сразу — может, сегодня выпить, совсем не много?
Я совершенно не жалею, что мне нельзя пить. Также я не жалею, что пил. Так как это был мой опыт. И совершенно чётко осознаю, что алкоголь, кроме бед, боли, болезней, бесполезной траты драгоценнейшего времени и денег мне ничего не дал и ничего не даст.
Меня зовут Виталик.
Я сейчас считаю, что я начал понимать, почему я пил и почему другие пьют. Каждый человек живёт эмоциями и чувствами. Это радость, горе, страх, волнение, гордость, удовольствие, удовлетворение… Каждую минуту, каждую секунду мы что-то чувствуем, что-то переживаем. Иногда эти чувства такие глубокие, что трудно с ними справляться. Особенно если это отрицательные чувства. А, как известно спиртное действует на человека как обезболивающее, как тормоз для нервной системы. И вот выпил, и чувств нет. И ты уже в другой реальности, в другом мире. В нереальном мире. И не замечаешь, как оказываешься у края пропасти.
Вот, я например, вроде как более года не пью, учусь жить трезво. Полностью переучиваюсь жить. Пытаюсь справляться без алкоголя со своими эмоциями и чувствами. Но всё же иногда, голос шепчет — а может, сегодня выпить, совсем не много? Или при стрессе, первая мысль сразу — может, сегодня выпить, совсем не много?
Я совершенно не жалею, что мне нельзя пить. Также я не жалею, что пил. Так как это был мой опыт. И совершенно чётко осознаю, что алкоголь, кроме бед, боли, болезней, бесполезной траты драгоценнейшего времени и денег мне ничего не дал и ничего не даст.