Жизнь с чистого листа.
Доброго времени суток всем трезвенникам! Принимайте в свои ряды. Зовут меня Дмитрий, 25 лет. И я имею очень серьезные проблемы с алкоголем. Для начала хотел бы кратенько рассказать о себе: мой алкогольный стаж (имею ввиду полный, начиная со дня, когда впервые СОЗНАТЕЛЬНО решил попробовать алкоголь, составляет 13 лет; семьей я не обзаведен, и в отношениях не состою («большое» спасибо моей привычке), работаю в очень неплохой организации на руководящей должности (очень повезло что не вылетел), жилье есть, авто дорогой марки в наличии. В общем, по мнению некоторых (особенно подчеркиваю это слово, ибо не все знали о моей привычке) знакомых вполне успешный человек — завидный жених… Но это далеко не так… На САМОМ деле я крепкий любитель (да что там любитель — профессионал) выпивать. До недавнего времени мой обычный день выглядел примерно так: утро — с большим трудом просыпаюсь и встаю с кровати, медленно, корчась от «благодарностей» организма, бреду в ванную, там немного прихожу в себя и забыв почистить зубы и умыться бегу одеваться — нужно к 8.00 успеть к ближайшему магазину за утренней дозой. Естественно не завтракаю. В магазине беру как всегда — две банки коктейля (обычно ред девил и какой нибудь хуч или тому подобное). После этого неспешно иду на работу, попивая по дороге свою «дозу на утро». Далее нужно каким либо образом продержаться до обеда, там грядет время «улучшения аппетита». Поход в магазин, в этот раз повторение утренней дозы плюс бутылка пива. Ну и чего нибудь на закуску, и обязательно пачку сигарет (я курящий и позже объясню как у меня появилась эта мерзкая привычка). Дальше остается дождаться окончания рабочего дня — время вечернего «безлимита»: забег в ближайший магазин, баночка пива или коктейля, и далее неспешный поход в супермаркет. Там ко всему вышеперечисленному добавляется еще пара тройка литров пива, иногда бутылка вина. После все это благополучно выпивается дома и я отрубаюсь. На следующий день картина повторяется. И так уже на протяжении 8 лет…
Да кстати, если на работе случался корпоратив, или был какой либо иной праздник, вышеперечисленная доза ни в коем разе не отменялась, а наоборот усугублялась существенным количеством крепкого алкоголя, выпитого за праздничным столом. Одном словом не то что избу, а целый дворец можно с легкостью утопить в выпитом мною яде.
Теперь хотелось чуток рассказать о привычке к курению: все годы моего пьянства, эти палочки с отравой служили мне с одной целью — отбивать запах алкоголя. Особенно к ним я пристрастился на работе.
Работать я начал в выше упомянутой очень неплохой организации с 18 лет, никакие институты и прочее мне были просто не интересно (к сожалению, мое образование представляет из себя 9 классов и пару лет заочного обучения в колледже, различные повышения квалификации по работе я не считаю). Я довольно быстро освоил свою специальность (занимаюсь в основном системами автоматизации) и через полтора года стал пусть и не высоким, но руководителем. Довольно долго о моей привычке никто не догадывался, ибо с сигаретами я почти не расставался, но в последнее время, когда я стал пить все больше — например прятал бухло у себя кабинете и незаметно от всех попивал — сотрудники начали что то подозревать, одни даже интересовались — не от меня ли так несет перегаром? Ответ был до безобразия простой — по типу «я вечером люблю выпить пива». И так постоянно.
Некоторое время назад я начал задумываться, вроде у меня есть все что, как говориться в жизни нужно, а на самом то деле ничего толком и нет. Здоровье очень серьезно подорвано, набрано ненужных кредитов, почти все деньги уходят только на выпивку (по рассчетам на алкоголь в день уходило как МИНИМУМ тысяча), вместо друзей одни собутыльники. Я попытался бросить. Первый раз. Продержался около месяца, пока не сорвался после очередной нервотрепки на работе. Но за этот месяц жизнь заиграла другими красками. Видимо этот первый раз и поселил в моем проспиртованном мозгу толику сомнения, а нужны ли вообще этот проклятые спиртосодержащие напитки? Срыв — и в течения пары часов я снова стал алкоголиком. Однако закравшаяся толика сомнения продолжала жить в моем мозгу. Набрел на этот сайт и понял что с нашей общей болезнью можно и нужно бороться. Почитал многие блоги ( особенно понравились блоги Den79), хорошенько все обдумал, и теперь уже второй месяц живу трезвой жизнью. Алкоголь за этот короткий промежуток времени «попробовал» употребить всего пару раз, но организм теперь его не воспринимал (через некоторое время становилось плохо) чему я безмерно рад. Несколько раз возникала тяга, один раз непреодолимая, но мне удалось победить ее. Теперь я хочу начать с чистого листа свою новую ТРЕЗВУЮ жизнь! Полагаюсь на Ваши пожелания и советы. Сам постараюсь регулярно вести блог, ибо в голове крутится там много всего, чем хотелось бы поделиться.
Да кстати, если на работе случался корпоратив, или был какой либо иной праздник, вышеперечисленная доза ни в коем разе не отменялась, а наоборот усугублялась существенным количеством крепкого алкоголя, выпитого за праздничным столом. Одном словом не то что избу, а целый дворец можно с легкостью утопить в выпитом мною яде.
Теперь хотелось чуток рассказать о привычке к курению: все годы моего пьянства, эти палочки с отравой служили мне с одной целью — отбивать запах алкоголя. Особенно к ним я пристрастился на работе.
Работать я начал в выше упомянутой очень неплохой организации с 18 лет, никакие институты и прочее мне были просто не интересно (к сожалению, мое образование представляет из себя 9 классов и пару лет заочного обучения в колледже, различные повышения квалификации по работе я не считаю). Я довольно быстро освоил свою специальность (занимаюсь в основном системами автоматизации) и через полтора года стал пусть и не высоким, но руководителем. Довольно долго о моей привычке никто не догадывался, ибо с сигаретами я почти не расставался, но в последнее время, когда я стал пить все больше — например прятал бухло у себя кабинете и незаметно от всех попивал — сотрудники начали что то подозревать, одни даже интересовались — не от меня ли так несет перегаром? Ответ был до безобразия простой — по типу «я вечером люблю выпить пива». И так постоянно.
Некоторое время назад я начал задумываться, вроде у меня есть все что, как говориться в жизни нужно, а на самом то деле ничего толком и нет. Здоровье очень серьезно подорвано, набрано ненужных кредитов, почти все деньги уходят только на выпивку (по рассчетам на алкоголь в день уходило как МИНИМУМ тысяча), вместо друзей одни собутыльники. Я попытался бросить. Первый раз. Продержался около месяца, пока не сорвался после очередной нервотрепки на работе. Но за этот месяц жизнь заиграла другими красками. Видимо этот первый раз и поселил в моем проспиртованном мозгу толику сомнения, а нужны ли вообще этот проклятые спиртосодержащие напитки? Срыв — и в течения пары часов я снова стал алкоголиком. Однако закравшаяся толика сомнения продолжала жить в моем мозгу. Набрел на этот сайт и понял что с нашей общей болезнью можно и нужно бороться. Почитал многие блоги ( особенно понравились блоги Den79), хорошенько все обдумал, и теперь уже второй месяц живу трезвой жизнью. Алкоголь за этот короткий промежуток времени «попробовал» употребить всего пару раз, но организм теперь его не воспринимал (через некоторое время становилось плохо) чему я безмерно рад. Несколько раз возникала тяга, один раз непреодолимая, но мне удалось победить ее. Теперь я хочу начать с чистого листа свою новую ТРЕЗВУЮ жизнь! Полагаюсь на Ваши пожелания и советы. Сам постараюсь регулярно вести блог, ибо в голове крутится там много всего, чем хотелось бы поделиться.
хочу еще добавить, не ожидай больших изменений в трезвости, не стазу всё наладится. Не старайся бросить «чтобы чего то добиться». Во время ремиссий (Фазы когда очень ломит и тянет) все это будет казаться не важным и не достижимым. Бросай чтобы уйти от тех всех заморочек которые связанны с выпиванием. Так как память работает тоже против нас, записывай все плохое связанное с выпиванием и перечитывай в трудные моменты. Тогда во время ремиссий хоть и путь вперёд будет казаться бессмысленным, но путь назад всё равно не будет вариантом. И силы воли не надо будет применять чтоб идти дальше, просто не будешь хотеть назад.
Фильм «Матрица» уважаешь? Попробуй себя почувствовать как Нео перед выбором таблетки, впитай в себя это чувство. Ты абсолютно не знаешь что тебя ожидает если возьмешь красную таблетку (трезвости), и никто не может объяснить. Но ты её берешь так как очень точно знаешь что тебя ожидает если возьмешь синию. Вернешься в старую жизнь, где каждый день одно и тоже, всё затуманено и постоянное чувство что с товим миром/твоей жизнью что то не в порядке. Выбор при тебе!
И даже если через некоторое время ты опять будешь на каком нибудь кооперативе, при этом настрое будешь себя чувствовать как Нео когда первый раз после освобождения опять зашел в Матрицу. Все знакомо, настольгия, но назад не хочется так как знаешь это искусственный мир где все подключены «к системе» и под контролем просто существуют и отдают свою энергию этой «системе».
Начинай жить! Выходи из системы!
В таком возрасте задуматься о зависимости — просто здорово! Чаще человек уперто отказывается признать, что болен до тех пор, пока все не станет очень плохо. Да и тогда будет отбиваться от очевидного. Твоя схема почти классическая, разве что немного не вписывается в классику одинаковость дозы на протяжении многих лет. Или я неправильно понял тебя? Да это и не важно. Главное, что ты решил стать трезвым. А для этого, поверь моему опыту, нужно лишь одно — ХОТЕТЬ БРОСИТЬ ПИТЬ. Никакого волшебства, никакой мистики и фокусов. Если по настоящему хочешь отказаться от бухла навсегда — ты сделаешь это. Только должен тебя предупредить (наверно, ты догадываешься об этом) — бросать придется навсегда. Никаких компромиссов бухло тебе не предложит. Или трезвеешь или бухаешь дальше, до упора. Мы, алкаши, не можем пить, как другие люди. Для нас алкоголь — яд и кислота (как минимум, серная). Если захочешь, все мои взгляды, мысли и опыт я рассказываю в своем блоге. Загляни на огонек. bender-bolt.blogspot.ru/
Вдруг найдешь что в помощь себе?
За это время назрел еще один вопрос: как ВЫ поступаете с алкоголем, который попал к вам, например, в качестве подарка? Ставите на полку? Отдаете близким или друзьям? Выбрасываете? Дело в том, что по моему возвращению, представители одной из подрядных организаций подарили мне бутылку дорогого алкоголя. В другое время она была бы выпита в самое ближайшее время, но теперь я просто не знаю что с ней делать. Оставлять ее в дома или на работе просто БОЮСЬ, мало ли что, сила искушения очень велика. Выбросить тоже жалко, наверно лучше кому-нибудь подарю.
А так в целом все довольно неплохо. Согласен с комментариями, бросил я относительно рано, однако только теперь я с ужасом осознаю сколько всего я потерял и сколько глупостей совершил за годы своего пьянства. Очень жаль потерянного времени, хоть его и не вернешь. Стараюсь побольше размышлять над этим, моделировать различные прошедшие ситуации в голове и думать, «а как бы я поступил, будь я трезвым?». И самое обидное, что в процессе таких размышлений как бы ненавязчиво появляется тяга, внутренний голос нашептывает — «а может по маленькой? И жизнь снова прекрасна! И ну их, эти проблемы!». Хорошо что я могу легко его заткнуть. Нужно жить дальше, навёрстывать наконец, то что упустил, возвращать потерянные навыки, изучать новое! Да мало ли что еще! В конце концов разобраться с долгами и кредитами. Никогда раньше я не задумывался, что могу так докатиться. Докатился. Ну, теперь пришло время начать все по новой. Я согласен что будет трудно, что к сожалению не все прелести трезвой жизни придут сразу. Самое главное — начало положено.
Хотел бы так же поделиться одной маленькой радостью: благодаря трезвости за пару месяцев я смог довольно неплохо сэкономить! Вчера вечером, вернувшись из командировки, я решил потратить часть накопленного и избавился наконец от одного из кредитов! Сразу легче стало на душе, одним вампиром у кошелька меньше. Вообще, вспоминая свой алкоголизм, я поражаюсь невероятным способностям алкоголиков в поисках денег. Алкаши плевать хотели на семью, работу, на завтрашний день, да вообще на все кроме бутылки. Ради нее деньги всегда находились и тратились до последнего. Даже деньги которые брались в долг на необходимости и те страдали. Теперь буду понемножку возвращать долги, которых накопилось немало. Даже как то стыдно становится (видимо совесть проснулась наконец).
Так же хочу ответит на вопрос bender670 по поводу дозы: доза с годами возросла не очень значительно. Тут я хочу рассказать все подробности. Как я и писал в своем первом сообщении, первый раз алкоголь я СОЗНАТЕЛЬНО попробовал 13 лет назад в новый год. Тогда мы с другом решили в тихую от всех купить банку «отвертки» — наврали продавщице что для родителей. Зашли в безлюдное место и выпили ее. Вкус казался чем то очень своеобразным, немного напоминающим фанту. Не было никакого отвращения. Но больше всего понравился эффект. Это казалось чем то невероятным. Больше алкоголь мы не употребляли до майских праздников. Тогда выпили под две с половиной банки пива. Итог оказался не очень хорошим — по пути домой моего друга забрали в милицию, правда почти сразу отпустили, почитав нотации. Потом летом в компании купили 2,5 литра Очаково. Короче говоря в начале пути пили очень мало и редко. Следующее повышение количества случилось школе. Стали иногда употреблять послу уроков, но количество было мизерным — максимум 1 банка. По-настоящему я впервые напился в 13 лет на новый год. Опять таки с друзьями. Выпили мы довольно много для себя. Мне хватили двух банок коктейля и пары глотков водки. С трудом дойдя до дома я долгое время не отходил от унитаза. По понятным причинам. Естественно дома заметили что я пьяный. Сказал что выпили по бутылке пива в честь нового года, но выслушать о вреде алкоголя и о том, что все начинается с одной бутылки пришлось. Далее доза стабилизировалась — после уроков мы бегали только тайком покурить. пили очень редко и мало. У меня в то время появилась привычка — по воскресеньям брать банку коктейля и идти гулять в парк. Естественно один чтобы никто не видел. На следующий год доза в принципе сильно не менялась, только выпивать после уроков стали немного чаше. Изредка доставали бутылку вина или недорогую настойку (мне запомнилось ее название — карелия). Будь в те годы у меня достаточно денег — сейчас бы я врятли тут писал, наверняка продолжал бы квасить с так называемыми «друзьями» (собутыльниками).Наверняка бы спился. Вернемся к теме. Летом ситуация менялась не сильно — дозы росли не сильно, вместо крепкого было пиво. После школы я перешел в строительный техникум. Тут доза стала расти, причем довольно быстро. Пили мы почти ежедневно после занятий. Всем было хорошо и казалось что все лучшее только впереди. Тут я совершил одну из самых грубых ошибок в жизни начинающего алкоголика: как-то после занятий, возвращаясь домой, мне в голову пришла идея. Я неуклонно соблюдал свою традицию пить банку по воскресеньям. И тут я подумал — а почему обязательно ждать воскресенья когда можно пить каждый день по вечерам?(дневной дозы бывало маловато). С тех пор я стал выпивать ежедневно на банку больше. Постепенно добавилась банка в обед. Долее я перевелся на заочную систему обучения. От своих привычек и встреч с друзьями я не отказался. Устроился на свою первую работу на полставки( работал до обеда) в офис. Тут я совершил еще одну ошибку. Если алкоголь приносит радость после работы, то почему бы не выпивать чуть-чуть до нее? Так добавилась банка на утро. В вышеописанный мною период я НИКОГДА не приносил алкоголь домой. Продлилось это не долго — принес. Дальше все пошло как снежный ком, частенько выпивали с друзьями бутылочку крепенького вечерком (многих событий я просто не помню, если в голову вернется что-то интересное — обязательно напишу). В 18 устроился на новую работу. Коллектив у нас тогда был «культурно пьющий», но открытых алкашей наказывали да и просто долго не держали. Доза несколько уменьшилась. Постепенно я адаптировался и начал придумывать способы, как пить на работе. Довольно просто — не показывайся начальству, не сильно светись перед коллегами, старайся больше ходить по объектам, отбивай запах табаком, и самое тогда для меня главное это научиться не смаковать напитки, а пить очень быстро, буквально поллитра пива за пару глотков. Далее стабилизировалась и доза, стала такой же как я описывал в первом посте. Более она не изменялась.
Но доза у тебя все же росла. И росла немало, если я правильно понял. Так что ты — наш.
Сейчас все мысли еще пропитаны этанолом. Так что думать о позитиве тоже опасно. Старайся жить одним днём, было как было, будет как будет, а сейчас не пью.
На счет дозы, каждый спивается по своему, не обязательно видеть белочек что бы понять проблему. Если вспомню когда мне было 25, всё казалось еще прекрасно, выпивал только по выходным вечером в компании, отдыхали. Если сейчас вспоминаю как было на самом деле, и при том слабом и не регулярном количестве алкоголя я создавал уже большие проблемы, потерял девушку, терял права, но проблему не видел. На малых дозах кажется даже опаснее так как проблему дольше не видишь и со временем совсем забываешь нормальную жизнь, живешь от выпивки до выпивки.
Вообще последние дни выдались как то не очень. Сейчас я очень устал, чтобы продолжить рассказ — обязательно на днях распишу подробнее. У меня остаются вопросы. А сегодня я хотел бы спросить — что же со мной такое было ночью? Неужели алкоголизм настолько сильно хочет вырваться наружу, что подгадывает момент и напоминает о себе?
Не знаю на сколько прав, но скажу как знаю. Алкоголизм будет пытаться поймать тебя на мысли когда ты не спишь. Во сне то толку нету, там же этанол не поступит в кровь.
Сны в принципе защита эмоционального внутреннего мира, обычно во сне происходит что то (не имеет значения что) что вызывает в тебе сильные эмоции. Этим ты готовишься к возможным случаям где тоже те же эмоции появится могут. У тебя тогда из сна будет небольшой опыт, ты подготовлен.
Твой сон был очень хорошим сном. Он тебе точно показал где ты сломаться можешь. И если будет реальная похожая ситуация, ты среагируешь уже по другому и возможно не сдашься как во сне.
На днях начал великое для себя дело — уборку в гараже, или проще говоря в одном из мест, где любил посидеть с друзьями-собутыльниками за баклажечкой-двумя пива или чего покрепче. Бомжи на помойке наверное плясали от счастья, ибо ТАКОГО количества стеклотары, жестяных банок и давно испортившихся закусок, которые валялись по разным углам, не выкидывал наверное никто. Сразу и места свободного в гараже прибавилось, и вонь от тухлятины пропала. В общем сегодня пойду продолжать уборку — надо бы еще соседям вернуть инструмент который брал ненадолго и фактически «присвоил».
Я, кстати, Валентин. Будем знакомы — не люблю прозвищами общаться да местоимениями.
Дим, у слова ремиссия другое значение — оно означает для алкоголика, что он наоборот, не пьет, обходится без алкоголя. Ремиссия — отсутствие обострения в болезни (у нас, алкашей, обострение — запой, срыв, а ремиссия — его отсутствие).
А вообще, правильно делаешь, старайся менять все, что было связано с алкоголем. Выкидывай алкогольный хлам вон. Не только из гаража, но и из души. Из души в первую очередь :)
Наконец-то я покончил с уборкой в гараже — до сих пор ужасаюсь сколько же там скопилось хлама и бутылок! Понемногу начинаю уборку в квартире — как же много всего накопилось (особенно последствий возлияний). Что то на помойку, что то в интернет на продажу.
Начинаю подумывать о занятиях спортом. Тут я бы хотел остановиться поподробнее: мало кто поверит мне-алкоголику, но в детстве я очень любил спорт! И ни о каком литрболе речи не было! Учась в школе я занимался легкой атлетикой, любил плавание, мне нравились долгие пешие прогулки, велосипед. Были грамоты и медали. Помню тренер говорил, что я легко могу стать мастером спорта. Стал… мастером спирта по литрболу. Но вернемся к прошлому: благодаря любви к спорту у меня было хорошее здоровье, я мало болел. Однако с появлением в моей жизни алкоголя со спортом было покончено. Хотел бы отметить одну особенность — ситуация менялась очень интересным образом. Резких ухудшений не было очень долго, и когда я смотрел на себя в зеркало, то видел, как говориться, молодого человека приятной наружности. Спортом я уже не занимался, а помятуя о былых успехах, думал что так будет всегда. Ошибался. Довольно длительное время действительно практически ничего не менялось, резкое ухудшение пошло лишь в последние годы. Взглянув на себя в зеркало после того, как бросил пить, я ужаснулся. Передо мной предстал человек лет сорока. Явно не следящий за собой. Сильно располневший, ни о каких мышцах нет и речи — тощие ручонки и огромный пивной живот! И в явно не в нормальной одежде. Здоровье тоже очень сильно подорвано: гепатоз печени, панкреатит/холецистит, гастрит, слабый иммунитет, нужно вставлять несколько зубов и это еще не полный список. Одним словом — развалина! Теперь, в НОВОЙ трезвой жизни я хочу вернуться к спорту. Прошу у вас советов, с чего лучше начинать, как поступать дальше. Честно говоря, пока меня терзают разные сомнения.
Для того, чтобы туда вернуться, тебе сначала придется много усилий приложить, чтобы привести организм в порядок. И в любом случае никто тебе не порекомендует первые два-три года трезвости заняться активным спортом. Любые изнурительные нагрузки для трезвеющего алкоголика — повышение вероятности срыва. Поэтому, в любом случае — сначала приводи в соответствующее состояние организм и, что значительно важнее — приводи в норму свою голову. Меняй отношение к алкоголю, к миру, к отношениям людей. Ты не представляешь, насколько твое сознание, реестр настроек твоей жизни, сейчас замусорен вирусами и троянами зависимости. Надо очень многое поменять в своем мышлении. Пока ты этого не сделаешь, любые другие методы и усилия не дадут никакого толка. А вот на третьем году трезвости, я думаю, можно будет спокойно заняться спортом, когда и душа и тело у тебя будут готовы к этому.
А «настоящий» спорт, потом, когда кондиция улучшится и желание будет.