Привет всем, отмечусь и я здесь, все-таки полтора года трезвого стажа, и этот сайт серьезно помог мне собраться с силами и начать жизнь без алкоголя. Соглашусь с мнением что проблема пьянства скорее психологическая, этот легкий способ снять стресс оборачивается потом огромной проблемой с которой очень тяжело потом справиться. Каждый человек уникален по своему и рецепты трезвости у каждого тоже должны быть свои, главное не опускать руки и продолжать искать выход, и верить что все получится.
Прочитал сейчас несколько топиков со свежими записями, обратил внимание на такую вещь — многие хотят бросить пить, но их окружение этого не понимает и не поддерживает. Действительно это очень важный момент — поддержка близких, если в семье или в рабочем коллективе не воспринимают трезвенника то завязать в таком случае навряд ли получится, нужно обладать незаурядным мужеством чтобы продолжительное время игнорировать мнение других людей. Мне в этом плане повезло, жена полностью понимает меня в этом плане и также как и я не пьет ни грамма спиртного, на работе я руководитель и также вопросов особо не возникало, с пьющими друзьями просто свел общение до минимума. Но окажись я в другой обстановке, подчиненным у бухающего начальника и подзуживающих выпить коллег, или с женой которая не понимает почему нельзя быть «как все» и не отметить иногда по праздникам — скорее всего пил бы и дальше, потому что алкоголик — это навсегда, и дозу контролировать уже не получится, кто бы вам что не рассказывал.
Прочитал сейчас несколько топиков со свежими записями, обратил внимание на такую вещь — многие хотят бросить пить, но их окружение этого не понимает и не поддерживает. Действительно это очень важный момент — поддержка близких, если в семье или в рабочем коллективе не воспринимают трезвенника то завязать в таком случае навряд ли получится, нужно обладать незаурядным мужеством чтобы продолжительное время игнорировать мнение других людей. Мне в этом плане повезло, жена полностью понимает меня в этом плане и также как и я не пьет ни грамма спиртного, на работе я руководитель и также вопросов особо не возникало, с пьющими друзьями просто свел общение до минимума. Но окажись я в другой обстановке, подчиненным у бухающего начальника и подзуживающих выпить коллег, или с женой которая не понимает почему нельзя быть «как все» и не отметить иногда по праздникам — скорее всего пил бы и дальше, потому что алкоголик — это навсегда, и дозу контролировать уже не получится, кто бы вам что не рассказывал.
Еще очень важно уметь переключаться с работы на отдых, потому что первое время бросаешься в водоворот дел,, радуясь своей трезвости и хочется сразу все успеть, разобраться со всеми проблемами одновременно, в результате перегруженный организм может не выдержать и очень легко снова сорваться. Где-то читал что алкоголику «в завязке» нельзя быть голодным и уставшим, думаю что доля правды в этом есть.
Привет Олеся, на самом деле до гуру мне далеко, был в моей биографии и пятилетний период сухости, потом сорвался и очень быстро вернулся к тому, на чем остановился — начал напиваться до беспамятства. А теперешние мои ощущения? как-то легче стало после полгода, окружающие уже привыкли что я стал отказываться, перед застольями принимал для подстраховки Колме, теперь просто мысленно настраиваю себя, прокручиваю в памяти картины своих тяжких похмелий, стараюсь представить не кайф от опьянения, а головную боль на следующнее утро, когда раскалывается голова и глаза вылазят, и что мучиться надо будет дня два-три не меньше, и планы все к черту потому что соображать нормально невозможно в таком состоянии, и слезы на глазах у твоего ребенка который не понимает почему папа не может с ним поиграть — вот это пока помогает.
Во-первых был негативный опыт предыдущих завязок, из которого я усвоил что эфект даст только полный отказ от спиртного. Во-вторых практически каждая пьянка начала превращаться в трех-четырехдневный запой, из которого выбираться становилось все сложнее и сложнее, похмелье сопровождалось невыносимыми физическими и душевными муками, я реально испугался за свою жизнь. В-третьих семь месяцев назад у нас с женой родился ребенок, маленькая дочка, это большая ответственность и мне очень хочется быть для нее хорошим отцом.
Привет всем! Давно я сюда не заглядывал, замотался совсем, радует что сайт не заглох а успешно развивается, мне он очень помог в принятии важного решения полгода назад. Да, сегодня у меня дата — ровно шесть месяцев без алкоголя! Время летит быстро, кажется что все проблемы связаные с пьянством уже позади, да и не было вроде каких-то больших проблем — НО НЕЛЬЗЯ РАССЛАБЛЯТЬСЯ! Знаю что это алкогольный демон пытается убаюкать мое сознание и в нужный момент подсунуть баночку пива или рюмашку водки. Вот это и есть самый сложный момент — добиться того, чтобы в подсознании отпечаталась четкая установка на отказ от алкоголя, не нужно было бы приводить самому себе какие-то доводы за и против, а просто ощущать как аксиому — я не пью! Вобщем есть еще над чем поработать, друзья:)
Можно на «ты», вроде так здесь договорились) Понятно что установки должны звучать позитивно и жизнеутверждающе, но сути это не меняет: человек, страдающий алкоголизмом может только контролировать болезнь, полностью отказавшись от приема алкоголя, а вернуть свой организм в состояние, которое было до болезни — невозможно. Есть защитные барьеры на прием алкоголя, даные нам от природы при рождении, и по мере развития алкогольной болезни они безвозвратно ломаются — хорошо об этом написано в книге Зайцева «Мой алкоголизм».
Действительно, одновременный отказ от спиртного, сигарет и кофе — это был мой перегиб, сейчас снова покуриваю, но меня и до того нльзя было назвать заядлым курильщиком — две, три сигареты в день. Кофе пробовал заменить цикорием — такая гадость:), тоже не получилось, просто родилась дочка и я хронически не высыпаюсь а чашка крепкого кофе придает мне сил. Но с курением разберусь обязательно, оно точно здоровья не прибавляет!
Я совершенно не «гноблю себя ощущением безнадёжности и непоправимости», в жизни есть множество занятий намного интереснее пьянок, но еще раз настаиваю — алкоголику употреблять спиртное нельзя совсем! Контролировать дозу может получиться только на первых порах, а срыв в запой произойдет рано или поздно, не через месяц, так через пять лет, это уже не столь важно, суть одна — неизбежный возврат к прежней жизни. Те кто решил завязать в надежде что через какое-то время можно будет «культурно выпивать» — могут даже не пытаться, результат предсказуем, я это прошел на себе и подтверждение этому вижу очень часто, почитайте того же Стеценко «Как не пить» — там все прекрасно описано, врач-алкоголик досконально изучил проблему изнутри.
На самом деле четыре месяца трезвости — срок мизерный. Я уже писал что у меня был трезвый период около 5 лет, и когда снова забухал — очень быстро вернулся к той стадии, на которой завязывал: провалы в памяти, запои по несколько дней и жуткие отходняки. Главное, что я осознал только сейчас: алкоголик — это диагноз на всю оставшуюся жизнь, и единственный способ прожить эту жизнь нормально — не употреблять спиртное СОВСЕМ. Даже ученые еще не до конца выяснили природу алкоголизма, но сходятся в одном: пить «умеренно» у людей с этой проблемой не получится, деградация неизбежна.
Очень важна поддержка семьи, близких людей, слава богу жена у меня понимающий человек, видит что это меня мучит и всегда готова прийти на помощь. Да и маленькая дочка растет, очень хочется быть для нее хорошим отцом, а не пахнущим перегаром домашним чудовищем. Вобщем вывод такой: нужно искать в жизни хорошие цели и настоящие ценности, это помогает бороться с любыми преградами.
Сегодня ровно четыре месяца без алкоголя, хотя кажется что прошла целая вечность и тот алкогольный дурман был как в страшном сне. Очень много было соблазнов, всевозможных поводов для выпивки, но отказываться сейчас стало как-то легче, даже Колме иногда забываю принимать перед разными застольями, когда уверен в своих силах и твердо знаешь что ответишь отказом на протянутую руку с рюмкой. Не всегда конечно так гладко, иногда дьявол возникает ниоткуда и нашептывает:«От одного пива ничего не будет!» — очень тяжело боротсья именно с самим собой. Поэтому на всевозможные мероприятия стараюсь приезжать только на автомобиле (большие штрафы за вождение в нетрезвом виде тоже хороший ограничитель), беру с собой безалкогольное пиво, перед застольем стараюсь вспомнить состояние похмелья, головную боль и депрессию которую переживал раньше в период жесткого буха — пока что такие методы срабатывают.
Не пью уже больше двух месяцев, а кажется что прошло намного больше времени. Тяги к выпивке особой нет, вот только недавно захотелось пива — на улице стояла сильная жара, пришел с работы и первая мысль была выпить залпом бутылку холодного пенного напитка, именно пива а не другой какой-то жидкости. Взял безалкогольного, выпил полбутылки и почувствовал что уже не хочется, даже мысленно упрекнул себя за слабоволие — не хочу употреблять даже такой алкогольный эрзац.
Из инструкции:«При одновременном приеме с алкоголем появляются следующие симптомы: выраженная гиперемия кожных покровов, «пульсация» в голове и шее, тошнота, тахикардия, затруднение дыхания, слабость, нечеткость зрения, обильное потоотделение, боль в груди. В наиболее тяжелых случаях рвота, снижение артериального давления, угнетение дыхания, коллаптоидное состояние. Характер и степень тяжести симптомов зависят от количества принятого алкоголя и препарата. В тяжелых случаях необходимо провести симптоматическую терапию, направленную на поддержание функций дыхательной и сердечно-сосудистой системы, внутривенное вливание антигистаминных препаратов.»
Другими словами КОЛМЕ не допустит опьянения, а наоборот вызывает отвращение к алкоголю. По-моему хорошая страховка для тех кто «завязал», но боиться сорваться в определенных обстоятельствах. Больше информации есть на сайте www.colme.ru
Кстати вчера был ровно месяц как я отказался от алкоголя. Месяц абсолютной трезвости дался мне вобщем довольно легко, правда особых соблазнов не было. Надеюсь что так будет и дальше — больше не хочу возвращаться в этот кошмар.
Вчера первый раз принял «Колме» — препарат, блокирующий действие алкоголя.
Позвали кумовья в гости на ДР, там застолье, шашлыки и естественно выпивка. Решил подстраховать себя, принял по инструкции 20 капель препарата — жидкость бесцветная и без запаха — и пошел на деньчик. Когда спросили почему не хочу выпить, ответил что принимаю лекарство несовместимое с алкоголем. И все, больше не приставали и я прекрасно провел вечер. Утром проснулся и аж непривычно — голова не болит, во рту не сушит, прекрасное настроение — уже не помню когда я так себя хорошо чувствовал после застолья:) Мысленно себя похвалил, быть трезвым — очень классно!
Не пью алкоголь три недели, полет нормальный:) Заметил за собой, что почему-то не хочется заходить на свой блог, как-бы проблемы уже нет, зачем теребить зажившую рану. На самом деле мозгами понимаю что это не так, зверь никуда не делся а просто затаился и выжидает. Ничего, на этот раз я с ним справлюсь!
Прошло больше десяти дней абсолютной трезвости, можно подвести предварительные итоги. Выпить не тянет, но иногда всть чувство пустоты, нехватки ощущений — это хорошо описано у Стеценко в его книге. Физически чувствую себя намного лучше, вывез из дома весь алеоголь, накупил фруктов, комплекс витаминов группы В, воосстанавливаюсь полным ходом. Осталось заняться спортом, но как обычно катастрофически не хватает времени — это кстати тоже есть у Стеценко — алкоголик работает тоже запоями, загружает себя делами выше крыши а потом опять срывается от стресса в очередной запой. Хотелось бы избежать этого, поэтому периодически себя одергиваю, стараюсь делать перерывы в работе, просто прогуляться, разгрузить чем -нибудь мозги. Вобщем держусь, еще осталось провести аутотренинг на отказ от алкоголя и постановку жизненных целей — его я запланировал на следующую субботу.
Олеся, попробуй занять себя спортом, регулярными тренировками типа фитнеса, бега, йоги или чего-то в этом духе. По себе знаю, что после хорошей пробежки и контрастного душа рука не подымается травить свое тело алкоголем. Плюс расширишь круг общения — глядишь и новая компания друзей подберется, с здоровыми интересами и трезвым взглядом на жизнь.
Сегодня разговаривал с знакомым — обсуждали мою последнюю пьянку — и услышал очень опасные для алкоголика слова: «Да успокойся ты, с кем не бывает, подумаешь — перебрал лишнего!» Сразу дьявол начинает нашептывать: может и правда это у всех так, просто неудачный день был, а в другой раз все будет нормально?
Все равно рано или поздно придется общаться, проблема замылится и новый алкогольный срыв тут как тут! Самому справиться с этим очень сложно, нужна помощь специалиста или организации типа АА, жаль у нас в области такой нет, я бы пошел обязательно. После гипноза никаких негативных последствий не было, правда сеанс проводил ученик самого Довженко — очень опытный и квалифицированый врач, их было всего человек 30, из которых до наших дней дожило всего несколько человек.
Мне сегодня уже легче — ночью удалось поспать часов пять, утром принял душ, побрился и вроде стал похож на человека. Правда еще болит голова, мозги соображают очень туго, но все таки решил пойти на работу чтобы отвлечься и переключиться на что-то более позитивное чем самобичевание. Решил уже заодно бросать курить и пить кофе — курильщик я правда не очень заядлый, но по вечерам был ритуал выкурить несколько сигарет. И вот вечером после работы уже несколько раз ловлю себя на мысли что неплохо бы выйти на перекур. Сигареты я предусмотрительно выбросил, так что пока держусь!
Бегемот, я в 30 лет кодировался по системе Довженко, ничего страшного там нет, в сущности это гипноз и психотерапия, после этого не пил 4,5 года. А снова забухал потому что было несколько сильных стрессов, таких, что жить мне особо не хотелось.
Провел кошмарную бессонную ночь, дома как назло не было никаких медикаментов чтоб снять ломку, сегодня после обеда наконец пришел врач и сделали капельницу, понемногу прихожу в себя. Сколько раз вот после таких ужасных отходняков с бессонными ночами, бешенно бьющимся сердцем и жуткой депрессией давал себе слово, что все — это больше не повториться, ни грамма спиртного! как же все таки устроен человек: проходит какое-то время, все плхое прячется кудато в дальние углы сознания и на свой прошлый запой смотришь уже как на экстремальное приключение — ну бывает, в следующий раз все будет под контролем… И все повторяется снова.
В очередной раз буду пытаться избавиться навсегда от страшной болезни. В первый раз изливаю душу по этому поводу в интернете, потому что знаю — как трудно бороться с этим врагом в одиночку. Надеюсь что на наш сайт подтянуться люди с такой же бедой и мы вместе найдем выход. Огромное спасибо Андрею за создание такого ресурса — такого общения очень недостает в моем окружении.
Очень важна поддержка семьи, близких людей, слава богу жена у меня понимающий человек, видит что это меня мучит и всегда готова прийти на помощь. Да и маленькая дочка растет, очень хочется быть для нее хорошим отцом, а не пахнущим перегаром домашним чудовищем. Вобщем вывод такой: нужно искать в жизни хорошие цели и настоящие ценности, это помогает бороться с любыми преградами.
Другими словами КОЛМЕ не допустит опьянения, а наоборот вызывает отвращение к алкоголю. По-моему хорошая страховка для тех кто «завязал», но боиться сорваться в определенных обстоятельствах. Больше информации есть на сайте www.colme.ru
Позвали кумовья в гости на ДР, там застолье, шашлыки и естественно выпивка. Решил подстраховать себя, принял по инструкции 20 капель препарата — жидкость бесцветная и без запаха — и пошел на деньчик. Когда спросили почему не хочу выпить, ответил что принимаю лекарство несовместимое с алкоголем. И все, больше не приставали и я прекрасно провел вечер. Утром проснулся и аж непривычно — голова не болит, во рту не сушит, прекрасное настроение — уже не помню когда я так себя хорошо чувствовал после застолья:) Мысленно себя похвалил, быть трезвым — очень классно!
Бегемот, я в 30 лет кодировался по системе Довженко, ничего страшного там нет, в сущности это гипноз и психотерапия, после этого не пил 4,5 года. А снова забухал потому что было несколько сильных стрессов, таких, что жить мне особо не хотелось.
В очередной раз буду пытаться избавиться навсегда от страшной болезни. В первый раз изливаю душу по этому поводу в интернете, потому что знаю — как трудно бороться с этим врагом в одиночку. Надеюсь что на наш сайт подтянуться люди с такой же бедой и мы вместе найдем выход. Огромное спасибо Андрею за создание такого ресурса — такого общения очень недостает в моем окружении.