я сегодня чуть не поубивала на работе всех))) маму выгнала из магазина трусами размахивая!

Но иногда друзякам звонил. Где бы они небыли всегда никто не против ужраться. Ой сколько денег тогда улетало…

Я тоже одна, иногда ещё и в караоке орала

я-брехливый Карлсон.

Я чувствую. Просто начни писать. Не получится, выкини и всё

Но спасать точно никого не надо

Сейчас нервы расшатаны, Галя права. Погоди немного, всё будет ясно

Я же не знаю, какая вы пара. Но мне почему-то кажется, что вы сможете вместе через это пройти. Если вы оба боитесь друг друга разочаровать, это о многом говорит. Стоит попробовать

Ух! Круто. Тоже задумалась. И очень вдохновляет.

Где Юрикова статья?

Как работает алкоголизм
Умеренно пьющих, и тех, кто считает что у него с этим проблем нет просьба не беспокоиться. Если вы пьете по паре бокалов вина вечером в субботу, то этот пост можете не читать. Этот пост для тех, кто понимает, что уже капец, но не может остановиться.

По разным исследованиям, например академика И.П. Анохиной, алкоголь приводит к сбоям в регуляции дофамина в мозгу. Не вдаваясь в подробности, под алкоголем он выбрасывается быстро, а без него еле течет, куда хуже чем у непьющих. Выброс дофамина приводит к эйфории, радостному и приподнятому настроению, его отсутствие, к тоске и апатии. Отсюда ощущение счастья после 150-ти грамм, от этого же хреновое настроение после возлияния и сильная тяга пропустить наконец, граммулечку, что бы отпустило. Со временем дисбаланс усиливается, что в итоге приводит к развернутому абстинентному синдрому и белой горячке. Выброс дохренища дофамина — это бред, трясучки и глюки. И никакого кайфа. Только жуткий страх. Я большего ужаса чем при абстенухе не испытывал никогда.

Правда я, чеcтно говоря, не знаю способов завязать, пока весь этот кошмар не начнется. Только когда заглядывыешь за ту сторону разума, очень хорошо становится понятно, что такое алкоголь на самом деле и как он ломает биохимию мозга. Когда остается только два пути, либо пить и это психушка и смерть, либо завязать и год мучиться, надеясь что мозг таки восстановится, то второй путь выбрать куда легче. Пока жесть не настала, иллюзия что тебя это не коснется, перевешивает, и ты продолжаешь пить дальше.

Что же происходит с мозгом? Грубо говоря, дофамин один из главных труженников системы поощрения мозга. Она управляет поисковой активностью человека и направляет его деятельность. Это она говорит человеку, что ему нравится. Если почитать как работает мозг, у того же stelazin'а, например, становится понятно, что то что мы хотим и делаем, это не наше сознание решает, это ему предъявляют более глубокие и древние отделы мозга. Но они не расчитаны на борьбу с наркотиками и алкоголем, человек в дикой природе с ними не встречался. Работа этих отделов не осознается, но имеено они выдают человеку как приоритетную ту деятельность, которая приводит к максимальной выработке гормонов счастья. А алкоголизм и наркомания именно к ней и приводят. С колоссальными потерями во всем другом. Но мозгу это не важно, это как палочная система в милиции. Может быть если это осознать, то как-то поможет. Это не алкоголик принимает сознательное решение выпить, это его «мозговое» начальство требует деятельности с гарантированными плюшками.

Однако у человека есть обратная связь от сознания к глубинным отделам. Самая развитая среди всех животных, им повезло еще меньше. Главное что есть у человека из природного арсенала, это право вето сознания на решения глубинных отделов. Если долго и упорно, каждый день, каждый час, долбить им на эти стимулы, то нейронные связи, которые такие решения выдают, постепенно будут затухать, и со временем перестанут пробивать порог допуска в сознание. По русски говоря человеку пререстанет хотется пить. Он не будет осозновать такого желания. К этому времени у него восстановится нормальный синтез нейромедиаторов и его субъективно будет переть по жизни так же как под водкой, только без нее, от других стимулов. Объективно переть будет меньше, но осознаваться это не будет, потому что памяти о прошлых эйфориях не останется. То есть человек будет помнить, что да, что-то было такое когда-то, но это как секс с красивой девочкой который у вас случился десять лет назад. Может он объективно был и лучше, чем сейчас с любимой женой, но бросать ее ради повторения того опыта вас не потянет. Жена ведь красавица, и секс огого, а что оно там было десять лет назад, да кто ж его вспомнит. И девочка хоть и красивая была, но дура-дурой, проблем не оберешься.

Так что единственный способ избавиться от алкоголизма, это прекратить пить. Ежедневно, постоянно, в течении полугода где-то, гасить сигналы от глубинных отделов мозга. Если сорваться, и пропустить по чуть-чуть, то затухающие нейронные сети сразу наберут мощь, и все придется начинать сначала. То есть выход для человека только один, перестать пить, и не начинать больше никогда. Вообще. И примерно через полгода тяга пропадет. Это химия и биология, ничего другого тут не поделаешь.

Людям повезло еще, у животных такого шанса вообще нет. Им право вето эволюция не выдала.

но заставить не могу.

И не надо. Насильно в нашем деле ничего сделать нельзя. Такая вот специфика у нашей болезни — только своими ногами и умом.

На тему отдыха. Я не знаю, какие у вас возможности, но можно просить его участвовать в твоём отдыхе. Мой муж, например, никогда сауну не любил. А полтора года назад вышел на новую работу и в жуткую и длинную полосу стресса попал. Я его уговорила пойти вместе пару раз. И онобнаружил, что сауна прекрасно расслабляет. И быстро. Или можно попросить погулять с тобой. Мол в весенний лес очень хочется. В спортзале вдвоём трудно — там либо общаешься, либо занимаешься. Но наша цель — ему отдых привить, правильно? Вот попроси его походить с тобой. А то ты давно мечтала и тебе это очень нужно, чтобы пить не хотелось. А одна ты побаиваешься — не станут ли мужики приставать. То есть он что-то будет делать для тебя как бы. А сам присмотрится к вариантам отдыха. Авось научится.

Дай мне твой номер, я буду тебе звонить 5 раз в день или 10 и рассказывать анекдоты. Думаю, за неделю ты перестанешь бояться))) Начнёшь скорее злится — опять отвлекают! Злость вообще отличное лекарство против страха.

А если серьёзно, попробуй составить список, какие именно плохие новости ты можешь услышать. Даже маловероятные. И продумай в каждом случае, что бы ты делала. Вот оно уже случилось, как изменится твоя жизнь, что будет происходить дальше? Начиная от сбежавшего кота и заканчивая сгоревшей квартирой. Пример из 'прекрасной маркизы' Утёсова, конечно. На самом деле не сбежит и не сгорит. Просто любое сообщение о катастрофе несёт не только удар для маркизы, но и набор действий. Даже не по исправлению ситуации, а по реакции — что дальше будет. А дальше всегда что-то будет, вот в чём фишка)) На нескольких таких примерах можно почувствовать, что после любой катастрофы что-то будет дальше. Страх отступает, когда есть план.

И на всякий случай, если ты за близких боишься — говорят, постоянное или частое беспокойство за близких это не признак любви и не её атрибут. Хороший родственник вовсе не должен дрожать и переживать без конца за других. У меня мама одно время в это беспокойство попала. Сейчас получше уже, она где-то прочитала, что беспокойство не равно любви))

Юля, не паникуй. Это не транквилизатор) Если боишься, пропей магне в6антистресс. Но результат ждать дольше.
Ты сейчас проходишь стадию, которую мы не раз обсуждали, и на тему которой шутили. «ТРЕПЕТНОЕ ОТНОШЕНИЕ К ЗДОРОВЬЮ»:)
То есть бухать-это как то так, а вот столько оказывается вокруг вредностей, что мама не горюй!!!))))И в виде таблеток, и еды, даже квас, и тот готов напасть со своим процентом алкоголя))))Эх, нелегка жизнь трезвого алкаша:) :) :)
Не боись, и тебя вылечим))

Все равно транквилизатор

Юль, это один из самых безопасных транквилизаторов. Он основан на ГАМК, естественном нейромедиаторе центральной нервной системы.Он входит в аптечки космонавтов. Не затормаживает, но улучшает сон и снимает тревогу, страх, напряжение.