Начинаю новую трезвую жизнь!!!
Всем привет.Грустно понимать, что все вернулось на круги своя. Не пила с 7 апреля до начала августа, когда поехала на отдых. Знала, что там столкнусь с проблемой выбора и выбрала выпить, думала чуть-чуть и все… Не получилось чуть-чуть, сначала действительно пила не много, не до синих соплей, так сказать. Но чем дальше тем больше. И вот я на начальной точке. Самое странное, что нет мук совести, которые заставили в апреле 2014 принять решение о трезвости, они мне придавали сил тогда. Я просто понимаю, что хочу снова трезвую жизнь и наверное в этот раз будет сложнее. А ведь за 4 месяца без спиртного многое изменилось к лучшему и все сейчас утекает по капле с каждой рюмкой… Не судите за сумбурное написание. Поддержите пожалуйста…
Аника, нет! Тебе будет легче начать сначала. Муки совести кроме дестабилизации ничего сделать не могут. Совесть и стыд лишь усугубляют желание выпить в конце концов. А вот спокойное, здравое понимание проблемы и желание ее решить, могут сделать все как надо! Тебе надо принять взрослое решение жить трезво во что бы то ни стало. И делать это! Просто не оставляй себе лазеек. Не буду пить в любом случае. И точка. Правда себе я выбрал такую стратегию: я говорю себе, что не выпью ближайшие годы. Говорить себе, что НИКОГДА В ЖИЗНИ не выпью — страшно (я все же алкаш!). Говорить, что не пью только сегодня (технология Анонимных алкоголиков) — с ума сойду. А такой вот срок — пять шесть лет меня успокаивает. С одной стороны я не говорю «страшного» слова НИКОГДА, с другой я уверен, что через несколько лет МНЕ ТОЧНО НЕ ЗАХОЧЕТСЯ ВЫПИТЬ, понимаешь?
Начинать жить трезво надо до тех пор, пока дышишь и пока бьется сердце. Если упал, надо подниматься и идти вперед, снова и снова пытаясь вырваться из этого кошмара.
Почитай книжку Олега Стеценко Как не пить Меня эта книга вылечила. Вдруг и тебе поможет? Вот она alconar.ru/
Не обольщайся:)) Он вечен. Но и мои решения прочны.
Поэтому забудь, что этанол — напиток. Это наркота, убивающая народа больше, чем любой другой, даже опиатный, наркотик.
Понимание этого может облегчить становление трезвости.
ничего странного, я после работы прошлой зимой выходил и темноты боялся, шугался, пока не выпью не проходило.Почти паника охватывала только при мысли сегодня не выпить… Это уже эффекты абстиненции, отравленного мозга, прости за реалии.Сил тебе и просветления мысли.
Мы все здесь с тобой, для всех и для каждого.
У меня тоже пока всё хорошо. И выпить совсем не хочется.
Давай не хотеть вместе!
Ты пишешь, что 'а вдруг не сумею' возникает у тебя по поводу всего. Очень тебя понимаю! Я вечно сомневаюсь, смогу ли доучить язык, сдам ли экзамен, придумаю ли хорошую картинку, справлюсь ли с дурным настроением детей, удержу ли любовь мужа?
В одной книжке о воспитании детей есть глава о том, как помочь ребёнку, сомневающемуся в своих силах. Надо напоминать ему о том, как он что-то смог! 'Храните особые моменты' глава называлась. И вот это действует на всех! Ведь я уже нарисовала много неплохих картинок, а эта и вот эта вообще отличные вышли! Раз мы выжили семьёй столько лет, то и дальше получится! А даже совсем нелогичные связки действуют особенно хорошо — уж если я научилась водить машину в 30 лет, то и детей воспитать смогу!)))
Конкретно про алкоголь я пока не сомневаюсь, что всю оставшуюся жизнь не выпью. Ведь я же выучила немецкий!!! (Или так — до двадцати трёх лет мне в голову не приходило выпить. Вот и теперь не придёт)
Попробуй нелогичные связки — мне очень помогает. Вспомни, что у тебя получилось! Вплоть до чепухи — как ты в детстве научилась качаться на качелях. Действует любая победа!
Как уйти от них? Верующим просто. Они могут отдаться в руки Бога или Светой Марии, и верить что они о тебе позаботятся. И так и будет, через веру ты рвешь этот ободок. Не верующим? Таких не бывает, каждый в что то верит, например я в Физику верю. Можно себе составить объяснение почему беспокоится не стоит. У меня например такое насчет срыва через пару лет: надеюсь смогу перестроить свой взгляд на этот яд так как он должен быть, как на яд. Тогда все эти заботы исчезнут сами по себе. Ты же не паришься сейчас что через 5 лет тебя потянет на крысиную отраву? Хотя так же все возможно.
И я сужу по себе, что жестоко именно пить чуть-чуть. А совсем не пить гораздо легче.
Хороших тебе выходных!
Кити, полностью с тобой согласна!
Аника, будь сильнее алкоголя!!!
Саш, могу порекомендовать (если не видел еще у меня в блоге) статейку, скопировал с Алконара. Цифры приблизительные, у каждого по своему, но механизм тот же. Прочти. bender-bolt.blogspot.ru/2014/08/blog-post_23.html
Довольно полезная информация!
Вот представлен ряд критических точек
2 мес. — 4.5 мес. — 6.5 мес. — 1 1 мес. — 1 год 5.5 мес — 2 года 4.5мес — 3года 10 мес. — 6 лет 2.5мес. — 10 лет 0.5мес. — 17 лет 3.0мес. — 26 лет 4.5мес
Да, Кити, по-ходу «графики» совпадают(
У меня сегодня тоже двадцатый день)))
Я тоже привыкаю к простому спокойствию — без бурной радости по поводу простых вещей. Надеюсь, привыкнув, мы начнём радоваться активнее!
но есть страх
Это главный инструмент зависимости, которым она манипулирует своим «подопечным». Не бойся возврата, не думай об этом вообще. Думай о том, что алкоголь значит для тебя. Думай, сколько всего «хорошего» он тебе подарил и сколько еще подарит (для этого нужно богатое воображение), если ты вернешься к нему обратно. В этом наше спасение — всегда помнить, что мы алкоголики и нам пить — смертельно опасно. И это, увы, не метафора. Пить для алкоголика — значит крутить барабан револьвера с двумя патронами, приставлять ствол к виску и жать на курок.
Никакого сумбура :), описано все верно, слово в слово. Ложь сильно отравляла и мою запойную жизнь. Хоть я и бухал, все равно было мерзко на душе, что постоянно приходится врать и изворачиваться.
Не пропадай, Аня! Пиши, спрашивай, общайся. Будучи всегда в теме, легче прожить первые годы трезво без роковых ошибок.
Удачи тебе!!!
bender-bolt.blogspot.ru/2016/02/blog-post.html
bender-bolt.blogspot.ru/2015/11/blog-post_8.html
bender-bolt.blogspot.ru/2015/03/blog-post_29.html
bender-bolt.blogspot.ru/2015/07/blog-post.html
bender-bolt.blogspot.ru/2014/07/blog-post_19.html
Там может быть еще что-то, что может тебя натолкнуть на верную тропинку. Погуляй там.
bender-bolt.blogspot.ru/2016/02/blog-post.html
bender-bolt.blogspot.ru/2015/11/blog-post_8.html
bender-bolt.blogspot.ru/2015/03/blog-post_29.html
bender-bolt.blogspot.ru/2014/07/blog-post_19.html
bender-bolt.blogspot.ru/2015/07/blog-post.html
Про мужа. У меня появилась гипотеза о существовании 'Закона второй волны'. Из моего опыта, рассказа Валентина о последнем запое его друга, Павел только что во второй волне поплавал, да и в старых блогах историй много.
Человек решает не пить. И не пьёт довольно долго. (Разные сроки, но не 3 недели) Потом неизвестно почему выпивает немного. Без последствий. Сильного раскаяния не наступает. Но человек говорит твёрдо — больше пить не буду. И через короткий срок приходит вторая волна (день, два — поправьте меня, кого накрывало). Её никто не замечает. Возможно, от неё уже нельзя убежать. Я писала Павлу, но поздно, наверное. Вторая волна уносит в настоящий срыв.
Я не знаю, можно ли предупредить человека, когда он вынырнул из под первой волны. Вторая уже нависла над головой! Уже закручивается! Мне ещё не попались примеры без второй волны. Некоторые — как друг Валентина — выплывают с ясным пониманием, что пить не нужно совсем. Так что это — не конец света.
Не хочу тебя запугать. Пытаюсь предупредить! Попробуй рассказать мужу об этом эффекте. Это ещё гипотеза, но подтверждений много. И не отчаивайся, если накроет. Почти все выплывают!
Аника, ты как? Развей наши сомнения!
Тебе нужно поменять свое отношение к нему. Девчонки написали выше — прими такую мысль, что алкоголь мешает тебе жить, что он ломает ее, искажает мир вокруг тебя, убивает тебя физически и ментально. Для тебя (именно для тебя!!) алкоголь — ядовитая техническая жидкость.
Вспомни, что тебе дает алкоголь и чего он тебя лишает? Такая работа со своим сознанием и воспоминаниями очень может поспособствовать началу трезвости. Ты сможешь увидеть истину — алкоголь для тебя — смерть. Пусть и не мгновенная (кстати, часто бывает и так), но от этого еще более страшная.
Не знаю насчёт слабоволия, может просто терпения не хватает, это просто химические реакции организма. Мы когда в стрессе, мы начинаем меньше дышать, тело воспринимает нехватку кислорода за чрезвычайную ситуацию, и тогда начинается реальная паника. Вот почему важно, отслеживать эмоции. Что я сейчас чувствую, и взять за привычку в любой непонятной ситуации глубже дышать.
Извини, если с советами лезу, просто попыталась описать свои мысли, когда опускаются руки, и хочется забыться в алкогольном бреду.
А может это и хорошо, что ты свою волю слабой считаешь? Пока человек в свою волю верит, никогда не смирится с необходимостью бросить.
Расскажи, как ты жила это время, пока не писала сюда? Удавалось не пить? А муж твой как, старается поменьше?
А это будет первый раз, когда ты на свой День Рождения не пьёшь? Гостей принимать будешь?
А сколько твоим дочкам?
Визуализировать цифру не буду, Светик напугала меня :)
Всего тебе доброго в жизни, удачи, здоровья и трезвости!!! Без нее все пожелания теряют смысл.
Будь с нами, у тебя должно получиться!
Возвращайся!)))
Впрочем, можно было бы посадить на бензодиазепины, облегчить отмену бухла. Но было бы это лечением? Ты в каком отделении работаешь?