На повестке дня-пустота и тревога
Пошла четвертая неделя моей новой жизни. Удивительно много всего стала успевать, наметила цели и планомерно иду к ним. Разгребаю постепенно тот хлам и гору задач, которые накопились за время моего употребления. Параллельно хожу на группы, читаю вас, дорогие ребята, слушаю лекции анонимных алкоголиков, работаю над своими мыслями. Но что меня стало беспокоить, причем это беспокойство растет, это мое стремление во что бы то ни стало занимать руки, голову. Куда то бежать, проявлять активность. Я будто бы боюсь чего то не успеть. Составляю списки дел на день, и, когда все сделано, эти ощущения нарастают. Чего то не хватает, будто бы чего то не сделала.какая то пустота.Я не могу просто лечь и расслабиться, насладиться отдыхом. Я так боюсь потерять себя новую, упустить что то важное и вновь скатиться на своё дно. А ведь мне так хорошо сейчас. Особенно в моменты, когда мне все удается, когда по всем пунктам списка стоят галочки. Что это, эта пустота? Напоминание болезни о себе? Привычка загонять себя? Или просто что то с психикой? Может нужно время?
Я в моменты ненужного расколбаса применяю технику непрестанной молитвы. Но я целую книжку про это читала в молодости. Из Гугла не знаю, можно ли быстро научиться. Там тоже ничего сверхъестественного нет.
Вообще, надо обязательно расслабляться и отдыхать. Чрезмерная усталость увеличивает вероятность срыва в разы. В ванной лежать обычно некогда, а надо бы. Потупить в экран, почитать что-то лёгкое. Сауна штука прекрасная. Что тебе нравится? Поищи и включить в расписание.
Надь, это временно всё, ты оклемаешься, войдешь в колею и научишься отдыхать.
Надюш, придумай, как тебе раскрасить отдых притягательными красками, а не шарахаться от него.
Мне больше экшены нравятся. Бродилки, шутеры. Но о вкусах не спорят, конечно.
Скажи мне, какие характеристики компа у тебя, я посоветую что-нить, может тебе понравится. :)
Это просто моё мнение. Сам точно такой.
Мудрости тебе, сестренка!!! :*)
У тебя получится. Точно.
А я хотел тебе рассказать, как цитировать на компе. А с телефоном я тебе помочь не могу :) Меня эти игрушки бесят порядочно.
И правильно делаешь, ни в коем случае не теряй с ними контакт! И чем чаще, тем лучше.
Когда наступает криз и ты начинаешь много и усердно работать, создаешь бурную, кипучую деятельно сть вокруг себя, это может сработать во вред. Потому что ты пытаешься побороть не хватку ощущений, кстати, что тоже является признаком срыва, но если себя нагружать и пытаться всё успеть, можно получить ОГРОМНУЮ усталость, которая выльется в раздражение и если всё успеть не получиться, злость, а потом и слова «как же всё зае… о» и понеслась душа в «рай». Будь пожалуйста бдительна, по моему мнению и тому что я прочитала у Стеценко, это признаки болезни, которая активизируется.
Мне тоже нравилась эта ломота в мышцах. Теперь я вряд ли забалдею от этого. Хотя, кто знает?
А ты попробуй;)
Нее, я вот так не делала)почему то)
Надь, кушай, еда спасает, а фигуру подрихтуешь, всё ж в твоих руках)