Привет Вера! Почитай Карра, там он подробно пишет как не курить, или ты читала? Меня вот тянуло когда выпью, а так по фиг… Желаю найти действенный способ.Обнимаю крепко, удачи.

Вера, я в своей теме рассказывала, что вначале перешла на электронные сигареты, а так как это редкостная дрянь, то через пару раз решила, что лучше вообще не курить чем это дерьмо. Но это не супер метод :)

Вера, привет, ты сколько уже не пьешь?

Вер привет) Я читала Кара, снижала количество сигарет, пластырь никоретте клеила, не фига не помогало. Потом решила, что так никогда не брошу, просто купила себе мешок монпансье и не выпускала его из рук)) Мне сильно плохо было первые 4 дня, когда неделя прошла пошло потихонечку на спад, но дико бесили курящие коллеги)) И со психу хотелось закурить всегда. Теперь месяц прошел, легче переносится.
Подруге помог ТАБЕКС говорит вообще тяги нет.Я не пробовала.

Хотя сестра у меня на Каре продержалась долго, видимо кому что помогает. И смотри по себе, срыв может по алко быть, если везде себя ограничишь, может закрепить эффект с алко для начала? Хотя мне норм было, потому что курение вело меня к выпивке, но человек человеку рознь.

Привет, Вера.Я бросала один раз на 10 лет, потом сдуру-спьяну снова начала, да и окружение было такое, что только способствовало этому. Теперь бросила одновременно с бухлом, но меня курить тянуло как и многих после рюмки, а так меня только раздражает дым, плюс кашель жуткий по утрам меня убивал. Хоть очень многие предупреждают что одновременно бросать чревато.

Я очень любила курить. Наверное даже больше, чем пить. Я курила пачку в день, начав в 23 года сразу с пачки. Бросала 2 раза. Первый раз из-за беременности, второй раз просто так, достала несвобода. В плане, все люди веселятся, шашлык жуют, одна я переживаю, что 5 сигарет на весь вечер — это мало совсем и надо ехать за ними или идти пешком, поскольку уже выпили. То есть, сигареты вдруг стали мне мешать получать удовольствие от жизни. Бросать было тяжело, я злилась недели две, а то и месяц. Жевала стебли сельдерея и редиску. Заливала чёрным кофе. По уровню гадости ощущения близкие)) Меня хватило на 4 года. Потом в Мексике я снова закурила 'по чуть-чуть'. Ну ооочень нравится же! Чуть-чуть стало пачкой через 3 недели. План был, что я брошу в первый же день, как вернусь в Германию. Я же помню, что первые сутки труднее всего. Но после пути в 24 часа, после всех совершённых подвигов, после доставки детей и собаки из аэропорта в квартирку, после раскладывания и укладывания… Так мне вечером обидно стало, что и сигаретки даже нет для меня! А муж не мог с нами полететь, он ещё месяц доработать должен был. И я всё одна, и даже без сиги… И в 11 ночи я, как наркоман, побежала по тёмным улицам, вынюхивая автомат. Всё же закрыто! А в квартирке ни зажигалки нет, ни спичек. Так я от электрической плиты прикуривала! Забыла, что в машине прикуриватель есть))) Это было в августе год назад. Мне было немножко неприятно, что я не смогла. Пить бросила, а курить — никак. Но так сложно решиться! И я же помню, какой это противный процесс — бросать. А и так жизнь не радовала, перемена страны как-то совсем нелегко прошла в этот раз.
Вот в этом и есть мой способ. Сначала надо привести себя в состояние, когда жизнь боле-менее радует. Нужно набрать пунктов, на которые смотреть в трудную минуту и говорить — за то вот это хорошо, а это нормально, а это вообще супер. Из-за предстоящего отпуска я кинулась рубить дрова, чтобы слегка убрать бока. И в парикмахерской меня наконец-то хорошо покрасили. Внешность очень много даёт! К отпуску я хорошо подготовилась и знала, куда всех тащить. Вышло, что я молодец. После поездки я наконец-то реально включилась в перерланировку нижнего этажа дома и стала прямо пахать. Опять вышло, что я молодец. На фоне этих позитивов потеря сигареты стала не такой уж мрачной перспективой.
Плюс мне нужен веский аргумент, почему нет. В првый раз было понятно, что здоровье ребёнка не совместимо с сигаретой, там и рассуждать не надо. Второй раз меня вдруг переклинило на свободе. Я реально позавидовала гостям, беззаботным некурильщикам. Я же ненавижу лишние действия! Всякие метания и двойную работу. А из-за пачки сигарет могла Родину продать. Вот ради свободы второй раз. А пол года назад выяснилось, что я в конце июня полечу-таки вместе с мужем в его командировку и попаду там на званый ужин ко всем трём хозяевам фирмы. К миллионерам махровым. То есть к миллиардерам. Не рублёвым. И ощутила я себя сявкой)) На Лазурном берегу, блин, к тому же. А у меня же это одно из мифических слов! Я там была один раз, но миф не развеялся. Шмотки у меня не миллиардерские. Сумочка паршивая. Английский хороший, но хозяева — сами англичане, так что паршивый у меня английский. Как я себе представила, как мне будет плохо весь вечер! Думаю, за месяц можно сделать хотя бы прекрасную фигуру. Буду нищей дурой, но хоть красивой. И тут меня прошибает — главный хозяин помешан на беге и ЗОЖе. При нём же курить нельзя! Я же свихнусь на этом хреновом ужине при всех ужасных обстоятельствах, да ещё и без сигареты! Выход один — бросить немедленно, чтобы через месяц уже не хотелось. Поэтому девятого мая утром я выкурила на балконе последнюю сигарету, сделала селфи, и печально распрощалась с табаком. Теперь уже насовсем. Жаль ужасно. Скучаю и принюхиваюсь. Подбираюсь поближе к курильщикам. Но деваться некуда, умерла так умерла.
Кстати, мои трепыхания из-за миллиардеров я преодолела ещё до поездки. Мне стало стыдно за такое низкопоклонство и за моё предательство сумочки. Я ж её люблю, она же мне безумно нравится. Я же её не из-за цены выбрала, а по любви с первого взгляда. И вообще, в сорок два года поздно уже становиться Эллочкой Людоедкой)) Температура не менее, внезапное лебезение перед неким и воображаемыми авторитетами мне помогло решиться.
Решившись, я немедленно записалась в спортзал и до сих пор туда шастаю. Очень радуюсь, что не прибавила веса с момента бросания. Ну ладно, вру. Килограмм прибавила. Но утешаюсь мыслью, что это за счёт мышц)) Семья терпела мой гнев стоически. Но через месяц я подуспокоилась. Вот сижу пишу, а сама курить хочу))) Это фантомная боль, понятное дело. И всё-таки становится реже. Но в этот раз прямо реально тяжко, очень медленно забывается.

Я бросал три раза, один раз с помощью пластыря, второй раз сам и оба этих раз я закурил под пиво, а третий раз лет пять-шесть назад я прочитал Карра, но сразу бросить не получилось, опять-же из-за спиртного, но спустя некоторое время я приболел и пару дней вообще на курево смотреть не мог, а здесь еще настрой от книги остался и получилось, курить я не любил, не видел в этом ничего хорошего, поэтому у меня нет такого желания как у Кати,… без вредных зависимостей жить просто в кайф)))

Я бросил спустя семь месяцев после того, как бросил пить. Сейчас три года с хвостом. Бросил так, словно и не курил 34 года. Именно как говорят в присказке — перестал вставлять эту дрянь в рот и поджигать ее. Видимо сработал опыт работы с бухлом.

По итогам получившегося социального опроса в нашем чате, вывод один… те, кому удалось бросить бухать, те бросают и курить, вопрос только когда и за сколько попыток. Наркота она и никотин с спиртом наркота.