Параллельные проблемы. Kit

У всех бывает, что руки опускаются? Делать надо, а не делаешь? Не одна же я такая тут. У меня эта фигня с детства. Я откладываю и не делаю всё подряд. Этому есть название.

ПРОКРАСТИНАЦИЯ.

www.nevroz.info/zhyzn-s-nevrozom/procrastination-part-1/

Я решила её поприжать. Последнее время она слишком разгулялась. Если кому это тоже мешает жить, приглашаю к сотрудничеству.

Важное правило. Прежде чем что-то здесь написать, я буду сперва исполнять одно конкретное дело. Пусть мелкое, но реальное. Вот сейчас посудомойку разгружу))

152 комментария

kit
Разгрузила), зачёт. Теперь загружу немытое. Смейтесь, сколько хотите, но у меня действительно большие проблемы с самыми элементарными действиями. Меня это достало. Раз я тут ухитрилась протрезветь, то метод и с прокрастинацией сработать должен.
pobeda13
Вечером внимательно прочитаю. Я тоже такая же! Очень интересно. Может поэтому и попала на алкоголь, всё откладывала время для принятия окончательного решения.
MariaS
о, вот про посудомойку это прям в больное место… Сажусь к компу — надо сюда зайти. А посудомойку разгрузить? Нет, я лучше форум почитаю… Хорошо, что я уже и обед и ужин сделала, посудомойку и уборку — фууууухххх с чистой совестью
bender670
большие проблемы с самыми элементарными
Кать, теперь верю! :) Разгрузить посудомойку — серьезное дело. Я все же стараюсь делать в тот момент, когда нужда появилась. но бывает и отлыниваю. Особенно, на работе. Как-то сложно сделать заявку сразу (или начать ее делать). Если есть возможность (что-то несрочное) — переношу на следующий день. Зато в голове за это время обработаю, проанализирую проблему и сделаю по наилучшему варианту.
Rediska
Катенок, я в том году прочитала книгу " Победи прокрастинацию". Но никого не победила))) Малой тот и записи делал, и графики времени составлял, потом закинул. У меня та же проблема. Вечером прочту твою статью.
kit
Ну вот. Совершила. Забрать ребёнка из садика и заправить машину не считается, это я и так делаю. То есть вообще я что-то делаю. Всё, что связано с ездой и писаниной — мгновенно и с радостью. Но вот мерзкий пример. Три дня назад был у меня вкусный гуляш. В кастрюле осталось 5 кусочков и подливка. Муж уехал в командировку и суровой необходимости кастрюлю убирать не было. На следующее утро было понятно, что надо выкинуть и помыть. Но она же не мешает! Вчера она запахла, скорее всего. Но у меня насморк. Вот сейчас я собрала волю в кулак и заглянула в неё. И выкинула и отмыла и победила дрянь. Стыдно, но такой вот у меня уровень безобразия.
MariaS
хорошая тема, Кать! я тоже тут зависну.
Den1977
О-Это про меня:-) я сколько себя помню-борюсь, правда до сегодняшнего дня не знал, как это называется. Думал лень:-) :-)
Составляют список дел, иногда временной и ежедневный, однажды на пол года хватило. Не пил тогда. Мне нравилось, когда все пункты были зачеркнуты. Это кстати единственный метод, который мне помогал. А так, особенно если один живешь еле умыться себя заставляешь:-) :-) :-) зачем?… и со всем так, что можно отложить:-)
И бензин бы не забивал в машину, но она просто не поедет-приходится:-)
В Москве проходил классный тренинг (по работе)искусство управлением времени. Был под большим впечатлением и применял активно.
После паутины начну вспоминать, да и литература осталась.
gamerada
Есть такое наверное у всех. Кто то не может упорядочить свои дела, кто то прост не ощущает сил и энергии. Я делаю так: на холодильнике висит записЬник на магнитике и вот кода нужно что то сделать я пишу список туда и задача — успеть за день — все, что зависит от меня, если что то не получается по объективным причинам не зависящими от меня, тогда или пересматриваю дело или переношу на другой срок — мне помогает.
kit
Да, это у всех в разной степени есть. У меня это слишком разгулялось последние месяцы. Как будто, отказавшись пить, я так лихо сняла с себя всю нечистую совесть, что уж и вовсе ничего делать не надо. Всё потом, а можно и вообще не. Вот решила включаться.
Dmitry
А я наоборот в последнее время стал дисциплинированным! Ко всем каким-то необходимым действиям применяю одно правило, начать решать задачу, значит решить ее уже на 80%, то есть практически полностью, тем более зная, что никто кроме меня ее не решит! Раньше мог поесть, закинуть посуду в раковину и она могла пролежать там сутки, и когда я смотрел на нее, то у меня опускались руки, в магазин за штанами съездить надо, мог откладывать на недельку, другую, да, что там, многие бывают даже в туалет до крайности терпят, пока допустим в инете сидят, но сейчас я уже себя не заставляю, что-то делать, а делаю, так как это нужно сделать, раньше тоже списки на холодильник писали, это, это, это… а теперь это как-то отпало, бывает даже иногда забегаю вперед, недавно решил в целях профилактики гибкую подводку на подводку сильфонного типа заменить в смесителе на кухне(не буду вдаваться в подробности но срок службы первой 5 лет, второй 25 лет), но есть и задачи, которые требуют финансового вложения, например нам уже пора менять машинку стиральную (у старой подшипник стал шуметь, самому не поменять, мне по крайней мере) но пока нет денег((, но уже откладываем))). Так что, я сумел себя приучить не откладывать дела в долгий ящик, что кстати, приносит мне большое удовлетворение, в голове ставлю всегда себе плюсик, за выполненное дело, даже за какое-нибудь небольшое.
И еще всегда отдаю приоритет более трудоёмким делам, так как с мелкими потом справляться легче.
Короче пока живу по принципу «сделал дело — гуляй смело»)))
Dmitry
А за статью, Кать спасибо, сегодня на работе распечатал, перед сном почитаю!
kit
Так тебе статья зачем? Ты и так молодец)) Буду на тебя равняться!
kit
Пока мне нравятся результаты. Если позволять себе что-то где-то написать только после исполнения части программы, то и пишется не меньше и исполняется легче и больше. И без угрызений совести в конце дня. Сейчас борюсь с искушением задвинуть мытьё полов на завтра. Они же на вид чистые, а завтра можно встать пораньше и помыть… Но я же не встану! Эх, где там ведро?
Mixalych901
Тоже самое со мной происходит всю жизнь. Но последние 2 месяца все перевернулось с ног на голову. Ремонт доделал наконец-то. Вчера из родительской комнаты вывез на мусорку просто тонны хлама. Там никто не живет давно и мы пока эту комнату использовали как склад для стройматериалов. Сейчас ремонт везде закончился (кроме этой самой комнаты), и я вчера нагрузил полный багажник и пространсво задней части авто. Не ожидал что столько хлама может поместиться в одной комнате.
Так вот. В последнее время эта прокрастинация ушла. Ожидание малыша меня заставляет действовать. Притом мне это нравится. Сегодня отмывал квартиру. Даже стены в ванной комнате и плиту на кухне. Для меня это редкость. Позже собирал кроватку. Часа 4 ушло, так как инструкции я не понимаю такие бедные, как была в коробке. Все методом проб и ошибок. Завтра снова море дел.
А за статью спасибо. Пригодится. Потому что я сам по себе ленив и без стимула не всегда могу заставить себя что-то сделать.
kit
Здорово! У меня тоже периодически включается турбо режим)) Перед рождением обеих дочек я пол мира переворачивала. Потом перед отъездом в Мексику. Потом в Мексике 2 раза. При чём держится этот режим от пары месяцев до полугода даже. А потом — отходняк. Да такой, что не только грести неохота, а даже в парикмахерскую не дойти. Я даже объясняла мужу, что это такой загадочный русский характер. Муж как бы трактор — пашет стабильно каждый день, но вечером в гараж и аврал выносит крайне плохо. А я — танк. Могу пару месяцев битву за битвой вести без техосмотра в состоянии войны. Но потом уж как заеду в ангар, так до следующей кампании.
А оказалось, диагноз этому есть. Да ещё и красиво звучит)) Вот лечусь теперь.
Mixalych901
Верно. Видимо это и правда отличительная черта нашего брата))
Dmitry
Так тебе статья зачем?
для познания)), честно говоря я распечатал ее для свой второй половинки, она у меня тоже еще тот прокрастинатор, хотя тоже периодически включается турбо режим, ладно не о ней сейчас.
Я даже объясняла мужу, что это такой загадочный русский характер.
здесь Катюш, я осмелюсь тебе немного возразить, так как считаю, что «русский характер» — это понятие более широкое и прокрастинаторизм оно в себя не включает, возможно я не прав, но ты как-бы прикрылась этим выражением (русский характер), мы все индивидуальны, у нас есть свои хорошие и плохие черты характера, в этом наша особенность. Русский менталитет — это понятие «врожденное» и устоявшееся, а прокрастинация это нечто приобретенное, то есть неразвитая и потерянная дисциплина.
«Я так думаю!»(палец вверх) — фраза из к/ф «Мимино».))
P.S. Блин, это слово (прокрастинация) уже свербит меня, именно как слово, а не как понятие))
kit
Естественно я прикрылась менталитетом)) Это же я просто всякие рассуждения люблю. А люди разные везде. Только ты на счёт врождённого менталитета тоже загнул)
Dmitry
Ну да, Кать, подзагнул))
kit
Отчитаюсь. В пятницу отправила дом и устроила старшей дочке территорию для ночёвки подружек. Эту ночёвку считаю зачётной, поскольку долго откладывала её именно из-за приготовлений. В субботу свезла детей на тренировку и прошвырнулась всей семьёй в кино — никаких подвигов. За то вчера аж 3 подвига. Я уже 2 недели назад купила себе новый комп. И всё откладывала установку моих программ. Я это совсем не умею. Программы ворованные, хоть и безумно старые. Там крэк надо прописывать, а я не помню, как. Процесс повторяется раз в 3 года. Я бьюсь головой об стол и чувствую себя кретинкой. Часа по 3. Муж обычно ходит кругами и причитает, мол сколько можно пиратствовать и это преступление. Я каждый раз предлагаю ему проверить стоимость этих программ. И оказывается, что жалко на них денег. И он этот процесс тоже забывает, естественно. Короче, минимум 3 часа отчаянья и метода тыка при нервной внешней атмосфере. И я это сделала! Я их вчера натянула! Ура!
А ещё я месяца два откладывала проект баньки. Это немного глупо звучит, ведь я же её хочу, а муж активно поддерживает. Но мы живём на горе. Участочек под баньку сложной формы и в трёх уровнях. Надо сделать обмер. А в одиночку делать обмер триангуляцией — муторное занятие. Холодно и мокро. Но я вчера 2 часа ползала по колючим кустам и сделала! И даже вычертила. Правда, половина не сходится и переделывать надо, но это не страшно.
Третий подвиг — неделю назад муж меня попросил сделать в фотошопе картинку, как он хочет перевесить выхлопную трубу на своём мотоцикле. Понятно, что мне этот мотоцикл ваще до лампочки. Но фото неделю в почте болтается, а работы там на 30 минут. Ну и сделала)) Вот.
Сегодня пойду устранять последствия дочкиных гостей. Посуду и матрас мы сразу с ней убрали. Но коврики, занавески и ящики на потом оставили. А сегодня строители придут. Никак у меня без потома не обходится))
Mara
класс.у меня план на завтра-генеральная уборка.послезавтра сыну маленький праздник,2.5 года, хочу приготовить кокосовый торт))а еще я за месяц своей трезвой жизни занялась спортом, ходила на вакуумный массаж, и сбросила 5 кг)))
kit
Впечатляющий результат! 5 кг это супер!
Mara
да, учитывая что до этого 60 было.давно хотела взяться за себя, наела, что уж скрывать, напила бока себе))а муж байкер может? или просто на мотоцикле кататься любит?
kit
Как я понимаю, байкеры на харлеях. Муж харлеи не любит. И всю атрибутику, с ними связанную. Он эндуро любит — это по оврагам без дороги. И просто для путешествий, но с нормальной скоростью. А мне всё равно, я только багажом))
Mara
я боюсь этого всего жутко, на мотоцикл наверное ни за что бы не села)))
bender670
ходит кругами и причитает, мол сколько можно пиратствовать и это преступление.
Он же немец! :)) А почему не купите лицензионные варианты? Дорого? Или дело принципа? Я никогда не пользовался купленными программами, кроме антивируса (Касперский KIS) и системы. И то я той купленной «восьмеркой» не пользуюсь, валяется лицензия бесполезным мусором.
Я их вчера натянула!
Поздравляю!.. :)
Три подвига за день — Мюнхгаузен отдыхает. Молодец, Катюша!!! :*)
kit
Если бы я этими программами деньги зарабатывала, можно было бы купить, наверное. Фотошоп стоит примерно 300 евро. И мне их жалко, я и на старом прекрасно справлюсь. А цена на мою чертилку вообще загадочна. 20 лет назад один пакет стоил 10000 долларов. Сейчас в сети есть официальные предложения купить, но цену скажут по запросу. Даже и спрашивать не хочу. Друзья купили себе для офиса один пакет похожей чертилки за 4000 евро, кажется. Всё равно много.
Dmitry
Однааако)) Я бы тоже не запрашивал цену)))
bender670
Ого!
Тогда конечно, лучше взломанный. Хоть у нас небольшой перекос по ценам, но все равно даже для вас, я думаю, деньги немалые. Я забыл, что ты архитектор :)
stark
Катюша, ты прямо герой, на меня тоже периодически время ничегонеохотоделания нападает, но я борюсь))) и жена хорошо помогает))). Сильно в долгий ящик не получается ничего откладывать)))
MariaS
Катюш, читаю и радуюсь, вот она, борьба с прокрастинацией!
vita
Кити, ну ты даешь!) Ну молодец!)) Я вот эл. магазин никак не могу доделать, аренду за него плачу уже третий месяц, а он все не открыт)))) Блин, у что такое? То чаек на работе попить, а то холодно, то на письма ответить, то прочитать почему ячменная каша так полезна для организма, то просмотреть предложения по отдыху в турфирмах на май, а то устану же к этому времени наверное)))))
kit
Да, это она, прокрастинация. Приходится себя обхитрять и подманивать))
kit
Ну вот, у меня опять всё в ступоре. Спать, жрать, в сети лазать. Подниму тему для всех страдающих той же фигнёй. Кто-нибудь борется с тем же?
bender670
Спать, жрать, в сети лазать.
Ты озвучила вполне сносную жизнь среднего обывателя. Что не так, Катюш? :)
Конечно, я знаю, что ты ОЧЕНЬ НЕ средняя. Но что конкретно тебя не устраивает? Наезженность по колее? Пресловутая серость? Обыденность?
kit
Меня не устраивает тяжёлая нечистая совесть связанная с неисполнением никаких дел. Это называется прокрастинация и она на меня периодически нападает. Я не то, что уж очень переживаю. Но это вплоть до абсурда. Я не в состоянии позвонить в ветеринарку и назначить прививку собаке. Можно же и потом. Все дела съезжают на потом. Всё, что можно хоть как-то отложить. Надо письмо на почту занести. И я соображаю, что занесу, когда ребёнка из школы забирать буду. Но выезжаю слишком поздно и письмо уже два дня не отправлено. То есть абсолютно необходимые действия я совершаю. Встаю, одеваюсь, собираю ребёнка в школу, отвожу её и ещё троих и возвращаюсь домой. И конец. В 2 я её забираю, кормлю обедом её и старшую и в 4 мы едем на лёд. В 6 возвращаемся, всплывают уроки старшей и я нервно учу химию с физикой, пытаясь какой-то ужин состряпать. Готовить, убирать, наводить собственную красоту я могла бы, пока дети в школе. Вместо этого я читаю, звоню маме, пью кофе и ем. Вот сейчас посудомойку запустила, стиралку разобрала и немножко погладила. Вчера 4 окна помыла. Но это так через силу! И совесть это не успокаивает.
Дочитываю сейчас книжку 'женщины, которые любят слишком сильно'. Опять много про меня. Я, правда, никогда не увлеклась проблемными мужчинами. Но периодическое ощущение, что вот если бы он меня любил, то тогда бы… — это тот самый диагноз из книжки. И я периодически лезу решать проблемы своих детей. И мужа слегка пытаюсь изменить. И чувство вины и стыда — это прямо лейдмотив моей психики. Наверное, надо расписать в подробностях, за что мне стыдно и в чём я виновата. Как-то пора эту хрень сбрасывать. Или исправлять. Я же ещё и скрываю ото всех! Это вообще обхохочешься. Мне страшно сказать мужу, что я не смогла отнести его письмо на почту из-за дикой прокрастинации. Мне перед ним стыдно — он так много работает, так старается во всём, даже по дому помогать пытается. А я кофе часами пью! И окружающим я уж точно не могу честно сказать, что ничего не делаю. Закатываю глаза и хором с остальными мамами пою о страшном и ужасном начале школы. Вру и это тоже базовый симптом.
Пойду мелкую заберу, письмо отвезу и сяду список преступлений писать.
bender670
Все дела съезжают на потом.
Кать, а общее самочувствие у тебя в этом периоде нормальное? Вялость, дремота?
Но это так через силу! И совесть это не успокаивает.
То есть, чтобы успокоить совесть, тебе нужно все делать с удовольствием? :) Это маловероятно. Ну, если только это не любимое твое дело. Мне так кажется, это нормально. Может, у тебя сильно завысился уровень самокритики? НЕльзя стирать белье с радостью. Наверно. Но я, может, чего-то не понимаю, мне до девочкиного мышления далеко.
Как-то пора эту хрень сбрасывать
давно пора, я ведь говорю, что не вижу в этом ничего нормального. Винить себя в том, что не с радостью гладишь. Сейчас, в век сетей и ГАДжетов все, наверно, прокрастинаторы. :) Так что не бери в голову.
kit
Общее самочувствие у меня в такие периоды тоже портится. Но сперва начинается приступ откладывания, а потом уж вялость и сонливость.
Гладкую и стирку я привела в пример, как последнюю стадию. Я и не жду от этих процессов радости. Но это же элементарные процессы, их невозможно сделать плохо или загубить. В них ответственности вообще ноль, а я и то них уворачиваюсь. Мне надо раскопать суть.
Выполнением второстепенных дел я прикрываю невыполнение более важных. Я мою окна, хотя надо было поехать к специалисту по металлам и заказать у него оправу для стола. А я, блин, не решила, из нержавейки её делать или из тёмно серого. Я бы специалиста как раз могла бы спросить. Но у него же я хотела заказать перила. А какие? А вот это я ваааще не знаю! Это надо порыть картинки, выбрать и сделать чертёж. А если не получится? (Бред, да? Сто раз уже получалось). Но ехать к нему без эскиза нерационально — два раза метаться. И я не еду вообще и прикрываюсь окнами. А ещё надо меняться к реставратору — у него нашлась дверь. Но эту дверь надо подогнать под размер приёма. И надо решить, каким материалом надставить. А вдруг у меня идеи не будет? И я мою пол. На самом деле дверью и столом я прикрываю более крупный проект, где страх облажаться больше. Надо же придумать и заказать кухню! Но только после стола и двери. А что прикрывает проект кухни? Уж не отложенную ли картинку? Там сплошные решения. И мне же должно же нравиться! Ага, должно. Но страшно. Мои картинки хвалят. А я всё думаю, что втюхиваю людям осетрину второй свежести. Это и мой снобизм тоже. Ведь кто хвалит? Инженеры, врачи, финансисты, учителя. Но они же не учились рисовать и не знают. Мама не в счёт. Папа умер. Из среды я выпала. Те художники, с которыми я случайно пересекаюсь, тоже хвалят. Но у меня какой-то вирус в программе. Я не делаю то, что умею лучше многих. А раз не делаю главного, перебиваю нечистую совесть второстепенным. А она не перебивается. И второстепенное тоже становится невозможным. И вот когда я дохожу до стадии, где и самые тупые процессы откладываю, я начинаю брать себя в руки и разматывать и разгребать накопившееся. При этом до главного я обычно не добираюсь, прикрываясь оштукатуркнными стенами и сброшенными килограммами. А главное тихо гложет. И опять по кругу. Может на этот раз и начать с главного?

Но я не могу сейчас! Я сейчас на почту поеду, ну стыдно совсем с письмом! А в 4 на лёд, нельзя же тренировку пропускать! И так я опять отложила на завтра…

Но идея неплохая. Я постараюсь сегодня разгрести срочные мелочи, чтобы завтра не прикрываться ими. И вот утром не сразу поеду к двери и столу, а наоборот — 2 часа поделаю главное. Может это ключ к решению.
bender670
Мне надо раскопать суть.
Вот я и говорю — может тебе провериться у врачей? Ведь не все поведение складывается лишь на психологическом уровне, есть еще и физиология. Гормональный, нейромедиаторный фон и прочие примочки. Ведь по сути, все наше поведение модулируется химией тела. И это голый факт. Может, что-то дает сбой у тебя на уровне организма, а не мышления. Хотя копаться в голове сейчас очень модно и готов поверить, что в чем-то интересно. Но наверно не всегда оправданно.
у меня какой-то вирус в программе. Я не делаю то, что умею лучше многих.
Это, я думаю, твоя самооценка?
стыдно совсем с письмом!
Отправила? :)
kit
Валь, представь, первым моим порывом было объяснить, почему я у врачей провериться не могу и не хочу)) Прямо по схеме. Даже собралась писать, что недавно со всех сторон всё проверяли. Но тонкие материи химии не проверяли же.
Я не помню, где я читала статью про проводимость каких-то там сигналов в мозгу. Грубо говоря, не у всех сигнал в центр удовольствия доходит с одинаковой силой. Есть люди, у которых сигнал сильный и удовольствие они чувствуют соответственно и радуются часто и интенсивно. А есть такие, у кого до центра почти ничего не доходит и они как раз склонны усиливать сигнал стимуляторами. Я не говорю, что мы из-за этого пили, но что-то правдоподобное в этой статье есть. У меня перед глазами два такие человека. Мои дочки живут в почти идентичных условиях. И вот старшая всегда, с младенчества в основном задумчива и выглядит печальной. А младшая хохочет и песни поёт, начиная практически с роддома. Старшая вполне может и радоваться и хохотать, но этого по количеству в разы меньше, чем у младшей. Это для меня конкретный пример твоей правоты, далеко не всё зависит от психологии и обстоятельств. Я помню, что и меня считали несколько печальным ребёнком. Я не чувствовала себя несчастной, но помню, как мне иногда пеняли на отсутствие детской жизнерадостности. А ещё, перечитав написанное вчера, я поняла, что мой отец описывал то же самое чувство, когда оправдывал своё пьянство. Он говорил, если не напьётся, то ночью его обязательно будет мучить невыносимая совесть. За то, что не делает должного. Что не заработал денег для семьи, что жизнь почти прошла, а книгу он так и не написал, хоть и начал. Но откладывает и мелочами прикрывается. Репетиторством перебивается, а теория композиции так и не написана, и в его родном ВУЗе неправильно студентов учат, не знают же. А он знает, но никак не может изложить. И это плохо и стыдно.
Это один в один мои ощущения. А вспомнила я о сходстве от того, что вчера по дороге на каток похожим текстом разразилась старшая дочь. Она пока не знает про теорию композиции и рисовать я её ещё не учила всерьёз. Но у неё идентичная схема нечистой совести по поводу школы. Оценки так себе и она гнобит себя, что могла бы лучше, если бы занималась чуть больше. Но не занимается. И талантливо прячет своё беспокойство до следующей контрольной, перед которой всё её ничтожество и несостоятельность обрушиваются на неё почти истерикой. Она тоже не делает должного. Бедный ребёнок! Ну ничего. Я её тоже витамином В подкормлю, авось и на неё подействует. Сама уже 4 дня его ем и как-то веселее. Но тут тоже не совсем понятно, что на что действует. Я же письмо отправила вчера))) Вот сейчас в ветеринарку позвоню. Но сперва ком включу и материал для главного пошарю.
bender670
у неё идентичная схема нечистой совести по поводу школы. Оценки так себе и она гнобит себя, что могла бы лучше, если бы занималась чуть больше.
Бедный ребенок. Но заниматься чуть лучше не хочет? Или хочет, но «не может» в силу прокрастинации? Мне кажется, если уж эта власть так сильна, надо ставить планку пониже для себя. Попробуй ей это объяснить. Что ж, так и жить несчастной всю жизнь?
kit
Она не то, что не может, но тоже откладывает. Планку сильно снижать нельзя. Мы же и приятных самой низкой планке ухитряемся растечься лужицей. Я вот сейчас пробую малюсенькими кусочками самое главное поделывать. Проверю, как такой метод действует.
bender670
Отниму у Светика хлеб :)
приятных
Это значит «при». Буду тоже при случае переводить с твоетелефонного на русский.
bender670
самой низкой планке ухитряемся растечься лужицей
То есть, всегда находите, куда стремиться в этом направлении?
пробую малюсенькими кусочками самое главное поделывать
Не целиком, а как пазл, по фрагменту? А что, может сработать.
kit
Я ж говорю, вплоть до невозможности позвонить по телефону)))
MariaS
вот это я тоже за собой замечаю. Вчера врача не могла решиться вызвать. Про звонки чужим в «Женщинка, которая любит...» у Норвуд описано.
stark
Привет, Катюш, если честно, не вижу ничего особенного в твоем положении, ну накопилась пара-тройка проблем на фоне общих постоянных дел, я постоянно с этим сталкиваюсь, но мне легче немного, меня жена постоянно подпинывает, я конечно злюсь для проформы))), но в целом понимаю, что без этих пинков было бы гораздо хужее))).Так вот, я всегда начинаю такие большие дела с договоренности о встрече, но встречу эту планирую, чтобы успеть подготовиться по эскизам, проработке и т.д. Когда время уже назначено, хочешь — не хочешь, а подготовиться надо))), иногда не получается подготовиться,… ну и ладно, идем с пустыми руками и решаем все экспромтом, но здесь конечно надо доверять мастерам, с кем имеешь дело… Так что, Катюш, ты ооочень требовательна к себе и ко всему, за что ты берешься, это здорово, но требует больше нервов и терпения, в очерердной раз тобой восхищаюсь, ты просто умничка!
MariaS
Но периодическое ощущение, что вот если бы он меня любил, то тогда бы…
катя, что это значит, поясни?
kit
Я имела в виду зависимость моего самочувствия от любви мужчины. Если бы он вёл себя, как воюблённый, моя жизнь была бы прекрасна. И я пытаюсь добиться от него желательного для меня поведения. То есть меняю другого человека. Это тоже их книжки.
MariaS
из-за того, что у тебя в отношениях все абсолютно нормально и здорово — а вы целых 18 лет прожили — ты нашла «проблему». Не то, что бы это неважно, или несущественно, но там в книге реально болезненные ситуации описаны, именно болезнь, отклонение, не-норма. Так что сильно себя там не ищи. Там я. Попрошу не занимать законное место ))))))) (тут куча смалов — это я смехом ту болезненную ситуацию лечу)
MariaS
здорово, я хотела сказать именно здорОво, хотя уверенна, что и здОрово тоже.
ldrab
Не видел этой темы. Ты Катя обо мне пишешь.Я начал такие периоды в календарике отмечать. Потом
kit
А что потом?
ldrab
Периодичность смотреть. Может связано с какими то событиями свыше.
ldrab
Я ещё заметил что мне нужен волшебный пинок, и вся крастинация пропадает на время. Работа в коллективе и ответственность не только за себя очень дисциплинируют.
Rediska
ты ж ненавидишь ответственность!
ldrab
Ага, вот так и живу. Я раздвоился.
Rediska
правая рука не знает что творит левая нога)
ldrab
А ещё алкаш это усилитель прокастинации.
Rediska
нее, он не усилитель, он зачинщик пофигизма
kit
У меня прокрастинация ещё до алкаша была махровейшая. Во время даже поменьше. То есть, я её меньше замечала.
Rediska
Как все знакомо просто до одури. Тоже переживаю, но ничего практически не делаю! Стоит второй шкаф, почти собранный, но все время некогда, прикрываюсь чем-угодно. Вчера ходила с мамой покупать смесители в ванну и на кухню, важное дело и так постоянно откладывала этот поход. Обещала вчера ей их установить, но не захотела, понимая, что будет стоять над душой и мешать, поэтому делала дома пиццы, могла купить готовую и никаких проблем, но весь вечер потратила на их приготовление. Сейчас довариваю кашу и решаю, что мне необходимо сделать в первую очередь: либо установить смесители, либо поехать к троюродной бабушке в госпиталь, либо шкаф доделывать.
ldrab
Привет. Нафиг оно все нужно! Сиди здесь, нам веселее будет!)))
Вот и лето прошло, словно и не бывало))
Rediska
Тебе лишь бы я ничего не делала) Привет)
ldrab
Попутали, блин. Мне ночью интернет отключили.
Rediska
а мне когда?
ldrab
Ночью должны были. Я ж говорю- попутали.
Rediska
так ночью я сплю, и мне пофиг тырнет
ldrab
Ну навсегда, началось ночью
Rediska
Юр, вот хрен тебя поймешь!
Rediska
Тебе с сегодняшней ночи навсегда тырнет отключили?
ldrab
Ночью пропал, сейчас нет. Я тебе отключение заказывал.
Rediska
ааа, спасибо за заботу)
ldrab
Дособери шкаф и ель смесители ставь. За сегодня все сделаешь. Я обещаю.
Rediska
я курицу замариновала, иду к смесителям
kit
Понимаешь, мне кажется, я нащупала корень. Я же всё время пирамидой прикрываюсь. А если бы я делала главное, то мелочи превратились бы в удовольствие и 'как нечего делать'. Вот я сейчас на таскала себе материалу для серии картинок. У меня эта концепция в плане давно стоит. И мне как-то гораздо легче. Даже пойду сейчас побегаю.
kit
Блин, главное не дописала. Свет, а шкаф — это главное? Или ремонт тоже что-то прикрывает? У меня все стройки точно прячут моё нерисование. Я решила кусками как-то главное долбить.
MariaS
вы говорите про саботаж, да? Двойственную выгоду? то есть я не делаю что-то, потому что подсознательно мне это выгодно.
Rediska
Кать, у меня складывается такое впечатление, что я боюсь закончить ремонт. На данном этапе шкаф-главное. Но мама мозг выест чайной ложкой, если смесители не установлю. И к бабушке съездить обязательно надо, для самоуспокоения.
kit
Я думаю, надо себя порасспросить поподробнее, что именно будет, когда ты закончишь ремонт. Что за жизнь начнётся в отремонтированной квартире? У тебя появится время на что-то другое. Что это за другое, которое тебя так напрягает? Я начинаю понимать, что у меня именно так устроено. Поэтому на этот раз буду прямо самое напряжное кусочками двигать.
Rediska
Буду анализировать.
bender670
Тоже переживаю, но ничего практически не делаю!
А я уже и переживать перестал :) Пусть, пока не приспичит.
kit
Если бы я не переживала, то и проблемы не было бы)))
kit
Ну что, я сегодня дела средней тяжести подвинула. К металло-специалисту с чертежом съездила и всё заказала. Ветеринар на понедельник назначен. Детский ДР забронирован, приглашения написаны и розданы. Ещё я опять в спортзале попотела. Что интересно, обычно прокрастинация доставляет мне мучения совести за несделанные домашние дела. А на фоне более значительной полезной активности уборка и готовка действительно не воспринимаются таким уж наказанием. Ну и в порядке награды за исполнение почти всех обязанностей я сегодня вечером съездила наконец-то сама на лёд. Это такой кайф! Я даже не всё забыла за лето))) Эх, ещё бы тренера мне заарканить! Но там остальные члены клуба как-то потеплели и стали мне немножко показывать. В общем, я довольна, как слон))
20021973
Главное, чтоб лёд не растопили) Члены клуба)
kit
))) Я тоже заметила, но исправлять не стала)
MariaS
наверное это периоды спада и активности?
kit
Не знаю. Периоды спада не проходят никогда сами по себе. Они каждый раз стремятся затянуться и дойти до полного безобразия. Начинаются они с невинного разрешения себе немножко побездельничать. Пока я этого себе не разрешаю, они не начинаются. А заканчиваются периоды спада только через планомерное вытаскивание самой себя за шиворот, через приманки, хитрости и пинки. И когда это всё постепенно действует, начинается период активности. Но я сама себя разгоняю. Активность не из-за внезапного прилива энергии наступает, а наоборот, энергия постепенно появляется от увеличиваемой активности.

По сути я почти никогда ничего не хочу до такой степени, чтобы пойти и сделать. Но я знаю, что если не сделать, станет хуже. Не то, что я искренне мечтаю остаться навсегда лежать на диване перед телевизором с чипсами. Мне хотелось бы наоборот — всё делать, всё успевать и кучи всего достигать, но всё это чтобы с энтузиазмом и с удовольствием, с фонтаном энергии и жизнерадостности.
Yla
Кать, может ты слишком серьезно относишься к этому вопросу? мне кажется всем хочется немного полениться. И это даже очень полезно в меру)))
kit
Может и слишком серьёзно. Но это же жутко противно, когда неисполнимой задачей становится совсем простое дело, типа написать приглашения на детский ДР. Я вот статью вчера прочитала на тему увеличения количества энергии.
kit
Вот сегодня с возила детей на тренировку. Потом старшая ушла к подруге печь пончики. А к младшей пришла её ужасная подруга. Муж продолжает болеть. А я обожралась свёклой и пытаюсь не заснуть. Если я сейчас не пойду в спортзал, у меня опять начнётся смертельный приступ совести. Вроде надо будет за старшей заехать и еды купить и лампочки поменять. Но всё к тому идёт, что я вообще ничего не сделаю и день пройдёт впустую. А вечером муж хочет пойти поесть. Так я опять обожрусь. Значит надо, не смотря на свёклу, в зал отправляться.
Rediska
Срочно в зал дофамин вырабатывать!
kit
Я почти пошла, не смотря на свёклу, но тут дети есть захотели. Жду, пока пицца готова будет…
Rediska
Умница, что добралась и до зала и до твоей любимой сауны!
kit
Прокрастинанту на заметку:

miumau.livejournal.com/2624432.html

По-моемутам написано примерно то, что я имела в виду. Надо обязательно делать главное и тогда жить приятнее)
MariaS
о, спасибо! статью обязательно почитаю, но позже. Не прокрастинирую! а как раз сейчас делаю главное )

А вообще — да, надо выявить ну самое главное для себя — тогда и остальные нужности-хотелки легче идут.
kit
Не только легче идут. Все остальные нежности становятся не такими ужасно важными. От малой важности они и делаются мимоходом и не становятся таким уж грузом, если не сделаны. А мне же и нужна не куча дел, а отсутствие груза))
MariaS
точно, у меня так же! надо сделать одно трудное дело, а остальное — хоп и пошло, как пол маслу. А когда на всю кучу смотришь — думаешь, не, пойду спрячусь куда-нибудь, подальше…
kit
Да. И у меня ещё был такой неправильный подход. Я с мелких начинала. А это мало радости приносит.
MariaS
меня мама всегда учила, когда я уроки делала — сделай все мелкие, останется только сложное, сделаешь — и свободна. Мне интуитивно не нравилось это. Вернее, большой самоорганизации требовал такой подход, не слинять, пока делаешь мелкие дела в ожидании крупного.
Rediska
мне идея с гамаком понравилась!!!
kit
Последний раз меня мотало по поводу 'ничего не охота, всё достало!' В середине сентября. Это два месяца назад. Летом тоже было что-то такое, но я тут не писала. Предположим в середине июля-конце июня. Тоже два месяца. А начала я тему в середине марта. Три с половиной. Нет, не получается цикличности. Или я про лето путаю. Ну пусть будет 2 меяюсяца. Значит следующий упадок в середине января. Посмотрим.

Такое сейчас настроение паскудное! И не серое, а обиженное какое-то. На всё подряд. Хотя никто мне ничего плохого не делал. Брррр!
kit
В былые времена я бы совершенно точно предложила бы мужу надраться вместе. А сейчас думаю, как бы не поругаться.
MariaS
Кать, а он выпивает сейчас, когда ты не пьешь? или ему как бы уже и не интересно?
kit
Ему действительно не интересно) Раза три в неделю выпивает вечером две чикушки водки. Чикушка это сколько? Такой малюсенький стаканчик на 50 грамм. Я же водку и покупаю. Похоже, бутылки хватает на месяц. В выходные два по 100 вина за ужином. Я на него почти год назад наехада за неприятное поведение под градусом, вот с тех пор допьяну не пьёт. Хотя я не пьянство клеймила, а именно поведение. Это уж он сам связал.
MariaS
молодец, сознательный
ldrab
Чнкушка это 250 мл.
kit
А! Это много. Это дней на 5))
ldrab
Меня сегодня тоже начало плющить. Ну ни с того ни с хрена. Вот к вечеру началось…
We hawe not future, и против меня заговоры, ща начну разборки почему вы все меня не слушаете и отвергаете, и нихрена не любите как дома так и на работе.
Глянул… Так я около 4,5 месяцев. Опа, классика. Теперь все ясно. Жахнул таблеток иду спать.
kit
Юрочка, мы тебя не только слушаем-заслушиваемся, но и любим тебя душевно! И дома любим и на работе. Утро вечера мудренее. Я вот капучино выпила, ванную комнату отдраила, потом ещё два эспрессо и весь дом пропылесосила. Подействовало! Семью не убила и даже улыбаюсь. Сладких тебе снов!
ldrab
Спасибо, Катя, я весь растаял).
Только мне не верится что ты можешь кричать.
Есть ещё одна вещь которая меня постоянно любит- это работа.
kit
Я не совсем кричу. Я с ненавистью повышаю голос. Вот сейчас вернулись домой с мужем. Ездили за 100 км забирать вещи из съёмной квартиры. Дети оставались дома. Старшая дочка позвала к себе подружек и они должны были вместе присмотреть за младшей. Ну мы вернулись, на кухне бардак, воняет сгоревшим маслом, девицы набрасываются с вопросом, где планшет, чтобы кино смотреть. Мелкая разложила повсюду машинки так, что не пройти, а муж почему-то начинает каждую минуту МЕНЯ спрашивать, чем пахнет, почему где и что… А я же ещё и привезённые вещи рассовываю. Ну я и повысила. Голос с ненавистью. Так мне же ещё и сказали, что я на всех кричу, а все хотели, как лучше. Они не знают, как я кричу. Разве что в лесу. Я даже ругательных слов не применяю. Разве только за рулём. Но им кажется, что я ору. Они считывают моё желание всех поужинать и обижаются)))
kit
поубивать
Elvira
Потому что не привыкли к ору, вот и реагируют на небольшое изменение голоса. А дети конечно же цветы жизни :)
kit
Так если бы они реагировали! Они только удивляются и обижаются во главе с мужем. Пофигисты!
ldrab
А дети конечно же цветы жизни :)
На могилах родителей)
bender670
поубивать
«Поужинать» тоже подходит, Кать :) Звучит очень зловеще. Я вас всех поужинаю сейчас!!
kit
Да уж, это тоже классная жкзикуция)
bender670
Интересно, муж понял бы, о чем речь? Наверно, это зависит от перевода.
kit
Как раз это понял бы. В немецком винител ный падеж активно применим и есть огромная разница с дательным. Но в эти два умещается все остальные наши)))
Elvira
Я перед немецким испытываю страх и трепет. Мне кажется, его невозможно выучить
bender670
кажется, его невозможно выучить
Меня отталкивали в свое время очень длинные слова :)
MariaS
когда ты начинаешь понимать, из чего они складываются, ощущаешь всесилие ) может, поэтому Гитлер был таким каким был. Они же все складываются из маленьких, и это прикольно.
bender670
Они же все складываются из маленьких
Да, я помню, Маш. Как-то анализировал в детстве. Ты редко бываешь. Пурга еще не улеглась? :)
MariaS
он четкий и логичный, как и португальский. ну как английский, нормальная германская основа.
Elvira
А я вот без кофе. Жуть. На детей ругаюсь все ещё, но совесть уже меньше мучает, потому что их воспитывать и воспитывать. Пока рано расслаляться
kit
Не пора ли мне тут отметиться!
Сегодня у меня были просто обалденные симптомы тяжелейшей прокрастинации. Даже по телефону звонить не могла, а это уж финиш полный. Поэтому я посмотрела, когда что последний раз было. Середина ноября. До того был цикл 2 месяца. А сейчас 4. Но вообще, в середине января я тоже ленилась детей на каток возить и некоторый упадок был. Шут его знает, есть ли цикличность. Совершенно ясно другое — визиты свекрови и мамы меня сильно выбили из налаженного ритма. И в зале я не была уже две недели. Это точно ухудшает всё.

За то я сделала Элино упражнение на расслабление, концентрируясь на своей периодической блокаде в действиях. Авось психика запустит процесс коррекции. Ещё я наткнулась на одну статью про синдром самозванца. Это у меня такое)) Там есть инструкция пошагового исполнения дел. Попробую завтра начать. Ага, типично так — и попробую и завтра))) Нет. Сейчас скопирую сюда пункты инструкции. Уже лучше будет.
kit
Не копируется))) Да и статьи я перепутала. Ну и фиг с ними. Из одной инструкции мне нужно выполнить пункт про запись своих сильных и слабых сторон, остальное я уже и так делаю. А из другой инструкции — разбить задачу на кусочки. Но вот беда, не могу выбрать задачу! Чего я хочу-то?!
Elvira
Витамины пьёшь? У меня тоже была прокрастинация. Когда дел очень много, или их делать не хочется, а надо. Ты список дел составляешь? В ежедневнике желательно и потом вычеркивать сделанное. Когда наглядно видно, что сделано, это такой момент себя похвалить и погордиться немного. Плюс, когда выписал дела, нет необходимости их хранить в голове, а значит они не действуют на психику как назойливые мухи. Мне коуч советовал. Попробуй. Даже простое. Типа вымыть окна, купить хлеб, отвезти детей, позвонить в больницу и так далее
kit
Мне муж сегодня утром список оставил — кому позвонить и с кем о чём договориться. Тоько я этот список в 5 вечера увидела))) Да, напишу. Я иногда пишу. Во времена повышенной и необходимой активности. Переезд типа. Правда от этих списков у меня ощущение тихого ужаса осталось. Но они действительно переполненные были. А можно же нормальный написать.
Elvira
Можно. Небольшие дела тоже когда в голове всей кучей, давят на психику потихоньку. Зачем тебе лишний прессинг?
kit
Ну вот. У меня очередной заход по прокрастинации. На этот раз я вообще не парюсь. Апрельский, который я тут отметила, быстро прошёл. Потом летом ещё один был, но не тяжёлый и я из него вышла в бодрую гиперактивность. Сейчас я вижу, что бодрая активность у меня длится месяца по два примерно. Потом я заезжаю в ангар на неделю. Потом снова включаюсь. Последнее включение мне хороший прогресс в отделке сарая принесло, почти всё готово. Кроме того я очень клёво съездила в отпуск, придумала и осуществила хитрейшую комбинацию с программой и музыкой и костюмом для дочки по фиг-катанию, наладила отношения с хореографом, подкаталась сама, сбросила 5 кг, отстояла с успехом оба детских Дня Рождения, и вынесла недельный визит любимой подруги с мелким сыном. Последние две недели я точно уже знала, что у меня сильный спад активности и я пру не на резерве, а в кредит. А до того, когда я оттирала балки, я знала, что это последний резерв в ход идёт. Если понимать, что происходит, то вообще всё супер! Сейчас я второй день загниваю, но вот ни в одном глазу себя не ругаю. И мне кажется, я уже завтра встану и побегу! Даже сейчас уже хочется)) Ну, детей я всё-таки кормлю, мою, одеваю и развожу. Так что совсем уж весь день не пролежишь. Но смысл в том, что я на этот раз совсем не парюсь. А наоборот поздравляю с заслуженным отходняком. Это трактор может пахать каждый день по 8 часов. Но каждый вечер в гараж. А я танк. Я могу без гаража пару месяцев воевать. Но потом в ангар и на неделю.

По-моему неплохо всё исправилось по сравнению с началом темы)))
Elvira
Отлично, Катя. Мы ее победили, эту прокрастинацию! поздравляю
kit
Спасибо! Не знаю, победили ли, но сейчас мне она не доставляет огорчений. Главное — любить себя и принимать свою конструкцию))
12345
Катя, как ты хорошо всё написала. Очень мудрые и здравые мысли.
Я вот тоже сейчас плотно изучаю свой перфекционизм. И понимаю, что кроме старания и мнимой уверенности что вроде как делаешь всё максимально хорошо он ничего не даёт. А именно постоянное ощущение что ты НЕДО- делала, поняла, действовала, вершила… А ещё страх тут сидит, что это кто-то поймёт.
Поэтому твой взгляд на ангар/гараж танк/трактор мне очень симпатичен и уважителен!:-) круто!
kit
Спасибо. Про трактор и танк я давно уже придумала. У меня муж точно трактор)) Но я никак не могла применить это правильно. Мне не хватало смирения, чтобы просто принять факт — после хорошей активности у меня всегда заметный отходняк. И чем больше я себя ругаю в это время, тем дольше он длится.
12345
Смирение очень важный момент как в жизни в целом, так и в нашей большой проблеме в частности…
Так и в теории парадоксальных изменений смирение является постулатом: изменение происходит тогда когда человек становится тем кто он есть на самом деле, а не тогда когда он пытается стать кем не является.
stark
Последнее включение мне хороший прогресс в отделке сарая принесло, почти всё готово. Кроме того я очень клёво съездила в отпуск, придумала и осуществила хитрейшую комбинацию с программой и музыкой и костюмом для дочки по фиг-катанию, наладила отношения с хореографом, подкаталась сама, сбросила 5 кг, отстояла с успехом оба детских Дня Рождения, и вынесла недельный визит любимой подруги с мелким сыном
Ты прямо супер мама, супер хозяйка и вообще, я не перестаю тобой восхищаться, ты очень сильная и как тебе нравится до всего докопаться, во всем разобраться)))
kit
Спасибо, Серёж! На самом деле это просто список, который есть у каждого. Если называть вещи своими именами, выяснится, что каждый человек горы сворачивает. А прокрастинатору особенно полезно перечислять свои результаты. А то обычно прокрастинатору кажется, что все вокруг обалденные герои, молодцы и успешные энерджайзеры, а сам прокрастинатор — тряпка и неудачник. А вот так напишешь и видишь — вроде тоже что-то могу)))
Elvira
Катя, прости пожалуйста, кто тряпка и неудачник? Ты? прошу тебя немедленно отменить все мысли в этом направлении, потому что я тобой тут искренне восхищаюсь, а ты пытаешься моего кумира с пьедестала согнать (тебя то есть). ни фига, ты фея и точка
kit
Эля, я тебя обожаю)))