Первый день трезвости
Расскажу и я про себя. Последний запой длился неделю до вчерашнего дня. Пью в основном пиво. 10 банок в день, засыпаю, уже ничего не соображаю. Могу в догонку выпить феназепам с той мыслью что посплю хорошо и не будет похмелья. Странно, да? Пить 17 лет, уходить в запои и искренне верить что возможно в этот раз похмелья не будет). Конечно после 10 банок просыпаешься, если можно так сказать а не восстаёшь и еле еле добираешься до магазина. Ноги не ходят, сердце стучит так что думаешь что оно выскочит и ты не доживёшь до первой банки. И так длится несколько дней с потреблением всё меньшего и меньшего количества банок. Вчера было 4 банки и я 4 часа лежала и боролась с собой сходить ли ещё за двумя чтобы скорее выпить и уснуть. Но слава Богу не сходила, благодаря наверное на то что наткнулась на форумы и рассказы алкоголиков, их поддержку друг друга. Мне это очень помогло. Сегодня я проснулась без похмелья, но конечно же с моей вечной подругой — послеалкогольной депрессией и стыдом за прожитую неделю и пропитые деньги. Немного о себе, мне 38 лет, я очень привлекательная, хожу к косметологу, выгляжу моложе, но в первые дни после запоя и во время него страшно смотреть на себя. Годы то уходят и красоту всё сложнее сохранить. Последние пол года я поняла что уже всё зашло сильно далеко так как я позволяла уже себе не выйти на работу с похмелья или отпроситься заранее зная что наметила уже себе несколько дней «расслабления». До этого хотя бы держалась по три недели или пила только вечерами по 3-4 банки, от которых кстати тоже утром было очень плохо, но я держалась до вечера, приходила домой и пила опять. Самое страшное что я понимаю что мне нельзя даже нюхать, а не то чтобы выпить маленькую дозу. Но проходит несколько трезвых дней, в которых мне абсолютно комфортно, хорошо, здоровый сон, не страшно просыпаться по утрам… и я сама не замечаю как выпиваю первую дозу. Либо в состоянии какой то эйфории либо перенервничаю и ооп, я уже с бокалом, опять же с абсолютно тупой мыслью, что всего один или два и ничего страшного не случится. Были в моей жизни и капельницы для выхода из запоя и жизнь моя шла под откос как личная так и в работе. Сейчас, мне стало а столько жаль всех потраченных в пустую денег и упущенных возможностей, своего уже подорванного здоровья, что я очень надеюсь и верю в себя, что больше никогда я к этой гадости не притронусь. Пишите, мне очень необходима поддержка!
В основе алкоголизма лежит алкогольная программа. Это увиденный в юном возрасте процесс выпивания взрослыми(более старших) алкоголя, которым после этого становилось «хорошо». Со временем в результате морально-физического ослабления организма человека, он (человек) начинает пить. Выпил — плохо. Непонятно. Тошнит и голова болит. Должно же быть хорошо? Пробует пить еще раз. В результате ломаются защитные механизмы организма против алкоголя. Растёт толерантность к алкоголю. Затем растёт либо доза выпитого. Была 1 банка пива — стало 10. Либо растёт крепость алкоголя.
Выход. Рубить пол корень алкогольную программу. Если хорошо, то не обязательно пить. Это нормальное состояние. если плохо — это тоже нормальное состояние. Алкоголь здесь тоже не помощник.
Марвен очень важное про переключатель написал. Но как его найти? Чем переключить? Как затуманенным мозгом поверить, что не пить совсем и никогда — совершенно нормально и не так уж сложно! Я 16 лет пила каждый день. Конечно, давно думала, что нехорошо. Но никак не останавливалась. Ты сможешь! Ты уже захотела, а это очень важно. Ещё полезно прочитать Стеценко 'как не пить'. Не длинная и очень ясная книга без призывов и лозунгов, но с огромным количеством информации. Мы мало знаем об алкоголизме.
И ещё важно — оставаться в теме. Я бы без форума ничего не смогла бы!
Пиши, рассказывай! Интересно, как тебе удавалось не пить какое-то время? Не хотелось? Или ты себе запрещала?
Кстати, приветик, я Жанна)))
У меня не было желания выпить. А мерзкое настроение случалось. Конечно, я в такие моменты тоже вспоминала, что выпивка всё бы изменила. Но я не думала о том, что будет завтра, если выпью. Я старалась думать наоборот — что будет такого ужасного, если я какое-то время останусь в этом гадком состоянии? Ну, день подпорчен, а больше и ничего!
Посмотри на всякий случай график обострений. Ща ссылку найду. 7-8 дни тоже такие. Потом реже.
И пиши сразу, как только настроение поедет — это помогает! Если поехало, а все спят, помни, что это не ты хочешь выпить, а твой внутренний Алкаш!
Там есть раздел про срывы.
(я режу на мелкую соломку или кубики… можно на кр.терке… )
лимон — пару колечек
зел.чай — я пакетики кладу… мне 2-х достаточно
далее кто как… кто корицу и кардомон добавляет… некоторые даже чеснок…
я только корицу…
настаивается час… но я с вечера термос ставлю…
утром принимаю с медом… 1 ч л на бокал…
весь день пью без меда…
В
Лен, вот это здоровье! :) Я через десять дней запоя — развалина. Или ты пока еще ежедневница?
. Я много много пила аж 20 лет