Моя вкусная трезвость
Дорогие форумчане, приветствую вас и желаю доброго здоровья!
Я сегодня про новую тему подумала). Может, она кому-то полезна будет в новой чистой жизни. Писать буду про свой собственный опыт, и буду очень рада, если поделитесь.
Мои личные наблюдения и выводы по поводу еды, когда перестаешь пить алкоголь:
1. Кушать надо побольше и с удовольствием – особенно, когда захочется пригубить, даже символически, по чуть-чуть
2. Питьё! И побольше: виноградный сок, компот, чаи – с мёдом и лимоном, минералка.
3. Соленая морская рыбка (именно морская, жирненькая)- сытно, вкусно, витаминки и жиры полезные.
4. Цитрусовые: особенно апельсины, лимоны, — витамин С и опять же — сытость есть.
5. Сладкое: пирожные, маленькие шоколадки, мёд, сладкие бананы.
6. Язык говяжий — в любом виде, отварной, заливной, в холодце — там витамины группы В.
7. Чай черный с имбирем, можно еще добавить туда еще апельсины, корицу, гвоздику и мёд – классс! Заодно и противопростудный эффект получите.
О, я еще хотела своим кулинарным наблюдением поделиться: в начале трезвости ведь лучше не вегетарианить, а? А то ведь у организма сил не будет змия победить, да и тонус упадет…
Сорри у всех веганов и вегетарианцев, если что).
И еще одно наблюдение: еду пока лучше на доставке заказывать, если такая возможность есть. Будет меньше искушений ходить в магазине мимо заветных полок и холодильников с алкоголем. Что скажете на это, друзья?
Быть добру, ребята!
Рецепт имбирного чая — пишу специально для нас, неспящих:
— чай черный заварка (если хочется побыстрее — можно и в пакетике взять)
— имбирь сырой — корень натираемна терке, так быстрее заварится
— апельсины режем кусочками с кожуро (сначала вымоем, да)
— для любителей кисленького — можно прибавить и лимончик
— мёд (по вкусу)
— гвоздичка — щепотку
— можно также и корицу добавить, если любите.
И все это великолепие насыпаем-сваливаем в хорошую такую емкость (большой стеклянный чайник, или кастрюлю эмалированную, как душа ляжет), заливаем крутым кипятком. Можно немного потолочь — так фрукты сок быстрее отдадут. Немного настоять. Готово!
Если не случилось вдруг под рукой имбиря сырого — можно и сухой взять, в порошке. Но свежий лучше, конечно).
Сам чай такой очень ароматный, витаминный, ну и от простуды хорош тоже.
С мандаринкой можно тоже.
Чай с кусочками фруктов (заварка)- также годится.
ой, всё… пойду заваривать!
Всем душевного и хорошего вечера!
Кстати, я мёд еще и в компот добавляю).
Вот, кстати — свежайший и простейший рецептик:
— яблоки свежие дольками (кстати, сушеные тоже можно)
— клюква замороженная
— мёд по вкусу.
Ну и водичка естессно). Варим от кипения 5 минут; всё, готов витаминный элексирчик)
Приятного пития!
Я сегодня про новую тему подумала). Может, она кому-то полезна будет в новой чистой жизни. Писать буду про свой собственный опыт, и буду очень рада, если поделитесь.
Мои личные наблюдения и выводы по поводу еды, когда перестаешь пить алкоголь:
1. Кушать надо побольше и с удовольствием – особенно, когда захочется пригубить, даже символически, по чуть-чуть
2. Питьё! И побольше: виноградный сок, компот, чаи – с мёдом и лимоном, минералка.
3. Соленая морская рыбка (именно морская, жирненькая)- сытно, вкусно, витаминки и жиры полезные.
4. Цитрусовые: особенно апельсины, лимоны, — витамин С и опять же — сытость есть.
5. Сладкое: пирожные, маленькие шоколадки, мёд, сладкие бананы.
6. Язык говяжий — в любом виде, отварной, заливной, в холодце — там витамины группы В.
7. Чай черный с имбирем, можно еще добавить туда еще апельсины, корицу, гвоздику и мёд – классс! Заодно и противопростудный эффект получите.
О, я еще хотела своим кулинарным наблюдением поделиться: в начале трезвости ведь лучше не вегетарианить, а? А то ведь у организма сил не будет змия победить, да и тонус упадет…
Сорри у всех веганов и вегетарианцев, если что).
И еще одно наблюдение: еду пока лучше на доставке заказывать, если такая возможность есть. Будет меньше искушений ходить в магазине мимо заветных полок и холодильников с алкоголем. Что скажете на это, друзья?
Быть добру, ребята!
Рецепт имбирного чая — пишу специально для нас, неспящих:
— чай черный заварка (если хочется побыстрее — можно и в пакетике взять)
— имбирь сырой — корень натираемна терке, так быстрее заварится
— апельсины режем кусочками с кожуро (сначала вымоем, да)
— для любителей кисленького — можно прибавить и лимончик
— мёд (по вкусу)
— гвоздичка — щепотку
— можно также и корицу добавить, если любите.
И все это великолепие насыпаем-сваливаем в хорошую такую емкость (большой стеклянный чайник, или кастрюлю эмалированную, как душа ляжет), заливаем крутым кипятком. Можно немного потолочь — так фрукты сок быстрее отдадут. Немного настоять. Готово!
Если не случилось вдруг под рукой имбиря сырого — можно и сухой взять, в порошке. Но свежий лучше, конечно).
Сам чай такой очень ароматный, витаминный, ну и от простуды хорош тоже.
С мандаринкой можно тоже.
Чай с кусочками фруктов (заварка)- также годится.
ой, всё… пойду заваривать!
Всем душевного и хорошего вечера!
Кстати, я мёд еще и в компот добавляю).
Вот, кстати — свежайший и простейший рецептик:
— яблоки свежие дольками (кстати, сушеные тоже можно)
— клюква замороженная
— мёд по вкусу.
Ну и водичка естессно). Варим от кипения 5 минут; всё, готов витаминный элексирчик)
Приятного пития!
Твой топик был не на виду, потому что ты его не прокомментировала сама. В обсуждениях тема появляется после первого комментария.
Ну вот и ты теперь со своей темой.
Имбирь обожаю в любом виде. буквально на днях открыл для себя (друг вернее открыл мне) сладкий (видимо засыпанный сахаром) имбирь. Вкус — бомба! И сладкий и жгучий.
Буду ждать от тебя другие вкусности.
Доброй тебе трезвости, Наташ!!!
Да, в начале трезвости (я полагаю, даже в первый год) про диеты и похудение нам лучше позабыть; организму нужно очиститься, восстановиться, а где для этого силы брать, если худеешь?
Так что — будем трезветь со вкусом:)
Рада, что тебе понравилось).
Доброго дня и настроения прекрасного :)
С первой темой!!!
Имбирь, мед и лимон- верное средство, предупреждающее простуду. Всегда им пользуюсь.
Только без гвоздики- вот ее ни в каком виде не перевариваю. Могу найти 1 молекулу на литр воды по вкусу :) :)
Очень интересная и важная тема!
Организм то у нас измученный. Восстанавливать нужно. Твои рецепты как раз кстати.
Спасибо за добрые слова).
Будем трезветь, хорошеть и здороветь :*
Я в свой первый срок трезвости начала вегитарианить, где то после 6 месяцев, раньше скорее всего каике либо новшества опасны, настроение может поплыть и трезвость вместе с ней, хотя наверное это интиндивидуально всё.
Согласна, много калорий уходит, особенно, если пивной алкоголизм. Но я вместе с бросанием начинала много есть, поэтому вес как то особо не успевал падать))
Спасибо за внимание и поддержку).
Да, всё индивидуально, вы правы. Мне кажется, нам очень важно научиться слушать свой организм. Своё тело.
Организм ведь очень умный и сам точно знает, что ему нужно — какая еда, сколько калорий, когда ложиться спать и сколько часов сна.
Про свой опыт могу сказать: в первый месяц трезвения (к слову, 1 июня будет ровно 3 месяца моей светлой жизни) я просто литрами оппивалась пепси-колой! Вот ничего другого не слышала — организм требовал именно этот напиток.
Правда, потом гастрит о себе напомнил — требовательно и резко).
Ничего — перешла на минералку. Сейчас вот еще налегаю на томатный сок. В жару еще квас очень хорош, конечно).
Чай с мёдом, чай с имбирём, чай с бергамотом.
Кстати, еще одно банальное замечание: нам важно пить достаточно жидкости. Особенно теперь, когда лето приходит.
Заметила за собой — обезвоживание очень сказывается на настроении, раздражительность и усталость тут как тут! А вот минералочки холодной, квасу попил — и уже совсем другое дело).
Доброго всем здоровья и хорошего дня!