Практический прием работы с зависимостями
Хочу поделиться. Один хороший человек научил. А второй хороший человек помог доработать. В итоге получилась отличная методика борьбы с:
1. манипуляциями, направленными на вас
2. борьбы с разного рода зависимостями.
И она РЕАЛЬНО работает.
Попробуйте принять на вооружение. Очень хочу, чтобы у вас получилось…
Итак.
Сядьте поудобнее. Вас ничего не должно отвлекать. Сделайте приглушенным освещение. Расслабьтесь. Глубоко вдохните и выдохните.
Иииииии…
Включайте воображение.
Итак…
Ситуация: на вас кто-то пытается наехать, привить вам чувство вины, заставить вас сделать что-либо, чего вы не хотите, пытается манипулировать и т.д. (подставьте своё). Вы не знаете, что с этим делать. Так вот. Представьте, что у этого человека сидит на плече грязная, облезлая, вонючая, злобная обезьянка. И он хочет вам ее отдать. Ну надоела она ему. У вас есть выбор: взять эту не нужную вам обезьянку, или нет. Выбор очевиден)))
Нарисовали себе картинку?
Так этот чудище-зверушка ОНО и пытается вам свою вонючую обезьянку (алкоголь) на плечо посадить!!! Фууу, Томас! Ненене. Не надо нам этого. Не возьмем. Пусть сам с ней возится! Ммммм?
Ну а кто слово скажет, тот кошку дохлую съест: выпил снова рюмку- сиди с вонючей грязно-оборванной и облезлой обезьяной на плече и не жужжи…
Фиксируем. Запоминаем.
Для пущей реалистичности добавлю аудиоряд:
вся трансформация от страшно опасного непобедимого Демона до обезьянки вонюче-облезлой происходит под песню со следующим текстом: готовы?…
Хоп, мусорок, не шей мне срок!
Машина Зингера иглочку сломала…
(далее по тексту)
1. манипуляциями, направленными на вас
2. борьбы с разного рода зависимостями.
И она РЕАЛЬНО работает.
Попробуйте принять на вооружение. Очень хочу, чтобы у вас получилось…
Итак.
Сядьте поудобнее. Вас ничего не должно отвлекать. Сделайте приглушенным освещение. Расслабьтесь. Глубоко вдохните и выдохните.
Иииииии…
Включайте воображение.
Итак…
Ситуация: на вас кто-то пытается наехать, привить вам чувство вины, заставить вас сделать что-либо, чего вы не хотите, пытается манипулировать и т.д. (подставьте своё). Вы не знаете, что с этим делать. Так вот. Представьте, что у этого человека сидит на плече грязная, облезлая, вонючая, злобная обезьянка. И он хочет вам ее отдать. Ну надоела она ему. У вас есть выбор: взять эту не нужную вам обезьянку, или нет. Выбор очевиден)))
Нарисовали себе картинку?
Так этот чудище-зверушка ОНО и пытается вам свою вонючую обезьянку (алкоголь) на плечо посадить!!! Фууу, Томас! Ненене. Не надо нам этого. Не возьмем. Пусть сам с ней возится! Ммммм?
Ну а кто слово скажет, тот кошку дохлую съест: выпил снова рюмку- сиди с вонючей грязно-оборванной и облезлой обезьяной на плече и не жужжи…
Фиксируем. Запоминаем.
Для пущей реалистичности добавлю аудиоряд:
вся трансформация от страшно опасного непобедимого Демона до обезьянки вонюче-облезлой происходит под песню со следующим текстом: готовы?…
Хоп, мусорок, не шей мне срок!
Машина Зингера иглочку сломала…
(далее по тексту)
Фу.
Знайте, что стать Свободным вы сможете только самостоятельно.
Изготовить ключ, открыть замок и выйти на Свободу — давайте сделаем это прямо сейчас.
Ритуал
Вы находитесь в тюрьме
Мысленно я представляю, как изготавливаю ключ. Во всех подробностях. Сначала я представил ключ в окончательном виде. Он выглядит похожим на ключик из популярного кинофильма из моего детства. Да, из 'Приключений Буратино'. Только побольше и потяжелее. Размером с ракетку для бадминтона и весом как снаряд у спортсменов-толкателей ядра. Я улыбаюсь при этом. Он блестящий и изготовлен из бронзы.
Основу ключа я изготавливаю сам, вытачивая её на станке из бронзовой специальной заготовки толщиной с черенок садовой лопаты. Деталь получается гладкой и блестящей, приятно посмотреть. Остальные элементы я заказываю у специалистов-станочников по предоставленным им мною собственным чертежам. Затем все детали с помощью сварки соединяются в одно целое. Сварочные швы обрабатываются, зачищаются и полируются. И вот ключ готов! Он великолепен!
И вот я вижу себя за высокой оградой из толстых металлических прутьев. Вот и калитка с огромным висячим замком, размером со школьный портфель. Замочная скважина смотрит на меня как кролик на удава. Я беру маслёнку, капаю на замок машинным маслом. Ключ уже в моих руках. Я держу его наперевес. Затем я медленно вставляю этот блестящий увесистый ключ в замок. Ключ входит легко и свободно. Я поворачиваю ключ двумя руками по часовой стрелке и…… Замок открылся!
Не вынимая ключа, я достаю замок из петель калитки, швыряю его вниз вместе с ключом.
Раздаётся характерный глухой звук с позвякиванием от падения на землю тяжёлого металлического предмета.
Открываю калитку, (она открывается внутрь) и выхожу за пределы ограды!
И иду вперёд. Пройдя некоторое расстояние, я оглядываюсь и вижу, что ограда, калитка и даже замок вместе с ключом, всё исчезло! Как будто мираж.
Светит яркое солнце, и приятный тёплый ветер Свободы ласкает меня!
А впереди огромный прекрасный Мир.
Я смотрю на Мир и вижу его Красоту.
Я Свободен!!!
Спасибо
))))))))))))
Надо отметить, что сам 'выход' на Свободу — это только первый шаг. Ведь надо ещё и адаптироваться к Свободе. Ощутить всю её многогранность. Привыкнуть к ней. Надо достичь такого состояния духа и тела, чтобы само ощущение Свободы стало нашим вторым я. Только тогда человек становится истинно свободным. И поработить его вновь можно только насильно. Но Свободный человек невероятно силён. А когда людей сильных и духом и телом много, то они становятся носителями идеи.
Заметьте, что процесс адаптации начинается сразу после выхода на Свободу.
Приведём в качестве примера, космонавта, вернувшегося из многомесячного полёта. Вот он оказался на Земле. Но, находясь в полёте, космонавт пребывал в состоянии невесомости и 'плавал', перемещаясь по кораблю. Он отвык ходить. И ему потребуется определённое время, чтобы ноги 'вспомнили' процесс хождения, мышцы окрепли, и человек опять уверенно начал ходить.
Также и бывшему зависимому человеку, надо 'вспомнить', каково это — быть нормальным и находиться в обычной атмосфере. Человеческий организм обладает огромным потенциалом. Так что знайте, что организм обязательно 'вспомнит' нормальное состояние без яда. Это состояние нормальности через определённое время войдёт в привычку.
А сначала и ноги будут ватными, и в голове у многих 'космонавтов' может быть как бы 'вата'. И много может быть различных нюансов. Не мне вам об этом рассказывать. Выйдете на Свободу — наберётесь впечатлений! Но помните — это нормальная реакция организма на возвращение на Землю, то есть в нормальные условия.
Тебе это не надо- ты уже давно гуляешь по зеленой травке на свободе) ну а кто хочет выйдти / поднимет или в крайнем случае изготовит из другого материала. Мой был легкий?
Я уже купил семена.
А я то думал, что оргазм от тыквы
Видимо, 1987 год мимо прошел :)
Слона целиком не съесть. Но можно распилить его на части и съесть по кусочкам.
Так вот. Нужно не пить всего один день. Только сегодня. Каждое утро ставить перед собой цель не пить до завтрашнего дня. Это не сложно. Всего один денек. Вечером, перед сном, обязательно надо похвалить себя за то, что ты ложишься спать трезвым. Поблагодарить провидение, или высшие силы, за то, что они помогли тебе в этом.
Наутро снова решить быть трезвым тоько один день. И так повторять до тех пор, пока не отпустит. Ну а дальше либо продолжать, либо нет.
Вот такая вот простая психологическая техника.
Также и с целями. Кто-то может мыслить категориями вечности, а кто-то маленькими, но верными шажками идет.
У всех по разному.
Кстати, только сейчас понял, что и мне помогло«никогда», после кодировки. Я смирился, забил и не рефлексировал вообще в итоге.
А с упражнениями- все в порядке. Ты же себе честное-благородное слово дала, что только 10. Зачем организьму обманывать? :D
Нет, в АА не ходил. Не сложилось как-то :)
Мне помогло «ближайшие годы».
И тогда мой ребёнок останется никому не нужным.
С «один день» я бы тоже запросто себя развела.
Хоть ладанка на шею.
Можно использовать этот топик как инструкцию для начинающих и накидывать сюда варианты. Пусть народ выбирает и использует :) Можно даже блог сделать.
В Серпухове есть церковь с чудотворной иконой «Неупиваемая Чаша» Точнее, это реплика иконы, так как оригинал был в 30-е годы сожжен большевиками.
Так вот к этой иконе со всех концов света страждущие помолиться едут. Говорят, что помогает. Там все полы вокруг иконы коленями и лбами протерты.
Так что мало ли, кому интересно будет
(в смысле Чудотворец))