Начинаю жизнь без никотина
Добрый вечер всем, я не потерялся :)
В пачке еще 2 сигареты, план их сегодня докурить и с завтра начать жизнь без никотина. На душе большой страх, не помню когда у меня была почти пустая пачка и не было второй в запасе. Внутренний демон говорит очень громко: Ты же с утра сразу побежишь покупать! И старается убедить что курение мне даёт расслабление и внутренние равновесие и без я сдохну. Но я ему не верю, единственное что сигареты помогают, это убивать время и здоровье. С этим я больше не согласен. Стараюсь включить упрямость, как в начале борьбы с бухлом. Но дается труднее, нету дна в которое могу упереться первое время. Но думаю с поддержкой здесь справлюсь)). Начинаю новый дневник и буду опять здесь зависать))
В пачке еще 2 сигареты, план их сегодня докурить и с завтра начать жизнь без никотина. На душе большой страх, не помню когда у меня была почти пустая пачка и не было второй в запасе. Внутренний демон говорит очень громко: Ты же с утра сразу побежишь покупать! И старается убедить что курение мне даёт расслабление и внутренние равновесие и без я сдохну. Но я ему не верю, единственное что сигареты помогают, это убивать время и здоровье. С этим я больше не согласен. Стараюсь включить упрямость, как в начале борьбы с бухлом. Но дается труднее, нету дна в которое могу упереться первое время. Но думаю с поддержкой здесь справлюсь)). Начинаю новый дневник и буду опять здесь зависать))
Я ещё курю. Как говорил Марк Твен, бросить очень просто! Я сам бросал 40 раз)
Я тоже бросала. Один раз по случаю беременности. Было легко. Как ни странно, НЕЛЬЗЯ с курением на меня положительно действует))) Да и недавнее почти суточное путешествие из Мексики в Москву я преодолела без мук курильщика. Второй раз я бросила просто так. Достало. В Германии курильщику не слишком удобно. Во второй раз было сложнее. Отлично помню настоящую жажду недели две. Уменьшающуюся, конечно. У меня в пачке 5 сигарет оставалось. Последнюю я утром торжественно выкурила, убеждая себя, что и не вкусно совсем. Не убедила ни фига)
Мне помогал горький кофе и грызня чегой-то странного. Таскала с собой в сумке стебли сельдерея и грызла. Морковка слишком сладкая. А сельдерей как раз. Терпкий и довольно гадкий. И не поправишься, сколько ни ешь. Наверное редиска ещё.
Я разъелась на целый размер через полгода, но это почти неизбежно. Говорят, курение меняет метаболизм и надо урезать калории и гонять себя при бросании. Я, вроде, так и делала, но недостаточно. Потом пришлось попотеть.
Жаль, что я после перелёта не бросила. И сегодня мне трудно решиться. А то бы вместе отсчёт начали))) Впрочем, я ещё подумаю. Может завтра с утра соберусь и присоединюсь. В конце августа всё равно придётся.
Эта зависимость тоже на психологической основе, вот вроде как всегда: покурил и спать лег, но только из за мысли что завтра утром не будет сигареты не могу заснуть, какие то мысли непонятные лезут в голову. Если я (редко бывает) не могу заснуть, угадай что я тогда делал? Правильно, выходил ночью покурить. Так что уже сейчас в ломках бросания((
А может это просто жара? Просто не тот день выбрал? Зависимость всегда говорит «не тот день», а логично посмотреть: ЛЮБОЙ день правилен, чтоб менять жизнь к лучшему! Потихоньку просыпается азарт «начал дело — доведи до конца»
ПС: А что в конце августа? Беременность планируешь? оО
а вот читаю тебя сейчас и улыбаюсь.потому что знаю, что все это уловки зависимости.поначалу боишься что не сможешь обойтись без наркотика.страх самый действенный метод порабощения.пока все это на своей шкуре не прочувствуешь не поймешь.без никотина жить очень даже здорово! удачи!)))
Я бросил курить через семь месяцев после того, как завязал с бухлом. Случилось все легко и просто. Я договорился еще с одним человеком, что с утра мы не курим (договор был сделан за несколько дней). Я приготовился основательно — купил Табекс, успокоительные, витамины :)
Но все получилось гладко — я совершенно спокойно не закурил первую сигарету. Табекс перестал пить на, кажется, третий день. Он был совершенно не нужен. То есть, в плане курева зависимость на самом деле вся у нас в голове. Как настроишься, так и будет. Если решил не курить, курить не будешь. В общем, я убедился, что у всех зависимостей одна рожа и, чтобы избавиться от них, надо лишь захотеть избавиться и решиться это сделать. Первого августа будет два года, как не курю. Порой мелькнет мысль закурить, но я, усмехаясь сам себе, откидываю ее прочь.
Исходя из этого, даже не знаю, что тебе, Саш, посоветовать. Лишь одно — делай, как я!
Для справки — курил 34 года, в среднем по пачке в день.
Валентин, привет! У меня тоже сейчас 7 месяцев трезвости. Видишь, неосознанно делаю тоже как ты)) Бросаю без всякий препаратов, моё мнение о них я уже вроде где то писал. Совсем просто не получается, но терпимо
Удовольствия от курения у меня тоже уже давно нет. Как бросил пить мне курение добавочно мешает жить трезво, напрягает, что делаю что то что считаю не правильным, что я ещё в зависимости. Теперь как бросаю курить, лезет остаток болезни из подсознания.
Может немного по философски сказать:
Я не просто бросил пить, а я начал жить!
Я не просто бросаю курить, а я беру ответственность за свою жизнь в мои руки! Делаю только то что считаю правильно.
Вообще наблюдаю перестановку в душе из старого «старался, а получилось как всегда» в новое «сделал как надо и что надо». Бросить курить лежит на этом пути и в принципе неизбежно.
Я перестал курить просто потому что перестал, ломок нет потому что я воспринимаю это не как слезное расставание а избавление от вонючего дымного груза.
Желаю тебе успеха и всем кто дозрел избавиться от привычки глотать ядовитый дым желаю перестать курить.
БОльшая сложность все те ритуалы и привычки которые связанны с курением. Я понял что мне курение «дает»: Возможность на пару минут убежать и спрятаться от жизни. А прятаться я теперь то в принципе уже не хочу. Так что борьба идет не против никотина а против той еще оставшейся части моей личности которая трусливо хочет спрятаться от жизни.
Это бросание курить как то без феерверка и без качелей в голове идет. По сравнению с первым временем отказа от алкоголя как то даже скучновато. Первый день был еще стах что возможно не справлюсь, но через день я уже не сомневался. Это не эйфорическая уверенность, а что то похожее на способность собрать Икеа-шкаф. Понятно что надо будет немного голову напрячь, и что не все детали сразу подойдут. Но ты знаешь что результат будет.
Уже почти неделю не курю и уже замечаю позитив, чувствую себя душевно ещё трезвее и свободнее. Сигареты хоть сильно жизнь не ломают, но приносят туда много мусора который часто даже не замечаешь. Трудно объяснить. Трезвость — самый лучший наркотик, и мешать его ни с чем нельзя)) Вот теперь без никотина — ещё сильней вставляет)))
Не знаю как часто уже писал, но я просто кайфую от трезвости!
Да, есть конечно моменты где подсознанно вспоминаешь про сигарету. Рука там в карман лезет, да и на работе не остановишься работать на пару минут просто так, без сигареты. Но эти воспоминания приходят на разумный уровень не как «сейчас бы покурить», как раньше, а теперь осознаешь «от чего я прятался раньше за сигаретой?». Курить не хочется так как человек не может что то хотеть что он считает полностью ненужным. С этим настроем и чувство тяги не раздувается, так как оно растёт на «хочу». И компенсировать сладостями не надо. Удивился, но вроде эти две недели на мой вес вообще не повлияли, чего я боялся. При последней попытке 20 кг добавлял, так как «хотел» курить а по принужденности бросал. а теперь как то всё по другому, как то всё трезво. Так что бросать — не трудно, но и не просто.
Сергей, как видишь, мы по твоим следам! И отставать не собираемся ;)