Привет, Jill! Меня зовут Маша и я алкоголик. Свою проблему я осознала в 2011 году. Попала на замечательный сайт трезвеем ру и стала трезветь опираясь на поддержку местных жителей. Три года я трезвела и срывалась. Срывов было штук 10 за это время. В апреле 2014 года я познакомилась с сообществом анонимных алкоголиков и только там обрела стабильную трезвость. Сейчас я могу назвать себя свободной и счастливой, чего и всем желаю.
Первая книга, которую прочитала и которая была про меня и для меня написана, была вот эта: vnezavisimosty.files.wordpress.com/2014/01/git_trezvimi.pdf

Юль (я ведь не путаю, ты Юля?), попробую в двух словах…

размышляла о своем алкоголизме почему так получилось

Мое мнение на этот счет таково — у тебя, как и у любого алкоголика, была предрасположенность к его развитию. Некая неясная врожденная (но не обязательно передающаяся от родителей!) аномалия. А может как раз наоборот — мы, алкоголики, нормальные, а те, кто может пить «умеренно», как раз мутанты. Ведь этанол — неестественное вещество для потребления человеком. Мы перерабатываем алкоголь и ощущаем его воздействие на нашу психику не так, как это бывает у других, культурнопьющих. Отсюда и наше перекошенное отношение с ним.

что мне дает алкоголь

Теперь он тебе не дает ничего. Он лишь забирает. Сначала время, потом здоровье, работу, семью, ну и так далее, до самой жизни. Ты пьешь потому, что зависимость заставляет тебя пить. Заставляет искать повод. Если она его не находит — толкает тебя на генерацию повода (например, поссорить тебя с кем-то). И ты четко выполняешь все ее инструкции, потому что сейчас твой разум пронизан привязками любых моментов в жизни к алкоголю. Тебе хорошо — надо выпить. Плохо — тем более. Поругалась, встретила знакомого, уволили с работы, обидели, обрадовали, приняли на работу, ребенок непослушный… Как ты понимаешь, этот список бесконечен. Что бы ни случилось — тебе надо выпить. Ты даже не осознаешь этих приказов, потому что они стали твоей философией, твоим образом жизни, твоим мировоззрением. И чтобы тебе бросить пить — придется все это менять. Начать надо с изменения своего отношения к алкоголю. Для тебя алкоголь — не напиток, а наркотик, яд, разрушающий твою жизнь, твою душу и твое тело. Причем, разрушающий ОДНОЗНАЧНО И ВСЕГДА, КОГДА ТЫ ПЬЕШЬ. Каждый раз, с каждым стаканом, он привязывает тебя все сильнее, все больше освобождая от разума.

А я ещё думаю, какая теперь разница, почему мы стали алкоголиками, а кто-то не стал. Наше прошлое уже прошло. Мы уже такие, как есть. А алкоголь нам мешает сейчас. Но менять себя и свою жизнь мы можем. И меняем в ту сторону, которая нам больше нравится)

Джилл, привет! Я часто спрашиваю людей, что именно даёт им алкоголь. Ответы помогают выявить главные иллюзии и избавиться от них. Очень часто алкоголь 'помогает' расслабиться. 'Спасает' от одиночества. 'Снимает' душевную боль. Понятно, что ничего этого алкоголь не делает. Но ответив, мы выясняем, в какой ситуации нас легче развести на выпивку. И какую дырку в жизни надо прежде всего затыкать, чтобы жить стало лучше и веселее. Я у себя нашла очень много мелких дырок. Из них самая крупная оказалась скука. Не могу сказать, что я скуку победила. Но я первым делом решила с ней смириться. Ну и что, если мне скучно! Не пить же из-за этого! Менять то, с чем смирилась, как-то проще)))