Ресурс взаимопомощи для алкоголиков и их родственников.
Бросаю бухать
Вчера выбрался из запоя и понял что спиваюсь. Решил бросать, сегодня первый день. Мне проще, меня жена поддерживает. Буду писать сюда о успехах или неудачах.
я 20 с лишним лет боролся и захлебнулся, сегодня знаю что мое вещество победило меня и я просто бессилен по отношению к своему любимому веществу просто я признал что моя жизнь стала не управляемой признал себя алкоголиком и пропустил в перед этот бешеный паравоз тем самым обрел свое дно сЕГОДНЯ я чист и трезв.И НИС ЧЕМ НЕ БОРЮСЬ
Паша, привет!
Бороться не надо — надо отойти в сторону. Зависимость сильнее тебя, поэтому если будешь бодаться с ней — она обязательно победит. Просто пусти ее параллельно со своей жизнью, не пересекайся с алкоголем. Ты должен изменить свое отношение к алкоголю. Как? Спрашивай! Если захочешь попробовать покопаться в моих мыслях по поводу зависимости и избавления от нее, заходи ко мне в блог, вот ссылка: bender-bolt.blogspot.ru/ Там всего 99 статей и некоторые из них, возможно, имеют зерно смысла :)
Я пил двадцать лет. Сейчас два с половиной (почти) года не пью. Все возможно. Бросить пить легко, хоть и непросто.
Скажем так, я решил и поставил себе цель провести трезвым день, на утро эту же цель повторяю))) от желания «употребить» я или отстраняюсь или перестраивай желание на что нибудь другое на холодный чай мороженное и т.д. помогает.
поставил себе цель провести трезвым день, на утро эту же цель повторяю
Тоже действенная технология, но лишь для начального периода трезвления. Прожить один день трезвым несложно, даже если «на зубах». Но в голове тебе со временем все равно придется менять очень многое — всю жизнь вот так балансировать завтрашним днем — с ума сойдешь. Со временем ты должен понять, что бухло — не напиток, а техническая жидкость, примерно как ацетон или бензин. И, прожив хотя бы год трезво, ты поймешь, что это так и есть :)
Привет, Павел! Я уже два месяца стезвею. Тут на сайте очень приятно трезветь))) А уж если жена поддерживает, то вообще отлично.
Вот как ты сегодня мимо магазина спокойно прошёл, так и в следующий раз и в следующий. Хорошее начало.
Копай информацию и рассказывай как можно чаще, что ты чувствуешь.
Удачи!
Катя а что рассказывать? пока кроме дипов и желания бросить нечего не могу, сказать. Вот на работу немного стремно ехать в последний запой я там засветился пьяный, стыдно, но надо ехать это как расплата((( Еще вот бороду сбрить решил но пока не могу руки дрожат(((( Вот как то так.
Ну вот это всё и рассказывать. Как стрёмно, как на работе приняли тебя, чего хочется, что не получается или получается. Рассказывая, следишь сам тоже за своим состоянием. Ведь могут быть и сомнения и внезапные порывы надраться. А когда рассказал, легче пережить. Да и народ тут поддержит.
Да нормально приняли, им собственно пофиг работаю и ладно, хочется взять над собой контроль обратно, а до результата один два дня не результат.вот сейчас сижу в сталкера гамаю))) отрываюсь так сказать))
Добро пожаловать я амир 30 лет, с 14 в завязке навсегда и не при каких условиях иногда не вериться но живу одним днем днем трезвым и счасливым, счасливым отцом и мужем, удачи тебе больше никогда не придется краснеть алко нет в нашей жизни, пиши чаще
Привет. Главное начать, а там денек за деньком и сам не заметишь, как пройдут месяц, два, год и так далее. По опыту своему говорю. Сам на этом сайте завязал больше двух лет назад.
Глянь на всякий случай в блоге 'Трезвость. Инструкция к применению' раздел о срывах. Уже третий трезвый день может быть сложным. Кто предупреждён, тому веселее. Блоге имени Seregaga. Искать через 'люди', 'Seregaga', 'публикации'. А то он сполз куда-то.
Четвертый день полет нормальный. Самочувствие на 3+. Сегодня вставал с трудом, но у меня это бывает. Заметил что странно реагирую на людей с пивом на улице… то ли с неким ехидством, то ли с превосходством.
Это нормально :) Особенно насчет превосходства. У тебя трезвого много преимуществ перед бухающими. Дорожи этим состоянием, не разменивай его на блевотный кайф алкоголя.
Паша, самое главное — не нарушай отчетности перед самим собою. Чтобы каждый вечер ты мог вечером сесть, спокойно посмотреть жене в глаза, улыбнуться и сказать — ну вот, красавица, еще один день я трезвый. Благодаря тебе, себе и Богу.
Кстати вот что странно несмотря на то что пошел уже шестой день, я не испытываю не депрессий ни тяги. Сон не нарушен, даже курю ровно столько же сколько до этого
Разве что чая стал пить много больше…
Ты ведь запойный. Для нас вовсе не обязательно наличие плохого настроения сразу, как только отказался об бухла. Возможно, негатив тебя еще настигнет. Но в любом случае он будет временный и чем дольше ты трезвый, тем эти приступы будут слабее и короче. Меня зависимость всего несколько раз попробовала на прочность моих убеждений. И я с относительной легкостью их выстоял. Выстоишь и ты. Какой примерный график запоев был у тебя?
А у меня раз в месяц на неделю. Немного жестче, чем у тебя, но суть та же. Еще неизвестно, что хуже, кстати.
Тогда для тебя неделя — фигня. Если ты раз в пол-года бухаешь. Или у тебя ЕУшничество с запоями раз в полгода?
ЕУ — ежедневная форма алкоголизма, является переходной от начала болезни к запойной стадии. Человеку, находящемуся в ней надо выпивать каждый день по немногу. Схемы разные — кому-то нужно выпить каждый вечер, кому-то надо быть чуть-чуть навеселе все время. Почти всю эту стадию никто из окружающих не понимает, что человек болен, что у него проблемы с алкоголем. И меньше всего это понимает сам пьющий. Оно и верно, создается иллюзия, что все хорошо: легкая, действительно приносящая радость, эйфория, сопровождает человека в течении всего дня. Он не пропивает работы, потому что раболта спорится. Не пропивает семьи, потому что в то время бухло еще не делает его невменяемым злобным троллем. У него все везде хорошо — алкоголь в той фазе болезни приносит лишь радость и легкость. Но тем не менее, с самого начала этой фазы человек уже находится в западне, из которой он просто так не вырвется. Капкан захлопнулся.
Со временем, эта «кайфовая» фаза болезни однозначнол перетекает в запойную. И тогда начинается ад.
И да 9 день прошел, и прошел нормально хотя я умотался на работе, и ощутимо устал причем скорее морально чем физически но настроение пришло в норму и без алкоголя)
Правда сегодня чуть не сорвался. У меня сегодня первый выходной за неделю, до этого 6 дней подъем в 6 утра и вперед на работу часов до 19 меня дома нет, так что особо и думать о срыве было некогда. А сегодня проспал до 11 проснулся жена на работе, дома один только кошки)), позавтракал и обнаружил что, о ужас кофе кончился ну и поперся в магаз за ним. Магазин у нас во дворе а дворик красивый, зеленый вот иду я и погодка такая солнечно облачная питерская и не жарко и не холодно, и вдруг мне так пива захотелось!!! Аж представилось, а в голове мысль — «не выдержу!!!». Дошел до ступенек магазина а тут дворовый люмпен у меня стреляет мелочугу ну поправиться. И что то, мне так противна стало. Послал ханурика, зашел в магаз купил кофе, вышел, и понял что желание пива как рукой смыло. Вот такая ситуёвина))
Паша, вовремя тебе повстречался этот товарищ :) Ты всегда при таких внезапных мыслях о выпивке сразу вспоминай — чем этот глоток для тебя закончится. Вспомни самые жуткие отходняки, самые позорные ситуации, самые идиотские попадаловские ситуации и это тебе поможет не меньше, обещаю! Всегда помни, кто ты такой и что для тебя значит глоток алкоголя. Это спасает.
Что то даже дни считать забыл))) по моему то ли 16 то ли 17 день трезвости, кроме усталости после работы никаких проблем. Сейчас ужин на пару часиков в Ваху 40к погамать и спать)
У… ну это скорее не ко мне. Я сам только начал, да и мои способы будут работать только со мной. Я думаю для начала признать что у тебя проблемы, признать для себя. Ну а дальше ребята посоветуют, я тут небольшой советчик. Как держусь я сам могу рассказать, может тебе это поможет. С тягой выпить я не борюсь я от нее отстраняю — хочу не я а что то вне моей личности, и переключаю мысли на что то другое, работа, книги близкие природа. Желательно что бы этот объект не сильно был связан с алкоголем. Но ВАЖНЕЕ всего для меня решение остановить эту карусель. Как то так.
Пью около 2 раз в неделю. С работой вечные проблемы: я не устроена официально, одни обещания бесконечные, спасибо, хоть деньги платят. Срываюсь и периодически, напившись, хочу свою начальницу убить. Пью пиво или красное вино, много, за вечер могу литр кадарки или три литра пива выпить. Муж терпит, но боюсь, что уйдет
argentfavori, не знаю, как тебя звать. Вот, прочитай книжку nepit.ru/ Она небольшая по объему, но на все твои вопросы ответит. только читай с ясной трезвой головой. А потом подключайся к дискуссиям и спрашивай о том, что тебе осталось непонятным из книги.
Анонимные Алкоголики — очень эффективная, как уже сказала Катя, методика. Я лично знаю много алкоголиков, которые не пьют несколько (порой, десятков) лет с помощью членства в этом сообществе. Если они есть в твоем городе, смело иди на собрание. причем, бывает так — в одной группе не понравилось, а пришел в другую — она стала тебе домом и семьей с первого раза. так что сходи обязательно, это не страшно :) Но и нас не бросай, конечно!
И еще, Маш — начни все же с книги (что я тебе посоветовал). Там тоже, кстати, об анонимных есть, ибо автор сам оттуда. Он из нашей братии — алкоголик. именно поэтому ценность этих знаний и советов трудно переоценить.
:) И самое главное — прекрати называть меня на ВЫ, меня это нервирует. Я не такой уж и динозавр, чтобы мне «выкали» :))
Хотя, может и динозавр… Но подчеркивать это ни к чему! :)
Argen, то есть, Маша, привет! Подключайся к обсуждениям! Это самый мощный способ не пить. Второй такой же важный способ описал Павел: выпить хочешь не ты, а мелкий бес, поселившийся в твоей голове. Постарайся разделить себя на две личности. Одна — ты настоящая, а вторая — внутренний Алкаш. Все аргументы в пользу алкоголя — его, а не твои.
И АА — самая эффективная структура на сегодня, помогающая алкоголикам не пить. Так говорят все. Я туда не дошла, мне этого форума хватило. Плюс книга Стеценко, ссылку на которую уже дал тебе Валентин. Сегодня ровно 3 месяца, как я не пью ни капли и не тянуло ни разу.
Маша! Присоединяйся к нам! Не откладывай. Заводи свой блог и рассказывай как можно больше и чаще!
Маша, на вот тебе статейку из моего блога bender-bolt.blogspot.ru/2014/12/blog-post.html
там как раз об этом. Если будет желание — погуляй по блогу, может найдешь что-то интересное для себя.
выпить хочешь не ты, а мелкий бес, поселившийся в твоей голове</blockqu
Я кстати писал не внутри а снаружи, если точнее «из вне» отделяя тягу от своей личности. Это проще мне так как я в свое время немало занимался и рукопашным боем, и медитативными практиками, и совсем немного эзотерикой и биоэнергетикой. Да и по складу личности я предпочитаю ломить свою дорогу, учитывая правда опыт других( постарел наверное, раньше перся на пролом)) ). Что до АА так на реальных собраниях не был, сказать не могу нечего, а по факту даже этот форум этакое сборище анонимных людей с проблемами с алкоголем.
выпить хочешь не ты, а мелкий бес, поселившийся в твоей голове
Я кстати писал не внутри а снаружи, если точнее «из вне» отделяя тягу от своей личности. Это проще мне так как я в свое время немало занимался и рукопашным боем, и медитативными практиками, и совсем немного эзотерикой и биоэнергетикой. Да и по складу личности я предпочитаю ломить свою дорогу, учитывая правда опыт других( постарел наверное, раньше перся на пролом)) ). Что до АА так на реальных собраниях не был, сказать не могу нечего, а по факту даже этот форум этакое сборище анонимных людей с проблемами с алкоголем.
Что то с устатку тупанул и как то не так цитату ляпнул((((
Ух сегодня денег был тяжкий как по работе так и после. Ели удержался что бы не зайти в кафешку и не выпить. Дождь весь день, прохладно да еще задень весь мозг высосали… Ехал до метро и реально думал — «А пошло оно все...» Сдержался из гордости, неужто сдамся… доехал до Васильвского пошел взял суши на ужин пошел домой. Сумел психику успокоить по дороге, парируя всю торговлю теми или иными способами, и пришел к забавному выводу — один из наиболее действенных способов для меня не пить именно перебарывать себя, этакий спарринг… удовольствие от победы сильный стимул… Не я понимаю что мне сходу напишут о том что не надо и т.д. но как я уже писал мне интереснее торить свой путь))
Возможно, сейчас про это писать не буду, устал на работе аки лошадь, мысли путаются отпишусь позже. Но если кратко запах алкоголя у меня сейчас не вызывают никаких эмоций, не положительных не отрицательных, запах перегара — да противно, но это а для меня пьющего было также.
Что то давно я сюда не писал, наверное по тому что, дни уже не считаю, что то порядка месяца, севодня вот залез. Ну что нового, новый объект по работе, сегодня первый день, интересно но устал, пришел домой и из последних сил готовлю ужин, моя радость придет позже надо кормить. Желания бухать нет некокого, впрочем и ненависти к алкоголю, просто паралельно, наверное это для меня выход так относиться к спитному. Почитав форум и пообщавшисьс вами понял что мои проблемы скорее не из за тяги к алкоголю а из за любви к загулу))) все кругом трын трава гуляй, причем не важно алко это или придположим рыбалка и т.д… Так что, буду строить свою жизнь на основе взвещенного подхода к спиртному с темой«а оно мне точно надо?» И вспоминать истории многих ребят с форума.
Извини… но если читал внимательно, то это состояние, когда начинаешь полагать, что ты не алкоголик, что можешь все контролировать и взвешивать… так вот, через это проходят все…
Из собственного опыта говорю. Тоже одно время такие мысли приходили в голову, теперь могу сказать, что это всего лишь один из способов, которыми пользуется болезнь, чтобы нас запутать.
А я другое поняла из того, что Павел написал. Мысль об алкоголе возникает, когда чего-то не хватает. Даже не мысль. Алкоголем мы заменяли действие. Скучно — выпили. Грустно — выпили. Одиноко — надрались в стельку. Срашно — спрятались в бутылке. Даже вместо награды напивались. Сейчас мы не совсем ещё отвылки от этой схемы. По-моему, Павел как раз отвыкает. Вот же он пишет про рыбалку вместо алко. То есть, мы стараемся не уйти в сторону от действия. И алкоголь не нужен, чтобы устранить какую-либо нехватку.
Эта любовь к загулу мне очень знакома. Когда тянет на подвиги, это не значит, что надо выпить. Надо быстренько совершить подвиг)))
Ага совершил схватил трубой (водопроводной, шестидесяткой) по брови, и блин что характерно от самого себя, и опять же что характерно — трезвый. Выгляжу устрошаеще. Хорошо шить не пришлось.))))
Ура!!! первый выходной черти знает за сколько времени. Решил заскочить сюда. У мну все нормально запоев-загулов не было. Ща буду читать что тут новенького)))
Из новых свершений — перестал быть сапожником без сапог, а то смеситель течет и нет времени его сделать, все на каких то времянках. Перебрал и посадил на лен, а то прошлые съемщики этой хаты умудрились вместо льна применить… туалетную бумагу…
Ура ура у меня снова выходной! Какой это кайф встать не по будильнику а когда выспишься, сварганить себе рулет из омлета с сыром, сварить кофе, и употребить все это спокойненько а не на бегу)))
Я уже в Германии. Такое чувство, что у меня вообще нет дома. Или есть везде. Но чтобы почувствовать себя человеком мира, надо, наверное, на Марс слетать. Тогда Земля станет домом. А без Марса я обыкновенный кочевник — цыган)))
Я в Москве очень даже дома. Но я знаю давно, как это у меня работает. В Москве я прямо каждой клеточной чувствую — всё моё, всё родное! А в Германии — то же самое чувствую))) Да и в Мексике иногда прошибает. Заедешь на второй этаж автострады, глянешь на Город с хакарандами и вулканами — и шерсть дыбом — люблю-нимагу!))) Или там свисток продавца печёной картошки на улице. Или вечерний проспект с подсветкой и торговцами на светофоре. Тоже моё родное))) А селёдки нет. И гречневой каши… А в Москве колдобин нет… Надо на Марс смотаться.
Класс! Я так и думала! Вот прямо таким ты и представляешься. Подозреваю, что у тебя обвальная улыбка ещё. Но улыбка сбивает на фото, если других нет. Думаю, лучше сперва человека без улыбки смотреть.
Мы тут с одной девушкой рассуждали о виртуальных знакомствах. Как она подружится иногда с кем-то в сети, а увидев, огорчается, что совсем другое лицо. Странным образом, у меня уже который раз письменный образ с фото совпадает))) Ты — классный!
Всем привет! У мну все нормально заходить сюда не было не сил не времени((( работа, кстати по прежнему держусь удачно пережил и день ВДВ и день Строителя))) хотя 2 августа пригубил третий тост. Не запил. и даже не сорвался.
Привет, Павел!
Рада, что у тебя всё хорошо! Только зря пригубил. Осторожно с этим. Очень часто бывает, человек после долгого периода трезвости выпивает немножко. Не нажирается, даже не пьянеет особо. Но потом приходит вторая волна. То ли от иллюзии власти над алкоголем, то ли ностальгия по эйфории, только очень часто после маленького выпивона люди, ни о чём не думая, внезапно надираются безумно. И возвращаются в исходный алкоголизм.
А ещё вопрос 'для исследования': что тебе дал этот пригублённый третий тост? И зачем ты его пригубил? На что расчитывал и что получил?
Именно так! Алкоголь дает тебе ложное ощущение, что ты в состоянии контролировать себя (или его). Сегодня выпил пол-рюмки и не захотел больше. Через неделю выпил рюмку и продолжение тоже не понадобилось. Еще через две недели выпил стакан, утром чуть подлечился. Ну а через месяц — ты снова в этом аду, из которого вырваться очень непросто. Разрешив себе глоток, ты открываешь ящик Пандорры, который рано или поздно тебя поглотит.
Это обычное развитие событий. Может, Паша сможет отменить сейчас запуск этого механизма. Если очень захочет и убедит себя в том, что никакой власти у него над бухлом нету (как и не было).
Оль, может в хобби ушел с головой. Он ведь писал, что увлекся сваркой. Оригинальное хобби, но почему бы нет? Людям нравится заниматься самыми разными вещами :) Надеюсь, все у него хорошо.
Бороться не надо — надо отойти в сторону. Зависимость сильнее тебя, поэтому если будешь бодаться с ней — она обязательно победит. Просто пусти ее параллельно со своей жизнью, не пересекайся с алкоголем. Ты должен изменить свое отношение к алкоголю. Как? Спрашивай! Если захочешь попробовать покопаться в моих мыслях по поводу зависимости и избавления от нее, заходи ко мне в блог, вот ссылка: bender-bolt.blogspot.ru/ Там всего 99 статей и некоторые из них, возможно, имеют зерно смысла :)
Я пил двадцать лет. Сейчас два с половиной (почти) года не пью. Все возможно. Бросить пить легко, хоть и непросто.
Вот как ты сегодня мимо магазина спокойно прошёл, так и в следующий раз и в следующий. Хорошее начало.
Копай информацию и рассказывай как можно чаще, что ты чувствуешь.
Удачи!
Алкоголь сделал всё, чтобы из интерсов в жизни остался только он сам. Надо будет учится жить за ново. Занимать кучу свобного времения делами.
Не пить, черех пару дней пройдёт.
Разве что чая стал пить много больше…
Тогда для тебя неделя — фигня. Если ты раз в пол-года бухаешь. Или у тебя ЕУшничество с запоями раз в полгода?
Со временем, эта «кайфовая» фаза болезни однозначнол перетекает в запойную. И тогда начинается ад.
Вот сегодня подбирал напиток к свиной отбивной, остановился на темном квасе, очень неплохо подходит.
Хотя, может и динозавр… Но подчеркивать это ни к чему! :)
И АА — самая эффективная структура на сегодня, помогающая алкоголикам не пить. Так говорят все. Я туда не дошла, мне этого форума хватило. Плюс книга Стеценко, ссылку на которую уже дал тебе Валентин. Сегодня ровно 3 месяца, как я не пью ни капли и не тянуло ни разу.
Маша! Присоединяйся к нам! Не откладывай. Заводи свой блог и рассказывай как можно больше и чаще!
там как раз об этом. Если будет желание — погуляй по блогу, может найдешь что-то интересное для себя.
Что то с устатку тупанул и как то не так цитату ляпнул((((
bender-bolt.blogspot.ru/2014/08/blog-post_23.html
Из собственного опыта говорю. Тоже одно время такие мысли приходили в голову, теперь могу сказать, что это всего лишь один из способов, которыми пользуется болезнь, чтобы нас запутать.
Эта любовь к загулу мне очень знакома. Когда тянет на подвиги, это не значит, что надо выпить. Надо быстренько совершить подвиг)))
Мы тут с одной девушкой рассуждали о виртуальных знакомствах. Как она подружится иногда с кем-то в сети, а увидев, огорчается, что совсем другое лицо. Странным образом, у меня уже который раз письменный образ с фото совпадает))) Ты — классный!
Рада, что у тебя всё хорошо! Только зря пригубил. Осторожно с этим. Очень часто бывает, человек после долгого периода трезвости выпивает немножко. Не нажирается, даже не пьянеет особо. Но потом приходит вторая волна. То ли от иллюзии власти над алкоголем, то ли ностальгия по эйфории, только очень часто после маленького выпивона люди, ни о чём не думая, внезапно надираются безумно. И возвращаются в исходный алкоголизм.
А ещё вопрос 'для исследования': что тебе дал этот пригублённый третий тост? И зачем ты его пригубил? На что расчитывал и что получил?
Это обычное развитие событий. Может, Паша сможет отменить сейчас запуск этого механизма. Если очень захочет и убедит себя в том, что никакой власти у него над бухлом нету (как и не было).
Как сделаю, приглашу в гости!
trezveem.ru/blog/3754.html
trezveem.ru/blog/3725.html