У нас у всех с вами общая беда
Пока лежу весь день после больницы (см.мой блог выше), есть время все внимательно здесь перечитать. Ясно одно, наша общая проблема это невозможность употреблять алкоголь в умеренных количествах. После таких проб, у всех обязательно случается срыв. Я не исключение. Я ведь тоже прекращала употреблять вино и шампанское на три месяца… Но потом те же напитки напоминали мне эмоциональную окраску, когда и вкус и легкость, и тепло по телу после первого бокала. И я решила попробовать пригубить хотя бы 100 грамм. Один раз получилось. Второй раз мне уже хотелось добавить ощущений. Третий раз захотелось продолжить удовольствие. И все… Через очень короткое время я вернулась в самое начало, от чего бежала 3 месяца… Опять шампанское лилось рекой до потери контроля и на утро до потери памяти, что было вчера. И так каждые выходные. Или с подругой или одна.
Так что, вывод у нас всех один. Никогда и ни при каких обстоятельствах не давать себе слабину даже в мизерном количестве этого наркотика!!! Никогда!!! И всегда помнить, что последствия обязательно будут даже если сначала получится выпить всего 50 грамм.
Так что, вывод у нас всех один. Никогда и ни при каких обстоятельствах не давать себе слабину даже в мизерном количестве этого наркотика!!! Никогда!!! И всегда помнить, что последствия обязательно будут даже если сначала получится выпить всего 50 грамм.
Расскажите, поделитесь, может кто-то это проходил или знает, что делать?? Как избавиться от этой эмоциональной связи с алкоголем....?
1. Зарег в скайпеж
2. Отправить свои контактные данные группе
3. Минут за 5 до начала группы отправить смайлик в чате группы внезависимости.
vnezavisimosty.wordpress.com
только когда стукнуло...:( Послезавтра улетаем всей семьей в отпуск. Признаюсь, это будут мои
первые безалкогольные дни у моря. Как же я этому рада!!! Представляю, сколько соблазнов будет кругом, но мне самое главное сейчас это мое здоровье и хорошее самочувствие. Я уже даже представляю как отдохну без вливания в себя яда в виде вина или шампанского. И как мне будет жаль людей за завтраком, у которых похмельный синдром… :(
Мнение свое не навязываю, просто высказал его. Мудрости тебе!
Самая безобидная замена даже нет не замена а замещение, это чаи, кому какие нравятся.Тут есть и ритуал своеобразный и это вкусно и даже полезно наверно)
… И через некоторое время, всего от Одного бокала вина все полетело вниз… Туда, откуда я так старательно выбиралась :( Теперь я снова в начале пути.
Кто читает мой блог, новенькие. Ребятки, не делайте таких ошибок! Нам Нельзя Нельзя и еще раз Нельзя выпивать ни грамма!!! Это Ловушка!!! (Как кто-то здесь очень четко это обозначил).
Ну и разносит меня эти три дня...(((
Про эти качели здесь многие писали.
Мне кажется, это происходит от того, что не до конца мы что-то про алкоголь понимаем. Да, поняли, что это яд. Да, поняли, с ним все становится хуже, что вредим себе. Но что-то неуловимое заставляет думать о нем, хотеть. Равнодушие к нему еще не пришло. И тогда нужно или продержаться «на зубах» или пройти этот ад еще раз, но уже анализируя каждый глоток, каждую мысль, связанную с желанием выпить. У меня получилось пройти вторым путем. Ни к чему не призываю, у каждого свой путь. Пока все получается, с Божией помощью. Сил тебе.
Всех с праздником Святой Пасхи! И Бог нам всем в помощь.
Вот подумала, сказать такое тому, кто не пьет алкоголь или выпивает, но редко. Маме моей например, или сестре, или другим людям… Рассказать о вот таких своих мыслях в голове: «пить двое суток. шампанское». Представляю их реакцию...!!!
Конечно, такие желания еще раз показывают болезнь и зависимость....(((
26й день.
Вчера была у мамы. Как всегда сидели долго разговаривали)) И пили чай. Обалденный черный ароматный абрикосовый чай! А раньше бывало под шампанское сидели. Зачем...?? Вот в чем вопрос.
Всем хорошего дня и трезвости.
У тебя получается правильно менять приоритеты! :)
Доброй тебе трезвости!
Просыпаюсь от того, что колотится сердце. Долго не могу понять что произошло. И моему счастью нет предела, когда понимаю, что это только сон!!! А ведь так бывало на самом деле...((
За окном встает солнышко, рядом тихо спит доча. Я трезвая, спокойная и счастливая!!! День 29))
Классическая стойкая ремиссия — три года. Но можно ощутить себя обновленным значительно раньше:), все зависит от того, что ты решил для себя в отношении алкоголя. Какие знаки приоритетов расставил в голове, как относишься к трезвости и к нетрезвости…
вот эта книженция, интересно и в тоже время стремно, ужасаешься как его могут продавать в магазинах.
Думала, наивная, что пару бокалов мне хватит. 4 месяца пробежали с вином и шампанским, все вернулось в тех же «красках»(( И вот, начинаю все сначала…
Вчера поймала себя на мысли, когда захотелось выпить. Когда старший сын подросток расстроил меня своей успеваемостью в школе. Для меня это больная и нервная тема. Значит выпивкой мне хотелось снять стресс, напряжение, «расслабиться», убежать от проблемы. Прогнала мысль прочь. Помолчала, подышала, вышла на улицу, подумала о приятных вещах, о семье, о себе, о здоровье, о планах, о целях, налила себе ароматный чай и расслабилась. Вот. Можно ведь! А не бежать за бутылкой!((
День 30.
Вот ссылка bender-bolt.blogspot.ru/2014/08/blog-post_23.html
Я не навязываю :)), просто в тему…
Мне еще пуэры нравятся, но это на любителя.
Я почти полностью поменял свои предпочтения в музыке. Просто вдруг стала та музыка неинтересна. То, что нравилось бухому, стало непонятно и неприятно после года трезвости…
Читаю Аллена Карра. Пол книги прочла, пока ничем он меня не взял. Единственное, это любопытство, что же это за «Легкий способ», о котором он так талдычит. Неужели все так «легко и просто»??? Посмотрим, читаю везде и всюду, так хочется уже узнать поскорее)))
Я, да и ты, прекрасно знаем, что так у тебя не получится. Дело в том, что как только ты разрешаешь себе выпить "один раз", автоматически включается разрешение на дальнейшее употребление, в первую очередь в силу того, что первая выпивка, как правило, оказывается без последствий. Ты выпьешь чуть-чуть и успокоишься. На следующее утро ты с удивлением будешь думать: ну и какой-же я алкаш?!!! Выпил и все нормально. Эта мысль всегда оказывается роковой, потому что принимается за чистую монету нашим больным разумом. Через пару дней ты выпиваешь снова, потом еще и еще… максимум через две-три недели ты окажешься в той же яме. Алкоголь, вновь воздействуя на мозг, тут же перестраивает ход наших мыслей и именно поэтому мы оказываемся беззащитны перед алкоголем после первой же дозы. Как только мы выпиваем, пусть даже через двадцать лет трезвости — капкан гарантированно захлопывается.
Вит, не «может вернуть», а вернет. Вернет с такой же неотвратимостью, с какой начнется завтрашний день.
Они не дают тебе покоя по одной простой причине — ты все еще считаешь алкоголь напитком. Причем таким напитком, который может тебе что-то дать. Но мы все в конце концов знаем, что алкоголь, кроме временных иллюзий не дает ничего. Зато отнимает все. Все, что дорого тебе и твоим близким и любимым людям, будет рано или поздно отнято, разрушено и сожжено алкоголем. Тебе надо поменять свое отношение к алкоголю. Понять, что это не напиток. Я считаю алкоголь чем-то средним между серной кислотой и крысиным ядом. Такая же медленная и мучительная смерть. Только кислота или яд разрушают и уничтожают лишь тело, а алкоголь убивает и разъедает в том числе и душу. так стОит ли желать и хотеть то, что втаптывает тебя в дерьмо?! Как только ты установишь этанол на одну полку с отравляющими веществами — бросить пить будет гораздо легче. Мне даже не приходит в голову мысль о выпивке, потому что я помню, что алкоголь — отрава. И эта самая отрава навязывает мне, чтобы я сам себя убивал. А я с некоторых пор перестал этого хотеть…
В заключении хочу сказать…
Никто, кроме тебя бросить пить не сможет. Ты сама должна прийти к этому. Если тебе дорого все, что у тебя есть и все то, что ты приобретешь в будущем — здоровье, любовь, счастье, наконец, деньги — ты должна поменять свое отношение к алкоголю. Принять то, что этанол для тебя совершенно несовместимая жидкость, он не даст тебе жить нормально. Он превратит твою жизнь в мучительное существование. Если я ответил недостаточно понятно, ты напиши, хорошо, я попробую тебе ответить более подробно или переформулировать…
Я тоже думал, что сойду с ума без алкоголя, но все оказалось относительно просто, а ведь я бухал двадцать лет! Я думал, что это мое проклятье и я подохну на помойке, но, как видишь, я уже год и почти четыре месяца не пью и СЧАСТЛИВ ОТ ЭТОГО!!!
Я продублирую ответ в теме, вдруг кому-то пригодится?
1.физическая тяга, дело времени, да-да та самая ломка как у медленных нарков, желание выпить чтобы убрать депрушку расслабиться и т.д., то есть «пью что бы стало лучше»
2.наличие убеждения что алкаголь что то дает, что он ценен! что он вкусен, ценность его как вещества, убить эту ценность я считаю самое сложное потому что всё и все вокруг стараются убедить в обратном.
но употребление «в меру» никогда не вернется, да и не факт что оно вообще есть у кого либо, говорить о таком не совсем корректно вообщем то…
P.S. Вчера промелькнула мысль: может закодироваться?? Может тогда появится безразличие и равнодушие к алкоголю?
А вместе мы, конечно сила. И вместе мы справимся.
Доброго здоровья тебе!..
P.S. Сегодня вечером ждет еще одно испытание: иду со второй своей подругой в свои бывшие злачные места. Решила выйти в люди. Посидим, поужинаем в ресторане. Проверка психики на прочность.
Вечером созвонились с мужем (он в командировке), долго говорили. Он напомнил мне о целях к которым мы идем, об изменениях жизни в лучшую сторону, о сроках, о мечтах, о моих желаниях… В общем «поставил меня снова на ноги». Легла спать со светлой головой и полная решительности. Сегодня энергии через край! Настроение боевое!
Вывод: всегда иметь при себе цели и следовать им! Тогда жизнь обретает смысл и трезвость становится необходимой для достижения намеченных результатов и осуществления своих желаний!
Почему мне снятся такие кошмары? Если сон плохой, значит он обязателно связан с алкоголем. Что с моей психикой...? Что происходит...? Может кто знает ответ или у вас похожее было?
Желаю тебе доброй, умиротворяющей, дающей смысл жизни, трезвости!!! Искренне рад за тебя! :)
День 68й.Сегодня у меня 66й день, но я уже не считаю, так просто стоит в телефоне отсчет программка. Вот тогда то я и подумала, что все «под контролем». Могу бокальчик выпить. Всего то один, что тут такого? Выпила. Пожалела слегка. А потом полетели с мужем в отпуск на мой день рождения и за ужином я заказала себе вина «в честь праздничка». Что тут такого, бутылка на двоих (это по 2 бокала каждому) в шикарном ресторане, да еще и в свой день рождения? А через пару дней в баре уже полились коктейли. Наутро распухшая голова. По дороге домой в самолете взяла «для сна». По прилету дома «от усталости». Вернувшись домой «встреча с подругой». И так и понеслось… Вот так мы думаем, что «уже можем», что только по чуть чуть и все. Поэтому сейчас я лучше ящик шоколада с печеньками слопаю, чем позволю себе расслабиться бокалом. Боюсь(((Уже не сможем. Никогда уже не сможем. Но мне лично это даже нравится. Я не хочу искажать мир вокруг себя. Насмотрелся на это зазеркалье досыта. И близкие мне люди тоже.
Вит, ты хорошо описала «процесс» скатывания — все так и происходит — незаметно, но совершенно неотвратимо, за несколько дней проваливаешься в ту же яму, из которой так долго и трудно выбирался…
Все верно, Вит — исчезнет. Ведь ты снова впустишь в свою жизнь этого демона и сделаешь ты это так же осознанно, как и обретала трезвость. То есть, обижаться будет не на кого, понимаешь? Ты осознанно трезвела, а потом так же осознанно выпила, перечеркнув все, чего добилась.
Зависимость так и работает — она вселяет в тебя уверенность, что ты уже выздоровела. Ну сама посуди — ты столько времени не пьешь и тебя не тянет, верно? Верно. А разве у алкашей так бывает? Нет, не бывает. Значит ты не алкоголик и бокальчик-другой тебе иногда можно. Главное не хватить лишка. Вот увидишь, ничего не будет.
Нечто похожее у тебя в голове будет появляться не меньше, чем до года трезвости.
Ты просто всегда должна помнить — все позитивные мысли и желания, связанные с алкоголем, эйфорией, веселыми вечеринками и тэдэ — это мысли-вирусы зависимости, которыми она хочет снова заковать тебя в кандалы болезни. Вестись на эти мысли или нет — решать только тебе. Но если поведешься — будь готова потерять многое из того, что сейчас обрела.
Мой тебе совет, Вит — не заморачивайся на этих мыслях о возможном употреблении. Просто скажи себе — ну ведь не дура же я последняя, чтобы эту радостную жизнь променять на тоску, депрессию, рушащееся здоровье и кучу проблем?!!! И все станет хорошо :)
Мудрости тебе Соломоновой!