Как начать получать удовольствие от жизни?

Привет всем. 26 лет.

Не знаю, алкоголик ли я, или обычный пьяница, но где то 9 месяцев не бухал вообще. Планировал не пить год, потому как просто устал иногда нажираться, ничего не помнить, попадать в неприятные ситуации из-за алкоголя, а главное, это убийственное чувство стыда, тревоги после хорошей пьянки, которое давит пару дней.

Начал пить на новый год. Честно скажу, не смотря на перерыв, бухать начал круче. Во-первых, у меня уже был запой — с пятницы до понедельника. Первый раз было действительно худо. Только стопарь снимал чуство физической боли и моральной тревоги. Еле перестал, благо, родители поддержали…

Устал короче. Устал быть шутом, нести всякую чушь, обижать людей по синьке. Буду бросать — вообще. Но, даже за почти год трезвости, не прошла проблема — сложно начинать получать удовольствие от жизни. Часто бывали затяжные депресняки. Хотел бы спросить совета, есть ли какие методы вернуть веру в жизнь и просто жить и наслаждаться, а не существовать как овощ?

6 комментариев

Tamlier
Я не специалист в этой области, так что могу ошибаться, но все же рискну спросить… а что конкретно ты сделал, чтобы получать удовольствие от жизни? Ну кроме того, что не пил. Ведь для того, чтобы получать удовольствие от жизни, нужно именно жить, а не существовать. Не правильно просто сидеть и ждать, когда же начнешь получать удовольствие от жизни. Жизнь сама не изменится. Хочешь получать удовольствие от жизни? Так посвяти ее тому, что приносит тебе удовольствие. Ну или хотя бы для начала выдели для этого немного времени. Соберись с силами и поднимись с дивана вечером после рабочего дня и сходи в тренажерный зал, в тир, боулинг, бильярд, посети пиццерию. Вообщем исходи из своих интересов и предпочтений, занимайся тем, что приносит тебе удовольствие. Поначалу может быть сложно. Будет казаться, что тебе ничего не интересно, но как об этом точно узнать, пока не попробуешь? Сходишь туда, сходишь сюда и потихоньку начнешь открывать новые грани своей личности, которой еще многое интересно.
andrew
Запой это конечно плохо....., чтоб получить удовольствие от жизни нужно что то делать, я бы порекомендовал какой нибудь спорт, пусть даже это будут шахматы )
Katia
покопайся в себе, вспомни своё детство… Чем тебе нравилось заниматься? Кем ты мечтал стать в будущем? Нашёл идею? Можно бегать, рисовать, строить самолёты, играть на скрипке, писать романы, дрессировать собак, лепить горшки, кататься на лошадях… список бесконечный! А теперь попробуй заняться этим делом. Но без фанатизма, по-тихоньку… не ожидая сверхъестественных результатов. Наслаждайся процессом! И искореняй противный и «никомуненужный» перфекционизм. Меня это качество угнетало и тормозило долгое время, и даже подозреваю, было одним из факторов моего пристрастия к алкоголю. «Или всё-или ничего!!!»-я была в этом уверенна. Не пью 5-6 месяцев, и вот нашла увлечение, которое поглощает всё моё свободное время и внимание-фотодело! От души желаю тебе найти СЕБЯ!
Tamlier
Ой, а можно поподробней, как с перфекционизмом боролась? Отчасти сейчас та же проблема мучает.
Katia
Не надо бороться, а просто искать корни. Мне кажеться, под желанием быть идеальным и лучшим скрываются комплексы. Непросто докопаться, но возможно. В основном, тянется всё из детства и находится в нашем подсознании… А алкоголь обостряет прошлые негативные переживания и комплексы. Здесь нужна помощь специалиста… Но я пытаюсь сама добрести… Короче, чтобы зажечь лампочку, не обязательно знать как она устроена. Так и здесь, пробую изменить сознательное, чтобы оно повлияло(хоть немножко)на подсознательное. Начать надо с самого главного: ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ (осторожно: не жалеть себя и не эгоцентрироваться). Затем, начинай ломать стереотипы! Делай сознательно что-то наоборот. Вот я, например, была зациклена на уборке в доме. Сейчас сознательно заставляю себя не убирать и посвящаю своё время любимому делу. Всё, конечно, в разумных пределах. Подумай, в чём проявляется твой перфекционизм и пробуй поломать стереотипы. В некоторых твоих поступках и действиях. Возможно сначала будет дико и непривычно, но со временем отпустит. Не бойся казаться смешным или непонятым! Ты-центр Вселенной, единственный и неповторимый, как каждый из нас!!! И наконец, не надейся, что у тебя получится окончательно искоренить прошлые привычки и комплексы… они проростают из подсознания, как одуванчики весной!
HansLanda
Думаю на етот вопрос отвечать безсмысленно, для каждого удовольствие разное и формулы щастья не существует.Логично занятся любимым делом, я например люблю туризм, наверняка у тебя тоже есть хобби!