Здравствуй,жопа,новый год
Два года трезвости, и снова долодом, уже поняла, где был промах, каждый раз когда перерабатываю, организм искал выход, на определенном моменте спорт перестал помогать, даже увеличение нагрузок, все время хотелось как-то голову отключить, и вот позавчера-снова тем же местом и туда же, сразу не написала, так как сначала хотела восстановиться, а теперь хочу совета от вас, друзья, ну что ж это такое- 2года и коту под хвост?
Попробую тебе объяснить, что случилось (не истина в последней инстанции, конечно, но опыт. И не только мой). Опять же не знаю твою предысторию, поэтому просто выскажу свое предположение.
Твой срыв означает лишь то, что ты не исправила самое главное — настройки своей жизни. Что такое алкоголизм? Это не только болезнь. Это мировоззрение, философия и образ жизни. Поэтому, если ты просто перестаешь пить и живешь как обычно, то рано или поздно (обычно раньше, чем хотелось бы) ты сорвешься. Почему?
Тебе надо понять, что ты именно алкоголик. Тебе надо так же понять, что алкоголь для тебя лично — яд, уничтожающий, отравляющий твою душу и тело. Тебе нужно прийти к этому — я алкоголик и пить для меня — полнейший идиотизм, поскольку Я ЗНАЮ, ЧЕМ МНЕ ЭТО ГРОЗИТ. Не знаю, что дал алкоголь тебе, но я всегда теперь помню, сколько разрушений, боли, утрат, унижений и потерь он мне принес. Моя память спасает меня. Глянь пару статеек в моем блоге, может что тебе поможет?
bender-bolt.blogspot.ru/2014/04/blog-post_19.html
bender-bolt.blogspot.ru/2014/05/blog-post_1019.html
bender-bolt.blogspot.ru/2015/03/blog-post_29.html
bender-bolt.blogspot.ru/2014/05/blog-post_25.html
Ты можешь и не читать их, просто пойми, что «тупо не пить» никогда не защитит алкоголика от срывов. Для того, чтобы не возвращаться в эту шизофрению, надо что-то все время делать. Работать со своим мышлением, привычками, окружением. Самый действенный метод — помогать другим алкоголикам преодолевать зависимость. Делая это, ты всегда находишься в теме и у болезни почти нет шансов раскрутить тебя на бухло. Эти слова можно высечь в граните, настолько они верны и непреложны; ПОМОГАЯ ДРУГИМ, Я ПОМОГАЮ СЕБЕ. И да — самое главное — надо захотеть бросить пить. По настоящему. Не на показуху для всех, а глубоко в своей душе решить: я так больше жить не могу и не буду. Только имея такое решение, ты сможешь перестать пить вообще. А если человек срывается, значит он себе оставил лазейки для возврата к алкоголю.
Я искренне рад, что все у тебя хорошо, что ты трезвеешь и идешь в будущее без этого ярма. Удачи тебе на этом пути, осмотрительности и мудрости!!!
Почему-то мне кажется, что тебя зовут Наташа. Ты, если это не воленная тайна, скажи, хорошо? По имени как-то сподручно к человеку обращаться. Но это лирика. Вот что я скажу тебе по делу.
На мой взгляд, самое главное для тебя — строго следить за твоими мыслями. Потому что ты обошлась одним днем и я уверен, что зависимость попробует тебя еще раз раскрутить на выпивку. Я не говорю, что это (саморазвод) обязательно случится, но очень даже возможно. Схема проста, как пробка: "я ведь выпила разок и все. А до этого не пила два года. Следовательно, что? Следовательно, я не алкоголик. Или болезнь ушла. Ведь если бы я была больна, разве я обшлась бы одним вечером? Конечно, нет. Значит, можно еще немножко."
Если ты вдруг разрешишь себе выпить еще раз, то твое падение почти гарантировано. Падение постепенное, но почти обязательно ведущее тебя туда же, откуда ты два года назад стартовала в трезвость. Не повторяй этот опыт снова. Вспомни разницу трезвой и пьяной жизнью. Не надо говорить тебе, какая из них лучше.
А настроение — ты просто растерялась, я думаю. Ты удивлена. Зачем я начала? Что будет дальше со мной и моей трезвостью? Как надежно защитить себя?
Если ты продолжишь трезветь, очень скоро твое моральное состояние станет нормальным.
Я не претендую на звание психоаналитика. Все вышесказанное мной — мой личный опыт, который я посмел сказать вслух.
Все будет хорошо! Только не поддайся на уговоры своей «подружки», если таковые будут иметь место. И удачи тебе в этом!
Будет желание — прогуляйся в мой блог, он тематический. Мои мысли, мой опыт. Мой и моих друзей.
bender-bolt.blogspot.ru/
Не навязываю:) исключительно по желанию.
Спасибо еще раз!!!
Хочу спросить про твой перстень-амулет с малахитом, жив ли?
Я тоже себе что-то подобное хотела подарить в честь перерождения.
Но руки так и не дошли. На «годик» обязательно подарю, не решила только чего.
Я свободна не так много времени, и тоже не с первого раза получилось.
Все алкогольные воспоминания еще свежи, поэтому, наверно, оставаться трезвой очень легко и радостно. По статистике почти у всех бросающих пить не получается сделать это «навсегда» с первого раза. Ну и что? Встаем, встряхивамся и живем дальше. Бывает же, видим грязь — её бы обойти, а мы думаем — перепрыгну, даже азарт появляется. Но не рассчитал и вляпался. Неприятно, обидно, настроение и вещи себе испортил, может и ещё кому-нибудь. Но все поправимо, кроме смерти. Значит есть еще над чем работать:).
Хорошего тебе настроения.
Особенно в природе многое замечать стала: цвета, звуки, запахи.
Какое-то переосмысление произошло. И не только от того, что перестала травить себя.
Возраст, наверно, такой — средний:) К 40 приближаюсь.
Понимание пришло, что наша жизнь такая, какой мы её себе позволяем. И она происходит сейчас, не завтра будет, не вчера — сейчас. И быть счастливым очень просто.
Абсолютно такие же ощущения. Согласна с каждым твоим словом.
И тоже приближаюсь к 40 :) Безумно рада, что у меня еще есть и время и годы прожить абсолютно свободно и счастливо!!!
Никогда не получается. Обязательнго человек спотыкается. Начать новую жизнь всегда сложно. И ничего страшного в этом нет. Срыв — это опыт. А опыт всегда нужет, чтобы потом легче было, в другой раз.
Добра тебе, Хатуля! :)
Совершенно верно! Этот зверь никуда не уйдет в течении всей нашей жизни. Но со временем ты научишься очень легко отодвигать его мысли на второй план и в конце концов они просто перестанут тебя посещать. До тех пор, пока ты сама им этого не разрешишь (то есть, пока ты сознательно не задумаешься о том, чтобы выпить). Поэтому не переставай замечать плюсы трезвой жизни (поверь, их очень много!) и вспоминать минусы жизни под давлением бухла. И у тебя все в голове сложится, как надо. Чему я буду искренне рад! Добра тебе, Танюша!
Давненько тебя не было и в этом, скорее всего, твоя главная ошибка. Понимаешь, алкоголик, чтобы оставаться трезвым, должен находиться в теме, то есть должен общаться с другими алкоголиками, по мере сил и знаний помогать им в поиске трезвости, сопереживать им, слушать их истории, вместе с ними радоваться успехам и ужасаться потерям и поражениям. Ты думаешь, почему АА — самый эффективный инструмент для тех, кто хочет оставаться трезвым? Именно потому, что там они все время общаются друг с другом и болезнь не может заставить человека «забыть» о ней самой. В процессе такого общения и происходит та работа, в результате которой вырабатывается иммунитет на такие вот, с точки зрения здравого смысла, совершенно идиотские, беспочвенные, срывы.
Поэтому начинай снова трезветь и не пропадай надолго с нашего горизонта. И, если есть желание, существуют другие противоалкогольные ресурсы. Лучше, конечно, живое общение, но сеть тоже может помочь. Мне ведь помогает :).
Удачи тебе!
Обязательно надо было пробовать другую группу. Так часто бывает — одна группа вызывает чуть ли не отторжение и неприязнь, а другая становится родным домом. Это мне говорили многие ААшники. Так что попробуй. И, к слову — важно понимать, что это именно ты думаешь о том, что АА — не твоё. Возможно, это зависимость морочит тебе голову, как всегда. Поэтому опытные ААшники советую начинающим — просто таскай свой зад на собрания, через силу, а голова подтянется позже. То есть, понимание и осознание не всегда приходят в первый же день посещения, а зависимость тут как тут — начинает пудрить тебе голову тем, что тебе это ни к чему, ты сама — сильная и смелая… Ну и все в том же духе. Не давай ей обманывать себя — мы реально бессильны перед бухлом, если начинаем пить.
Только ответь себе честно, твой ответ никто все равно не услышит, кроме тебя. Это очень важно — решить для себя честно, точно, насовсем, без допусков, безо всяких «если», «вдруг» и прочего. Понимаешь? Мне сложно объяснить более понятно, но ты думаю, поняла меня.
Еще одна ошибка — замещать этанол делами, занятиями, ответственностью и прочим. Зависимость использует твой же интеллект, чтобы «сорвать» тебя. Ты не представляешь, насколько она хитра (благодаря тебе). И любые замещения рано или поздно перестают работать. Зависимость убедит тебя, что «дело подождет», что «оно тебе не интересно» и так далее… Надо бросить пить ради самой трезвости. Не потому, что у тебя не будет времени на пьянку из-за появившихся новых дел, а потому, что трезвость — это ЖИЗНЬ. А бухло и это ужасное состояние запоев — это не жизнь, это гниение заживо. Зловонное гниение души и тела. Вот почему надо не пить. Наверно, опять непонятно пишу. Просто я хотел сказать, что надо ставить себе одну цель — саму трезвость со всеми ее плодами. Только это может спасти алкоголика. Все остальное — подведет.
Чем гонять себя 4 раза в неделю на спорт, попробуй для себя, как я, с профессиональными навыками твоей работы начать «Проект трезвая жизнь». Это значит планировка (какие должны быть мысли и чувства при которых ты вообще не хочешь пить, даже если тебя уговаривать будут. Ставь эти чувства и мысли целью проекта), анализ (наблюдения между тем какие мысли и чувства есть, и как должно быть), реализация (тормозить себя если мысли и чувства уходят совсем не в ту сторону), документация (вести дневник, описывать планировку, анализ и реализацию). Это будет очень интересный проект! Поверь мне! И если что то идет не так, перечитывать что сама написала очень помогает.
Как я понял единственное за что можно действительно держатся, это душевный настрой «не хочу меня травить». При определенных условиях, как например хорошее самочувствие и интересное занятие, этот душевный настрой кажется стабильным. И тебе кажется ты справилась.
А на сколько он стабилен при плохом душевном самочувствие? Скукота? Одиночество? Потеря интересов? Пьющая компания? Этот душевный настрой надо стабилизировать для любой ситуации, и это не произойдет само по себе, надо работать над ним, а конкретнее, над собой.
Я не правильно сказал «Чем гонять себя 4 раза в неделю на спорт» это конечно твоё дело. Хотел просто предложить чтобы ты и для проекта «трезвая жизнь» тоже запланировала время. Как этот проект у тебя выглядит будет я не знаю, просто грубо описал мой проект (1 этап). Важно что проект состоит из психологической работы, но по идее эта работа тебе должна понравится если ты действительно решила бросить пить. Я знаю по себе, уже примерно 3 года знаю что пью яд. Много обдумывал но опять забывал и ничего не решал. Когда решил действовать было по началу трудновато себя перебороть так как первый совет: записывать, вести дневник, не мог принять всерьез, детский сад какой то. Но дело реально только тогда пошло, когда я взял в руки блокнот и ручку и начал записывать мои чувства, ощущения и мысли, и раз в день перечитывал.
Сколько времени твоей трезвости?