*снова здорово*
Всем привет, я Саша, если кто помнит. Очень надеюсь, что у всех вас все хорошо или идет на лад.
В общем, после около трех месяцев трезвости сорвалась, пила почти неделю. Не до свинячего визга, но ежедневно по 2 бутылки вина в течение дня. При этом функционировала и работала, даже чувствовала душевный покой. Сегодня сказала себе «хватит». Похмелья нет, но нервы страшно штормит. Причиной срыва послужил долгоиграющий невроз, неприятная ситуация в личной жизни и финансовые проблемы, возникшие по вине работодателя. Накопилось, стало плевать на все, и с мыслью «да будь, что будет» купила. Сейчас состояние ничем не лучше, крайне нервное, почти до паники, постоянно как будто за минуту перед экзаменом. Легкие успокоительные типа триптофана не помогают. Делать ничего не могу, ни на работе сфокусироваться, ни на фильме, просто сижу и считаю минуты или пытаюсь книгу читать. Выпить хочется с целью успокоить себя, но заменила бы и чем-то другим — успокоительным или не знаю, действиями какими-нибудь.
У меня хроническая депрессия, ПТСР и ОКР, поставленные врачом, и в детском и подростковом возрасте была уверена, что не доживу до 20 — покончу с собой, поэтому после 20 постоянные проблемы с поиском себя и вообще с башкой. Периодами оно обостряется, периодами почти полностью сходит на нет. Такого обострения, как в последний месяц, не припомню. У мозгоправа не была уже год. Записалась на следующую пятницу на прием, раньше не было. Ожидание ужасно, хочется выйти в окно, лишь бы перестало так шатать. Есть тяга себе чем-то навредить, чтобы отвлечься, но резаться не стала, вместо этого голодаю почти неделю. Еще не сплю по двое суток, при засыпании проваливаюсь в сонный паралич.
Чувствую себя как в каком-то фильме ужасов.
Пост наверное потом удалю, стыдно вообще рассказывать. Но чувствуется необходимость хоть что-то где-то сказать.
В общем, после около трех месяцев трезвости сорвалась, пила почти неделю. Не до свинячего визга, но ежедневно по 2 бутылки вина в течение дня. При этом функционировала и работала, даже чувствовала душевный покой. Сегодня сказала себе «хватит». Похмелья нет, но нервы страшно штормит. Причиной срыва послужил долгоиграющий невроз, неприятная ситуация в личной жизни и финансовые проблемы, возникшие по вине работодателя. Накопилось, стало плевать на все, и с мыслью «да будь, что будет» купила. Сейчас состояние ничем не лучше, крайне нервное, почти до паники, постоянно как будто за минуту перед экзаменом. Легкие успокоительные типа триптофана не помогают. Делать ничего не могу, ни на работе сфокусироваться, ни на фильме, просто сижу и считаю минуты или пытаюсь книгу читать. Выпить хочется с целью успокоить себя, но заменила бы и чем-то другим — успокоительным или не знаю, действиями какими-нибудь.
У меня хроническая депрессия, ПТСР и ОКР, поставленные врачом, и в детском и подростковом возрасте была уверена, что не доживу до 20 — покончу с собой, поэтому после 20 постоянные проблемы с поиском себя и вообще с башкой. Периодами оно обостряется, периодами почти полностью сходит на нет. Такого обострения, как в последний месяц, не припомню. У мозгоправа не была уже год. Записалась на следующую пятницу на прием, раньше не было. Ожидание ужасно, хочется выйти в окно, лишь бы перестало так шатать. Есть тяга себе чем-то навредить, чтобы отвлечься, но резаться не стала, вместо этого голодаю почти неделю. Еще не сплю по двое суток, при засыпании проваливаюсь в сонный паралич.
Чувствую себя как в каком-то фильме ужасов.
Пост наверное потом удалю, стыдно вообще рассказывать. Но чувствуется необходимость хоть что-то где-то сказать.
Да, мне в лучшие времена тоже помогало просто дать себе денек на «отходняк» и смотреть сериалы-фильмы. Но тут у меня невроз не только следствие, но и причина, т.е. он был до срыва и очень неприятный. И сейчас вдвойне наложилось все это на меня.
Пытаюсь держаться. Пить не буду, это никогда не выход. Да и не хочется. Просто плохо и страшно устала от всего.
Я вижу, что он усугубил. Только с начала этого года я стала пытаться именно находить решение без алкоголя. 3 месяца продержалась, и все. Знаю, что и сейчас продержусь столько же или больше, или меньше, но «порочный круг» меня вернет обратно.
Ясное дело, что нужно научиться. Но как, нигде не написано, а мне самой так и не удалось. Я учу себя выходить из депрессии и тревожных состояний с помощью работы, хобби, прогулок, общения, но вот настал более трудный момент — и сорвалась. Бухло оказалось единственным способом успокоиться на время.
А ты пробовала седативные препараты? Транквилизаторы? Чего ты хочешь от алкоголя в такой агрессивный, со стороны жизни, момент? Успокоения? Снять страх, тревогу? Расслабиться? Все это тебе может дать фармацевтика. Причем, без основного побочного эффекта алкоголя — эйфории. И только в случае, если ты хочешь ощутить эйфорию тебе не смогут помочь лексредства. Ведь ты отлично помнишь, что алкоголь никакую депрессию не снимает, он только усугубляет ее. То, что я написал ниже, написано без учета твоего состояния в плане депрессий. Я слабо в них разбираюсь, хотя и знаю механизмы их работы. Попробуй примерить это к себе и если мои советы тебе не подходят, напиши мне, в чем именно, хорошо?
Саш, ты честно сама себя спрашивала, действительно ли ты решила бросить пить? Полностью и навсегда отказаться от этанола? Знаешь, этот момент сложно поймать за хвост при воспоминаниях, «как же я бросил пить?», но это ощущение в процессе трезвления (у меня в районе трех-четырех месяцев это было) приходит обязательно. Первое время просто не пьешь, просто понимая и помня, что ты бросил пить и этанол не для тебя. А в один прекрасный (воистину прекрасный!) момент ты вдруг осознаешь, что уже всё. Что ты свободен в дальнейшем выборе своей жизни. Тебе не надо подстраивать свою жизнь под зависимость, твои проблемы, связанные с алкоголем закончились и дальше будет если уж не совершенно счастливая жизнь, то жизнь очень интересная и местами радостная. И понимание этого так успокаивает душу и настраивает тебя на новый взгляд на жизнь, что об алкоголе даже думать омерзительно, не то, что пить его.
Так вот, я хотел спросить тебя — что ты чувствовала эти три месяца? Ты чувствовала, что ты уже находишься по другую сторону баррикады? Как ты сама смотрела на твою трезвость и как понимала её? Это очень важно. Не было ли у тебя в сознании оставленного тобой (или зависимостью) спускового крючка, триггера, чего-то вроде этого: «Я больше не пью. Не пью вообще. Ну, разве что только в случае очень страшного происшествия я смогу немного выпить.» Такие мысли не прописываются словами, они остаются смутными образами глубоко в разуме. Но срабатывают всегда. Рано или поздно. Причем, если ты оставишь себе такую «попятную», то сорваться можно не только от негативного стресса или даже от большой радости. В таком случае срыв может быть от чего угодно. Потому что есть подспудное разрешение «в случае чего — выпить». А уж зависимость подгонит любую ситуацию под то самое «в случае чего».
Саш, попробуй себе ответить на эти вопросы и, если захочешь, расскажи мне свои соображения по этому поводу, хорошо?
Это да. Алкоголь, он такой алкоголь… Это и есть его сущность, тут и говорить нечего. Я так пил года два примерно, а может и больше. Куда это меня привело, ты, наверно, знаешь.
Саш, как бы тебе объяснить? Причина срыва у нас одна — мы просто алкоголики. Не обижайся, что я снова перекладываю ответственность за срыв с обстоятельств на тебя Сорвется человек или нет — зависит в первую очередь от его установки на трезвость. Насколько твердо он решил не пить. А стрессовые ситуации в жизни есть всегда. Ведь бросая пить не отправляешься в рай земной (хотя если сравнить с адом запойного действующего алкоголизма, я бы поспорил со своими же словами). Проблемы в жизни были, есть и будут. Это вечная аркада, которую надо уровень за уровнем проходить, продвигаться вперед. И если бросишь пить, проблемы разумеется не исчезнут совсем, они просто изменятся качественно. Трезвые проблемы интересно решать и их можно решить, за малым исключением. И эта ершистость жизни тоже интересна.
У меня буквально в первый месяц непития были жесткие испытания моей трезвости (я даже не вышел из графика своих запоев, отличная была бы отмаза забухать). Ты не поверишь — мне даже мысль в голову не пришла выжрать. Я как-то решил уже. ПРИНЯЛ РЕШЕНИЕ. Его непросто принять, Саш. Надо мужество. Надо все взвесить, чтобы понять, что ты, бросая пить, все делаешь правильно. Но зато, приняв его, не пить — легко. Все так, как сказала наша Лана:
Если не пить — сложно, значит решение жить трезво еще не принято.
Подумай об этом, хорошо? И напиши, что об этом думаешь.
Удачи тебе, сестренка!!!
Я тоже иногда стараюсь воспринимать тягу к бухлу как личность, потому что кому-то другому проще сказать нет, чем себе.
Сейчас просто не буду пить, а нервы лечить пойду к врачу. Может, поможет.
Бесконечных сил тебе, все обязательно наладится. ♥
По своему опыту могу посоветовать диприм. Он на травах. На здоровых людей не действует, а на таких как мы хорошо. Если же пить новопассит курсом, то эффект будет, как транк+АД. И зависимости нет, и на мозги не действует. А доктор пускай беседой лечит.
Спасибо за совет насчет лекарства. Попробую. Химии не очень хочется.
Психолог психологу рознь. Есть классные специалисты. Поищи.
Хороший спец ощущение разворошенной головы не оставит.
Есть правило: подчищай! Иначе пациент с катушек съехать может.
Конкретные мероприятия надо делать для «сглаживания».
И результат будет отличный, так как пациент сам найдет решение
«Чувствую себя как в каком-то фильме ужасов».
Как знакомо это ощущение ужаса! Помню, реально чувствовал близость чего-то, что пугало меня сильнее физической смерти, чего-то более жуткого. Думаю, что я был уже на краю, и грань которая отделяла меня от ада уже настолько истончалась, что душа уже начинала чувствовать близость ожидавшей меня преисподней и боялась ее.