Я живу -- Dolmatinceva

Сегодня 4-ый день моей трезвой жизни. Как сказал один психолог ээээххххх… да ты ещё жизни не нюхала😜
Хочу нюхать жизнь- жизнь без допингов и стимуляторов!!!
Очень буду благодарна если опытные трезвенники дополнят мою инструкцию либо советом либо ссылками) Буду благодарна вообще всем и любому корректированию и дополнению
Не вся инструкция к каждому пункту идут подпункты как…
не пишу тут все, только самое главное из моего сложившегося понятия
Моя инструкция:
1. Понять и принять, что я зависимая и никаких чуть чуть или изредка не существует.
2.Трезвость — это не только не пить алкоголь, это умение ходить по неровной дороге. Остановки не бывает) остановился/ велик шанс упасть. Не останавливаться на достигнутых знаниях решив мне хватит как нить справлюсь — читать, изучать и общаться.
Теперь вопрос звучит иначе-
не как бросить пить?
А как не начать пить снова?
3. Менять отношение к людям: уважать, не обижать, не осуждать, не учить их жизни если мой совет не требуется, не пропагандировать трезвый образ жизни когда не просят. Снижать свою важность- значимость в этом мире ( не считать себя особенной).Два поезда едут в разные стороны, один налево другой на право какой машинист не прав? Оба правы, просто едут в разные стороны — правильно сказано )
Следовательно вывод:
Каждый решает сам как хочет жить — принять это и понять.
4. Первые 6 -12 месяцев не доверять своему мозгу полностью фильтровать (он глюкает) маленько разрушен из за длительного прессования его алкоголем и другими стимуляторами.Не забывать, не адекватность мышления сейчас это норма для этого периода. И если он мне подкидывает проблемные ситуации ( типо никто меня не любит, все плохо и тп… то -это зависимость однозначно)
5. Идти к цели / полный вывод из жизни всех зависимостей ( их у меня 3 «3 подружки » алкоголь, табак, чревоугодие)
Прочитав книгу Остаться трезвым – Руководство по профилактике срыва
Теренс Т. Горски и посмотрев видео Арсения Кайсарова ( все без исключения) поняла следующее- зависимости это злой дух и каждая живет в своём сосуде — если убрать одну — алкоголь, то она перетечет в другой сосуд — что я и вижу начала больше курить. И моя психика и нервная система так не наладится( она продолжает рушиться под допингом- никотина, обжорства) нужно убрать все зависимости -" зависимое поведение «и тогда уже не будет срыва и нервная система потихоньку прийдет в норму. Не реально иметь твёрдую рабочую нервную систему и психику имея ещё 2 -а полных кувшина зависимостей.Читаю, готовлюсь все делаю постепенно как будет уверенность, что смогу — освобожусь и от них) никаких резких движений медленно, но верно иду к цели: избавление от всех видов зависимостей)
6. Не перегружать себя, не фанатеть от работы, спорта, диет — все в меру — чередовать все с отдыхом и медитацией.
7. Позитивное мышление) избегать негативные ситуации, смотреть позитивные фильмы не допускать депрессии, сглаживать конфликтные ситуации, к этому я ещё допишу избегать места где пьют.
Беречь свою трезвость как хрупкий цветок ( не полил вовремя- засох)

222 комментария

Dolmatinceva
Хотела ещё спросить Валентина вы проходили программу 12 шагов?
Elvira
Крутая инструкция. Я тоже писала себе в своё время. Тут в том то и прикол, что каждый для себя ищет приемлемый путь. Я всё ещё нахожу утешение в сладком, люблю его очень. Но не курю, медитирую и занимаюсь спортом. Любых токсичных людей стараюсь избегать. Хочу чтобы будущая работа помогала быть счастливой а не мешала, ищу себя.
bender670
Гуля, добавлю тебе кое что, если позволишь.
Менять отношение к людям
Менять отношение к алкоголю. Это обязательный пункт. Чтобы ты даже в глубине сознания не считала алкоголь чем-то допустимым, порой необходимым, расслабляющим, веселящим. Навсегда доказать себе, что бухло может только поссорить, унизить, сломать, растоптать, убить. И никогда — помочь, спасти.
А в общем — грамотная инструкция. Если ты уже правильно смотришь на алкоголь — больше добавить нечего. Ведь я так понимаю — ты уже решила трезветь? Я про «решила» с большой буквы.
Беречь свою трезвость как хрупкий цветок ( не полил вовремя- засох)
Ежедневный полив — работа со своим разумом и общение с себе подобными. Общение действительно необходимый элемент трезвости для нас. Помогая другим, мы помогаем себе.
В любом другом вопросе — всегда рад поделиться своими знаниями. Вдруг и тебе помогут? Обращайся с любым вопросом по нашей болячке.
Dolmatinceva
Ведь я так понимаю — ты уже решила трезветь? Я про «решила» с большой буквы.
Не только с большой с большими😀РЕШИЛА. Благодарю Валентин) не ответили на вопрос про 12 шагов( если конечно есть желание ответить если нет то не настаиваю) Вы для меня как авторитет мне важно это знать зависимость то у вас была не шуточная
bender670
не ответили на вопрос про 12 шагов
Гуля, забыл. Официально я не проходил эту программу, но я использую ее для сохранения трезвости. Она полностью гармонирует с моим мировоззрением.
И потом — с каких пор мы с тобой на «вы»? Что это за установление дистанций? %) Хочешь меня записать в старики? Не получится — душой я очень даже молод. %) Мы все здесь на «ты», так что будь добра…
Dolmatinceva
Помогая другим, мы помогаем себе. 
Сразу вопрос как? Чем я могу помочь? это я читала и на форуме у Стаценко, он тоже так советует всем. А как я могу сейчас помочь? Сама только вылезаю с ямы
Комментарий отредактирован: 13 января 2018, 16:43
bender670
как я могу сейчас помочь?
Гуль, я помогал даже продолжая бухать %) Было дело. Ведь азы матчасти я схватил сразу и делился ими со вновь поступающими на форум. Главное в помощи что? Нахождение в теме алкоголизма (не дает забыть тебе, что ты алкоголик) и понимание, что ты оказываешь помощь другим нуждающимся, делаешь доброе дело. Это доказывает, что ты начал жизнь другую, полезную, нужную другим (не никчемную эгоистичную жизнь алкаша).
Причем, не обязательно помогать в плане алкоголизма. Просто выйти на улицу и помочь кому-нибудь, кому хуже, чем тебе. Это помогает и при посталкогольных депрессиях тоже.
Гуля, очень рад твоему трезвому решению! Мудрости тебе в претворении этого решения в жизнь!
Dolmatinceva
Просто выйти на улицу и помочь кому-нибудь,
Благодарю) поняла
bender670
Допишу два слова. Нам, трезвеющим алкоголикам, очень важно быть в позитиве. А что может наградить позитивом лучше, чем доброе отношение к миру и такое же доброе ответное отношение мира к тебе?
Dolmatinceva
Нам, трезвеющим алкоголикам, очень важно быть в позитиве
Согласна 😀👍
Забыла ещё добавить что я пью витамины группы В( это вдруг кто нить захочет идти моей дорогой)
На днях была у кардиолога с сыном, женщина опытная пожилая дала совет- ищите здоровое удовольствие в жизни это лечит от всех болезней
bender670
я пью витамины группы В
Пентовит? Отличный комплекс, словно для алкоголиков и сделан. пропей курс обязательно. А потом, через какое-то время можно повторить. Нам как раз группы В не хватает, ведь они почтив се так или иначе регулируют нервную систему.
Rediska
ищите здоровое удовольствие в жизни это лечит от всех болезней
вот это СОВЕТ!!! Спасибо, Гуля!
Dolmatinceva
Менять отношение к алкоголю. Это обязательный пункт
Последний мой заплыв был очень коротенький по сравнению с предыдущими всего 2 дня, как писали сделай вывод!!! я не получила никакого удовольствия — тупая заливка закачка себя алкоголем. Когда знаешь что заливаешь🙉🙉🙉 весь вред алкоголя — оказывается нет кайфа вот если не знала возможно получила бы его. Но этот пункт буду ещё раз прорабатывать. Ещё раз благодарю Валентин
bender670
Ещё раз благодарю
Гуля, ты сама все делаешь, я тут почти ни при чем. %) Это тебе спасибо!
Dolmatinceva
я тут почти ни при чем
Я не согласна — огромная твоя поддержка и подсказка в непонятные моменты очень важна- это действительно очень доброе дело🙏🏾😃 Прошу не бросайте меня 🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Комментарий отредактирован: 14 января 2018, 09:43
bender670
Прошу не бросайте меня
Да куда же мы тебя бросим-то? %) Мы своих не бросаем. Главное ты сама нас не бросай и все будет нормально!
Dolmatinceva
<Хочу чтобы будущая работа помогала быть счастливой а не мешала, /code>
От всей души желаю тебе 🙏🏾🙏🏾🙏🏾 Пусть будет так.
Dolmatinceva
Первый свой топ я писала не одна — с подружкой( алкоголем)И мне стыдно за него я даже не хочу туда заходить. Пользуясь моментом хочу извиниться если была в нем резка и груба, вдруг кто то обиделся. Этот топ я люблю — в нем Я сама хозяйка это мой топ
Комментарий отредактирован: 14 января 2018, 09:51
Dolmatinceva
Мне даже хочется сюда музыку прицепить 😀💃🏻💃🏻💃🏻🎼, но кажется нет такой опции
Комментарий отредактирован: 14 января 2018, 09:57
MariaS
Может, так? Воин света.

Картинку смотреть необязательно, а слова, на мой взгляд, очень подходят.
Мне понравился пример с машинистом — очень правильный!
bender670
Машуля, привет! :**
MariaS
привет! у нас десять утра, я только встала ))))
bender670
А я только с работы пришел. В честь воскресенья пораньше освободился.
MariaS
ибо великая и необъятная! я вчера купила принтер, то есть МФУ для работы и детям для учебы и развлечений- и мы настраивали ночью. Я такая довольная собой — во-первых, потому что купила, во-вторых, потому что сама все настроила, установила. Как бы и не сложно, но все равно моя победа в трезвой жизни )))
Dolmatinceva
моя победа в трезвой жизни )))
Это огромное счастье — береги его 🙏🏾Ты — счастливая
MariaS
спасибо! счатье — это не с неба прилетело, а как говорит Литвак и Лабковский — надо упорно трудиться каждый день, и тогдаа счастье станет просто неизбежностью.
bender670
моя победа в трезвой жизни
Сама по себе трезвая жизнь — уже победа над собой.
А понимание, что ты можешь принимать решения и исполнять их — окрыляет.
Ну а если ты с легкостью справляешься с такими вещами, как МФУ — ты совершенствуешься и становишься всесильной!
bender670
Пожалуйста, Машунь!
bender670
Я сама хозяйка это мой топ
Мое почтение хозяйке!
хочется сюда музыку прицепить

Dolmatinceva
Ох круто 😀👍💃🏻
bender670
Ох круто
Если не боишься трудностей :D — научу, как вставить видео.
Dolmatinceva
Нет не боюсь😃
bender670
не боюсь
Вот и славно! Тогда слушай.
Проходишь по этой ссылке: drive.google.com/file/d/0B-jtx7YPjLjnR0d0VGRhNGEyT0U/view?usp=sharing
Копируешь тот текст (это код видеоплеера). Вставляешь его в комментарий. Затем проходишь на Ю-Туб, находишь нужное видео, открываешь его и копируешь идентификатор ролика. Обычно он начинается после знака = в строке адреса. Вот тебе пример www.youtube.com/watch?v=r3LiyKA4gqs Идентификатор здесь вот эта часть r3LiyKA4gqs. Понимаешь? Копируешь этот хвост и возвращаешься к себе в комментарий, куда ты вставила код плеера. Там удаляешь десять нулей, которые идут подряд, между слешем и кавычками. Удалив нули, вставляй вместо них свой идентификатор и жми отправить.
Пробуй! Если получится — ты перешла на новый уровень %)
Это только выглядит страшно, когда привыкаешь, все становится простым. Ну не получается на этом движке ставить нормальный плеер в комменты. В топики можно, а в комменты — нельзя. Удачи, Гуля!
Dolmatinceva
У меня есть вот какой момент — когда вся страна пила я не пила наблюдала спокойно, как только все перестали пить я запила, получается как бомба во мне была замедленного действия. Сейчас хотят приехать из далека старые друзья- они пьют и много. Мне нужно перестраховаться чтобы не получить бомбу замедленного действия. Ищу пробел свой.
Комментарий отредактирован: 14 января 2018, 11:35
MirVit
Привет, вот и я такой же не стандартный… Могу работать все праздники, спокойно быть в пьяной компании, а вот только один дома… трындец, мысли убивают 😲 но вот недавно пришёл к интересной теории, Это же всего лишь мысли!!! Как миллион других, прокручивающихся в голове за день, ну и пусть себе крутятся 🙄 со временем как и остальные, придут и уйдут🤓
А инструкция просто Класс, чётко, ясно и по теме, никакой мазни, только самое необходимое 🤓 буду читать почаще 😉
Dolmatinceva
Это же всего лишь мысли!!! Как миллион других, прокручивающихся в голове за день, ну и пусть себе крутятся 🙄 со временем как и остальные, придут и уйдут🤓
Да с мыслями можно думаю справится у меня небыло предвестников и мыслей / автомат- очухалась пьяная. Как в этом случае быть?
Rediska
Гуль, может как на автомате все произошло? Глаза не видят, а руки делают.
Dolmatinceva
Гуль, может как на автомате все произошло? Глаза не видят, а руки делают.
Да так и было. Но это нужно убрать, может с мозгами что не то тоже думаю. Завтра решила дать голове отдых — от кучи информации кипит и не усваивается информация вроде того получается — смотришь в книгу- видишь фигу
MirVit
Фигу? 🤣🤣🤣 Отдыхать очень важно, напряг провоцирует, иди в лес, на природе голова проветреется и лучше будет работать 😉
MirVit
Нет нет, когда знаешь как работает зависимость, я думаю ты уже почитала, посмотрела кое что?! Незнание — автомат, знание — шизофрения, объясню если получится 😁 когда не знаешь и не задумываешься, а когда знаешь, то сознание говорит нельзя, а подсознание, тоесть наши чувства говорят Хочу, и перед тем как травлянуться происходит внутренняя борьба, у меня на данный момент именно там загвоздка 😒 но если осознать что это всего лишь мысли которые не приносят физических страданий то чего тогда мучаться??? 😁 но это когда не с будуна, а в хорошей форме, как то так 🙄
Dolmatinceva
Незнание — автомат, знание — шизофрения, объясню если получится 😁 когда не знаешь и не задумываешься, а когда знаешь, то сознание говорит нельзя, а подсознание, тоесть наши чувства говорят Хочу, и перед тем как травлянуться происходит внутренняя борьба
Не совсем поняла если можешь кинь ссылку где ты это прочитал
MirVit
😁 ссылки нет, это мои мысли, ну естественно много перелопатил инфы
Главное что недавно понял Зависимость — это Мысль! Нужно сравнять её со всеми остальными и она утратит свою силу, но это моя теория над которой я ещё работаю 😁
Смотри, когда нибудь хотела навалять начальнику, потому что он мудак? 🤣 но не сделала?! Потому что это не рационально, да? Может даже лучший пример, спрыгнуть с парашютом, многие хотят но боятся, страх смерти, с алкоголем страшнее, падаешь медленнее, а шансов намного меньше чем с парашютом, не сильно налепил? 😁
bender670
Зависимость — это Мысль!
Причем, это не твоя мысль. Это обрывки вредоносного кода зависимости. Я об этом и говорил тебе, Андрей. Им легко противостоять, потому что это всего лишь мысли!!
не сильно налепил?
a little %)
MirVit
Опасно на пике давления, чтобы не поддаться, а прокрутить как обычную, теория хороша, надо применять 💪😊
MirVit
Мы тут с товарищем фильмы пишем на ютуб и про это тоже, если интересно вот ссылкаhttps://youtu.be/aLsDWox8164
bender670
но это когда не с будуна, а в хорошей форме
Это чтобы не начать. Если рот опоганил — уже поздно думать, процесс запущен. мы можем предвосхитить только первый глоток. Потом бесполезно брыкаться. Да и брыкаться уже не будешь, в голову не придет.
MirVit
Ну да, после первой мозги жидкие становятся, потом хоть потоп 😁
kit
Андрей, мне очень нравится твоя теория. Она излучает спокойствие по отношению к своим мыслям, это то, что нужно.
Rediska
www.youtube.com/watch?v=N6-Jl8DYDyg это мой любимый психолог, хоть и много воды, но есть что почерпнуть
Dolmatinceva
Благодарю) обязательно прочитаю сейчас я за любую инфу) лижбы щелкнуло
Комментарий отредактирован: 14 января 2018, 12:46 (2 раза)
Rediska
Гуля, там нет про алкоголизм ничего, там про отношения много и про нас женщин)
MariaS
а Саатью Даса знаешь?
stark
Гуль, привет! С Новым блогом тебя и с Новым счастьем! Хорошая инструкция получилась, теперь дело за малым: соблюдай и здравствуй)))
Dolmatinceva
Благодарю за тёплые слова очень приятно.Теперь только с божьей помощью 🙏🏾
Комментарий отредактирован: 15 января 2018, 13:45
bender670
только с божьей помощью
Гуля, если ты ее ищешь, она обязательно придет, поверь мне. Не бывает так, чтобы человек искренне просил и ничего не получил в ответ. Он мог НЕ ПОНЯТЬ, что это именно та помощь. Поэтому нужна определенная мудрость, чтобы не прозевать эту помощь. Бог всегда оказывает помощь. Через людей, через книги, сайты, встречи. Надо лишь увидеть это. И почувствовать, что это она.
Dolmatinceva
Elvira
Спасибо, Гуля. Хороший ролик, доходчивый
Dolmatinceva
Доброе утро)месяц назад я составила план и чётко иду по нему. Я веду борьбу с двумя зависимостями — алкоголь и чревоугодие, кстати тоже нельзя недооценивать ее, раскручивает не хуже алкоголя. Питаясь правильно я сбросила 9 кг, чему безмерно рада. Сейчас активно читаю как бросить курить хочу избавится и от зависимости к сигаретам. Мысли выпить нет- сейчас уже после множества информации не вижу смысла)
nata
Ого! Это же какая работа должно быть проделана!) Поздравляю! Здорово!
Elvira
Вот это круто. С куревом не торопиться может? Ну хотя, если решила, то давай. Настрой много значит
kit
Ничего себе, какая ты молодец! 9 килограмм! Теперь и курить бросать не страшно, в смысле прибавки веса. Я очень долго раскачивалась на расставание с никотином, до сих пор бывают моменты тоски по сигарете. А ты много куришь? И давно?
Dolmatinceva
А ты много куришь? И давно?
Курю около 22-23 года по 2 пачки. Меня они достали уже, мешают развиваться и задыхаюсь я от них
Elvira
Ох, это до фига, и вправду. Желаю тебе удачи. Я тоже около 20 лет курила, правда не так много, но всё же лёгким хорошо не делала :)
kit
Я тоже 20 лет курила с перерывами на детей. Пачку в день, а если вечером гулянка, то без счёта. Мне в этот раз прямо как-то совсем трудно было бросить. Долго момент не наступал. А потом вдруг из-за низкопоклонства бросила))) Я страдаю, когда нельзя покурить. А тогда вдруг нарисовался в ближайшей перспективе 'гламурненький' вечер. И я поняла, что и так чувырлой там буду. А если ещё и от никонинового голода страдать стану, то совсем провал. А курить там точно нельзя. Пришлось бросить заранее, чтобы через месяц нормально себя чувствовать за столом. У тебя ничего такого нет, чтобы надо было прдготовиться?
bender670
Гуля — умница!
не вижу смысла)
Ага. Я тоже не вижу. Его и не было никогда. Какой смысл в искажении окружающего мира?
По всем фронтам у тебя победа. С куревом разберешься точно так же. Ты уже нащупала «руководство по зависимостям» %)
Удачи тебе!
Dolmatinceva
Спасибо) да нащупала этим же путём ( отловом😀) хочу попробовать. Другово пути не вижу.Принцип зависимостей один — доверять тому, что хочет душа( сердце слушать) а не мозг
Комментарий отредактирован: 9 февраля 2018, 13:56
Dolmatinceva
Вообще отслеживание голоска зависимости давольно забавно, где то первые 22 дня меня раскручивала алкогольная зависимость я даже разговаривала с ней вслух ( кричала на неё) ну если кто нибудь бы услышал подумали бы, что крыша едет😂😂😂 Сейчас молчит поняла, что на все Ее вопросы- всегда есть бетонные ответы- успокоилась
Комментарий отредактирован: 9 февраля 2018, 04:53
nata
Я тоже разговариваю)) это для меня уже норма, типа самопомощь, сам себе психотерапевт))
Elvira
Я тоже сама с собой общаюсь, советую в основном. Умный человек — и подскажет, и пожалеет :)
bender670
Умный человек — и подскажет, и пожалеет
:D
gamerada
Слишком много самокопания.
уважать, не обижать, не осуждать, не учить их жизни если мой совет не требуется, не пропагандировать трезвый образ жизни когда не просят. Снижать свою важность- значимость в этом мире ( не считать себя особенной).Два поезда едут в разные стороны, один налево другой на право какой машинист не прав? Оба правы, просто едут в разные стороны — правильно сказано
Тут у меня возникает вопрос, а что все трезвые люди (ведущий трезвый образ жизни) это делают? Нет и даже на йоту нет. Таким образом ты просто стараешься оградить себя от негативного воздействия, но хочешь ты того или нет, в жизни оно будет, будут негативные ситуации, даже если ты не употребляешь алкоголь. Суть в другом, что нужно научиться справляться с ними без алкоголя. А поддаваться на лояльность и плавность, скорее всего станешь бесхарактерной и при негативной ситуации опять таки сорвешься. Даже если два поезда едут в разные стороны, то все равно сесть можешь только на один.
полный вывод из жизни всех зависимостей
— одновременно не рекомендуют. Я бы сказал, что даже думать об этом не стоит, стоит делать шаги постепенно и сосредотачиваться именно на одной зависимости за раз. Я вот «чревоугодие» вообще за блажь считаю, отпустил бы себе пузо и стал бы жирным, но не получается.
Позитивное мышление) избегать негативные ситуации, смотреть позитивные фильмы не допускать депрессии, сглаживать конфликтные ситуации, к этому я ещё допишу избегать места где пьют.
Беречь свою трезвость как хрупкий цветок ( не полил вовремя- засох)
Этого я опять не понимаю, беречь себя от… а вдруг неприятная ситуация? Я заметил, что зависит все от того — как мы преодолеваем эту ситуацию, ранее наверное с помощью алкоголя. Но нужно учиться преодолевать препятствие без оного. Первые уроки самые сложные, но со временем привыкаешь и преодолевать уже гораздо проще, трезво, осмысленно и правильно. Бег от себя в плане беречь себя от проблем, невзгод и прочего — ни к чему не приведет, нельзя убегать от негатива — его нужно решать.
kit
Да уж, Макс, третий пункт про 'уважать, не обижать и не считать себя особенным' тебе недоступен и чужд))) Ты видишь в этом путь к бесхарактеронсти. Но врядли так действительно получится. Мы же начинаем движение с позиции излишней собственной значимости и правоты. И сдвигаемся в сторону толерантности. Мы же не можем выключить свою гордыню полностью и насовсем. А немного скорректировать можем.
А все другие не алкоголики тут ни при чём. Мы же себя меняем и воспитывает. Ну и старое наблюдение 'как аукнется так и откликнется' очень часто подтверждается. Наше поведение по отношению к другим людям сильно влияет на их поведение по отношению к нам.
Конечно же неприятности и беды в жизни будут. Но их будет заметно меньше при вежливом и разумном поведении. И рядом будет больше людей, которые 'за нас'. Надо уменьшить держать удар. Но многие удары можно просто не получать.
gamerada
'уважать, не обижать и не считать себя особенным'
— про уважение рассуждать как то сложно, если только речь не идет об «уважении» по умолчанию, например незнакомого человека. Остальное уважение складывается в процессе взаимодействия. Уважительное отношение — это нечто другое, этикет, манера себя вести и так далее. Обижать — я никого не обижал.
Считать себя особенным — почему бы и нет? Считать себя выше всех — нет. Как по мне то я адекватно излагаю свои мысли и в случае ошибки ее признаю, в отличии от нападок и скоропостижных мнений здешних обитателей
kit
Ох, что-то у меня в процессе взаимодействия с тобой ничего не складывается))) Ты так серьёзно к каждому слову относишься! А ты в реале тоже так с людьми разговариваешь? Вот резко, неприветливо, всех за шкирку и носом в ошибки? Мне кажется, ты в реальном общении гораздо осторожнее.
gamerada
Общаюсь так же, хотя общаться я люблю только по делу и да, только вот так вот резко и по сути.
Комментарий отредактирован: 9 февраля 2018, 15:13
Dolmatinceva
Таким образом ты просто стараешься оградить себя от негативного воздействия, 
Если не понятно, то объясню что я имела ввиду-
Моя работа связанна с клиентами я продала диван, клиент хочет его вернуть но т.к прошло более месяца я имею права его не принять, и тогда клиент начнёт выносить мозг — угрожая, я соглашаюсь и забираю его в салон обратно с условием продасться- верну деньги. Моя психика на месте- клиент довольный благодарит.Вроде ничего особенного но я обошла конфликт и сделала доброе дело. Это лишь маленький наглядный пример, ситуаций много.
gamerada
при чем тут негатив? Как по мне так это улаживания конфликтной ситуации на работе. Такой вариант наиболее оптимальный для решения — вот и все. Оптимальность, рациональное решение, конструктивный выход из ситуации. Тривиальная и неоднократная ситуация, хоть и редкая (наверно)
Комментарий отредактирован: 9 февраля 2018, 12:45
Dolmatinceva
Тут у меня возникает вопрос, а что все трезвые люди (ведущий трезвый образ жизни) это делают? Нет и даже на йоту нет. Таким образом ты просто стараешься оградить себя от негативного воздействия
Я не знаю кто как делает, я делаю так) это частичка из программы 12 шагов, она работает.Проверь и ты поймёшь это
gamerada
Есть вещи которые я не принимаю сразу, так вот после прочтения 12 шагов я на третьем понял — что это не для меня, вверять себя Богу — увольте пжлста, пускай верующие вверяют свою жизнь кому то ни было, хоть черту. Что это работает — знаю, но не для меня.
Dolmatinceva
пускай верующие вверяют свою жизнь кому то ни было
Макс я пробовала бросать по разному и много раз не всю программу я использую, а некоторые моменты из неё, которые считаю правильными. Я написала свою инструкцию из своих сложившихся понятий )))именно моих и это -работает. Не факт что моя инструкция сроботает с тобой. Все мы разные и у всех свои тараканы😂😂😂
Комментарий отредактирован: 9 февраля 2018, 13:33
Dolmatinceva
Если Бог хочет наказать- он лишает разума. А что это такое алкоголизм? Это и есть лишение разума, вливать в себя яд. На самом деле это не нормально.Поэтому считаю правильным уважать, не оскорблять и тп по списку который ты не понял в инструкции выше☝🏻
Комментарий отредактирован: 9 февраля 2018, 13:40
Dolmatinceva
одновременно не рекомендуют. 
Все зависит от внутренней готовности. Самое сложное для меня сигареты их оставила на попозже😃
Elvira
У тебя получится. Для меня самое сложное была еда. Только начала отказ от вредностей
Dolmatinceva
Очень на это надеюсь) сейчас я в группе клиники Аллена Карра которая в Москве. Продолжаю изучать
Комментарий отредактирован: 9 февраля 2018, 11:37
kit
Как с выпивкой, так и с никотином я оба раза некую обречённость изловила. Как бы некуда деваться, пора. Можно было ещё на пару дней отложить, но разница уже не принципиальная. Курить я бросила совсем без убеждения, что это плохо или вредно. Было срочно надо ради моего личного удобства.
А ты раньше бросала?
Комментарий отредактирован: 9 февраля 2018, 11:53
Dolmatinceva
Да летом на 2 месяца вместе с алкоголем)Выпила — забыла, что я не курю и пошло — поехало ( точнее запреты под действием алкоголя снялись)
Комментарий отредактирован: 9 февраля 2018, 11:56 (2 раза)
Elvira
Вот так вот, выпила и понеслось. Алкоголь вообще все здравые мысли убивает. Ну нафиг, эту анастезию
Elvira
Расскажи потом про группу, очень интересно
bender670
Не стал лишать себя душевного равновесия — комментировать Макса. Боюсь, он не поймет все равно. Тогда зачем эти разговоры? Пошел я в Mass Effect!
Dolmatinceva
Трезвая уже мммм более 2х месяцев с 10 января) Веду борьбу с сигаретами бросила на неделю, снова начала🙉😀 Сейчас веду работу над срывом и опять в бой) полностью погружена в решение этой проблемы.
Rediska
Удачи, Гуль! Мне гораздо проще было отказаться от сигарет, чем от бухла.
Elvira
Умничка, вперёд к здоровью :)
kit
А я очень долго ещё курила. И до сих пор иногда хочется. Даже стараюсь встать поближе к курильщикам. Но сама уже больше не закурю, конечно.
Elvira
О я тоже поначалу к курильщикам жалась, сейчас уже отпустило. Это временно :)
kit
Да вот моя мама уже 20 лет не курит, а к дыму всегда поближе подбирается)))
galagala652012
Так держать, Гуля! Умница!
Dolmatinceva
Спасибо мои хорошие за поддержку/ это так важно)
Странно получается прочитала кучу психологических книг по отказу от никотиновой зависимости- укрепление к трезвости и понимание абсурда употребления алкаголя они мне дают вместо щелчка в курении. Не щёлкает в голове и все тут. Все мне кажется как я без сигареты жить буду. Понимаю принцип зависимостей почти одинаковый, но чего то не хватает мне
Elvira
Я тебе говорила уже, что я сначала перешла на электронные? И это такая гадость оказалось. И я решила — не хочу курить гадость, значит не хочу курить вообще
Dolmatinceva
Неа не говорила хм и так тоже бросают? Я читаю Аллен Карра хочу с ним бросить у него оказывается есть очень много книг и тем кто после первой книги сорвался типо ещё мощнее книга сейчас ее читаю ( единственный способ бросить курить называется)
Комментарий отредактирован: 16 марта 2018, 13:29
Elvira
Карр тоже хорошо работает :) Расскажи потом, как тебе эта книга
stark
У меня не получилось сразу бросить курить после Карра, но все основные моменты были заложены именно этой книгой, через некоторое время я бросил)))
Книга реально мотивирует!!!
Dolmatinceva
Добрый вечер) сегодня 3 месяца. Благодарю вас всех и Бога 🙏🏾 Я счастлива)))Спасибо что вы есть.
Комментарий отредактирован: 9 апреля 2018, 17:35
bender670
Гуля, привет!
Поздравляю!



До года, как с дитем — можно каждый месяц поздравлять, так что принимай! %)
Желаю тебе здоровья, удачи и бесконечной, полюбившейся трезвости! Все у тебя впереди, все радости и свободы, которые трезвость несет в жизнь. Три месяца это серьезный и осмысленный срок, это уже не случайность. так что только вперед, с нами к светлому и счастливому будущему!
Комментарий отредактирован: 9 апреля 2018, 18:11
Dolmatinceva
Ох😃👍спасибо💃🏻💃🏻💃🏻
Elvira
Поздравляю, очень классная дата! Ты умничка, так держать
kit
Гуля, ура! Три месяца это уже серьёзно. А что окружающие думают или говорят?
Dolmatinceva
А что окружающие думают или говорят?
Слава богу ничего не говорят уже и не пристают — смерились😃 Я во время застолья всем сразу сказала, что болею в последнее время сильно с похмелья как то чуть не умерла — больше нет ко мне вопросов — я жестко сказала НЕТ
Rediska
Гуля, обалдеть, уже 3 месяца пролетело. Поздравляю! И просто замечательно, что не нужно придумывать сказки-отмазки почему не пьешь.
LiNda
Супер! У меня 9-ый день!
5-6 пункт очень уважаю)) Благодарю за подсказку с видео и книгой. С едой в постоянны забиваниях, типа да и ладно, да и назло. Вот посмотрю видео. И главное step by step всё верно!!!
Dolmatinceva
Комментарий отредактирован: 30 апреля 2018, 05:43
galagala652012
А что там было? :) :) Пишут, что ошибка(((
kit
Мне тоже пишут, что ошибка.
kit
Рассказывай своими словами)))
bender670
Гуля, я тоже не увидел, что там. Может, территориальные ограничения? Хотя о них обычно Ютуб пишет.
Dolmatinceva
Не знаю почему вроде все верно вставила)пишет ошибка плеера хотела хорошее видео выставить, жалко — не судьба
Dolmatinceva
bender670
Гуля, хорошее видео, девчонка в основном правильно говорит.
gav
Жаль, что и сейчас употребляет немного
Dolmatinceva
Она не употребляет) вы не правильно поняли она попробовала и вкус ей не понравился
Dolmatinceva
Просто очень похоже на мою историю)
kotomania
Очень классное видео! Спасибо!
kit
Гуля, наконец-то видео твоё посмотрела. Там несколько моментов очень интересных. Она понимала, что без алкоголя её больше ничего не интересует. Но остановилась, увидев пьяную вечеринку трезвыми глазами. В этом есть какое-то несовпадение и оно похоже на моё. Я тоже не могу сказать реальным знакомым, что допилась до зависимости и поэтому больше не пью. Я тоже как-то рационализирую, подаю себя в лучшем свете)) Было полезно посмотреть, как это выглядит со стороны. Не очень выглядит))
Ещё там немного туманно о том, что ей вкус алкоголя не нравится. Зачем она его пробует? Тоже ощущение неправды. Это мне тоже нужно запомнить. Я иногда знакомым говорю, что вкус — это иллюзия. Но надо как-то поконкретнее объяснять, откуда я это знаю теперь. Если я совсем не пью, то и о вкусе судить не могу. А если про вкус знаю, значит пью же! На самом деле на позапрошлом выходные муж в кафешке безалкогольного пива взял. Он, говорит, какое вкусное! Отличный сорт, попробуй! Я попробовала и точно интересный вкус, острый такой, жёсткий, насыщенный. А на выдохе всё стало ясно. Спиртяга там. Я официанта позвала и он такой — ой, ошибочка вышла, но вам же не важно? Ага, конечно. Но вот из этого случая я знаю, что у алкогольного пива довольно химический привкус.
И третий момент в этом видео, где она рассказывает о ранимости. Это действительно так! Я как раз недавно думала, что меня довольно трудно задеть стало. Действительно защита отрасла)))
Спасибо, было очень интересно.
Elvira
Так расписала, теперь и я посмотрю. Тебе надо быть кино или ресторанным критиком. Будешь у публики интерес разогревать. Вот о чём не напишешь, сразу хочется самой посмотреть и со своими чувствами сравнить
Dolmatinceva
Мне такие видео как воздух необходимы) я их складываю сюда, чтобы потом не плавать в поисках в интернете, а зайдти почитать форум и к себе заглянуть и ещё раз просмотреть( мотивашки мои 🙊) заодно возможно и добрым делом окажется, вдруг кому поможет
Rediska
Спасибо, Гуля, за интересные видео. Но девочке прям очень хочется сказать, чтоб не пробовала на вкус, ведь может и вкус быть приятным у яда, вот тогда и срыв может быть рядом. Хождение по лезвию прям.
Dolmatinceva
Но это да) я это особо в голову не взяла ( научилась самое главное выцеплять для себя 😃) взгляд со стороны — верный и про эмоциональную защиту и про энергию в 10 ку попала ( в моем случае)
Dolmatinceva
Ох опять у меня не сложилось с завязкой сигарет) 2-е недели не курила. Вроде все понимаю, что зависимость и что пока курю / то курю, как остановлюсь пройдет пару месяцев абстиненции поломает маленько и легче.А вот принцип как не перекинуться на еду не дошло видимо.Начала вчера курить осознанно т.к ем ем ем, боюсь поправиться сильно.Сижу расстроеная и размышляю, решила у вас спросить в надежде вдруг идею хорошую кто подкинет)Так хорошо похудела ем конечно не вредности, подсела на жирное молоко и мюсли, без конца точу орехи и вес пошёл в верх. Вчера утром пошла купила сигареты/ покурила и все — есть не охота. Как мне бросить курить и не перекинуться на зависимость от еды? Может кто что подскажет мне.
gav
Я, в свое время, бросал с Тебексом. Принимал по курсу + форум похожий на наш. Помогло.

На счёт еды. Поставь на телефон программку типа счетчик калорий. Есть хорошие бесплатные. Не ешь больше, чем тратишь. И полнеть не будешь
gav
Табекс
Dolmatinceva
С табаком не пробовала, я пила бризантин. Не курим. Ру зарегалась, но там так глухо мало пишут редко как будто не живой форум. Знаю что нельзя есть больше чем тратишь но не могу сдержаться все время голодная
Комментарий отредактирован: 4 мая 2018, 18:25 (2 раза)
arza
Табекс это тема. Хорошо снимает физическую тягу. Но увы, психологическую не устраняет.
Elvira
Я ем, а чтобы не растолстеть хожу в зал
Dolmatinceva
Я могу в зал с полным карманом орехов🤣 Тут что то психологическое вроде нет дна у желудка, я ем ем и не чувствую сытость аж страшно
Elvira
Жвачку? Пей воду. Орехи пипец какие калорийные. Морковку жуй
Dolmatinceva
Жвачки полная сумочка жую ещё как ) челюсть уже болит)закурила аппетит сразу ушёл второй день есть вообще не хочу. Главное курить так не хотелось как есть что за фигня?😒
gav
Это побочка нмкотина.
Кстати. У меня знакомая спрей Никоретте использует. Говорит- есть совсем не хочется. И курить тоже
Dolmatinceva
Это побочка нмкотина.
Хм… и как мне быть😭 Ну что я хотела курить по 2 пачки — 23 года и легко бросить/ да именно это похоже я и ищу. Как Валентин как то писал что трезвость это образ жизни я сравнила с курением т.к зациклена сейчас на этом и поняла что без сигарет я жить не умею/ утром я не могу проснуться после еды, хорошо на работе — удачный день, ровно так же и неудачный, убралась и т.д, а без сигарет я словно без воздуха/ будем учится но контроль ох какой предстоит🙃
РS Не хотелось бы мне спрей ( зам никотина) получается как человек зависимый от алкоголя приходит в аптеку и просит лекарство от алкогольной зависимости, а ему фармацевт даёт боярышник- говорит пропейте курсом и тяга к алкоголю пройдет)🤣🤣🤣
Комментарий отредактирован: 4 мая 2018, 20:27
bender670
даёт боярышник- говорит пропейте курсом и тяга к алкоголю пройдет
Гуля, супер просто!
LiNda
А у тебя голод или все таки вкус от еды больше нравится. То есть ты понимаешь, что не голодна. И именно сильный голод.
Я человек оральный)) ВСЕ ОЩУЩЕНИЯ ПОЗНАЮ ЧЕРЕЗ РОТ. Всю гамму эмоций.
Поэтому много болтаю, много ем, пила во и покуриваю сейчас, хоть по пару тяжек. тк мне важно то-то во рту вечно ощущать)) ну бред такой.

А так, конечно, психология, это у тебя четко прослеживается тяга к жирной пище. Если ты была на диете любой хоть пп, хоть не пп. То то тоже норма. что тяга к жирному. Вообще норма. А я прям хорошо так всю жизнь на пп, а потом два года назад дикая тяга к вредным углеводам. До сих пор ем. но теперь понемногу.
Организму требуется больше времени, чтобы сжечь калории, содержащиеся в жирной пище, что может стабилизировать уровень сахара в крови, чтобы успокоить чувство тревоги и переменчивость настроения. Большое количество жирной пищи также содержит триптофан — незаменимую аминокислоту.

В общем — это еда для комфорта, от обид и огорчений.
Я раньше прям жирное обожала.
kotomania
Пей микрокристалическую целлюлозу. МКЦ таблетки. Наполняют желудок. Перед едой несколько таблеток и запить большим колличеством воды. Быстрее наступает чувство сыточти. От орешков придется отказаться. Они не объемные и ужасно калорийные. Ты как сало ешь.
Dolmatinceva
Нифига не сдамся, буду читать докапываться дальше и уже с правильными знаниями опять буду бросать 😀💃🏻
Rediska
Гуля, не сдавайся! Все получится!!!
Elvira
А лёгкий способ уже прочитала?
Dolmatinceva
И не один- все версии и не раз
И легкий способ сбросить вес даже читала😃
Комментарий отредактирован: 4 мая 2018, 20:35 (2 раза)
Dolmatinceva
Эльвира ты спросила и я задумалась так и мне пришла мысль: ведь он внушил что будет легко / так по большому счёту и было, но первая трудность и я сдалась, ведь заложено в голове, что должно быть легко и никакой силы воли/ А сила воли всё-таки нужна/ теперь я с ним не соглашусь. Наверное по этому многие по его методу срываются/ не все так уж прям легко, есть преграды
Elvira
Мне помогла как-то раз. Но я подумала, ух ты как легко, покурю разочек и потом брошу ещё раз. Легко ведь. И попалась. Потом ещё несколько лет курила.
gav
Самое плохое, что во второй раз одна и таже метода не помогает
arza
Та же фигня. А во второй раз книжка уже не действует.
arza
Я тоже хочу бросить курево. Давай бросать вместе? Выберем себе день, с которого больше не курим ))
arza
Кстати, на одном форуме нашла прикольное сетевое мероприятие. Старт 28 мая. Собираюсь записаться. Глянь, может, тоже заинтересует ) Марафон бросающих курить
Dolmatinceva
Мне пока сложно день назначить) я же только сорвалась/ нужно накуриться. Это как алкоголик сорвался/ пока не напьётся не будет делать попыток
Но я не долго😀
Комментарий отредактирован: 5 мая 2018, 17:28
gav
Несколько знакомых бросили курить через электронную сигарету. Тоже помогает.

Если не хочешь никотинотерапию, то только Табекс.
Проверено мной.Но
Или есть еще Чампэкс. Отзывы хорошие. Но я не проверял.

И хороший форум могу посоветовать. Сам на нем бросал давным давно.
Комментарий отредактирован: 4 мая 2018, 20:41 (2 раза)
Dolmatinceva
Посеветуй пожалуйста хороший форум)
gav
www.nosmoking.ru

Тебе понравится

найди мой дневник :)
Я там тоже gav
Правда давно там не был.
Не курю много лет уже.
Комментарий отредактирован: 4 мая 2018, 21:19
Dolmatinceva
Огромное спасибо)
gav
На здоровье!
По себе скажу, курить бросить намного сложнее, чем пить.
bender670
есть еще Чампэкс
Звучит как название собачьего корма %)
курить бросить намного сложнее, чем пить.
Кому как. Я курил 34 года, а бросил так, словно и не курил. Просто перестал и все. Но я сначала пить бросил, а ровно через 7 месяцев — курить.
Комментарий отредактирован: 5 мая 2018, 11:38 (2 раза)
gav
А я не курю уже лет 14.
Сеачала тоже пить бросил, а потом курить.
Но курить бросать было сложнее, така как курение не дает ЯВНЫХ асоциальных проявлений, в отличие от алко. Мотивация падает
bender670
курить бросать было сложнее
Все по разному у каждого. В принципе, так и должно быть, наверно. Ведь используется в таком деле все — личный интеллект, личный жизненный опыт и все остальное личное. Общие лишь алгоритмы действий. Поэтому и результат разный.
gav
Согласен.
Мне сложнее с курением было, так как я не видел явных негативных проявлений курения. А вот алко- сразу заметна асоциальность.
Но. Курить я бросил. И уже 14 лет не курю.
А с алко промашка вышла
Elvira
А кушать ты не бросал? Может есть хороший форум и для этого дела?
gav
Бросал и кушать. Вот и сейчас опять худею.
За 2 месяца трезвости сбросил уже 10 килограмм.

А когда 8 лет не пил- похудел на почти 40 :)
Комментарий отредактирован: 4 мая 2018, 21:39
Elvira
Ого! Замотивируй меня не жрать пожалуйста :)
gav
Не могу, Эльвира.
Только методику могу подсказать. :)
А так- контроль и подсчет калорий
Единственно действенный метод.
Другого не дано
Elvira
Калории я наизусть знаю. Пофигу мороз :)
gav
Значит тебе кармически предназначено есть. Как минимум, для спасения 1 котенка, видимо :)
Dolmatinceva
Или есть еще Чампекс 🙉🙉🙉
с. Отзывы хорошие.
Только не Чампекс 🙉 Его запретили во многих странах/ вот что пишут👇🏽
инструкции к «Чампиксу» можно узнать о побочных эффектах этих таблеток от курения. Помимо «безобидных» тошноты, диареи и головокружения, принимающие это средство курильщики могут ощущать и такие проявления, как странные сны, депрессии и суицидальные настроения. А также нарушения психики, которые, по утверждению наркологов, остаются на всю жизнь.
Комментарий отредактирован: 5 мая 2018, 10:27
Dolmatinceva
Не бывает легких зависимостей- вот к какому выводу я пришла😀
gav
А я добавлю, что механизм всех зависимостей один и един.
Dolmatinceva
И я об этом пишу😀
Dolmatinceva
Как то намедне сидела на форуме наркоманов/ это чтобы понять весь принцип зависимости, просмотрела много лекций. Все это чтобы бросить курить) Там очень страшно/ жутко стало. Но я много инфы уловила оттуда про зависимости. Поняла что принцип одинаковый ловушки по большому счёту
Есть -Вход и обязательно — Выход ✌️😃
gav
А выход, как правило, там же, где вход
:)
Комментарий отредактирован: 4 мая 2018, 21:40
Dolmatinceva
Да🤔 Задумалась. Получается корни в юности? Там копать
Комментарий отредактирован: 4 мая 2018, 21:44
gav
Скорее в детстве :)

А смысл копать?
Что ты там найдешь?
Нужно работать с тем, что уже есть. Приняв зависимости как данность. И решать этот вопрос
Dolmatinceva
Ну да. Ну да
будем решать в настоящем времени✌️😃 Просто как то я смотрела видео где у психолога на приеме никотинозависимая / и психолог так раскрутил/ размудрил, что корни( зависимости ) в утробе ( Матери) 😃
Комментарий отредактирован: 4 мая 2018, 22:07 (2 раза)
gav
Пренатальный период. Да.
С ним, кстати, хорошо работают кинезиологи.
Могу посоветовать хорошего в Москве :)
Rediska
Капец, каких ты находил спецов)))) Вот и я не хочу ковыряться особо в прошлом, оно прошло.
Зато у меня кажись аллергия!!! Вчера втихаря съела полкило эклеров со сгущенкой, у меня высыпали прыщи на ноге!!!
gav
Что, интересно, они в этот эклер засунули? Раз прыщи пошли.
К этому спецу я до сих пор хожу по мере необходимости. Очень голову прочищает и помогает вопросы решать. Например, он меня научил спокойно говорить слово НЕТ людям, быть жестким с сотрудниками, когда это нужно и т.д.

Я ж психологии немного учился, остались связи.
Комментарий отредактирован: 5 мая 2018, 08:39
Rediska
Я учусь говорить НЕТ, но у меня пока не совсем получается. Сегодня были грандиозные планы по разбору завалов, позвонила сменщица-у ее знакомых кто-то умер и она едет на похороны, мне надо идти на работу… отказать я не смогла.
gav
На уровне тела меня научили.

У свое время мне подсказали такую методику для НЕТ:

Смотришь на человека тепло и ласково, прямо в глаза, мысленно говоришь ему; «я тебя люблю и уважаю, но… » и далее озвучиваешь «НЕТ»

НЕТ заходит легче.
Мне то по работе нужнл все это уметь. Вот и приходится работат над собой
Комментарий отредактирован: 5 мая 2018, 10:11
Rediska
Леш, эклеров полкило и там точно грамм 350 сгущенки было(((( а что там за сгущенка, знает только производитель. Зато сегодня только одну! вафельку съела!
gav
Эх. Я сладкоежка жуткий. Сейчас сладкое почти не ем- при подсчете калорий понимаешь, что лучше кусок мяса слопать, чем печенюшку
bender670
корни( зависимости ) в утробе ( Матери)

Какой ужас. И что в такой ситуации можно изменить?
gav
Хотите верьте, хотите нет, но.
Как говорят, все болезни от нервов. Также все слышали про психосоматику. Также все знают, что внутреннее состояние человека влияет на внешность. К примеру, излишне застенчивый человек ходит немного сгорбленным, с опущенными плечами, у грустного человека опцскаются уголки губ и т.д.
При постоянном или просто очень сильном стрессе у человека появляются мышечные зажимы на теле. В том числе и на энергетических центрах, которые есть, как не крутите и это доказано физиологами. На востоке их называют чакры.
Соответственно может появиться вопрос: если разум приводит к изменениям в теле, то возможна и обратная реакция?
Так вот это действительно так.
Работая с мышечными зажимами, буквально разбивая и снимая их, происходят изменения и на уровне головы.
Если у человека есть родовая или пренатальная травма, она обязательно дает о себе знать- зажимом. А этот зажим влияет на «судьбу» человека. Сняв зажим человек освобождается и психика его меняется.
Проверено на себе. Правда не с пренатальной травмой, но вполне себе с серьезными зажимами, приведшими к серьезным проблемам и комплексам.
Elvira
Похоже на правду. Мой жор точно из-за нелюбви матери. Никак не могу до конца это проработать
bender670
корни в юности? Там копать
Гуль, копание в прошлом ничего тебе не даст. Нет смысла искать корни зависимости. Даже если ты их найдешь, это тебе ничем не поможет. Решай проблему здесь и сейчас.
Elvira
Вот эта фраза что значит? Я её слышала от нарколога сто лет назад, до сих пор голову ломаю
gav
Если появилась проблема, то для того, чтобы ее решить, нужно найти тот момент, когда она появилась. И попытаться переписать сценарий.
Или понять, почему именно так, а не иначе, ты поступаешь
gav
Мы же не просто так по граблям то бежим :)
Elvira
Ага, ясно. Подумаю над этим
bender670
для того, чтобы ее решить, нужно найти тот момент, когда она появилась. И попытаться переписать сценарий.
Леш, с бухлом такой способ не поможет. Поздно переписывать сценарий, если ты УЖЕ алкаш. Из-за чего ты им стал может быть интересным, но не полезным. Уже зараженный вирусом организм можно вылечить противовирусным препаратом, но не погружением в стерильную среду.
Комментарий отредактирован: 5 мая 2018, 02:22
gav
Согласен, что уже алкаш и пить тебе нельзя.
Но. Понимание проблемы поможет принять себя и облегчить отказ от алкоголя- больше мотивации, меньше сомнений. Это я сейчас как психолог говорю
katausi
А я добавлю, что механизм всех зависимостей один и един.
Привет ребят, о господи как стыдно но напишу. Вот я не курю 6 лет, не пью, 8,5 мес, есть у меня еще одна зависимость психологическая перетекающая в физические увечия, ничего не получается с этим поделать… Я как зомби ковыряю лицо, чаще это происходит когда задумываюсь над чем-то в нервном состоянии, да и не в нервном, и дальше все как в тумане, очухиваюсь и в ужасе зачем я опять это наделала. Как это победить, нервы лечить. Было у кого-то так?
Elvira
Привет, меня мама так сильно ругала, чтобы я не трогала лицо, что у меня на всю жизнь привычка — трогать лицо можно только когда умываюсь :) это действительно не очень приятная проблема. Для тебя в смысле. И отконтролировать не успеваешь, я понимаю. Я так иногда в волосы залезу, а потом хожу целый день с сеновалом на голове. Мне кажется, надо пытаться отлавливать себя и попытаться чем-то действие заменить. Например рисовать в маленьком блокнотике. И так постоянно делать, может быть пройдёт.
Комментарий отредактирован: 6 мая 2018, 10:33
Rediska
Катюш, не знаю что посоветовать, у меня руки часто в волосах зависают) Мишель Пфайфер брови выщипывает, у каждого свои заскоки, мама моя может прыщик на руке расковырять до раны, тоже неосознанно.
kit
Я в детстве ногти грызла. Но не помню, как перестала. Кажется, мне объяснили, что это некрасиво. Да и больно было. Я перешла на обкусывание уголков кожи возле ногтя. Даже сейчас иногда покусываю, но сразу замечаю и останавливаюсь. Говорят, есть такое упражнение на осознанность — попробовать прожить день, как будто о тебе снимают фильм. Говорят от этого упражнения и осанка улучшается и всякие такие ковыряния лучше отслеживаются.
Elvira
О, крутяк, попробую. Спасибо Катя. За осанкой послежу
kit
Постоянно так жить — свихнёшься))) Да и собьёшься быстро. Но, на сколько я понимаю, смысл упражнения в попытке. Когда старательно возвращаешь сама себя в позицию оператора и режиссёра. Не то, что постоянно себя контролируешь, но учишься этот контроль вообще включать.