Тяжелый январь или первый день отпуска без алкоголя.

Вчера был первый день отпуска без алкоголя. Не помню когда такое было.

В будни в этом году где-то два или три месяца не пил. Я жизнь застраховывал. И мне надо было скинуть несколько килограмм, чтоб страховка дешевле была. На диете сидел. 6-7 раз в день по часам еду взвешивал и ел. Долгие углеводороды до обеда. Клетчатка и белок после обеда. Конечно без алкоголя, так как я 1700 килокалорий не хотел превышать. Но ты были будни.

А сейчас отпуск. Мне предстоит тяжелый январь. Ну как тяжелой. Буду пить, будет легким. Не буду пить, будет высокая работоспособность, значит он будет тяжелым. Как я могу себя подготовить к тяжелому январю? Только если не буду пить. Каждый день непития в отпуске утяжеляет январь. :-)
  • 0

79 комментариев

bender670
Каждый день непития в отпуске утяжеляет январь
Sash, возможно, что именно в январе тебе будет не очень комфортно жить без алкоголя. Но в будущем (как правило очень недалеком) жизнь начнет здорово разгружаться. И в первую очередь в плане свободы от бухла и ощущения своей адекватности. Сначала это почти шокирует — что ты свободен. Потом начинаешь привыкать, но кайфа от этого меньше не становится. СтОит попробовать.
0
Elvira
Саш, Валентин дело говорит. Есть шанс вообще избавиться от этой дилеммы раз и навсегда. Освобождается энергия не только для работы, но и вообще для жизни. И даже возможно появится любимый человек, который будет не только для удовольствия, но и для поддержки. Короче, всякие важные вещи станут возможными. Не знаю как объяснить. Просто нужно попробовать
0
kit
Мне кажется, к тяжёлому январю можно прдготовиться, как к тренировке. Чем больше тяжести поднимаешь, тем сильнее становишься. И настроиться на дисциплину в работе. Только такую, наоборот. Вот как ты калории считал, так и рабочие часы. Дисциплинированно включать паузы и расслабоны. Тогда январь может и не станет таким тяжёлым.
Здорово, что ты не пьёшь!
0
Sash
Мне бухла надарили. Я его в кладовку убрал. Одной упаковки не досчитался. Аж разволновался, где она? Не пью пятый день. Как бы сегодня не напиться.
0
bender670
Отдай алкоголь врагам (друзьям рука не подымется) и забудь об этом вот
Как бы сегодня не
Ты ведь знаешь, что зависимость не может потащить тебя за шиворот к той самой кладовке. Решение за тобой. Как скажешь, так и будет.
Мудрости тебе! %)
Комментарий отредактирован: 27 декабря 2017, 15:04
0
Rediska
Малой покупал сегодня кроссовки и ему бутылку шампанского подарили, я уже ее передарила.
0
kit
Обычно напиваются на седьмой день. По статистике. У меня тоже всегда есть бухло и в кладовке и в холодильнике. Но если мы решили не пить больше, то и пусть себе стоит. Окна у нас тоже есть, но мы же не опасаемся вдруг захотеть из них выброситься))) И ножи всякие тоже у всех на кухне. И тоже никто не думает, что вдруг зарежется) Раз ты пять дней не пьёшь, то и дальше запросто сможешь не пить. И пиши нам перед тем, как идти в кладовку.
0
Sash
Седьмой день говоришь…
29 декабря получается. Надо подготовится к нему. Программу сделать.
0
Sash
Да надо журнал для кладовки завести. Когда пришел, что принес, что взял.
0
kit
Смешно, но ведь подействует!
0
kit
Вот ссылка на статью о статистике срывов. Мне удобно было знать, когда ждать подвоха.
bender-bolt.blogspot.de/2014/08/blog-post_23.html?m=1
0
Sash
Спасибо.
Седьмой и восьмой день значит?
У меня сегодня тяжелый (пятый). Наверно, так как в последнее время максимальная пауза была пять дней, когда в будни пить нельзя было.

Я новую тему создал (http://trezveem.ru/2017/12/27/na-zapoynik-eushnik-rasschitays.html)

Отметься, пожалуйста, там, как еушница.
Комментарий отредактирован: 28 декабря 2017, 00:44
0
kit
Это примерный график. Мног разного влияет. Но это просто похоже на ритм отвыкания. Мозгу тяжело без искуственной радости. И когда я знаю, что это просто химия меня достаёт, то гораздо легче пережить.
0
Elvira
Мне на восьмой было не хорошо, помню расколбас этот. Но не всех так таращит как меня в первые дни
0
Sash
у меня сейчас девятый день. Тяжело было только в пятый
0
Elvira
Хорошо, значит всё правильно делаешь
0
bender670
Тяжело было только в пятый
Если иметь нужные знания, все немного проще. И есть график (примерный, конечно) вероятных обострений.

"… Критические даты (считаются от нулевого дня трезвости):
2-3 дни, 7-8 дни, 19-21 дни и 45-50 дни. Затем идут
2 мес.,
4.5 мес.,
6.5 мес.,
1 1 мес.,
1 год 5.5 мес.,
2 года 4.5 мес.,
3года 10.0 мес.,
6 лет 2.5 мес.,
10 лет 0.5 мес.,
17 лет 3.0 мес.,
26 лет 4.5.
Конечно, все это варьируется в зависимости от конкретного случая, но статистика — вещь упрямая, как и факты..."
Если у тебя был сложным пятый день, можно предположить, что в следующий раз эта хрень может к тебе постучаться дне на пятнадцатом. Это не обязательно желание выпить. Это может быть ощущение, что жизнь — серая. Не черная, не ужасная, а никакая. Все тускло, мутно, серо… Нехватка красок и драйва. Никакого намека на бухло. В каждой критической точке нужно снова делать выбор. Оставить трезвость? Понравилось тебе быть трезвым? Сохранить изменения в твоей жизни? Если ты в это время нажмешь «не сохранять», срыв тебе гарантирован. Эти мутные дни нужно перетерпеть, отвлечь себя, но ни в коем случае не заглатывать это дерьмо.
0
Sash
Это может быть ощущение, что жизнь — серая. Не черная, не ужасная, а никакая.

Задумался.
0
bender670
Задумался.
Я буду рад, если мы, всей чесной компанией, сможем навести тебя на полезную мысль!
0
katausi
Вот тут ты мучался так мучался, зачем?
0
Sash
Чтоб потешить тщеславие. Только так, я могу себе объяснить почему я хочу интенсивно работать в январе и для этого уже сейчас готовлюсь и не пью
0
kit
Слушай, Саш, а чего ты так строго называешь это твоё стремление тщеславием? Тще оно только, если как бы слава впустую. А если ты дело делаешь, то ты просто реализуешь возможности. Сделаное дело, достигнутое достижение — это же самый законный способ добычи счастья. И в притче просили не зарывать талант в землю. Это прямо руководство- делай всё, что можешь. И ты делаешь по максимуму. Или тебя смущает, что стремление к похвале примешивается, хочется, чтобы оценили и восхитились? Ну ты же не мазохист, чтобы хотелось критики))) По-моему всё с тобой нормально)
С Новым Годом!
0
Sash
оно только, если как бы слава впустую

Я про тщеславие в смысле честолюбия. :-)
0
kit
А что плохого в честолюбии? Это хороший двигатель.
0
Sash
Лучно меня тщеславие никогда не делало счастливым. Всю жизнь я зависим от него.
0
kit
Какой ты необыкновенный!))
0
Elvira
Просто нужно разрешить себе быть неидеальным. Принять что даже ты имеешь право на ошибку. Это только лишнее напряжение, от которого тяга появляется. Я себе говорю, что даже на солнце бывают пятна
0
bender670
нужно разрешить себе быть неидеальным.
Эль, опередила. То же самое хотел сказать.
0
Sash
Прошло 10 дней. На пятый день хотелось выпить. На девятый день (31 ого днем) увидел у себя под навесом пиво, промелькнула мысль выпить его, как раньше. Эмоции конечно же положительные. Под навесом постоять. Пива попить. Может с соседями пару словечками перекинутся. Им также предложить. Не пил, так как я алкоголик а алкоголикам нельзя.

Сегодня я по горам гулял в снегу. Гуляя там же первого января четыре года назад, я конечно же, там выпивал. И сегодня тоже возникла мысль выпить. Но эмоции были с мыслей нейтральные.

Вроде больше мыслей выпить не возникало.
0
kit
Саш, ты настоящий молодец! Это я не смеюсь, я правда считаю 10 трезвых дней хорошим сроком. Когда ты появился тут, мне было совсем непонятно, что происходит. Ну, я и сейчас тебя не очень хорошо понимаю)) Но не в этом же дело. Здорово, что ты решительно не пьёшь! И правильно за мыслями следишь. Ещё удобнее считать эти мысли о выпивке не твоими, а твоей второй личности. Это мысли зависимости. А ты — молодец!
0
Elvira
У меня до сих пор бывают эти мысли, но я знаю, что мне это больше не нужно, так что мысли приходят и уходят, а трезвость остаётся :)
0
bender670
У меня до сих пор бывают эти мысли
Они и у меня бывают. Это навсегда, ты не забыла? Она будет иногда, в надежде на идиота, предлагать мне окунуться в дерьмо. Но я точно знаю, куда отправлю ее.
0
Elvira
Да пусть приходят мысли, лучше чем совсем никаких :)) шучу. Меня это больше не тревожит
0
bender670
Хороший, какой-то теплый коммент. Понравился он мне своим внутренним спокойствием. Наверно, Саш, в голове у тебя сейчас все спокойно. Или ты умело скрываешь беспорядок %)
0
Sash
Четырнадцатый день, был не легкий. Хотелось выпить, хотя бы пива, так как, наверно, пятница. Уговорил себя не пить только тем, что голова будет плохо работать.
Комментарий отредактирован: 6 января 2018, 03:24
0
bender670
голова будет плохо работать
У меня с некоторых пор голова вообще выключалась. Такое творил, говорил и думал, что диву дашься, как такая чушь собачья могла прийти в голову?!!!
Саш, я рад, что ты трезв. Трезвость — отличное свойство души. И скоро ты об этом узнаешь.
Удачи тебе!
0
Sash
Прошло 20 дней. 10 дней подготовки без алкоголя для работы. 10 дней на работе. Работать могу по 10-12 часов. С алкоголем бы не смог.

О алкоголе думаю. Сегодня пятница. Думаю больше чем обычно. Останавливает, что с алкоголем не смогу работать. Но хочу ли я выпить? Думаю, нет, не хочу.
Комментарий отредактирован: 12 января 2018, 14:09
0
stark
Саш, дальше будет еще больше плюсов без этой отравы!!! Ты молодец!!! Со временем мысли об алко уйдут на второй план, а потом совсем уйдут из светлой головы…
1
Sash
Я пока плюсов не увидел. :( Работу я не люблю
0
bender670
Работу я не люблю
Здесь два варианта — полюбить-таки работу или перестать работать, но и пить не начинать. Найти себе лучшее применение.
Саш, рад за тебя! И если ты не увидел плюсов, это не значит что их нет или что они не появятся позже. Трезвой мудрости тебе! И удачи.
0
Elvira
Я так по трезвости в другую страну переехала, поняла, что Москву не люблю :))
0
Sash
Да в этом, что-то есть. Наверно там и «собака порылась»
0
Elvira
Ну да, бухая мы глушим сигналы наших внутренних желаний. А тут они звучат во всю мощь. И что то надо что-то делать с этим. Но бухая не решить внутренний конфликт. Ты пробовал думать — через год. Вот представить себя, что бы ты хотел делать, где быть, это техника такая целеполагания.
0
Sash
Вначале хотел сказать, да знаю я это все. В EXCEL'е все расписано до 2030 года. Но вот правильно ли там все расписано? И нужно ли оно мне. Скорее всего нет…

Спасибо за совет. Надо взглянуть на все трезвыми, в прямом смысле слова, глазами.
Комментарий отредактирован: 12 января 2018, 16:22
0
Elvira
Расскажи потом, к чему пришёл. Я тоже скоро планирую сделать это упражнение
0
Rediska
Я сначала с радостью пришла на новую работу, потом я ее разлюбила и с огромным облегчением ушла с нее. Мне огромное удовольствие приносит реставрация картин и переделка мебели, но пока это альтруизм, планирую это перевести на другой уровень.
0
Elvira
Как ты картины реставрируешь? Мебель я наверное могу себе представить как, а картины нет. Расскажи
0
Rediska
Эль, я снимаю холсты со старых подрамников, если есть погрешности, уменьшаю картину, делаю новый подрамничек и в красивый багет одеваю. «В горах Кавказа» Лагорио еще помучиться предстоит.
0
Elvira
Волшебница, по сравнению с тобой, я реально рукожоп :)
0
Rediska
Ты меня в краску вгоняешь) Я ж не знала, что мне это понравится. Зато ты маркетолог, а я так вольный мастер)
0
galagala652012
Ни фига себе!!! Какие талантища в тебе живут!
Снимаю шляпу)
0
Rediska
А ты полюби результат от проделанной работы.
0
kit
Саш, класс!
Раз ты не увидел плюсов, то может это у тебя такой особенно чистый вид трезвости получается, без примеси выгод и удобств. Решил не пить и не пьёшь.
Эльвира, как всегда, важные вещи говорит. Алкоголь действительно прекрасный тормоз для решений, защита от исправлений и гарантия от понимания самого себя. Не то, что трезвость автоматически всё решит и улучшит, но хоть шторы сняты.
0
Elvira
Может быть ещё такое, что ожидания были больше, чем реальность. Тогда даже разочарование может случиться. Просто не надо ничего ожидать.
0
Sash
Ожидал я много нелюбимой работе. (см. сабж ;-) ) Потому результат совпадает с ожиданием. :-)

Вчера были гости. Раздарил им запасы виски. Хотелось выпить? Да! Но очень не хотелось пьяного состояния и особенно похмелья сегодня.
Комментарий отредактирован: 14 января 2018, 12:54 (2 раза)
0
Elvira
Я бы раньше сказала — как можно виски раздаривать? А сейчас говорю — и правильно, с глаз долой, из сердца вон! Радуюсь, что ты смог снова противостоять заразе
0
galagala652012
Так наверное у всех бывает. Мысли выпить появляются, а здравый рассудок подсказывает, какая картина будет в ближайшем будущем…

А я сейчас, когда вижу бутылку в подарочном наборе, хочу спросить «вы так не любите этого человека???» Но молчу. Потому как не поймут)
0
Sash
Мысли выпить появляются, а здравый рассудок подсказывает, какая картина будет в ближайшем будущем…

К сожалению у меня это не так. Желание выпить подавляет не здравый рассудок а другая зависимость, зависимость от тщеславия или честолюбия.
0
galagala652012
Называй как хочешь, только не бухай)
0
Elvira
Да действительно, даже если у тебя есть дома говорящий кот и отговаривает тебя каждый раз от бухла, без разницы что нам помогает в трезвости. Я не пью, чтобы вырастить детей. Вот такая прозаическая цель. Остальное побочка
0
galagala652012
про говорящего кота-бомба))))))))))))))))
0
Sash
До скольки котов разрешается?

0
Elvira
Классный :) я котов обожаю
0
Sash
Об алкоголе думаю все чаще. Все чаще хочется выпить. Сегодня сильно хочется (28 ой день)
0
galagala652012
Разговаривай с котом)

А если серьёзно-читай блоги ребят, представь их состояние после срыва. И заставь своё честолюбие работать в нужном направлении. Если мы, девочки смогли, то ты точно сможешь победить эту дрянь. Один глоток отделяет тебя от шага в никуда. Нужен ли он? Первый месяц самый сложный. Дальше будет легче.
Держись!)
Комментарий отредактирован: 19 января 2018, 22:56
0
Elvira
Саш, меня очень долго не отпускало желание выпить, но если устоять, то потом мозг перестраивается однозначно. И когда это произойдёт, то ты сможешь наслаждаться жизнью. По- настоящему. Вот я сегодня в кино сходила. На Джуманджи. Вроде тупняк, а так смешно. Зачем бухло, когда можно в кино поржать?
0
Sash
На Джуманджи.

уже видел. до этого последний фильм был «аватар» :-)
0
bender670
Все чаще хочется выпить
Саш, у тебя наверно не те цели, не те смыслы трезвости. Попробуй подумать на эту тему. Целью должна быть сама трезвость в противовес разрушительному действию бухла на твою жизнь и здоровье. Мне кажется, ничто другое не поможет бросить пить, кроме понимания, что пить — безумное самоубийство. Пусть очень медленное, но неотвратимое. Только это понимание возводит алкоголь на один уровень с другими техническими жидкостями: бензином, ацетоном, дихлорэтаном и показывает очевидность того, что пить — идиотизм. Следовательно, заливать в себя этанол — значит быть очевидным идиотом. И это правда, просто мы этого не понимаем, пока не задумываемся об этом. Поменяй свой взгляд на алкоголь. Это всегда помогает.
Комментарий отредактирован: 20 января 2018, 03:23
0
Sash
Саш, у тебя наверно не те цели

Ты прав. У меня цель не пить, не для того чтобы не пить, а для того чтобы работать.

Потому вчера весь вечер проработал, чтоб не выпить.

По случайности или может Бог мне послал вчера посмотреть фильм «Заплати другому», или в оригинале «Плати вперед». Я не знал о чем фильм. Фильм о матери-одиночке-алкоголике, которая бросила пить. Но к ней еще пристает ее бывший муж-алкоголик (Джон Бон Джови). О учителе, которого отец-акоголик облил в детстве бензинном и поджог.

После просмотра фильма был неимоверно рад, что вчера не выпил.

Комментарий отредактирован: 20 января 2018, 13:52 (2 раза)
0
MariaS
ух ты, спасибо! я обязательно посмотрю.
0
Elvira
Я тоже посмотрю, спасибо за рекомендацию
0
Rediska
в список поставила, спс.
0
Sash
Причем фильм с такими сценами, силу которых может понять только алкоголик. Например, мать-алкоголик пьет водку из горла, набирает полный рот и в последний момент выплевывает.
1
MariaS
угу, плавали, знаем
0
bender670
не для того чтобы не пить, а для того чтобы работать.
А ты сможешь это как-то пересмотреть? Все же самое стабильное непитие — ради трезвости как таковой. Все остальное может пойти коту под хвост. Впрочем, я не знаю твои жизненные и моральные принципы. Может, для тебя работа самый мощный мотиватор.
Лишь бы зависимость не решила по другому.
0
kit
Саш, пусть себе хочется. Должно скоро попроще стать. И как же здорово, что ты не выпил!
0
Sash
Прошло больше месяца. Есть ли какие-нибудь плюсы? Не могу ясно и четко сказать. Сегодня на работе возникла мысль, какой раньше не было — это плюс.

Есть ли какие-нибудь минусы? Тянет сильно по выходным — это минус.
0
bender670
Есть ли какие-нибудь плюсы?
Саш, рановато о плюсах. Подожди, они появляются через несколько месяцев, бывает и раньше, когда мышление начинает освобождаться от алкошаблонов и алкологики. Меняется не мир, разумеется, меняется твое восприятие этого мира.
Тянет сильно по выходным — это минус.

Об этом мы уже говорили — нужно поменять маркер алкоголя. Для нас он не напиток. Пока ты думаешь о нем, как о напитке — тебе будет хотеться. Когда ты поймешь, что бухло — техническая хрень, совершенно чужеродная тебе, как солярка — желание выпить вряд ли посетит тебя. Конечно, результат многолетней пропаганды вытравить из головы непросто, но реально. Достаточно вспомнить, что хорошего дал тебе этанол и внимательно в этом разобраться.
Удачи!
0