Прошу помощи разобраться
Всем привет. Я Маргарита и мне 23 ( будет в сентябре). Я больная-созависимая. Внимание-не употребляла никогда. Я признаю свою болезнь, и пожалуй сейчас она наверно проходит на самой тяжелой стадии. Все потому, что я не могу выбраться из своей колеи. Я полностью осознаю как я ненавижу своего алкоголика и что между нами не могло быть никакой любви. Возможно с течением времени его личность переменилась в худшую сторону, а возможно я просто не хотела замечать это все в его характере. Если есть еще какие-то вопросы, прошу не стесняться-писать. Просто я хочу перейти к главному.
Вчера я зашла на ютуб и начала просматривать видео под названием Co-dependence (созависимость). Обнаружила для себя видео коуч-тренера, Лиза А. Романо и все конечно на английском. Она когда-то сама состояла в созависимых отношениях и выздоравливала. Там она предлагает сначала разделываться со своими плохими эмоциями и разбирать их, спрашивая себя «Почему я это испытываю? Какая причина?» А потом уже разбирать положительные. Так вот, сегодня утром меня настигла злость на моего алкоголика и я решила это зафиксировать. Для всех этих упражнений использую индекс-карточки. Не совсем понимаю что мне потом делать с этими эмоциями на бумаге? И вообще как мне с ними работать?
Вчера я зашла на ютуб и начала просматривать видео под названием Co-dependence (созависимость). Обнаружила для себя видео коуч-тренера, Лиза А. Романо и все конечно на английском. Она когда-то сама состояла в созависимых отношениях и выздоравливала. Там она предлагает сначала разделываться со своими плохими эмоциями и разбирать их, спрашивая себя «Почему я это испытываю? Какая причина?» А потом уже разбирать положительные. Так вот, сегодня утром меня настигла злость на моего алкоголика и я решила это зафиксировать. Для всех этих упражнений использую индекс-карточки. Не совсем понимаю что мне потом делать с этими эмоциями на бумаге? И вообще как мне с ними работать?
А по мне вы Мериджейн, вы очень сильно заморочились новомодными коучами (простигоспади)) и прочими чудесами нового времени. Вам просто нужно понять что ваш близкий человек — алкоголик, у него недуг — который несет разрушение и смерть, это зараза, которая (да-да не стоит удивляться) перейдет по наследству как модель поведения и вообще существования вашему возможному потомству. Алкоголизм тяжелая психо-социальная болезнь которая не лечится извне, без осознания и желания самого синеботика, на что у многих местных форумчан ушло 10+ годочков… так что всякие ряженые психологи-коучи тут хрен чем помогут.
В любом случае ваша борьба за дорогого вам человека весьма похвальна, но стоит правильно оценивать рентабельность этого мероприятия.
Сергей, пивной аватар, стаж около 10 лет, ежедневная доза — ведро, нынче трезв несколько месяцев (про год промолчу а то в хвастовстве обличат)))
А ты сама выпиваешь? Выпиваешь ли с мужем? Вообще, для полноты картины было бы здорово узнать «схему» вашей жизни. Если это не тайна, конечно. Ведь чтобы что-то посоветовать, нужно знать, о чем речь.
netnarkotiki.ru/parents-and-friends/literatura/literatura_21.html
Там, кроме прочего, рассказано о потере созависимым связи с собственными чувствами. Созависимый часто так растворяется в проблемах партнёра, что теряет себя. Наверное записывать свои эмоции нужно, чтобы снова научиться их замечать.
Наверное раз вы вместе не живёте, то у тебя ещё не самая глубокая созависимость. А как ты вообще поняла, что созависима?
Ответ на твой вопрос — никак. Думай не о нем, а о себе. Вот он так поступил с тобой. А с тобой так можно? Всем или только ему? Или совсем никому так с тобой нельзя? А елси можно, то при каких обстоятельствах? если родственник умер — и разговор незакончен, это одно. Елси пьяный заснул — это другое. Если посмеялся и слился — третье. Так как с тобой можно? И помни — толерантность созависимой растет. Чем дальше — тем больше терпишь. если трезвым взгядом посмотреть со стороны — например, на ситуацию подруги — скажешь — нет, он ее не уважает, так нельзя, а если это твоя ситуация? ДО какого предела терпеть?
У меня было то же самое. Разговариваем серьезно — ой все, ты меня достала / у меня голова от тебя болит / хватит мне мозги пилить / мне друг звонит
и я терпела. Со мной так можно было. Но потом мне сказал муж, что к доктору мне нельзя, только потому что он это не одобряет, и с детьми он сидеть не будет. Вот это я терпеть не стала. И поняла, что и менее серьёзные вещи и не терплю и не буду больше терпеть.
Полагаю что терпеть тогда вообще лучше не начинать?
Иногда я стараюсь воспринимать его уход как облегчение. Как данное мне пространство чтобы забыть о нем. Сменить все контакты и не возвращаться. Действительно начинаю заниматься своей жизнь. (Вот эти слова наверно пожалуй для меня самые ключевые).
Я даже на этот вопорос не могла ответить себе. А казалось бы, это так просто. Но нет. Первый раз муж, сам, ударил меня 4 года назад. Мы к тому времени были в браке 5 лет. Мы вместе выпили, ссорились, снова из-за того, что в семье не хватает денег. И он ударил меня своей головой по лицу. Ну знаешь, как реслеры и вообще в драке головой по голове. И у меня полилась из носа кровь. Я оттулкнула его и побежала на кухню, весь пол был залит кровью. Я успокоилась и сняла пол и лицо на телефон. Это видел мой 3 летний сын. Я остановила кровь, вызвала такси и уехала ночевать в гостиницу. Тогда я мыслила четко — со мной так нельзя. Временри было 8 вечера, темно, осень, да, я могу не доехать, меня могу ограбить, изнасиловать, продать на органы. нО я знала — бить меня нельзя, в тот момент я мыслила четко, взяла детей, докуменыт и деньги. мой муж выглядел нормально, не как подзаборный, это если кто-то подумал, как с мразью можно жить. Он до сих пор уважаемый человек, и его друзья не верят, что я могла бросить его. Наверное, думают, что я умалишенная. Так вот я в ту же ночь вернулась у мужу, потому что до конца не была уверена, что он не прав. Потому что я его довела словесно! так я его оправдывала! если бы это произошло с поругой, я сказала бы — беги! но это было со мной. И муж понял, что в принципе бить нельзя, но если жена доведет — то как бы можно. Если ему покажется, что она сказала плохо о его родственниках — покажется! — то можно.
Зато сейчас я проанализировала свои ошибки и поняла — меня бить нельзя. И пить со мной нельзя. И при мне нельзя. И тому подобное. Так что бери самый страшынй пример, что с тоой нельзя — и продумывай подробности, а там и доберешься до моментов, которые пока неясны, что можно, а что нельзя.
И смотри — самое главное. Думая об этом, ты уже лечишься о созависисмости, поому что ты что делаешь? Правильно — думаешь О СЕБЕ.
Вот ты говоришль, что А если не стараться, то как на самом деле? на самом деле чувствуешь облегчение? ведь созависимые тоже получают выгоду из своего положения. Например, у меня был муж. Хороший — плохой, но у меня была выгода жить с ним — я знала, что он нажрется и ляжет спать, и я до ночи могу заниматься своими делами, кино посмотреть, нчиего не делать, по интеренету лазить… Но когда я начала работать над собой, я поняла. что хочу жить по-другому, не хочу, чтобы в доме был запах перегара, чтобы мне было стыдно за пьющего мужа. И стала меня свое отношения, исключая выгоды жизни с алкоголиком.
Полагаю что терпеть тогда вообще лучше не начинать?
Иногда я стараюсь воспринимать его уход как облегчение. Как данное мне пространство чтобы забыть о нем. Сменить все контакты и не возвращаться. Действительно начинаю заниматься своей жизнь. (Вот эти слова наверно пожалуй для меня самые ключевые).
А самое проклятое что он конечно же отыщет тебя любым способом. Напишет тебе смс или что. Именно в тот момент когда ты уже его видеть то и не хочешь, довольна тем что у тебя есть. Начинает разбирать твое счастье по кусочкам.
Дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить
Мужество изменить то, что я могу
и мудрость отличить одно от другого.
Я только на этих словах нашла в себе силы уйти от него и начать жить. (кроме поддержки форума, конечно)
Про молитву я слышала, у меня она немного звучала. Наверно я настолько нервный человек что и молитва для меня в трудные минуты не успокоение.
ki-moscow.narod.ru/litra/med/norvud/norvud_1.htm
принять то, что я не в силах изменить,
мужество изменить то, что могу,
и мудрость отличить одно от другого
Проживая каждый день с полной отдачей;
Радуясь каждому мгновению;
Принимая трудности как путь, ведущий к покою,
Принимая, подобно тому как Иисус принимал,
Этот греховный мир таким, каков он есть,
А не таким, каким я хотел бы его видеть,
Веря, что Ты устроишь всё наилучшим образом,
Если я препоручу себя Твоей воле:
Так я смогу приобрести, в разумных пределах, счастье в сей жизни,
И превосходящее счастье с Тобою на вечные веки — в жизни грядущей.
Аминь.
Сижу лью слезки. Я в сетях перестала почти сидеть, все равно кроме алкоголика никто не общается. Захожу-ни одна душа не написала, даже не поволновалась. А алкоголик начал меня неделю назад обзывать и материть, я просто удалила программу и вышла, все мне это надоело. Но так грустно, люди с которыми ты прошел столько бед, лет и слез, не могут тебе и смски написать. Реально поинтересоваться твоими делами, очень больно. Я думаю никогда больше не возвращаться в свои сети а общаться с тем с кем у меня есть общие интересы и кто может мне написать. (В данном случае, мне активно отвечаете вы, и еще парень на коляске из Украины мне частенько пишет)
Подожди маленько, кто-нибудь появится из твоих собеседниц, поговорит с тобой. Пока дома никого нету :)
ЗдорОво, Юра!
Извини, со стороны выглядит именно так.
Я тебе ссылку присылала на книжку про женщин, которые любят слишком сильно. Ты читаешь? Понимаешь, и тебя и твою сестру привлекают гады, некондиция. Это опасно, так не должно быть. Вы в этом совершенно не виноваты, но и нельзя это так оставлять.
И молодец, что пишешь об этом. Изнутри ситуации очень трудно увидеть главное. Ты на правильном пути, мы тебя обязательно поддержим!
Привет, Рита!
Да что же это такое??? Девочке 23 года, а ей приходится ковыряться в этом лайне!
Я представила на её месте своего ребёнка-ужас!!!
Рита, а почему ты не можешь разорвать эти отношения? Ты же понимаешь, что дальше будет только хуже!
Ну поимела ты эти отношения, и иди дальше! Ведь это даже не муж!!!
Если Маша колебалась, то там дети. А тебе ЭТО всё зачем???
Или вас связывает что то, о чём ты не хочешь писать?
Прошу прощения за эмоциональное выступление, но уж очень девочку жалко…
У меня несколько другие взгляды на жизнь, вот как раз таки из-за детей колебаться нельзя. Это очень вредно для них.
К тому же меня в жизни не бил ни один мужчина и я к этому не привыкла. Живу в стране где мужчину можно привлечь к отвественности за рукоприкладство.