Вроде бы все хорошо, а на деле выходит так...

Меня зовут Катя. Сейчас 29 лет. Хорошая работа, замечательный муж и ребенок. Раньше, начиная с класса 10 пила достаточно часто, как я считаю, для того возраста. В университете все продолжалось. Начались прровалы в памяти. Иногда добиралась домой чисто на автопилоте. Сама удивлялась как это получалось. Уже в те времена стала задумываться, что это становится проблемой. Потом вышла замуж, беременность, ребенок, новая компания, работа основная и подработки, все это очень хорошо отодвинуло выпивку на задний план. Последние лет 7 пила достаточно умеренно. За год и 10 раз могло не набраться. Но проблема такая, если уже начинаю пить, то буду пить пока есть что. Дозы реально лошадиные, сама это понимаю, но ничего не могу с этим поделать. Доходит бывает до 2 бутылок виски на двоих и сверху еще по бутылочке пива. Или 6 бутылок вина или шампанского на двоих. Такое бывало в основном на выходных, чаще пятница или субботу, т.к. в понедельник на работу. После такого обычно весь следующий день выкинут из жизни. Жуткое состояние. С начала этого года дело усугубилось тем, что стала ездить в длительные командировки, а там одна из коллег постоянно предлагает выпить, я не постоянно соглашаюсь, но раз в неделю точно убалтывает, и с подружкой одной стала общаться чаще, чем раньше, а наше с ней общение чаще всего сводится к тому, что надо взять чего-то горячительного под разговор. Понимаю, что надо остановиться окончательно и бесповоротно, чтобы и раза за год не набиралось, т.к. хочется жить осознанно каждый день и каждую минуту. Просто в последнее время, на утро, многие разговоры забываются, не помню кому что говорила и что говорили мне, т.е. провалы частично вернулись. Так что буду рада любой помощи и поддержке.

170 комментариев

Elvira
Катя, привет! Привествую тебя в рядах осознавших свою проблему с алкоголем. Я рада тому, что такая молодая, а уже поняла что бухлу пора выписать стоп. Это хорошо, потому что впереди у тебя долгая и счастливая жизнь. Благо, ты не успела уж очень сильно навредить своему организму. Я вообще считаю, что в норме алкоголя не должно хотеться совсем, а если есть желание выпить хоть иногда, то уже можно говорить о начальной стадии алкоголизма. Дозы конечно у тебя впечатляющие. Ты рассчитывала хоть раз предельно допустимую дозу для своего веса? Погугли. Мне кажется, то что ты пила — уже на грани риска для жизни. В общем, молодец, что одумалась. Я кстати Эля и не пью уже 5 с половиной месяцев.
bender670
Катя, добро пожаловать! Я Валентин.
Заметил такую тенденцию — все в более раннем возрасте ребята хватаются за голову и начинают исправлять ситуацию, касающуюся алкоголя. Это очень радует и вселяет надежду, что идут в обществе какие-то сдвиги в правильную сторону.
У тебя самый натуральный алкоголизм в начальной, правда, стадии. Если ты отпустишь ситуацию на самотек, зависимость все равно приведет тебя ко всем бедам, которые обязательно сопутствуют нашей болезни. Такие понятия, как отсутствие контроля выпитого и провалы памяти, бывают только у алкоголиков. Действующих или будущих. Я тоже с самого начала алкокарьеры (лет с 13-14) пил, пока есть или до отключки. По этим признакам с большой долей вероятности можно сразу сказать, станет алкоголиком человек или нет…
Кать, начни с книги Стеценко «Как не пить» Вот ссылка alconar.ru/
Эта книга ценна тем, что написал ее врач-нарколог, который сам прошел ад алкоголизма. Поэтому его знания и советы втройне полезны. Никакой профессор не даст такого действенного совета алкоголику, как другой алкоголик, уже бросивший пить. Прочти, думаю, ты не пожалеешь потраченного времени. Тем более, что книжка маленькая по объему, но очень большая по смысловой нагрузке. А потом обсудим, если будет что-то непонятно.
Доброй трезвости тебе!!! Вливайся в наши дружные ряды.
Trezv1987
Эля, привет, 5 с половиной месяцев это впечатляет. Ты молодец! Предельно допустимую дозу не считала, надо глянуть. У меня просто проблема именно в том, что нет стопкрана, пью и пью пока не закончится. И, что самое интересное, пить и не хочется-то особо, но начинают уговаривать, я соглашаюсь и понеслась. Или кажется, вот выпью бокал вина и все, а там уже душа начинает требовать продолжение банкета или кто-нибудь предложит продолжить, а под алкоголем меня уже долго уговаривать не надо(((
Trezv1987
Спасибо, Валентин. Уже скачала, буду читать. Меня еще очень пугает, что в последнее время это как-то реально часто у меня. За этот год уже выпито больше, чем за лет 7 последних и это не радует( Не хочется возвращаться в состояние смутных времен универа и конца школы.
bender670
очень пугает, что в последнее время это как-то реально часто у меня
Кать, зависимость не стоит на месте и не идет вспять. Она всегда прогрессирует. Кого-то сжирает за несколько лет, кого-то — десятилетия. Но в любом случае она развивается только на ухудшение, на усиление связи алкоголя с тобой. Он все глубже интегрируется в твое сознание, меняя его, подменяя понятия и приоритеты. Со временем все твои интересы и устремления, которые мешают пить, перестанут тебя интересовать… Но в твоих силах изменить все это, остановившись прямо сейчас, не играя в русскую рулетку. Для того, чтобы тебе бросить пить, нужно, по сути, одно — твое отчаянное, выстраданное желание сделать это. Все остальное — вторично.
Мы не всегда бываем здесь, нас не много, но ты пиши, мы обязательно прочтем и подскажем, как быть.
kit
Привет, Катя! Я тоже Катерина. Восхищаюсь твоим разумом! В 29 лет мне бы и в голову не пришло останавливаться. Мне сейчас 4 и, хоть я ни капельки не похожа на бабушку или ввдавшую виды матрону, скажу по-бабушкински: бросай сейчас, совсем и навсегда! Потом труднее будет. Сейчас у тебя почти нет проблемы. Это гениально, что ты уже задумалась. Она обязательно будет и очень серьёзная. Если ты уже при таких редких выпивонах не можешь остановиться и не помнишь, что было, то только полный отказ. У меня немного другая схема была. Я могла остановиться и никогда не встречалась с провалами в памяти. Но 16 лет ежевечерней пьянки — это мерзко. Я не испортила ничего в жизни и даже здоровье на месте. Я даже выглядела отлично. Но истребить такую прочную привычку гораздо сложнее, чем тебе хлопнула дверью сейчас. Хлопай и не раздумывай, ты ничего не потеряешь и тебе не будет трудно.
Trezv1987
Спасибо всем за поддержку, книгу прочитала, все в принципе ясно и доступно, главное в жизнь это воплотить теперь. У меня как раз происходит как описано в книге, чего-то все пытаешься достичь, сделать, а по концовке как это сделано, прям разочарование какое-то, хотя должна быть радость, вот тогда мысли и могут появится, что надо выпить, напряжение скинуть накопившееся от процесса достижения((( Катя, это у меня сейчас так редко, в конце школы, вузе, бывало по месяцу ни дня без выпивки и это была в основном тяжелая артиллерия, а не пиво или вино. Это после того как узнала про беременность, взгляды поменялись, да и не было уже возможности столько пить, муж по командировкам, маленький ребенок, потом еще работа ответственная прибавилась, куда надо ходить со светлой головой, потому все это стало редкостью, но все равно метко и при том очень метко
bender670
главное в жизнь это воплотить теперь
А вот для этого и нужно твое Большое желание бросить пить. На главной странице читала Инструкцию? :) Это я пытался написать пошагово, что надо сделать, чтобы бросить пить. Но она, к сожалению не может быть универсальной, этот путь у каждого свой, можно лишь подсказать сторону, в которую следует начать движение. А дальше — только сам. Если будет время, поброди по моему блогу в Блоггере, вот ссылка на него bender-bolt.blogspot.ru/ Может тебе там что-то подойдет, натолкнет на мысль?
Trezv1987
Читаю сейчас другие блоги, вспоминаю подробности своей жизни. Был период у меня, после достаточно сильной пьянки, начались панические атаки, появился жуткий страх смерти. Обследовалась с ног до головы, сказали нервы лечить, а так хоть в космос. Год тогда не пила вообще и не курила. Дико боялась повторения пережитого. А потом как-то все на круги своя по тиху вернулось. Пить правда стала пить на много реже, только по выходным, пятница, суббота, чтобы на работе быть бодрячком, но все так же метко. Один плюс, который вынесла из того года, бросила курить окончательно. Правда вот что-то в этом году под выпивку могу и сигаретку опять себе позволить, хотя этого 7 лет уже не было((( Какой-то год у меня в плане вредных привычек совсем ((
Elvira
Это зависимость, она может затаиться и не проявляться никак хоть 7 лет, хоть 10. А потом сказать — вот видишь, ты жу уже давно не пьешь/не куришь. Чуть-чуть можно. Это класскический развод. У меня в первое бросание курить тоже так было. Теперь я прям слышу этот мерзкий голосок внутри и про выпивку и про сигареты, теперь правда реже, но совершенно не даю этому шанса. Иначе опять понесется по новой, я уверена. На том и стоим, мне очень нравится быть трезвой и не травить себя. А сейчас у меня обострение астмы весеннее, так я вообще радуюсь, что не усугубляю свое состояние
Mara
привет Катя.читаю тебя-узнаю себя.и мы практически одногодки.я тоже запросто могла с подружкой 6 бутылок шампика уработать.забыть в такси телефон, кошелек… у нас даже «прикол» такой был-типа, о, в этот раз по традиции ничего не забыла… потом пошли мысли что с утра бы неплохо здоровье поправить)так же с беременностью и рождением ребенка алкоголь исчез из моей жизни.а потом-ребенок подрос, бабушки с радостью няньчаются, даже муж без проблем отпускает.я решила наверстать упущеное.вроде взялась за ум, месяц не пила, потом разок опяять....5 недель не пила-и тут-отпила 4 дня! из них 3 дня в одиночестве тайком.когда пришла в себя мне стало дико страшно.у меня тоже муж, сын, престижная работа… я не хочу потерять все это из за какой то дряни типа алкоголя.да он волоска на моей голове не стоит на самом то деле)))так что молодец что решила бросить.потому что если продолжать в том же духе-лучше не будет.если продолжать но думать-надо просто пить меньше, какое то время и вправду получится.а как только ты искренне поверишь что зависимости то нет, она померещилась, тут то и схватит она тебя со всеми потрохами да так что мало непокажется)проверено.
Trezv1987
Ребята, всем спасибо за советы и поддержку! Всех с Пасхой! Меня в моей ситуации подкупало всегда, что пью я редко, но после каждого такого случая была как-то обидно, неуютно как-то внутри, т.к. хотелось собраться, поговорить, обсудить многое с теми кого давно не видел, а по итогу полвечера не помнишь и что говорилось и с какой целью и много лишнего, переспрашивать не ловко, т.к. не хочется дурой показаться, просто я сколько не выпью с виду не скажешь, что у меня уже кондиция, только я это могу понять, и то в полной мере только с утра, т.к. в процессе кажется, что ты вроде в адеквате и провалов нет.
Trezv1987
Вот и сегодня вроде праздник, а у меня настроение ниже плинтуса. Никак морально не отойду от последнего дня, когда выпивала, вообще пить же не собиралась, должен быть совершенно другой вечер, а тут на работе немного выпили, провожали коллегу и когда ехали домой, решили немного продолжить, посидели еще немного выпили, было весело, а по концовке, продолжили дальше и дальше и так почти до утра и досидели((( и все планы на вечер ушли под откос, так еще и следующий день сердце трепыхалось, думала умру. Сейчас, как обычно, думаю, ну на фиг эти эпизодические выпивания, от них только разочарование в себе по окончанию, но нигде нет гарантии, что в следующий раз я откажусь, когда мне предложат. У меня в этом плане один плюс, одна я не могу пить, надо обязательно компания и обязательно знакомых людей)))
kit
Катя, лучше реши сейчас, что всегда будешь отказываться, когда предложат. Когда действительно предложат, раздумывать будет некогда и ты согласишься по привычке и 'чтобы не обидеть' или 'чтобы не выпендриваться'. А заранее принятое решение при любых обстоятельствах точно не пить — и есть гарантия, что ты откажешься.
А плюс у тебя в этом плане очень временный. Это пока тебе нужна компания. Через пару лет, а то и раньше, выяснится, что компания вовсе не нужна. Зависимость всегда прогрессирует. Чем раньше ты её придушишь, тем легче.
Trezv1987
В четверг
bender670
Так бывает…
У меня так ВСЕГДА бывало. Последние лет десять. То, что я планировал, алкоголь перечеркивал всегда. Ни разу не получалось выпить так, как наивно хотелось — культурно, романтично, интересно. Всегда сплошные косяки и абсурд. И тошнотворное состояние наутро. Абстиненция, «лечение», повторение снова и снова и еще раз снова… Эта мозговыносящая карусель вытягивала душу и силы из меня. Но я все равно пил. Пока организм не переставал принимать эту отраву.
Катюш, не доводи себя до такого состояния. Многие в нем не выживают вообще. (Галь, в ответе тебе обращаюсь к Кате :) )
bender670
может уже и на воду дую
Лучше так, чем пропустить «гол». Держи себя на фоксе и ищи хорошее в жизни. Его вокруг — завались! :) Даже искать не надо, просто обрати внимание.
kit
Пожалуй проверка)) Плохие дни бывают просто так. А привычка подправлять настроение не так уж быстро проходит. Вот и мелькают пивные мысли. Ничего, ты же не поддаёшься. Значит всё в порядке. Первые праздники всегда странновато проходят без алко. Непривычно)
bender670
Проверка на «осознанность»?)))
Первое время болезнь частенько проверяет нас на серьезность наших намерений. Меня несколько раз она брала на жуткие приступы, когда я был в отчаянной панике. Но все это проходит. Надо перетерпеть и, по возможности, подкорректировать состояние седативными или транквилизаторами, смотря что за симптомы.
Trezv1987
Меня только что к шампанскому склоняли на сон грядущий.В итоге я с минералкой сижу компанию составляю
Elvira
Постепенно эти склонятели к алкоголю сами уйдут из твоей жизни. Незаметно по одному. И расчистится место для настоящих друзей и искренних чувств. Все придет. Надо только решиться
Trezv1987
Ну тут такое дело, что пока я не уволюсь, этот склонятель не уйдет, живем в одной квартире в командировке
bender670
, что пока я не уволюсь, этот склонятель не уйдет,
Кать, порой, чтобы бросить пить, люди меняют очень многое в своей жизни. И работа — не самое главное из этого. Ну, это если действительно человек желает освободиться из рабства и начать жить по человечески.
Но возможно у тебя получится противостоять этому давлению постоянных предложений выпить. Хотя, зная болезнь, я с трудом это себе представляю.
Elvira
Мой склонятель выпить уволился сам. Хотя это было пипец как неожиданно. Вот что такое подарок судьбы. Когда ты решила твердо, часто обстоятельства сами подстраиваются
kit
Катя, не склоняйся! Скажи ей, что не хочешь развивать вредную привычку. Я забыла, она тебе начальница? В любом случае отношения портить неохота. Если ты встанешь сверху — мол я не такая, то точно испортятся. А если сказать ей, что ты — очень увлекающийся человек и поэтому вынуждена следить, чем увлекаешься?)) Поэтому и наркотики никогда не принимаешь, ведь это так интересно и запросто можно увлечься. И с алкоголем то же. Она тебе наверняка ответит, что все пьют и ничего. Да, пусть все пьют. А ты вот такая впечатлительная и эмоциональная, ты боишься увлечься))
Trezv1987
Нет, не начальница, она моя подружка еще с вуза, в том-то и вся проблема
kit
Ну, подружке можно и поконкретнее сказать. Ты же видишь, что со мной происходит, я же не могу останавливаться! А я жить хочу и не под забором. Я решила совсем больше не пить. Я и без выпивки весёлая. А ты не станешь со мной дружить, если я совсем не буду пить?
kit
Это очень важную вещь ты обозначила. 'А может я что-то пропускаю???' — классическое сомнение трезвеющих. Против него помогает только общение с себеподобными. Окружающий мир постоянно провоцирует нас на привычное поведение. Даже не провоцирует, а напоминает — на праздник выпей, от горя выпей, от скуки тоже выпей. Все пьют и по любым поводам. Им весело, а ты в кубики с ребёнком играй! А с пивом, между прочим, мне совсем не так обидно было в кубики играть. И вот практически невозможно одной долго отвечать себе на эти мысли. Хотя ответ-то очень простой. Я не пью никогда и ни при каких обстоятельствах. Ведь героином я не закидываюсь! А было бы ещё действеннее. И руки бритвой не режу. И не душу и не бью подряд всех, кого хотелось бы. И даже в самый жаркий день мне не приходит в голову пройтись по городу голышом. А вот на выпивку тормоза легко слабеет. Это то же самое, но общепринятое. И только единомышленники способны поддержать друг друга. В кубики играть дико скучно. Но скучно-то вообще. А с кубиками хоть ребёнок развивается. А с бухлом — всё коту под хвост.
Mara
я тоже вчера слушала рассказ друга который допивается до чертиков.из последних-он надрался до поросячьего визга на дискотеке, оставалось 2 часа до работы, понимал что ехать домой поспать он не успеет.в итоге недалеко от работы нашел кусты, включил будильник и поспал 2 часа там.вполне солидный молодой человек, из состоятельной семьи.рассказывает как прикол.все ржут
признаюсь, и у меня пролетела мысль в голове-вроде все пьют, он себя алкашом не считает, а я считаю хоть и под кустом не валялась… и тут до меня дошло, что это просто недопустимое поведение для уважающего себя человека.в конце концов его могли ограбить, убить, да замерзнуть мог просто.и я представила его коллег-которыя идя на работу могли увидеть такой подарок.трезвый взгляд на жизнь самый правильный.а трезвым умом посчитать такое поведение нормальным вряд ли получится
Mara
мне кажется на примере таких друзей мы еще больше убеждаемся в правильности решения не пить)
Trezv1987
Давно не писала, спасибо всем за поддержку. У меня полет нормальный. Живя неделю с человеком, который выпивает, хоть и по немногу, но каждый день, дает наглядный пример, что решение мое правильное на 100%.
bender670
решение мое правильное на 100%.
Об этом и разговоров нет. Трезвость — сплошные плюсы. Просто задумайся, Кать, что тебе дало бухло и что дает трезвость.
Trezv1987
Всем привет, пережила в пятницу не большое корпоративное мероприятие и почувствовала реальный кайф от того, что не выпила ни грамма, было очень весело, не чем не хуже того, когда я пила вместе со всеми, а даже я бы сказала, что лучше. Были нюансы, что вплоть до конца вечера меня пиняли тем, что не пью и отрываюсь от коллектива, но я устояла и ничего так и не выпила)
Rediska
Видишь как классно реально оставаться трезвой! Этот зачёт ты сдала. Молодца!
kit
Поздравляю с успешно проведённым полевым испытанием!
bender670
я устояла и ничего так и не выпила)
Умница, Катюш!
Дальше будет только лучше.
Trezv1987
Ребята, видела где-то было упоминания о кризисах, когда будет хотется выпить, но не могу их найти, поделитесь, плиз, у меня тут инфой. Меня что-то злость такая вчера накрыла, ходила шипела все на своих домашних(( Еще мне за эти 17 дней трезвости раз 5 уже снилось, что я как-то случайно выпила и прям паника во сне меня накрывала, а с утра прям облегчение, что это все сон
kit
Катюш, прогноз обострений довольно приблизительный. Это просто статистика. У тебя сейчас должно быть третье обострение. 19-21 дни.
kit
Периоды максимальной чувствительности к запаху этанола (они же “периоды риска” рецидива алкоголизма) приходятся на исходный день (нулевой день воздержания от алкоголя) (I период), 2-3 дни (III период), 7-8 дни (V период), 19-21 дни (VII период) и 45-50 дни (IX период). Периоды минимальной чувствительности к запаху алкоголя приходятся на 2 день (II период), 4-5 дни (IV период), 12-13 дни (VI период), 30-32 дни (VIII период) и 62-66 дни (X период) ремиссии.

Вот представлен ряд критических точек

2 мес. — 4.5 мес. — 6.5 мес. — 1 1 мес. — 1 год 5.5 мес — 2 года 4.5мес — 3года 10 мес. — 6 лет 2.5мес. — 10 лет 0.5мес. — 17 лет 3.0мес. — 26 лет 4.5мес
Trezv1987
Катя, спасибо, возьму на вооружение
kit
Вообще, обострения не совсем про раздражение. Стеценко описывает их, как периоды серости и везвкусности жизни. Состояние никакое, подвешенное и тяги вовсе нет. Типа — не пойму, что со мной. То ли севрюженки с хреном хочется, то ли новой Конституции)) И мы начинаем волноваться, искать причины и выходы. Тут и может возникнуть мысль о привычном 'выходе'. Раздражение тоже может быть реакцией на серость. Причин не видно, так мы их найдём! Хотя, думаю, раздражительность — это обычный период в начале трезвости. У нас не только нервы попорчены, но и выработка удовольствия нарушена. Само не вырабатывается, а подпитку алкоголем мы отменили. Пока удовольствие снова не выйдет на нормальный уровень естественной выработки, мы чувствуем себя злыми. Я первый месяц пила витамин В в двойной дозе. И всё равно вредная была. Но, когда знаешь, откуда эта раздражительность, как-то легче с нею справляться))
MariaS
Катя, посоветуй, просто витамин В или можно магний форте с витамином В?
kit
Ой, я не знаю! Наверняка все витамины и минеральные вещества и можно и нужно. Я просто тут прочитала и в аптеке про В спросила. И не знаю даже, помогло ли. Просто как-то спокойнее что-то грызть от раздражения, чем просто терпеть.
bender670
Маш, если именно витамины для нервов хочешь — Пентовит. Комплекс витаминов группы В.
bender670
витаминов группы В.
В1, В6, В12, В9 и РР.
MariaS
ну да, да, думаю, стоит ли укрепить нервную систему
bender670
стоит ли укрепить нервную систему
Конечно, стОит. Это самая изуродованная бухлом, система. Ей достается больше всего от алкоголя. Пропей курс, хуже не будет. Только прочитай инструкцию, чтобы не было противопоказаний.
Trezv1987
Всем привет, хотела посоветовать хорошую книгу, называется «Правда и ложь о разрешенных наркотиках» Федора Углова, сейчас читаю. Еще лекции Фахреева «Уроки трезвости» смотрела, тоже помогают порядок в голове навести в плане отношения к алкоголю и курению.
Ну и всех с наступающим праздником!)
Trezv1987
Дела нормально, телефон говорит, что 23 день уже сегодня. Одно угнетает, слушая лекции эти все и читая книги, понимаю, что большой вред уже нанесен организму и нервной системе безвозвратно(((
Trezv1987
И чем больше об этом думаю, тем как-то некомфортнее на душе становится от этого(((
Trezv1987
Больше всего парит, что хотелось еще двоих деток, теперь буду бояться за то, чтобы все в норме у них было((( и самое главное, что еще в школе большинство фактов было известно, и о влиянии алкоголя и сигарет и на здоровье, и на будущее поколение, но тогда казалось, что это может случиться с кем угодно, только не со мной
bender670
теперь буду бояться за то, чтобы все в норме у них было
Нет никаких доказательств того, что алкоголизм передается по наследству. Думаю, год-два ремиссии будет достаточно, чтобы смело заводить будущее поколение. За это время организм придет в норму. Одновременно лучше и курить бросить.
Trezv1987
Я не курю уже давно, лет 7 где-то, в этом году было раза 4 на пьяную голову и все, на трезвую не могу курить вообще, тошнит сразу. А за поколение волнуюсь больше в плане здоровья, этанол же повреждает яйцеклетки и лотерея, какая будет оплодотворена, поврежденная или нормальная(((
kit
Катюш, с яйцеклетками всегда лотерея. Не загоняйся на эту тему. Они не могли так сильно повредиться. Иначе здоровых детей вообще на свете давно бы уже не было ни у кого. Ты же не пьёшь теперь, значит всё хорошо.
MariaS
не грузись этим сильно, и у здоровых родителей рождаются детки с разным здоровьем, это лотерея, и никак от этого нельзя застраховаться. Все будет хорошо, повторяй, как мантру. В мире столько случайностей и неожиданностей, что планировать какой-то неуспех или провал категорически нельзя, вероятность просто невероятная. Кто-то говорит, как бог даст, кто-то — как карта ляжет, но все сводится к одному — это не зависит от нас.
bender670
этанол же повреждает яйцеклетки
Кать, я точно знаю, что постепенно восстанавливается все. Гораздо страшнее, если ребенок был зачат в состоянии сильного опьянения. Не важно какого — любой наркотик, и бухло в том числе, меняют генетический код, повреждает его на время действия наркотика. Поэтому, если ты не будешь пить достаточно длительное время, вероятность получить больного ребенка у тебя будет не выше, чем у УМЕРЕННО ПЬЮЩЕЙ женщины, а пожалуй, ниже. Поэтому выкидывай из головы деструктивные мысли и продолжай спокойно трезветь.
Мудрости тебе, сестренка! :*)
bender670
большой вред уже нанесен организму и нервной системе безвозвратно
Кать, нет ничего безвозвратного. В плане здоровья можно вернуть почти все обратно. А уж в твоем, практически юношеском, возрасте — вернуть можно однозначно! Не загоняйся этими мыслями, если не будешь пить — ты будешь здорова. У организма колоссальные резервы восстановления.
Trezv1987
Всем привет, у меня тут вопрос нарисовался, глоток вина прерывает мой период трезвости или нет, меня так на проошлых выходных достали своими уговорами, что я для прекращения нападок на меня, сделала один глоток, потом через полчаса сказала, что болит голова и больше вопросов ко мне не было
MariaS
да, прерывает, но молодец, что не стал пить дальше.
Elvira
Катя, к сожалению, да. Больше не поддавайся на уговоры. Люди не понимают, что таким образом подталкивают тебя к гибели. Это не глоток вина, а глоток яда. Очень опасного причем. Трезвеем дальше
bender670
глоток вина прерывает мой период трезвости или нет,
Катюш, дело не в эйфории, дело в принципе — ты сделала так, как приказала тебе толпа. Да, возможно эта толпа — твои друзья и родные, которые не понимают, ЧТО для тебя значит глоток алкоголя. Ведь ты остановилась сейчас. Но в сознании тлеет этот уголек, эта надпись — STAND BY. Повторно она может сработать уже по инициативе твоей зависимости — ведь тем глотком официальный запрет был снят. С зависимостью, с этим «демоном» сложно играть в логические игры — как правило, рано или поздно алкоголик проигрывает и срывается. Как правило — рано. Постарайся не ставить себе этих ловушек, конечно, если ты хочешь бросить пить.
Мудрости тебе!!!
stark
Катюша, привет, этот глоток не изменил ведь таоего настроя? Не расстраивайся, все мы проходили через эти грабли, главное решить для себя раз и навсегда о НИКОГДА! Каламбур получился, но он правильный, мы с тобой!)
Trezv1987
Нет, не изменил, мне просто выпить для виду этот глоток, было проще, чем объясняться
Elvira
Да забей на окружающих. Мне до сих пор бывает доказывают, что надо выпить. Именно надо. Но я просто игнорирую этот бред. Молодец, что продержалась и ограничилась глотком. Не расстраивайся, все хорошо
stark
Вот и умничка, и правда забей и продолжай свой правильный трезвый путь!)
bender670
выпить для виду этот глоток, было проще, чем объясняться
Это и есть ключ зависимости к твоей обороне. И он, скорее всего, еще сделает свое дело.
kit
Катюш, мне эта история тоже знакома. На одной из первых моих трезвых вечеринок мне было проще стоять весь вечер с текилой в руках или с бокалом вина, чем объяснять незнакомым хозяевам дома при старых друзьях, что я вот решила не пить. Старые друзья ещё не знали и начались бы вопросы. А новые знакомые вовсе не ради пропаганды трезвости гостей позвали. Поэтому я и рюмку и бокал к губам подносила, но не отпивала. Никто не заметил.
А недавно я тирамизу с подружками ела. А там дно очень щедро алкоголем пропитано. Я задумалась, когда докопала ложкой до дна. Вообще-то супервкусно и жалко оставлять. Но ведь это этанол. Количество не то, чтобы я опьянела. Но раз я его чувствую на вкус, то не надо это есть. Вот если бы я случайно проглотила, не почувствовав, то может и не считается. А раз я задумалась и сознательно принимаю решение, то количество уже роли не играет. Тут уже вопрос принципа. Если я не употребляю алкоголь, то и тирамизу не доедаю. А то я так быстро с собой договорюсь, что если булочку в пиво макать, то это уже и не пиво и тоже не считается))
Вот если бы мне кто-то вшутку в сок водки долил бы и я бы глотнула, то пожалуй это не считалось бы. Потому, что я не отменила бы сознательно свой принцип. Но я всё равно принюхиваюсь сначала)))
Trezv1987
Катя, так я потом час как раз-таки сидела и подносила бокал ко рту, с видом, что пью, но не пила, а потом уже сказала, что голова болит
kit
Вообще ты настоящая молодец — не продолжила после глотка. Я бы не стала обнулять счётчик. Или сделать два счётчика. Ведь счётчик для обострений полезен. А один глоток не мог изменить химию в мозгу. И скорее всего обострения у тебя будут идти по старому счетчику. У меня все обострения на два дня раньше приходили. Моя последняя пьянка была за три дня до последнего бокала. А бокал был маленький совсем и опьянения от него не было никакого.
Mixalych901
Привет, Катя. Можешь скинуть график обострения зависимости? А то найти не могу.
MariaS
у меня есть

Периоды максимальной чувствительности к запаху этанола (они же “периоды риска” рецидива алкоголизма) приходятся на исходный день (нулевой день воздержания от алкоголя) (I период), 2-3 дни (III период), 7-8 дни (V период), 19-21 дни (VII период) и 45-50 дни (IX период). Периоды минимальной чувствительности к запаху алкоголя приходятся на 2 день (II период), 4-5 дни (IV период), 12-13 дни (VI период), 30-32 дни (VIII период) и 62-66 дни (X период) ремиссии.

Вот представлен ряд критических точек

2 мес. — 4.5 мес. — 6.5 мес. — 1 1 мес. — 1 год 5.5 мес — 2 года 4.5мес — 3года 10 мес. — 6 лет 2.5мес. — 10 лет 0.5мес. — 17 лет 3.0мес. — 26 лет 4.5мес
mashka
привет! я маша, мне 27, но по частоте употребления зашла дальше чем ты! так что искренне восхищаюсь, что ты одумалась раньше и начала менять ситуацию!
у меня тоже часто нет стоп-крана((
Trezv1987
Ребята, у меня какой-то депрессняк накатывает, сегодня даже мысли о пиве проскакивали((( но вспомнила, как башка трещать будет и передумала, хотя, если бы не на работу завтра, то и треск башки не остановил бы(((
Elvira
Привет! Это зависимость пытается все вернуть как было. Не слушай ее, продолжай трезветь дальше. Со временем этот зов станет реже и тише, а потом и вовсе уйдет
MariaS
а по графику что там у тебя? может, все не так сложно, как просто критическая точка?
Trezv1987
Если тот глоток не считать 59 день, но тут может еще проблемы с мужем наложились, у меня на такие проблемы просто всегда один сценарий был, отработанный годами, а тут схема клинит без главного ингридиента, так может потому и деперессуха накатила((
Elvira
Накатила, потому что ты впервые ПРОЖИВАЕШЬ всю гамму чувств. Полностью. Сама. И это правильно, только почувствовав до конца, можно сделать выводы, проанализировать ситуацию, а когда глушатся эмоции бухлом, то это здасьте грабли называется. Цени такие моменты, это твои ступени наверх к эмоциональной зрелости
bender670
Эльчик, здорово сказала! Умница! :*)
Rediska
Точно полнолуние влияет)))) не переживай, Катюш. У меня тоже депрессивное настроение было, потом сгущенки больше банки съела( в пакетах), теперь меня так тоооошнит и жизнь налаживается))))))) То дурные мысли в голову лезли, а теперь только одна «Ну нафига я обожралась»)))))
Комментарий был удален
bender670
а теперь только одна «Ну нафига я обожралась»))
:))
Trezv1987
Ребята, всем привет, давно меня тут не было, было сначало стыдно заходить, а потом в гонке за самосовершенствованием все никак руки не доходили, я сорвалась в прошлый раз, даже вернее сказать поддаламь очень навязчивым уговорам, пару стаканов виски с колой и дальше уже уговаривать не надо было, отходила очень долго и с проблемами спецефическими со здоровьем, т.е. бодуна и т.д. особо не было, но были другие не оч приятные вещи. На сегодняшний день 102 дня без алкоголя и теперь я кремень, надеюсь)) вообще много изменений в жизни за это время произошло и приятных и нервыпотрепавших, но я не дрогнула и решаю все проблемы не пребеая к своему любимому в прошлом антидепресанту))
Elvira
Катя, привет! 102 дня красивая цифра. Радует что ты смогла отказаться от яда. Обстоятельства и правда бывают разные, а вот жизнь одна, жить достойно — вот главная радость. Не пропадай
bender670
На сегодняшний день 102 дня
Катерина, вот это дата! Поздравляю тебя, сестренка!!!
было сначало стыдно заходить

Ну что за ерунда? Больше не пропадай, договорились? Мы же всех вас ждем, переживаем об ушедших и пропавших с сайта. Появляйся, хорошо?
Trezv1987
Печаль в том, что было бы уже 202 дня не поддайся я тогда на уговоры((( но хорошо, что хоть так)) теперь зато я твердо знаю, что больше такие подвиги не повторятся, очень уж нехорошо мне потом было
bender670
не поддайся я тогда на уговоры
За то у тебя есть этот опыт разводов. Еще раз ты туда не наступишь :) А дни… Наверстаешь ты их, если захочешь. А ты, чувствую, хочешь. Значит ей однозначно быть — твоей свободе.
Trezv1987
Пойду читать как у других дела)))
stark
Катюша, привет, молодец, что вернулась, поздравляем с успехами!!! Но нам ведь интересен твой опыт, четвертый месяц уже на свободе, а мы не в курсе))) ждем отчет!!!
Trezv1987
Даже и не знаю, что написать, спрашивайте, а то у меня всегда проблема с изложением собственных мыслей, одно скажу, что находясь в компании, где выпивают ни капельки не тянет и даже радость какая-то за себя, что я в полностью незатуманенном сознании, живу в моменте так сказать) книжки сейчас стараюсь читать по самосовершенствованию, физуху немного подключаю, особенно, если хандрить начинаю)
Trezv1987
У меня нарисовалась проблема номер два((( Природа схожа с алкогольной, не знаю, что м делать с этим. Я, если не ем сладкое, у меня все норм, не ем и не ем, но стоит мне съесть что-нибудь из вкусняшек, я начинаю сметать все, что есть дома, каждый раз обещаю себе, что все больше так не будет и каждый раз все повторяется, реально как ч выпивкой, не могу себя контролировать((( думала взять и совсем отказаться, но привыкла, пока худела, что можно раз в неделю есть, что угодно, нкмного съем и все опять понесло меня, пока влазить не перестанет или пока не съем все, что дома нсть((( вот и что делать, глупая вроде проблема, но мне уже не смешно((
Elvira
У меня тоже такой треш. Я уверена что сахар тоже даёт зависимость. Он резко повышает уровень инсулина, а потом тот падает и срочно нужно снова жрать. Поэтому да, надо остановиться и не есть совсем сладкого. Я не могу. Три дня продержалась и снова сорвалась. В отчаяние пока не впадаю, надеюсь что смогу преодолеть. Все мои знакомые
кто смог отказаться от сахара, не едят его совсем и никогда. Похожая схема, да?
Trezv1987
Очень, блин, похожая, значит надо внушить себе, что это тот же алкоголь, но затык в том, что мне от сахара так не хреново, как от выпивки)))) потому по ходу и не могу отказаться(((
bender670
потому по ходу и не могу отказаться
Точно так же работать над собой, как с алкоголизмом. Убеждать себя, что сахар — это кака. Как-то так.
bender670
Похожая схема, да?
Вполне может быть, Эль. Я не удивлюсь, ведь все зависимости работают одинаково. Разреши раз — и понесло!
stark
Я тоже на сладкое подсел, как пить перестал,… но стараюсь сдерживать себя, за отпуск 5 кило прибавил, сейчас стараюсь не переедать и заместо сладкого жевать сухофрухты, на днях перенес разгрузочный день на одном обезжиренном кефире))), к вечеру хотел съесть всех и вся, но на утро был доволен результатом)))
Elvira
Блин круто. А у меня столько нервяка, не могу остановиться. Или это просто оправдание
kit
Серёж, сухофрукты это тот же самый сахар, от сухофруктов не похудеешь. Я сама сижу в ожидании самолёта и лопаю халявное пирожное, не мне тебя учить)) Но всё же лучше постараться салатом утрамбоваться сначала.
Elvira
Ну как так. А я думала можно хрумать их. Блин
kit
Блииин, ребята! Жрать пирожное ужасно вредно! Нас пустили в самолёт и меню дали. А в меню гусиная ножка обозначена. Я должна бы озвереть от счастья, а не могу, пирожным наелась. Сладкое отправляет нашу жизнь! Такого крутого удовольствия лишаюсь из-за дурацкого порожного. Я ножку, конечно, тоже съем. Но не стемнело уже счастьем(((
ldrab
Серёж, сухофрукты это тот же самый сахар,
нЕ СОВСЕМ ПРАВДА, ТАМ САХАРОЗА, А ЭТО НЕМНОГО ДРУГОЕ. Лучше вместо пирожных точить сушку.
Я вот по трезвяни почистил кофемашину, давно руки не доходили, сейча сэспрессо просто супер. Вот я тоже с сахаром его. 10 чашечек и сахара не мало уходит ЗА ДЕНЬ.
Trezv1987
Ребята, так у меня-то самый прикол, что похуела очень хорошо, подтянула все места лишние, а вот как от контроля ушла, так наинаю лишнего позволять(((( потом конечно беру себя в руки, но сам факт, смеялись на работе сегодня, сладкоголиком называли))))
Elvira
Мне нравится название сладкоголик
ldrab
Когда очень нужно я втираю людям про правильное питание и диету, а когда сильно приспичит забиваю на всю эту ерунду и иду точить мороженку.

© Arnold Schwarzenegger

Elvira
Ух ты, судя по лицу Арни, этой мороженке хана :)
ldrab
От терминатора ещё никто не ушёл)))
Trezv1987
О, все опять вернулось, только исчезли недавние обсуждения))
bender670
только исчезли
Кать, больше надеюсь ничего исчезать не будет. Как у тебя дела?
Trezv1987
Отлично, не пью, гадости не ем))) физуху еще подключила и к НГ подготовка, так времени на фигню нету и даже на мысли об этом
bender670
Рад, что ты так думаешь и так ощущаешь жизнь! Правильные это ощущения.
Доброй тебе трезвости! :**
Trezv1987
На самом деле, ребята, хорошо что я так чисто случайно набрела на этот сайт и познакомилась с Вами, сейчас реально жизнь ощущаю со всем по другому, спасибо вам всем и за ваги истории и за вашу поддержку.
bender670
сейчас реально жизнь ощущаю со всем по другому,
Катюш, а как ты хотела-то? %) Если твоя жизнь ПОЛНОСТЬЮ меняется, причем исключительно в лучшую сторону? Я до сих пор не перестаю благодарить Бога за данную мне совершенно новую жизнь. А мне новому скоро четыре года %)
Доброй бесконечной тебе трезвости!!!
Rediska
И тебе спасибо, Катя, за трезвость! Вместе мы такая силища!!! :)
Elvira
Случайности не случайны. Мы все тут очень счастливо обрели друг друга :))
Elvira
Привет! Да, мы теперь по новой все наболтаем, делов-то
Trezv1987
Ребят, как думаете, есть смысл на АА походить или если пока на алкоголь особо не тянет и не надо? Нашла просто группу прям рядом с домом, так и задумалась, е есть ли смысл
ldrab
Обязательно пойди. А там будет видно.
Elvira
Смысл есть. Я бы тоже ходила
bender670
есть ли смысл
Кать, конечно смысл есть. И немалый. Бывает поздно идти на группу, если вирус болезни активируется. Ты ведь помнишь, что зависимость умудряется менять наше мировосприятие. В тот момент, когда тебе надо было бы бегом бежать к единомышленникам, болезнь тебе шепнет — да нафига тебе это надо? Там неудобно, скучно, глупо. Там сборище неудачников, а ты то ведь совсем другая! Ты крута.
Поэтому иди сразу, познакомишься, будет с кем обсудить разные непонятные мысли, если вдруг таковые появятся.
Так что мой совет однозначный — иди.
kit
Я сама не была, но считаю АА отличной защитой от возможных сомнений — пить или не пить.
ldrab
Пить или не пить? Вот в чем вопрос?*lol*
Rediska
Привет, Кать. Я бы сходила, не будет лишним точно. Один раз я была на группе-меня не торкнуло. А у тебя вдруг появятся единомышленники. Вон нашу Юляшку засосало прям в АА. О! Юля, имей совесть, появись и отпишись!!!
Trezv1987
Сегодня вечером у них открытое собрание, попробую тогда, раз советуете
bender670
у них открытое собрание
Кать, тебе можно было бы и на закрытое, ты ведь не соз, ты алкоголик. Открытые собрания для всех желающих посмотреть на сообщество изнутри.
Комментарий отредактирован: 17 декабря 2017, 12:44
Trezv1987
А я и не знала, что есть разница, не пойду тогда сегодня, а что такое соз?
bender670
не пойду тогда сегодня
Да почему? Ты думаешь, там есть праздношатающиеся зеваки? Кому это надо? Там могут быть только алкоголики и их созы (созависимые люди — жены, мужья, родители, дети). Соз — созависимый человек, живущий с алкоголиком или наркоманом.
Trezv1987
Схожу на неделе)) не очень просто вообще была в теме, как и что у них проходит, за вечер сегодня просветилась немного)) еще хотела по поводу того, что отвлекает, очень хорошо заходит физ нагрузка, во-первых, реально бодрит и не дает думать о гадости, а во-вторых, мозгом понимаешь, что если выпьешь, то долгое время не сможешь вернуться в колею и все предидущие наработки придется начинать сначала, а видя результаты занятий, ой как не хочется из пропускать))
bender670
Схожу на неделе
Кать, не откладывай надолго. Заместительная терапия работает только вместе с работой над сознанием. А с этим лучше всего справится коллектив единомышленников во главе с тобою %)
Trezv1987
Валентин, а не могли бы Вы и мне счетчик прикрепить, вычитала в других блогах, что есть такая функция у нас теперь) у меня сегодня 156 день, 5 месяцев с хвостиком уже, прям не верится))
bender670
а не могли бы Вы и мне счетчик
Катюш, конечно могу. %) И сделаю это обязательно. Ты мне скажи только дату точную, когда ты первый день была трезвой. Если я правильно посчитал — 21 июля?
bender670
21 июля
Посчитал — 23 июля. Сейчас поставлю.
Trezv1987
23 июля была трезвая) 22 вечером выпила последнмй раз
Комментарий отредактирован: 26 декабря 2017, 16:05
bender670
Кать, поставил. посмотри в профиле.
Доброй трезвости тебе, сестренка! Заходи почаще, нам есть о чем поболтать. И не обращайся ко мне, пожалуйста, на «вы». Мне становится грустно и я чувствую себя унылым и старым. А я еще далеко не стар! %)
Trezv1987
Спасибо, все ок)) договорились больше не выкаю)))
Trezv1987
Кстати, это будет втрой нг без алко, первый был, когда была беременной, и вот сейчас тоже подумала, я ж тогда не пила достаточно долгий период, почти 2 года, но потом алко всё равно появился в моей жизни, хоть не в больших дозах, но появился, это немного пугает((( хотя тогда у меня не было твердого решения не пить, может в этом дело
Rediska
Решения не было, вот и выпила. Когда принимаешь жизнь в трезвом виде никакого алкоголя не будешь бояться. Валику точную дату напиши для счетчика.
Trezv1987
Всем привет! Ребята и девчата, всех с прошедшими и наступающими праздниками!!! Прошлый год для меня был очень знаковым и богатым на события, спасибо, что вы все появились в моей жизни и помогли понять многие вещи и преодолеть себя и свой недуг, я хоть и редко пишу, но всех вас постоянно читаю.
bender670
Катюшка, привет!!! :**
Чувствуется, что у тебя все хорошо. Ты живешь по новому. Это радует! Удачи тебе в Новом году, радостной трезвости и все, что из нее вытекает! Счастье в том числе!
Не пропадай, пиши пару строчек иногда!
Trezv1987
Всем приветик, у меня тут на днях полгода без алко намечается, прям самой неверится) до АА так и не дошла до сих пор, надо было в тот раз идти, а сейчас что-то дел навалилось, не знаю теперь и дойду когда((( в разгаре проблемы на работе, так стрессую что-то в последнее время, спасает физуха домашняя моя немного, но все равно нервы шалят, алко даже на ум не приходит для успокоения, хотя раньше первый друг был бы. А так и ум в ясности, и тело в форме получается))) и я вроде как и с новой работой уже, на неделе уже все точки над и расставится должны, чтобы это уже было точно
Rediska
Удачи, Катюш! Пусть все задуманное осуществится! И ни пуха, ни пера)
bender670
алко даже на ум не приходит для успокоения, хотя раньше первый друг был бы.
Катюшка, просто ты уже переключилась. У тебя уже нет этих метаний, ты решила жить трезво. И приняла это решение к исполнению. И я очень рад за тебя! :**
Но бдительности не теряй, нам нельзя забывать, кто мы.
Удачи тебе! Будет трезвость, будет и все остальное, к чему ты стремишься.
stark
Молодец, Катюша!!! Продолжай в том же духе, к нам не забывай наведываться!
galagala652012
Катюша, очень рада твоим успехам! Умничка!)
Trezv1987
Всем приветик) Сегодня 203 день, сейчас вспоминаю, как тянулись первые дни и недели, особенно до первого срыва, после него как-то потом быстрее летело время без алко. Но моя проблема номер два цветет и пахнет(((( даже нашла как это называется, компульсивное переедание, какие-то навязчивые мысли о еде, я по ходу из огня да в полымя, от одной зависимости избавилась и в другую залезла((( хорошо хоть раз в неделю со мной это, а то начиталась, что люди постоянно так переедать могут, но мне кажется тут, как с алко, чем дальше в лес, тем больше дров будет, пытаюсь в руки себя взять которую неделю и все никак(((
А так вообще все хорошо, с работой моей все срослось, уже пару недель, как осваиваюсь, в пн окунусь в нее уже по полной, проводили в пятницу человечка, вместо которого меня взяли, во вторник собираюсь на встречу АА, нашлось время свободное наконец-то, еще в пт хочу сходить на одни занятия, театр ПИ называется, театр психологических игр, нашла их около месяца назад, очень интересно должно быть, да тоже все времени не было.
Как-то так)) Пойду почитаю как у остальных новости. Валику. кстати, респект, давно на сайт с компа не заходила, красивенный такой он стал и удобный))
bender670
от одной зависимости избавилась и в другую залезла
Кать, привет!
Эта зависимость не опускает тебя в социальном плане, не ломает тебе жизнь. И раз в неделю это не так, наверно, страшно. Возьми за правило — раз в неделю ходить на тренажеры и скидывать все, что компульсивно наела %) Может, здоровые зависимости тоже липнут к тебе?
Валику. кстати, респект, давно на сайт с компа не заходила, красивенный такой он стал и удобный
Респект всем ребятам, принявшим участие в обновлении (в плане финансов) %) Мое дело было маленькое. Хотя седин добавилось много, да . Та еще была эпопея, есть что вспомнить
А вообще рад, что у тебя все хорошо. Умница, удачи тебе во всем! :*)
MariaS
спасибо всеппм, Валентин! Хорошо получилось с обнововлением. Мне нравится.
Elvira
Рассказываю. Жрала как в последний раз довольно долго после бросания алко. Видела мою тему про еду? Я сейчас прочитала Брина, и как то жрать расхотелось, не поверишь. Жую морковку и радуюсь. Опять в зал пошла. Железки здорово помогают скидывать вес. Но ты не переживай, основной вес даёт всё таки алкоголь. У меня минус 20 кг как бросила. Многие девочки похудели. И ещё. Ты супер молодчина. С едой решится, не переживай. Время придёт, и решишь вопрос
Trezv1987
Так у меня самое обидное, что скинула тоже хорошо сейчас, вообще поменялась, все очень нравится, вот из-за этих зажоров и боюсь набрать обратно, а что за Брин? сдавай явки и пароли)) тему твою сейчас поищу, будет мне чтиво на вечер))
Trezv1987
Всем приветик) сегодня ровно 250 дней свободы от алко это м радует и немного пугает)) если бы не мой прошлогодний срыв, через 16 дней был бы уже ровно год, без этой гадости, ну уж как есть)у меня все ок, всё налаживается с каждым месяцем всё больше м больше, прям странно вспоминать те первые дни, когда не могла понять, как это не выпить бутылочку пива в пятницу или не поддержать в компании коллег или друзей, теперь даже мысль не проскакивает за бокалом подтянуться и на самом деле это в сто и тысячу раз веселее, находится в осознанном состоянии на 100%
Elvira
Здорово! Ничего, год уже не за горами. Нагонишь и перегонишь ещё. Классно, что ты кайфуешь от трезвости. Это самое главное. Ты умничка, поздравляю
Rediska
Кать, приветик! Поздравляю!!! И нечего жалеть о прошлом, оно было и ушло, а мы набрались опыта и дальше живем.
bender670
это м радует и немного пугает
Кать, чем пугает-то? %) Только начинается светлая интересная жизнь.
прям странно вспоминать те первые дни, когда не могла понять, как это не выпить бутылочку
%) Я тоже не понимал. Просто знал, что так надо. Что выхода у меня нету, потому что я взвесил и проанализировал свои эти жизни — пьяную и трезвую. И пришел к выводу: если я хочу выжить и не превратиться окончательно в животное, я больше не выпью ни капли. Не с понедельника, не завтра, а сию секудну я принимаю окончательно решение не пить.
Вот так и понесло меня). Уже пятый год.
Trezv1987
Спасибо, ребята, на первых парах Вы все меня очень сильно мотивировали, а потом уже втянулась сама, стала кайфовать, раньше по трезвости не танцевала никогда на праздниках, корпоративах, а сейчас за милую душу))) и мне в большинстве случаев почти веселее всех, никаких загонов и т д. и т.п., испытываю реальное удовольствие от праздников))короче живу каждую минуту осознанно и в полном сознании) и это супер, так что, у кого ещё есть мелкие неудачи желаю скорее с ними совладать и ощутить, как это классно жить в реальности, дорогу осилит идущий
Валик, 5 лет это вообще сила)) пока нереальный срок для меня какой-то, больше всего боюсь, каких-то странных сечений обстоятельств, чтобы не соскочить, мне пару раз в последнее время говорили, что люди годами не пьют, а потом опять начинают, это, Валик, к теме, почему пугает))
Elvira
Не бойся этого. Все в твоей голове. Просто контролируй мысли. Нет таких обстоятельств, в которых алкоголь мог бы помочь. Все замечательно, я рада за тебя
bender670
5 лет это вообще сила)) пока нереальный срок для меня
Катюш, ты думаешь я в начале трезвости глядел на счетчики матерых трезвенников без оторопи и недоверия? :D Для меня это были фантастические, безумные сроки без алкоголя: два, три года.
Ну и потом, до пяти лет мне еще двигаться и двигаться. Но теперь я иду легко и не глядя на счетчик. Я давно забыл о нем. А раньше с почти тоской смотрел на еле ползущие цифры ))
годами не пьют, а потом опять начинают
А это зависит от настроек твоей «операционной системы». Какие ты установила маркеры на трезвость? такие и результаты будут. И еще есть график критических периодов, в которые можно случайно или неслучайно выбрать отказ от трезвости. Внимательно прочти. Если что-то непонятно, переспроси, хорошо? Слушай:
"… Периоды максимальной чувствительности к запаху этанола (они же “периоды риска” рецидива алкоголизма) приходятся наисходный день (нулевой день воздержания от алкоголя), 2-3 дни, 7-8 дни, 19-21 дни и 45-50 дни. Периоды минимальной чувствительности к запаху алкоголя приходятся на 2 день, 4-5 дни, 12-13 дни, 30-32 дни и 62-66 дни ремиссии. Получена кривая с волновым режимом колебания. Колебания показателей этой кривой уменьшаются со временем, как по амплитуде, так и по частоте.
На протяжении 1998-2004 годов было исследовано несколько сотен алкоголиков на разных стадиях прекращения употребления спиртного (ремиссии). Эти сроки варьировали от 2 недель до 2-лет. Использовался сокращенный опросник «качества жизни хронического больного». Если кратко, то смысл состоял в том, чтобы определиться по вопросу: «нравиться ли быть трезвым или нет?», и есть ли какая то связь со сроком воздержания от употребления спиртного. Также учитывались неизбежные рецидивы. Получалась следующая картина



«+ »-Трезвость нравится. Кажется легкой и приятной.
«-» Трезвое состояние ощущается как трудное, но полезное и необходимое. Все это – стабильные состояния.

А вот в точках фазового перехода наблюдаются интересные вещи.

На сроках ремиссии 2 месяца, 4,5 месяца, 6,5 месяцев, 11 месяцев, 1год и 5,5 месяцев — какое отношение к трезвости? Никакое. Состояние трезвости стремительно обесценивается. Пропадает смысловая составляющая и интерес к трезвой жизни. Возникает то, что называют экзистенциальным кризисом, с яркой тревожно-депрессивной симптоматикой. Частые алкогольные сновидения, псевдоабстиненция, выраженная алкогольная тяга. Дезориентированность и растерянность во многих сферах жизни. Если посчитать все срывы (рецидивы) за 1-й год, то до 80% придется именно на эти точки.

Проблема всех экзистенциальных кризисов — это проблема выбора способа дальнейшего существования. В алкоголизме это — выбор состояния «трезвый-нетрезвый».

Что нам напоминает числовой ряд «критических точек»?
Продолжим? Экстраполируем простым расчетом:

17.5 месяцев =1год 5 мес 2 нед
28.5 = 2года 4 мес 2 нед
46 = 3 года 10 мес
74.5 = 6 лет 2 мес 2 недели
120.5 = 10 лет и 2 недели
195 = 17 лет и 3 месяца
316,5= 26 лет 4 мес 2 нед.
"… Всякий раз, в нулевой фазе развития, волна выздоровления от алкогольной зависимости пересекает временную шкалу, трезвый алкоголик должен подтверждать сделанный ранее выбор. В сущности — делать его заново.

Жизнь, как бы спрашивает в конце каждого витка спирали (волны) при переходе «нуля»: «Как тебе трезвая жизнь? Понравилась? Сохранить результаты изменений? Подтвердите правильность выбора». Если алкоголик выбирает осознанно или по ошибке «Не сохранять» он оказывается в точке «0». А это означает возврат к употреблению и т. д., и все сначала.

Вот представлен ряд критических точек

2 мес., 4.5 мес., 6.5 мес., 1 1 мес., 1 год 5.5 мес., 2 года 4.5 мес., 3года 10.0 мес., 6 лет 2.5 мес., 10 лет 0.5 мес., 17 лет 3.0 мес., 26 лет 4.5.

Спиральное движение — это не новость. Похоже, что саморегуляция и самовосстановление всех биологических систем описывается спиральной функцией. Только «шаг» спирали- разный. При восстановлении от алкоголизма – вот такой. В будущем, он может быть уточнен, при наличии более точных способов и выборе иных параметров исследования процесса реабилитации алкоголиков.

Что это нам дает в практическом смысле?

А вот что. Становится ясно, почему алкоголизм неизлечим. И через 17, и через 26 лет трезвости, вам надо снова делать выбор в пользу трезвости. А значит, есть шанс совершить ошибку выбора..."

Кать, график примерный, конечно, но смысл ясен. Отслеживай свои эмоции, ощущения. И когда все станет серо, мутно, уныло или плохо — вполне может быть к тебе в гости пришла твоя заклятая «подружка». Не поведись на ее намеки.
bender670
Главное — этого не надо бояться. Это надо контролировать.
Trezv1987
Спасибо, Валик, буду изучать и стараться контролировать
Trezv1987
Приветик всем, у меня сегодня ровно 300 дней, полет вроде нормальный)) иногда что-то депрессуха накрывает, но это дело нормальное вроде и для обычных людей, время от времени)) иногда помогает вкусняшка, а иногда и подепрессовать полезно, пришла к выводу, потом светлые мысли в голову приходят, если погрузиться в ситуацию, а не избегать её, пытаясь отвлечься алко или ещё ерундой какой))) и, кстати, со срывами на вкусняхи, перестала жёстко ограничивать себя, понемногу есть все что хочется, просто количество контролирую, как-то так) всем спасибо за то, что вы появились в моей жизни, читаю Вас часто, пишу просто очень редко, всем сил и терпения, всё будет ок
bender670
Катя, поздравляю!!!

Солидная дата! И, соответственно сроку, такие же солидные, взвешенные слова.
Бесконечной и радостной тебе трезвости!!!
Elvira
Поздравляю с юбилейчиком! Классная дата и очень крутые изменения. Ура!
Trezv1987
Сайт так изменился, с каждым апгрейдом всё лучше и лучше
bender670
с каждым апгрейдом всё лучше и лучше
Спасибо, Кать! :** Стараемся сделать наше общение лучше.
Rediska
Катюшка, поздравляю!!! Ты крутышка! :**
Trezv1987
Спасибо всем за теплые слова!!!
galagala652012
Привет, Катя! Молодец! Поздравляю!!!