Дима, привет!
Тебе я тоже рекомендую прочитать эту книжку (что Катя посоветовала Нане). Уникальная книга, написанная отличным врачом наркологом, а по совместительству алкоголиком в 15 летней ремиссии, Олегом Стеценко. Я стал трезвым благодаря ей. Она объясняет всё. Но если вопросы останутся — задавай их. Мы всем миром поможем тебе разобраться в ситуации. Удачи! И не пропадай, пиши здесь как можно больше. Тебе это может показаться смешным, но это тоже неплохой файрвол — писанина по нашей теме.

Вот эта книжка:

nepit.ru/

Привет, Димон! Добро пожаловать! А ты уже не пьёшь или собираешься?

а кроме Стеца ты еще что читал? мне очень понравился Зайцев и Горски… сейчас снова читаю и слушаю Карра! Стеца скачала по главам… аудио книгу… чередую… 6 глава меня цепляет у Стеца

Лучше бы вовсе избегать таких ситуаций, пока опасаешься. Я не избегала только потому, что прямо сразу любое искушение выпить показалось мне нелепым. Ну с какой стати я выпью, если решила не пить больше никогда! Я, конечно, не была уверенна, что мне вдруг не захочется очень-очень. Но я, почему-то знала, что если и захочется, всё равно не выпью. Я же ещё трезвая хотеть буду. Значит хозяйка своим рукам. Похочется и перехочется)))

Я читала, что плотно поесть помогает. Сладкого навернуть. Сколько ты отжиманий можешь сделать за один подход? Вот если прижмёт совсем, отожмись по максимуму и три подхода. Глядишь и отпустит. Но я не эксперт, меня ещё ни разу не тянуло.

Дим, я Валентин.

в ситуациях когда искушение выпить очень велико?

Боюсь тебя разочаровать, но у меня таких ситуаций почти не было. Понимаешь, я был настроен не пить. Я слишком много хлебнул горя из-за бухла. А если настроен — не пить несложно. Я смог у себя в сознании непоколебимо утвердить несколько однозначно правильных утверждений:
1. Бухло не улучшает мне настроение.
2. Оно никогда ничего мне не давало. Вообще ничего. Но отняло все, что я имел.
3. Оно убивает меня физически и духовно.
4. Оно превращает меня в злобного, агрессивного оборотня-ублюдка, который ломает жизнь любимым мне людям.
5. Я сам никогда не хотел пить. Всегда хотела моя зависимость. Ведь пока я трезвый, я отлично понимал, что бухло мне не нужно, оно превращает мою жизнь в дымящиеся руины…

таких пунктов еще много. Зная и и понимая их смысл, я защищен от желания выпить. Ну как, в самом деле, я захочу выпить бензин или что-то в этом роде? А бухло для меня стало именно этим — совершенно чужеродным и враждебным мне предметом. Следовательно, захотеть выпить для меня проблематично.

trezveem.ru/blog/3112.html

Как это — никуда не деться? Конечно деться! Вот точно так же, как в прошлый раз, не пить непринуждённо. Ты же уже додумался, что отсутствие алкоголя — совсем не потеря. А это — самое главное! Давай теперь заткнём тот крысиный лаз, через который алкоголь прошмыгнул обратно в твою жизнь. Не помнишь, как ты с безалкогольного пива перешёл на обычное? Какая мысль была при этом?

Вооо, уже и лазейку сам нашёл и заткнул. Прекрасно!

я могу контролировать этот процес.Ничего страшного не случиться если пить В МЕРУ.

Это же классика, Дим! :))) Самая распространенная и самая эффективная наживка зависимости — ждать пол-года — год, словно ее и нету вовсе, а потом вбросить тебе мыслишку — а я то, оказывается, крут! Не пью целый год! Значит, болезни уже нет (а может и не было ее вовсе)… Что за такими умозаключениями происходит — не вам мне рассказывать. Срыв, очень быстро возвращающий тебя в ту же выгребную яму, из которой ты год назад выбрался. А чаще — еще глубже (ведь болезнь прогрессирует даже когда не пьешь).
Это самая наглая ложь, ты верно это подметил. Следовательно, тебе будет проще не пить, чем тому, кто еще пытается поторговаться с болезнью.

А сегодня не пил?

А 'иногда' не работает. Пока я пыталась 'иногда', всё время находились отговорки. Вообще, иногда не пить ужасно сложно. А вот когда меняешь на 'никогда' — гораздо проще! Вот кончилось питейное время жизни и всё. И сомнений больше нет)))

Про как простить я сегодня ещё одну ссылку прикрепляла.

Ну и супер! Значит и проблема с началом трезвости решена! Поздравляю со стартом!

Раз хочешь, то и достигнешь!

Димон! Как у тебя быстро трезвение развивается! Этот вопрос — как отказаться от предложенной выпивки? — возникает у каждого в начале трезвости. Я только после трёх месяцев начала отвечать прямо, что больше не пью совсем. В первую неделю даже близким друзьям не говорила — как-то очень стрёмно объявлять о таком крутом решении всего через пару дней, хочется сперва себе доказать.

Посмотри в старых блогах, что народ пишет. В основном, ссылаются на антибиотики, на 'я за рулём', на крутую диету, на важное дело потом или утром. С этими отмазками легко поспорить, могут сказать — ну по чуть-чуть можно, я тоже за рулем! (Опыт практически всех показывает, что никто особо не уговаривает и не удивляется))) Я считаю, что в отмазке должен быть включен кусок решения — с этим труднее спорить. Например — решил вообще не пить на неделе, это мешает мне работать! (Я так сперва сказала мужу) Или сказать, что у тебя потом свидание и ты не хочешь, чтобы от тебя пахло. Да и вообще, ты ещё не понял, нравится ли тебе эта девушка и поэтому нужна абсолютно трезвая голова. Или, что с утра очень важное дело, а одной рюмкой ты себя только раздразнишь, проще совсем не выпить, а в компании тебе и без спиртного отлично. Мы же не только ради выпивки встретились, правда?

Людям не так уж важно, пьём мы или нет. Это замечают все, кто уже прошёл предложение и отказ. Если только напиться — не цель встречи. На такие встречи лучше не ходить.

Вообще, это вот стеснение трезвого человека перед пьющими, предположение слабости и ущербности трезвенника — один из главных крючков, на котором нас держала зависимость. От этого крючка лучше поскорее отцепиться)))

Как побороть:

Самое главное — ты уже знаешь, что чертёнок тебя уговаривать будет. То есть, ты готов к разводам. Он не сильнее тебя. Какие у него могут быть аргументы? 'Давай немножко' — ты знаешь, что немножко мало. 'Давай начнём трезветь завтра' — но ты же уже начал! 'Будешь занудой, если не выпьешь' — это вообще чушь. Имеешь полное право на любое настроение, ты никому не обязан веселиться! И без выпивки отлично получается веселиться, когда контролировать нечего. 'Будешь белой вороной' — ерунда, таких ворон полно! Ну что он ещё может сказать?

Вот, что бы он ни сказал, просто помни, что это его голос. Он хочет выпить, а не ты. Любая мысль о рюмашке — его, а не твоя. А ты держи стакан с водой в руке. С пустыми руками сложнее в начале)))

Нана, привет! Мне тоже совсем не нравится постоянно называть себя алкоголиком. Тем более, что и стадия у нас не третья ещё. Давай перескочим этот момент? Какая разница, какой у нас диагноз! Пить-то всем вредно! Вот мы пили и заметили, что это очень плохо. Поэтому решили больше не пить. Ну и какая теперь разница, кем мы были раньше? Важно, что теперь мы — убеждённые трезвенники! То есть не пьём никогда и ничего потому, что нам не нужно)))

я стала крутой тёлкой.

:) Бабочка, сейчас ты, наверно, не поймешь, но это реально круто — отказаться от бухла, поняв, что оно убивает тебя. Отказаться, наперекор зомбированной толпе. Ты скоро почувствуешь, что это правда особое чувство — осознание своей трезвости. Удачи тебе!!!

Да, это круто! Но я, всё-таки, позанудствую))) Эта крутость скоро станет нормой. Ещё месяц — два, и трезвость перестанет казаться невероятным достижением. Быть трезвым — совершенно нормально. В этом нет ничего такого особенного. И вот, когда перестанет, когда и сам и окружающие привыкнут, может наступить опасный момент. Ведь уже привыкли к повышенной радости, к гордости за достижение. А тут — хряп — и обесценилось! Вдруг замечаешь, что интенсивность позитива снизилась. И тут будет важно не усомниться и не начать пить снова. Ну, это я так, на всякий случай)))

Юль, приветик) Заходила сегодня на форум, ссылку ты давала. И знаешь какую первую тему прочитала? О смерти молодой женщины Светы, теперь хочу найти её историю. Блин, так жалко… Я её не знаю совсем, но вот так в расцвете сил уйти туда, как обидно…

ого… настрой бударажит!!! это называется алкодемон разбушевался!!!… хочешь накормить его? так он тебе потом спс не скажет… а выжмет из тебя все жизненные соки… задумайся солнце!!! а не послать ли его по дальше!!? живи трезво и счастливо… и не поддавайся искушению…