Хочу бросить пить.
Привет всем! О себе: замужем, ребенок, возраст немного за сорок. Хочу бросить пить, надоело, устала. Как у многих начиналось все с пива по вечерам (думала почему-то, что уж немного пива никому не повредит). Но нет… Потом коньяк… Вроде как стресс после работы снимаю. Вдруг поняла, что я без алкоголя не могу обойтись вечером совсем. Пыталась бросить, но каждый раз сама себе придумываю какие-то оправдания (типа сегодня-то можно чуть-чуть). И все заново. Сейчас 5 дней держусь. Я понимаю, что это очень мало, но голова начинает светлеть. Нашла этот сайт и он мне очень помог: все-таки есть люди, вылезшие из этой пропасти. Я очень за них рада. Собственно и все, что хотела сказать… Теперь у меня есть цель, а то я совсем приуныла(((
я хотел спросить сколько не сколько всего, а как часто и сколько за раз.
продолжайте писать каждый день, независимо от того что произойдет!
Начинай идти к ней, а мы постараемся помочь тебе. Помни — самое главное для тебя — изменить свое отношение к алкоголю. Понять, что он давно перестал быть для тебя напитком. Алкоголь для тебя — непищевой продукт, яд, отравляющий твое сознание и тело. Да, есть люди, которые могут пить безнаказанно, но это не про нас, понимаешь? Мы — другие. Нам алкоголь смертелен. И это не метафора или гипербола. Все так и есть. Для нас алкоголь — смерть. Следовательно и искушение выпить — бредовое, замечаешь? Ты ведь здравомыслящий человек. Зачем пить то, что позорит и убивает тебя? Правильно, не за чем. И когда ты поймешь, что алкоголь никакой не напиток, а навязанный тебе твоей же зависимостью, яд, бросить пить для тебя будет значительно проще.
делами которые заполнят голову другими мыслями, новыми людьми, хобби, курсы, спорт. То что увлекает и приносит удовольствие.
чем была заполнена ваша жизнь? как вы проводили вечера? как выходные?
Вот об этом и надо думать, думать, доказывая себе снова и снова, что бухло для нас, алкоголиков — смерть. Возможно небыстрая, но мучительная, унизительная смерть. Именно поэтому надо принять аксиому о том, что алкоголь — не напиток. Это триггер, запускающий любые ужасы, беды, лишения, разрушения в твоей жизни. И чем больше времени ты уделяешь таким размышлениям, тем лучше. А еще надежнее — начни вести блог (дневник), примерно, как у меня на Гугле. Да можно и здесь, просто эффект, когда тебя читает более широкая аудитория — лучше, чем ты будешь писать для себя. Посмотри, я дам тебе ссылку, может, вдохновит тебя эта идея. Если нужна будет помощь в оформлении и настройках — я помогу. Вот как это выглядит:
bender-bolt.blogspot.ru/
Но вариантов очень много разных.
НЕ надо в записях пафоса, гордости, красоты или литературных изысков. Просто пиши случаи из своей жизни, какие «радости» преподносил тебе алкоголь и хочешь ли ты прочувствовать эти радости снова и снова. В этом и заключается эффект лечебности ведения дневника.
У меня было то же самое — я девять месяцев продолжал срываться, уже решив бросить. А потом понял, что я просто НЕ ХОТЕЛ еще отказаться от бухла. Я на показуху другим и себе говорил, что бросаю, но на самом деле просто продолжал пить и удрученно вздыхать при каждом срыве — этот демон непобедим!.. Я отмазывался этим всемогуществом алкголя, не желая бросать. Мне тогда было непонятно и страшно — как я буду жить трезвым? И пока я не начал работать со своим сознанием, ничего не менялось. Спроси у самой себя — ты точно решила бросить пить? И ответь себе. Себе ты по любому ответишь честно. И сразу все тебе станет ясно, почему ты срываешься.
Просто пожелай начать жить заново, без поводка зависимости. И у тебя получится.